Toshiki Yamauchi / 山内俊輝

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⚽サッカー選手【プレシーズン】のトレーニング⚽ −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−-- #footballer#サッカー#premierleague#laliga#bundesliga#plyometrics#physical#physicaltraining#football#futbol#futbolista#soccer#soccertraining#footballtraining#フィジカル#フィジカルトレーニング#アスリート#athlete#サッカー選手#パーソナルトレーニング#jリーグ

2024/07/07に公開Barcelona, Spain スペイン

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⚽サッカー選手【プレシーズン】のトレーニング⚽ −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−-- #footballer#サッカー#premierleague#laliga#bundesliga#fútbol#futbol#futbolista #plyometrics#physical#physicaltraining#football#soccer#soccertraining#footballtraining#フィジカル#フィジカルトレーニング#アスリート#athlete#サッカー選手#パーソナルトレーニング#jリーグ

2024/06/30に公開Barcelona, Spain スペイン

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⚽サッカー選手のための下腿トレーニング⚽ −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−-- #footballer#サッカー#premierleague#bundesliga#rehab#stability#physicaltraining#football#soccer#soccertraining#footballtraining#フィジカル#フィジカルトレーニング#アスリート#athlete#サッカー選手#パーソナルトレーニング#jリーグ

2024/06/23に公開Barcelona, Spain スペイン

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⚽サッカー選手のためのランジウォーク⚽ ランジは様々な種類がありますが、この種目は股関節伸展をメインターゲットとしたランジウォークです。バッグを上から落とす事で着地時にお尻にパワーを貯め、そこから一気に立ち上がります。・着地時に前側のお尻に体重が乗っている事を確認する・股関節伸展を意識して爆発的に立ち上がる −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−-- #footballer#サッカー#premierleague#bundesliga#power#rugby#physicaltraining#football#soccer#soccertraining#footballtraining#フィジカル#フィジカルトレーニング#アスリート#athlete#サッカー選手#パーソナルトレーニング#jリーグ

2024/06/18に公開Barcelona, Spain スペイン

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⚽サッカー選手のための安定性を高めるトレーニング⚽ −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−-- #footballer#サッカー#premierleague#bundesliga#power#stability#physicaltraining#football#soccer#soccertraining#footballtraining#フィジカル#フィジカルトレーニング#アスリート#athlete#サッカー選手#パーソナルトレーニング#jリーグ#体幹トレーニング

2024/06/16に公開Barcelona, Spain スペイン

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✅アスリートのためのスピードトレーニング✅ −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−-- #footballer#サッカー#premierleague#bundesliga#power#rugby#physicaltraining#football#soccer#soccertraining#footballtraining#フィジカル#フィジカルトレーニング#アスリート#athlete#サッカー選手#パーソナルトレーニング#jリーグ

2024/06/11に公開Barcelona, Spain スペイン

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🔥アスリートのための爆発的プッシュトレーニング🔥 −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−-- #footballer#サッカー#premierleague#bundesliga#power#rugby#physicaltraining#football#soccer#soccertraining#footballtraining#フィジカル#フィジカルトレーニング#アスリート#athlete#サッカー選手#パーソナルトレーニング#jリーグ

2024/06/09に公開Barcelona, Spain スペイン

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🔥DRAGON FLAG with 5kg med ball🔥 #workout#abs#coreworkout#calisthenics#athlete #dragonflag#ドラゴンフラッグ

2024/06/01に公開Barcelona, Spain スペイン

https://www.instagram.com/explore/tags/workout#workouthttps://www.instagram.com/explore/tags/abs#abshttps://www.instagram.com/explore/tags/coreworkout#coreworkouthttps://www.instagram.com/explore/tags/calisthenics#calisthenicshttps://www.instagram.com/explore/tags/athlete#athletehttps://www.instagram.com/explore/tags/dragonflag#dragonflaghttps://www.instagram.com/explore/tags/ドラゴンフラッグ#ドラゴンフラッグ

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【90°以上のターン】方向転換には様々な角度がありますが、今回は進行方向に対して90ﾟを超えるターンに特化したトレーニングです。 90ﾟを超えるターンを必要とするのは主にDF局面が多いですが、AT局面に関しても相手の重心の逆をついて180ﾟターンする場合なども挙げられます。 ✅90ﾟ以上のターンにおけるポイント✅ ・重心を落としてスピードをコントロールし、ショートステップを踏む・切り返し足で素早く方向転換し、切り返す方向に身体の傾きを作る・次の足で股関節伸展動作を爆発的に使い、一気に加速する。 (動画中の種目にこの動きは入っていません。気になる方は、『水平方向の股関節伸展』トレーニング動画などを参考にしてください！) *パーソナルトレーニングをご希望の方はDMからご連絡ください！ −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−-- #footballer#turn#プレミアリーグ#サッカー#方向転換#ターン#agility#アジリティー#agilitytraining#football#soccer#soccertraining#footballtraining#フィジカル#フィジカルトレーニング#アスリート#athlete#サッカー選手#パーソナルトレーニング#jリーグ

2024/05/26に公開Barcelona, Spain スペイン

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✅伊藤達哉選手 @tatsuyaito17 『軸足の安定』トレーニング✅ 【キック時の軸足が重要な理由】 1. カットインからのシュートや縦突破からのクロス時、軸足の逆方向に身体が流される力が働きます。これを止めるためには軸足の安定が重要です。 2. 軸足で強くブレーキをかけることで慣性の法則が使え、蹴り足をより速く振ることができます。 (砂浜など地面が緩い場所で速いボールを蹴りにくい理由がこれです) 3. どんな場面でも軸足を正しく置くことで、キック精度の安定に繋がります。 *パーソナルトレーニングのご依頼はDMからご連絡ください！ −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−-- #伊藤達哉#tatsuyaito#fcmagdeburg#magdeburg#bundesliga#ブンデスリーガ#サッカー#football#soccer#soccertraining#footballtraining#フィジカル#フィジカルトレーニング#アスリート#athlete#サッカー選手#パーソナルトレーニング#jリーグ

2024/05/16に公開Magdeburg, Germany ドイツ

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✅伊藤達哉選手 @tatsuyaito17 のトレーニング✅ 今シーズンの伊藤選手はプレー中の最大速度の向上が見られ、フィジカルバトルにおいてもドイツ人選手に勝つシーンが何度も見られました。最大の長所である爆発的な初速をより向上させながら、パワーという新たな武器も手に入れつつあります。気は早いですが、来シーズンの活躍が非常に楽しみです✨ シーズン終盤ということもあり、トレーニングは瞬発系(神経系)とプライオメトリクスに焦点を絞り、疲労を残さず試合に挑めるようメニューを組んでいます。 *パーソナルトレーニングのご依頼はDMからご連絡ください！ −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−-- #伊藤達哉#tatsuyaito#fcmagdeburg#magdeburg#bundesliga#ブンデスリーガ#サッカー#football#soccer#soccertraining#footballtraining#フィジカル#フィジカルトレーニング#アスリート#athlete#サッカー選手#パーソナルトレーニング#jリーグ

2024/05/15に公開Magdebung ドイツ

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✅伊藤達哉選手 @tatsuyaito17 フィジカルコンタクトトレーニング✅ 現代サッカーはフィールドプレーヤーの能力均一化がすすみ、どのポジションでもフィジカルの強さが求められています。スポーツ科学と戦術論が進歩する中、最終的には個々のフィジカル差で局面の勝敗が分かれ、その積み重ねが試合結果を決定していきます。この流れは更に加速し、フィジカル強化に取り組む選手とそうでない選手でどんどん差が開いていくでしょう。フィジカルトレーニングで基礎的な筋肉量を増やし、正しいコンタクトスキルを学ぶことで『後天的に』フィジカルの強さを手に入れましょう🔥🔥 *パーソナルトレーニングをご希望の方はDMからご連絡ください！ −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−-- #伊藤達哉#tatsuyaito#fcmagdeburg#magdeburg#bundesliga#ブンデスリーガ#サッカー#football#soccer#soccertraining#footballtraining#フィジカル#フィジカルトレーニング#アスリート#athlete#サッカー選手#パーソナルトレーニング#jリーグ

2024/05/14に公開Magdeburg, Germany ドイツ

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【プッシュ系トレーニング】アスリートが爆発的なパワーを向上させたい場合、高重量×速く動かす種目を組み合わせる事が重要になります。パーソナルトレーニングをご希望の方はDMからご連絡ください！ −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− #アスリート#パーソナルトレーニング#パーソナルトレーナー#フィジカル#筋トレ#サッカー選手#サッカー#j1#サッカー日本代表#ストレングスコーチ#フィジカル強化

2024/04/29に公開- 指定なし

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. 【動的バランスのトレーニング】アスリートはプレー中、常に動きながらバランス保持能力を求められます。この『動的バランス』を鍛えることで・アジリティー・方向転換のキレ・コンタクト能力などの向上が期待できます。パーソナルトレーニングをご希望の方はDMからご連絡ください！

2024/04/21に公開Barcelona, Spain スペイン

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. ✅水平方向のパワー発揮股関節伸展のトレーニングには垂直方向と水平方向の種目があります。垂直方向の種目(スクワットやパワークリーンなど)は最大スピード近辺、水平方向の種目はより加速時のパワー発揮として有効です。自分のスポーツ、ポジション、プレースタイル、現在の課題と照らし合わせながら、トレーニングに取り入れていきましょう。パーソナルトレーニングのご依頼はDMからご連絡ください！ −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− #パーソナルトレーナー#パーソナルトレーニング#アスリート#フィジカルトレーニング#トレーニング#フィジカル#サッカー#サッカー日本代表#海外サッカー#フィジカルコーチ#ストレングス#筋トレ#サッカー選手#バスケ#野球

2024/03/24に公開Barcelona, Spain スペイン

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. ✅切れ味抜群のサイドステップを得るためのトレーニングパーソナルトレーニングをご希望の方はDMからご連絡ください！ −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− #アスリート#サッカー選手#フィジカル#フィジカルトレーニング#トレーニング#キレ#プライオメトリクス #プライオメトリックトレーニング #athlete#footballer#plyometrics#soccer#football#footballtraining

2024/03/06に公開Barcelona, Spain スペイン

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. ✅サッカー選手の腕の使い方のトレーニング【プッシュオフ】サッカー選手は腕を使って相手DFと距離を取る場面が多々あります。この日は横田大祐選手に『有効な腕の使い方』について指導しました。短い時間のトレーニングでしたが、効率良くパワーを相手に伝え、押した反動で自分が弾かれないようになりました👍 パーソナルトレーニングをご希望の方はDMからご連絡ください📩 −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− #daisukeyokota#横田大祐#サッカー選手#アスリート#フィジカル#フィジカルトレーニング#パーソナルトレーニング#パーソナルトレーナー#ゲント#kaagent

2024/03/03に公開Ghent, Belgium 指定なし

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. 横田大祐選手の安定性体幹トレーニング🔥 −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− #体幹トレーニング#アスリート#横田大祐#daisukeyokota#kaagent#フィジカルトレーニング#フィジカル#体幹#パーソナルトレーナー

2024/03/01に公開- 指定なし

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Work in progress...🔥 現在膝の怪我から復帰を目指している横田選手、順調にトレーニングを重ねています👍 −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− #横田大祐#daisukeyokota#サッカー選手#フィジカルトレーニング#リハビリ#パーソナルトレーナー

2024/02/28に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/横田大祐#横田大祐https://www.instagram.com/explore/tags/daisukeyokota#daisukeyokotahttps://www.instagram.com/explore/tags/サッカー選手#サッカー選手https://www.instagram.com/explore/tags/フィジカルトレーニング#フィジカルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/リハビリ#リハビリhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーナー#パーソナルトレーナー

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. 伊藤達哉選手 @tatsuyaito17 シーズン中のトレーニング🏋️🔥

2024/02/26に公開Magdebung ドイツ

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