サントーシマ香　ヨガ講師

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滋賀県守山市のヨガスタジオCITTAにて @yogastudio.citta ＂よりよい眠りへと誘うヨガとアーユルヴェーダWS＂を開催しました。未来を予約する　#CITTA手帳　を開発した #青木千草さん　@chigusa_aoki 主催のスタジオCITTAはオンライン配信完全対応のきれいな会場ワークショップでは快眠に焦点をあてて夜ヨガ、ヨガニードラ、そして太白白ごま油を使った足裏マッサージを行いヨガインストラクターさんの参加も多かったためそれぞれの利点や行う時のポイントなどスライドを映しながらお話ししました。〰︎ レッスン前にはチャーミングでパワフルな千草さん　@chigusa_aoki 大阪でメイヨガスタジオを経営していてヨガジェネで通訳もされているキュートな Mayさん @mayyogastudio とご飯。はじめまして、ではありましたが共通の知人友人も多く地元のカフェで蒸籠蒸しをいただきながらいろいろなお話しができました♨️ ご参加いただいた皆さま CITTAコミュニティの皆さまあたたかく迎えていただきありがとうございました😊 〰︎ 帰路、西湖線に乗って京都に向かっていたら膳所駅(ぜぜ)に停車🚉 (#成瀬は天下を取りにいくの舞台です) 息子くんに見せたく、写真を撮りました🤳 オンライン書店と、リアル書店の関係みたいに足を運ぶからこそ見える景色やセレンディピティがあるよね。リアル開催にしてよかったな〜✨ 〰︎ #ヨガニードラ　#アーユルヴェーダ　#夜のヨガ

2025/06/07に公開ヨガスタジオCITTA 日本滋賀県

https://www.instagram.com/explore/tags/CITTA手帳#CITTA手帳https://www.instagram.com/explore/tags/青木千草#青木千草https://www.instagram.com/explore/tags/成瀬は天下を取りにいく#成瀬は天下を取りにいくhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガニードラ#ヨガニードラhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ#アーユルヴェーダhttps://www.instagram.com/explore/tags/夜のヨガ#夜のヨガ

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はやくも月末。今日は薄いコートを引っ張り出して着て、ちょうどいいくらいの肌寒さ🤧 以下、6月のクラスや講座のお知らせです。 ✔️平日の朝ヨガ5:30-6:00くらい　@kurashi.yoga ✔️60分のおうちヨガ・6/3（月）陰ヨガ・6/11（火）ムーンサイクルヨガ・6/19（水）休息のヨガ＋ヨガニードラ・6/27（木）アーユルヴェーディックヨガ (10:00-11:00 LIVE参加またはアーカイブ視聴で) 〰︎ ✔️マンスリーワークショップ 6/12（木)13:30-14:30 アーユルヴェーダで整う　日々の食事のヒント〰︎ ✔️6/21（金）京都ワークショップ @tamisa_yogastudio ✴︎ 夏至のアーユルヴェーディックヨガ🌿 ✳︎ 夏至のヨガニードラ✨ 〰︎ ✔️RYT200 ヨガ講師養成講座 w/ @maikokurata 6/25(水)〜12/10(水)までお席が半分以上埋まってきています。 6/11にはオンライン説明会も開催　@kaori.maiko_ryt200 をご覧ください💫 〰︎ ✔️産後ヨガ講師養成講座 6/23（月）〜 7/7(月)までリラックス&リカバリーをテーマにした産後ケアのスペシャリストを目指したい方向け〰︎ 対面は京都と、RYT200の一部となり、他はすべてオンライン配信です。それぞれの詳細・お申し込みはプロフィールリンクから🌿　〰︎ #ヨガニードラ #アーユルヴェーダ #アーユルヴェーディックヨガ #サントーシマ香 #京都ヨガ #オンラインヨガ #産後ヨガ #おうちヨガ #ヨガ講師養成講座 #ryt200 #ヨガライフ　#骨盤底筋

2025/05/31に公開- 指定なし

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サントーシマ香の広島ヨガワークショップ　オーガナイズしてくれた @oterayogahiroshima から豪華絢爛な背景の写真が✨ お越しいただいた皆さま昨年に引き続き、気持ちのいい会場を使わせていただきました　@shozenbo さまどうもありがとうございました。皆んなで集まってヨガをする当たり前のようなこの平和がいつまでも　続きますようにあらゆる場所に広がりますようにウクライナやガザなどで起きているあまりにもむごい非人道的な暴力が一日も早く平和に向かうことを祈っています。　〰︎ Hiroshima Workshop Here is a photo with a stunning backdrop, shared by the organizer @oterayogahiroshima ✨ To everyone who joined us, and to @shozenbo for kindly letting us use such a beautiful venue again this year—thank you so much. Gathering together To practice yoga This peace we often take for granted— May it continue, always. May it spread far and wide, To every corner of the world. I pray for a swift path to peace, And an end to the horrific, inhumane violence still unfolding in places like Ukraine and Gaza. 〰︎ #hiroshimapeacememorial #stopwar #gaza #ukraine #yoga #peace #広島ヨガ

2025/05/27に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/hiroshimapeacememorial#hiroshimapeacememorialhttps://www.instagram.com/explore/tags/stopwar#stopwarhttps://www.instagram.com/explore/tags/gaza#gazahttps://www.instagram.com/explore/tags/ukraine#ukrainehttps://www.instagram.com/explore/tags/yoga#yogahttps://www.instagram.com/explore/tags/peace#peacehttps://www.instagram.com/explore/tags/広島ヨガ#広島ヨガ

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🌿よりよい眠りへと誘うヨガとアーユルヴェーダの集いWS🌛 滋賀のCITTAさんにて夜ヨガのワークショップを開催します。日常に調和とリラクゼーションをもたらす３つの体験をご一緒しませんか。 ✔️首肩や骨盤のまわりをほぐす＂夜ヨガ＂ ✔️深いリラクゼーション＂ヨガニードラ＂ ✔️アーユルヴェーダの知恵に基づく＂セルフケア＂ 5月24日(土) 20 - 21:30 オンライン参加可申し込みは23日(金)　15:00までとなります。プロフィールの🔗をご覧ください。〰︎ 📍Photo credit:Sleeping Hermaphroditus @uffizigalleries

2025/05/22に公開- 指定なし

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女性の人生にも「出産をはさむ前後」があります。それは、西暦が紀元前B.C（Before Christ）と紀元後A.C（After Christ）/ A.D(Anno Domini)に分かれるような決定的なもの。 “24時間営業の心と体に、ひとときの休息を” 今日の産後ヨガWSではスライドに、こんな副題を載せました。〰︎ 2025年6月23日（月）〜7月7日（月）には産後ヨガ講師養成講座をヨガジェネさん主催で担当します。 @yoga.generation これまで、ヨガインストラクターさんに加えて助産師さん、理学療法士さん、産後ヨガのレパートリーを増やしたい他講座受講済みのインストラクターさんにもご参加いただきました。こちらの産後ヨガ講師養成講座は一年に一回のペースで開催しています。リラックスとリカバリーの軸を学びヨガならではの心地よさを産後の女性に届けたい。そんな気持ちを持った皆さまのご参加を、講師&スタッフ一同心よりお待ちしています。　〰︎ #産後ヨガ　#新しい世界へようこそ　#赤ちゃんのいる暮らし　#ヨガニードラ　#産後ヨガニードラ

2025/05/19に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/産後ヨガ#産後ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/新しい世界へようこそ#新しい世界へようこそhttps://www.instagram.com/explore/tags/赤ちゃんのいる暮らし#赤ちゃんのいる暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガニードラ#ヨガニードラhttps://www.instagram.com/explore/tags/産後ヨガニードラ#産後ヨガニードラ

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RYT200卒業生さん向けのフォローアップ会を開催しました。近所の方も、はるばる福島や山形、群馬から足を運んでくれた人も。来てくれてありがとう！〰︎ いつもオンラインヨガで見てますって言ってもらったけど、喜びがなくなったら、義理とか気にせず、いつでも解約していいからね。あなたも私も自由にはばたくのが一番🪽🪽🪽　そして、いつでもチュウチュウ蜜を吸いに🦋戻ってきてね。じぶんの北極星を探してね！という話をさせてもらった。空間を共有することの喜びをかみしめながら、静かなヨガの練習も。〰︎ 心を寄せてくれた皆さま、また次回　@linoyoga77 がオーガナイズしてくれるみたいですよ🐈　その時まで、どうぞ体を大切に過ごしてね。皆のことが大好きです💞 #ヨガ友の輪　#RYT卒業生　#サントーシマ香先生のryt200

2025/05/16に公開株式会社OHANAsmile｜オハナスマイル日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ友の輪#ヨガ友の輪https://www.instagram.com/explore/tags/RYT卒業生#RYT卒業生https://www.instagram.com/explore/tags/サントーシマ香先生のryt200#サントーシマ香先生のryt200

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今週は＂椅子を使ったアクティブなヨガ＂のWS 自分もWSのために準備しながら使えそうな椅子を探して Web ショップをうろうろ。自宅のダイニングチェアに落ちつきましたが @ikeajapan のVIHALS 良さそうでした。今度IKEAに行ったら試してみよう。〰︎ WSの後、子どもを迎えに行っての公園でママたちとおしゃべり。昔、赤ちゃん連れで外出する時、自分が悪くなくてもすみませんすみませんの大安売りで周りに気を使っていた話しベビーカーで泣き止まなかったある日駅で電車に乗り込めずベンチに座っていたら「あなた、お母さんなんだからちゃんと見なきゃだめよ」って知らない人から注意されてえええ😅... となった話し育児で悩んで Chat GPTに愚痴を聞いてもらい関西弁のおばちゃん風に回答してとプロンプトを打ち込んだら回答に泣けた話話を聞いて、自分も話して言いっぱなしの関係で成仏する、あの日この日のやるせない思いの数々🫧 〰︎ 平日の公園はパパの姿もちらほら少し前にスタバの外席でパパたちのグループが離乳食食べさせてるのを目撃した時はおお... と感動したよね。〰︎ ママだけじゃなくて、パパたちも子どもにかかわる、ケアする立場のあらゆる人たちにほっとできるひと時が今日も明日も豊かにありますように🌿 〰︎ #椅子ヨガ　#産後ヨガ　#もう蚊がいるよ　#このポーズ気持ちいいよ

2025/05/15に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/椅子ヨガ#椅子ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/産後ヨガ#産後ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/もう蚊がいるよ#もう蚊がいるよhttps://www.instagram.com/explore/tags/このポーズ気持ちいいよ#このポーズ気持ちいいよ

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チェンマイの郊外にある象の保護区に滞在した時敷地内にかかっていた言葉＂あんまり自分に囚われすぎないで 100年経ったら　今の人たちすっかり入れ替わってるから＂ちょっと超越的すぎる気もするけど実際その通り。特にヨガをしなくても 100年後にはこの分離は終わって皆と宇宙と一つになってる確率が100% だから、本当にしんどい時もあるのは分かるけど　じたばたしたりただ耐えてみたりしながらも鼻から息を吸って、ふーっと長く息を吐けるといいな。〰︎ 母の日は実家に寄って仏壇的なものにも手を合わせてきた。おばあちゃんたちありがとう💐 昭和前半を生き抜いた強さ！わたしが、今日ここで心配もありながらそれでも日々を送っていることは母たちのど根性と愛の証 #happymothersday #母の日

2025/05/12に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/happymothersday#happymothersdayhttps://www.instagram.com/explore/tags/母の日#母の日

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毎月、オンラインヨガ会員の方の特典としてミニワークショップを開催しています。今月は、椅子を使ったアクティブなヨガ。 4月開催はやさしいポーズを中心に行いましたが、今月は第二弾となります。足腰や背骨・体幹をしっかりと目覚めさせるような動きを中心に、比較的活動量高めのクラスです。ドロップインで受講される方は、プロフィールのリンクから詳細ご確認ください。〰︎ とき：2025年5月13日（火） 13:30-14:30 椅子のサポートがあることで、普段は挑戦しづらい動きにも安全にトライしやすくなります。筋力維持やバランス力のアップ、運動不足のリカバリーにもおすすめの内容です。｜内容｜ ✔️アクティブな椅子ヨガの基本と注意点 ✔️呼吸を調えながら、溜まった疲れをゆるめる ✔️ウォリヤーポーズ群でアクティブに動く ✔️バランスやスクワットで体幹を強化 ✔️リラクゼーション ※グラグラしない安定した椅子をご用意ください。　〰︎ #おうちヨガ　#暮らしのヨガ　#オンラインヨガ　#椅子ヨガ　#チェアヨガ

2025/05/12に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/おうちヨガ#おうちヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/暮らしのヨガ#暮らしのヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンラインヨガ#オンラインヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/椅子ヨガ#椅子ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/チェアヨガ#チェアヨガ

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9月から京都にてスタートの【アーユルヴェーディックヨガ講師養成講座】アーユルヴェーダの知識をヨガに活かし、日常に還す。セラピューティックなヨガを学ぶ7か月の講座です。知識を増やすだけでなく、実践を重ねることで、「自分のケアがうまくいくようになった」「季節の不調に寄り添えるようになった」　と、ご好評いただいています。 LIVEでは@tamisa_yogastudio のゆうこさんとお話しながら、20分位からデモクラスを行います。私が少しマイクに近かったようで声が大きいかもしれません。手元のボリュームを調整してご視聴くださいね。講座詳細はプロフィール🔗よりまたは　@tamisa_yogastudio までお問い合わせください。 #アーユルヴェーダ　#ヨガ講師養成講座 #アーユルヴェーディックヨガ　#アーユルヴェーダのある暮らし #ヨガセラピー

2025/05/10に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ#アーユルヴェーダhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ講師養成講座#ヨガ講師養成講座https://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーディックヨガ#アーユルヴェーディックヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダのある暮らし#アーユルヴェーダのある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガセラピー#ヨガセラピー

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ちょうど昨年の今ごろ子どもとイタリアにいたのでした🇮🇹 ローマや市内のバチカンはすごい数の旅行者でコロッセオやスペイン広場はぎゅうぎゅうに混み合っていた。もちろん、オーバーツーリズムにまつわる諸問題はあるけど暴力や争い合うことより経済活動や旅行、スポーツやアート、美味しいご飯なんかでふつうの人たちが、ゆるく好意的に多重的につながることが平和でいいよなー　と。これまで行った国、ぜんぶ好感度増したしニュースに出たら関心を持つ。帰ってきたらきたで日本のいいところの解像度が上がる訳だから✨ #旅は行ける時に行く派 ✈️

2025/05/09に公開Rome, Italy イタリア

https://www.instagram.com/explore/tags/旅は行ける時に行く派#旅は行ける時に行く派

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📣インスタライブのお知らせです🌿 5月10日（土）12:00〜12:30ごろまでこのアカウント @santosimakaori と @tamisa_yogastudio にて 9月スタートの【アーユルヴェーディックヨガ講師養成講座】について、どんな内容なのか、どんな想いでつくってきたのか、お話します。〰︎ アーユルヴェーダ的なヨガは、 “幸福で有益な人生”を楽しむために、自分のバランスを回復する練習。ドーシャを整えるような意図と共にヨガを練習することで、体と心がふっと元来の調和に落ち着いて、また自分自身や大切な人たちと優しくつながれるようになるかもしれません。季節や年齢、体質に合わせてヨガを選び、日々の暮らしの中で、静けさや滋養を感じるような時間が増えていく―― そんなアプローチに惹かれる方へ向けて、ヨガスタジオTAMISAのゆうこさんと一緒にお話しします。また、今の時期にぴったりの呼吸法を練習します🕊コメント、質問も歓迎です💞 アーユルヴェーダ的なヨガを学びたい方、気になっていたよという方も、どうぞ気軽にのぞきに来てくださいね🍃 （講座詳細はプロフィールリンクから🕸） #アーユルヴェーダ #アーユルヴェーディックヨガ #ヨガ講師養成講座 #滋養 #呼吸と暮らし　#ヴァータ　#ピッタ　#カファ　#ドーシャを整える #アグニを整える #ヨガセラピー

2025/05/08に公開𝓣𝓱𝒆 𝓤𝒏𝒊𝓿𝒆𝒓𝒔𝒆 指定なし

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週末は子どもの習いごとの付き添いや、コナン映画の新作　#隻眼の残像を観にショッピングモールへ行ってきました🍿🎬 その中に　#カーブスがあったのですが、店の外まで長蛇の列。中をそっとチラ見すると、皆さん笑顔で、楽しそうで。何歳になっても、線をなぞって太くするように、楽しく体を動かすことって体だけでなく、脳にも最高のギフト💝　講座などで度々おすすめしてきた名著『#脳を鍛えるには運動しかない！』を思い出し、読み直したくなりました。〰︎ 5月は、滋賀・#CITTA手帳の #青木千草　@chigusa_aoki さんのスタジオで【よりよい眠りへと誘うヨガとアーユルヴェーダの集い】を広島では @oterayogahiroshima に呼んでいただいて【女性のためのアーユルヴェーディックヨガWS】を開催します。さらに月末からは、ヨガニードラを伝えたい方向けのオンライン養成講座もスタート。スタンフォード大学医学部の脳神経科学者であり、世界的に大人気のポッドキャスターでもある　@hubermanlab 氏が、Non-Sleep Deep Rest（NSDR) として取り上げ、再注目されているヨガニードラ。神経系の調整と、内なる静けさに深くつながる可能性を秘めた癒しの技法です。クラスにヨガニードラを取り入れたいヨガインストラクターさんに加え、すでにヨガニードラを実践している中でより多角的な視点を持ちたい方、自分自身のために学びたい方にも多くご参加いただいています。すべてのリンクはプロフィールにまとめています。よろしければご覧くださいね。〰︎ #ヨガニードラ　#リテイクも受付中　#滋賀ヨガ　#広島ヨガ　#ヨガワークショップ広島　#ヨガワークショップ滋賀　#隻眼の残像

2025/04/28に公開- 指定なし

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新年度が始まって、新しいリズムに慣れてきたところ。 “何もしていないのに疲れる” と感じるようだったら、いつでも自分にやさしく。　健康が基盤だから、消化にいいものを食べて早寝。あせらず休むこともよい選択。 ”そこまで疲れていないけど、調子がいまいち” であるなら、ヨガでも散歩でもいいけど、体調に合わせて体を動かすこともよい選択。全身の調子を整えてくれるし、体だけでなく脳と心の栄養補給-メンタルバランスの改善-にとっても役立ちますよ。ときに強度の高い運動は、アドレナリンを刺激し、反動でその後にぐったり疲れてしまうので気をつけて。穏やかなやり方を好む方に向けて、オンラインヨガもやっています。どのレッスンも、それぞれ特徴的なテーマはありますが、やさしく心地よく感じられる動きを中心に、ほどよくのチャレンジや、好奇心を刺激するようなアプローチを交えながらお伝えしています。五月のスケジュールはこんな感じ🎏 🌿【おうちヨガ】🌿 5月8日木曜陰ヨガ 5月13日火曜　ムーンサイクルヨガ 5月21日水曜　休息のヨガ＋ヨガニードラ 5月29日木曜　アーユルヴェーディック・ヨガ朝ヨガのレッスンもやっています🪽 🌿【暮らしのヨガ】🌿 月曜-木曜　 5:30AM Start 20-30分ほど @kurashi.yoga おうちヨガ、暮らしのヨガの月会員さん向けには月一でマンスリーWSも無料開催中今月は5月13日（火） ”椅子を使ったアクティブなヨガ” マンスリーWSの内容や、今月は滋賀や広島にも伺うのでそちらは別投稿でアップしますね。

2025/04/25に公開- 指定なし

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インド大使館で開催されたAYUSH省のイベント＂Panchakarma - Detoxification and Rejuvenation in India, with focus on Kerala＂にて、私自身が何度か体験したパンチャカルマについて、登壇させていただきました。体に溜まった毒素を排出して再生を促し、神経系の疲れを深部から癒す、アーユルヴェーダのデトックスと若返りのプログラム、パンチャカルマ。個別にデザインされた一連の施術を通じて、たまった毒素が浄化され、ドーシャが本来のバランスへ近づき体が整うと、心も澄みわたります。そこで感じられる至福は本物でした。他のスピーカーの方々、特にケララ州のパンチャカルマ専門医Dr. Subinのレクチャーでは、さまざまな施術のスライドを見せてもらい、たいへん興味深く。いつか本番ケララでパンチャカルマを受けてみたい、そんな思いを強くした一日となりました。 Thank you @indiainjapan_embassyofindia #connectinghimalayaswithmountfuji #increadibleindia #keralaayurveda #パンチャカルマ #アーユルヴェーダ

2025/04/24に公開Embassy Of India（インド大使館）日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/connectinghimalayaswithmountfuji#connectinghimalayaswithmountfujihttps://www.instagram.com/explore/tags/increadibleindia#increadibleindiahttps://www.instagram.com/explore/tags/keralaayurveda#keralaayurvedahttps://www.instagram.com/explore/tags/パンチャカルマ#パンチャカルマhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ#アーユルヴェーダ

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最寄り駅に行ったら、アジアからの修学旅行生がホームに並んでいて、どこの国から来たのか見てみたら、マレーシア🇲🇾からでした。ホームにすべりこむ電車を真顔で撮影する男子たち、ヒジャブ🧕を身につけた女子らに向かって引率の先生が、乗車前の声掛け。 "Silence!" 静かにするよう繰り返し注意してるのは、聞き取れた。以前ひと月ほど、子連れでロングステイをし、マレーシア好きになった身として、何かあったらお任せを... という気持ちでいたけど、皆さん静かに黙って大人しくという、日本の公共空間でのプロトコルを守って無事全員乗車完了🫡 ほっとして、車内を改めて見回すと、春のビール祭り🍺🌸 よくみると、ノンアルの広告も多いのだけど、アルコールの広告だらけ。すこし外からの視点でいつもの風景を観察しながら過ごした、今朝の出来事でした。 #写真はペナン島　#あの頃はコロナ禍だった #KLは大都会　#引率の先生は尊い

2025/04/23に公開Penang Malaysia マレーシア

https://www.instagram.com/explore/tags/写真はペナン島#写真はペナン島https://www.instagram.com/explore/tags/あの頃はコロナ禍だった#あの頃はコロナ禍だったhttps://www.instagram.com/explore/tags/KLは大都会#KLは大都会https://www.instagram.com/explore/tags/引率の先生は尊い#引率の先生は尊い

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講座の中で、ときどき言葉を引用する、インドの聖者ラマナ・マハリシ大大大先生私たちの本質を表す言葉としてヨガでよく歌われる＂Sat Cit Ananda " を、クラスのスライドで使おうと思い、写真をいただきに @wikipedia に寄ったら 4月14日の今日が命日でした🫢❣️ 〰︎ 役割や、悩みは自我を形成するけど人の本質的な輝きである真我は増えたり減ったりしませんよ。〰︎ Sat...純粋な存在 Cit...あまねく広がる意識 Ananda...無条件の愛が、私たちの真我ですよ。〰︎ 自分の中にある＂それ＂に尋ねてごらんなさいな🫶🏼 〰︎ 心の平和は、エフォートレス✨ 〰︎ なんて話をされています。 🌸🌿🌸🌿🌸 この季節、桜も葉桜に姿を変え、暑くもなく、寒くもなく、ちょうどよい。ただ外を歩いているだけでも、その言葉に素直に頷きたくなります。 Thank you #sriramanamaharishi 〰︎ #春うらら　#心の平和はエフォートレス

2025/04/14に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/sriramanamaharishi#sriramanamaharishihttps://www.instagram.com/explore/tags/春うらら#春うららhttps://www.instagram.com/explore/tags/心の平和はエフォートレス#心の平和はエフォートレス

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2025年6月より、ヨガアライアンス認定のRYT200(ヨガ講師養成講座)を対面／オンライン形式で開催します。テーマは＂自己探究とウェルエイジング＂共同メインティーチャーは MAIKO KURATA @maiko_kurata 解剖学指導としてPTの MAKI @maki.pranatomy.yoga 〰︎ ヨガを深めたい　伝えたい　そんな思いを持っている一人ひとりをサポートしていきます。私にとっては、二年ぶりのティーチャートレーニング開催。テキストをリニューアルしながら、新しく含める内容を精査しているところです。 RYT200とありますが、まいこのヨガや、わたしのヨガクラスが好きな人に響くハートフルな内容になると思います。ヨガ講師養成講座を受けることに興味がある方は、こちらのアカウントをフォローください @kaori.maiko_ryt200 明日は説明会をインスタライブで開催します： 04.10 Thur 12:00-13:00 気楽に覗いてくださいませ。質問コメント、DMでもお待ちしていますね💫　　美しい春の季節を楽しんで🌸 〰︎ #ヨガ講師養成講座 #ヨガが好き #ヨガ哲学 #ヨガティーチャー #ウェルエイジング　#RYT200

2025/04/09に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ講師養成講座#ヨガ講師養成講座https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガが好き#ヨガが好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ哲学#ヨガ哲学https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガティーチャー#ヨガティーチャーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウェルエイジング#ウェルエイジングhttps://www.instagram.com/explore/tags/RYT200#RYT200

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何かと変化の多い新年度が始まりました🌱 いつも元気じゃなくても、別に変じゃないですよ。疲れているけど、頭は興奮モードの時は、あえて目を瞑って深呼吸するのもいいですよ。ふーっと長く息を吐きながらお腹を引っ込めて💨 お腹をリラックスしながら、吸う息は自然に満ちていきます✨ 〰︎ やさしいヨガも、とってもいいですよ。気持ちのいい姿勢を探しながら、一緒に深呼吸しませんか　#別名ごろごろヨガ　#おうちヨガ　 4月のおうちヨガヨガスケジュールは、こちらになります： 4月4日（金）陰ヨガ 4月10日（木）ムーンサイクルヨガ 4月15日（火）休息のヨガ＋ヨガニードラ 4月24日（木）アーユルヴェーディック・ヨガすべて 10:00-11:00/Zoomオンライン/アーカイブ　(4/24は日程変更になってます。ご注意ください) 　〰︎ そして、今月のマンスリー・ワークショップは、椅子を活用したヨガを行います。マットをお持ちでない方も自宅やオフィスで空いた時間に練習できる、やさしいポーズをお伝えします。背骨をしなやかに保ち、みずみずしい呼吸につながりましょう。ヨガ初心者さんや、インストラクターの方、久しぶりに体を動かしたい方にもおすすめの、やさしいクラスです。安定した椅子をご準備ください。 |椅子を使ったやさしいヨガ| ｜内容｜ 🪻椅子を使ったヨガの利点と注意点 🌼背骨をしなやかに 🪻下半身・腰・肩まわりのこわばりをゆるめる 🌼呼吸を深め、心身をリラックスさせる 🪻 身体感覚を味わい、静かに休むとき: 4月15日 13:30-14:30 〰︎ 他には、 4月5日（土）は麻衣子のスタジオ　@yoga_for_every_body でアーユルヴェーダの基礎講座　 4月19日（土）オーガニックライフTOKYO（満席となりました）　@organiclifetokyo 4月23日（水）インド大使館AYUSH省のイベントにてパンチャカルマ体験のお話をさせていただきます。 @indiainjapan_embassyofindia 早朝配信オンラインヨガ@kurashi.yoga もどうぞ〰︎ ほとんどの詳細はプロフィールのリンクに。問い合わせや直リンク欲しい方はDMくださいね #セルフケア　#やさしい時間　#無理しすぎず　#椅子ヨガ　#チェアヨガ　#深呼吸

2025/04/04に公開- 指定なし

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こちらは、私がメイン講師のRYT200(最も認知度が高いヨガ講師養成講座である、全米ヨガアライアンス認定講座)を、これまでに受けた生徒さん限定のお知らせです🕊️💌🤍 これまでも、不定期で同窓会や継続学習の機会を設けてきましたが、このたび、二期生の麻美さんが、皆さんと集まっての練習会を5.16(金) に祐天寺オハナスマイルにて企画してくれました。 RYT200は2015年の一回目から、ほぼ一年に一回のペースで開催してきましたが、2025年は　@maiko_kurata と共同メインティーチャーという形での開催となります。→ @kaori.maiko_ryt200 今回の練習会は、これまでの卒業生さん同士、期を越えて親交を深める機会となればと思っています。よろしければ、どうぞご参加くださいね🫶🏼🫶🏼✨🌸 〰︎ Repost @linoyoga77 〰︎ サントーシマ香先生がメイン講師の RYT200卒業生のみなさまヨガクラス＆お話会のお誘いです。香先生から受け取ったヨガを楽しんだり、誰かに伝えたり、様々なかたちで日々に生かされていることと思います。スタジオで受講されて香先生のクラスに親しんだ方、オンラインで受講されてリアルのクラスをあまり受けたことがない方、いろいろな方がいらっしゃると思いますが、一緒にヨガを楽しむ時間を過ごしませんか？お疲れの毎日のエネルギーチャージに、日々をよりよく過ごすモチベーションアップの機会に、自分と向き合ってゆったり過ごす時間に…、みなさまに寄り添ってくれる機会になることと思います。『香先生とヨガを楽しむ会』の詳細、申し込み方法は　@linoyoga77 の投稿をご覧ください。〰︎ #サントーシマ香　#ヨガインストラクター #フォローアップレッスン　#ティータイムが充実したRYTでした　#香文庫もあったね📚

2025/04/02に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/サントーシマ香#サントーシマ香https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクター#ヨガインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/フォローアップレッスン#フォローアップレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ティータイムが充実したRYTでした#ティータイムが充実したRYTでしたhttps://www.instagram.com/explore/tags/香文庫もあったね#香文庫もあったね

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