くぼなな/進撃のナナ

男子バレーボール日本代表高橋藍選手と✌️ #男子バレーボール#バレーボール日本代表#高橋藍#トレーニング#スポーツ観戦

2024/02/27に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/男子バレーボール#男子バレーボールhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレーボール日本代表#バレーボール日本代表https://www.instagram.com/explore/tags/高橋藍#高橋藍https://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/スポーツ観戦#スポーツ観戦

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@nannan1998_ もうすぐ保育士を辞めて2年！オンラインインフルエンサートレーナーとして色んな活動を初めて2年！懐かしい写真と共に少しだけ振り返る！時の流れって早すぎるよね、幼稚園から大学までずっとハンドボールを続けて社会人になった後も運動に携わる仕事がしたくて公務員保育士という安定職を捨てて YouTube登録者数230万人のチャンネルマッスルウォッチングの弟子になり1年間学びその後インフルエンサーやトレーナーとして活動。弟子卒業後今の社長と出会って、社長秘書兼共同事業主として秘書業務もトレーナーとしても活動する日々。 2年で人生が180度変わってる。毎年一年後の姿がいい意味で予想できない！来年はどうなってるのかな？ここからさらに180度変わるようにどんどん行動していくぞ！ #ダイエット方法#宅トレダイエット#食事管理ダイエット#オンラインダイエット#オンラインパーソナルトレーナー#無理なく痩せる

2024/02/11に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット方法#ダイエット方法https://www.instagram.com/explore/tags/宅トレダイエット#宅トレダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/食事管理ダイエット#食事管理ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンラインダイエット#オンラインダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンラインパーソナルトレーナー#オンラインパーソナルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/無理なく痩せる#無理なく痩せる

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@nannan1998_ オンラインで楽しく痩せたい方はフォロー👌✨ ／ TikTokフォロワー360万人金正恩のモノマネでお馴染みのぷりん将軍のダイエット結果🚀 ＼ 2ヶ月で体脂肪量-10kg達成中🤩🎉 【サポート内容】 ⭕️週に1回のオンライントレーニング ⭕️食事改善 ⭕️普段の日常に運動を少しずつ取り入れる超人気の忙しいインフルエンサーさんでも 2ヶ月でストレスなく健康的に痩せられます！お互い自宅でのレッスンのため気軽に取り組めます！もちろんリバウンドはなし👌 健康診断の数値も良くなっています👏 @nannan1998_ のアカウントでは ⚫︎24時間ストーリー限定でレッスン内容や　ダイエットの為になる情報を発信中🔥 ⚫︎1:1のパーソナルと食事指導が受けられる　お試し体験1万円が人気👏✨ ⚫︎質問あればお気軽にコメント/DM待ってます✌️ 　(全て返信いたします！) #お腹痩せトレーニング #短期間ダイエット #お腹痩せダイエット #全身痩せ #ぽっこりお腹改善 #オンラインパーソナルトレーニング

2023/10/16に公開- 指定なし

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@nannan1998_ ／この投稿から私は変わっていきました🫡🙌 -5kg exercise!!! ＼ "If you do, please leave a comment saying ""🔥""" インスタでこのリミックス投稿から私のエンタメ系フィットネスが始まりました！初投稿からどんどん拡散されて行き、いろんな方に見ていただき、良いコメントもたくさんいただけました😆🫶 この動きはただ楽しく動ける＋手軽＋すぐ終わるという神3が揃っています！🌟 夏までもうすぐよ！！！！やったら「🔥」でコメントしてね🎉 #ダイエット #training #fatburner #workout #トレーニング #エクササイズ

2023/03/30に公開- 指定なし

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@nannan1998_ 親子みらいフェスで出展！ 1畳あればできる親子で身体を動かすマッスルゲームを行いました！頭を使って動きました！体を思い通りに動かせる人は、どんなスポーツや運動も上手にできるようになります！親子で同じ動きをし「できる〜！」「これは難しいな〜」とゲームを楽しむ姿が😆 来場者の方々が終わった後みなさんの達成感を感じました！ #親子で楽しむ#親子で運動#頭を使う#身体を動かす#ダイエットサポート#体育#運動遊び#親子みらいフェス

2023/02/01に公開- 指定なし

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@nannan1998_ 月額サポート生が素晴らしい成長を👏 1ヶ月間で-4kg達成👏👏👏 育児休暇中に体重が増えてしまい仕事着のスーツのチャックが上がらずでしたが、、、見事1ヶ月で痩せてスーツのチャックも上がり、仕事復帰に成功🌟💖✨ 本人もご家族も大喜びでした☺️🌷🌷🌷 育児と仕事の両立は大変ですが今でもその合間を縫って運動を頑張っておられます👏 しかも無理せず続けられている所がより良いですよね💮 ダイエット成功の要因👇 ・自分に合った運動内容を知る・正しい運動フォームを知る・自分に合った食事内容を知る (食事サポートは管理栄養士さんから指導を受けられます) 完全にこの3つです。今はSNSでダイエット情報が溢れています。たくさん情報がありすぎて何の運動をしたらいいのか、自分には何が合っているのか、どんなものを食べればいいのか、、、わからなくなっていませんか？久保菜奈の月額ダイエットサポートでは完全にあなただけに合わせたメニューの配布と指導を行います😆🎊🎊🎊🎊 気になる方はこちらをチェックしてくださいね👇 (プロフィールに貼ってあるリンクと同じです！) https://kubonana.hp.peraichi.com/nannan1998?_ga=2.77847831.2071973402.1667456365-1360311977.1667456365 DMでのご相談もお待ちしております👏 気軽に送ってくださいね〜😆 #ダイエット#ダイエット成功#ダイエットサポート#ボディメイク#育児休暇中にできること#成功体験#ダイエット難民#ダイエットレシピ#ダイエットメニュー#運動メニュー#宅トレ#宅トレダイエット#宅トレ女子#宅トレ女子と繋がりたい#自宅トレーニング#オンラインレッスン#オンラインヨガ#オンライントレーニング#管理栄養士#食事サポート#ダイエット記録

2022/11/05に公開- 指定なし

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なんと今日プロポーズされました！🌹 大学時代に元彼と別れて恋愛感情ってどんなんやったっけ、、？？？とか言いながら完全に恋愛とはおさらばの生活を送っていましたがアプリを始め出会い同棲し(犬も家族になる予定) そして今日プロポーズ🌹 今でも十分幸せやけどもっと幸せな未来が待っているのか〜と思うと本当にウキウキワクワクで眠れない(今すぐ寝れる) そして私の顔まじで変わったな、、、、彼の隣をもっと堂々と歩けるように引き続きボディメイクは頑張る💪 #プロポーズされました #マッチングアプリ #マッチングアプリ体験記 #マッチングアプリで結婚 #婚約 #入籍 #婚約しました #💍👫 #マッチングアプリ婚 #マッチングアプリで出会った人 #運命の出会い #垢抜け #ダイエット #ボディメイク #可愛くなる方法 #プロポーズ #プロポーズされました

2022/09/23に公開- 指定なし

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どのウェアが一番似合ってるかコメントしてね！✌🏻 Please tell me the clothes that look best on you✌🏻 #トレーニング#トレーニングコーデ#トレーニング女子#マイプロテイン#myprotein#onearts#運動好き#脂肪燃焼#ダイエット#ボディメイク女子#ぴっちり#150cmコーデ#グレー#ピンク#赤#どれが好き？

2022/08/31に公開マッスルウォッチングジム日本大阪府

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2022/07/22に公開マッスルウォッチングジム日本大阪府

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2022/07/22に公開マッスルウォッチングジム日本大阪府

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なるねえコラボ💖 Subscribe to my YouTube channel. 🥰❤️‍🔥🤭 https://youtube.com/channel/UCONR_CtbzX9_NvyWvcLREaw #fitness#fitnessgirl#fitnessmotivation#マイプロテイン#マイプロ#myprotein#protein#body#bodymake#reels#マッスルウォッチング#マッスルウォッチングジム#YouTube#YouTuber#宅トレ#トレーニング#ジム#ジムトレ#有酸素運動#筋トレ#筋肉太り#ストレッチ#マッサージ#training#trainingday#trainingmotivation#trainingtime#なるねえ

2022/07/22に公開マッスルウォッチングジム日本大阪府

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肩甲骨を寄せるイメージでやる👍 Subscribe to my YouTube channel. 🥰❤️‍🔥🤭 https://youtube.com/channel/UCONR_CtbzX9_NvyWvcLREaw #fitness#fitnessgirl#fitnessmotivation#マイプロテイン#マイプロ#myprotein#protein#body#bodymake#reels#マッスルウォッチング#マッスルウォッチングジム#YouTube#YouTuber#宅トレ#トレーニング#ジム#ジムトレ#有酸素運動#筋トレ#筋肉太り#ストレッチ#マッサージ#training#trainingday#trainingmotivation#trainingtime

2022/07/17に公開マッスルウォッチングジム日本大阪府

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2022/07/11に公開- 指定なし

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・何回やっても楽しい！！！！！初たけまりさんコラボ🥰💖 Subscribe to my YouTube channel. 🥰❤️‍🔥🤭 https://youtube.com/channel/UCONR_CtbzX9_NvyWvcLREaw #fitness#fitnessgirl#fitnessmotivation#マイプロテイン#マイプロ#myprotein#protein#body#bodymake#reels#マッスルウォッチング#マッスルウォッチングジム#YouTube#YouTuber#宅トレ#トレーニング#ジム#ジムトレ#有酸素運動#筋トレ#筋肉太り#ストレッチ#マッサージ#training#trainingday#trainingmotivation#trainingtime#たけまり#たけまりダンス#リールコラボ

2022/07/10に公開- 指定なし

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• 【お知らせ】本日7月7日より、公式ライン月額サポートを立ち上げます✌🏻❤️ 現在は3週間ボディーメイクプロデュースを担当させていただいています😊 3週間が経過し、受講した皆さんからの声↓ ◯何をやったら良いのかがわからなかったけど、自分に合う運動を知ることができて嬉しかった。 ◯食事の知識が身につき習慣化できた。 ◯正しい運動フォームを1:1で丁寧に教えてもらえたので、効率よく運動できるようになった。 ◯何をやっても痩せなかった私に解決の糸口が見えた。 ◯あったかくて元気で安心して受講できた。 ◯あなたに出会えてよかった。など、心温まる声をたくさんいただいております😊 みんな、「何が自分に合っているのかがわからない」「運動をしても痩せない」「モチベーションが続かない」「継続ができない」と、悩みを抱えていました。その悩みを解決するために、まずは姿勢診断→フォーム診断→普段の生活を聞いていき、それぞれの体型、癖、食生活などから、個々に合わせたサポートを行いました😆👍 私自身、何をやってもゴリゴリ体型でした。運動しても痩せない、食事制限をしても痩せない、、、、、🥲🥲🥲🥲 しかし、自分の体型、体質、食生活、癖に向き合ってから、少しずつ体が変わり、自信へと繋がっています。なかなか痩せなかった私だからこそ皆さんが抱えている悩みに共感でき、そして提案ができます。プロデュース後、みなさんスッキリとした表情でそれぞれ前に進まれています🥰🚶‍♀️ とっても嬉しいです😌✨✨✨ そして、サポートが終了した方が、より継続して取り組めるように、公式ライン月額サポートを立ち上げました🫡✨ なんなん月額サポートでは、個人に合わせてゆっくり成長をサポートします✊🏻 ◯最初にtodoリストを送付して、あなたの現状を把握します✏️ ◯毎月、個人に合わせた運動カレンダーを送ります🗓 ◯メッセージにて運動、食事、私生活、マインドなど、自由に質問したい放題♬平日のみの返信です！土日はお互い休みましょう😌 ◯マッスルウォッチングジムでのパーソナルトレーニングを会員様限定価格でご案内🏋️‍♂️ ◯あなたに合わせた1対1のzoomレッスン特別価格でご案内👭(腕、お腹、背中、脚、リクエストのあった部分を完全サポート) これらの特典がついています😊 価格は5,500円です😌 サブスクリプションでの支払いとなります！あなたに合わせたサポートを行います。焦らずゆっくりと進んでいきましょう！みなさんボディメイクプロデュースを受けていただいてからの月額サポート受講となります😌 前回は3週間でしたが、より多くの方に受講してただくために、今回から3日間となります。 3日間受講は1,500円です☺️✌🏻 3日間のボディメイクプロデュースを希望する方は、近日募集しますので、コメントやDMを送ってください💌 #ダイエット#ダイエットサポート#宅トレ#オンライン#オンラインジム#公式ライン#サポート#食事管理#運動#フォームチェック#姿勢診断#生活#ボディメイク#健康体#継続#継続は力なり#モチベーション#頑張らない#我慢しない#ゆっくり成長#お腹痩せ#顔痩せ#足痩せ#脚痩せ#背中痩せ#腕痩せ#YouTube#マッスルウォッチング#ジムトレ#サポート受講

2022/07/07に公開マッスルウォッチングジム日本大阪府

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2022/07/06に公開マッスルウォッチングジム日本大阪府

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2022/07/05に公開マッスルウォッチングジム日本大阪府

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80日間自分磨きをした結果🫢 あと20日まだまだ頑張る💫 Subscribe to my YouTube channel. 🥰❤️‍🔥🤭 https://youtube.com/channel/UCONR_CtbzX9_NvyWvcLREaw #fitness#fitnessgirl#fitnessmotivation#マイプロテイン#マイプロ#myprotein#protein#body#bodymake#reels#マッスルウォッチング#マッスルウォッチングジム#YouTube#YouTuber#宅トレ#トレーニング#ジム#ジムトレ#有酸素運動#筋トレ#筋肉太り#ストレッチ#マッサージ#training#trainingday#trainingmotivation#trainingtime

2022/07/04に公開マッスルウォッチングジム日本大阪府

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初ピラティスしんどすぎた😂 指先、足先を全力で伸ばすことで腹圧がかかる、その状態のまま動くことで体幹が鍛えられる💪 今まで使えていなかった筋肉たちを呼び起こすぞッッッッ🔥 Subscribe to my YouTube channel. 🥰❤️‍🔥🤭 https://youtube.com/channel/UCONR_CtbzX9_NvyWvcLREaw #fitness#fitnessgirl#fitnessmotivation#マイプロテイン#マイプロ#myprotein#protein#body#bodymake#reels#マッスルウォッチング#マッスルウォッチングジム#YouTube#YouTuber#宅トレ#トレーニング#ジム#ジムトレ#有酸素運動#筋トレ#筋肉太り#ストレッチ#マッサージ#training#trainingday#trainingmotivation#trainingtime#ピラティス#ヨガ

2022/07/03に公開マッスルウォッチングジム日本大阪府

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