コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順2024年ラスト✨ 子育てと仕事両立しながら駆け抜けました🥹目紛しく色々なことがありました！ レッスンにお越しいただいた皆さま、関わってくださった皆さま心から感謝しています💓 新しい環境でピラティスに関わった1年でした✨ 来てくださるクライアント様の身体に向き合い 自分に必要な知識をインプットし、それぞれの身体に合ったものを持ってる引き出しからアウトプット して身体の変化を感じてもらえたかなと思います☺️ これからも私のレッスンに来てよかったと思ってもらえるように精進していきます！！ 家族で大きな病気なく1年を終えることができそうで良かったです✨ みなさんも健康に気を付けて良いお年をお迎えください🎍 #ピラティスインストラクター #ピラティス#マシンピラティス #姿勢改善 #ボディメイク#マタニティピラティス #産後ピラティス #2児ママ2024/12/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティスインストラクター#ピラティスインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/マシンピラティス#マシンピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/マタニティピラティス#マタニティピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/産後ピラティス#産後ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/2児ママ#2児ママ1.4%482Merry Christmas🎄🎅🦌 今年は平日ほぼ毎日仕事でクリスマスの準備がなかなかできないままでしたが今年買い足した簡単ツリーとバルーンの飾りでお家がなんとかそれぽい雰囲気になりました✨ 家族ご飯は24日に済ませて、今日まで子どもたちは学校と私も仕事なので久しぶりにゆっくりお家でまったりクリスマス🏠🎄 たまにはこれもいいな💓 久しぶりにゆっくりソファに座ってテレビ観れたりそんな時間が幸せです🥹 今週末は娘のダンスの発表会なので前日リハもあったり、当日も丸1日がかりでゆっくりできるのは今だけ😅 皆さんも素敵なクリスマスを過ごしてください☺️💚❤️🤍 #ピラティスインストラクター #ピラティス#マシンピラティス #姿勢改善 #ボディメイク#マタニティピラティス #産後ピラティス #2児ママ #クリスマス #merrychristmas2024/12/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティスインストラクター#ピラティスインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/マシンピラティス#マシンピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/マタニティピラティス#マタニティピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/産後ピラティス#産後ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/2児ママ#2児ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/クリスマス#クリスマスhttps://www.instagram.com/explore/tags/merrychristmas#merrychristmas1.37%490緩めて脱力することも大切🪽 身体の不調を感じない人ほど力みやすかったり、 凝りが慢性化してそれすら気付かない方が多いです。 ピラティスは鍛えることがメインと思う方もいますが、 まずは緩めることをしないと使いたい筋肉を正しく使うことができません。 女性らしい身体は力が抜けてるとこは抜けて 使うところは使えるというメリハリが大事♡ 最近、マタニティさんや産後ママさんの体験が増えています✨ 皆さんのお悩みに寄り添って効果的でリラックスできるレッスンを楽しんで頂けるように精一杯サポートします☺️ お悩み相談も遠慮なくコメントください！ #ピラティスインストラクター #ピラティス#マシンピラティス #姿勢改善 #ボディメイク#マタニティピラティス #産後ピラティス #2児ママ2024/12/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティスインストラクター#ピラティスインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/マシンピラティス#マシンピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/マタニティピラティス#マタニティピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/産後ピラティス#産後ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/2児ママ#2児ママ1.51%540本日発売STORY1月号✨ 『韓国女優みたいなくびれヘアで大人の品格を！』 という企画に、ショートヘア編で出させて頂いています✨ 私のショートボブでもくびれヘアになれて いつもと違う雰囲気で素敵に仕上がっていました💗 そしてリアル友達の @mai0830 西山真以ちゃんと 同じ誌面に出ていて2度とない奇跡😍 撮影の日は入れ違いで一瞬会えて嬉しかった❣️ 1月号は韓国🇰🇷大好き私にはたまらない企画が 盛りだくさん💓 大人の韓国旅やグルメ、ファッション、俳優イケメン図鑑まで😍私の大好きな俳優たちもランクインしてて もうニヤニヤが止まらない🫶笑 今回声かけて下さった @meglanikai 恵さんありがとうございました🙏 読み応えたっぷりなので 是非チェックしてみてください☺️ #ママ #2児ママ #ピラティスインストラクター #アラフォーママ #雑誌STORY2024/11/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ママ#ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/2児ママ#2児ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティスインストラクター#ピラティスインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフォーママ#アラフォーママhttps://www.instagram.com/explore/tags/雑誌STORY#雑誌STORY4.58%14915息子がママの写真をたくさん撮ってくれて嬉しかったなぁ☺️🤍 ディズニーでは子どもたちと一緒にカチューシャを付けて 同じ目線で楽しみます🥰 子どもたちがどんどん大きくなっていくから一緒に行ってくれる今のうちに思いっきり楽しむ🎶 ピラティスのおかげなのか、疲れ知らずでした✨ #ピラティス #ピラティスインストラクター #ママインストラクター #2児ママ #ディズニーシー #Disneysea #Disneyresort2024/11/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティスインストラクター#ピラティスインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ママインストラクター#ママインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/2児ママ#2児ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/ディズニーシー#ディズニーシーhttps://www.instagram.com/explore/tags/Disneysea#Disneyseahttps://www.instagram.com/explore/tags/Disneyresort#Disneyresort2.2%790先日のDisney Sea🎄🩵 12月は息子の誕生日もあるのと、この日は学校が創立記念日だったので気合いをいれて開園から閉園までたっぷり遊んできました💓 入場してすぐに新エリアのファンタジースプリングスのスタンバイパスを無事に取得し念願のラプンツェルボートライドに乗れました🪔✨綺麗すぎで本当に感動🥹 朝から☔️で極寒でしたが、楽しむつもりでレインコートみんな持参し身軽に動けて色々楽しめました💓課金多めでしたが😅 やっぱりディズニシーは夢の国だなぁ🐭🏰🤍 息子はいまだにぬいぐるみ大好きなので誕生日プレゼントで どでかいのを持ち帰りました😁 #ピラティスインストラクター #ママインストラクター #2児ママ #兄妹 #ディズニーシー #ファンタジースプリングス #Disneysea #Disneyresort2024/11/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティスインストラクター#ピラティスインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ママインストラクター#ママインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/2児ママ#2児ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/兄妹#兄妹https://www.instagram.com/explore/tags/ディズニーシー#ディズニーシーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ファンタジースプリングス#ファンタジースプリングスhttps://www.instagram.com/explore/tags/Disneysea#Disneyseahttps://www.instagram.com/explore/tags/Disneyresort#Disneyresort2.82%992週末はだいたい家族別行動！ 息子は野球⚾️娘はダンス💃 兄妹が男女だとそうなってしまいますよね🤣 娘のダンス送迎のときはちょっと女性らしいコーデができるから嬉しい🥰 昨日は暖かくてニット1枚で心地いい気候でした☀️ あっという間に週末が終わり明日から学校＆仕事頑張ります！ #ピラティスインストラクター #ピラティス#マシンピラティス #姿勢改善 #ボディメイク#マタニティピラティス #産後ピラティス #2児ママ2024/11/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティスインストラクター#ピラティスインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/マシンピラティス#マシンピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/マタニティピラティス#マタニティピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/産後ピラティス#産後ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/2児ママ#2児ママ1.51%486ピラティスに出会い過去のコンプレックスだらけの身体が激変！！ 産後に有酸素運動や色々な運動を試して、体重も減って見た目も痩せたけど魅力的な身体じゃない。 ただ細くてこけただけ。痩せたことで骨格の歪みが目立つ💦 30代後半になると姿勢が良いこと、女性らしい身体が 若々しく見えると思うので私が求めていた身体ではないと思い有酸素運動を辞めました！ そしてピラティスと出会い、そこからは運動はピラティスのみ🧘♀️ 人それぞれ個人差はありますが私は人生変わるほと激変しました💓 目的に合った運動を選んで動く✨ 女性は結婚、妊娠、出産とライフステージが変化する事で産後骨盤の歪みや骨盤底筋の緩みからくる尿漏れ、下っ腹が凹まないなど目に見えないトラブルがたくさんあります！ それを改善できるのが有酸素運動でも筋トレでもなくピラティス！！ 今ではマタニティピラティスも主流になってきていますが、私も妊娠中の時からピラティスをやりたいと思ったほど女性の身体には良いことしかない💓 皆さんの背中を後押しできれば嬉しいです☺️ #ピラティスインストラクター #ピラティス#マシンピラティス #姿勢改善 #ボディメイク#マタニティピラティス #産後ピラティス #2児ママ2024/11/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティスインストラクター#ピラティスインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/マシンピラティス#マシンピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/マタニティピラティス#マタニティピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/産後ピラティス#産後ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/2児ママ#2児ママ1.79%640アラフォーママ＆ピラティスインストラクターのルーティンをご紹介します✨ 朝スタジオ着いたらお掃除して、お客様がくる間に ストレッチしたり、どうアプローチしたら効くか動いてみます☺️ 私のリアルなお友達からは毎日ピラティスしてて偉いと言われますが、週1でレッスン受けに来られてるクライアントさんのがよっぽど素晴らしいです👏✨続けることが大事だから！！ レッスンが4〜5本立て続けで立ちっぱなしのときは合間にストレッチしたりすると身体が全然違うので、ちょこちょこ動いてますが毎日、1時間みっちり集中してする時間は取れないので 合間の5分で気になるところストレッチしたり動かすくらい😅 意外とそんなに動いてないのですが月1自分が受ける時間は必ず作ってます✨ 自分で感じた感覚を伝えられるようにするのもインストラクターの大事な時間です。 この日は1レッスン空いたのでたくさん動いた動画を撮ってみました✨ 最近、ご新規やマタニティの方が少しずつ増えてきて嬉しいです💓 皆さんのお身体全力でサポートしていきます🥰 レッスン気になる方はコメントください♡ #ピラティス#マシンピラティス #姿勢改善 #ボディメイク#マタニティピラティス #産後ピラティス2024/10/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/マシンピラティス#マシンピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/マタニティピラティス#マタニティピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/産後ピラティス#産後ピラティス1.23%440私がピラティスインストラクターに なろうと思ったきっかけは 産後緩んでいた自分の心に火がつく言葉をふいに言われたことでした☺️ でも今ではそれがなかったら本気で身体を変えようと思わずダラダラと過ごしてたかもしれないと思ったら有難いと思いました🥹 本当に毎日充実していて、心の底から ピラティスに出会って良かったとみんなさんに言えます💗 そして思ったことは妊娠中、その前からピラティスやりたかった！産前から通してピラティスしていると産後の身体は戻り早い！！のでおすすめしています✨ 始めるのに遅いことはないので、今やりたいと思ったときに始めてみて損はないと胸を張れます🥰 よく、身体硬くてもできますかと質問頂くのですが硬い方こそ色々不調が出てるはずなので、是非ピラティスをやって頂きたいです！！ やってくうちにほぐれてきて気づけば痛みがなくなってる方たくさん見てきました☺️ ピラティス魔法にかかってみてください🪄 ご連絡お待ちしてます😊 #ピラティス#マシンピラティス #姿勢改善 #ボディメイク#マタニティピラティス #産後ピラティス2024/10/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/マシンピラティス#マシンピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/マタニティピラティス#マタニティピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/産後ピラティス#産後ピラティス4.3%1486妻であり、母であり、1人の女性として自分のやりたいことは諦めたくない！！ 子ども中心の生活だけど自分好きなこと、 労る時間も必要不可欠。 いつまでも心と身体が健康にいるために✨ 毎日バタバタでキラキラや丁寧な暮らしとは違うけど それでも育児と好きな仕事を両立できているのは 健康な心と身体があるからこそだと思います☺️ 家族のために頑張る事もとても素晴らしいこと✨ 自分のことは後回しで家族のためにできるって本当に尊敬します🥹 たまには手の抜いたり、自分のために時間使うことは 大切な家族と楽しく過ごすための大事なことかもしれない✨ 心と身体に向き合って労ると自分が 自然と笑顔になる😆 その笑顔がまた周りの人を笑顔にできる💓 その連鎖を作っていけたら幸せですよね😇 #ピラティスインストラクター #マシンピラティス #ピラティス #ボディメイク #姿勢改善 #産後ピラティス2024/09/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティスインストラクター#ピラティスインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/マシンピラティス#マシンピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/産後ピラティス#産後ピラティス5.19%1842ママでも諦めない👊 忙しいのはみんな一緒！！ 時間を作って自分の身体と向き合ったり、気の合う仲間と美味しい物食べて たわいもない会話をして笑い合う☺️ ママとしても女性としても 自分を大切に過ごしたいですよね🩷 思いもよらずサプライズで お祝いしてくれたお2人に感謝です🥰 これからも子育てに野球に仕事にみんな、それぞれ頑張っていきましょう🤗 #ピラティスインストラクター #ピラティス #マシンピラティス #姿勢改善 #産後ピラティス #ボディメイク #ママインストラクター2024/08/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティスインストラクター#ピラティスインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/マシンピラティス#マシンピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/産後ピラティス#産後ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/ママインストラクター#ママインストラクター1.45%520ケーキ🍰の写真も🥰 ストーリーだと消えちゃうのでせっかくだからフィードにも☺️ ちゃんとケーキでもお祝いしてもらえました💓 ホールじゃなくてカットケーキなところも我が家らしい😅 そして、全力疾走の鬼ごっこ動画も記念に😉 ほかにも3人でかけっこ競争もしてた！笑 久しぶりに全力で追いかけて、しかも芝生に裸足で🦶 大人になって経験する事のないことを子どもたちのおかげで経験できて感謝です🙏✨裸足気持ちよかったなぁ♡ #ピラティスインストラクター #ピラティス #マシンピラティス #姿勢改善 #産後ピラティス #ボディメイク #ママインストラクター2024/08/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティスインストラクター#ピラティスインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/マシンピラティス#マシンピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/産後ピラティス#産後ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/ママインストラクター#ママインストラクター3.8%125112024.8.27 Tue 今年も無事に誕生日を迎えることができました☺️🎉 またひとつ年齢を重ねことができ幸せです💓 ミャンマーでは生まれ曜日が4年に1度揃う日は 貴重な日とされ今日はその生まれ曜日が重なった日です❣️ 健康でパワフルに家族と過ごすことが1番のお祝いだなと しみじみと感じる年齢になりました😅 今年は結婚10周年もあったので特別に指輪をプレゼントして頂きました(息子が産まれてバタバタすぎて結婚指輪をなくしてしまったのもあり)ありがとう🥹🙏 いつもは子どもたちが大好きなプールのホテルステイしてましたが台風の影響もあってキャンセルして、 朝から娘のダンスに行きお買い物して遅めのお昼ご飯食べ 帰りにたまたま通った公園の芝生で裸足で鬼ごっこさせられて全速力で頑張った母さんでした🤣 今年も健康的な身体を維持し、自分の年齢を受け入れ いい意味で逆らいながら頑張っていこうと思います😆 いつも私と関わってくださった皆さまに感謝してます🙏 これからもよろしくお願いします💕 #ピラティスインストラクター #ピラティス #マシンピラティス #姿勢改善 #産後ピラティス #ボディメイク #ママインストラクター2024/08/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティスインストラクター#ピラティスインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/マシンピラティス#マシンピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/産後ピラティス#産後ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/ママインストラクター#ママインストラクター4.88%15322自分のダメ中ところも愛せる人は強い♡ 不完全なところ、ちょっとダメなところも受け入れる心を持つことは簡単なことじゃないけどそれができるって凄い事！ 見て見ぬふりして甘えるのとは違う。 完璧な物は先の成長がないのでつまらない なと思います。 こんな自分もあるけど努力して 良くなるようにしていこうという気持ち♡ ここはダメだけど良いところを伸ばそうって☺️ 子どもと一緒で丁寧に扱って愛してあげよう❣️ ハンギングというエクササイズ 最初と比べて力みなくできるようになってきた気がする😉 私も少しずつ成長してます！！ #ピラティス #マシンピラティス #ピラティスインストラクター #産前ピラティス #産後ピラティス #姿勢改善 #ボディメイク2024/08/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/マシンピラティス#マシンピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティスインストラクター#ピラティスインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/産前ピラティス#産前ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/産後ピラティス#産後ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイク1.26%450ママさんたち夏休み頑張ってますか😅 仕事と子ども達を楽しませることを並行していると 毎日バタバタで体力維持が大変ですが しっかり睡眠取って、しっかり食べるを意識してたら 夏バテ知らずで我ながら元気です😆 子どもたちもパワフル👦🏾🧒🏻 お仕事もしつつ、我が家らしく 残り2週間夏を満喫したいと思います🌻🍉 #ピラティスインストラクター #マシンピラティス #ピラティス #姿勢改善 #産後ピラティス #ボディメイク2024/08/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティスインストラクター#ピラティスインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/マシンピラティス#マシンピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/産後ピラティス#産後ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイク1.73%620夏休みの思い出🍉🌻 子どもたちが喜びそうな劇団四季のライオンキング🦁 観てきました✨ 私は大学時代に一度観劇した事あり、そのときの感動が忘れられず絶対子どもたちにも観て欲しいと思っていました☺️ 主人の母のお誕生日祝いも兼ねてじぃじばぁばと従姉妹も一緒にみんなでワイワイと💓 子どもたちには内緒で通路側の座席に座ってもらい サプライズ！！ 動物たちが会場に現れたとき娘はびっくりしてました😆 キリンや像の大きさにも驚き、どうなってるんだろうと食い入るように観てました✨ 夏休みというのもあって、会場には子どもたちが多かった気がします☺️ これで劇団四季のディズニー作品ほぼ制覇した🤗 リトルマーメイドだけ観れてないのが心残りで またやって欲しいなぁ！ #劇団四季 #ライオンキング #夏休みの思い出 #子連れ観劇 #兄妹 #小学生女の子 #小学生男の子2024/08/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/劇団四季#劇団四季https://www.instagram.com/explore/tags/ライオンキング#ライオンキングhttps://www.instagram.com/explore/tags/夏休みの思い出#夏休みの思い出https://www.instagram.com/explore/tags/子連れ観劇#子連れ観劇https://www.instagram.com/explore/tags/兄妹#兄妹https://www.instagram.com/explore/tags/小学生女の子#小学生女の子https://www.instagram.com/explore/tags/小学生男の子#小学生男の子1.98%701PHIマスター4人による2日間のタワー養成講座無事受ける事ができ感無量です✨ こんな贅沢な養成はないってほどマスター先生たちの 知識と技術、情熱が詰まった素晴らしい時間でした😆 タワーキャデラックは別団体でも取得してますが、 PHIの解剖学的視点、修正やタクタイルなどで 今までやってたエクササイズが こんなにもキツくて効果があるものだと改めて実感し、 ただやってるだけにならないようにちゃんと効かせるために代償や修正をちゃんと見極めていく事で身体は確実に変化していきます！！ 自分で復習してお客様の身体に合わせた 1番効果的なレッスンを提供していきます✨ とても深みのある学び時間でした💓 #ピラティスインストラクター #マシンピラティス #ピラティス #姿勢改善 #産後ピラティス #ボディメイク2024/08/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティスインストラクター#ピラティスインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/マシンピラティス#マシンピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/産後ピラティス#産後ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイク2.2%763夏休みやっと満喫🌻🍉 お友達の一声で重い腰をあげて近所のお祭りへ🏮✨ 平日は仕事でなかなか夏らしいことができてなかったんですがお祭り大好きな子どもたちも大喜び👦🏽👧🏻💗 特に娘はヨーヨーやスーパーボールすくいが大好きで 何回やったか🤣 地域のお祭りだからお値段も100円と良心的なので、 特別だね☺️ 夕方でもまだまだ蒸し暑くて一通りゲームやって 配られたガリガリくんを食べて退散🙌🏼 いい思い出ができたね👦🏽👧🏻💗 #夏祭り #夏休み #夏の思い出 #兄妹 #小学生ママ #ピラティスインストラクター2024/07/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/夏祭り#夏祭りhttps://www.instagram.com/explore/tags/夏休み#夏休みhttps://www.instagram.com/explore/tags/夏の思い出#夏の思い出https://www.instagram.com/explore/tags/兄妹#兄妹https://www.instagram.com/explore/tags/小学生ママ#小学生ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティスインストラクター#ピラティスインストラクター3.21%1123完璧じゃなくていい！ 常に自己ベストを更新し続けなければいけない ってことはない！！ 今のベストを受け入れて自分を好きでいられるかどうかが大事🩷 人間なので、立ち止まりたいときもあるし 誰かに背中を押してもらって前に進めるときもある。 ピラティスをして心と身体が健康的になっていく人 をたくさんみてきて思うのは皆さん心が前向きになって諦めない精神がある！！諦めたら終わり。 こうなりたいと努力しつづけている人は 心も身体も美しい✨ 皆さんの背中を少しだけ押すお手伝いさせて 頂きます😊 #ピラティス #マシンピラティス #ピラティスインストラクター #産前ピラティス #産後ピラティス #姿勢改善 #ボディメイク2024/07/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/マシンピラティス#マシンピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティスインストラクター#ピラティスインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/産前ピラティス#産前ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/産後ピラティス#産後ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイク1.95%700<前へ123456...18>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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