🇯🇵 IFBB PRO NATSUKI TAKARAMURA

. . . Peak week中の胸トレ！🤘🤘 @thegymsd は胸のマシンもかなりヤバくて最高すぎた🔥 . . . #fwj #ifbb #ifbbpro #fitness #physique #フィットネス #筋トレ #ジム #フィジーク #サンディエゴ #カリフォルニア #sandiego #california #usa #アメリカ #thegym

2025/10/29に公開TG The Gym San Diego アメリカ合衆国

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. . . Back to work👊😤 @thegymsd で念願の背中トレ🔥 控えめに言っても最高すぎる！！わかる人にはわかるこのマシン達のエグさを笑これぞ！ディズニーランドや笑 This gym has the best vibes and the best machines🤘 . . . #fwj #ifbb #ifbbpro #fitness #physique #フィットネス #筋トレ #ジム #フィジーク #サンディエゴ #カリフォルニア #sandiego #california #usa #アメリカ #thegym

2025/10/28に公開TG The Gym San Diego アメリカ合衆国

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. . . こっちに移住したいくらいアメリカライフが結構好き😊 恋しくなるのはお茶漬けと麦茶くらい🤣 I really love spending time in the US🇺🇸 . . . #fwj #ifbb #ifbbpro #fitness #physique #フィットネス #筋トレ #ジム #フィジーク #サンディエゴ #カリフォルニア #sandiego #california #usa #アメリカ

2025/10/27に公開TG The Gym San Diego アメリカ合衆国

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. . . 2days out🤘🤘 昨日の動画だけどディプリート中でこの感じはかなり良い！！あれ、アメリカの方が俺デカくなるかも❗️❓笑 I feel like I get bigger in the US 😂 . . . #fwj #ifbb #ifbbpro #fitness #physique #フィットネス #筋トレ #ジム #フィジーク #musclecontest #マッスルコンテスト #サンディエゴ #カリフォルニア #sandiego #california #usa #アメリカ

2025/10/24に公開TG The Gym San Diego アメリカ合衆国

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. . . 3days out🔥 明日からカーボアップ👌 出るからには勝つよ。 #musclecontest #borderstatespro . . . #fwj #ifbb #ifbbpro #fitness #physique #フィットネス #筋トレ #ジム #フィジーク #musclecontest #マッスルコンテスト #サンディエゴ #カリフォルニア #sandiego #california #usa #アメリカ

2025/10/23に公開TG The Gym San Diego アメリカ合衆国

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. . . #shoulderday 後少しで片側5枚いけそうで嬉しい！でも、重りつけるところがないのが悩み🤣 190kg×7 180kg×10 初神田FIT PLACE！！ @n.kenta__jp ひさしびりに会えて良かった！ラストスパートファイト💪 @plantbased_fitness_jp トレーニング&お土産ありがとうございました😊 また遊びましょ！！ . . . #fwj #ifbb #ifbbpro #fitness #physique #フィットネス #筋トレ #ジム #フィジーク #筋トレ

2025/06/09に公開- 指定なし

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. . . なんだかんだ川遊びは何歳になっても好き🤣 減量する前に息抜きできて良かった👍 #水死ぬほど冷たくて死ぬかと思った笑 #減量中の楽しみも川遊びにしよう . . . #fwj #ifbb #ifbbpro #fitness #physique #フィットネス #筋トレ #ジム #フィジーク #筋トレ

2025/06/04に公開- 指定なし

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. . . #chestday 最近、ベンチを本格的にやり出した🔥🔥 はやく150kgでセット組みたい😭 140✖️10 150✖️6 #最初の2種目だけ動画撮った . . . #fwj #ifbb #ifbbpro #fitness #physique #フィットネス #筋トレ #ジム #フィジーク #筋トレ

2025/05/22に公開- 指定なし

3.4%

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. . . I turned 27 today. 今日で27歳！！時間はあっという間に過ぎるからこれからも1日1日を大事に悔いないように過ごしていこう！ 27歳も貪欲にチャレンジしていきます！！ #level27 #4月9日 . . . #fwj #ifbb #ifbbpro #fitness #gym #physique #筋トレ #フィットネス #フィジーク #増量 #トレーニング

2025/04/09に公開- 指定なし

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. . . #tb 出る大会もおおよそ決まったし残りの減量までの期間更に気を引き締めていこう！ #今年も色々チャレンジ #今年も減量頑張ろう . . . #fwj #ifbb #ifbbpro #physique #フィジーク #フィットネス #筋トレ #パーソナルトレーナー #筋肉 #トレーニング

2025/04/03に公開- 指定なし

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. . . #tb 去年のpeak week時の📸 今年はこの身体を大幅に超えられる自信がある🔥 今年も頑張ろう👊 . . . #fwj #ifbb #ifbbpro #fitness #physique #フィットネス #筋トレ #ジム #フィジーク #筋トレ

2025/03/25に公開- 指定なし

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. . . やっぱりいつになってもトレーニングは重量をしっかり持ってやるトレーニングの方が好き😊 高重量をやる時の緊張感とか、出来た後の達成感が自分の中でのトレーニングの楽しみの一つ😌 怪我に気をつけながらこれからも強度高くトレーニングしよう！ 147kg×5 . . . #fwj #ifbb #ifbbpro #fitness #physique #フィットネス #筋トレ #ジム #フィジーク #筋トレ

2025/03/15に公開- 指定なし

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. . . かなりいいオフシーズン過ごせてる✌️✌️ 今年が楽しみ🔥 #朝一92kgくらい . . . #fwj #ifbb #ifbbpro #fitness #gym #physique #offseason #bulking #筋トレ #フィットネス #フィジーク #増量 #トレーニング

2025/03/06に公開- 指定なし

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. . . 50kg×15 肘痛くてやや可動域浅いからまだまだ💁‍♂️💁‍♂️ 最近はイスの角度をある程度、立て気味にしてるからダンベル上げるだけで体力40%待ってかれるイメージ🤣 師匠(ビーフさん)のDVDを見てから高重量×高回数という破天荒な考え方が俺には身についています。笑特に今の若い子は必須でDVD探して見て勉強した方がいい😂 . . . #fwj #ifbb #ifbbpro #fitness #physique #フィットネス #筋トレ #ジム #フィジーク #筋トレ

2025/03/03に公開- 指定なし

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. . . 最近の出来事pic☝️☝️ 気がついたらもう3月！ 1日1日を大事に過ごそう！あ、ちなみにみんな俺＝コーンフレークらしいけどそんなに好きじゃないからね❓笑 (メニューに従ってるだけです笑) #最近色んな人の頑張りを見て自分をもっと頑張らないとって思えた #もっと頑張ろう . . . #fwj #ifbb #ifbbpro #physique #フィジーク #フィットネス #筋トレ #パーソナルトレーナー

2025/02/28に公開- 指定なし

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2

. . . 今の準備期間は減量期と比べて、日々の刺激が少ないからダラける人が多いけどこの期間をいかに大切に過ごすかが次の結果に左右すると思うから頑張る😤💪 . . . #fwj #ifbb #ifbbpro #fitness #gym #physique #offseason #bulking #筋トレ #フィットネス #フィジーク #増量 #トレーニング

2025/02/24に公開- 指定なし

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. . . 順調にバルクできてきてる🔥 トレーニングの重量も増えてきて楽しい😉 この調子で頑張ろう！！ . . . #fwj #ifbb #ifbbpro #fitness #gym #physique #offseason #bulking #筋トレ #フィットネス #フィジーク #増量 #トレーニング

2025/02/15に公開- 指定なし

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. . . いい感じに強度上がってる🔥🔥 65kg(145lb)×8 Time to grow🏋️ . . . #fwj #ifbb #ifbbpro #fitness #physique #フィットネス #筋トレ #ジム #フィジーク #筋トレ

2025/02/13に公開- 指定なし

3.2%

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. . . 最近のpic📸📸 柴犬を飼いたくなりました笑 . . . #fwj #ifbb #ifbbpro #physique #フィジーク #フィットネス #筋トレ #パーソナルトレーナー

2025/02/12に公開- 指定なし

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. . . 今年も減量するのが楽しみです😌 ちなみに食に興味がないので増量より減量の方が好きなタイプです笑 . . . #fwj #ifbb #ifbbpro #fitness #physique #フィットネス #筋トレ #ジム #フィジーク #筋トレ #減量

2025/02/09に公開- 指定なし

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