コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国国指定なし日本 関連都道府県指定なし神奈川県 山梨県 宮城県 東京都 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順・ ダイエットするなら 楽して 痩せよう しんどいことは 続けられないから 楽した方がいい 楽って何？ って自分会議が始まるんだけど 楽っていうのは 楽しいってこと 変化を楽しめるってこと 身体が変わっていってるな っていう変化に気づけると 運動は楽しくなるし継続できる だから楽しよう 楽しもう しんどくて楽しめなかったり 変化がわかりにくくて続けられなかったり そういうのは楽じゃないから 専門のトレーナーやコーチに相談して 楽できる方法を教えてもらって どんどん理想の自分になっちゃってください ぼくは 楽に歩く 楽に走る 楽にケトルベルする 楽に自分会議する そんな楽ちんを ご提案できる自分でありたい 皆さんの変化が僕の喜びです 今日も楽しい一日を お過ごしください MAEMUcafe メンタルコーチ 中川修一 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ◼︎メンタルコーチングのご案内 ひとりで考えてることを 共有していただき自分会議の質を高めるお手伝い それがメンタルコーチの役割です オンラインでのコーチングを承っております ◼︎友達限定・紹介制 限られたお時間の中で しっかりお話を伺いしたいので ご新規様につきましては、お友達や SNSなどでお繋がりのある方の紹介者さまのみ とさせていただきます ◼︎ご相談 直接DMいただければ 近日中にご返信いたします @maemu_ki_body_mind #メンタルコーチ #コーチング #メンタル #メンタルコーチング #前向き #maemucafe #ポジティブ #前向き #ポジティブワード2024/02/01に公開 - 指定なし#メンタルコーチ#コーチング#メンタル#メンタルコーチング#前向き#maemucafe#ポジティブ#ポジティブワード2.35%470・ メンタルコーチにも メンタルコーチが必要か？ 答えはYES 僕たちメンタルコーチも メンタルコーチの存在によって 自分会議の質が高まります メンタルコーチ仲間から 自分会議モンスターと 呼ばれる僕ですが… やっぱり聞いてもらうことがあります 仲間のメンタルコーチに 話を聞いてもらうことで 自分会議が進みます アウトプットすることで 気づきがあるんですね さらに… 言葉にする 文字にする 絵にする 表現する 歩いてみる メンタルコーチがいることで 色々なアプローチで 自分会議をすることができます だから メンタルコーチにも メンタルコーチが必要なときがあります とはいえ 必要か？必須か？ といえば？ コーチがいることは 良いことであるけれど コーチの存在が 自分会議において 必須になってはいけない と思います なくてはならない という依存関係は 本来自分自身で行う 自分会議の能力と質の向上には 最高の関係とは言えないから 必須ではなく 必要なときに頼れる関係 がベスト 困ったとき 頼りたいとき その存在がある という安心感は とっても大きいですから 否定せず 話を聞いてくれる存在 ちょっと一人では 考えが進まなくなっちゃったから 話を聞いて欲しいんだけど… と言える存在 そんな人がいたら みんな心強いですよね そんな人がいたら 無敵ですよね メンタルコーチの 目指すべきところは そこなのです 安心安全な存在！ MAEMUcafe メンタルコーチ 中川修一 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ◼︎メンタルコーチングのご案内 ひとりで考えてることを 共有していただき自分会議の質を高めるお手伝い それがメンタルコーチの役割です オンラインでのコーチングを承っております ◼︎友達限定・紹介制 限られたお時間の中で しっかりお話を伺いしたいので ご新規様につきましては、お友達や SNSなどでお繋がりのある方の紹介者さまのみ とさせていただきます ◼︎ご相談 直接DMいただければ 近日中にご返信いたします @maemu_ki_body_mind #メンタルコーチ #コーチング #メンタル #メンタルコーチング #前向き #maemucafe #ポジティブ #前向き #ポジティブワード2024/01/29に公開 - 指定なし#メンタルコーチ#コーチング#メンタル#メンタルコーチング#前向き#maemucafe#ポジティブ#ポジティブワード3.0%600・ 新しいことを始めたい でも続かないかもしれない どうしても続けたいのか そうでもないのか にもよりますが どうしても続けたいということなら いま、すでに続けられてることに つなげてしまうと続けやすくなります つなげ方がポイントです 具体的につなぐといいです 例えば、ウォーキングを続けられていて そのあとに、筋トレをするようにしたい ということなら ウォーキングのあとに ということを具体的にします そして やりたい筋トレも具体的にします ウォーキングのあと。って どのくらいあと？なんのあと？ 靴脱いでから？履いたまま？ 場所は？外？玄関？部屋？ 筋トレも。 何を？どのくらい？どんなふうに？ 具体的にできたら、それをつなぐ。 ウォーキングの後 玄関で靴を脱いだあとに その場で、スクワットを30回やる ありありとイメージできるくらいまで 具体的にして あとは実行 それも シミュレーションしてみても いいですね どんな風にやるのか すでに続けられてることに つなぐ 少しでも何か 新しいことが 継続できますように MAEMUcafe メンタルコーチ 中川修一 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ◼︎コーチングのご案内 ひとりで考えてることを 共有していただき自分会議の質を高めるお手伝い それがメンタルコーチの役割です オンラインでのコーチングを承っております ◼︎友達限定・紹介制 限られたお時間の中で しっかりお話を伺いしたいので ご新規様につきましては、お友達や SNSなどでお繋がりのある方の紹介者さまのみ とさせていただきます ◼︎ご相談 直接DMいただければ 近日中にご返信いたします @maemu_ki_body_mind #メンタルコーチ #コーチング #メンタル #メンタルコーチング #前向き #maemucafe #ポジティブ #前向き #ポジティブワード #継続は力なり #継続は力2024/01/27に公開 - 指定なし#メンタルコーチ#コーチング#メンタル#メンタルコーチング#前向き#maemucafe#ポジティブ#ポジティブワード#継続は力なり#継続は力2.35%470・ ケトルベルスウィングの組み合わせ って何種類あるかわかりません ものすごくあります 朝のオンラインケトルベルでは 毎週違うワークアウトメニューを やっています 4年間一度も同じ組み合わせは ありませんでした スウィングの種類も バリエーション色々で どんどんスウィングか増えていきます ここでは5つのスウィングを ご紹介！ ダブルアームのスウィング ワンアームのスウィング スウィングスクワット スウィングステップ スウィングステップとスウィングスクワット 色々組み合わせると 頭も使うので 楽しいですよ！ ぜひチャレンジしてみてください！ RUNSWINGS ケトルベルコーチ 中川修一 #ケトルベル #スウィング #スイング #kettlebell #オンライントレーニング #オンライン #パーソナルトレーナー #朝活 #朝トレ _______________________________________ 筋力、持久力、心肺機能に刺激をいれる！ 立つ、歩く、走るためのケトルベル コミュニティ RUNSWINGS(お友達・ご紹介制) @runswings 平日朝6:00から6:30まで 毎朝ケトルベルのチームレッスン やっています！ いろんなケトルベルスウィングを 組み合わせてレクチャーして 最後にみんなで 10分間のワークアウトを行います 忙しくて走る時間がない方 ランナーやトライアスリート ダンス講師、フラダンス講師 治療家や美容師、トレーナーなど 様々な方が参加しています！ お友達やSNSでのお繋がりのある方のみの ご紹介制とさせていただいておりますので ご興味のある方はお友達を探していただくか SNSでフォローしていただきご連絡ください！ @runswings @maemu_ki_body_mind2024/01/27に公開 - 指定なし#ケトルベル#スウィング#スイング#kettlebell#オンライントレーニング#オンライン#パーソナルトレーナー#朝活#朝トレ3.15%576・ 今日のできごと ニンジンをスーパーで買いました。 レジでのお会計で 店員さんが 「ありがとうございます。 またお越しください。」 と言ってくださいました。 何気ない一言ですが この「またお越しください。」 って素敵だと思うんです。 「また、お越しくださいね。」 って言ってくれてるんです。 売っていただいて こちらこそ、ありがとうございます。 なのですが 「ありがとうございます。」 と、感謝していただき さらに、またお越しください。 って、言ってくださる。 何て親切なんだろう！と思う時があります。 ほんとは こちらこそ、また利用させてください と言いたいくらいですが なかなか言えないので ありがとうございます。 と返します。 ひょっとしたら 接客マニュアルのとおりに ただ言ってるだけかもしれない。 そんな一言でも もともとは とっても心のこもった 接客の思いいっぱいの言葉 もともとの意味を 素直に受けとめてみると それだけでも その言葉の優しさに とっても癒されます ラーメン屋さんで 熱々のラーメンを出していただけるのも 接客マニュアルに書いてあるからではなくて 飲食店で冷たい水を入れてくださるのも 食後にあたたかいお茶をくださるのも みんな優しさなんですよね。 当たり前の接客マナー ではなくて優しさなんだな。 って。 何気なく咲いてる花も 誰かが手をかけて世話してくださっています。 私は横浜市民なので みどり税という税を納めています。 街中の草花たちは そのお金で市が世話をしてくださっているわけです。 それも、もともとは緑豊かな街をつくり 少しでも心地よい時を過ごしてほしい という優しさなんですよね。 素直に受けとめてみたら 街中には優しさが咲いてるんですよね。 花を咲かすも 咲かさないも 自分のこころ次第なんですね。 今日は、どんな 優しい花に出会いましたか？ MAEMUcafe メンタルコーチ 中川修一 ◼︎＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿◼︎ ◼︎コーチングのご案内 ひとりで考えてることを 共有していただき自分会議の質を高めるお手伝い それがメンタルコーチの役割です オンラインでのコーチングを承っております ◼︎友達限定・紹介制 限られたお時間の中で しっかりお話を伺いしたいので ご新規様につきましては、お友達や SNSなどでお繋がりのある方の紹介者さまのみ とさせていただきます ◼︎ご相談 直接DMいただければ 近日中にご返信いたします @maemu_ki_body_mind #メンタルコーチ #コーチング #メンタル #メンタルコーチング #前向き #maemucafe #ポジティブ #前向き #ポジティブワード2024/01/22に公開 - 指定なし#メンタルコーチ#コーチング#メンタル#メンタルコーチング#前向き#maemucafe#ポジティブ#ポジティブワード2.7%540・ 安心感の正体 それは 認めること 信じること 自分を認めてくれるひと 自分を信じてくれるひと には安心感が生まれる その安心感は 自分も誰かを 認め、信じることができる という強さをつくってくれる お互いに 認め、認められる 信じ、信じられる ことができるなら それは本当に心強いこと 本当に認めることができて 本当に信じることができるなら きっと 本当に認められるし 本当に信じてもらえる すべてのひとに それが当てはまるとは思わないし すべてのひとと そうなれるとも思わない 友達、恩師、後輩、上司、部下、親子、兄弟、姉妹、親戚、恋人、夫婦、パートナー 何があっても 自分の味方でいてくれる そういう存在に出会えたのなら それはきっと奇跡みたいなものなのだと思う 認めてくれること 信じてくれること その安心感と 心強さへの感謝を 伝えられたら最高に幸せな関係 自分も認め 信じていることを 伝え合えられたら 絆はもっと強くなるから 安心感の正体は 認めること 信じること MAEMUcafe メンタルコーチ 中川修一 ◼︎ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿◼ ◼︎コーチングのご案内 ひとりで考えてることを 共有していただき自分会議の質を高めるお手伝い それがメンタルコーチの役割です オンラインでのコーチングを承っております ◼︎友達限定・紹介制 限られたお時間の中で しっかりお話をお伺いしたいので ご新規様につきましては、お友達や SNSなどでお繋がりのある方の紹介者さまのみ とさせていただきます ◼︎ご相談 直接DMいただければ 近日中にご返信いたします @maemu_ki_body_mind @maemu_ki_body_mind #メンタルコーチ #コーチング #メンタル #メンタルコーチング #前向き #maemucafe2024/01/19に公開 - 指定なし#メンタルコーチ#コーチング#メンタル#メンタルコーチング#前向き#maemucafe2.9%580・ 2006年のことです 神奈川県初のフルマラソン 今年19回目を迎える 湘南国際マラソン2007立ち上げ準備 湘南の大動脈 日曜日の国道134号線を通行止めにして フルマラソンを開催しようなんて 誰もが無理だと言っていました 僕も無理だと思っていました 何を言い出すんだ？ 無理に決まってる いままでにどれだけの人たちが 企画して諦めてきたのか 湘南の国道134号線といえば 日曜日のドライブスポット 誰もが無理だと言っていた道路で 17年前にフルマラソンを開催しました 事務局スタッフのほとんどが 絶望感を持っていました 本当にできるのか？ 準備は間に合うのか？ 無理だよ 間に合わないよ きついよ しんどいよ やばいよ やってられないよ そう言い合いながら 同じ気持ちを確かめ合っていました ネガティブな言葉も みんながネガティブなら 力になります でも、それは負の力だった 大会当日が近づくに連れて ひとり、またひとりと倒れていく 僕も立てなくなりました 大会後には かなりのスタッフが離れていきました 言葉は自分の心に響きます 自分をつくります ネガティブな言葉は ネガティブな自分をつくります それを教訓にして 僕はネガティヴワードを自分の中から 追放しました 大丈夫 間に合う 楽しい 面白い すごい やれる できる それから言葉を変えました 6年後、2013年 神奈川県で2個目のフルマラソン 横浜マラソン2015の立ち上げに携わったときには ポジティブワードで乗り切ることができました できるよ！ 大丈夫だよ！ 間に合うよ！ いけるよ！ 誰も倒れず 無事に立ち上がりました 言葉は自分をつくります できるだけ 前向きな言葉に置き換えるといいです ストレスには 自分でコントロールできることと 自分ではコントロールできないことがあります 自分ではコントロールできないことに 時間を費やすのはやめにして 自分でコントロールできることに 時間やエネルギーを使いましょう！ 言葉を変える 解釈を変える 自分を変えられるのは 自分自身です！ 今週も 前向きな1週間になりますように MAEMUcafe メンタルコーチ 中川修一 ◼︎︎＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿◼︎ ◼︎コーチングのご案内 ひとりで考えてることを 共有していただき自分会議の質を高めるお手伝い それがメンタルコーチの役割です オンラインでのコーチングを承っております ◼︎友達限定・紹介制 限られたお時間の中で しっかりお話をお伺いしたいので ご新規様につきましては、お友達や SNSなどでお繋がりのある方の紹介者さまのみ とさせていただきます ◼︎ご相談 直接DMいただければ 近日中にご返信いたします @maemu_ki_body_mind #メンタルコーチ #コーチング #メンタル #メンタルコーチング #前向き #maemucafe #ポジティブ #前向き #ポジティブワード2024/01/14に公開 - 指定なし#メンタルコーチ#コーチング#メンタル#メンタルコーチング#前向き#maemucafe#ポジティブ#ポジティブワード3.96%772・ Re･rise News〜美しい時代をつくる人たち にてMAEMUcafeへの思いについて 取材していただきました 将来の夢 MAEMUcafeを思いついたのは2016年 これは2006年の 湘南国際マラソン立ち上げ作業時に 苦しんだ経験がもとになっています そんな思いを20分間くらいで お伝えさせていただきました ◼︎YouTube Re･rise News〜美しい時代をつくる人たち https://youtu.be/epxB4PrNp6M?si=nP0m87L2_sdV_ncp @maemu_ki_body_mind プロフィールのリンクかMAEMUホームページから全編をご覧いただけます MAEMUcafe メンタルコーチ 中川修一 ︎︎＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿◼︎ ◼︎コーチングのご案内 ひとりで考えてることを 共有していただき自分会議の質を高めるお手伝い それがメンタルコーチの役割です オンラインでのコーチングを承っております ◼︎友達限定・紹介制 限られたお時間の中で しっかりお話をお伺いしたいので ご新規様につきましては、お友達や SNSなどでお繋がりのある方の紹介者さまのみ とさせていただきます ◼︎ご相談 直接DMいただければ 近日中にご返信いたします @maemu_ki_body_mind #メンタルコーチ #コーチング #メンタル #メンタルコーチング #前向き #maemucafe #ポジティブ #前向き #ポジティブワード2024/01/13に公開 - 指定なし#メンタルコーチ#コーチング#メンタル#メンタルコーチング#前向き#maemucafe#ポジティブ#ポジティブワード2.0%400・ メンタルの話 よくメンタル強いよね！とか メンタル弱いんだよね！とか 話したりしますよね メンタルって 強いとか 弱いとか 存在しないと思います ストレスフルな状態に 身や心がさらされたときや 精神的に追い詰められたときに それに耐えられる力 乗り越える力のことを メンタルと思いがちです 僕はメンタルって 心のお皿みたいなものだと思います 人それぞれ大きさは違うけど 無限に大きなお皿の人はいなくて 強く見えるひとと そうでない人との違いは？ っていうと それは、お皿にいっぱいになった ストレスフルなものを いったん受け止めたあと それを どう整理して どう片付けることが できるか という違い つまり 自分の中で起きてることを 受け止め、考え どう整理して 前に進むための 気づきや学びにつなげるか それが上手な人が強く見えるひと どんな人にも伸び代があります メンタルに完璧はないから 日々変わっていく 少しでも整理しやすく 少しでも片付けやすく 少しでも前に進みやすく できるようにサポートするのが メンタルコーチの役割です 最終的にはコーチなしでも セルフマネジメントできるようになったら 最強ですが 私たちコーチも 自分会議のサポートを コーチ仲間にしてもらいます メンタルって 生物です ひとりで考えても進まないときは 話してみてくださいね！ 今日も皆さんにとって 良い一日になりますように！ MAEMUcafe メンタルコーチ 中川修一 ︎︎＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿◼︎ ◼︎コーチングのご案内 ひとりで考えてることを 共有していただき自分会議の質を高めるお手伝い それがメンタルコーチの役割です オンラインでのコーチングを承っております ◼︎友達限定・紹介制 限られたお時間の中で しっかりお話をお伺いしたいので ご新規様につきましては、お友達や SNSなどでお繋がりのある方の紹介者さまのみ とさせていただきます ◼︎ご相談 直接DMいただければ 近日中にご返信いたします @maemu_ki_body_mind #メンタルコーチ #コーチング #メンタル #メンタルコーチング #前向き #maemucafe #ポジティブ #前向き #ポジティブワード2024/01/12に公開 - 指定なし#メンタルコーチ#コーチング#メンタル#メンタルコーチング#前向き#maemucafe#ポジティブ#ポジティブワード6.76%1323ケトルベルって筋トレの道具？ っていう印象がありますよね ダンベル代わりに使ったりしますよね 競技があるんです ランニングやスイムみたいに全身を使う運動 ケトルベルって何？ というところから YouTube MAEMUチャンネルで解説しています！ @maemu_ki_body_mind プロフィール欄からYouTubeへ 早朝6時からのモーニングワークアウト実施中 お友達やSNSでのつながりのある方のみの紹介制です #ケトルベル #朝活 #全身運動 #体幹トレーニング #体幹2024/01/10に公開 - 指定なし#ケトルベル#朝活#全身運動#体幹トレーニング#体幹1.85%370・ 同じ考えごとが 頭の中をぐるぐる していませんか？ 自分の頭の中で 考えること それを 私たちメンタルコーチは 自分会議と呼んでいます 時間をかけて 自分会議をしいても なかなか前に進んでいない そんなことって ありますよね そんな自分会議の 「質」を高めるのが わたしたち メンタルコーチの役割です 何が起きてるのか お話を聞きながら ご自身が どこに向かい 何をしたいのか ご自身が気づく 自分会議のサポートです 否定もせず アドバイスもせず 色もつけず ご自身の自分会議を 見守ります オンラインの1on1もできます 安全安心な環境で お話を伺います 30分でも 50分でも ご自身のことばで アウトプットしてみてください 限られた時間の中で ゆったりお話をしていただくために 誠に申し訳ございませんが お友達や SNSでのつながりのある方 また、その紹介者さまのみ 会員制・紹介制と させていただきます ご相談ください MAEMUcafe メンタルコーチ 中川修一 ︎︎＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿◼︎ ◼︎コーチングのご案内 ひとりで考えてることを 共有していただき自分会議の質を高めるお手伝い それがメンタルコーチの役割です オンラインでのコーチングを承っております ◼︎友達限定・紹介制 限られたお時間の中で しっかりお話をお伺いしたいので ご新規様につきましては、お友達や SNSなどでお繋がりのある方の紹介者さまのみ とさせていただきます ◼︎ご相談 直接DMいただければ 近日中にご返信いたします @maemu_ki_body_mind #メンタルコーチ #コーチング #メンタル #メンタルコーチング #前向き #maemucafe #ポジティブ #前向き #ポジティブワード2024/01/08に公開 - 指定なし#メンタルコーチ#コーチング#メンタル#メンタルコーチング#前向き#maemucafe#ポジティブ#ポジティブワード3.56%7012023年振り納め108分 ロングサイクル16kgワンアーム 今年もありがとうございます！ 皆さま大変お世話になりました！ 今年最後のインスタライブ たくさんの方々に応援していただき 108分楽しめました！ 2024年も元気に振っていきますので よろしくお願いいたします！ 皆さま良いお年をお迎えください！2023/12/31に公開 - 指定なし3.05%592・ 2020年から受講したいと思っていた フィールド・フロー スポーツメンタルコーチ養成講座 無事に修了いたしました 2023年1月に 13期として受講をはじめましたが 仕事と重なり13期は全12講座のうち 6講座までの参加となりました メンタルコーチを目指す人たちの集まりは それはそれは心地のいい空間でした みんな人の話を聴くプロを目指し 集まっていますので安心安全な空気感です 居心地のいい13期の仲間との 受講が途絶えるということがわかったときは 大人気なく一人走りながら泣きました 自分会議という 自分との向き合いの時間の質を いかに高めるか これがメンタルコーチの役割です 13期で受講できない悔しさを 自分会議した結果 僕が得た気づきは 同じくらい良い仲間に出会える チャンスがある ということでした 14期へ繰り越しになることで 14期の仲間にも出会える また同じくらい心地よい時間を 過ごすことができるに違いない 10月から14期で再受講 14期も本当に素敵な人たちの集まりでした 受講が毎月楽しみになり 一旦途絶えた学びも加速していきました 14期のみんな受け入れてくれて 本当にありがとうございます 素晴らしい学びの場を提供してくださった 講師の方々にも本当に感謝しています 師匠、柘植陽一郎先生 サブコーチの先輩方 本当に本当に ありがとうございます 大事な大会運営の仕事がありましたが 最後の講座は、仕事を休ませてもらいました 職場のみんなにも感謝です 本当にありがとうございます レポート提出のために協力してくださった お友達のみなさま 本当にありがとうございます そしてこの講座を教えてくださった スポーツメンタルコーチの先輩 陣内貴美子さん @jinnai_kimiko にも感謝の思いでいっぱいです ありがとうございます ランニング指導 ケトルベル指導 メンタルコーチング 2024年は この3つのスキルを さらに磨いていきます！ この場をお借りして お世話になりましたすべての方 応援してくださった皆さまへ 感謝の気持ちをお伝えしたいです #ありがとうございます #13期のみんな本当にありがとう #スポーツメンタルコーチ2023/12/20に公開 - 指定なし#ありがとうございます#13期のみんな本当にありがとう#スポーツメンタルコーチ5.26%1005・ 毎朝のスロージョグ1.6km 週に2〜3回30分走るより 僕の身体には合ってることがわかった このメニューは ずっと避けてきました 1.6kmじゃ物足りない って思ってたから 実は毎朝ならこのくらいで ちょうどよかった スロージョグっていうのが ポイント 疲れが残らないから 毎朝できる 時間がなくてもできるし 散歩みたいな感覚で 服装もなんでもいい 特にレースがあるわけじゃないし いまの時期は これでいーじゃん！ って、やっとハマった感じ 今朝は雨上がりの香りと 雨雲がいい感じの存在感で 身体を起こしてくれました 明日の朝も 楽しみだな2023/12/06に公開 - 指定なし3.36%670・ JAPAN GRANDPRIX 2023 応援に行ってから あっという間に１週間 余韻がまだ続いています 感動の余韻 24時間テレビ本番後にも 感動の余韻があります 静けさとともに 感謝の思いが増していきます 周囲の方々からの労いの声も 余韻の味わいです 1週間もすると 夢だったのでは？ と思うくらい時の流れが変わる 取り組んできた時間が 一瞬のできごとだったように 本番のために準備する 何ヶ月間もの時間 一瞬の本番のためにコツコツと 積み上げいく時間が 本番の経験よりも 財産になっています どう取り組んだか その時間を 努力とも言うのだけれど 努力というと結果に左右されそうなので ぼくは経験値と言いたい 本番に向かって準備した その経験値は、本番の一瞬よりも 後々自分を助けてくれる 自信や信頼のようなものになってる そんな自分の経験してきたこととは 全く別の世界だけれど 同じ時間の色を感じた JAPAN GRANDPRIX 2023 に出場された @chinothemethod_maki.shimano さん 本番に向けて取り組む姿を SNSやYouTube「しまんちゅ日記」で 見せていただいていたら本番も応援に 行きたくなりました そこには主役の選手を支える コーチやマネージャー 家族や友達がいて そして運営に関わるスタッフがいて それぞれの方に 選手とのドラマがあるんだな なんて勝手にいろいろ想像して いまも余韻を楽しんでいます Ms.Bikini Model NOVICE tall class Top.10🎖️ Ms.Classic Mode Top10🎖️ 2部門で堂々のトップ10入賞！ 写真は @chinothemethod_maki.shimano さんの 心身を支えた旧友で同志のコーチたち とても爽やかで心地よい関係性が素敵でした @yst_826 さんと @luca_feluca さん 同じ体育の匂いがして心地よいです そして心の支えとなったのは @maron33 @michi_unk 僕のメンタルコーチの同級生 とっても友達思いで真っ直ぐで 二人の関係は見ていて羨ましいくらい 本当に素敵な関係 改めて 部門は違えど マラソン大会やマラソンサポート メンタルコーチという 本番をつくり上げ、立ち会うことに 人生の半分の時間を費やしてきたことや 出会ってきたたくさんの方々とのご縁が 大切なもので、誇らしくも感じました そんな１週間でした 改めて 感謝と敬意をお伝えしたいです 前に向かって進む姿は 人に勇気と元気を与えますね！ #ほんとうにありがとうございます #これからもよろしくお願いいたします #まっきーみっちーおつかれさま2023/12/04に公開 - 指定なし#ほんとうにありがとうございます#これからもよろしくお願いいたします#まっきーみっちーおつかれさま4.81%960・ 大人の遊びを追求する @masarutameya さんが挑んだ 今回の遊びは PERSONAL MITT PRESENTS K-1アマチュア～THE MASTERS vol.1～ 元プロボクサーという肩書きは 普段も特に表には出さない謙虚さが 為谷さんらしさです スポーツは遊び 運動は遊び 子どもの頃は遊びで身体をつくった それなら大人になっても遊べばいい 運動だとか スポーツだとか 健康づくりだとか 言わないで 遊べる身体をいつまでも 持っていれば 健康だということ 為谷さんは それを伝えたいのです 僕にはバッチリ伝わっています それを為谷さんは 自分の遊ぶ姿を通して伝えよう という戦い という遊び 取り組んでいる姿だけで 既に思いは伝わっていたので リングに上がるだけでも 僕としては十分でした 勝敗は もはや関係ない でも勝つために戦い抜く 真剣に取り組み思い切り遊ぶ 本当にかっこよかったです 40歳以上が出場できる この大会の存在は かなり刺激的です 僕も もっともっと取り組みたいと 中学生の頃のように 真正面から刺激をうけました キックボクシングも憧れるけれど 殴り倒す、蹴り倒す という闘争本能は もう残ってないです 何か もっともっと 頑張りたいって心から思いました #ありがとうございます 為谷さんは BOXという 遊べる寿命を伸ばす をコンセプトにした 大人のおもちゃ箱をつくる活動もしています 色々なトレーニングのプロフェッショナルが集まり おもちゃ箱の中に入っています 誰かの遊びたい思いを 僕らトレーナーがサポートします 僕はランニングとケトルベル、コーチングというツールで 楽しめるコンテンツをつくりたいと思っています トレーナー大募集中です フリーの方にオススメです 一緒に日本の大人の 遊べる寿命を伸ばしましょう！！ https://box.ne.jp/ #遊べる寿命を伸ばす #BOX2023/12/04に公開 - 指定なし#ありがとうございます#遊べる寿命を伸ばす#BOX3.15%630久しぶりに20kg+20kg リフトしてみた せっかくだから インスタライブしてみた 12kg.16kgでアップして いざ20kg 思ったより軽く感じた 24kgもわりといけた 少しずつ 競技ケトルベルの練習も始めよう！ 自分の目標に向かって 取り組みたい！2023/11/29に公開 - 指定なし3.81%760徒然ラン日記 動かざるもの食べるべからず 動かざるもの呑むべからず ってどこかから聞こえてきたから ケトルベル フラダンスからの 朝ラン 僕にとって動くというのは 汗をしっかりかくということ 汗をしっかりかくというのは シャツの背中が濡れるくらいってこと フラダンスしても ちょこザップ行っても スケート行っても それは動いてるぞー！ ってくらい汗かけなくて それじゃ気持ちにはなれなくて 毎朝ケトルベルしてるんだけど 日常になりすぎて麻痺してる ある程度の疲労を感じないと 達成感を得られない身体というか そういう脳になってる でも走るのも日常になりすぎると 特に冬は5kmとか10kmじゃ 汗もほぼかかなくて たまに走るのがいい たまに走れば5kmでも汗かくから 冬はいつもそんな感じです 筋トレできるサウナが 近くにあったらいいな2023/11/21に公開 - 指定なし3.3%660徒然ラン日記 東京体育専門学校のときの 先輩と後輩とラン 同じ学校だったことを 忘れるってどういう距離感なんだろう そういえば僕ら同じ学校だよね って思った 卒業してからもずっと会ってる ってことかな 11月18日(土)19時から 門前仲町にある ワクワクふれあいスポーツで @wakwak_mon_naka 楽しく走るをコンセプトにした ナイトランをします どなたでもご参加いただけます 歩いたり走ったり、喋ったり、写真撮ったりしながら 走り終わったら軽く打ち上げ🍺 楽しく走るがコンセプト 楽ランニング 楽ラン コース下見しながら10kmくらい ランandウォークしてきました #楽ラン #楽ランニング #楽しい #ランニング2023/11/09に公開 - 指定なし#楽ラン#楽ランニング#楽しい#ランニング3.61%711初ランインスタライブでした 11月18日(土) ワクワクふれあいスポーツで ランニングイベントやります！ @wakwak_mon_naka2023/11/08に公開 - 指定なし6.26%11510<前へ1234567...12>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロード現在設定されている期間・絞り込みで上位1000件までが反映されますダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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