コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 日本 イタリア マレーシア タイ インド 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順 ×アカウント未登録では最新の動画100件のみ閲覧可能です。毎日何もしてないようで、もうマライアキャリーの曲がリピート🔁再生されるホリデーシーズン到来。 娘ちゃんの発案でクリスマスツリー🎄も早々と居間に登場しました。年末までオンラインヨガの画面にも映りますが、ご容赦ください✨ 写真は、先週京都出張に向かう前に麻衣子 @maiko_kurata とミーティングした時のもの。 バンクーバー🇨🇦から戻ってきたばかりの彼女から、お土産にハロウィンの菓子の残りとか、いろいろいただく。 共通の友人 @makosaul さんからは、お手製ポーチとリップクリームのプレゼントを💝🐈⬛💫🫶🏼 振り返ると、子どもたちが乳幼児だった時期に、原生林に囲まれたあの地区に住めたのはラッキーだった。 何気ない街並みやコーヒー屋さんがすてきなバンクーバーよ永遠なれ。また行きたいなぁ🍁2024/11/18に公開- 指定なし5.06%501911月のマンスリーワークショップは ”やさしいメディテーションⅡ ” 。 So-Ham瞑想を体験する1hrのワークショップです。 音のバイブレーションに浸り、呼吸の流れに心を傾けましょう。 心の活動が静まると、自然との一体感や、穏やかな安らぎに包まれます✨ 11月11日(月) 13:30- のオンライン開催 or アーカイブ視聴可です。 * 暮らしのヨガ @kurashi.yoga と おうちヨガのマンスリー会員さんは無料で参加いただけます。 お気軽にご参加くださいね！ ｜内容｜ ・メディテーションとは ・調身：姿勢を整える ・調息：呼吸を整える ・調音：So-Hamの発声 ・調心：So-Ham瞑想 ｡・ﾟ・。｡・ﾟ・。｡・ﾟ・。｡・ﾟ・｡・ﾟ・。 #🪼 #メディテーション2024/10/29に公開加茂水族館 日本 秋田県https://www.instagram.com/explore/tags/メディテーション#メディテーション3.02%3050最近、 #坂口恭平 さんの新著 #生きのびるための事務 を読みました📘 #道草晴子 さんの漫画も味わい深く。 フリーランスでフリーソウルな働き方を志向している人こその実用性に富んだヒントが詰まっていて、読了後は気楽でワクワクした気持ちになったよ💫 Thank you @kyoheisakaguchipastel 🧑🎨 〜 〜 〜 🔸おうちヨガ 11月のスケジュールはこちら： 7日 (木) 陰ヨガ 11日 (月)ムーンサイクルヨガ 19日 (火)休息のヨガ+ヨガニードラ 27日 (水)アーユルヴェーディック・ヨガ すべて10:00-11:00 オンライン⚡️ 〜 〜 〜 🔸Instagramを使った暮らしのヨガも開催中 @kurashi.yoga 〜 〜 〜 11月のマンスリーワークショップは 🔸”やさしいメディテーションⅡ” 11月11日 (月) 13:30 - 14:30 〜 〜 〜 🔸産後ヨガ講師養成講座は 11月6日 スタートです。 産後女性にとって役立ついいことをギュッと詰め込んだ内容でお送りします💐 すべて詳細は、プロフィールのリンクよりご覧ください。 〜 〜 〜 急に寒くなって、風邪をひきそうな 🤧 季節柄、身体に気をつけて過ごしましょうね。2024/10/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/坂口恭平#坂口恭平https://www.instagram.com/explore/tags/生きのびるための事務#生きのびるための事務https://www.instagram.com/explore/tags/道草晴子#道草晴子2.25%225210月のマンスリーワークショップを開催します。 呼吸に親しむⅡ - 私の呼吸に出会う- 10月3日（木）13:30-14:30 現代のデスクワーク中心の生活は、長時間に及ぶ座り姿勢や猫背によって、呼吸に関わる筋肉を圧迫し、浅い呼吸を引き起こしがちです。 このワークショップでは、初心者の方も、既にヨガや呼吸法を実践している方も、呼吸により親しむためのアイデアと実践方法をご紹介します。 〰︎ 〰︎ 〰︎ 自律神経のバランスを整えたり、気持ちをリラックスさせる効果が期待できる腹式呼吸。 その準備として、呼吸にまつわる筋肉群をゆるめるヨガポーズやストレッチをご紹介します。 「呼吸をサポートするためのヨガ」という視点からみた、心身にやさしいポーズとそのポイントを学びましょう。 ：内容： - 呼吸を意識しづらい現代の生活習慣 - 呼吸を深めるためのヒント - 呼吸をサポートする筋肉とは - ヨガポーズやストレッチの提案 - 実践 暮らしのヨガ @kurashi.yoga や おうちヨガマンスリー会員さんは無料特典として月末までご受講いただけます。 ドロップイン参加やアーカイブをご希望の方はプロフィールのリンクよりお申し込みください。2024/10/02に公開- 指定なし2.94%2960三連休に行ったヨガフェスタでのレッスンに来てくれた皆さま、ありがとうございました。「プレ更年期以降のヨガ」をテーマに🧱を使用して行いました✨ オンラインヨガで繋がっている方、久しぶりに会えた方とお話しできて、楽しいひと時となりました。 今日は、その余韻を感じながら自宅での作業日。秋らしく気温が下がってきたので、寝具や衣替えをしなきゃ…と思いつつ、ゆっくりしています🍵 10月のオンラインヨガ教室のお知らせもさせてください。来月も、いつも通りの開催です。 🌱 暮らしのヨガ ・基本は月〜木、5:30 AM配信 ・LIVEは出入り自由 ・受講生は映りません ・録画は好きな時間に🙆♀️ ・過去4年半のレッスンが視聴可 早起き習慣をつけたい方や、やさしいヨガを好きな時間にマイペースに行いたい方におすすめです。 @kurashi.yoga 🌙 10月のおうちヨガ (すべて10:00〜11:00の60分レッスン) 3日（木）：陰ヨガ 10日（木）：ムーンサイクルヨガ 18日（金）：休息のヨガ＋ヨガニードラ 28日（月）：アーユルヴェーディック・ヨガ 🍎 入会金・手数料不要です。暮らしのヨガは月初スタートのプログラムなので、10月1日から参加希望の方は、9月末までのお申し込みをご検討ください。 🍄 どちらのプログラムも、月一のマンスリーワークショップに無料参加いただけます。10月は以下のテーマで開催します ： 10月3日 (木) 13:30- 14:30 呼吸に親しむⅡ - わたしの呼吸に出会う - (こちらは、また別に投稿しますね) 〰︎ 〰︎ 〰︎ 詳細はプロフィールのリンクより、ご覧ください。 写真は @yoga.generation の琴美さんに撮ってもらいました。Thank you! #ヨガフェスタ #ムーンサイクルヨガ #女性のためのヨガ #季節の変わり目ご自愛ください2024/09/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガフェスタ#ヨガフェスタhttps://www.instagram.com/explore/tags/ムーンサイクルヨガ#ムーンサイクルヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/女性のためのヨガ#女性のためのヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/季節の変わり目ご自愛ください#季節の変わり目ご自愛ください3.33%3342赤ちゃん連れでの産後ヨガを行いました。４ヶ月くらいから８ヶ月くらいまでの赤ちゃんを連れたママたちが参加してくれて、まあ可愛いこと✨✨ レッスンでは、ブロックを使って妊娠中にゆるんだ骨盤底筋や腹部の筋肉を安定強化する動き、産後に崩れやすい姿勢を意識するポイント、腰の重だるさを楽にするポーズなどを中心にお伝えしました。 産後ヨガでは当たり前のことなのだけど、途中から、うぇ〜ん🥺💦と泣き始めた赤ちゃん。ママに許可をもらって、ご本人にも一応声がけしてから抱っこさせてもらい、ゆらゆらしながらレッスンをしたのですが、軽い！温かい！やわらかい！と、久しぶりにリアル赤ちゃんに触れさせてもらい、目が♡になりました。 RYT200の卒業生のゆりえちゃん @yurie.yuju 郁美ちゃん @ikumi839 も来てくれてありがとう。 ゆりえちゃんは、お住まいの地域の育児支援センターや、ママ友向けにヨガレッスンを。郁美ちゃんは、ダウン症の子ども向けのダンス教室を開催しています。 残暑の厳しい暑さの中、スタジオに来てくれた皆さま、オンラインで参加いただいた皆さま、すてきな企画をしてくれた @yoga.generation ありがとうございました。 #産後ヨガ #赤ちゃんは宝 #ママも宝 #皆んな元気に育ってね2024/09/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/産後ヨガ#産後ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/赤ちゃんは宝#赤ちゃんは宝https://www.instagram.com/explore/tags/ママも宝#ママも宝https://www.instagram.com/explore/tags/皆んな元気に育ってね#皆んな元気に育ってね6.43%64629月28日スタート💫 京都の老舗ヨガスタジオにて開催されるアーユルヴェーディック・ヨガの講師養成講座。現在受講生を募集中。アーユルヴェーダ理論に基づいた、セラピー的なヨガを学びたい方へ。現代人が乱しやすいエネルギーを整え、健やかな体へ。 #アーユルヴェーディックヨガ2024/09/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーディックヨガ#アーユルヴェーディックヨガ3.27%3300マンスリーワークショップ "初秋のアーユルヴェーダ＂ 完 本日のワークショップにご参加いただいた皆さま、 ありがとうございました。 夏から秋への季節の変わり目に心がけたいこととして 1 夏の間に溜まったピッタを排出🔥 2 秋に向けて増大するヴァータをケアする🍂 というテーマでお話しし、アーユルヴェーディックなヨガを行いました。片鼻式呼吸は、ヴァータ鎮静に効果が高いと感じます。 追記で、秋分に向けての個人的なアイデア: ・朝のお白湯にレモン🍋 ・ピッタを乱さないよう注意しながらジンジャーティー🫚 ・寝る前にトリファラ(三果) ・緑の野菜や食物繊維の量増やす🥦 ・お菓子を減らす🍘🍪🌰 最後の1点が、できるか心配ですが... ゼロじゃなくて、気持ち控えるくらいでやってみようかな♪ ちょうど今日は重陽の節句、健康長寿や厄除けを祈る縁起のいい日だそうです 🏵️ まだまだ暑くてたいへんですが、季節を感じながら、秋に向けてのセルフケアに楽しく取り組めたらいいな 🤭🤎 #アーユルヴェーダ #季節を楽しむ #アーユルヴェーディックヨガ #重陽の節句 #チャワンプラシュ #アマラキ #ギー #トリファラ #iherb #オイルケア #楽しく生きる2024/09/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ#アーユルヴェーダhttps://www.instagram.com/explore/tags/季節を楽しむ#季節を楽しむhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーディックヨガ#アーユルヴェーディックヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/重陽の節句#重陽の節句https://www.instagram.com/explore/tags/チャワンプラシュ#チャワンプラシュhttps://www.instagram.com/explore/tags/アマラキ#アマラキhttps://www.instagram.com/explore/tags/ギー#ギーhttps://www.instagram.com/explore/tags/トリファラ#トリファラhttps://www.instagram.com/explore/tags/iherb#iherbhttps://www.instagram.com/explore/tags/オイルケア#オイルケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/楽しく生きる#楽しく生きる3.49%3475ヨガって何ですか？ というストレートな質問を、先日取材の中で受けた。 ネットや本で調べたら載っていることを、あえて尋ねてもらう時は、自分の体験を元に言葉を選ぶようにしてる。この日は多分こんな風に答えた。 〰︎ 〰︎ 〰︎ 毎日いろいろある中で、体も心も緊張したり、ストレス反応が溜まっていく。それは皆そう。 ヨガは体と心についた、放っておくと蓄積する余剰なものを、毎日の歯磨きをするように、クリーニングする行為。体をほぐし、呼吸を深め、エネルギーを開放してクリアな状態に戻すと、いい状態にリセットできる。 〰︎ 〰︎ 〰︎ 編集者の方は、「ヨガは、優しい気がします」と話してくれた。 古典に書かれた、ヨガを生きる人の指針の中で、第一に挙げられるのは #Ahimsa #非暴力 で それは #平和 や #傷つけない とほぼ等しいから、#優しい という表現は、その通りだと思った。 表れはさまざまでも、人の本質は自由で幸福で優しいから、その状態に戻ると楽。 だからこそ、それゆえに、そうでない状態は苦しいのかもしれない。 内側も外側も平和であるように願うのは、ヨガをしていると至極自然な流れ。 #loveandpeace #nonviolence2024/09/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/Ahimsa#Ahimsahttps://www.instagram.com/explore/tags/非暴力#非暴力https://www.instagram.com/explore/tags/平和#平和https://www.instagram.com/explore/tags/傷つけない#傷つけないhttps://www.instagram.com/explore/tags/優しい#優しいhttps://www.instagram.com/explore/tags/loveandpeace#loveandpeacehttps://www.instagram.com/explore/tags/nonviolence#nonviolence7.58%75311仙台リビング様にお声がけいただき、10月11日(金)に仙台にてワークショップを行います。女性限定のムーンサイクルヨガとヨガニードラの二本立てとなります。 会場となる青葉台テラスは、自然光が入る五感が喜びそうな空間です。仙台の人気店カフェ・モーツァルトさんが出店しているそうなので、それも合わせて楽しみです。 プロフィールのリンクに詳細が掲載されています。平日昼間の開催となりますが、どうぞ遊びに来てくださいね。 https://mrs.living.jp/sendai/s-townnews/article/ 5831658 #仙台ヨガ #仙台ヨガイベント #ムーンサイクルヨガws #ヨガニードラ #女性のためのヨガ2024/09/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/仙台ヨガ#仙台ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/仙台ヨガイベント#仙台ヨガイベントhttps://www.instagram.com/explore/tags/ムーンサイクルヨガws#ムーンサイクルヨガwshttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガニードラ#ヨガニードラhttps://www.instagram.com/explore/tags/女性のためのヨガ#女性のためのヨガ1.94%1960マンスリーワークショップ ” 初秋のアーユルヴェーダ ” を9月9日（月）に開催します。 ようやく涼しい風が吹き始めて、体が楽！ テクノロジーが進化し、人が自然を超越したように感じられても、自然の中で生かされているという事実は変わりようがありません。 猛暑から残暑を経て、移りゆく初秋への流れを見つめ、インドの伝統医学アーユルヴェーダをヒントにセルフケアを見直してみませんか。 夏の季節に蓄積された余分な火のエネルギーを穏やかに排出し、これから訪れる秋に勢いを増す風のエネルギーをなだめる方法をご紹介・実践するアーユルヴェーダの入門ワークショップです。 元来の心地のいい状態へご自身を整える、ヴァータ・シャーマナ的なヨガレッスンを含みます。ヨガにあまり触れていない方でも楽しく行うことができる、無理のないヨガですよ。 動きやすい服装と筆記用具を手に、どうぞお気軽にご参加ください。 〰︎ 〰︎ 〰︎ 〰︎ 〰︎ とき｜9月9日(月) 13:30 - 14:30 内容｜ ・アーユルヴェーダの世界観に触れる ・残暑から初秋にかけての指針 ・残暑から初秋にかけて意識したいこと ・アーユルヴェーディック・ヨガ体験（20分程度） 〰︎ 〰︎ 〰︎ 〰︎ 〰︎ #アーユルヴェーダ #ヨガ #アーユルヴェーディックヨガ #季節に合わせたヨガ #ヴァータケア2024/09/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ#アーユルヴェーダhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーディックヨガ#アーユルヴェーディックヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/季節に合わせたヨガ#季節に合わせたヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヴァータケア#ヴァータケア1.91%1930＼ヨガフェスタ2024 @yogafestjp 横浜みなとみらいにて ／ ムーンサイクルヨガ - プレ更年期以降の女性に向けて – 9月23日 (月・祝) 13:30~15:00 クラス内容： アーユルヴェーダの考え方を元に、女性の心身を整えるムーンサイクルヨガの中から、特にプレ更年期以降の方と一緒に練習したいポイントを多く組み込んだレッスンです。女性ホルモンの低下に伴うこの時期ならではの身体的、精神的な変化をサポートし、心と身体をやさしく整えるためのツールとしてヨガを役立てましょう。 レッスンは女性のためのアーユルヴェーダのレクチャーから始まり、特にこの移行期の女性にとって重要なヴァータ・ドーシャについての理解を深めます。 実技では骨盤底筋や足腰の筋肉を中心に程よく全身を動かし、呼吸法を使ってエネルギーバランスを調節しましょう。 経験者の方はもちろん、初心者の方も楽しく受けていただける内容です。 #ヨガフェスタ #更年期のヨガ #ムーンサイクルヨガ #女性のためのヨガ #骨盤底筋2024/09/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガフェスタ#ヨガフェスタhttps://www.instagram.com/explore/tags/更年期のヨガ#更年期のヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ムーンサイクルヨガ#ムーンサイクルヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/女性のためのヨガ#女性のためのヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨盤底筋#骨盤底筋3.3%3294＂一日のはじまり、おわりに ヨガでみつめる私の時間＂ ヨガの連載をしている雑誌『母の友』さん 10月号が手元にとどきました。 ご紹介したのは： ヤシの木 ゆれるヤシの木のポーズ🌴 縮こまったバネを縦方向に引っ張るように サランラップのしわを引きのばすように 大人も子どもも一日一回は ぐーんと伸びをするとよし。 縮こまった背すじが伸びると、 呼吸がすっと通ります🫶🏼 📘 @hahanotomo_magazine 📷 @wakyhama #母の友 #ヤシの木のポーズ #簡単ヨガ2024/09/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/母の友#母の友https://www.instagram.com/explore/tags/ヤシの木のポーズ#ヤシの木のポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単ヨガ#簡単ヨガ4.04%4052ぐっと涼しくなって、息を吹き返した感じがする。 反省することが多すぎる。だけど、気を取り直して地に足をつけ、自分にできることにフォーカスしよう。 明るい方へ、一歩前に。 #新月2024/09/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/新月#新月2.75%2770産後半年の女性から、おうちヨガの入会を検討しているが、受講時に気をつけた方がいいことはありますか？という問い合わせをいただきました。 妊娠もそうだけど、産後半年といっても人それぞれ。 産後の暮らしぶりや夜寝れているか、もともとの健康状態に運動習慣の有無など、いろいろな因子があります。 一般的には赤ちゃんを産んだ後、しばらく骨盤がゆるんだ状態。妊娠時に日に日に大きくなる子宮に内側から押されて腹筋群は伸び切り（帝王切開さんは✂️して）、骨盤底筋もダメージを受けて密かに尿漏れに悩まされる人は多いです。 もちろん時間が傷を癒してくれるので、心配しすぎなくて大丈夫なことがほとんど。 でも、しばらくはヨガも股関節周りを強くストレッチするような（よりグラグラさせるような）前後左右の開脚系の動きは避けるか、ごく控えめに。 あと、妊娠出産は大仕事なので、疲労感もあります。ヨガでは、ご自分の気持ちのいいな〜という感覚、美味しい呼吸を大切に練習しましょう。 産後のヨガについて詳しく知りたい方は 9月14日（土）に産後ヨガの対面ワークショップをします。リラックスとリカバリーを軸に産後の体に働きかけましょう。 11月6日（水）からは産後ヨガ講師養成講座も @yoga.generation で1年ぶりのオンライン開催です。 詳細はプロフィールのリンクを見てくださいね。Take care and be gentle with yourself🫶🏼🫶🏼🫶🏼💕 #産後ヨガ #骨盤底筋 #骨盤調整 #産後トレーニング #リカバリーヨガ #ベビー連れ大歓迎2024/08/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/産後ヨガ#産後ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨盤底筋#骨盤底筋https://www.instagram.com/explore/tags/骨盤調整#骨盤調整https://www.instagram.com/explore/tags/産後トレーニング#産後トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/リカバリーヨガ#リカバリーヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベビー連れ大歓迎#ベビー連れ大歓迎2.66%26718月開催分のマンスリーワークショップのお知らせです。 2月に行った骨盤底筋のワークショップ第二弾を行います。OVER35での出産や、女性ホルモン低下、座りぱなしの生活などの理由で弱くなりがちな骨盤底筋がテーマ。 身体の土台にあたる部分を大切にケアしましょう💫 マンスリーワークショップ ”骨盤底筋を整える２ ” 8月27日（火）13:30 - 14:30 椅子とハンドタオル、そして呼吸を使って取り組む骨盤底筋エクササイズに特化した1時間のワークショップを開催します。日本泌尿器科学会によると、日本の40歳以上の女性の約40%が骨盤底筋の弱さに関連する尿もれなどの症状を経験しています。骨盤底筋の健康をサポートし、歳を重ねてもアクティブな暮らしを送るために試してみたいヨガ的なエクササイズに取り組んでみませんか。 どなたでも参加いただけますが、特にミドルエイジ以降の女性や、産後の方、ムーンサイクルヨガを練習指導している方に参加いただきたい、実践中心の内容となります。 オンライン会員（暮らしのヨガ @kurashi.yoga ・おうちヨガ）さんは会員特典に含まれているため月中の視聴は無料。 非会員の皆様はドロップインでご受講いただけます。 プロフィールのリンクをご覧ください。 #ムーンサイクルヨガ #骨盤底筋エクササイズ #産後ヨガ #高齢出産ママ #セルフケア2024/07/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ムーンサイクルヨガ#ムーンサイクルヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨盤底筋エクササイズ#骨盤底筋エクササイズhttps://www.instagram.com/explore/tags/産後ヨガ#産後ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/高齢出産ママ#高齢出産ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケア2.32%2340尋常ではない暑さが続きますが、8月も続きそうな猛暑への対策、どうしていますか。 私は最近 #ハッカ油スプレー を背中の上のあたりにシュッ、首元にシュッ（目に入らないように用心しながら）すると、冷涼感がある…というのを、どこかで目にしてやっています。そのまま自転車をこぐと風があたってスースーして、本当に涼しい！ 風つながりで、#藤井風 さんの8月LIVEチケットは、追加募集もご縁がありませんでした。この夏の楽しみにしていたけど、ますます人気なのだろうな〜。当たった皆さま、楽しんできてね🍃 暑さ対策には心良い音楽🎶 そして、ヨガもいいですよ。 初心者さんからヨガインストラクターさんまで、幅広くご参加いただいている平日早朝配信の暮らしのヨガ @kurashi.yoga は8月スタート希望される場合、7月末までの入会がおすすめです。 おうちヨガ教室のスケジュールはこちら🗓️ 8月3日 （土）休息のヨガ＋ヨガニードラ 8月9日 （金）陰ヨガ 8月21日（水）ムーンサイクルヨガ w/椅子 8月27日（火）アーユルヴェーディック・ヨガ （すべて10:00-11:00 オンライン/アーカイブ可） 夏休みのリフレッシュに、どうぞご参加ください。 マンスリーワークショップは27日に。 次の投稿でお知らせします。 #オンラインヨガ #夏休み #朝ヨガレッスン @kurashi.yoga #ヨガニードラ #休息のヨガ #陰ヨガ #ムーンサイクルヨガ #骨盤底筋エクササイズ #アーユルヴェーダ #アーユルヴェーディックヨガ #ピッタケア #ヴァータケア2024/07/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハッカ油スプレー#ハッカ油スプレーhttps://www.instagram.com/explore/tags/藤井風#藤井風https://www.instagram.com/explore/tags/オンラインヨガ#オンラインヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/夏休み#夏休みhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝ヨガレッスン#朝ヨガレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガニードラ#ヨガニードラhttps://www.instagram.com/explore/tags/休息のヨガ#休息のヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/陰ヨガ#陰ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ムーンサイクルヨガ#ムーンサイクルヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨盤底筋エクササイズ#骨盤底筋エクササイズhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ#アーユルヴェーダhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーディックヨガ#アーユルヴェーディックヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピッタケア#ピッタケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヴァータケア#ヴァータケア3.0%3030今回の出張は琵琶湖にて前泊、朝は五条の古代小麦を使ったドーナツ店でかわい子ちゃん親子とおしゃべり。 タミサでのワークショップは、スタジオの皆も、来てくれる人たちも穏やかで気持ちいい時間でした。 新着の @yinyang_yogawear に心ひかれながらも、ココナッツウォーターで熱を冷ましながら母の顔に戻って帰路に。 また来まーす♡ Thanks @happa_yoga @tamisaasako @tamisa_yogastudio 🍩 @ronmador2024/07/06に公開- 指定なし3.42%3423サントーシマ香による7月のオンラインヨガのお知らせです 💫 暑さ本番を迎える前に土台となる体を整えていきましょう。リクエストの多かった椅子ヨガの日もありますよ 🤗 7月4日 (木) ムーンサイクルヨガ 7月9日 (火) 椅子ヨガ 7月17日（水） 休息のヨガ＋ヨガニードラ 7月26日 (金)アーユルヴェーディックヨガ 〔すべて10 -11am／ Zoomを使ったOnline〕 ....... ....... ....... ....... ....... ....... ....... 7月のマンスリーワークショップは、 ＂やさしいメディテーション＂ をテーマに開催します🎋 瞑想について見聞きすることが増えてきたけど、私にとってのそれは、宇宙に流れている何かに自分のリズムを調律すること。 アライメントを整えること。 ガイドと共に行う瞑想をご一緒し、日常的に取り入れることができる、シンプルな瞑想の方法をお伝えします。 ｜内容｜ ・メディテーションとは ・基本の座り方 ・調身 ・調息 ・実践 Ⅰ, Ⅱ ｜準備物｜ 🔹お尻の下にひくクッション(椅子も可) 🔹オープンハート💖 ＊こちらのワークショップでは、一般の方がセルフケアとして役立つ内容をお届けしています。暮らしのヨガ会員さん、おうちヨガ会員さんは無料特典としてLIVE／アーカイブ視聴可(契約月内のみ)。 https://santosima.com/news/online-dropin/ 非会員の皆さまの単発受講も、LIVEアーカイブ共に大歓迎です。ご希望の方はプロフィールのリンクをご覧いただき、不明点はonline@santosima.comまたはDMにて連絡下さい✉️ #ヨガ教室 #オンラインヨガレッスン #椅子ヨガ #ヨガニードラ #ムーンサイクルヨガ #女性のためのヨガ #アーユルヴェーダ #アーユルヴェーディックヨガ #セルフケア #セルフケア講座 #瞑想 #瞑想ワークショップ #メディテーション #つながる2024/06/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ教室#ヨガ教室https://www.instagram.com/explore/tags/オンラインヨガレッスン#オンラインヨガレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/椅子ヨガ#椅子ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガニードラ#ヨガニードラhttps://www.instagram.com/explore/tags/ムーンサイクルヨガ#ムーンサイクルヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/女性のためのヨガ#女性のためのヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ#アーユルヴェーダhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーディックヨガ#アーユルヴェーディックヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア講座#セルフケア講座https://www.instagram.com/explore/tags/瞑想#瞑想https://www.instagram.com/explore/tags/瞑想ワークショップ#瞑想ワークショップhttps://www.instagram.com/explore/tags/メディテーション#メディテーションhttps://www.instagram.com/explore/tags/つながる#つながる1.92%1922ヨガは、なにか体にいいことをしたいという方にとって、近年身近な選択肢となりました。 いろいろな種類のヨガがありますが、私が伝えているアーユルヴェーダの教えにインスパイアされたアーユルヴェーディック・ヨガは(ムーンサイクルヨガ🌛や、これまで出した「夜のヨガ」「朝のヨガ」などの書籍内容も含まれます) 回復を促進し、現代人が乱しがちなエネルギーバランスを整えてくれるよう穏やかにアプローチします。 ..... 一年に一度の開催となりますアーユルヴェーディック・ヨガ講師養成講座。今期の募集をスタートしました。 京都のTAMISA Yoga Studioにて、月イチ土曜pmのオール対面開催／オンライン可となります。 今期もスパイス料理研究家の高瀬媛子さんが、 ディナチャリヤやスパイスを取り入れた食事、レメディについて3回のレクチャーをしてくれます...! 自分のヨガの軸を育んでいきたいヨガインストラクターの方、激しいヨガをこれまでしてきたけど指導の幅を広げたい方、教えてはいないけれどセルフケアとしてのヨガを学びたい方もウェルカムです。 学びと実践を深める7か月の旅をご一緒しましょう🌿 TAMISAで行う7月のプレワークショップは満席ですが、 オンラインのおうちヨガではドロップイン参加もできるので、興味のある方は体験してみてください。 @tamisa_yogastudio @akiko_takase #アーユルヴェーダ #ヨガ #アーユルヴェーダヨガ #アーユルヴェーディックヨガ #ヴァータケア #台所薬局 #セルフケアとしてのヨガ #プロフィールのurlから詳細をご覧ください2024/06/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ#アーユルヴェーダhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダヨガ#アーユルヴェーダヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーディックヨガ#アーユルヴェーディックヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヴァータケア#ヴァータケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/台所薬局#台所薬局https://www.instagram.com/explore/tags/セルフケアとしてのヨガ#セルフケアとしてのヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/プロフィールのurlから詳細をご覧ください#プロフィールのurlから詳細をご覧ください3.3%3330<前へ1...2345678...11>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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