コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順 ×アカウント未登録では最新の動画100件のみ閲覧可能です。もうすぐ恩師の二周忌. . .相談したくても嬉しい事があっても先生に見て貰いたい物があっても…その環境が無くなって…もう２年. . . . .全く泣かない私ですが先生の命日は思い切り泣く日. . . . .6月21日…がもうすぐ来る. . . .2025/06/18に公開- 指定なし2.73%1251Welcome to the powerhouse gym‼️. . . hugo&Jeff. . .はい‼︎皆さん良く見て‼︎この写真は最強のコラボ😎. .チカ先生のTシャツには山岸さんとIriskyle🩷. . #classicphysique #bodybuilding #physique #bikni #jeffseid2025/05/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/classicphysique#classicphysiquehttps://www.instagram.com/explore/tags/bodybuilding#bodybuildinghttps://www.instagram.com/explore/tags/physique#physiquehttps://www.instagram.com/explore/tags/bikni#biknihttps://www.instagram.com/explore/tags/jeffseid#jeffseid4.18%1903🩷Jeffseid君とチカ先生のポージング撮影会🩷. . . . . . .コンテスト直前なので勿論Jeffはperfectbody😍✨ .私の事も凄く良いプロポーションを持ってる‼️チャンピオンに相応しい‼️と嬉しい事を言ってくれました🤗. . . .皆様5月10日は是非😎Jeffのステージを観に行って下さい🩷. . .Jeff🩷 Good luck with the contest #Jeff seid #classicphysique #physique #bodybuilding #bodymake #model #久々にイケメン見た #久々にイケメンとハグ #きっと私の年齢知らない #お母さんと息子2025/05/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/Jeff#Jeffhttps://www.instagram.com/explore/tags/classicphysique#classicphysiquehttps://www.instagram.com/explore/tags/physique#physiquehttps://www.instagram.com/explore/tags/bodybuilding#bodybuildinghttps://www.instagram.com/explore/tags/bodymake#bodymakehttps://www.instagram.com/explore/tags/model#modelhttps://www.instagram.com/explore/tags/久々にイケメン見た#久々にイケメン見たhttps://www.instagram.com/explore/tags/久々にイケメンとハグ#久々にイケメンとハグhttps://www.instagram.com/explore/tags/きっと私の年齢知らない#きっと私の年齢知らないhttps://www.instagram.com/explore/tags/お母さんと息子#お母さんと息子9.45%42511仕事行きたく無い病になりました…. . .朝までには完治させますw. . . . . #GWのスケジュールがきちがい #早く振付け覚えて下さい #フォーメーション覚えろ #先生は帰りたい #土曜日から本番ですよ #疲れたって言うな #フェス #フェス地獄 #心の声がダダ漏れ #早くGW終われ #家に引き篭もりたい2025/05/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/GWのスケジュールがきちがい#GWのスケジュールがきちがいhttps://www.instagram.com/explore/tags/早く振付け覚えて下さい#早く振付け覚えて下さいhttps://www.instagram.com/explore/tags/フォーメーション覚えろ#フォーメーション覚えろhttps://www.instagram.com/explore/tags/先生は帰りたい#先生は帰りたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/土曜日から本番ですよ#土曜日から本番ですよhttps://www.instagram.com/explore/tags/疲れたって言うな#疲れたって言うなhttps://www.instagram.com/explore/tags/フェス#フェスhttps://www.instagram.com/explore/tags/フェス地獄#フェス地獄https://www.instagram.com/explore/tags/心の声がダダ漏れ#心の声がダダ漏れhttps://www.instagram.com/explore/tags/早くGW終われ#早くGW終われhttps://www.instagram.com/explore/tags/家に引き篭もりたい#家に引き篭もりたい3.49%1610🖤やっぱり黒が好き🖤. . . .あっ豹柄🐆はもっと好き🤣. . #今日はジャージじゃない #実はギックリ腰中 #コルセットと友達 #adidas #moncler #louis_vuitton #丸の内2025/04/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/今日はジャージじゃない#今日はジャージじゃないhttps://www.instagram.com/explore/tags/実はギックリ腰中#実はギックリ腰中https://www.instagram.com/explore/tags/コルセットと友達#コルセットと友達https://www.instagram.com/explore/tags/adidas#adidashttps://www.instagram.com/explore/tags/moncler#monclerhttps://www.instagram.com/explore/tags/louis_vuitton#louis_vuittonhttps://www.instagram.com/explore/tags/丸の内#丸の内7.35%3372🩷muscle contest🩷. . .3位でも何だかステージに立った喜びとやり切った自分に拍手が出た瞬間でした🤗. . . . .チカ先生〜って沢山の声援📣涙が出そうになりました🥹🥹🥹先生のステージまで後、何日❣️とかワクワクします❣️とか遠足を楽しみにしている子供みたいに皆さんが私のステージを楽しみにしてくれてました🩷. .だからこそ辛かろうが痛かろうが気合いと根性で調整し、更に自分を追い込み台湾🇹🇼のコンテストより1.5kg落としてmuscle contestに挑みました。更にメンタル強化出来たし自分に勝てた感覚‼️. . .結果🥇より得た物が大きかった！！. . . . .本当に皆様有難う🩷大好き🩷. . .術後の調整で苦戦した事は兎に角浮腫との戦い…普段浮腫まない私ですが、かなり身体に水分を溜め込もうとし中々抜けないし、本当ギリギリまでサウナ行って水抜きして…と。普段やらない（古い時代の）調整をやりました😅後はマッスルコントロールがしにくい事、貧血…出血と痛み。ただただやる事をやろうと日々調整💦. . .頑張ったって普段言わないですが、今回はw言わせて下さいw . .頑張った〜😭😭😭😭. . .6枚目の写真はw大好きな大川さん🤣いつも笑顔と癒しを有難う。スーパー人見知り、喋らない私と、スーパーポジティブ、すこぶる明るく良く喋る大川さん😭 . #muscle contest #Bikini .2025/02/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/muscle#musclehttps://www.instagram.com/explore/tags/Bikini#Bikini10.71%48410いよいよ土曜日はmuscle contest Japan🇯🇵🔥. . .えっ⁉️出るの⁉️って何人もの方々に言われた😅. . .子宮全摘から約２週間ですからね。でもこれも計画的に進めて来た事‼️出るよ🔥. . .出ると決めたら妥協しない .出ると決めたらやり通す .出ると決めたら痛かろうが辛かろうが弱音吐かない. . .かなり調整に苦戦しましたが今持ってる力を全力で出して👙チカ先生の為に沢山の方々が観に来てくれるので、元気、勇気、感動を与えたいと思います🩷今回の最大の目的‼️. . .困難に負けず自分を信じて全力で挑む🔥. . . ．皆様是非是非😎🔥応援してて下さい🔥. .I will do my best, so please support me . .D-1 #muscle contest #Bikini #ifbb #子宮全摘 #子宮癌 #子宮筋腫 #子宮内膜症 #術後のチャレンジ #最強 #チョコパイ食べたい #チョコレートケーキ食べたい #苺大福食べたい #アップルパイ食べたい2025/02/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/muscle#musclehttps://www.instagram.com/explore/tags/Bikini#Bikinihttps://www.instagram.com/explore/tags/ifbb#ifbbhttps://www.instagram.com/explore/tags/子宮全摘#子宮全摘https://www.instagram.com/explore/tags/子宮癌#子宮癌https://www.instagram.com/explore/tags/子宮筋腫#子宮筋腫https://www.instagram.com/explore/tags/子宮内膜症#子宮内膜症https://www.instagram.com/explore/tags/術後のチャレンジ#術後のチャレンジhttps://www.instagram.com/explore/tags/最強#最強https://www.instagram.com/explore/tags/チョコパイ食べたい#チョコパイ食べたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/チョコレートケーキ食べたい#チョコレートケーキ食べたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/苺大福食べたい#苺大福食べたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/アップルパイ食べたい#アップルパイ食べたい8.48%3874皆様🩷ただいま🤗🩷. . .火曜日に2時間半の子宮全摘の手術無事終え昨日の午前中に退院して来ました❣️スピード退院😭. . .主治医と半年前から計画しこのタイミングでしか手術は無理だと思い家族以外誰にも言わずに来ました。. . 大切な人からは癌のリスクも無くなるし元気になれると思って手術頑張ろう🩷と不安な時は励ましてくれ常に気にかけてくれてました。. . . .生理痛が酷くて dancelesson中もちょっと先生トイレ行って来るね🤗って抜けて吐いたり…ジャッジ中も青ざめた事も有りましたが😿与えて頂いた業務に支障出無い様🔥頑張って来ましたがちょっともう限界でした…. . .自分の体力、回復力は自分が1番わかってるので、無理しないで！休んで！の言葉はいりません🤫. . .復帰おめでとう㊗️と迎えて下さい❣️. . .そして沢山のDMとLINE本当に有難う御座いました （返せずすいません） .今日まで仕事はお休み頂き、手術の為に落とした人差し指のネイルもギラギラにして来ました🩷🩷🩷. . .明日は大阪へFWJセミナーにSallyさんと行きます🔥来て下さる方々🤗お会いするの楽しみにしてます . . #子宮 #子宮内膜症 #子宮全摘 #子宮筋腫 #子宮腺筋症 #ネイルサロンねニャンコ先輩 #猫 #あずきちゃん #すいません犬派 .何か有ると直ぐ足立さん.コズエさん.トモチャンが秒殺で連絡してくれる😭2025/02/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/子宮#子宮https://www.instagram.com/explore/tags/子宮内膜症#子宮内膜症https://www.instagram.com/explore/tags/子宮全摘#子宮全摘https://www.instagram.com/explore/tags/子宮筋腫#子宮筋腫https://www.instagram.com/explore/tags/子宮腺筋症#子宮腺筋症https://www.instagram.com/explore/tags/ネイルサロンねニャンコ先輩#ネイルサロンねニャンコ先輩https://www.instagram.com/explore/tags/猫#猫https://www.instagram.com/explore/tags/あずきちゃん#あずきちゃんhttps://www.instagram.com/explore/tags/すいません犬派#すいません犬派5.66%2583修行（自分のレベルアップ）とは…. . .今日から入院です。明日の13時から全身麻酔で約3時間位の子宮全摘出の手術を受けるんです💦. . .今日も朝から普通にトレーニング🏋️♀️してdance lessonしてから15時に病院に来て様々明日の手術準備の為、変わる変わる看護師さんと医者が来てバタバタでしたが、そんな中…リモートでdanceの仕事してるのを見て絶句してました😅. . . . .兎に角、明日の手術を無事に終え皆さんに又、元気な姿を見せれる様に頑張って来ますね🤗. . .周りからはきっと仕事休みなよ！ゆっくりして下さい！ご自愛くださいって言って貰えるだろうけど…仕事人間なんで気合いと根性で直ぐ普通に復帰します🔥有難い事に知り合いやクライアントさん達のお医者様達がサポートしてくれてるので安心💗. . . . .だからチカ先生は復帰おめでとう🌷の言葉が1番嬉しいと思いますので宜しくお願いしま〜す. . . .兎に角明日の手術頑張る😤. . . . .#子宮全摘出 #子宮筋腫 #子宮癌 #子宮内膜症 #こんな枕じゃ寝れない #布団は後で届く #枕も届くはず #加圧ベルト持参 .2025/02/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/子宮全摘出#子宮全摘出https://www.instagram.com/explore/tags/子宮筋腫#子宮筋腫https://www.instagram.com/explore/tags/子宮癌#子宮癌https://www.instagram.com/explore/tags/子宮内膜症#子宮内膜症https://www.instagram.com/explore/tags/こんな枕じゃ寝れない#こんな枕じゃ寝れないhttps://www.instagram.com/explore/tags/布団は後で届く#布団は後で届くhttps://www.instagram.com/explore/tags/枕も届くはず#枕も届くはずhttps://www.instagram.com/explore/tags/加圧ベルト持参#加圧ベルト持参10.62%47020兎に角…負けず嫌い😾なんだけど…何度も負けては這い上がり腐らずこの競技を続けて来た🔥. . . . .金メダル🥇をかけて貰う時の喜びは忘れられない🩷. . .あと何回か出たら選手からは離れ審査員と選手育成に力を入れます‼️日本で出るコンテストは来月のmuscle contest Japan🇯🇵が最後になるかなぁ🧐. . .長く頑張って来た選手生活にピリオドを打ちます… . . . . .今日はPower house chibaの5歳の誕生日🎂. .皆様いつもlesson参加頂き有難う御座います🩷Bikini👙選手も沢山通ってるgymでそろそろ千葉店からもPro選手が誕生してくれると嬉しいですね‼️. . . . .2月の1週目🙇♀️自分のアップデートの旅の為lessonが休講&代講になります。. . . #Bikini #ifbb #Power house #gym #FWJ2025/01/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/Bikini#Bikinihttps://www.instagram.com/explore/tags/ifbb#ifbbhttps://www.instagram.com/explore/tags/Power#Powerhttps://www.instagram.com/explore/tags/gym#gymhttps://www.instagram.com/explore/tags/FWJ#FWJ9.56%4383振付と練習生の lessonで1泊2日で韓国🇰🇷へ⛄️. . フライト✈️を一つ早くして仕事前にお決まりの美容外科へ😎👍. . .リジュラン注射💉（手打ち）と水光注射💉（手打ち）💀クリーム麻酔を受付ロビーで受付の綺麗なお姉様に塗られ…皆😭同じ状態で受付で待機w. . 前回は顔全体に麻酔クリーム塗ってお尻に痛み止めの注射💉💦だったんだけど…. . .今回は8箇所顔に直接麻酔…まぁ痛いよ💀. . .前回の施術がトラウマ並みに痛かったから今回も覚悟してたんですが、顔に直接打つ麻酔が神過ぎて🩷全然耐えられる痛さですが、まぁ100発は顔面に注射打つから腫れるし施術後はホラーレベルでボコボコね😭. . .顔ボコボコのまま仕事へ…（皆…最初引くw🤣）. . .先生大丈夫ですか？帰った方が良く無いですか？って顔見て病気扱いw美容外科行ったって言ったら生徒ちゃん達笑ってました😭. . .今はダウンタイム2日目ですが、多少のボコボコと青アザは有りますが来週辺りの肌艶は最高だと思うので良しとしよう。. . . .リジュラン注射と水光注射💉の２つの施術は超オススメ！！シワ、シミ、くすみ、タルミ….が気になる人 . . . ．次回の韓国🇰🇷は4月10日.11日 一緒に行きたい人募集中😘チカ先生は仕事ですので、基本1人で平気な人！！美容外科は一緒に是非、フライト✈️もホテルも同じで⭕️. . . #美容外科 #韓国 #江南 #エルネ医院 #リジュラン注射 #水光注射 #美容 #美肌 #美肌ケア #VUITTON #靴下…38000円2025/01/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容外科#美容外科https://www.instagram.com/explore/tags/韓国#韓国https://www.instagram.com/explore/tags/江南#江南https://www.instagram.com/explore/tags/エルネ医院#エルネ医院https://www.instagram.com/explore/tags/リジュラン注射#リジュラン注射https://www.instagram.com/explore/tags/水光注射#水光注射https://www.instagram.com/explore/tags/美容#美容https://www.instagram.com/explore/tags/美肌#美肌https://www.instagram.com/explore/tags/美肌ケア#美肌ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/VUITTON#VUITTONhttps://www.instagram.com/explore/tags/靴下#靴下5.29%2440Thank you all for this year. . .I always want to have a goal and be strict with myself. 2024→20252024/12/31に公開- 指定なし4.4%2021TOP6動画🎥. .端の立ち位置から、真ん中にスイッチで移動する時の喜びは興奮するけど端に行かされた時の絶望感は…味わいたく無い…. .優勝🥇おめでとう御座います❣️って沢山の方々に言って頂き幸せですが . 台湾戦🇹🇼から6日（約1週間）😳早い… ＋5kg…🐷. . .太るのは早い…減量中は1kg落とすのも大変なのに…. . . .冬の減量は過酷ですね😩1月から又、減量startします🔥. .今回の仕上がり体重いつもより＋1.5kgで57kg 11% . .2週間前には55kg台にいましたが血管出過ぎて❌Bikiniっぽく無くなった感が有り増やしました。. . .結局57kgでステージに🔥でも…コンディションも良かったですが、う〜ん🧐55kg台でも良かったかも⁉️って感じも無きにしろ在らずで…. .まぁでも優勝って事は良かったんです🤪. . .海外戦は楽しい‼️台湾のコンテストは2年連続出てますがコンテスト運営が最高過ぎるしスタッフ最高🩷. . .The contest management was the best. Thank you very much . . .そして👇告知🩷🤗🩷. . ．1月28日(土)20時30分からSallyさん🩷大川トモチャン🩷とチカ先生の3人でインスタLive🎤やるよ❣️. . .台湾戦についてとか色々聞けるかもです🤗👍. . .FWJセミナー🔰も開催しますので来て下さいね🤗. . . #ifbb #Bikini #FWJ #台湾2024/12/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ifbb#ifbbhttps://www.instagram.com/explore/tags/Bikini#Bikinihttps://www.instagram.com/explore/tags/FWJ#FWJhttps://www.instagram.com/explore/tags/台湾#台湾5.66%2610台湾戦🇹🇼終わり無事帰国しました。沢山の応援メッセージを頂きかなり力を頂きました🩷皆様本当に有難う御座います。. . . .アジア選手権以来の海外戦でのメダル🥇獲得‼️目指してたマスターズでの金メダル🥇とPQクラスD優勝🥇海外でのオーバーオール出場🔥. .頑張り過ぎたよ❣️. . .正直今回…遠征に行く前、珍しくビビり😭少し不安とゆうか…駄目だったら…とか弱気の気持ちになりましたが（10分位）w... . .ここ最近出たいコンテストにも出れなかったり、結果も残せて無かったので…. . ．小さい頃から母親に弱音吐いたり迷ってる時点で負け！！スタート地点から出遅れ取り残される！！弱気は敗者！！と教わり育って来たので、ヤバい!ヤバい!強く逞しくいようと直ぐに切り替えました。 . . . .自分の目標としてた身体作りが出来た事‼️メダル🥇🥇を取れた事を素直に嬉しく喜んでます。. . . ．運が良かった‼️ラインナップメンバーが良かったとか人数のとか…コンテストには色々ありますが勝ちは勝ち負けは負け🏅🏅. . . .私は勝った🔥. . .そして何より大川トモコが常に気にかけて夜まで連絡の遣り取り（くだらない事含め）心のサポートしてくれてました。サポートってバックステージだけじゃ無いんだなぁっと痛感🥺感謝しかない（涙）. .次の海外戦は着いて来て欲しいと志願したらトイレまで着いてくって🤣🤣🤣🤣介護やん💦. . . . .代講lessonを引き受けてくださった先生方、休講を理解して下さったメンバー様、Power house千葉のオーナー、コンディションチェックをしてくれる加賀さん、癒しの泰子、パーソナルを受けてくれてる皆様、そして可愛いdanceの生徒ちゃん、保護者様、 .FWJ.APF.サポートして頂いてるスポンサー様、企業様、その他関係の皆様本当本当に有難うございました。. . . . .そして1番愛する人よ🩷🐶🐶🩷. . .感謝致します。 . . . .次はタコスとマッスルコンテスト2月22日🔥. . . .これからもまだまだ頑張りますので応援お願い致します‼️若者にはまだ負けない‼️. . . #台湾 #コンテスト #Bikini #ダイエット #美ボディ #美意識 #美容 #母親の餃子が食べたい #エリさんのローストビーフがたべたい #ちーちゃんのチョコレートケーキが食べたい #1月から又減量2024/12/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/台湾#台湾https://www.instagram.com/explore/tags/コンテスト#コンテストhttps://www.instagram.com/explore/tags/Bikini#Bikinihttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/美ボディ#美ボディhttps://www.instagram.com/explore/tags/美意識#美意識https://www.instagram.com/explore/tags/美容#美容https://www.instagram.com/explore/tags/母親の餃子が食べたい#母親の餃子が食べたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/エリさんのローストビーフがたべたい#エリさんのローストビーフがたべたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/ちーちゃんのチョコレートケーキが食べたい#ちーちゃんのチョコレートケーキが食べたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/1月から又減量#1月から又減量14.35%64319CHIKAZAP食事指導募集😎👍. . .⚫️選手⚫️一般ダイエット. . .①1月15日〜3月15日 .②1月15日〜2月28日 .どちらかのコースを選んで下さいね🩷 . .チカ先生が考えた食事メニューを食べて頂き毎日遣り取りします😎👍. . . . .目的に合わせ完全オンラインコースです❣️. .しかも激安ね😅💦. . . .数名募集‼️本当数名… .様々な資格を保持してますので安心して下さい🩷. .経験と実績には自信有り🐜. . .⚫️ダイエット続かない人. .⚫️自分に甘い人. .⚫️健康の為に痩せたい人. .⚫️コンテストに合わせ減量したい人. . . .鏡に全身写して自分を見てみて下さい😭💦. .お腹のお肉は？？二重顎は？？. .姿勢悪くなって無い？？ .呼吸は浅くなって無い？？ . .睡眠の質は落ちてない？？ . .規則正しい生活と食生活を一度試してみると良いですよ❣️. . .このダイエット部😭かなり人気が有るので早目に連絡下さいませ⚠️. . .#ダイエット #減量 #痩せて綺麗になろう #健康美 #美容 #残念なアラフォー #見た目大事 . . .2024/12/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/減量#減量https://www.instagram.com/explore/tags/痩せて綺麗になろう#痩せて綺麗になろうhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康美#健康美https://www.instagram.com/explore/tags/美容#美容https://www.instagram.com/explore/tags/残念なアラフォー#残念なアラフォーhttps://www.instagram.com/explore/tags/見た目大事#見た目大事4.12%1891なななっなんと😳‼️‼️‼️‼️FWJ初心者🔰全女子カテゴリーのセミナーをジャッジのSallyさんとチカ先生がやります🩷🩷🩷🩷🩷. . . .しかも沢山の方々に参加して頂きたいので無料となります‼️‼️. . . .再度カテゴリーの確認やジャッジの私達に色々アドバイスが聞ける大大大チャンス🩷🩷🩷🩷. . ．今年デビューしたばかりの方や大会復帰したい方等でも参加頂けます。. . . ．2025年になったらFWJカードの登録を忘れないで下さいね。←こうゆうのもわからない方、登録？？って方はセミナー時に一緒にやりましょう🩷. .先ずは申し込みして下さいね😘. . .皆様🙇♀️シェアのご協力お願い致します #FWJ #ifbb #Bikini #ビキニ #ウェルネス #フィギュア #フィジィーク2024/12/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/FWJ#FWJhttps://www.instagram.com/explore/tags/ifbb#ifbbhttps://www.instagram.com/explore/tags/Bikini#Bikinihttps://www.instagram.com/explore/tags/ビキニ#ビキニhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウェルネス#ウェルネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィギュア#フィギュアhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィジィーク#フィジィーク3.21%14801年振りのコンテスト出場🔥振付の仕事が…まぁまぁ（かなり）忙しい繁忙期に😭💦19日から台湾🇹🇼へチャレンジしに行きますよ‼️. . . .チャレンジしないよりしてみる事が大切🔥. . .身体は2.3日前から良い状態になって来て今が耐え時ね。. .そうそう🩷写真はプロカメラマンの多田さんに3週間前に撮って頂きました😘😘😘. . ．頑張れ自分🔥. . #ifbb #FWJ #Bikini2024/12/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ifbb#ifbbhttps://www.instagram.com/explore/tags/FWJ#FWJhttps://www.instagram.com/explore/tags/Bikini#Bikini8.37%38421年間ヤヨイのトレーニング🏋️♀️とコンテスト減量をサポートして来ました‼️身体めっちゃ変わったね‼️. . . 兎に角…メンタルが赤ちゃん👶なので😭直ぐ泣く。トレーニング中も泣く…w.泣き虫ちゃん😓. . 『泣かない💢泣いても出来ない』って何回言った事かw. . . .パーソナル始まる前は😂この世の終わりかって顔して自分の番を待ってる😂. . . . .可哀想だけど兎に角ヤヨイには厳しく厳しく指導した。辞めちゃうかなぁ…諦めちゃうかなぁ…と思う日もあったケド信じてついて来てくれた。指導歴20年以上のチカ先生は、このタイプは厳しく、このタイプは優しく、とか様々見極め指導します。. . .でもwまだヤヨイにも優しい方かなぁ…w. . . .本当最後の最後グラチャンエリートで優勝🏆させる事が出来て一安心、一仕事終えたわ😭. . . .何より自信持って笑顔で堂々とステージに立つ姿はグッとくる物が有りますね。楽しかったって言えた事🩷成長したね。. . . .来年度の選手のトレーニング指導募集枠は２人かなぁ….ポージングは他の人に頼んでね😅. . .逆に自分がポージング指導してる子でトレーニング見て欲しいって公認講師の方いたら連絡下さい😎👍. .トレーニングはチカ先生、ポージングはこずえさんとか😎👍最強になるね🔥. . . .又詳細出します🔥. .資格が無いトレーナーが沢山いる世の中…チカ先生は大量の資格保持者ですのでご安心下さい🩷. . . #APF #モノキニ2024/11/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/APF#APFhttps://www.instagram.com/explore/tags/モノキニ#モノキニ5.7%2612今期でAPFを卒業する為、APF公認セミナーでは無く来年からは別のlessonとなります😎. . . .今回特別に男性も募集‼️自分のクライアントさんがAPFに出てるor来年チャレンジしたい等、じゃあクライアントさんにトレーニングを含め女子カテゴリーをどお指導するか🧐等. . .セミナーをやりたいけど進め方がわからない…. .審査ポイント. .男性カテゴリーのポージングも見て欲しい. .チカ先生に会いたいw. .今期の勝敗の見解＆課題. .兎に角勝ちたい .初めてAPFに出る🔥. . . . .既に男性からもセミナー申込み来てるので心配しないで⭕️. . . . .10月17日の理事会の時に今後も指導して良いと選手想いの足立代表から言って頂けてます😊. . . .理予やこずえさんのセミナーにいきなり現れる？可能性も有りますw. . .既にこずえさんとは来年も一緒にセミナーをやりましょう🔥と言っているので、選手の皆様、ご安心下さい‼️. . .でも…基本…チカ先生はトレーニング指導をメインでやりたいので…沢山の公認講師がAPFは登録してますので問い合わせて下さいね🩷. . . .トレーニングはチカ先生‼️ポージングは桃ちゃん‼️って分けていた方もいますので全然大丈夫👌APF（足立代表を筆頭に）選手ファースト🩷😊🩷 . . .#APF #ポージングlesson #初心者歓迎2024/11/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/APF#APFhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポージングlesson#ポージングlessonhttps://www.instagram.com/explore/tags/初心者歓迎#初心者歓迎2.78%1280🎃Halloween event🎃 我がdoublehead主催eventとなります. . . .キッズdance🩷 ZUMBA🖤仮装コンテスト💜やっちゃいますよ😃. . .allout様も毎回event時にサプリメントの協賛を頂きフィットネス（運動.スポーツ）を頑張る老若男女の方々を応援してくれる企業様です。 event時には大きなバナーが出るのでチェック☑️してね🩷💜🩷. @allout529 . . .ZUMBA event💜ではパワーハウスgym千葉店、ゴールドgym ANNEX、ベイパーク店でも活躍してる伊東先生が担当してくれます😃. .こちらのeventでサプリメント配布予定です. .受付はパワーハウス千葉店でやってくれます. . . . .キッズ達は毎日練習を頑張ってますので是非是非見に来て下さい🩷💜🩷. . . .そして珍しく😳チカ先生も踊ります❣️. #Halloween #Halloween仮装 #dance #ダンスイベント #キッズダンス #キッズモデル #kpop @allout5292024/10/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/Halloween#Halloweenhttps://www.instagram.com/explore/tags/Halloween仮装#Halloween仮装https://www.instagram.com/explore/tags/dance#dancehttps://www.instagram.com/explore/tags/ダンスイベント#ダンスイベントhttps://www.instagram.com/explore/tags/キッズダンス#キッズダンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/キッズモデル#キッズモデルhttps://www.instagram.com/explore/tags/kpop#kpop1.71%7901234...7>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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