コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順 ×アカウント未登録では最新の動画100件のみ閲覧可能です。2026 4月12日 結婚式会場 #八芳園 @okus_kitchen スーツオーダー作り直しておいて良かった muscleメンバーの皆様と @ifbbpro_shin_kodama @keita_shimada @maiko_ifbbpro @genki0014 @maiko_ifbbpro @karenmichibata @yykk_160 camera @shinichi.s632026/04/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/八芳園#八芳園6.45%78310440kg✖️10rep 記録更新 まだまだ踏み込めそう ベルトスクワットと ハックスクワット 最高の脚トレマシン coach @taiga_samurai_ibushi @anabolic_medical main sponsor @tanaka_setsubi_sns2026/04/04に公開健康工房楽RAKU 日本 長野県1.25%1540令和8年 新しい一年の始まり 限界のその先へ 一歩一歩確実に皆と歩んでいる 自分に期待している2026/01/01に公開Nakano, Nagano 日本 長野県1.55%1855next stageに向けた コンテストから15日後 前回までのコンテストに関しては 毎回水と🧂塩が抜けすぎてしまい 体重がかなり落ち込み フラットに見えてしまっていました 序でに コンテスト後は 必ず酷い浮腫みで10kg以上の増加 2ヶ月くらいは 調子が上がらない日々が続くのが当たり前でしたが 今大会は水分は 前日で4リットル（それまでは8〜6L） 塩で10g摂取 それが 見事にハマり 過去最高の仕上がりとバルク 81.5kgで ステージに上がることが出来ました コンテスト後 大量の将軍の和牛トリプルチーズバーガーで チートミールを存分に堪能しましたが これも全く浮腫み無し むしろ水が抜けて次の日の朝は今期最低値を記録 15日過ぎた 今でもディプリート前の体重84kg⇨+2kgで 収まっています コンテスト後のリカバリーは凄く重要で カラダが調子を上がってくるのは2ヶ月〜3ヶ月掛かります そこまでは無理せず 2月から上げていく予定です @veatm_official veatm 新作 Ｙタンクトップ Special sponsor @musclesteak_japan @allout_official_acct @allout529 @suplinx @anabolic_medical @taiga_samurai_ibushi @yakiniku.otagiri @yayoi.farm @shogunburger @shubou.109 @shine0269 @kimfoods_kimchi @veatm_official @physiqueframe @fine_lab_official @katsuyama.orthopedic @sakiho.tanaka @tanaka_setsubi_sns @yakiniku.otagiri @fukuda.dai @junkohiratafit @tabimarogoma @kazu._.r3 @kakunikuroshiro @kazu_fitness_77 @gomaminako78 @raku.gym @zamiyan.fitness113 @kazu._.06042025/12/11に公開健康工房楽RAKU 日本 長野県1.78%2190@veatm_official 新作 WIND STRETCH BLOUSON 上 size XL 下 sizeL #2025年コンテスト振り返り 年始に掲げた目標は 8月開催のマスターズ・オリンピア出場枠獲得でした しかし、 減量期間の短さと2年間のブランクが影響を及ぼし マスターズ・オリンピアおよびTOKYO PROの両方で 4thコール止まりとなりました この経験を糧に気持ちを入れ替え 11月のJAPAN PROに全力で臨みました 結果は1stコールまであと一歩の9位 ご声援いただいた皆様 本当にありがとうございました 今年は、 様々な企業様 仲間たち、そしてファンの皆様との つながりを強く実感した一年となりました 底辺を味わう瞬間もありましたが それが成長の原動力となり 最終的には納得のいくボディメイクを 成し遂げられたと自負しています 2026年はすでにスタート 今日から食事管理とトレーニングをさらに強化し 理想のフォルムを追求します まだまだ上を目指せます GO Olympia そういえば、つい先日、尻活の同志ができました 宜しくお願い致します🤲 @keita_shimada 2025年コンテスト 終わり振り返り 年始の１月に８月に開催される マスターズオリンピア出場枠獲得 減量期間の短さと2年間のブランクは大きく マスターズオリンピア TOKYOPROは共に4thコール そこから 気持ちを入れ直し 11月のjapanproへ満を持して挑みましたが 1stcallまであと1人という形での 9位という順位を頂きました 応援下さった皆様ありがとうございました 今年は様々な企業様や仲間たち ファンの皆様とのご縁を 強く感じる年で ドン底もありましたが それが糧となり ラストは納得したカラダ作りは出来たと思います 2026年は既に始動 今日から食事もトレーニングも更に頑張って行きます 理想のカタチが見えてきました まだまだ成長できます Special sponsor @musclesteak_japan @allout_official_acct @allout529 @suplinx @anabolic_medical @taiga_samurai_ibushi @tk_myopro @yakiniku.otagiri @yayoi.farm @bang_theframe @shubou.109 @shine0269 @kimfoods_kimchi @veatm_official @physiqueframe @fine_lab_official @katsuyama.orthopedic @sakiho.tanaka @tanaka_setsubi_sns @yakiniku.otagiri @fukuda.dai @junkohiratafit @tabimarogoma @kazu._.r3 @kakunikuroshiro @kazu_fitness_77 @gomaminako78 @raku.gym @zamiyan.fitness113 @kazu._.06042025/12/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/2025年コンテスト振り返り#2025年コンテスト振り返り1.59%1960「バルクアップをコントロール」 左2025 8.11 TOKYO PRO weight80.10kg vs 右2025 11.24 JAPAN PROウエイト 81.35kg 仕上りが甘いとのシンさんより アドバイスを頂き今回JAPANPRO出場を決意 @ifbbpro_shin_kodama 今期仕上げ切って 80kgオーバーでの出場 Special sponsor @musclesteak_japan @allout_official_acct @allout529 @suplinx @anabolic_medical @taiga_samurai_ibushi @tk_myopro @yakiniku.otagiri @yayoi.farm @bang_theframe @shubou.109 @shine0269 @kimfoods_kimchi @veatm_official @physiqueframe @fine_lab_official @katsuyama.orthopedic @sakiho.tanaka @tanaka_setsubi_sns @yakiniku.otagiri @fukuda.dai @junkohiratafit @tabimarogoma @kazu._.r3 @kakunikuroshiro @kazu_fitness_77 @gomaminako78 @raku.gym @zamiyan.fitness113 @kazu._.06042025/11/28に公開- 指定なし2.49%2988報告 2025年11月24日 Japan Pro Classic Physique*出場 トップ10入り（9位） 過去最高のコンディションで ステージに立つことができました 8月のMasters Olympiaでは最下位という結果でしたが そのわずか3ヶ月後に Japan Proへの出場を決め ここまで取り組んできましたが正直 自信を失いかけて何をすべきか迷う日々でもありました 詳細はYouTubeにてお話させて頂いてます 【ご報告】コンテスト１週間前の心境 https://youtu.be/779aZmw3F2E ただ前回コンテスト後に 「絞りが甘い」という @ifbbpro_shin_kodama さん @narcis.yamamoto さんからの アドバイスを胸に 今できるやるべきことはひとつ ― 徹底的に絞り切ること― でした 今回は極限まで絞り切ることができ 2023年の課題だった「尻の改善」も達成 目標としていた **絞り切った状態での80kg台** にも到達しました ステージに立てたこと 家族の（特に妻、子ども達への感謝） スポンサー様の協力 多くのファンの方々の応援 本当に感謝の気持ちでいっぱいです 2026年の予定はまだ未定ですが、 これからも変わらず応援よろしくお願いいたします 「今」を超える準備とビジョン すでにできています！ go Olympia #bodybuilding Special thanks sponsor @tanaka_setsubi_sns @burnfit_jp @team_fwj @veatm_official @suplinx @food_de_muscle @allout529 @physiqueframe @musclesteak_japan @kimfoods_kimchi @yakiniku.otagiri @scenery_hairsalon @nagai3963 @shine0269 @taiga_samurai_ibushi @anabolic_medical @yayoi.farm @sakiho.tanaka #バーンフィットアンバサダー３期2025/11/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/bodybuilding#bodybuildinghttps://www.instagram.com/explore/tags/バーンフィットアンバサダー#バーンフィットアンバサダー4.21%5107@musclesteak_japan @allout_official_acct @allout529 @suplinx @anabolic_medical @taiga_samurai_ibushi @tk_myopro @yakiniku.otagiri @yayoi.farm @bang_theframe @shubou.109 @shine0269 @kimfoods_kimchi @veatm_official @physiqueframe @narcis.yamamoto @fine_lab_official @katsuyama.orthopedic @keiji.hamamura @sakiho.tanaka @tanaka_setsubi_sns @yakiniku.otagiri @fukuda.dai @junkohiratafit @tabimarogoma @kazu._.r3 @kakunikuroshiro @kazu_fitness_77 @gomaminako78 @raku.gym2025/11/24に公開- 指定なし2.39%2922かなりタイトなスケジュール🗓️でも やると決めたらやる 減量末期ここに来て更に記録更新ナウ @burnfit_jp 強度も上がり ペンギュラムスクワット後の ベルトスクワットでは 前回マスターズオリンピア1ヶ月前390kg 今回japanpro1ヶ月前 410kg 記録をつけて置くと 前回の細かな重量設定や回数を 読み込みで直ぐに分かるから 毎回更新していける japanproに向け エンジン掛けるよ #感謝 #挑戦 #勝利への意気込み #クラシックフィジーク #classicphysique Special thanks sponsor @burnfit_jp @team_fwj @veatm_official @suplinx @gasparijp_suplinx @food_de_muscle @meallab.delivery @allout529 @allout_official_acct @be_rule_ @be_rule_taishi @physiqueframe @narcis.yamamoto posing coach @yaoki.official @monogatarifood.main @tk_myopro @mizohafez66 coach #teammizo #バーンフィット #PR#BFアンバサダー3期#筋トレ2025/10/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/感謝#感謝https://www.instagram.com/explore/tags/挑戦#挑戦https://www.instagram.com/explore/tags/勝利への意気込み#勝利への意気込みhttps://www.instagram.com/explore/tags/クラシックフィジーク#クラシックフィジークhttps://www.instagram.com/explore/tags/classicphysique#classicphysiquehttps://www.instagram.com/explore/tags/teammizo#teammizohttps://www.instagram.com/explore/tags/バーンフィット#バーンフィットhttps://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/BFアンバサダー3期#BFアンバサダー3期https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレ0.8%980@fromp_hakuba 2025/10/15 秋の爽やかな朝 白馬にてグランピングサウナを体験させて頂きました BBQ、薪割りサウナ、南天然水のミネラル豊富な巨大水風呂 快適なDome型テント 秋の最高キャンプでした 次は冬イベントをしようかと スタッフの方々と考案中です2025/10/16に公開- 指定なし1.63%201010月は腕強化月間 2013年までは重さを重視したトレーニング それから12年はマッスルマインドコネクション 久々の重量に刺激が入りました メインはコントロール重視 #bodybuilding @team_fwj Special thanks sponsor @burnfit_jp @team_fwj @veatm_official @suplinx @gasparijp_suplinx @food_de_muscle @allout529 @allout_official_acct @be_rule_ @be_rule_taishi @physiqueframe @monogatarifood.main @mizohafez66 coach @musclesteak_ @kimfoods_kimchi @yakiniku.otagiri @scenery_hairsalon #バーンフィットアンバサダー３期 @burnfit_jp2025/10/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/bodybuilding#bodybuildinghttps://www.instagram.com/explore/tags/バーンフィットアンバサダー#バーンフィットアンバサダー1.61%1953off dayのプラン オフを入れる重要性 普段行かない場所 筋トレ以外の楽しみを意識する - オフの日は筋肉だけでなく 感性や精神の回復を目的にする - 日常と違う刺激を入れ 間接的にトレーニング意欲を高める 自律神経を整える 4時半 起床 朝のアファメーション 軽いストレッチ @hori.gahaku さんから勧めて頂いた （リアライン挑戦中） ヨガマット上で関節の可動域を広げる 軽めの有酸素運動 8:00〜9:00 高たんぱく＆栄養バランス重視朝食 卵白オムレツ+シャケ+無添加キムチ @kimfoods_kimchi +ご飯+蒸し野菜 9:00〜11:00 -様々な場所で買い出し 映画、息子とお出かけなど 昨日は飯山のパティスリーヒラノへ お弁当は持参2食目 @pati_hirano - 筋トレとは全く異なる事をして感性を刺激 - 長時間立ちっぱなしを避け、合間に座る、寝る 11:00〜12:00 妻や子供達とのドライブ ドライブで聞きたいラジオや番組を聴きながらコーヒータイム 12:00〜13:30 - 3食目と同じ弁当 - ゆったりよく噛むことで消化の負担を減らす （仕事の日は早食いになりがち） 13:30〜15:30 - 雨の日におすすめの屋内アクティビティ - アーチェリー - 読者など - 新しい脳の刺激 → メンタル回復に効果的 4食目 **15:30〜17:00** - スパや温浴施設でリカバリー - 温冷浴で血流促進 （渋温泉が多い） 酸素ルーム - 17:00〜 - 自宅で有酸素運動しながら映画鑑賞 １時間位の 息子とゲームで休息 １週間の無水カレー作り 馬筋肉と野菜、キノコを大量に煮込むだけ @yakiniku.otagiri 19:00〜家族で夕飯 5食目 20:00〜21:30 趣味の時間（筋トレ関連ではないテーマ） 21:30〜22:00 卵白オムレツ6食目 - お風呂後、早めの就寝準備 - 翌日からの活動に備えスマホを早めにオフ @veatm_official 新作T shirt WIDE SILHOUETTE TEE sizeXL 身幅はゆったりとしたワイド設計 丈はショート スウェットパンツとの組み合わせで Aラインのスタイルアップ効果⤴️2025/10/06に公開- 指定なし1.22%1500減量末期の週末は 炭水化物摂取を控えるローカーボ食を実践しているため エネルギー切れを防ぐ目的で 早朝トレーニングに切り替えています DNA検査から自分は「クロノタイプ（朝型）」に 該当することが分かっており 早朝は集中力や身体パフォーマンスが高まる傾向があります 実際、主観的にも早朝の方が質の 高いトレーニングが行えています 過去には、早朝・午前中・夜間（22時）と 1日に3回トレーニングを行った時期もありましたが 負荷が大きく 慢性的な疲労感が強くなったため 現在は1日1回のシングルトレーニングを基本にしています 研究でも、クロノタイプは体内時計やホルモン分泌リズム（コルチゾールやメラトニン）に影響し、パフォーマンスのピーク時間に合わせた運動が効果的であることが示されています。 また 減量期はエネルギー不足から回復力が低下するため 過剰なトレーニング頻度は 筋肉維持や免疫機能に悪影響を及ぼす可能性があり 結局のところ パフォーマンス向上や継続性を考えるうえで 自身の体質・生活リズム・栄養状態に合わせた トレーニングスケジュールを組むことが最も重要で 現状、この方法で心身ともに順調な進歩を感じています ただ日の出が遅くなり 今日は特に寒く感じ ビートムの スエットパーカーが凄く暖かくて 良き肩トレーニングが出来ました @veatm_official 秋の新作 WIDE SILHOUETTE HOODIE sizeL ショート丈×ワイドボディでスタイルアップを実現 ・ゆったりとした袖設計で可動域を確保しジムでもストレスフリー ・厚めのフードと高めに設計された襟元が だらっとした抜け感と上品な着こなしを両立 WIDE SILHOUETTE LONG PANTS size M 丈は長めにシルエットは太めに設計されていて フーディーとのセットアップで着用することで 縦ラインが強調されスタイルアップしてみえるのでオススメ ※かなり丈が長く、ダボっとしているので 普段よりワンサイズ下の着用がおすすめ ※Lサイズの所Mサイズに落としています2025/10/04に公開- 指定なし1.28%1570いよいよ10月へ入り 涼しい日が増えました 2025/10/01 2週に一回のメンテナンスDAY スポンサー様である @scenery_hairsalon にて カラーリングとカットを施して頂きました 「カーキーアッシュ」 秋らしい色になり凄く気に入ってます 8月にpro2連戦から50日間が過ぎ この期間は 色々と考える時間がありました 敗者に休む時間が無い と言うけど 敗者ほど次に向かう為の 準備にゆっくりと 考える時間が必要であり 精神的に擦り減っている部分 その辺りも回復させて行く事が重要かと考えています 今回はコンテスト後に直ぐに六本木まで コーチに会いに行き 次への課題と反省を見出して頂きました @mizohafez66 ※仕上がり ※上半身のバルク不足 ※ウエストのタイトさ 今は特にこの課題に対して真摯に取り組み 来月のコンテストへ挑みます @veatm_official @powerhousegym_tokyojapan 新作コラボセットアップ POWER HOUSE GYM×VEATM BIG T-SHIRT sizeXL POWER HOUSE GYM×VEATM LONG PANTS sizeXL T165c w90k2025/10/01に公開- 指定なし1.55%1901今日は @scenery_hairsalon にて 2週間毎に行って頂いている ヘアメンテナンスday 「silver color」にしてから @scenery_hairsalon 店長よりオススメ頂いた プリーチケアトリートメント 「エルジューダ」で うねりや引っ掛かりもなく サラサラで収まりのある状態をkeep出来ています カラダも髪も駄目になってからでなく 常にメンテナンスしておく事が大事です @allout_official_acct TRACK PANTS PIPING XL @physiqueframe タンクトップ 2XL2025/09/17に公開- 指定なし1.9%23228月9日〜9月14日まで 筋肥大フェーズ終了☑️ 課題の尻の立体化に成功 減量と筋肥大は交互に行う 2025/09/15〜10月25日まで 減量開始 88kgスタート オンラインコーチング 現在2名枠空きあります！ 問い合わせはDMにて #bodybuilding @team_fwj Special thanks sponsor @burnfit_jp @team_fwj @veatm_official @suplinx @gasparijp_suplinx @food_de_muscle @allout529 @allout_official_acct @be_rule_ @be_rule_taishi @physiqueframe @monogatarifood.main @mizohafez66 coach @musclesteak_ @kimfoods_kimchi @yakiniku.otagiri @scenery_hairsalon #バーンフィットアンバサダー2期2025/09/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/bodybuilding#bodybuildinghttps://www.instagram.com/explore/tags/バーンフィットアンバサダー2期#バーンフィットアンバサダー2期1.3%1600年内海外へ 超えていく 昨日の自分自身 G⭕️ Olympia @frame_92_baki camera @okus_kitchen @kai_shimazaki2025/08/13に公開- 指定なし6.28%7693この2年間 武士の精神を胸に 鍛錬を重ねてきた肉体 心を静かに強さを求め 日本の「和」を感じる美しさを求めて 筋肉は剣となり 意志は盾となる 筋肉こそ自分自身のプロフィール 身体で歴史を刻む #ボディビル #筋トレ #ローマ #古代美 #筋肉は裏切らない #侍 #和 #日本 #心技体2025/08/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディビル#ボディビルhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/ローマ#ローマhttps://www.instagram.com/explore/tags/古代美#古代美https://www.instagram.com/explore/tags/筋肉は裏切らない#筋肉は裏切らないhttps://www.instagram.com/explore/tags/侍#侍https://www.instagram.com/explore/tags/和#和https://www.instagram.com/explore/tags/日本#日本https://www.instagram.com/explore/tags/心技体#心技体6.69%81310@allout_official_acct BASEBALL SHIRT BLACK TWILL size2XL BASEBALL SHORT PANTS BLACK TWILL sizeXL 朝日を浴びながら ジムへ向かう 通年変わらない その中でも夏の 4時半が一番気持ちいい 積み重ねた日々が 形となって現れる まだ途上 まだ未完成 マスターズオリンピアまであと50日 @mastersolympiaofficial @team_fwj #進化は止まらない @allout529 @allout_official_acct #限界突破2025/06/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/進化は止まらない#進化は止まらないhttps://www.instagram.com/explore/tags/限界突破#限界突破1.09%1322心も体もしんどい局面 睡眠も思うように取れないと 余計に辛さが募る それでも 自分と真正面から 向き合えている感覚は嫌いじゃない 深呼吸してイメージする 実はこの瞬間を 自分自身がどこかで 楽しんでいるということ 完璧じゃなくても 前に進んでいるだけで十分 ゆっくり休める時間は必ず来る その時 後悔しない自分でいたい @mastersolympiaofficial @team_fwj 一緒に乗り切ろう @allout529 @allout_official_acct Special thanks sponsor @team_fwj @veatm_official @suplinx @gasparijp_suplinx @food_de_muscle @meallab.delivery @be_rule_ @be_rule_taishi @physiqueframe @narcis.yamamoto @monogatarifood.main @mizohafez66 coach #teammizo @suzuki.katsuaki2025/06/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/teammizo#teammizo1.61%19801234...15>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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