🌐IFBB PRO Figure Minako🇯🇵

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最終更新日: 2026/05/27

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2026/1/13(火)鈴木代表パーソナル＆合トレ研修【脚全体】 with 渋谷選手《とことん脚トレ》先にコンパウンドでハムケツ（後面）をしっかり潰しております次に、脚前面は『チェーン⛓️スクワット』チェーン⛓️なんてプロレスラーが使うもんじゃないのw 名付けて #真壁チェーンスクワットここは、トライセット法で入り感を大切に✨強烈に乳酸を封じ込めます🔥 鈴木代表の盛り沢山のアイデア💡と貴重な技術のおかげで一気に脚の形が変わりました！大変勉強になりました鈴木代表、有難うございました @suzuki.katsuaki 渋谷選手また宜しくお願い致します！ @miho_fitness •パーソナル •上尾カイロプラクティック整体院ご相談はご予約はインスタグラムDM📩 へお気軽にお問合せくださいませ私の経歴・実績やクライアント様のビフォーアフターは、トップに留めてある投稿やHPをご覧ください。 https://fine-lab-fit.com/staff/minako-tanaka/ #ファインラボサポートアスリート 10%OFFクーポン【FLTANAKA 】 @fine_lab_official @flf_formula

2026/01/14に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/真壁チェーンスクワット#真壁チェーンスクワットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ファインラボサポートアスリート#ファインラボサポートアスリート

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“骨”は変えられないしかし、その上に乗っかる“筋肉”はメイクすることが可能🉑 更に美しくなるために必要なことは自分のポテンシャルを生かしたボディーメイクをすること〜自分史上過去最高のBody が手に入ります例えば、こちらのクライアント様大臀筋が大きいタイプ〜つまりこのまま良いトレーニング環境で【継続】していくだけで、必ず毎年自分史上最高の仕上がりになるのですクライアント様の中には、ご自身の“良さ”に気付けず、ムダに落ち込んでいる方も見受けられます私は、その方の“良さ”を常にお声掛けし“努力”と“継続”が何よりも大切だとお伝えしています年重ねても更に美しい人たちは努力を積み重ねられている人🔑 益々お美しく✨ 益々魅力的に✨ 努力して好きな自分でいたいですね😊

2026/01/12に公開- 指定なし

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クライアントK様〜52歳Bikini competitor👙 2023年６月より、週2回の脚背中パーソナル受講コツコツ継続してきた努力の結晶がキラキラ輝いて見えます✨ ジムでお会いする度に、艶々度を増し美しくお綺麗になっていくお姿を見ると、私もとても嬉しいです！ K様の目標に向け、私も全力でお手伝い致します！ ✅2023年６月より、週2回の脚背中パーソナル受講 ✅その他、メニュー作成後自主トレ ✅朝夕の有酸素＋α ✅「タンパク質」をしっかり食べて頂き、食物の「質」と「タイミング」、PFCをしっかり守って頂いてます ✅今まで低栄養だった為、基礎代謝が低かったのですが、しっかり食べるダイエットに入ってから、筋量も増え、代謝をどんどんアップしなが脂肪を燃焼させていっております ✅とにかく、沢山食べて頂いてますので、日に日に血色も良く艶々度増し、元気にトレーニングも行い、重量もどんどん上がっていっております二人三脚だから頑張れる🔥 リバウンドなし理想の体を目指して FINE LAB FIT上尾本店で頑張ってみませんか❓ 自ら結果を出しているトレーナーと一緒に、理想の身体を手に入れましょう‼️ 『キレイ』『カッコイイカラダ』を叶えるために🌈 皆様に【最短距離のカラダ創り】のお手伝いを致します😊 鈴木式トレーニングメソッド

2026/01/10に公開- 指定なし

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2026/1/9(金)鈴木代表パーソナル＆合トレ研修【背中】本日は、“ベストな種目を探す”日として、様々なアタッチメントに付け替えてみたり、コンパウンドで組み合わせてみたりと、背中への入り具合や、スタビライザーや脊柱ラインへのダメージを考慮したりして、“ベストな種目”の選定を勉強させて頂きました🙏 トレーニングを冷静に分析して細かく種目を作っていく〜背中が大好きなのでとても楽しかったです‼️ 鈴木代表、有難うございました🙏 #鈴木式トレーニングメソッド @suzuki.katsuaki 【パーソナル＆無料カウンセリング募集中】 ◆『上尾店』にて実施　@finelabfit_ageo ◆ 1回（60分) ¥7,000- ◆カウンセリング無料ご相談はインスタグラムDM📩 へお気軽にお問合せくださいませ😊 私の経歴・実績やクライアント様のビフォーアフターは、トップに留めてある投稿やHPをご覧ください。 https://fine-lab-fit.com/staff/minako-tanaka/ #ファインラボサポートアスリート 10%OFFクーポン【FLTANAKA 】 @fine_lab_official @flf_formula #IFBB#figure#figurepro#ファインラボ#ファインラボフィット#トレーニング#筋肉#ダイエット#筋トレ#パーソナルトレーナー#トレーナー#上尾#管理栄養士#鍼灸師#姿勢改善

2026/01/09に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/鈴木式トレーニングメソッド#鈴木式トレーニングメソッドhttps://www.instagram.com/explore/tags/ファインラボサポートアスリート#ファインラボサポートアスリートhttps://www.instagram.com/explore/tags/IFBB#IFBBhttps://www.instagram.com/explore/tags/figure#figurehttps://www.instagram.com/explore/tags/figurepro#figureprohttps://www.instagram.com/explore/tags/ファインラボ#ファインラボhttps://www.instagram.com/explore/tags/ファインラボフィット#ファインラボフィットhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋肉#筋肉https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーナー#パーソナルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーナー#トレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/上尾#上尾https://www.instagram.com/explore/tags/管理栄養士#管理栄養士https://www.instagram.com/explore/tags/鍼灸師#鍼灸師https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善

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2025/12/31【トレーニング納め大胸筋】 #鈴木式トレーニングメソッド @suzuki.katsuaki 今年は、プロ戦デビューも果たし沢山の方々に助けて頂いた年でした。私の出来る事で、恩返しが出来たらと思い大会後から“ジムの無料体験”や“トレサポ”“撮影隊”に入らせて頂きました。結果、沢山のタイプのお客様のお身体を知るチャンスともなり、非常に非常に勉強になり、今までで一番実りある機会でした。また、私へと新規のお客様を繋げてくださる素晴らしい機会でもあり、このシステムを作って下さった鈴木代表には感謝してもしきれません。 2026年も、この現場叩き上げの精神で積極的に上記のシステムへ参加し、沢山のタイプBODYの研究に励み、鈴木代表パーソナルにも沢山エントリーし、謎を解明して、皆様のためになるよう精進してまいります。クライアントの皆さま、患者様、本年も有難うございました🙇‍♀️ プロ戦への取組みで、自分の身体でも実験し、沢山の鈴木代表“研修”のおかげで“技術”“知識”の理解を深める事ができ、本当に実りある楽しい一年でした。本日のトレ納めも大胸筋が喜んでおります😊 鈴木代表、本年もたくさんの熱いご指導をありがとうございました🙇‍♀️ みなさま、ありがとうございました😍‼️ 良いお年をお迎えくださいませ🎍 【パーソナル＆無料カウンセリング募集中】 ◆『上尾店』にて実施　@finelabfit_ageo ◆ 1回（60分) ¥7,000- ◆カウンセリング無料ご相談はインスタグラムDM📩 へお気軽にお問合せくださいませ😊 私の経歴・実績やクライアント様のビフォーアフターは、トップに留めてある投稿やHPをご覧ください。 https://fine-lab-fit.com/staff/minako-tanaka/ #ファインラボサポートアスリート 10%OFFクーポン【FLTANAKA 】 @fine_lab_official @flf_formula #IFBB#figure#figurepro#ファインラボ#ファインラボフィット#トレーニング#筋肉#ダイエット#筋トレ#パーソナルトレーナー#トレーナー#上尾#管理栄養士#鍼灸師#姿勢改善

2025/12/31に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/鈴木式トレーニングメソッド#鈴木式トレーニングメソッドhttps://www.instagram.com/explore/tags/ファインラボサポートアスリート#ファインラボサポートアスリートhttps://www.instagram.com/explore/tags/IFBB#IFBBhttps://www.instagram.com/explore/tags/figure#figurehttps://www.instagram.com/explore/tags/figurepro#figureprohttps://www.instagram.com/explore/tags/ファインラボ#ファインラボhttps://www.instagram.com/explore/tags/ファインラボフィット#ファインラボフィットhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋肉#筋肉https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーナー#パーソナルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーナー#トレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/上尾#上尾https://www.instagram.com/explore/tags/管理栄養士#管理栄養士https://www.instagram.com/explore/tags/鍼灸師#鍼灸師https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善

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2025/12/26(金)鈴木代表パーソナル＆合トレ研修【背中】鈴木式コンディショニングからスタートし、肩甲骨肩が気持ち良く下がったところで、メインのプルそして #鈴木カスタムマシンを使用したローイング〜デッド🔥 私の最大のクセ（ヘッドバンキング）を徹底的に修正して下さいました🙇‍♀️ 技術を更に更に磨いて参ります本日も大変勉強になりました！鈴木代表、有難うございました🙏 #鈴木式トレーニングメソッド @suzuki.katsuaki # 【パーソナル＆無料カウンセリング募集中】 ◆『上尾店』にて実施　@finelabfit_ageo ◆ 1回（60分) ¥7,000- ◆カウンセリング無料ご相談はインスタグラムDM📩 へお気軽にお問合せくださいませ😊 私の経歴・実績やクライアント様のビフォーアフターは、トップに留めてある投稿やHPをご覧ください。 https://fine-lab-fit.com/staff/minako-tanaka/ #ファインラボサポートアスリート 10%OFFクーポン【FLTANAKA 】 @fine_lab_official @flf_formula #IFBB#figure#figurepro#ファインラボ#ファインラボフィット#トレーニング#筋肉#ダイエット#筋トレ#パーソナルトレーナー#トレーナー#上尾#管理栄養士#鍼灸師#姿勢改善

2025/12/26に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/鈴木カスタムマシン#鈴木カスタムマシンhttps://www.instagram.com/explore/tags/鈴木式トレーニングメソッド#鈴木式トレーニングメソッドhttps://www.instagram.com/explore/tags/ファインラボサポートアスリート#ファインラボサポートアスリートhttps://www.instagram.com/explore/tags/IFBB#IFBBhttps://www.instagram.com/explore/tags/figure#figurehttps://www.instagram.com/explore/tags/figurepro#figureprohttps://www.instagram.com/explore/tags/ファインラボ#ファインラボhttps://www.instagram.com/explore/tags/ファインラボフィット#ファインラボフィットhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋肉#筋肉https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーナー#パーソナルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーナー#トレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/上尾#上尾https://www.instagram.com/explore/tags/管理栄養士#管理栄養士https://www.instagram.com/explore/tags/鍼灸師#鍼灸師https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善

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2025/12/12(金)鈴木代表パーソナル＆合トレ研修【背中】 #鈴木式トレーニングメソッド @suzuki.katsuaki 鈴木式コンディショニングからスタートし、肩甲骨肩が気持ち良く下がったところで、メインのデッド、ローイング🔥 身体の使い方が上手になってきたので腰の弱い私でも全く腰は痛くも怖くもありませんでした。広背筋がバチバチに効いて最高でした。病上がりから久しぶりの背中でしたので広背筋の抜けない可動域で正解に丁寧に⭐️ 技術を更に更に磨いて参ります！本日も大変勉強になりました鈴木代表、有難うございました🙏 【パーソナル＆無料カウンセリング募集中】 ◆『上尾店』にて実施　@finelabfit_ageo ◆ 1回（60分) ¥7,000- ◆カウンセリング無料ご相談はインスタグラムDM📩 へお気軽にお問合せくださいませ😊 私の経歴・実績やクライアント様のビフォーアフターは、トップに留めてある投稿やHPをご覧ください。 https://fine-lab-fit.com/staff/minako-tanaka/ #ファインラボサポートアスリート 10%OFFクーポン【FLTANAKA 】 @fine_lab_official @flf_formula #IFBB#figure#figurepro#ファインラボ#ファインラボフィット#トレーニング#筋肉#ダイエット#筋トレ#パーソナルトレーナー#トレーナー#上尾#管理栄養士#鍼灸師#姿勢改善 #鈴木式トレーニングメソッド

2025/12/12に公開- 指定なし

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2025/12/9(水)鈴木代表パーソナル＆合トレ研修with 渋谷選手【脚全体】 #鈴木式トレーニングメソッド @suzuki.katsuaki 休み明けは、安全に行いたいので鈴木代表ご指導のもと本日からトレーニングをスタート▶️しました。まずコンディショニング種目でカラダを整えた後、本日は四頭筋寄りの脚全体トレーニングの日という事で、最初に四頭筋を潰しました強力な紫ゴムチューブ２本に、押し潰されそうな状況下で嫌でも抗重力筋が発動🔥　更にエクステンションを重ね、脚がパンパンになりました🔥　トレ時間、約3時間。しっかり休んだおかげで力発揮が良く、やり過ぎそうになりましたが、ここはグッと堪えリハビリ程度に収めましたが、とても良いトレが行えました🙇‍♀️ 毎回、あらゆる角度からのアプローチこの知識と経験が増えていくのも本当に楽しいし、その場でみるみるカタチが良くなるのが嬉しいです鈴木代表ご指導有難うございました　@suzuki.katsuaki 渋谷選手 @miho_fitness ご一緒させて頂き有難うございましたまた宜しくお願い致します【パーソナル＆無料カウンセリング募集中】 ◆『上尾店』にて実施　@finelabfit_ageo ◆ 1回（60分) ¥7,000- ◆カウンセリング無料ご相談はインスタグラムDM📩 へお気軽にお問合せくださいませ😊 私の経歴・実績やクライアント様のビフォーアフターは、トップに留めてある投稿やHPをご覧ください。 https://fine-lab-fit.com/staff/minako-tanaka/ #ファインラボサポートアスリート 10%OFFクーポン【FLTANAKA 】 @fine_lab_official @flf_formula #IFBB#figure#figurepro#ファインラボ#ファインラボフィット#トレーニング#筋肉#ダイエット#筋トレ#パーソナルトレーナー#トレーナー#上尾#管理栄養士#鍼灸師#姿勢改善 #鈴木式トレーニングメソッド

2025/12/09に公開- 指定なし

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2025/11/24(月)鈴木代表パーソナル＆合トレ研修with 羽多野選手【脚全体】 #鈴木式トレーニングメソッド @suzuki.katsuaki 本日は四頭筋寄りの脚全体トレーニングの日という事で、最初に四頭筋を潰しました強力な紫ゴムチューブ２本に、押し潰されそうな状況下で嫌でも抗重力筋が発動🔥 本番２セット目は、まさかのドロップセットのコンパウンドセット過去イチきつくて、脚がパンパンになりました🔥　 2種目めは、45度レッグプレスのコンパウンドセット過去最高重量の7枚７枚２８０kgをやれました🙌 今日の脚トレも、前回を上回り、引き上げる事ができました‼️ トレ時間、約3時間半、合計８種目やり切りました💪 自分一人では、まずこのメニュー組立の発想も湧かないし、絶対にここまで追込むことは不可能　脚トレを代表パーソナルを申込んでおいて良かったと毎回思いますおかげで弱点だった脚が確実に強くなってきてます🔥 毎回、あらゆる角度からのアプローチこの知識と経験が増えていくのも本当に楽しいし、その場でみるみるカタチが良くなるのが嬉しいです鈴木代表ご指導有難うございました　@suzuki.katsuaki 羽多野選手ご一緒させて頂き有難うございましたまた宜しくお願い致します【パーソナル＆無料カウンセリング募集中】 ◆『上尾店』にて実施　@finelabfit_ageo ◆ 1回（60分) ¥7,000- ◆カウンセリング無料ご相談はインスタグラムDM📩 へお気軽にお問合せくださいませ😊 私の経歴・実績やクライアント様のビフォーアフターは、トップに留めてある投稿やHPをご覧ください。 https://fine-lab-fit.com/staff/minako-tanaka/ #ファインラボサポートアスリート 10%OFFクーポン【FLTANAKA 】 @fine_lab_official @flf_formula #IFBB#figure#figurepro#ファインラボ#ファインラボフィット#トレーニング#筋肉#ダイエット#筋トレ#パーソナルトレーナー#トレーナー#上尾#管理栄養士#鍼灸師#姿勢改善 #鈴木式トレーニングメソッド

2025/11/24に公開- 指定なし

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2025/11/21(金)鈴木代表パーソナル＆合トレ研修【背中】 #鈴木式トレーニングメソッド @suzuki.katsuaki 鈴木式プルオーバーをやり込んできたおかげで、こちらのエンサヨマシンでは広背筋が痛いぐらい効かせて引く事ができました！ Tバーロウも、身体の使い方が上手になってきたので腰の弱い私でも全く腰は痛くも怖くもありません。更に更に技術を磨いて参ります本日も大変勉強になりました鈴木代表、有難うございました🙏 【パーソナル＆無料カウンセリング募集中】 ◆『上尾店』にて実施　@finelabfit_ageo ◆ 1回（60分) ¥7,000- ◆カウンセリング無料ご相談はインスタグラムDM📩 へお気軽にお問合せくださいませ😊 私の経歴・実績やクライアント様のビフォーアフターは、トップに留めてある投稿やHPをご覧ください。 https://fine-lab-fit.com/staff/minako-tanaka/ #ファインラボサポートアスリート 10%OFFクーポン【FLTANAKA 】 @fine_lab_official @flf_formula #IFBB#figure#figurepro#ファインラボ#ファインラボフィット#トレーニング#筋肉#ダイエット#筋トレ#パーソナルトレーナー#トレーナー#上尾#管理栄養士#鍼灸師#姿勢改善 #鈴木式トレーニングメソッド

2025/11/21に公開- 指定なし

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2025/11/18(火)鈴木代表パーソナル＆合トレ研修【三頭＆二頭】 #鈴木式トレーニングメソッド @suzuki.katsuaki 【鈴木スペシャル三頭筋トレーニング】 “技術満載の種目” 日頃のトレーニング技術を試される種目でした‼️ 頭をフルに使い非常に難しいですが、繋がった瞬間バチバチに入りました🔥 自分のこの成功体験は本当に宝です🙇 “現場からのフィードバック” 本日も大変勉強になりました鈴木代表、有難うございました🙏 【パーソナル＆無料カウンセリング募集中】 ◆『上尾店』にて実施　@finelabfit_ageo ◆ 1回（60分) ¥7,000- ◆カウンセリング無料ご相談はインスタグラムDM📩 へお気軽にお問合せくださいませ😊 私の経歴・実績やクライアント様のビフォーアフターは、トップに留めてある投稿やHPをご覧ください。 https://fine-lab-fit.com/staff/minako-tanaka/ #ファインラボサポートアスリート 10%OFFクーポン【FLTANAKA 】 @fine_lab_official @flf_formula #IFBB#figure#figurepro#ファインラボ#ファインラボフィット#トレーニング#筋肉#ダイエット#筋トレ#パーソナルトレーナー#トレーナー#上尾#管理栄養士#鍼灸師#姿勢改善 #鈴木式トレーニングメソッド

2025/11/18に公開- 指定なし

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2025/11/16(日)【大胸筋トレ】 #鈴木式トレーニングメソッド @suzuki.katsuaki ホリゾンタルチェストプレス（紫チューブ付き）からスタート▶️して、 3種目目に「ディクラインバーベルプレス」を行いました　ディクラインでやる事にビビってひよってましたが『スタビライザーが違うから出来る！』と鈴木代表から鼓舞激励を頂き、自分に負ける訳にはいかないと思い挑戦しました動画は本番２セット目になります自分では、設定しないであろう重量設定を鈴木代表がしてくださったおかげで、本日も大胸筋が喜んでおります🔥 鈴木代表、ご指導ありがとうございましたとても勉強になりました🙏 【パーソナル＆無料カウンセリング募集中】 ◆『上尾店』にて実施　@finelabfit_ageo ◆ 1回（60分) ¥7,000- ◆カウンセリング無料ご相談はインスタグラムDM📩 へお気軽にお問合せくださいませ😊 私の経歴・実績やクライアント様のビフォーアフターは、トップに留めてある投稿やHPをご覧ください。 https://fine-lab-fit.com/staff/minako-tanaka/ #ファインラボサポートアスリート 10%OFFクーポン【FLTANAKA 】 @fine_lab_official @flf_formula #IFBB#figure#figurepro#ファインラボ#ファインラボフィット#トレーニング#筋肉#ダイエット#筋トレ#パーソナルトレーナー#トレーナー#上尾#管理栄養士#鍼灸師#姿勢改善

2025/11/16に公開- 指定なし

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2025/11/14(金)鈴木代表パーソナル＆合トレ研修【背中】 #鈴木式トレーニングメソッド @suzuki.katsuaki 鈴木式コンディショニングをしっかり入れてからスタート▶️ 新しい身体の使い方も段々と慣れてきたところです。また、嬉しい事が１つありました。それは、小さい頃からのバレーの影響か？！『ガニ股』がずっと悩みでしたが、鈴木代表から『ガニ股がやっと治ってきたね』と😭❤️ 実は、最近自分でもそんな気もする時もあったり、なかったり、だったのですが、社長にそう仰って頂けて、本当に嬉しいです❤️ どこか１つ置いていかないように、満遍なく全ての筋肉を機能させ連動させる重要性を身に染みて感じました。本日も大変勉強になりました感謝🙏 【パーソナル＆無料カウンセリング募集中】 ◆『上尾店』にて実施　@finelabfit_ageo ◆ 1回（60分) ¥7,000- ◆カウンセリング無料ご相談はインスタグラムDM📩 へお気軽にお問合せくださいませ😊 私の経歴・実績やクライアント様のビフォーアフターは、トップに留めてある投稿やHPをご覧ください。 https://fine-lab-fit.com/staff/minako-tanaka/ #ファインラボサポートアスリート 10%OFFクーポン【FLTANAKA 】 @fine_lab_official @flf_formula #IFBB#figure#figurepro#ファインラボ#ファインラボフィット#トレーニング#筋肉#ダイエット#筋トレ#パーソナルトレーナー#トレーナー#上尾#管理栄養士#鍼灸師#姿勢改善 #鈴木式トレーニングメソッド

2025/11/14に公開- 指定なし

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2025/11/11(火) ハム内転筋狙い〜６枚６枚のレッグプレス２４０kgやってきました（本番３セット目）エンサヨ45度レッグプレスマシンとのコンパウンドセット @ensayojapan ハム内転筋は勿論、お尻の深層の筋肉郡も痛いです【脚の日】ですので、勿論両面〜四頭筋へのアプローチも行っていますとりあえず、前回の記録を越えられたので🙆‍♀️ 補助者が居なくてビビってか、なんとなく実力を出し切れていない感じがするので、次回は、やはり補助者の居る時に行いたいですね【パーソナル＆無料カウンセリング募集中】 ◆『上尾店』にて実施　@finelabfit_ageo ◆ 1回（60分) ¥7,000- ◆カウンセリング無料ご相談はインスタグラムDM📩 へお気軽にお問合せくださいませ😊 私の経歴・実績やクライアント様のビフォーアフターは、トップに留めてある投稿やHPをご覧ください。 https://fine-lab-fit.com/staff/minako-tanaka/ #ファインラボサポートアスリート 10%OFFクーポン【FLTANAKA 】 @fine_lab_official @flf_formula #IFBB#figure#figurepro#ファインラボ#ファインラボフィット#トレーニング#筋肉#ダイエット#筋トレ#パーソナルトレーナー#トレーナー#上尾#管理栄養士#鍼灸師#姿勢改善 #鈴木式トレーニングメソッド

2025/11/11に公開- 指定なし

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2025/11/3(月)鈴木代表パーソナル＆合トレ研修with 中島千春選手【脚全体】 #鈴木式トレーニングメソッド @suzuki.katsuaki エンサヨ45度レッグプレスマシン　@ensayojapan ワイドスタンスで５枚５枚の２００kg 大切なポイント達を押さえてやると、バチバチにハム内転筋に入ります🔥 240kgもやれる気しかない😎 毎回、あらゆる角度からのアプローチこの知識と経験が増えていくのも本当に楽しいし、その場でみるみるカタチが良くなるのが嬉しいです😍 最新最高のトレ技術をクライアントの皆様へ還元できるよう〜鈴木代表の“研修パーソナル”を沢山申し込み、実践現場で日々学ばせていただいております🙇‍♀️ 貴重な時間を割いて下さっている鈴木代表に感謝しております。ご指導有難うございました🙇‍♀️ @suzuki.katsuaki ちぱる選手、絞れたカラダもカッコいい‼️ また宜しくお願い致します @chiharu1nakajima 【パーソナル＆無料カウンセリング募集中】 ◆『上尾店』にて実施　@finelabfit_ageo ◆ 1回（60分) ¥7,000- ◆カウンセリング無料ご相談はインスタグラムDM📩 へお気軽にお問合せくださいませ😊 私の経歴・実績やクライアント様のビフォーアフターは、トップに留めてある投稿やHPをご覧ください。 https://fine-lab-fit.com/staff/minako-tanaka/ #ファインラボサポートアスリート 10%OFFクーポン【FLTANAKA 】 @fine_lab_official @flf_formula #IFBB#figure#figurepro#ファインラボ#ファインラボフィット#トレーニング#筋肉#ダイエット#筋トレ#パーソナルトレーナー#トレーナー#上尾#管理栄養士#鍼灸師#姿勢改善 #鈴木式トレーニングメソッド

2025/11/03に公開- 指定なし

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2025/10/31(金)鈴木代表パーソナル＆合トレ研修【背中】 #鈴木式トレーニングメソッド @suzuki.katsuaki 新しい身体の使い方は、とても頭も使います。いつもと違う箇所に刺激が入る度に、身体が進化していくワクワク感と感動と感謝で、とてもキツかったですが楽しい研修でした！『スーパースミス』でやる〜鈴木式トップサイドデッドは背中から負荷が抜けようがないので気持ちいいぐらいバチバチに入りました🔥50-50の100キロでやったので、次回は120キロでやります💪 本日も、大変勉強になりました鈴木代表ありがとうございました🙏 【パーソナル＆無料カウンセリング募集中】 ◆『上尾店』にて実施　@finelabfit_ageo ◆ 1回（60分) ¥7,000- ◆カウンセリング無料ご相談はインスタグラムDM📩 へお気軽にお問合せくださいませ😊 私の経歴・実績やクライアント様のビフォーアフターは、トップに留めてある投稿やHPをご覧ください。 https://fine-lab-fit.com/staff/minako-tanaka/ #ファインラボサポートアスリート 10%OFFクーポン【FLTANAKA 】 @fine_lab_official @flf_formula #IFBB#figure#figurepro#ファインラボ#ファインラボフィット#トレーニング#筋肉#ダイエット#筋トレ#パーソナルトレーナー#トレーナー#上尾#管理栄養士#鍼灸師#姿勢改善 #鈴木式トレーニングメソッド

2025/10/31に公開- 指定なし

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2025/10/27(月)鈴木代表パーソナル＆合トレ研修with 羽多野選手【脚全体】お尻フリフリ🍑ダンスをしました🤩 楽しそうに見えるでしょ？www 真面目に、お尻のトレーニング研修場面です🍑 #鈴木式トレーニングメソッド @suzuki.katsuaki 今日の脚トレは、お尻は痛いし脚は痛いしで、久々に脚引きずって帰りました　痛い😓 毎回、あらゆる角度からのアプローチこの知識と経験が増えていくのも本当に楽しいし、その場でみるみるカタチが良くなるのが嬉しいです😍 最新最高のトレ技術をクライアントの皆様へ還元できるよう〜鈴木代表の“研修パーソナル”を沢山申し込み、実践現場で日々学ばせていただいております🙇‍♀️ 貴重な時間を割いて下さっている鈴木代表に感謝しております。ご指導有難うございました🙇‍♀️ @suzuki.katsuaki 羽多野選手、また来月も宜しくお願い致します @katsu0206 【パーソナル＆無料カウンセリング募集中】 ◆『上尾店』にて実施　@finelabfit_ageo ◆ 1回（60分) ¥7,000- ◆カウンセリング無料ご相談はインスタグラムDM📩 へお気軽にお問合せくださいませ😊 私の経歴・実績やクライアント様のビフォーアフターは、トップに留めてある投稿やHPをご覧ください。 https://fine-lab-fit.com/staff/minako-tanaka/ #ファインラボサポートアスリート 10%OFFクーポン【FLTANAKA 】 @fine_lab_official @flf_formula #IFBB#figure#figurepro#ファインラボ#ファインラボフィット#トレーニング#筋肉#ダイエット#筋トレ#パーソナルトレーナー#トレーナー#上尾#管理栄養士#鍼灸師#姿勢改善 #鈴木式トレーニングメソッド

2025/10/27に公開- 指定なし

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2025/10/26(日)【大胸筋トレ】 #鈴木式トレーニングメソッド @suzuki.katsuaki お昼ごはんに、大きなオニギリ🍙を食べ、トレ前には、ヴィターゴ®︎も仕込み、トレ中も勿論ヴィターゴ®︎を入れたおかげで、本日の大胸筋トレとても調子良かったです！皆んなが大好きな〜エンサヨインクラインチェストプレスとエンサヨフライマシンのコンパウンドセットからスタート▶️ 自分では、設定しないであろう重量設定を鈴木代表がしてくださったおかげで、思い込み重量の壁を突破できました本日も大胸筋が悲鳴をあげております🔥 鈴木代表ありがとうございました感謝🙏 明日は、脚パーソナル受講です⚡️ やるしかない‼️とにかく頑張ります🔥🔥🔥 【パーソナル＆無料カウンセリング募集中】 ◆『上尾店』にて実施　@finelabfit_ageo ◆ 1回（60分) ¥7,000- ◆カウンセリング無料ご相談はインスタグラムDM📩 へお気軽にお問合せくださいませ😊 私の経歴・実績やクライアント様のビフォーアフターは、トップに留めてある投稿やHPをご覧ください。 https://fine-lab-fit.com/staff/minako-tanaka/ #ファインラボサポートアスリート 10%OFFクーポン【FLTANAKA 】 @fine_lab_official @flf_formula #vitargo #ヴィターゴ #IFBB#figure#figurepro#ファインラボ#ファインラボフィット#トレーニング#筋肉#ダイエット#筋トレ#パーソナルトレーナー#トレーナー#上尾#管理栄養士#鍼灸師#姿勢改善 #鈴木式トレーニングメソッド

2025/10/26に公開- 指定なし

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2025/10/22(水) 【肩トレ】 #鈴木式トレーニングメソッド @suzuki.katsuaki この日は、脚トレも行いダブルスプリットで肩トレをやりましたしっかり事前にヴィターゴ®︎も仕込み、トレ中も勿論ヴィターゴ®︎を入れたおかげで、とても調子良かったです！知る人ぞ知る〜非常に重いショルダープレスマシンからスタート▶️ おかげ様で自己ベスト更新できました二頭と三頭のトレーニングも行い、キツかったですが鈴木代表のおかげでしっかり追い込めました感謝🙏 週明けは、また脚パーソナル受講です⚡️ 疲労をしっかり取って臨みたいと思います！【パーソナル＆無料カウンセリング募集中】 ◆『上尾店』にて実施　@finelabfit_ageo ◆ 1回（60分) ¥7,000- ◆カウンセリング無料ご相談はインスタグラムDM📩 へお気軽にお問合せくださいませ😊 私の経歴・実績やクライアント様のビフォーアフターは、トップに留めてある投稿やHPをご覧ください。 https://fine-lab-fit.com/staff/minako-tanaka/ #ファインラボサポートアスリート 10%OFFクーポン【FLTANAKA 】 @fine_lab_official @flf_formula #vitargo #ヴィターゴ #IFBB#figure#figurepro#ファインラボ#ファインラボフィット#トレーニング#筋肉#ダイエット#筋トレ#パーソナルトレーナー#トレーナー#上尾#管理栄養士#鍼灸師#姿勢改善 #鈴木式トレーニングメソッド

2025/10/23に公開- 指定なし

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2025/10/15(水)鈴木代表パーソナル＆合トレ研修【肩】 #鈴木式トレーニングメソッド @suzuki.katsuaki 肩ハイボリューム高強度の日無理しない様、色々なテクニック使ったり、重いのを控えて徹底的にボリュームを高めて追い込む週となりましたキツかったです🔥 感謝🙏 週明けは、また脚パーソナル受講です⚡️ 疲労をしっかり取って臨みたいと思います！【パーソナル＆無料カウンセリング募集中】 ◆『上尾店』にて実施　@finelabfit_ageo ◆ 1回（60分) ¥7,000- ◆カウンセリング無料ご相談はインスタグラムDM📩 へお気軽にお問合せくださいませ😊 私の経歴・実績やクライアント様のビフォーアフターは、トップに留めてある投稿やHPをご覧ください。 https://fine-lab-fit.com/staff/minako-tanaka/ #ファインラボサポートアスリート 10%OFFクーポン【FLTANAKA 】 @fine_lab_official @flf_formula #IFBB#figure#figurepro#ファインラボ#ファインラボフィット#トレーニング#筋肉#ダイエット#筋トレ#パーソナルトレーナー#トレーナー#上尾#管理栄養士#鍼灸師#姿勢改善 #鈴木式トレーニングメソッド

2025/10/16に公開- 指定なし

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