コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なしタイ 日本 カナダ 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順春ははじまりの季節🌱 わたしのピラティスクラスがスタートしました 第1回目 すっごくドキドキしたけど すっごく楽しかったー！ 新しい挑戦は本当に楽しいね！ この機会をくださった方々に心から感謝して 全力でがんばります🤍 Hello Spring:) #springhascome #🌸 #pilates2026/04/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/springhascome#springhascomehttps://www.instagram.com/explore/tags/pilates#pilates4.43%57152Maui🌴Mami 久々に高校の親友に会いました♡ 相変わらずのほっとする感じ 相変わらずのしっかりしたMaui 長い年月で自分が変わった気がして “高校のときの私はどんな性格だった？” と聞くと “このまんま” だってさ。 ほうほうほう成長もしてないやつね😀omg でも安心した♡ Mauiママがお料理上手で 私の分のお弁当も作ってくれて 自分のと２個食べてたな～ なんならhayabenしてたな～ 人って変わらないね！ なんか安心した♡ また会おうねMaui🌴 #hayaben #lunch #黒坂真美2026/03/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/hayaben#hayabenhttps://www.instagram.com/explore/tags/lunch#lunchhttps://www.instagram.com/explore/tags/黒坂真美#黒坂真美5.98%80238Happy Valentine's Day♡ よりも！ もう春ってことでいいですか？ 三寒四温ではなく 連続温でよろしくおねがいします😊 冬ってひきこもりがちよね～ 元気になるエネルギーチャージが必要♪ わたしは動物と触れあうと元気になるので うちの猫を毎日おもいっきりからかい 毎日おもいっきり噛まれ笑 うんうん、いつも通り♡ あと、 この冬急にバターにハマってしまった！ 頭のなかは焼きたてのパンにバターをブロックで乗せガブリとかじる そのことばかり考えてたよ 朝晩食べてた！ グルテン、コレステロール値、大丈夫かな？😊 みなさんはこの冬 どんなエネルギーチャージをして過ごしてた？ #cat #ツンデレ #かわいいな #黒坂真美2026/02/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/cat#cathttps://www.instagram.com/explore/tags/ツンデレ#ツンデレhttps://www.instagram.com/explore/tags/かわいいな#かわいいなhttps://www.instagram.com/explore/tags/黒坂真美#黒坂真美4.85%63250Thank you♡ トライアルピラティスレッスンに ご参加いただいたみなさまありがとうございました！ ピラティスってちょっと難しいよね～ わたしが一生懸命お勉強してお伝えするので みなさんは楽しんでやってください♡ 必ずからだが変わっていきます みなさまがこころも体も元気で 痛みや不調なく 日常生活を送れますように♡♡ また開催しますね！ チャオ👋 #pilates #basi #onlinelesson #黒坂真美2026/01/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/pilates#pilateshttps://www.instagram.com/explore/tags/basi#basihttps://www.instagram.com/explore/tags/onlinelesson#onlinelessonhttps://www.instagram.com/explore/tags/黒坂真美#黒坂真美2.67%34827あーー師走とはこのこと！ 気付けば31日もう今年も終わりではないか♡ 1ヶ月前にいきました 駆け込みChiang Mai Trip✈️ ちょっとだけはじまります まずはタイのみなさんこんにちは♡ よろしくお願いします ということで 民族衣装に身をつつみ 煌びやかで美しい寺院で 身をきよめ シーロー(軽トラックTaxi)のおじさまに ３０バーツ(150円)で運んでもらい #kaddharadhevi でお姫さま気分を味わい ピンクのガネーシャさまに パワーをいただき ２０２６年もがんばりますっ！ ということで みなさま、よいお年をお迎えください🫶 どこの国にいっても感じることは みんな一生懸命生きて生活してる だから自分も 周りは気にせず目の前のことに集中して 2026年もがんばろうね♡ #chiangmai #thailand #🇹🇭 #黒坂真美2025/12/31に公開Chiang Mai, Thailand タイ https://www.instagram.com/explore/tags/kaddharadhevi#kaddharadhevihttps://www.instagram.com/explore/tags/chiangmai#chiangmaihttps://www.instagram.com/explore/tags/thailand#thailandhttps://www.instagram.com/explore/tags/黒坂真美#黒坂真美8.94%1,20255Guess the place! 旅にでてきました😊 ここはどこでしょう？ わっかるかな～♡ ヒント ・同じアジアではある ・日本から飛行機で6時間くらい ・食べ物は辛かったり甘かったり ・🙏のポーズ多め #guesstheplace #✈️ #黒坂真美2025/12/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/guesstheplace#guesstheplacehttps://www.instagram.com/explore/tags/黒坂真美#黒坂真美4.62%58465family time:) 義理の姉との«夏の一コマ» CAを長くやっていた彼女 «ねぇさん、かっこいい！» 経験もおおく、器もおおきく お話するのがたのしくて ずっとしゃべっちゃう♡ 兄が横で私たちを撮っていても ほっといてしゃべっちゃう♡ 😎 すっかり秋ですね～ みなさんの夏はどうでしたか？ #ねぇさん #事件ではありません #flightattendant #✈️ #黒坂真美2025/10/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ねぇさん#ねぇさんhttps://www.instagram.com/explore/tags/事件ではありません#事件ではありませんhttps://www.instagram.com/explore/tags/flightattendant#flightattendanthttps://www.instagram.com/explore/tags/黒坂真美#黒坂真美3.59%47034オンラインレッスン♡Pilates 秋がやってきましたね！ 暑すぎる夏はおうちにこもり オンラインレッスンを頑張っていました♡ これがね、難しい！ 話ながら、モニター見ながら、修正しながら 自分もやる。 自分のエクササイズが形だけになることがしばしば なので、いまは近い人にレッスンをやらせてもらい スキルをあげています🙌 もう少ししたら ここでもレッスンを開催するつもり みなさん受けてくれるかな？ 運動はしたいけど時間がない、ジムにいく元気がない、おうちでさくっとやりたい そんなみんなは かもーん🫶 #ピラティス #pilates #basi #おうちピラティス #黒坂真美2025/09/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/pilates#pilateshttps://www.instagram.com/explore/tags/basi#basihttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちピラティス#おうちピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/黒坂真美#黒坂真美5.18%66563Osakaおのぼりさん♡ 大阪のパワーってすごい！ 土地も人も！ さすが浪速の商人🫶 わたしは兵庫県出身ですが 学生のころは神戸までで そのあと関西をはなれ 大阪のことをあまり知らないまま… めちゃくちゃ楽しいとこやないかい！ エネルギーの強さにはまった♡ 行くと元気になる♡ 大阪の人おもしろいし強いわ～ もしも 大阪の人とけんかになったら 勝てる気がまったくしないので 1秒で謝ろうと心にきめた 黒坂なのでありました🤣 道頓堀の火災で 命がけの消火活動、人命救助をしてくださった 消防士の方々に 感謝と敬意の気持ちを込めて #osaka #dotonbori #大阪 #道頓堀 #黒坂真美2025/08/31に公開道頓堀 Dōtonbori 日本 大阪府https://www.instagram.com/explore/tags/osaka#osakahttps://www.instagram.com/explore/tags/dotonbori#dotonborihttps://www.instagram.com/explore/tags/大阪#大阪https://www.instagram.com/explore/tags/道頓堀#道頓堀https://www.instagram.com/explore/tags/黒坂真美#黒坂真美9.51%1,29146おランチ🍽️ 一緒に資格をとった Basi Pilates のみんなと これからどんなレッスンを始めますか？ のランチ みんなすっごい勉強してたもんね～ 素敵なレッスンをするんだろうな🤍 さてわたしはどうでしょうか🤔 からだの健康のためにも 心の健康=脳が元気であること が大切だと思う 深い呼吸で脳に酸素を送り 血流をよくして脳に血を運ぶ！ そうして よい思考、選択、切り替え まっいっか～♪ と思えるようになる 脳疲労はからだを動かしてとろう！ シンプルなことを継続しよう🤍 🤔 まだまだ勉強途中 またここでシェアします♡ またね！ #lunch #pilates #basi #黒坂真美2025/08/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/lunch#lunchhttps://www.instagram.com/explore/tags/pilates#pilateshttps://www.instagram.com/explore/tags/basi#basihttps://www.instagram.com/explore/tags/黒坂真美#黒坂真美6.37%84551やっと髪を切ることができました～♡ 9ヶ月ぶりにサロンへ 資格のことでなかなかいけなくて やっとバッサリいってきたぞー！ 髪を切ることって 不要なものを手放す儀式のような 意味合いもあると思うの 新しい自分になる！みたいな♡ これだけ切ったら わたしもいらないものを手放せて (写真3枚目参照) すてきなNew黒坂になれたでしょうか😊 どうかよろしくお願いしま～す♡ ドーナツ屋さんで 美味しいサンドイッチとチャイもいただいて また明日もたのしくがんばりましょう♡ またね！ #へやーかっつ #黒坂真美2025/07/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/へやーかっつ#へやーかっつhttps://www.instagram.com/explore/tags/黒坂真美#黒坂真美11.53%1,53288Congratulations Mami !! 自分で言っちゃうスタイル♡ BASI ピラティス マット資格取得しましたー！ やっとですやっとです💦 １年間本当に一生懸命がんばりました 写真はファイナルテスト直後なので もうほぼすっぴん汗だくです ピラティスってなんでっか？ から始め 解剖学？運動学？？ みんなについていくのに必死でした 同期に助けられ BASIの方々に助けていただき ついに取得したぞーーー！ PMA認定国際資格なので これからどう活かしていくか 楽しみでいっぱいです♡ とりあえずご報告まで 気にかけてくださってたみなさま ありがとうございました♡ #basi #pilates #basipilates #kurosakamami #黒坂真美2025/07/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/basi#basihttps://www.instagram.com/explore/tags/pilates#pilateshttps://www.instagram.com/explore/tags/basipilates#basipilateshttps://www.instagram.com/explore/tags/kurosakamami#kurosakamamihttps://www.instagram.com/explore/tags/黒坂真美#黒坂真美15.2%2,020116🥞🤍 おいし～♡ しあわせだわ。 みなさん、お元気ですか？ #パンケーキ #pancakes #🥞 #うんま♡ #黒坂真美2025/05/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/パンケーキ#パンケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/pancakes#pancakeshttps://www.instagram.com/explore/tags/うんま#うんまhttps://www.instagram.com/explore/tags/黒坂真美#黒坂真美10.82%1,42497sakura🌸 みなさーま、お花見はしましたか？ わたしは、資格勉強のため 今年はあきらめていたのですが 戦友たちとお勉強のかえりに 桜を見ることができました♡ やっぱりきれいだね～♡ 見れてよかった😊 ひとりじゃ心折れそうになるけど 同じものを目指す仲間がいるとがんばれる！ あとすこし がんばろう！ 三寒四温な春 風邪をひかないでくださいね♡ #春 #spring #🌸 #黒坂真美2025/04/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/春#春https://www.instagram.com/explore/tags/spring#springhttps://www.instagram.com/explore/tags/黒坂真美#黒坂真美9.6%1,30742サクラサク🌸ちょっとだけ みなさーま、いかがお過ごしですか？ もうすぐ春ですね～ わたくしにも少し春がきましたよ～ この1ヶ月 ガリ勉黒坂をやっていまして👓 資格取得にむけ 第1次試験に合格しました！ 第2次がずっしりと待ち受けているので まだまだ頑張らなくてはいけないのですが。 とりあえず宴じゃ ということで 遊びにいってきました♡ さて明日からまた頑張りますか😊 みなさまもそれぞれのこと 頑張ってくださいね♡ #ガリ勉 #👓 #黒坂真美 #🤔2025/03/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ガリ勉#ガリ勉https://www.instagram.com/explore/tags/黒坂真美#黒坂真美9.19%1,20388みなさま♡こんばんは 写真のわたくし ぶりっこぶちかましておりますが(おっと失礼) ぜんぜん関係なくて ちょっと話きいてくれる？ 猫を保護して飼ってるのですが いま毎晩ハミガキをがんばってるのね。 指サック式のハミガキシートを使ってて お口のなかに入れてゴシゴシすると 猫はびっくりして 歯ぎしりみたいなことをするの。 これがすんごい力で そこに指がはさまって 毎日1本ずつ右手を負傷していくのよ！ ワニワニパニック並みのスリルで もうすぐすべての指にバンドエイド完成 残ってる指がない！ 猫ハミガキの先輩がいらっしゃったら これがよかったよとか こんな方法があるよとか 教えてください🙏 お願いします♡ #猫 #ハミガキ #がんばるぞ #黒坂真美 #🐾2025/01/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/猫#猫https://www.instagram.com/explore/tags/ハミガキ#ハミガキhttps://www.instagram.com/explore/tags/がんばるぞ#がんばるぞhttps://www.instagram.com/explore/tags/黒坂真美#黒坂真美18.5%2,494106Happy belated New Year！ みなさまの2025、なにお正月でしたか？ 寝正月？ おもちお正月？ もしくは セレブお正月？…？ わたくしは活動的なお正月をすごしました。 どちらかと言うと 防御がとくいな性格なので 今年は攻撃でいこうと思います。 年始からなにいってるか分かりませんが 今年は攻めちゃうぞ♡ ということで みなさま 本年もどうぞよろしくお願いいたします♡ #お正月 #2025 #happynewyear #黒坂真美2025/01/04に公開ヒルトン大阪 Hilton Osaka 日本 大阪府https://www.instagram.com/explore/tags/お正月#お正月https://www.instagram.com/explore/tags/2025#2025https://www.instagram.com/explore/tags/happynewyear#happynewyearhttps://www.instagram.com/explore/tags/黒坂真美#黒坂真美9.56%1,25588girl's trip♡ 大人女子旅で九州へ→ とにかく笑ってた♡ だれかがずっとしゃべってました♡ 前日に風邪をひくという ミラクルをおこし 発祥のお店である長崎“ちゃんぽん” 味がまったくしなかった… グルメの九州 3日間 全く味がしなかった！ なので リベンジしようと思います。 海外もいいけれど 日本もまだまだ楽しいところいっぱいあるね🙆 #女子旅 #girlstrip #九州 #japan #黒坂真美 #🇯🇵 湯布院→長崎→嬉野温泉→博多2024/12/25に公開九州 日本 福岡県https://www.instagram.com/explore/tags/女子旅#女子旅https://www.instagram.com/explore/tags/girlstrip#girlstriphttps://www.instagram.com/explore/tags/九州#九州https://www.instagram.com/explore/tags/japan#japanhttps://www.instagram.com/explore/tags/黒坂真美#黒坂真美6.95%91364いいものgetした♡earmuffs🎧 冬ですね～ いかがお過ごしですか？ きのうね ふわふわのイヤーマフをみつけました！ 耳があったかい～♡ そして こころが平和です♡ 人の声など 耳にはいる感情で 心がもやもやして疲れるのがちょいと苦手 これをしていると すべての音が柔らかくなります でも 大音量で聞く音楽はだーいすき 聴覚過敏じゃないんかい！ なんじゃい ということで この冬大活躍しそうです♡ #earmuffs #winter #黒坂真美 #🇯🇵2024/11/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/earmuffs#earmuffshttps://www.instagram.com/explore/tags/winter#winterhttps://www.instagram.com/explore/tags/黒坂真美#黒坂真美5.92%78151My favorite restaurant ♡ ここの雰囲気が大好き！ 行くと元気になれるお店ってないですか？ わたしにとってはここです♡ 活気があって お料理もおいしくて スタッフの方も お客さんもみーんな楽しそう！ たのしいイタリア人スタッフさんもいらっしゃいますよ。 1989年からある老舗 東京に来てからのたのしい記憶が ここに行くとぶわっとよみがえります😊 秋なので トリュフパスタもいただきましたが とても美味しかったですが 撮り忘れました～！ #イルボッカローネ #イタリアン #秋 #恵比寿 #黒坂真美 #🇯🇵 #🇮🇹2024/10/28に公開イル ボッカローネ東京 (IL Boccalone Tokyo) 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/イルボッカローネ#イルボッカローネhttps://www.instagram.com/explore/tags/イタリアン#イタリアンhttps://www.instagram.com/explore/tags/秋#秋https://www.instagram.com/explore/tags/恵比寿#恵比寿https://www.instagram.com/explore/tags/黒坂真美#黒坂真美14.31%1,925861234...6>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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