コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 アメリカ合衆国 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順. Control…Control…Control… Feel burn and squeeze and stretch. 筋肉を育てる為に鍛えるのであればただ上げ下げするだけでベストとは言えないのかも。 上げる時も対象の筋肉で上げて、強く収縮。 収縮し切った状態から落とすのではなく、ブレーキをかけながら下ろす。 ブレーキをかける事がとにかく大切。 特に切り返しの時などは意識的にソフトに扱わないと雑になりやすい。 #bodybuilding #gym #arsenalstrength #gasp #japan #筋トレ #ジム #筋肉 #ベルクスジム #草加 #筋肉への愛2022/10/28に公開ベルクススポーツジム谷塚 日本 埼玉県https://www.instagram.com/explore/tags/bodybuilding#bodybuildinghttps://www.instagram.com/explore/tags/gym#gymhttps://www.instagram.com/explore/tags/arsenalstrength#arsenalstrengthhttps://www.instagram.com/explore/tags/gasp#gasphttps://www.instagram.com/explore/tags/japan#japanhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/ジム#ジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋肉#筋肉https://www.instagram.com/explore/tags/ベルクスジム#ベルクスジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/草加#草加https://www.instagram.com/explore/tags/筋肉への愛#筋肉への愛5.61%3000. Arsenal strength equipment is rarely see in Japan. アーセナルのマシンはなかなか日本のジムでは見ないので体感してみた。 フレックス・ルイス風にフレームを持ってのペックフライ 笑 #bodybuilding #arsenalstrength #gym #ベルクスジム #ベルジム #草加 #筋肉への愛2022/10/24に公開ベルクススポーツジム谷塚 日本 埼玉県https://www.instagram.com/explore/tags/bodybuilding#bodybuildinghttps://www.instagram.com/explore/tags/arsenalstrength#arsenalstrengthhttps://www.instagram.com/explore/tags/gym#gymhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベルクスジム#ベルクスジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベルジム#ベルジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/草加#草加https://www.instagram.com/explore/tags/筋肉への愛#筋肉への愛4.17%2212. Correct is not only one. 色んな人から様々な質問を受けるけども、多くの人は 「これだけやってれば大丈夫」 みたいな絶対的な答えを求めてくるが、そんなものは身体作りにおいてほぼほぼ無い。 答えは複数ある場合だってあるし、目的によっても適切か不適切かは変わる。 例えば目的地を目指す場合、ナビが複数のルートを提案してくる事がある。 そしてその複数のルートにはそれぞれ意味があって 「距離だけで言ったら最短の道」 「交通量が少なくスムーズに行ける道」 「細道を外して運転しやすいルート」 「有料道路を通らない行き方」 これら内どれかひとつが絶対的な正解か...？ というと違うと思う。 それはトレーニングやボディメイクであってもそうで、目的や自分に合ったルートというものがある。 大切なのはそれを見極めて自ら選択する事。 #bodybuilding #gym #amateurolympia #amateurolympiajapan #japan #ボディビル #筋トレ #ジム #筋肉 #筋肉への愛2022/10/24に公開ベルクススポーツジム谷塚 日本 埼玉県https://www.instagram.com/explore/tags/bodybuilding#bodybuildinghttps://www.instagram.com/explore/tags/gym#gymhttps://www.instagram.com/explore/tags/amateurolympia#amateurolympiahttps://www.instagram.com/explore/tags/amateurolympiajapan#amateurolympiajapanhttps://www.instagram.com/explore/tags/japan#japanhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディビル#ボディビルhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/ジム#ジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋肉#筋肉https://www.instagram.com/explore/tags/筋肉への愛#筋肉への愛4.62%2470. Chest and biceps day. 初めて草加にあるベルクスジムへお邪魔しました！ とても大きく、マシンのラインナップも様々なメーカーがあり、他の国内のジムでは見かけないのも多くあり最高でした！ 雰囲気もよく、とても集中出来る環境です！ ハードなボディビルダーも満足出来るジムなのでぜひオススメです。 #bodybuilding #biceps #gym #筋トレ #ボディビル #ベルクスジム #ベルジム #ジム #草加 #筋肉への愛2022/10/23に公開ベルクススポーツジム谷塚 日本 埼玉県https://www.instagram.com/explore/tags/bodybuilding#bodybuildinghttps://www.instagram.com/explore/tags/biceps#bicepshttps://www.instagram.com/explore/tags/gym#gymhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディビル#ボディビルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベルクスジム#ベルクスジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベルジム#ベルジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/ジム#ジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/草加#草加https://www.instagram.com/explore/tags/筋肉への愛#筋肉への愛3.57%1910. BASEシリーズで一番好きなのはココナッツクッキー🥥 減量中でも実際に息抜きで食べているのだけど、美味しくて精神的にも楽になる。 脂質やカーボもそこら辺のお菓子よりも抑えているのもよい。 最近はコンビニでも扱うようになって手に取りやすくなったので、見たら試して欲しい。 ちなみに、サツマイモ味のクッキーもオススメ🍠 #base #ベースフード #ダイエット #クッキー #筋トレ #ボディビル #筋肉への愛2022/10/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/base#basehttps://www.instagram.com/explore/tags/ベースフード#ベースフードhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/クッキー#クッキーhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディビル#ボディビルhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋肉への愛#筋肉への愛8.09%4293. If I had six hours to chop down a tree, I’d spend the first four hours sharpening the axe. 自信を作るのに必要なのは十分な準備だと思います！ 何事も自信が無い時、自信が無い人は準備が足りない場合が多い。 「もし、木を切り倒すのに6時間与えられたら、私は最初の4時間を斧を研ぐのに費やすだろう。」 リンカーンもそう言ってたらしいよ！ #newyork #lincoln #ニューヨーク #リンカーン #筋肉への愛2022/09/29に公開New York City, N.Y. アメリカ合衆国 https://www.instagram.com/explore/tags/newyork#newyorkhttps://www.instagram.com/explore/tags/lincoln#lincolnhttps://www.instagram.com/explore/tags/ニューヨーク#ニューヨークhttps://www.instagram.com/explore/tags/リンカーン#リンカーンhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋肉への愛#筋肉への愛2.68%1394. Go back for Japan. Thank you for NY! ニューヨークから日本へ戻ります！ 仕事の事はSNSにはあまり上げられないけど、朝から深夜までスケジュールたっぷり。 色んな人に会い、様々な価値に触れ、多くの貴重な体験を出来ました。 今度NYに戻って行く時はニューヨークプロの時か...？なんてね！ #bodybuilding #newyork #powerhousegym #ボディビル #ニューヨーク #筋肉への愛2022/09/27に公開New York City, N.Y. アメリカ合衆国 https://www.instagram.com/explore/tags/bodybuilding#bodybuildinghttps://www.instagram.com/explore/tags/newyork#newyorkhttps://www.instagram.com/explore/tags/powerhousegym#powerhousegymhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディビル#ボディビルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ニューヨーク#ニューヨークhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋肉への愛#筋肉への愛4.96%2578. From yankees stadium. ヤンキーススタジアムでヤンキースVSレッドソックス戦も観戦しました。 スケジュールの都合もあったのでフルでは観れなかったものの、野球に詳しくない自分でも楽しめる雰囲気作りが織り込まれてる感じがあったね！ 例えば攻守交代の際に音楽を流したり、観客席にカメラを映したり、点が入ればその時も盛り上がる演出がされてました。 ちなみに自分も少し映りました😂 ただ、アウェイである敵チームに対してはファンのみならず、球場自体も煽りやホームランを打っても演出しないなどといった事もあって日本では中々ないようなやり方でした😅 娯楽からカルチャーを学べていい経験でした！ #yankeesstadium #newyork #bronks #ヤンキース #レッドソックス #野球 #ニューヨーク #ブロンクス #メジャーリーグ2022/09/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/yankeesstadium#yankeesstadiumhttps://www.instagram.com/explore/tags/newyork#newyorkhttps://www.instagram.com/explore/tags/bronks#bronkshttps://www.instagram.com/explore/tags/ヤンキース#ヤンキースhttps://www.instagram.com/explore/tags/レッドソックス#レッドソックスhttps://www.instagram.com/explore/tags/野球#野球https://www.instagram.com/explore/tags/ニューヨーク#ニューヨークhttps://www.instagram.com/explore/tags/ブロンクス#ブロンクスhttps://www.instagram.com/explore/tags/メジャーリーグ#メジャーリーグ1.53%820I visited POWERHOUSE GYM. メッカとも呼ばれる、パワーハウスジムに訪れました。 もちろん、日本に無いマシンがあるとか、そういう施設の良さはあるけども、それ以上に会員の熱量の高さに魅力を感じる場所。 アメリカで色んな人に会っているけども、熱意や自分自身の強い意志、誇りといったものを大切にし、それを原動力に行動している人が多くいた。 日本も設備などは意外にもアメリカに引けを取らないところもあるが、やはり環境というものは人が作る物と感じる。 そしてこれからはそういった環境を作る人間の1人になるべき。 #newyork #powerhouse #gym #bodybuilding #ニューヨーク #ジム #パワーハウス #筋トレ #アメリカ #ボディビル #筋肉への愛2022/09/25に公開Bev Francis Powerhouse Gym アメリカ合衆国 https://www.instagram.com/explore/tags/newyork#newyorkhttps://www.instagram.com/explore/tags/powerhouse#powerhousehttps://www.instagram.com/explore/tags/gym#gymhttps://www.instagram.com/explore/tags/bodybuilding#bodybuildinghttps://www.instagram.com/explore/tags/ニューヨーク#ニューヨークhttps://www.instagram.com/explore/tags/ジム#ジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/パワーハウス#パワーハウスhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/アメリカ#アメリカhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディビル#ボディビルhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋肉への愛#筋肉への愛1.87%1000. This week staying New York for work. But, keeping diet. Because mainly eat low-fat meat and salad. 今週から一週間ほど仕事でニューヨークに来てます。 減量は引き続き行なっているので脂肪の少ない肉やサラダをチョイス。 さすがアメリカなので筋肉や体型維持を考えたメニューが豊富なのが幸いです。 ただ、サラダも日本よりもドデカイ！ サラダが主食でも十分！ #newyork #dallasbbq #ニューヨーク #アメリカ #ボディビル #筋肉 #筋肉への愛2022/09/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/newyork#newyorkhttps://www.instagram.com/explore/tags/dallasbbq#dallasbbqhttps://www.instagram.com/explore/tags/ニューヨーク#ニューヨークhttps://www.instagram.com/explore/tags/アメリカ#アメリカhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディビル#ボディビルhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋肉#筋肉https://www.instagram.com/explore/tags/筋肉への愛#筋肉への愛3.56%1891. I want to battle for rivals at on stage. アマチュアオリンピアジャパンのエントリーが完了しました。 カテゴリーはボディビルでライトヘビー級に出場予定です。 アマチュアオリンピアではオーバーオールのトップ3にプロカードが発行されるので、カテゴリー優勝すれば高確率でカードゲットが見込める。 そして今回でプロカードを手に入れれば翌日のプロ戦であるジャパンプロへの出場も可能になる。 そこには日本人ライバルも多く参加するので共に戦いたいところ。 プロカードよりも先のプロ戦を視野に入れて突き進みます！ #bodybuilding #amateurolympiajapan #ボディビル #ジム #筋トレ #筋肉 #筋肉への愛2022/09/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/bodybuilding#bodybuildinghttps://www.instagram.com/explore/tags/amateurolympiajapan#amateurolympiajapanhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディビル#ボディビルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ジム#ジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋肉#筋肉https://www.instagram.com/explore/tags/筋肉への愛#筋肉への愛4.53%2411. I started diet for Amateur Olympia Japan. 9月からアマチュアオリンピアジャパンに向けて減量開始しました。 減量中、というよりコンテストに向けてのトレーニングは気持ちが入るのでとても楽しいです。 オフにしようと思っていてもジムに行ったり、いつもより種目を増やしたりなど、楽しい気持ちが身体を動かしてくれます。 ボディビルが楽しいからストレスも無い。 ストレスが少ないと仕上がりも良くなる！ Enjoy! Bodybuilding!! #bodybuilding #muscle #amateurolympiajapan #ボディビル #筋トレ #筋肉 #ジム #筋肉への愛2022/09/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/bodybuilding#bodybuildinghttps://www.instagram.com/explore/tags/muscle#musclehttps://www.instagram.com/explore/tags/amateurolympiajapan#amateurolympiajapanhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディビル#ボディビルhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋肉#筋肉https://www.instagram.com/explore/tags/ジム#ジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋肉への愛#筋肉への愛11.96%6345#husky #siberianhusky #ハスキー #シベリアンハスキー #犬のいる暮らし2022/08/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/husky#huskyhttps://www.instagram.com/explore/tags/siberianhusky#siberianhuskyhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハスキー#ハスキーhttps://www.instagram.com/explore/tags/シベリアンハスキー#シベリアンハスキーhttps://www.instagram.com/explore/tags/犬のいる暮らし#犬のいる暮らし9.28%4942. POWER HOUSE GYM CLASSC Bodybuilding posing. 比較審査の様子。 何度やっても緊張はしちゃうのよね😂 ステージに上がる前のバックステージ袖の様子は、ゲートインした時の競走馬のようなイメージです 笑 #bodybuilding #competition #ボディビル #筋トレ #コンテスト #筋肉への愛2022/08/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/bodybuilding#bodybuildinghttps://www.instagram.com/explore/tags/competition#competitionhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディビル#ボディビルhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/コンテスト#コンテストhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋肉への愛#筋肉への愛4.66%2490. My posing routine in POWER HOUSE GYM CLASSIC. I referenced 70’s bodybuilding posing. パワーハウスジムクラシックでのフリーポーズを撮っていただいたのでアップ。 クラシカルなポージングを織り込みました。 ポイントは身体全体で曲線を作り出す事かな...？ 曲もオペラっぽいけどアニソン 笑 ちなみにグレンラガンってアニメの曲です✌️ 途中、本当は太ももをプルプルさせてからビシッとカットを出したかったけど、何だかんだ緊張して僕の太ももがカチカチで上手くできてません 笑 フリーポーズは何度やっても緊張するね。 多少は慣れてきたけど。 #bodybuilding #posing #contest #ボディビル #筋トレ #筋肉 #芸術 #減量 #コンテスト #筋肉への愛2022/07/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/bodybuilding#bodybuildinghttps://www.instagram.com/explore/tags/posing#posinghttps://www.instagram.com/explore/tags/contest#contesthttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディビル#ボディビルhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋肉#筋肉https://www.instagram.com/explore/tags/芸術#芸術https://www.instagram.com/explore/tags/減量#減量https://www.instagram.com/explore/tags/コンテスト#コンテストhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋肉への愛#筋肉への愛11.68%6177対象筋でしっかり上げて、ちゃんとウェイトをコントロールするやり方にしてから前よりは密度増えたかなぁ...？ あとコンテスト前になったらちゃんと髪型整えます💇♂️ #筋肉 #ボディビル #マッスル #モストマスキュラー #コンテスト #減量 #筋肉への愛2022/07/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋肉#筋肉https://www.instagram.com/explore/tags/ボディビル#ボディビルhttps://www.instagram.com/explore/tags/マッスル#マッスルhttps://www.instagram.com/explore/tags/モストマスキュラー#モストマスキュラーhttps://www.instagram.com/explore/tags/コンテスト#コンテストhttps://www.instagram.com/explore/tags/減量#減量https://www.instagram.com/explore/tags/筋肉への愛#筋肉への愛71.03%3,75837カーボアップテスト... 何年も何回も調整方法は試してきて少しずつ答えが作れてはきたが、まだまだデータや経験が必要。 よくある3日間ディプリートして3日間入れる方法は自分がやると筋肉量が足りないせいか浮腫みやすいので、ディプリートはしっかりやるけど、ロードは1日だけですね... 水分に関しては、何日も水を抜いたりもしたのですが、逆に浮腫んで、前日と当日を控える程度の方がよかったですね。 塩分は摂りすぎない程度だが、逆に抜き過ぎない方がいいかなぁ... まぁ調整なんてそれまでにしっかり仕上げてる前提でやるもんなんですけどね🤪 仕上がってる人は何やっても仕上がるわ。 #ボディビル #筋トレ #減量 #筋肉 #ジム #筋肉への愛2022/07/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディビル#ボディビルhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/減量#減量https://www.instagram.com/explore/tags/筋肉#筋肉https://www.instagram.com/explore/tags/ジム#ジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋肉への愛#筋肉への愛52.22%2,76921アメリカへの合宿や仕事でも一緒だった仲間が今ウクライナで戦っている。 ウクライナへの募金支援は多くあるが、一部の部隊への供給は十分とはいえない状況であり、協力を求めている。 空からは榴弾が降り注ぎ、地上には地雷があり、武器を持った人間が殺そうして狙ってきて、実際に殺されたり、体の一部を吹き飛ばされたりしている。 そんな日本にいたら想像出来ない状況下で村の奪還や子供達を救っている。 彼らへの支援と栄光を... @take_wanker のポストには募金の詳細が記載されいる。 サイト自体はポーランド語で書かれており、通貨はズウォティ(100ズウォティ約3000円)だが、Apple Payなどにも対応しており、支払いは簡単です。 #Repost @take_wanker with @make_repost ・・・ https://zrzutka.pl/xyubbt 自分達の小隊は今、実用可能な車が不足しており募金を募っています。 返礼はウクライナの勝利と写真でお送りしますので、少額でも何卒ご協力お願いします。 #ウクライナ #ウクライナに平和を #外人部隊 #自衛隊2022/05/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/Repost#Reposthttps://www.instagram.com/explore/tags/ウクライナ#ウクライナhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウクライナに平和を#ウクライナに平和をhttps://www.instagram.com/explore/tags/外人部隊#外人部隊https://www.instagram.com/explore/tags/自衛隊#自衛隊1.35%7202022/03/27に公開- 指定なし2.02%1080犬の赤ちゃんの鳴き声を聴かすと 「？？？」 みたいな反応をする2022/03/03に公開- 指定なし2.73%1460<前へ123456>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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