kanako (カナコ)

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世界一女性らしい sport wear ✨👗✨ ゴルフではもちろん longboardでも動きやすく、着心地が最高に気持ち良いのに何より美しいです✨ 私の「美しく、遊ぶ」にピッタリなウェアでスポーツをする上でも、生活する上でも愛用してます♡ @j.jane_japan 📸 @ryu_unlocker (*´︶`*)♡Thanks❤ #ロンスケ #longskateboard #longboard #skate #skater #skatebording #sk8 #sk8hi #skateboardingisfun #skategirl #surfing #surfstyle #skatergirl #ロンスケ #ロンスケ女子 #長板 #長板女孩 #лонгборд #лонгбординг #롱보드 #長板 #长腿

2021/06/20に公開- 指定なし

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週2.3のジムに通いだして半年目🐙 仕事で疲れてる時も眠くてサボりたくなった時もあー逃げたい。ってなった時も全然あってw 周りも続かないって思ってたみたいだけど決めたことなので、続いてます😋 私は、生活の中で皆が簡単に出来ることが出来ないことが多く、、凄くコンプレックスだし🥺 ロングボードにしてもなんでいつまで経ってもできないんだろう🥺。なんで皆が簡単に出来ること、私はできないんだろう🥺🥺。。ってなんで、すぐ変な転び方ばっかり。。。って🥺😭 ずっとずっと思いながらやってきてて、教えてくれる人にも、いいかげん申し訳なくなって自分から距離とって、迷惑かけないようにひとりでばっかり練習したり、、 SNSでも、ロンスケやめて！って沢山メッセージきて(転んでるところみたくない！って言う心配です🥺ありがとう🥺) なのでロングボードは別アカウントにして、ほんとそんなことをずっと続けてきてもうすぐロングボードは 1年になりそう(冬があったけど。⛄) ジムは半年目でプロテインも飲んでるし、体重も増えてきた気がしてるしすごーーーーく微力だけど、腕に筋肉ついてきてたらいいな！😍 なんでも遅くて、ほんとに大変だけど足にも筋肉ついてきて、色んなことできるようになりたいです♡♡ 頑張っていく過程載せていきます🐙💕 #前日に両肘怪我しちゃいました🥺 #🙏 #longboard #筋トレ #ダイエット #美脚 #美尻 #フィットネス #フィットネス女子 #美脚トレーニング #筋トレ女子 #キネシス #svolme #svolmeスニーカー愛用

2021/06/18に公開- 指定なし

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I practiced by @aiiz_t ❤ Beautiful steps (*´︶`*)♡Thanks♡♡ 美しい方の、美しいstepを練習させて頂きました🥺が、私にはまだまだ早かったです。🙏 でもenjoy rideできました♡♡ ありがとうございます🙏🙏💘 📸 @ryu_unlocker beautiful picture (*´︶`*)♡Thanks♡♡ #ロンスケ #ロンスケ女子 #ロンスケ練習 #longskate #longskateboard #longboard #skate #skater #skatebording #sk8 #sk8hi #skateboardingisfun #skategirl #surfing #surfstyle #skatergirl #ロンスケ #ロングボード #長板 #長板女孩 #лонгборд #лонгбординг #롱보드 #長板 #长腿 #insta360 #gopro

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始めたばかりでもへたっぴでもクルージングだけで楽しくロンスケできるよ🥰 たくさんロンスケのメッセージきてるので是非乗って欲しい🏄‍♀️💕 📸 @ryu_unlocker (*´︶`*)♡Thanks ♡ #longboard #ダイエット #美脚 #美尻 #筋トレ #筋トレ女子 #パレオダイエット #ロングボード #longskate #longskateboard #longboard #skate #skater #skatebording #sk8 #sk8hi #skateboardingisfun #skategirl #surfing #surfstyle #skatergirl #ロンスケ #ロンスケ女子 #長板 #長板女孩 #лонгборд #лонгбординг #롱보드 #長板 #长腿

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夕陽がめっちゃ綺麗🧜‍♀️･.｡*･.｡* お仕事帰りの夕陽･.｡*･.｡*.☆.｡.:*・°♡ 📸 @ann_children #LACOSTE #longskate #longskateboard #longboard #skate #skater #skatebording #sk8 #sk8hi #skateboardingisfun #skategirl #surfing #surfstyle #skatergirl #ロンスケ #ロンスケ女子 #長板 #長板女孩 #лонгборд #лонгбординг #롱보드 #長板 #长腿 #ダイエット #美脚 #美尻 #パレオダイエット #ロンスケダイエット

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いつも、片方の板でできるようになるともう片方ができなくなったり、してたけどやっと両方でできるようになった😍 やっとーーーーーーー🥳(もう少しで1年🥺) #nocomply #ロンスケ 🎽 @lacoste #lacoste #longboard #ダイエット #美脚 #美尻 #筋トレ #筋トレ女子 #ロングボード #LACOSTE #longskate #longskateboard #longboard #skate #skater #skatebording #sk8 #sk8hi #skateboardingisfun #skategirl #surfing #surfstyle #skatergirl #ロンスケ #ロンスケ女子 #長板 #長板女孩 #лонгборд #лонгбординг #롱보드 #長板 #长腿

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今日は初めてマンゴーの練習をしました🏄‍♀️ あまり綺麗じゃないけどw 次からもっとじょうずになれるように練習しておきます♡🐙♡ 最後できた！？🤭😵 って思って気ぬいちゃって転んだ🥺🥺 wearはゴルフウェアでインナーも付いてて安心して動けるしスポーツに最適で愛用してます♡ 🎽@riendasuelta_golf 🐒 📸 @ryu_unlocker ＆ teacher(*´︶`*)♡Thanks #ロンスケ #ロンスケ女子 #ロンスケ練習 #longskate #longskateboard #longboard #skate #skater #skatebording #sk8 #sk8hi #skateboardingisfun #skategirl #surfing #surfstyle #skatergirl #ロンスケ #ロングボード #長板 #長板女孩 #лонгборд #лонгбординг #롱보드 #長板 #长腿 #ロンスケダイエット

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ゴルフ練習のあとゴルフウェアでクルージング🏄‍♀️ 上手では無くても、見てるだけで楽しさが伝わってくれたら嬉しいな🥰 📸 @ann_children (*´︶`*)♡Thanks❤ 🎽 @lacoste #lacoste #longboard #ダイエット生活 #ダイエット #美脚 #美尻 #筋トレ #筋トレ女子 #ロングボード #LACOSTE #longskate #longskateboard #longboard #skate #skater #skatebording #sk8 #sk8hi #skateboardingisfun #skategirl #surfing #surfstyle #skatergirl #ロンスケ #ロンスケ女子 #長板 #長板女孩 #лонгборд #лонгбординг #롱보드 #長板 #长腿

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失敗NG動画 🐙 向かい風はホントに苦手🤯 失敗多め🤭 📸 @ryu_unlocker 美脚angle (*´︶`*)♡Thanks #longboard #ロンスケ練習 #失敗動画 #北海道 #北海道旅行 #longskate #longskateboard #longboard #skate #skater #skatebording #sk8 #sk8hi #skateboardingisfun #skategirl #surfing #surfstyle #skatergirl #ロンスケ #ロンスケ女子 #長板 #長板女孩 #лонгборд #лонгбординг #롱보드 #長板 #长板 #ダイエット生活 #ロングボード

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ロンスケのインスタ始めて 3ヶ月🐙 ヾ(´︶`♡)ﾉフォロワー1000人様ありがとうございます♡♡ 📸 @ryu_unlocker (*´︶`*)♡Thanks ♡♡ #longskate #longskateboard #longboard #skate #skater #skatebording #sk8 #sk8hi #skateboardingisfun #skategirl #surfing #surfstyle #skatergirl #ロンスケ #ロンスケ女子 #長板 #長板女孩 #лонгборд #лонгбординг #롱보드 #長板 #长板 #ロンスケ #ロングボード @lacoste @pumajapan @pumawomen @flavor_longboard

2021/06/03に公開- 指定なし

#longskate#longskateboard#longboard#skate#skater#skatebording#sk8#sk8hi#skateboardingisfun#skategirl#surfing#surfstyle#skatergirl#ロンスケ#ロンスケ女子#長板#長板女孩#长板#ロングボード

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私とお父さんは、今まで生きてて筋肉痛になったことがなくて (これかな？っていう想像はある) 今日ジムで「お父さん痩せてる？！」って聞かれて父はめっちゃ細いんだけど筋肉痛にならない人間は細い人で確かに、存在するみたいです🥰🥰！やっと理解してもらえて良かった！😍 ちなみに私は他にも乳酸が溜まりづらくて、いつまでも動いてしまい、倒れてしまったり😭 いつまでもゴルフスイングしすぎて背中の骨を骨折したり🤯 乳酸溜まりづらいから疲れに気づかず、よく倒れて強制終了してます😢 #疲れとかハッキリ知りたい #ちなみに恐怖心も欠落してる #プライベートジム #筋トレ #筋トレ女子 #筋トレダイエット #パレオダイエット #筋トレ初心者 #トレーニングウェア #美脚 #美尻 #ダイエット

2021/06/01に公開- 指定なし

#疲れとかハッキリ知りたい#ちなみに恐怖心も欠落してる#プライベートジム#筋トレ#筋トレ女子#筋トレダイエット#パレオダイエット#筋トレ初心者#トレーニングウェア#美脚#美尻#ダイエット

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step練習🐙 夕方までステップ練習🏄‍♀️ 曲なし🐒もたまに🏄‍♂️ #失敗動画 #step練習 #skateboard #skate #skater #skatebording #skatelife #skateboardgirl #skateboarddancing #sk8 #ロンスケ #ロンスケ女子 #ロンスケ練習 #初めての曲無し 📸 @ryu_unlocker (*´︶`*)♡Thanks ♡

2021/05/29に公開- 指定なし

#失敗動画#step練習#skateboard#skate#skater#skatebording#skatelife#skateboardgirl#skateboarddancing#sk8#ロンスケ#ロンスケ女子#ロンスケ練習#初めての曲無し

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成長遅めだけど step練習をひたすら頑張りました 🥺🥺 #longskate #longskateboard #longboard #skate #skater #skatebording #sk8 #sk8hi #skateboardingisfun #skategirl #surfing #surfstyle #skatergirl #ロンスケ #ロンスケ女子 #長板 #長板女孩 #лонгборд #лонгбординг #롱보드 #長板 #长板 📸 @ryu_unlocker (*´︶`*)♡Thanks ♡♡

2021/05/27に公開- 指定なし

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２回目の雁来♡♡ 水溜まりの危機たくさんあった😵 📸 @ryu_unlocker 📸 @yuper ❤(*´︶`*)♡Thanks!( ¨̮ )💕 #skateboard #skate #skatebording #longskate #skateboard #longskateboard #insta360 #ロンスケ #ロンスケ女子 #ロンスケ初心者 #ロンスケ練習 #水溜まり危ない 🦋 @flavor_longboard

2021/05/24に公開- 指定なし

#skateboard#skate#skatebording#longskate#longskateboard#insta360#ロンスケ#ロンスケ女子#ロンスケ初心者#ロンスケ練習#水溜まり危ない

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ティックトックのメッセージを始めて開いたら、「板はどこで購入したんですか？」って何件も入っててしかも1人でプッシュしてる時も「これってどこで買うものなんですか？」って聞かれたこともあるなーと🤭🤭 東京の @lsk8nicemake さんで購入しました 🥰🥰🥰 まだあと2、3枚欲しいのあるので見つけたら即買いたいなー🏄‍♀️💞 🦋 @flavor_longboard #longskate #longskateboard #skateboard #skate #skater #skatebording #skategirl #ロンスケ #ロンスケ女子

2021/05/22に公開- 指定なし

#longskate#longskateboard#skateboard#skate#skater#skatebording#skategirl#ロンスケ#ロンスケ女子

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心に余裕のある人は人のことを尊敬出来るよね (逆もありー) 夏のスポーツ(skateやgolf)の両立は去年も、実は、、ほんとに難しかったけど🥺 毎日がタイトになって辛くなったら始めた時のキッカケの事を思い出して一旦スコア忘れて、笑って楽しめたら次の練習から捗ったりしたので🥰 今年もそんな風に心地よい追い込みで(マイペースに。はちょっと苦手w) 両立楽しみたいと思います♡♡ ここ2年プライベートゴルフできてないので今年はプライベートゴルフしてみたい🥰⛳️ #ゴルフ #ゴルフ女子 #ロンスケ #ロンスケ女子 #longskate #longskateboard #longboard #長板 #ゴルフスイング #ゴルフウェア #北海道ゴルフ

2021/05/21に公開- 指定なし

#ゴルフ#ゴルフ女子#ロンスケ#ロンスケ女子#longskate#longskateboard#longboard#長板#ゴルフスイング#ゴルフウェア#北海道ゴルフ

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体は柔らかいんだけど、筋力無さすぎていつも先生に笑われちゃう🥺🥺💘 筋肉付けるって、難しい🥺 WEAR @onearts_jpn #筋トレ #トレーニング #筋トレ女子 #パレオダイエット

2021/05/21に公開- 指定なし

#筋トレ#トレーニング#筋トレ女子#パレオダイエット

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今回は函館でゴルフ出来無かったけど次は函館の「鹿部」でゴルフしようと思ってます🥰 ここは、北海道の【美唄】で美唄ゴルフ場には、浮き島という名物ホールがあります♡♡ この名物ホール「浮き島」に乗せれただけで1日Happyな気分になるよ🥰💕 浮き島にワンオンしてニアピンを狙って成功したので見てね♡♡ #北海道旅行 #北海道ゴルフ場 #ゴルフ女子 #ショートホール #ニアピン狙います #ゴルフ #ゴルフ女子 #ロンスケ #ロンスケ女子 #golf #longskate #skateboard #สเก็ต #ลองบอร์ด

2021/05/13に公開- 指定なし

#北海道旅行#北海道ゴルフ場#ゴルフ女子#ショートホール#ニアピン狙います#ゴルフ#ロンスケ#ロンスケ女子#golf#longskate#skateboard

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【知内町】海岸沿い🐙 久しぶりに、函館に泊まってから知内町まで来ました🐒 田舎町すぎて目に入る情報量少ないから頭がスッキリする🥰 住むのはアレだけどたまに来るの良い事だなーってなります🏄‍♀️🏄‍♂️ #函館 #知内町 #北海道旅行 #ロンスケ #ロンスケ女子 #スケボー #スケボー女子 #skateboard #skater #longskate #longskateboarddancing #สเก็ต #ลองบอร์ด

2021/05/12に公開- 指定なし

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ゴールデンウィークから kanaゴルフ⛳️スタートしまーす🐒 ↓ @kana1862 北海道はまだ寒いけどね🥺🥺 練習スタート😇 #golf #golfswing #golfgirl #golflife #golfcourse #ゴルフ女子 #ロンスケ女子 #北海道 #北海道ゴルフ #北海道ゴルフ女子 #北海道旅行

2021/04/30に公開- 指定なし

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