コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順みんな自分のベストを尽くすことを、諦めない❗️ひろみもんコーチはしつこいので最後まで飽きらめない🔥🔥 誰もが最高のコンディションをステージで披露する。審査員がジャッジをするから、心配せずいつもと同じルーティンをやるだけよー 参戦ツアー 1泊29000円 筋トレ合宿と観戦ツアー 1泊22000円 1泊22000円に含まれるもの Hiromi Mayとの合トレ90分 朝食と宿泊(B&B) 午前中が筋トレ 午後はフリータイム ＊お支払い方法は、日本の口座にお振り込み 調味料は自由に使ってください。 冷蔵庫やキッチンも自由に使用可。 洗濯洗剤、シャンプー、コンディショナー、バスタオル、ドライヤー付き 含まれないもの ジムビジターフィー($10) 上記以外の食費 アルコール 掃除🤣洗濯たたみ 観光 ジム以外の送迎 持ち物リスト: スリッパ ハンドタオル(ジムや洗顔) 歯ブラシ お風呂で身体洗うやつ サプリ シェイカー 🔥大会参戦プラン🔥 29000円 プライベートディプリートトレーニング ポージングセッション 食事や大会当日のミール レジストレーション同行 バックトレステージアシスト 含まれないもの コーチのバックステージパスと観戦チケットは選手で割ってください ＊お支払い方法は、日本の口座にお振り込み2023/01/22に公開- 指定なし6.19%30242023/01/16に公開- 指定なし2.37%1161ショルダーDay YouTube 制作本当に憂鬱だわ〜。縄文土器ならすぐ作れそうだが、こういうのの編集って、ほーんとに苦手。 だってさ〜、カメラ気になるし、すぐにおちゃらけるかめちゃくちゃ不自然になっちゃうのよー。 まぁ、こうしてるうちにだんだん出来るようになるんじゃないかなーと。編集の腕が上がったら、今の恥ずかしい動画すぐに削除してするから。 貴重な作品、目に焼き付けておいて #youtube #昭和 #ダメだ #ついていけない #でも #頑張る #挑戦 #苦手分野 #出来れば #誰かやって #貴重 #初期 #我慢してね2023/01/15に公開- 指定なし#youtube#昭和#ダメだ#ついていけない#でも#頑張る#挑戦#苦手分野#出来れば#誰かやって#貴重#初期#我慢してね3.97%1924Happy new year 2023 今年もよろぴくお願いいたしまするー！ さらに飛ばしていくわよー2023/01/01に公開- 指定なし10.4%49915🌴🌴マッスルコンテストジャパン🌴🌴 2/18-19に行われるマッスルコンテストJAPAN❣️第1回目に参戦してプロカードを頂きました。 アジアでの参戦は初めてだったので、どのようなアプローチをするかと色々コーチと作戦してました。 が‼️大会6週間前に、筋肉疲労で右側臀部筋断裂😰😰階段降りるときに「パーン」って音がして、そのあと脚がただくっついてるだけの状態。。。 今は笑い話ですが🤣普通は諦めるであろう状況下で、参戦を固く決意。 右臀部が腫れ上がってたので、ポージングも調整。まったくもぅ😮💨😮💨😮💨でした。 が‼️奇跡が起こる。何か一生懸命やっていれば、成るように成るのだーーーー #マッスルコンテストジャパン #ゴールドジム #ifbb #筋トレ #減量 #パーソナルトレーナー #楽しい #ハワイ #ワイキキ #アロハ #ハワイ合宿 #海外参戦2022/12/30に公開- 指定なし#マッスルコンテストジャパン#ゴールドジム#ifbb#筋トレ#減量#パーソナルトレーナー#楽しい#ハワイ#ワイキキ#アロハ#ハワイ合宿#海外参戦4.71%2330読売新聞の神奈川版の朝刊に、わたしが載ってるよー❣️ インスタだけ見てると、優雅な暮らしをして悩みひとつもないくらいに思われてる が‼️しかし〜日は結構「よりによって」まったくもう😮💨なのよ 時には、宇宙一の不幸者になったり、夕陽を見て泣いたりするのー 字がちっちゃくて見えないかもですが、顕微鏡で頑張って読んでちょ @yomiuri_news #頑張る #ポジティブ #夕日見て泣く #哀愁 #秋が苦手 #ハワイ #筋トレ #ifbbpro #goldsgym2022/12/15に公開- 指定なし#頑張る#ポジティブ#夕日見て泣く#哀愁#秋が苦手#ハワイ#筋トレ#ifbbpro#goldsgym14.16%687132022/12/10に公開- 指定なし4.61%2253Day2 and Day3 朝は６時起き。いつもの鶏🐔の鳴き声で起きたら、近所を散歩(これもカリキュラム) 一息ついたら、ミール食してからジムに行く。グリコーゲン枯渇するために、ハイレップで上半身オールアウト。からのポージング。 大会までの5日間は、筋トレと食事のほか、韓国式垢すり行ったり(これやっとくとカラーリングが綺麗に乗る)やネイル💅サロンに行ったりして、ゆっくり過ごす。 水着の調整やポージングの最終チェックなど に集中。お買い物や観光は試合が終わるまでのお預けー ひろみもんはパニクってるが、とてもウキウキしている。祭りが好きなのだよ #shawnrayhawaiianclassic #ifbbpro #npc #hawaii #bodekimake #hawaii #gym2022/12/01に公開- 指定なし#shawnrayhawaiianclassic#ifbbpro#npc#hawaii#bodekimake#gym6.48%31732022/11/29に公開- 指定なし6.17%3032🌺第2回ハワイ参戦合宿🌺 The グランド広美庵に泊まって最終調整。 少人数制だから、いっぱい学べる。 今回の2人は、4月にハワイでデビューしたばかり！の2人が再挑戦👍この短期間で素晴らしい成長を遂げてまする。 第一日目。朝空港にお迎え(片道$20またはUber))からの、お昼寝タイム。大会のための調整でジムに行く。で夕日を見て泣く。 ハワイ参戦ツアーは年に2回(4月スティングレーところ11月ションレイ)4名限定 その他、筋トレ合宿もやってるよ❣️ あー気になる金額はね、1泊290000円(税込)で筋トレ、宿泊と大会準備食(5食)付いてくるの。チェックインのアシストやバックステージでのサポート(コーチ代は選手で割る)。わたしによる完璧なカラーリング($75と材料費、合計約$100) また、筋トレ合宿プランは、一泊22000円(朝食付き) 3食プランはプラス3000円プラス #ハワイ #デビュー #ifbb #npc #shawnrayhawaiianclassic2022 #減量 #筋トレ #経験 #出会い #モチベーション #ご縁2022/11/17に公開- 指定なし#ハワイ#デビュー#ifbb#npc#shawnrayhawaiianclassic2022#減量#筋トレ#経験#出会い#モチベーション#ご縁4.98%24602022/10/31に公開- 指定なし5.1%25202022/10/31に公開- 指定なし4.07%1974🎃Halloween 2022🎃 基本被り物好き😍イベント好き😬 人生楽しんだもの勝ち❣️ 新宿2丁目でバーのママ(尊敬する友人@yukkodanceとその彼女@nachi_rainbow)にお願いして、ハロウィンに参加させてもらったーーー❣️ とっても暖かい街です あじと @agit_staff アーティ @artyfarty _annex ジョー @joe_diamondcutter でさー カラチから入るは当たり前👍 ボディビルも、あのキラキラのビキニが着たい❣️それで始めたくらいだし〜。 でねでねー、とりあえずなんでも興味深々でチャレンジするのよ〜。大体90％くらいが出来ない🤣(コサックダンスとか) だってさー、明日ヤシの実が落ちてきてヘブン(サメに襲われるより確率高いらしい)かもしれないから、今を一生懸命やって 好きなこと遠慮せず、できる範囲でやるの。 インスタで初めて言うけど、10年前に急に難病になってトップセールスで走ってきた天職失うし、健康失うし(1年寝たきり、2年間車椅子、3年目やっと歩きはじめて)。 あーんど、離婚は3年ドラマになるくらい揉めて、やっと終わったかと思ったら、今度は腰が。。。 まったくもう😮💨😮💨😮💨 でも、おじーさんが教えてくれた。何か一生懸命やってれば、成るように成るんだって なんとか成るし、なんとかする はい珍しく、語った ふっふっふ2022/10/31に公開- 指定なし7.47%3636キレッキレのピークウィーク2022/10/26に公開- 指定なし6.58%3196🌺🌺最新セッション受付開始🌺🌺 10/26 現在空き状況 11/26(土) 10:00-11:30 13:30-15:00 15:00-16:30 11/29(火) 10:00-11:30 15:00-16:30 12/3(土) 満員御礼 12/6(火) 満員御礼 いやーん。いやーん。大好評すぎて、調子に乗ってるひろみもん😬😬 お申し込みは、お早めに〜 遠慮せず、初心者さんもベテランも いっらっしゃいー❣️ メロン肩🍈欲しい人ー 90分12000円(ジム代、消費税含む) 場所はIFBB PRO山本加容子さんの @ifbb_pro_figure_kayo ジム @kayos_fitness にて。 新宿区役所前です❣️ #減量法 #ポージング #筋トレ #パーソナル #ifbb #jbbf #fwj #npc #ハワイ #hawaii #gym #筋肉女子2022/10/25に公開- 指定なし#減量法#ポージング#筋トレ#パーソナル#ifbb#jbbf#fwj#npc#ハワイ#hawaii#gym#筋肉女子4.61%2253Memory 20152022/10/21に公開- 指定なし3.42%1681🐙🐙自重トレーニング🐙🐙 たまにはこういう自重でのトレーニングも、取り入れてみて〜。 体幹を意識して、頭が天井から繋がってるイメージ ゆーっくりね 私がしてるベルトは、ガードナーベルトと言ってね、元々は骨盤矯正の医療用で開発されたのよ〜。で、ご縁あってモデルをさせて頂いたら「ちょっとこれ、筋トレとか有酸素とかで使えそう」って閃いて、ハワイのボディビル #ifbb #bodybuilding #自重 #コントロール #コンディショニング #美しい #姿勢 #フォーム #ビュテーホー #hawaii #freedom #guardnerbelt #kaatsu う2022/10/18に公開- 指定なし#ifbb#bodybuilding#自重#コントロール#コンディショニング#美しい#姿勢#フォーム#ビュテーホー#hawaii#freedom#guardnerbelt#kaatsu5.56%27322022/10/08に公開- 指定なし2.06%10202022/10/08に公開- 指定なし1.76%870🐙🐙復活体操と掃除🐙🐙 いやー先週５日間、地獄の疼痛だったわー だってq腰から来る坐骨神経痛で、立てない座れない、横にもなれない。 でね、少しでも楽な姿勢を探したんだけど、うつ伏せの死体みたいな格好が限度だったわ。。。この時誰かが来たら「安心してください。生きてますよ〜」言わなきゃって 思う余裕もなかったわい👿 思わず救急病院駆け込んだわ。でも、お尻にチクっとなんかの痛み止め。少し楽になったから、横になって疲れ切って寝たのよ〜 で、起きたら痛みが戻ってるじゃなーい😩😩 さっきのチクって言う注射、ただの水が入ってたんじゃないかって、、、 って思う余裕もなかったわい😈😈 そして長い週末が来て、思い当たるお医者さん達に電話しまくる「なんとかしてくださいーーー、今だったら秘密㊙️を全部吐きますから〜」 て思う余裕もなかったわい😈😈😈🤕 で結局ステロイドの６日間のお薬で無事6日目に痛み和らぐ😮💨😮💨😮💨 お医者から、ハイドロコードンって言う強いお薬はもう最高級に痛かったらと言う具合に処方されたんだけど、すでに最上級の痛みだったから、その上の痛みはもう無理。。。 でも、ほーら今日こんなに元気になった🤡🤡🤡2022/10/06に公開- 指定なし5.12%2458<前へ1234567...10>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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