コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 日本 イタリア マレーシア タイ インド 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順"はじめてのアーユルヴェーダ" というテーマでワークショップを開催します。 4月5日(土) 9-13時 代官山 @brighton_studio_daikanyama または オンラインにて 〰︎ わたしは、アーユルヴェーダの世界観が好きなのだと思います。毎日の活動を支えてくれる身体を、どのように手入れすればいいか、幸福で有益な人生を送るヒントを教えてくれるアーユルヴェーダって面白い✨ 体と心は一つの生命の現れで、体を大切に満たしてあげると、心もいい感じに落ちつきます。それが、自分ならではの活動を支えてくれる。 基本理論や、背景となる哲学に加え 実装するために役立つ健康の三本柱： Ahara 食事 Nidra 睡眠 Brahmacharya 関係性／エネルギーの使い方 について。特に滋養を与える "Nourish"というキーワードを絡めながら、理解を深めましょう。 https://www.yogaforeverybody.tokyo/store (スクロールダウンしてね) 直リンクがうまく貼れなかったので、興味ある方はDMいただけたら送ります📩 Thanks @maiko_kurata 🫶🏼 #アーユルヴェーダ #体にいいこと #滋養 #満たす2025/03/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ#アーユルヴェーダhttps://www.instagram.com/explore/tags/体にいいこと#体にいいことhttps://www.instagram.com/explore/tags/滋養#滋養https://www.instagram.com/explore/tags/満たす#満たす2.03%2032元気な時はもちろん、元気でない時も。若くても、年齢を立派に重ねても。 どんな自分も、かけがえのないのだ🫶🏼 〰︎ コロナ禍で始まったオンラインヨガ教室、6年目に入ります。 (ありがとう) 改めて、どんなクラスをしているか紹介します。 ①暮らしのヨガ @kurashi.yoga 月曜日から木曜日の平日開催 5:30〜6:00 くらいまで 日替わりメニューで優しいヨガ ②おうちヨガ 月4回 平日60分クラス 10:00〜11:00 陰ヨガ ムーンサイクルヨガ 休息のヨガ＆ヨガニードラ アーユルヴェーディック・ヨガ を含みます ③月一マンスリーライブ テーマを決めた60分のワークショップ 3月は春のアーユルヴェーダ、4月はチェアヨガ 暮らしのヨガ、おうちヨガ会員さんは無料 ①②③共に ✔️アーカイブ可 初心者歓迎 ✔️妊娠中や産後ほやほや、闘病中や怪我がある人は申し込み時の備考欄にその旨記入ください。できる時は配慮します。 ✔️講師の都合で、ときどき海外から配信もあり ✔️まれに配信休む時や寝坊もあります 〰︎ 毎月、月初からスタートです🗓️ 4月の新年度と共に始めたい方は、3月31日の午後2時くらいまでに申し込みください。 ゆっくり息をして、気持ちよく体を動かす。 ヨガは純粋な生命そのものに還る時間。 からだが硬くても、若くなくてもできますよ。 興味を持ってくれた方は、プロフィールのリンクを見てね🔗 インスタライブも近日開催します🌸 〰︎ #gratitude #onlineyoga #朝ヨガ #おうちヨガ #オンラインヨガレッスン #呼吸法 #ヨガニードラ #女性のからだ #女性のためのヨガ #ムーンサイクルヨガ #アーユルヴェーダのある生活 #ヨガのある暮らし #運動も大事 #休息も大事 #継続できるヨガ2025/03/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/gratitude#gratitudehttps://www.instagram.com/explore/tags/onlineyoga#onlineyogahttps://www.instagram.com/explore/tags/朝ヨガ#朝ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちヨガ#おうちヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンラインヨガレッスン#オンラインヨガレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/呼吸法#呼吸法https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガニードラ#ヨガニードラhttps://www.instagram.com/explore/tags/女性のからだ#女性のからだhttps://www.instagram.com/explore/tags/女性のためのヨガ#女性のためのヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ムーンサイクルヨガ#ムーンサイクルヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダのある生活#アーユルヴェーダのある生活https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガのある暮らし#ヨガのある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/運動も大事#運動も大事https://www.instagram.com/explore/tags/休息も大事#休息も大事https://www.instagram.com/explore/tags/継続できるヨガ#継続できるヨガ3.47%3500桜もほころび始めましたね🌸✨ 今年も、広島でヨガワークショップを開催します！ 会場は昨年と同じく平和記念公園にも程近い、 由緒あるお寺の正善坊さん。 初心者の方にも、ヨガインストラクターの方にも楽しく参加いただける内容を考えています。 お席に限りがありますので、参加ご希望の方は早めのご予約をお願いいたします。 〰︎ 2025年5月25日(日) 第1部13:00−15:00 第2部15:30−17:30 ＜クラス内容＞ 女性のためのアーユルヴェーディック・ヨガ 第1部：Experience Moon Cycle Yoga 梅雨から夏にかけて 女性の体と心を和やかに整える ムーンサイクルヨガ 第二部： - Ayurveda and Yoga Nidra for well aging - 年輪を刻むように 生き生きと年を重ねたい方へ アーユルヴェーダの若返り法 〰︎ ワークショップの詳細や お申し込み、問い合わせはプロフィール🔗より または主催してくださるお寺ヨガアカウントより ご確認ください。 @oterayogahiroshima どうぞよろしくお願いいたします🕊️🤍💛 Thank you @hiromi_shantiyoga 〰︎ #広島ヨガ #広島ヨガイベント #ムーンサイクルヨガ #ヨガニードラ #アーユルヴェーダのある暮らし #アーユルヴェーディックヨガ2025/03/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/広島ヨガ#広島ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/広島ヨガイベント#広島ヨガイベントhttps://www.instagram.com/explore/tags/ムーンサイクルヨガ#ムーンサイクルヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガニードラ#ヨガニードラhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダのある暮らし#アーユルヴェーダのある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーディックヨガ#アーユルヴェーディックヨガ1.37%1362すこし遅れての投稿となりますが、7か月に渡ってヨガスタジオTAMISAで開催してきた今年度のアーユルヴェーディック・ヨガ講師養成講座が終了しました。 最終日は小グループに分かれて各々が準備してきたプログラムのティーチング課題発表。 和やかな笑いがあちこちから起きる光景に胸がじんわりしました。 スタジオやオンラインで参加いただいた皆さま🫶🏼 ゲスト講師の高瀬媛子ちゃん @akiko_takase 🍓 タミサの皆さま@tamisa_yogastudio 🥰 ありがとうございます。 そのちゃん @sonoko.6 乳香入りのお手製バームのプレゼントうれしかった。うっとりする香りに癒されています 🤭🌿✨ → 訂正: 乳香(ミルラ)ではなく、フランキンセンスでした タミサには6月21日(土)国際ヨガデーにワークショップを予定🧘♂️ 9月13(土)からは次回のアーユルヴェーディック・ヨガTTCが始まります。 気になる方は予定を空けておいてくださいね。2025/03/22に公開- 指定なし1.84%1860今日のおうちヨガレッスン(月初は陰ヨガ) が終わったあと、生徒さん🐈から「香先生の陰ヨガの時間が大好きです」と、メッセージをいただいた📩 わたしもヨガが大好き、陰ヨガが大好き🤍❤️ It has given me so much insight 👁️ 陰ヨガは2018年頃、バンクーバー🇨🇦の @sempervivayoga で養成講座を受けたのです。 @bernieclark7528 と Diana先生に感謝。 あのすばらしい時間が、今も形を変えて流れてる #yinyoga #陰ヨガ #canadianyogi2025/03/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/yinyoga#yinyogahttps://www.instagram.com/explore/tags/陰ヨガ#陰ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/canadianyogi#canadianyogi3.68%3692春は出会いと別れの季節... 藤井風さんの @fujiikaze 新曲をリピート再生しています✨ いつもすてきな音楽をありがとうーーー #真っ白 〰︎ 𝙾𝚄𝙲𝙷𝙸 𝚈𝙾𝙶𝙰 / 𝙼𝚊𝚛𝚌𝚑 𝚜𝚌𝚑𝚎𝚍𝚞𝚕𝚎 3月6日（木） 陰ヨガ 3月12日（水）ムーンサイクルヨガ 3月18日（火）休息のヨガ＋ヨガニードラ 3月24日（月）アーユルヴェーディック・ヨガ すべて 10:00-11:00. JPT 〰︎ 𝙼𝚘𝚗𝚝𝚑𝚕𝚢 𝚆𝚘𝚛𝚔𝚜𝚑𝚘𝚙 🌿 春のアーユルヴェーダ 🍃 3月12日（水） 13:30 - 14:30 JPT 春はカファ（重さや湿気の性質）の影響を受けやすい季節。この時期特有の重だるさを軽減し、 心身を新年度に向けて軽やかに整える、食事やライフスタイルの知恵をご紹介します。 ✔️ 呼吸を感じ、体につながる時間 ✔️ アーユルヴェーダで勧められる春の過ごし方 ✔️ 体を軽やかに整える食事とセルフケア ✔️ 質疑応答 📅 日時： 2025年3月12日（水曜日） 13:30〜14:30 📍 場所：オンライン（Zoom）or アーカイブ 毎回好評をいただいている、やさしいアーユルヴェーダを紹介するマンスリーワークショップ。 暮らしのヨガ @kurashi.yoga おうちヨガ会員さんは会員特典として無料でご参加いただけます。 外部参加の方もウェルカムです。top画面のプロフィール🔗よりお申し込みください 👉 #ヨガ #アーユルヴェーダ #ヨガニードラ #陰ヨガ #ムーンサイクルヨガ #休息 #呼吸を整える2025/03/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/真っ白#真っ白https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ#アーユルヴェーダhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガニードラ#ヨガニードラhttps://www.instagram.com/explore/tags/陰ヨガ#陰ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ムーンサイクルヨガ#ムーンサイクルヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/休息#休息https://www.instagram.com/explore/tags/呼吸を整える#呼吸を整える2.87%2890C.W.二コル氏が遺した未来の森や西表島など、世界各地の「今」の音をマイクで拾いリアルタイム配信している @soundnesia_com 売り上げの一部を、環境保全活動にも生かしているこちらのサイトにコメントを寄せました。 〰︎ 〰︎ 〰︎ シャバーサナというヨガのポーズがある。仰向けになって目をつむり、息を一つ吐くごとに体をゆるめる。ただ横になっているだけのように見えるけど、深い休息を促すポーズだ。 そのシャバーサナを5分、10分と続けるとき、この音につながりながらやると、頭がいい感じに空っぽになる。 都市に住んでいると、もっと自然と触れ合う時間があればいいのにと思う。でも、ちゃんと全体のバランスをとるようにテクノロジーは進化していて、その物足りなさを補うように、ヨガや”Soundnesia”みたいなものが助けになってくれる。 思っていたよりも疲れていたのかもしれない。西表島の波の音と鳥のさえずりにひたっていたら、すーっと左目から涙が流れて、すっきりした。 〰︎ 〰︎ 〰︎ You can find the link for a 14-day trial and the English version here: https://soundnesia.com/ #聴く環境活動 #thereisnoplanetb2025/03/03に公開EARTH タイ https://www.instagram.com/explore/tags/聴く環境活動#聴く環境活動https://www.instagram.com/explore/tags/thereisnoplanetb#thereisnoplanetb2.53%2523三月のはじまり🐇🍀 さらさらと一日が過ぎていくけど、先週の2025.02.25という数字の並びには、目を見張った 子どものサイズアウトした服を畳みながら、 今日限定の美しさや鮮やかさを、見逃さないようにしたいと思う。過ぎ去った時に悔やまないように。2025/03/01に公開- 指定なし2.94%2960二月は好きな人たちにたくさん会えた💘 先日はフランスから帰国した @tomokogauthier 🐇 が声がけをしてくれて RYT200卒業生の 集まれる人でランチ会へ。 銀座インズの中にある マンガロール料理🇮🇳を楽しめる @bangeras.kitchen に行ってきました。 たっぷりスパイス補給して いっぱいお喋りをして、 寒い日だったけど ぽかぽか温まったーーー 年に一回程度しかRYTは開催できないけど、 その分皆と仲良くなれて 卒業しても、ゆるやかに繋がり続けていられるのが うれしいことだなぁ。2025/02/21に公開- 指定なし3.83%3824ヨガジェネで開催されている YOGABONDで、椅子を使ったヨガとヨガニードラのレッスンをしました。 平日昼間にも関わらず、200〜300名くらいの人にLIVE参加していただき、ありがとうございました。 明日からはヨガニードラの研修指導に祐天寺オハナスマイルに通います。 このところオンラインでの講座が中心だったので、 リアルで空間を共有するのが楽しみだなぁ😌 明日からご一緒する皆さん、 この講座を10年以上運営してくれている @yoga.generation の皆さん、 どうぞよろしくお願いします。 #ヨガニードラ #ヨガニードラセラピスト養成講座 #眠りのヨガ #おやすみヨガ #メディテーション2025/02/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガニードラ#ヨガニードラhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガニードラセラピスト養成講座#ヨガニードラセラピスト養成講座https://www.instagram.com/explore/tags/眠りのヨガ#眠りのヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/おやすみヨガ#おやすみヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/メディテーション#メディテーション4.17%4183先週は祐天寺にて ＂新年のヨガニードラws＂ を開催しました💫 ご参加いただいた皆さま ありがとうございました。 ˚‧𓂃 まじめに過ごす時間も大切だけど いろいろ工夫して取り組んでも どうにもならないこともある ときには因果や役割から 自由になって ただの宇宙のひと雫 純粋な姿にかえる時間が あるのも いいよね 😌 それぞれ 濃淡あれど きっと いろいろある 愛おしい日々 今日も 皆さま おつかれさま！ ˚‧𓂃 #ヨガニードラ #眠りのヨガ #weareallmadeofstars2025/02/03に公開𝓣𝓱𝒆 𝓤𝒏𝒊𝓿𝒆𝒓𝒔𝒆 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガニードラ#ヨガニードラhttps://www.instagram.com/explore/tags/眠りのヨガ#眠りのヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/weareallmadeofstars#weareallmadeofstars3.43%3397月一開催のミニワークショップ。 寒さで体もつい縮こまりがちな2月は ＂ブロックを使って行うヨガ" を開催します🪻🌼🪻🌼🪻 ￤ ヨガブロックは、体の可能性を引き出すのに役立つ便利な道具です。 プロップスの中では比較的安価で 体を支え、腕の長さを足し、 ポーズに変化をつけて 新しい側面を引き出すことで 練習の効果や心地良さを高めてくれるもの。 1hrのワークショップでは こんな内容をお届けします： ✔️ ヨガブロックの基本使用法 ✔️ 体幹を強化安定させるポーズ ✔️ 胸椎のこわばりをゆるめ呼吸を促すポーズ ✔️ 身をゆだね、深いリラックスを促すポーズ 📅 日時：2025年2月12日（水） 13:30〜14:30 📍 場所：オンライン（Zoom） 🌼 準備物：ヨガマット、ヨガブロック2つ 暮らしのヨガ @kurashi.yoga おうちヨガ会員さんは会員特典の中に受講費用が含まれています。 外部参加の方はプロフィールリンクより申し込みください 👉 ￤ 機能的なヨガが好きなヨガ経験者や初心者の方も、 楽しんでいただける内容です。 よろしければ、ぜひご参加ください！ #産後ヨガ にいいポーズや #姿勢改善 に役立つ要素 #骨盤底筋 を安定させる使い方などを含みます。 ヨガブロックを新たに購入される方は @tokyoyogawear や @cainz_official などで入手できますよ📦 #環境にやさしい、という視点ではコルクやバンブー素材に心惹かれますが、大抵の場合は写真で私が持っているような硬いスポンジ素材(EVA樹脂製) が使い勝手がよいかと思います。 雑談だけど、数年前まで500円だった カインズホームや @flyingtigerjp のヨガブロックが 今では700円に値上がりしていて驚きました...🫢 #ヨガブロック #ヨガプロップスの使い方 #オンラインヨガ #ヨガワークショップ2025/01/26に公開Home :) インド https://www.instagram.com/explore/tags/産後ヨガ#産後ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/骨盤底筋#骨盤底筋https://www.instagram.com/explore/tags/環境にやさしい#環境にやさしいhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガブロック#ヨガブロックhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガプロップスの使い方#ヨガプロップスの使い方https://www.instagram.com/explore/tags/オンラインヨガ#オンラインヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガワークショップ#ヨガワークショップ3.07%3100年明け、しばらく風邪を引いてレッスンをお休みしていました...🤧 咳をしすぎて腹筋が鍛えられ、声が枯れましたよ〜 ｹﾎｹﾎ 仕事始め早々 キャンセルやリスケで、 多方面にご迷惑おかけしました。 わたしも、いつのまにかアラフィフ🦋 ぼちぼち健康な体に感謝しながら、 新年も曲がりくねりながらも 心明るく日々を過ごしていきたいものです 🐍🫶🏼✨ さ、そして 一月も下旬ではありますが 今後のおうちヨガヨガスケジュールはこちら： 1月22日(水) 休息のヨガ&ヨガニードラ 30日(木)アーユルヴェーディックヨガ ⊶ ⊶ ⊶ ⊶ ⊶ ⊶ ⊶ ⊶ ⊶ ⊶ 2月4日 (火)陰ヨガ 12日 (水)ムーンサイクルヨガ 20日 （木）休息のヨガ&ヨガニードラ 25日 (火)アーユルヴェーディックヨガ すべて 10 -11 am Online ⊶ ⊶ ⊶ ⊶ ⊶ ⊶ ⊶ ⊶ ⊶ ⊶ あと1月31日(金)には対面&Onlineで ヨガニードラws 2月にも同様の形式でニードラのティーチャートレーニングがありますよ。 (会場は祐天寺／東京) よろしければ、 プロフィールのリンクをご覧ください🔗 ･････････････････････ top写真は、 2025初出張 京都タミサ アーユルヴェーディックヨガ講師養成講座 7回分の5回目 📷⚡️ やまのカレー @y_a_m_a___ を経営してる スパイス料理研究家 高瀬媛子ちゃん @akiko_takase と 講座を担当してくれる @tamisa_yogastudio のゆうこちゃん🫶🏼 タミサのえりちゃん 写真ありがとう🤳💜 食べて笑ってヨガをして 楽しい一日でした🧘♀️ #アーユルヴェーダ #ヨガ #ヨガニードラ #筋肉痛なう2025/01/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ#アーユルヴェーダhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガニードラ#ヨガニードラhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋肉痛なう#筋肉痛なう4.76%4773新年もよろしくお願いします。 I wish you a joyful new year! #謹賀新年 #20252025/01/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/謹賀新年#謹賀新年https://www.instagram.com/explore/tags/2025#20252.99%2966追加でもう一点ご連絡です📣 毎年12月に送っている オンラインヨガ会員さん向けの グリーティングカード。 今年はハプニングが起きました... 製作してもらっている途中に 私を筆頭に 確認不足が重なり 2024と印字された大量のカード完成 切手を貼り、宛名ラベルを貼り ひとことメッセージを書いて第一弾を ポストインした後に 来年が2025であることに 改めて気づきました。 関わったスタッフすべて絶賛育児中の女性。 (わたしは、女性の起業や自営を1万%応援しています) 最初のヒーっ😱という反応が終わると 😭 😂 🙂↔️ 😉 こんな風に感情も変化。 子育てするようになり、 年を重ねて、 数えられないくらいの ハプニングを体験しました。 何か失敗した時も ふっ...命を取られる程ではない...⚔️ と、武士のような悟りが 身につき始めた気がします。 ここまでが、 手元にカードが届いていない方 ２枚カードが届いた方への 申し開きです。 ううう、ごめんなさい🙏 12/25の午前には都内から📮 郵送しているので、 申し込みしたけど 年明けになっても 届かないという方が万一いましたら 事務局まで連絡ください。 こんな私たちですが、 来年も工夫しながら前に進みます。 どうぞよろしくお願いします😘 artwork by @nini_2020.2.2 #人は間違える生き物 #来年は気をつけます2024/12/31に公開EARTH タイ https://www.instagram.com/explore/tags/人は間違える生き物#人は間違える生き物https://www.instagram.com/explore/tags/来年は気をつけます#来年は気をつけます3.13%3124本年もオンラインヨガや各種講座にご参加いただき、ありがとうございました。 12月に子どもがインフルエンザになり 学級閉鎖の影響で早めに冬休み入り。 鼻うがいのおかげか、私は元気なままでした😅 年始は暮らしのヨガ @kurashi.yoga が 1月6日（月）よりスタート📣 その他スケジュールはプロフィール🔗に。 2025年、何か体にいいこと始めたい！ という方のご参加、お待ちしています。 ⟡┅┅┅━─━┅┄ ┄┅━─━┅┅┅⟡ 講師も事務局スタッフも、 1月5日（日）までお休みいただきます。 穏やかな年末年始をお過ごしください 🤍🐉✨🐍❤️2024/12/31に公開- 指定なし4.35%43542024年12月のマンスリーワークショップは Good Read 2024 📚 今年、手に取った本の中から 暮らし 健康 子どもと生きる 働き方 インスピレーション などのカテゴリーに分けて、元気をもらえた本を紹介するおしゃべり企画です 𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠 大人になってよかったことの一つは、書店に行って好きなだけ本を買えること📚 あと、海外で買った本が、その後日本語で発売されると何だかうれしくなる 最近だと #自分の親に読んでほしかった本 #からだのためのポリヴェーガル理論 なんかがそう “Reading is to the mind what exercise is to the body.” - Joseph Addison なんて言葉があるけど、からだを動かすのも、オープンマインドを心がけるのも、年を重ねる程大事 𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠 12月11日（水）13:30-14:30 オンライン開催 or. アーカイブでの視聴可 * 暮らしのヨガ、おうちヨガなど、 サントーシマ香のオンラインヨガ会員さんは無料で参加いただけます。 Artwork by @nini_2020.2.22024/12/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分の親に読んでほしかった本#自分の親に読んでほしかった本https://www.instagram.com/explore/tags/からだのためのポリヴェーガル理論#からだのためのポリヴェーガル理論1.98%1973今年も、年末のご挨拶としてグリーティングカードをお届けします。 「暮らしのヨガ」「おうちヨガ」の現会員様で、カードの送付をご希望の方は、12月6日(金) 23:59までにお送り先をご登録ください。 ※お預かりしたご住所は、カード送付以外の目的では使用いたしません。 ご登録は、プロフィールのリンク🔗よりお願いします🙏 Artwork by @nini_2020.2.22024/12/04に公開- 指定なし3.22%3250週に一回、いや、月に2回は投稿しようと思っているのに、なかなかできないまま、師走がきました🍂 Instagramって、ひらくと誰彼の投稿見ながら はー、とか、ふー、とか感心しながら時間が過ぎちゃって、ハート押して、なんで開いたのか忘れちゃいますね 🫠 そのうち、子どもに「お母さん〜」と呼ばれて終了してしまうこと多し... もう少しがんばれ私 📣✨ 𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠 振り返ると2024年は、能登の大地震に始まり、目の前のことに対応しながら駆け抜けた一年でした。 すごくドラマチックなことも無かったけど、平和に健康に恵まれたことが地味に幸せ。 そして仕事面では新しく雑誌母の友さん @hahanotomo_magazine で連載させてもらえたことがうれしかったです。 京都、大阪、広島、仙台にも伺いヨガをしました。 各地で関わってくれた皆さま、ありがとうございました。 今年も残りわずかになりますが、 平日朝5:30-6:00の 暮らしのヨガ @kurashi.yoga と 60分のおうちヨガを心をこめてお届けしています。 あわただしい時期になりますが、 𝕪𝕠𝕘𝕒 𝕥𝕚𝕞𝕖でホッとひと息つきましょう𓁙 𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠 𝙾𝚄𝙲𝙷𝙸 𝚈𝙾𝙶𝙰 𝟻𝚝𝚑，𝚃𝚑𝚞： 𝚈𝚒𝚗 𝚈𝚘𝚐𝚊 𝟷𝟷𝚝𝚑，𝚆𝚎𝚍： 𝙼𝚘𝚘𝚗 𝙲𝚢𝚌𝚕𝚎 𝚈𝚘𝚐𝚊 𝟷𝟽𝚝𝚑，𝚃𝚞𝚎： 𝚈𝚘𝚐𝚊 𝙽𝚒𝚍𝚛𝚊 𝟸𝟶𝚝𝚑，𝙵𝚛𝚒： 𝙰𝚢𝚞𝚛𝚟𝚎𝚍𝚒𝚌 𝚈𝚘𝚐𝚊 𝟙𝟘:𝟘𝟘-𝟙𝟙:𝟘𝟘 𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠 𝙳𝙴𝙲𝙴𝙼𝙱𝙴𝚁 𝙼𝙾𝙽𝚃𝙷𝙻𝚈 𝚆𝙾𝚁𝙺𝚂𝙷𝙾𝙿 ˗ˏˋ 𝔾𝕠𝕠𝕕 ℝ𝕖𝕒𝕕 𝟚𝟘𝟚𝟜 - 今年心に響いた本たち ˗ˎˊ˗ 𝟙𝟙𝕥𝕙, 𝕎𝕖𝕕 𝟙𝟛:𝟛𝟘 -𝟙𝟜:𝟛𝟘 𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠 ☾ ☽ 𝘭𝘪𝘯𝘬 𝘪𝘯 𝘣𝘪𝘰 ⋆⸜ᵀᴴᴬᴺᴷ ᵞᴼᵁ⸝⋆ #オンラインヨガ #陰ヨガ #暮らしのヨガ #アーユルヴェーダ #ムーンサイクルヨガ #ヨガニードラ2024/12/03に公開日比谷公園 Hibiya Park 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/オンラインヨガ#オンラインヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/陰ヨガ#陰ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/暮らしのヨガ#暮らしのヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ#アーユルヴェーダhttps://www.instagram.com/explore/tags/ムーンサイクルヨガ#ムーンサイクルヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガニードラ#ヨガニードラ4.11%40113本日は大阪ワークショップ。名古屋や福井など、各地から足を運んでくれた皆さま、オンラインで参加いただいた皆さま、ありがとうございました。 午前中に行ったムーンサイクルヨガWSでは、8つの指針の中から＂骨の健康＂をテーマに 🦴 ヨガの構成要素はさまざまにあるけど、骨粗鬆症の予防に役立つことが本当に沢山 👀❣️ 長い目で見た時にヨガで避けた方がよいこともあって、それは過度な開脚。 逆にすすんで取り入れるとよい骨への刺激の入れ方、体幹の安定を促すポーズや呼吸法、瞑想の利点などについてお話しししました。 #地団駄 や #エアー縄跳び も楽しかった😌 午後のヨガニードラWSでは五感と五元素の話し👂 年々増加する目や耳から流入する情報の量⚡️バランスをとる一助に、目を瞑りぼーっと呼吸をする時間が役立ちます。静けさに身をひたし、積極的に神経を休ませる練習としてヨガニードラは最適解の一つ🌲 最近は、ムーンサイクルヨガの講師養成講座もミドルエイジ以降向けに役立つ要素が以前に比べて充実してきています。#ホリスティック な #女性のためのヨガ や #ウェルエイジング なヨガに興味のある方にもおすすめです。 リテイクも割引料金で設定していますので、興味のある人はプロフィールのリンクより🔗または担当 @saori_0820_ さんまで問い合わせください。 ムーンTT次回は12月2日 より ヨガニードラTTは2024年2月頃START (祐天寺とオンラインのハイブリッド開催)2024/11/23に公開ヨガアカデミー大阪 日本 大阪府https://www.instagram.com/explore/tags/地団駄#地団駄https://www.instagram.com/explore/tags/エアー縄跳び#エアー縄跳びhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホリスティック#ホリスティックhttps://www.instagram.com/explore/tags/女性のためのヨガ#女性のためのヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウェルエイジング#ウェルエイジング3.88%3892<前へ1234567...11>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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