あおきれいこ筋膜リリース

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【2025年、上半期のしめくくり🐍】＼気まぐれに道を変えたら、出会えたご縁たち／ 2025年6月30日月曜日スセリヒメを祀る神社を探して向かったのは、田無神社。 …のはずが、途中ふと思いついて寄り道🗺️ 21世紀の世界、ドラえもんに遭遇😳 ＼ドラえもん制作会社・シンエイ動画／の敷地前で、ドラえもんスタメン達が😳 思わず引き返して、ちゃっかり1人撮影タイム📸 しずかちゃんの口角あげて大きな口での笑顔のつくり方、なんか勉強になった気がする🤣 21世紀の世界から、再び現実へ✨ 目的地の田無神社に、無事到着⛩️🐉 ちょうど15時から【夏越の大祓式】がはじまり、祝詞の響きとともに、茅の輪をくぐって上半期の晦日に、半年分の心身をリセット✨ 最後は🎋七夕てるてるトンネル🎋で、光と願いを見上げながら、横隔膜をしっかり広げふかーい深呼吸。神聖な空気を沢山パワちゃしてきました🫶 上半期の【締め】として訪れたけれど空気感としては【始まり】にもぴったりで自然に下半期へ向けて整っていました🫶 ⸻ 📝整いスポット記録｜2025.06.30 🚉出発地：原宿 👀寄り道：シンエイ動画前のドラえもん像 ⛩️目的地：田無神社（スセリヒメ／五龍神） ☝️参加：夏越の大祓式／茅の輪くぐり 🫶整い：七夕てるてるトンネルで深呼吸 🙋‍♀️感想：上半期の締めくくりに参拝しながら、自然と下半期に向けて気持ちが整っていくような1日でした ⸻ 📍田無神社（東京都・西東京市）整いたい人におすすめしたい3つの理由👇 ☑︎ 映えだけじゃない整い感 ☑︎ 「切り替えたい」が叶う空気感 ☑︎ スセリヒメ × 五龍神のWエネルギー🐉 ⸻ 🗒️Daru.Life 神社編｜Vol.1 実質的なVol.0は江ノ島神社でした⛩️ これからも、自分のパワスポを探していきます。 ⸻ 🔖 #保存推奨｜東京・整う神社巡り #Daru_Life #田無神社 #スセリヒメ #シンエイ動画 #ドラえもん像 #七夕てるてるトンネル #茅の輪くぐり #夏越の大祓 #2025上半期のしめくくり #東京おでかけスポット #心の切り替えスイッチ

2025/07/01に公開田無神社日本東京都

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【美容オペ前にやってよかった5つのこと】＼実際に糸リフト前にやってよかった準備5選／ ⸻ 1. 皮膚温を高めておく（DARCELLのフォーテCET） ▶ 術前にしっかり温めておくことで針が通りやすくなり、麻酔の効きにも差が出ました。 ▶ 特に「フォーテCET」は皮膚の深部まで温めるので術中・術後の肌反応が穏やかに。 ⸻ 2. 筋膜の癖をリセット（DARCELLのメディセル） ▶ 筋膜の左右差や癖をあらかじめ整えておくことで術後の腫れや凹凸も軽減。 ▶ 「メディセルハイブリッド」で癒着や緊張をケアすると、腫れが出にくく、回復もスムーズ。 ⸻ 3. 栄養と免疫の仕込み（DARCELLバイヨ＋食事＋プロテイン） ▶ 幹細胞培養上清液〈DARCELLバイヨ〉を術前に点鼻吸入で取り入れて、自律神経・免疫を整備。 ▶ 同時に、タンパク質・炭水化物・ビタミンを意識して「治す準備ができたカラダ」を作っておきました。 ⸻ 4. 回復力を高める高強度トレーニング ▶ オペ直前まであえて高強度でしっかり追い込むことで、血流・免疫・修復力を最大化。 ▶ 普段から鍛えているからこそ直前の負荷が術後の治癒にプラスに働く実感がありました。 ⸻ 5. 術後の痛みに備えて、美容院でケアを済ませておく ▶ オペ後は洗髪そのものが痛みを伴うため事前に美容院で髪を整えておくことが重要でした。 ⸻ ▶ 上記の①〜③はDARCELLで提供している施術・商品です ▶ 実際に私自身がオペ前に行った内容なので信頼できるルーティンとして参考にしてください◎ ▶ スライドにも詳細を載せています📲保存オススメ👆 #美容医療準備 #美容オペ前ケア #ダウンタイム対策 #術前の備え #肌を整えてから施術へ #再生美容 #幹細胞ケア #エクソソーム美容 #ダルセルバイヨ #筋膜リリース #スキンジェット #育むサロン #看護師エステ #美容とトレーニング #筋トレ女子の美容習慣 #美容ルーティン #肌ケア記録 #美容習慣 #自分磨き #未来の肌を育てる

2025/06/23に公開- 指定なし

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【今の身体で、あの頃の種目を】最近の　#ダルトレは自主トレがメイン🏋️ 【足から上半身までをしっかりつなぐ】身体の使い方を学び直しています🏋️ でも時には、以前教わっていた過去のパーソナル種目をあえて【今の身体】でやってみたくなる。振り返りながら 🏋️‍♀️ 昔と違う感覚で入ってくる部位 🏋️‍♀️ 自然にできるようになっていた意識 🏋️‍♀️ まだ課題が残っていた弱点そんな【現在地】がクリアになる瞬間。久々のトレ動画🎥 身体の変化を、自分で確かめていく。その時間も含めて【身体づくり】なんだと実感しています。今回は、ダウンタイム2日目の【確認トレーニング】（いろんな意味で🏋️‍♀️）様子を見ながら動ける範囲でやってみた #ダルトレ記録🏋️ #ダルトレ #DARUTRAIN #筋トレ女子 #ボディメイク記録 #確認トレーニング #ぱそなる #身体づくり #振り返りトレーニング #今の身体で再挑戦 #仕上げていく日々

2025/06/16に公開ゴールドジム原宿アネックス日本東京都

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【私の癒しのご褒美】食べることも、ケアのひとつ🍚🥢 発酵のプロが手がける【腸から整える】和食割烹 @池袋カラダもココロもじんわり癒される、そんな場所でした✨ 大切な叔母と過ごした、貴重な時間。腸活メニューでご褒美みたいに整えてもらいました🤤 この空間、この味、このこだわり☝️ 実は、すでに2回目、3回目の訪問予定も立てたりしてます🤭 それくらい、心に残るお店💓 【是友麻希先生】プロデュース大人の隠れ家割烹【和釀 Tokyo】 👉 @koretomomaki 👉 @wajo_tokyo 🍶飲める方はさらに楽しめるかも🤭 日本酒飲み比べもできる、こだわりのお店🍶 #是友麻希先生 #和釀Tokyo #発酵料理 #発酵和食 #腸内環境 #癒しの時間 #大人の隠れ家 #ご褒美ごはん #ヘルシーライフ #東京グルメ #心と体を整える #食べるケア #発酵ごはん #日々を整える

2025/06/10に公開池袋日本東京都

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【汗っかきの私にちょうどいい髪ケア法】手をかけた分、ちゃんと返ってくる。髪もカラダも、日々の積み重ねは、やっぱり裏切らない🩷 🫧 シャンプーは2段使いが定着中 🫧 　1回目：市販の洗浄力高めシャンプーで地肌までスッキリ　2回目：アミノ酸系で保湿＆ダメージケア 💪 汗かき＆トレーニング率高めな私にはこの組み合わせがちょうどよくて、ここ数ヶ月の試行錯誤でようやくしっくりきた感じ 🫧 ホームケア、すごく合ってますね🫧って美容師さんに言ってもらえて、なんだか報われたような気持ちに🥹✨ 髪も肌も爪も、タンパク質の影響をすごく受けるから日々の積み重ね、大事です…💓 💪わたしが意識してる3つのこと💪 ① 食事やサプリ（腸活） ② 運動やストレッチ ③ ケア（カラダもココロも）ちゃんと過ごしてると、細胞たちが応えてくれる気がしてトレーニングがガッツリ追い込めた日は特にテンション爆上がり🤣🔥 この【マニアックさ】伝わる人には伝わってるはず💪🤣 📸3枚目は DARUCELLに置いてるアミノ酸系シャンプー【キメハ】シリーズ🫧 私自身もホームケアで使ってます🫧 試してみたい方は、施術のときに声かけてくださいね☺️ #髪質改善 #汗かきのシャンプー対策 #アミノ酸シャンプー #トレーニーの髪事情 #DALLCELLバイヨ #ホームケアの積み重ね #表参道美容 #自分に合うケア #腸活

2025/06/06に公開Harajuku, Tokyo（原宿）日本東京都

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【導かれるように、またここへ】あの時も、理由なんてなかった。でも【今だ】って動いたことが振り返ると、全部つながってた✨ 去年の6月、ふと足が向いた🌊⛩️江ノ島神社⛩️🌊 何だかすごくパワーが満ちていく感覚が印象的だった。それから、11月11日にDARUCELLをオープン✨ 気づけば半年。今日また、ここに立っていました⛩️🌊 大切な方々に頂いたアイテムを身につけながら💎 　きっと偶然じゃなくてまた何かのタイミングだったんだと思う。　改めて… 自分の歩みを振り返る日になりました🐢 背筋がシャキッとのびてまたがんばろうって自然に思えた日💪 半年前の初詣で、願ったことに少しは近づけてるかな？🥹 貴重なお休み、ありがとうございました🌊🐢⛩️ #江ノ島神社 #一日参り #節目の日 #6月スタート #心の整理 #私のリスタート #原宿サロン #ダルセル #筋膜リリース

2025/06/02に公開江ノ島弁財天神社日本神奈川県

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【その日の声に応えるケア】　＼　来店から始まる小さなサイン　／毎回同じように見えるDARUCELLケア💪 でも実は、その日のファミリーの【身体の声】をちゃんと肌に触れながら聞き取って勝手に対話してます👂💡 筋肉や筋膜の状態、呼吸の深さ、姿勢のクセ、そして表情や言葉の端々に毎回【今日だけの声】が沢山詰まってるので💪 いつでもそれを、ちゃんと受け取れる自分でいたい✨ その日その時の【ファミリーの今】に合わせて変わる DARUCELLケア💪 現段階での目標に添いつつも会話の中からもアプローチを組み立て直すことも良くあります💡 【ファミリーの今】を知ることから始まるDARUCELLケア頼ってくださる大切なファミリーの【今】にちゃんと応えられる自分でありたいな🥹 @erizababy いつも写真協力ありがとうね✨ #今日だけの声 #筋膜リリース #ダルセル #原宿サロン #整える暮らし #施術風景

2025/05/31に公開Harajuku, Tokyo（原宿）日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/今日だけの声#今日だけの声https://www.instagram.com/explore/tags/筋膜リリース#筋膜リリースhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダルセル#ダルセルhttps://www.instagram.com/explore/tags/原宿サロン#原宿サロンhttps://www.instagram.com/explore/tags/整える暮らし#整える暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/施術風景#施術風景

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【ビューティーワールドで見つけた新商品とご縁】＼DARUCELLファミリー様のお🉐を追求✨／　 DARUCELLボディケア中の【ながらプチフェイシャルケア】新スタートに向け💡 さらに具現化と進化させるヒントを展示会でGETしてきました✨ 施術の質を落とさず、時間効率UP❗️ これからのサロンの在り方をもっと「時短もさせつつ、育むサロン」として、で叶えられるよう。 🧴【来月から、お試しスタートします】 ▶ ながらプチフェイシャル×モリテックスプレー ▶ ついで美容をもっと自由に楽しめる💤✨ 📣【口コミキャンペーンも同時スタート】 🙏DARUCELLケアの声を集めています🙏 ファミリー様お一人お一人の体感が DARUCELLのネクストステージへつながります✨ 口コミ下さった方には、選べる🎁も🥹 ⸻ ✨ファミリー様はDM・LINEからもご予約受付中です ▶ 話題の【一滴の脳美容】DARUCELLバイヨ詳細はハイライトにまとめてます✨ #筋膜リリース #ながらフェイシャル導入 #幹細胞 #エクソソーム #ダルセル #原宿サロン #時短美容 #ながら美容 #展示会レポ #ビューティーワールドジャパン

2025/05/30に公開Harajuku, Tokyo（原宿）日本東京都

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【身体作りは、人生作り】＼　筋トレはゴールじゃなくて人生を楽しむための手段　／おしゃれも、美味しいごはんも大好きな人たちと過ごす時間も全部を思いっきり楽しむために身体とココロを整えていく✨ 外側から整える【健康的な美しさ】内側から作る【ココロの健康】鍛える×整えるもちろん、できない日もあっていい🫶 チリツモからの習慣化が大切なんです🙆‍♀️ 具体的なイメージや目標があるといつも頭の中にそれがあってずーーっと考えてるからいつのまにか、本当に自分が納得できるその時点での【なりたい自分】が出来上がってくる✨ 柔らかくしなやかに✨が目標✨ 特に40代以降は、今までの生き方までもが良くも悪くも現れてくる世代🫣 だから、新しい事にもチャレンジして脳も活性化させていく✍️ 身体作りは、人生作り。最近トレ動画載せれてないのでちょいちょいup予定です💪 #アラフォー美容#40代からのボディメイク#健康第一#習慣化#自分を好きになる#なりたい自分

2025/05/07に公開Harajuku, Tokyo（原宿）日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/アラフォー美容#アラフォー美容https://www.instagram.com/explore/tags/40代からのボディメイク#40代からのボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康第一#健康第一https://www.instagram.com/explore/tags/習慣化#習慣化https://www.instagram.com/explore/tags/自分を好きになる#自分を好きになるhttps://www.instagram.com/explore/tags/なりたい自分#なりたい自分

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【ココロの栄養補給DAY】＼　自分と未来は変えられる　／フィットネスに関わる女性であれば一度は必ず耳にした事がありますよね✋ 安井友梨選手の代名詞でもある、このワンフレーズ。ビキニフィットネス競技を現役で10年間続けトップで牽引し続けている安井選手の【特別セミナー】に参加して参りました✨ @yuri.yasui.98 この日のためにスライドを300枚😳作成されたとか⁉️ セミナーは、厳選された内容がぎゅぅっっと詰まった3部構成で✍️ 立ち居振舞いの美しさや、くびれ作りの極意も会場みんなで、実際に身体を動かしながらのレッスンがあり新しい気付きや学びが、めちゃくちゃ楽しくあっという間😳 全てに一貫している姿勢決して諦めない気持ちその原動力輝きの理由を深く知る時間美しいもの、こと、癒される空間、ひと大切にしている事や思考の答え合わせもでき幸せでした✨ ココロの栄養補給がしっかり出来た日🫶 よーし‼️私ももっと頑張るぞぉ💪 会場にあった安井友梨選手監修のウェストシェイパーも、ちゃっかり試着したままお写真パシャリして頂くとこが私らしくないですか？😂 サイズ感で購入迷われている方は、セミナー会場でいつでも試着できるようなので👌 ご一緒してくださった方々もありがとうございました🙇 #安井友梨選手 #新宿高島屋 #特別セミナー #ココロの栄養補給 #自分と未来は変えられる #favolink #ウェストシェイパー #くびれづくり

2025/05/04に公開新宿高島屋タイムズスクエア日本東京都

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【ほんの数時間の心ほぐし。】朝の穏やかなやさしい光✨ 大好きな友人とカフェへ向かう前の空気もまだ少しひんやりした時間帯。何もしない、何も求めない。ただ笑って、話して、撮ってもらったこの時間が心にふわっと風を通してくれた気がします🥹 大切な人と過ごす、つかの間の数時間。それだけで気持ちは整い、また頑張ろうって思える自分に戻れる✨ 普段はレギンス姿で駆け回っているけどたまにはこんな風にわ素足に風を感じて少しだけ女性らしい空気をまとうのも悪くないなって感じた✨ フットネイルは、先日のビューティーワールドジャパンでGETしたピールオフジェルネイルでちょっと気分を上げてみた💎 小さな【整え】が積み重なると日常はもっとやさしくなる💎 整えの大切さと、コスパよく取り入れる工夫はまた改めてお伝えしていきます✨ 春が終わって、季節は夏へ☀️ 風のように軽やかに新しい日々を迎えにいこう。ほんの数時間の心ほぐし。【癒し】は大切な人と共有することでゆっくりと深まっていくんだなぁ✨ #整える暮らし #癒しの時間 #風の時代 #ナチュラルビューティー #ピールオフジェルネイル #日常を心地よく #オフの日の過ごし方 #原宿散歩

2025/05/02に公開原宿日本東京都

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【ご縁に導かれた癒しと学びの一日】今日の私は、西荻窪にあるとてもあたたかな空間へ✨ 静かに、そっと、忙しい日常では気づけない自分自身と向き合う時間をもらいました🫶 心がふわっとほぐれて、でも、どこかしっかりと整えられていく。言葉では表しきれない、そんな不思議な空気のなかで、心の奥の方にあったものが、少しずつ、やわらかくほどけていくような感覚。そこから、ぬくもり溢れる手作りカフェへ。そして、優しい緑に包まれる神社へ⛩️ 一つひとつの場所が、穏やかに、でも確かに自分を解き放つきっかけをくれました。流れるように進んだ今日の一日は新たな自分に出会うための、大切な時間だったんだなってそんなふうに思っています🥹 最後は、ビューティーワールドジャパンへ✨ サロンに還元できる最先端の美容のエッセンスをたっぷり吸収してきました。【ご縁に導かれた癒しと学びの一日】出会えたすべてのご縁に、心から感謝して。 #ご縁に感謝 #癒し時間 #心を整える #ビューティーワールドジャパン #美容トレンド #オフショット

2025/04/28に公開西荻窪日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/ご縁に感謝#ご縁に感謝https://www.instagram.com/explore/tags/癒し時間#癒し時間https://www.instagram.com/explore/tags/心を整える#心を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビューティーワールドジャパン#ビューティーワールドジャパンhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容トレンド#美容トレンドhttps://www.instagram.com/explore/tags/オフショット#オフショット

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【ステージ上での所作】＼常に女性らしい気品を忘れない　／パフォーマンスしている時だけではなく常に女性らしい、気品のある振る舞いを✨ これは、BEST BODY JAPANに出場するようになり 1番最初に学んだ、ステージ上での所作のうちの１つ。良くも悪くも細かい事は気にしない✨ これがフィットネス女子あるある。もちろん、筋トレで追い込んでる最中はなりふり構ってる場合じゃないし大会直前は、コンディション保つ方が重要だからそうも言ってられないんだけど。憧れられる存在の方々は、いつ見ても綺麗だし、カッコイイ🥹 私も、そういう存在になっていけるよう選手としても、女性としても、人間力に深みをだすべく、更に磨きをかけていこう✨ 大会でご一緒させて頂いた方々改めてありがとうございました✨ ステージ上での所作も皆様とても美しくカッコ良い方々ばかりでした💎 @bestbodyjapan #BESTBODYJAPAN #フィットネス女子 #女性美 #気品 #憧れられる存在 #大会

2025/04/19に公開大阪国際交流センター日本大阪府

https://www.instagram.com/explore/tags/BESTBODYJAPAN#BESTBODYJAPANhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス女子#フィットネス女子https://www.instagram.com/explore/tags/女性美#女性美https://www.instagram.com/explore/tags/気品#気品https://www.instagram.com/explore/tags/憧れられる存在#憧れられる存在https://www.instagram.com/explore/tags/大会#大会

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【魅せ方】どちらのだるポーズお好きですか？🤔 散々悩み、何度も動画撮影し見直しながら練習して決めたポーズ達。 🍀私の強みである【アウトライン】を活かして、メリハリ良く見えるのはサイドポーズ（写真左）です🙄 ただ、今回ステージでのチャレンジは 🍀女性の柔らかい曲線美がテーマだったので【いかに縦に長く見せるか】をひたすら意識したセンターポーズ（写真右）にしました☺️ 【自分の強みを全面に出さないステージング】は、むちゃくちゃ難しすぎて、いつにも増してど緊張😵‍💫 でも、すごく学びになりました✨ ステージはもちろん楽しいけど、そこに向けて練習してる時間が、私は1番好きな気がする😂 だるポーズ、どちらかお好きですか？　写真　右❓　or 左❓ #BESTBODYJAPAN #ポージング #女性美 #ステージング #アウトライン #workout #筋トレ女子

2025/04/17に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/BESTBODYJAPAN#BESTBODYJAPANhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポージング#ポージングhttps://www.instagram.com/explore/tags/女性美#女性美https://www.instagram.com/explore/tags/ステージング#ステージングhttps://www.instagram.com/explore/tags/アウトライン#アウトラインhttps://www.instagram.com/explore/tags/workout#workouthttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ女子#筋トレ女子

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【遠回りは最大の近道】不器用な私はつねにコツコツ🐢 ウォーキングレッスンも2年半毎週通いようやく少しは自分の身体にインプットできたかなぁって位、本当に奥が深い🤔 お手本のウォーキングと自分の動きの何が違うかをとにかく毎回みつけては、自主練。あけみ先生の身体の動作確認をさせてもらうためペタペタ身体を触らせて頂きながら理解を深める貴重な時間📝😵‍💫 いつもありがとうございます🙇 @fukumuraakemi.walking @walkandway.jp 反復練習をする度に、迷走もするけどいつのまにかクオリティが上がっている事にも気づく😳 1回のレッスンに挑むために、自分のコンディションをどの状態に整えたら万全か毎回試行錯誤しまくりました。真剣に向き合えば学びはいつのまにか身体に落とし込めていく。毎回完璧なウォーキングができるくらい精度をあげていけば今年のサイドウォークの表現力や基本の規定ポーズももっと精度が上がるんだと改めて理解。まだまだ奥が深いからこそ楽しい✨ 自分の現在地の把握と、表現力の向上もしかりだけど。何よりこの年齢でも伸び代がある事が嬉しい☺️ 今日、そうお客様とも話してたとこ。大事なのは経験から学ぶ事で選択する内容を見極めていく事。【遠回りは最大の近道】無駄な事なんて一つもない。欲張りながら必要な事を楽しく吸収していこう✨ #ウォーキング #福村あけみ先生 #青山 #銀座 #ウォークアンドウェイ #インプット #遠回りは最大の近道 #bestbodyjapan

2025/04/17に公開- 指定なし

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【ベストボディカテゴリーに・・・】というか、ステージに立つ上で＼①必要なこと／【ステージに立つ🍀目的🍀を持つこと】その上で a.正しい知識の理解と、的を絞った取り入れ（栄養、トレーニング、ぽ練、ケア）　 b.照準に合わせた仕上げ（a➕ヘアメイク）を信頼できる人に教えてもらいながら自分の意思で決定し、選択していくことが大切💪 ＼②今回の学び／ 🥬 プチ減量（ダイエット）の必要性 🥬 　　　　　　と 🏋️ 目標別アプローチの重要性 🏋️ ガチ減量仕上がりイメージを早い段階で掴めたので ①を更に極めやすくなった事が最大の学び💪 そして ✨オフ期も美しさを損なわない外見の維持✨ ここ重要☝️ 意識していても、大体🔛📴増減幅は7-8キロ感度良い状態で筋肉育てるギリギリのライン今回のダイエットでは約３ヶ月で➖4キロ弱。 FWJ仕様のガチ減量ではここから➖4キロ強。いかに楽しみながら自分の目標と向き合えるか🌸 だるのNextステージは◯◯月🏋️ 色んな意味でマニアックな沢山の学びをわかり易く噛み砕きながら必要な方々へ、丁寧にわかりやすくケアしながらお伝えしていけたらいいな🥹 やっぱりステージは色んな物語があってなんか毎回すごく楽しい🥹🩷 でも自分のポテンシャルを最大に活かせるステージがその人を1番輝かせると思うのであ‼️このステージに立ちたい😍 って胸ときめく大会を皆様も見つけてくださいね✨ Let's challenge💪🩷🌸 ステージに立つ🍀目的🍀をきちんと持ちながら💪 #BESTBODYJAPAN #ベストボディジャパン #fwjビキニ #必要なこと #今回の学び #減量 #ダイエット #筋トレ女子 #workout #darucell

2025/04/11に公開原宿日本東京都

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【ベストボディカテゴリーに合わせた仕上げ】＼①調整方法／ 🥬　減量❌　＜＜　ダイエット⭕️　🥬 本来、私が行う仕上げは、【筋肉の陰影・溝（カット）をしっかり出せる皮膚の薄さ】が着地点です。（写真左）体脂肪を限りなく減らしていく食事方法 ➕ハードな筋トレ 🟰減量が一般的な方法です。でも、今回のテーマは【女性らしい健康的な柔らかさ】が着地点でした。（写真右）なので体脂肪を減らしすぎず女性らしい肌艶も残した仕上げ ➕必要部位にフォーカスした筋トレ（特にお尻） 🟰ダイエットいわゆる、健康的である一般的な食事にし、センシティブになりすぎないようにを心掛けました🥰 今回多数の方に【筋肉落とすんですか？】と聞かれましたが… どんな時も、筋肉は私のベースだし筋トレはマストです🏋️ ただ、鍛える部位や頻度を目的に合わせて変える事が重要なのです💪🍑 ピーキングは逆に難しく💦 経験値で身体の反応を確かめながらなんとかドンピシャに仕上げられました。＼②ポージング・ヘアメイク／【筋肉を目立たせず、いかに曲線美を出せるか】今回の課題は、終始これに尽きました💪 規定ポーズもフリーポーズも研究して今までとはガラッと変え挑みました。今年のトレンド・規定ポーズ・サイドウォークも、きちんと公認講師の個人レッスンを受けてインプットし、自主練に活かしました。軸、モデルウォーク、規定内にまとめるポーズ練習してきた事の3割位しかできなかった気がするけど入賞できた事が結果だと思います。 ✨ヘアメイク✨はナチュラルに近い可愛らしさを意識💎 今回カテゴリー内では最年長だったためゴテゴテしすぎて、キツく見えないようでも自分の女性らしさを引き立てる雰囲気とめちゃくちゃ細かくオーダーしシュミレーションを重ねて当日バッチリに仕上げて頂きました🩷 @eternal_kei BEST BODY JAPANのステージはヘアメイクは本当に大切です✨ 肝心なのは💎ステージ映えするか否か💎 次回はベストボディカテゴリーに ③必要なこと ④今回の学びについて投稿していきます🥰 #BESTBODYJAPAN #ベストボディジャパン #近畿大会 #開幕戦 #ポージング #ヘアメイク #ピーキング #最終調整 #減量 #ダイエット #筋トレ #筋トレ女子 #workout #尻トレ #darucell

2025/04/08に公開大阪国際交流センター日本大阪府

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【BEST BODYカテゴリーを選んだ理由】＼その想い／ ①意外性 ②【美】への挑戦 ③年間通した身体の変化の楽しみ方 ④悩めるフィットモデルカテゴリー選手に伝えたい事これらを改めてお伝えしていきます🌸 ちょと長いので、興味ない方はスルーしてください。 ①意外性そのステージを観たい‼️ と思ってもらえる事が、エンターテイメント㊙️ 【え？まさか？間違えじゃない？】名簿みた大半の方にそう思って貰えたのも楽しかったし㊙️ 【うわっ⁉️楽しみー】出場決めて相談した方々も目をキラキラさせてそう言ってくれたのも嬉しかった㊙️ ②【美】への挑戦強みである【筋肉】をいかに目立たせないようにしつつ【美】のステージで戦うか？カテゴリーの評価基準に最大限近付ける仕上がりに細かく調整（調整方法の詳細は次の投稿で）ポーズもヘアメも熟考しまくり🤔 筋肉❌　＜＜　柔らかさ⭕️ を全てにおいて意識しました🥹 ③年間通した身体の変化の楽しみ方　サロンにいらっしゃる一般のお客様に身体作りの楽しさをお伝えしたくて。変幻自在に自分の身体をコントロールできた事も自信に繋がりました💪 あ、そうそう。友人に【これぞ真のボディメイク】と言って貰えた事も嬉しかったな🩷 ④悩めるフィットモデルカテゴリー選手に伝えたい事カテゴリー選びの選択肢を広げられたら、、と。今回出場するにあたり、マキさんに早々に相談。背中押してもらい、予選ウェアもお借りした㊙️ 絞りの基準が上がってきている【フィットモデルカテゴリー】身体の仕上げが追いつかない等、悩んでる方、関東勢は今すぐマキさんに相談に行ってください💪 公認講師であり、フィットモデル連覇王者でありライバルであり、友人のマキさん　@oni.maki.diet 頼れる存在です🥰 たくさんの理由があって、その想いをのせて BEST BODYカテゴリーのステージに挑みました🥹 ご協力頂いた皆様、ありがとうございました。また今回審査、司会進行の先生方、キャストの方々本当にありがとうございました。 @capone705 @kazu1963618 @piyokoda @studiowin @hitomiwin @bestbodyjapan @bestbodyjapanlesson.osaka @__sao__chao1107__ @yh804127 いつもお世話になっているダイヤモンドジムの皆様金谷社長、ありがとうございました🙇💎 @24diamondgym.n @24diamondgym_fitness.personal @24diamondgym_sumiyoshi @nikutaikaizou_club @mitsuakikanatani 次回は、 ①今回の調整方法 ②ステージング、ヘアメイクについて投稿していきます😌 @darucell1 #BESTBODYJAPAN #近畿大会 #エンターテイメント #開幕戦 #1戦にかける覚悟と想い

2025/04/07に公開大阪国際交流センター日本大阪府

https://www.instagram.com/explore/tags/BESTBODYJAPAN#BESTBODYJAPANhttps://www.instagram.com/explore/tags/近畿大会#近畿大会https://www.instagram.com/explore/tags/エンターテイメント#エンターテイメントhttps://www.instagram.com/explore/tags/開幕戦#開幕戦https://www.instagram.com/explore/tags/1戦にかける覚悟と想い#1戦にかける覚悟と想い

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【新しい世界】自分の人生は自分で切り拓くものでもね、決断するまでには必ず誰かの支えがあるはずです生まれたての赤ちゃんに触れてなんとも言えない幸せな気持ちになれた日🍀 皆さんもそんな気持ちになる事ありますよね？ガムシャラに直走ってる時には感じれないかもだけどふとした瞬間に、頭と気持ちにフワっとできる隙間時間。自分の人生を振り返ってみる。その人生の分岐点には必ず支えて下さる方がいた事を改めて感じ感謝の気持ちでいっぱいになるだからこそ、自分を信じて頑張れるんです。たくさんの素敵な出会いや思いもよらないアクシデントや乗り越える事が難儀な課題やふさぎ込むほどの悲しみや手放しで大喜びできる事などが新しい世界にはたくさん詰まってる。未経験ゾーンへの突入の数々。だからこそ、関わる方って大切だと思う。ひととの繋がりを大切に育みつつ新しい世界に飛び込める準備をしていこう☺️🍀 #新しい世界　#癒し　#デトックス　#自分時間 #マタニティエステ　#ペアエステ　#育てるエステ #産後ケア　#産後エステ　#筋トレ女子 #darucell #原宿#明治神宮前#表参道#原宿エステ#明治神宮前エステ#表参道エステ#エステ#エステサロン#カット出し#筋膜リリース#メディセルハイブリッド#メディセル#フォーテ#クリエージュフォーテ

2025/03/22に公開- 指定なし

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【2025年大会シーズン到来】「去年より、前回より、Revel UPしステージに立つ✨」それが、毎回自分に課しているテーマ。そこに今年は、更に違うエッセンスを織り交ぜながら 2025年のステージを楽しみたいと思います💎 今年はどんな仕上がりでステージに立てるかな🥹 2022年までは【身体の仕上がり】を意識するだけで精一杯で、ポーズのクオリティが悲惨すぎでした🤣 2023年からは、【ステージ上でのパフォーマンス】に磨きをかけるべく、取り組んだ事が3つあります。 ①ウォーキングを基礎から学ぶ ②軸の意味を身体と頭で理解する ③軸（体幹）を意識しつつ、各カテゴリーに必要な強化部位の筋トレに落とし込みながら、身体の使い方をブラッシュアップしていくポージングが大大大の苦手だった私がやーーっとその意味を理解できてきてようやく、多少なりとも形になってきたのが去年くらい。ステージは一瞬だけど、そこに向かうまでの過程が個人的には大好きだから頑張れる❤️ 2025年、だるが魅せる【エンターテイメント】を私自身も楽しみにしてるので引き続き、温かく見守って頂けると幸いです🌸 皆さんは、自分自身の目標や目標の大会は決まりましたか？ ✧･━･✧･━･✧･━･✧･━･✧･━･✧･━･✧ 🎥は昨年の。 2024年8月24日 VEATM PRESENTS MASTERS PRO QUALIFIER JAPAN BIKINI +45 classB 5位 ✧･━･✧･━･✧･━･✧･━･✧･━･✧･━･✧ #BIKINI #IFBB #BBJ #FWJ #fwjビキニ #尻トレ #美尻 #workout #筋トレ #ダイエット #脚痩せ #筋トレ女子 #原宿#明治神宮前#表参道#原宿エステ#明治神宮前エステ #表参道エステ#エステ#エステサロン#カット出し#筋膜リリース #メディセルハイブリッド#メディセル#フォーテ#クリエージュフォーテ

2025/03/02に公開ベルサール渋谷ガーデン日本東京都

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