プラむバシヌポリシヌ利甚芏玄

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BitStar ID: 1469333
最終曎新日: 2025/06/27
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Tetsu Honda 🇯🇵

フォロワヌ数ランキング: 126,359 䜍

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先週比:7

4,435人

マむリストに远加 䞀蚀コメント生成

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  • 本栌的にトレヌニング始めお3幎。 ちゃんず倧䌚に出始めお2幎。 来幎は、曎なる進化ず、倧䌚たでの緻密なスケゞュヌリング、コンディショニングをIFBBPROのバルキヌ小束遞手にご指導いただくこずになりたした。 @koma.komatsu.kuu これたで、自分なりにやっおきた぀もりだったけど、小束プロのご指導をうけ、今たでのトレヌニングが単なる゚クササむズだったんだず気付きたした。 やはり、さすがプロになる遞手のトレヌニングは、党く違いたす。 すでに、䜓感があり筋肉の䞞みや密床が䞊がったような気がしたす。 い぀もなら、この時期、サむズが戻っおきたなヌお䜓感はあるんだけど、もっずがやけた䜓でデカくなっおくるんだけど、今回は違いたす。 来幎が楜しみです。 それず共に、枛量期のトレヌニングが恐怖でたたりたせん。 #フィゞヌク#powerhousegym #fitness #24時間ゞム #sapporo #hokkaido #physique #bikini #workout #training #powerhousegymsapporo #フィットネスゞム #ゞム #筋トレ男子 #筋トレ女子 #ビキニ #バルクアップ #忘幎䌚 #札幌グルメ #北海道グルメ #オフ期は食べる#゚ニタむムフィットネス

    2022/12/20に公開- 指定なし

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    2.19%

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  • Chest Day. トレヌニング方法ガラッず倉えたした。 セット間レスト1分、皮目完レスト2分。 高重量ハむレップ&レストポヌズ。 䞀気に走り切る感芚でボリュヌム重芖に倉えたした。 筋密床を高めお、Tシェむプを䜜るこずだけに集䞭したす。 #パワヌハりスゞム#fwj #workout#physique #bikini #fitness #ifbbpro #sapporo #gym #bodymake #胞トレ #chesday

    2022/12/06に公開- 指定なし

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  • PDCA(Plan-Do-Check-Act cycle) 過去は倉えられない、未来は自由自圚 努力は倧事だけど、間違った間違った努力は無意味 プランも倧事だけど、怜蚌するこずはもっず倧事 Last Chance🔥🔥 #フィゞヌク#powerhousegym #fitness #24時間ゞム #sapporo #hokkaido #physique #bikini #workout #training #powerhousegymsapporo #フィットネスゞム #ゞム #筋トレ男子 #筋トレ女子 #ビキニ #努力 #間違った努力は無意味 #ラストチャンス

    2022/11/29に公開- 指定なし

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    2.16%

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  • Olympia Amatuer JAPAN 2022 Keep going🔥🔥🔥 #olympiaamateur #枛量 #フィゞヌク #powerhousegym #fitness #24時間ゞム #sapporo #hokkaido #physique #bikini #workout #training #powerhousegymsapporo #フィットネスゞム #ゞム #筋トレ男子 #筋トレ女子 #ビキニ #フィゞヌク #ハワむ #筋トレ倫婊 #倫婊で倧䌚 #倫婊でifbbproに挑戊

    2022/11/20に公開- 指定なし

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    1.42%

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  • 来幎はモンスタヌになっおやる👜 圧倒的なT SHAPE #フィゞヌク#powerhousegym #fitness #24時間ゞム #sapporo #hokkaido #physique #bikini #workout #training #powerhousegymsapporo #フィットネスゞム #ゞム #筋トレ男子 #筋トレ女子 #ビキニ

    2022/11/19に公開- 指定なし

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    2.46%

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  • 今幎もPOWERHOUSE GYMの仲間ずしお共に戊えた事を嬉しく思っおいたす @issey_shibuya パワヌハりスゞムファミリヌは、䞍滅で最高です‌ たた、頑匵ろうねヌ🔥🔥 たずは、寿叞行こ🍣🍣 #フィゞヌク#powerhousegym #fitness #24時間ゞム #sapporo #hokkaido #physique #bikini #workout #training #powerhousegymsapporo #フィットネスゞム #ゞム #筋トレ男子 #筋トレ女子 #ビキニ

    2022/11/17に公開- 指定なし

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    1.69%

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  • D10 さヌお、 マックでも食うか。 #フィゞヌク #ビキニ #physique #bikini #ハワむ #ビヌチ #筋トレ #ワヌクアりト #マック #むタリアン #フレンチ #料理家 #筋肉料理家 #fitover40

    2022/11/03に公開- 指定なし

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  • 自分は、サむズでは勝負できないので、少なくずもコンディションでは負けないくらいにしおいきたす。 リフィヌドよりのハむカヌボにしおも、反応が悪くなっおきおるので、だいぶ疲劎がきおたすね。 ハヌドな絞りは、今週いっぱい思いっきりやっお、来週は少しカヌボを䞊げお、どこたで匵りが戻るかですね。 #フィゞヌク#powerhousegym #fitness #24時間ゞム #sapporo #hokkaido #physique #bikini #workout #training #powerhousegymsapporo #フィットネスゞム #ゞム #筋トレ男子 #筋トレ女子 #ビキニ #腹筋 #ハワむ #フレンチ #寿叞 #むタリアン #ビヌル #ワむン #日本酒 #飲みたい #食べたい

    2022/10/26に公開- 指定なし

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    2.41%

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  • あず、4絞り💪 Let's do it🔥 #フィゞヌク #ビキニ #筋トレ #ワヌクアりト #枛量 #physique #ハワむ #゚ニタむム #札幌 #北海道 #japan #hawaii

    2022/08/23に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/フィゞヌク#フィゞヌクhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビキニ#ビキニhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワヌクアりト#ワヌクアりトhttps://www.instagram.com/explore/tags/枛量#枛量https://www.instagram.com/explore/tags/physique#physiquehttps://www.instagram.com/explore/tags/ハワむ#ハワむhttps://www.instagram.com/explore/tags/゚ニタむム#゚ニタむムhttps://www.instagram.com/explore/tags/札幌#札幌https://www.instagram.com/explore/tags/北海道#北海道https://www.instagram.com/explore/tags/japan#japanhttps://www.instagram.com/explore/tags/hawaii#hawaii

    2.77%

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  • はよ絞れおくれヌ。 #フィゞヌク#powerhousegym #fitness #24時間ゞム #sapporo #hokkaido #physique #bikini #workout #training #powerhousegymsapporo #フィットネスゞム #ゞム #筋トレ男子 #筋トレ女子 #ビキニ #枛量

    2022/08/16に公開- 指定なし

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    1.56%

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  • 去幎のこれくらいのコンディションの時がベストかも。 今幎は、去幎よりも3キロで仕䞊がりそうだから、これよりもサむズアップしお、アりトラむンも良くなっおる。 日本で最もツヌハンドが栄えるフィゞヌクを目指す💪 #フィゞヌク#powerhousegym #fitness #24時間ゞム #sapporo #hokkaido #physique #bikini #workout #training #powerhousegymsapporo #フィットネスゞム #ゞム #筋トレ男子 #筋トレ女子 #ビキニ #フィゞヌク

    2022/08/03に公開- 指定なし

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    3.22%

    140

    3

  • もう少しで枛量スタヌト。 バルクラストスパヌト。 絞れおた自分を芋おテンション䞊げおいくぜ。 #フィゞヌク#powerhousegym #fitness #24時間ゞム #sapporo #hokkaido #physique #bikini #workout #training #powerhousegymsapporo #フィットネスゞム #ゞム #筋トレ男子 #筋トレ女子 #ビキニ #フィゞヌク

    2022/06/14に公開- 指定なし

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  • さヌお、いっちょやるか。 #フィゞヌク#powerhousegym #fitness #24時間ゞム #sapporo #hokkaido #physique #bikini #workout #training #powerhousegymsapporo #フィットネスゞム #ゞム #筋トレ男子 #筋トレ女子 #ビキニ #フィゞヌク

    2022/06/12に公開- 指定なし

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    115

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  • 今幎は、絞りも、サむズも、アりトラむンも、これよりも30%向䞊しおいたす。 #フィゞヌク#powerhousegym #fitness #24時間ゞム #sapporo #hokkaido #physique #bikini #workout #training #powerhousegymsapporo #フィットネスゞム #ゞム #筋トレ男子 #筋トレ女子 #ビキニ #フィゞヌク

    2022/06/06に公開- 指定なし

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  • 凄たじい䌚堎🔥🔥🔥 楜しみでしかない💪 #Repost @team_fwj with @make_repost ・・・ 5月21日のPro Qualifier 時に発衚したしたが、2022幎11月12日-13日 開催の @lyft.official presents 🔥Olympia Amateur Japan 🔥Japan Pro コンテスト䌚堎が、有明にある「東京ガヌデンシアタヌ」ぞず倉曎になりたす。 収容人数はFWJ史䞊最倧の6,000名超。超有名アヌティスト達もラむブを行うビッグな䌚堎。ステヌゞからの景色はたさに圧巻です。 勿論プロショヌのみならず、アマチュアコンテストも同時開催。 ぀たり、条件さえクリアすれば、どなたでもこの圧巻のステヌゞに立぀こずができたす。 数千もの芖線を䞀気に独り占めできる、Olympia や Arnold Classic にも匕けを取らないステヌゞ、スヌパヌスタヌの気分に酔いしれお䞋さい‌ 2022幎の Olympia Amateur Japan の出堎申し蟌みは今倏開始。芳戊チケットも远っお告知いたしたす。 #フィゞヌク #lyft #EVOLGEAR #REVOPRO #パワヌハりスゞム #gym #training #workout #fitness #筋トレ #筋肉 #ダむ゚ット #フィットネス #ボディメむク #トレヌニング #ワヌクアりト

    2022/05/23に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/Repost#Reposthttps://www.instagram.com/explore/tags/フィゞヌク#フィゞヌクhttps://www.instagram.com/explore/tags/lyft#lyfthttps://www.instagram.com/explore/tags/EVOLGEAR#EVOLGEARhttps://www.instagram.com/explore/tags/REVOPRO#REVOPROhttps://www.instagram.com/explore/tags/パワヌハりスゞム#パワヌハりスゞムhttps://www.instagram.com/explore/tags/gym#gymhttps://www.instagram.com/explore/tags/training#traininghttps://www.instagram.com/explore/tags/workout#workouthttps://www.instagram.com/explore/tags/fitness#fitnesshttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋肉#筋肉https://www.instagram.com/explore/tags/ダむ゚ット#ダむ゚ットhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス#フィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメむク#ボディメむクhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレヌニング#トレヌニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワヌクアりト#ワヌクアりト

    0.63%

    28

    0

  • 今幎は、これよりも30%バルクアップしおるので、去幎よりもサむズアップした姿でステヌゞに䞊がりたす。 #フィゞヌク#powerhousegym #fitness #24時間ゞム #sapporo #hokkaido #physique #bikini #workout #training #powerhousegymsapporo #フィットネスゞム #ゞム #筋トレ男子 #筋トレ女子 #ビキニ #フィゞヌク

    2022/05/07に公開- 指定なし

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    1.67%

    67

    7

  • 174センチ、100キロ(䞀瞬) めちゃくちゃ食べたくるずいうより、コンスタントに䞀定量を食事するず、倉な脂肪が過床に぀かないで増やせたず思う。 それにしおも、階段登るのがキツむ。 早く枛量したい。 今幎は、䜕キロで仕䞊がるかな〜。 #フィゞヌク#powerhousegym #fitness #24時間ゞム #sapporo #hokkaido #physique #bikini #workout #training #powerhousegymsapporo #フィットネスゞム #ゞム #筋トレ男子 #筋トレ女子 #ビキニ #フィゞヌク #䜓重100kgオヌバヌ #筋トレ倫婊

    2022/05/05に公開- 指定なし

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    1.69%

    75

    0

  • 少しはデカくなったかな 䜓重は増えおるけど、どうだべなぁヌ。 倚分、100キロにはなる。 腹筋は、めちゃくちゃすこヌし芋える。 #筋トレ #powerhousegym #fitness #24時間ゞム #sapporo #hokkaido #physique #bikini #workout #training #powerhousegymsapporo #フィットネスゞム #ゞム #筋トレ男子 #筋トレ女子 #ビキニ #フィゞヌク

    2022/04/25に公開- 指定なし

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    3.09%

    137

    0

  • 今幎のバルク期では、ベンチプレス最䜎150キロを䞊げるず目暙を立おおたした。 残り、バルク期2ヶ月を残しお達成したした。 胞が匱いので、残りの2ヶ月で120%たで成長させたす。 #筋トレ#powerhousegym #fitness #24時間ゞム #sapporo #hokkaido #physique #bikini #workout #training #powerhousegymsapporo #フィットネスゞム #ゞム #筋トレ男子 #筋トレ女子 #ビキニ #フィゞヌク #ベンチプレス

    2022/04/23に公開- 指定なし

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    1.62%

    72

    0

  • 私は、筋トレ初心者です。 初心者ほど、デッドリフトは絶察に必芁だず思いたす。 ある皋床、サむズがデカくなるたで、デッドリフトは必芁だず思いたす。 基瀎が出来おないず、デカくならないず思いたす。 基瀎が出来た䞊で、Vシェむプ、Tシェむプを䜜り䞊げおいく。 なので、私は基瀎が出来おないので、今幎は、デッドリフトをやりたくっおたす。 #fwj #powerhousegym #fitness #24時間ゞム #sapporo #hokkaido #physique #bikini #workout #training #powerhousegymsapporo #フィットネスゞム #ゞム #筋トレ男子 #筋トレ女子 #ビキニ #フィゞヌク #デッドリフト

    2022/04/21に公開- 指定なし

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    1.42%

    63

    0