akiko nakamura

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NELLマットレス @nell_mattress 使い始めて約6ヶ月 ☀️目覚めると身体が喜んでいるのがわかります。そう！快適な睡眠時間を過ごしてるのをしみじみ感じるの🩷 絶妙な硬さで座ってても楽なのネル枕もすごくいいよクーポンコード【acroaki】でどのサイズのマットも10%オフに👍 (枕は5%) 買い替えを考えてる方返品保証がついてるから試してみて〜 #PR #NELL #NELLマットレス #ネル #ネルマットレス #NELL愛

2025/04/29に公開- 指定なし

#PR / 食品・飲料

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最高のお天気のなかアクロジャムに参加させていただきました！ @acroyoyogis 遊んでくれたみなさんありがとう💓 そして3人のスーパーガイズに手伝ってもらいました。ありがとう！！！ @naturepicsjapan @fergal.daly @deepglenn #acroyoga #アクロヨガ #fandance #ニセグリア #代々木公園 #アクロジャム #leggings @resoluna

2025/04/27に公開Yoyogi Park 代々木公園, Yoyogi Kōen 日本東京都

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今日は月1グループ出張ストレッチ @az_yoga さんの自宅ヨガスタジオ気になるかたはお問い合わせください今日は 3名と私の4人での2時間みなさん結婚生活が長くその話題で大笑いしながらストレッチ 40代、50代、60代の夫婦あるある触れるストレッチは自分では届かないところにリーチ定期的に同じ人に自分の身体を触ってもらうことでの気づきすごいことを一気にするわけではなく少しずついつのまにか変わっていけるいつもありがとうございます🫡 #bbodystreach #アクロアキストレッチ #出張ストレッチ

2025/04/25に公開- 指定なし

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セルフラブってなんだろうちゃんと身体を整えることしかもたくさん触ってあげること大事だと思ってるしかも足は自分の身体全てを乗せて移動させてくれるんだよ労わってあげないと可哀想こんな簡単なケア数分でも毎日あるいは何度でもやってみてね #セルフケア #足のマッサージ #アクロアキ #足関節 #更年期 #転ばないシニア #関節ケア

2025/04/22に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/足のマッサージ#足のマッサージhttps://www.instagram.com/explore/tags/アクロアキ#アクロアキhttps://www.instagram.com/explore/tags/足関節#足関節https://www.instagram.com/explore/tags/更年期#更年期https://www.instagram.com/explore/tags/転ばないシニア#転ばないシニアhttps://www.instagram.com/explore/tags/関節ケア#関節ケア

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#ニセグリア入れますでしょうか？新種目 @acrotamago 自己流でまだ練習始めたばかり聞き手はいいけど反対がもつれますでも楽しい次はアクロとからめます #acroyoga #扇子 #silkfans #firedance

2025/04/19に公開Yoyogi Park 代々木公園, Yoyogi Kōen 日本東京都

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いろんなエクササイズあれもこれも良さそう！でも結局やらないことになるような複雑なものよりシンプルで確実な動きを毎日ちょこっとやってくださいプランク最強 #プランク #コアトレ #更年期 #肘プランク

2025/04/19に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/プランク#プランクhttps://www.instagram.com/explore/tags/コアトレ#コアトレhttps://www.instagram.com/explore/tags/更年期#更年期https://www.instagram.com/explore/tags/肘プランク#肘プランク

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57歳　更年期真っ最中平均から言うと遅めの更年期かもだけどこの数年はあれやこれや揺れ動いています🤣 身体の感覚痛みに対する感覚関節の様子むらがあります運動できるすごい人のように見えるかもだけど無理は無理！！を受け入れざるをえないケアも大切にしてるつもりでも追いついていなかったのかなほんと自分に優しくね面倒みてあげようでもこれをしてたから 57歳で倒立できてるとポジティブにとることも大事かも！運動したいおばちゃんはケアも倍やりましょう #更年期 #手のケア #手首の痛み #セルフケア #セルフラブ

2025/04/15に公開- 指定なし

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ネルまくらをご紹介いたしまーす @nell_mattress ぐっすり寝てます! お気に入りMELLまくら枕とネルマットレス　セットでさらに快適な寝心地に洗えて清潔が保てるのも嬉しい🩷 クーポンコード【acroaki】枕は5%オフマットレスは10%オフ #PR #NELL #NELLまくら #NELLマットレス #ネルまくら #ネルマットレス #NELL愛

2025/04/14に公開- 指定なし

#PR / 生活雑貨

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雨の合間の桜にまたタイミングよく行けました！ @marek.beress さんと🌸アクロ！ Thank you so much #アクロヨガ #新宿御苑 #acroyoga #htoh #tokyoacro #slovakacro

2025/04/13に公開Shinjuku Gyoen National Garden 新宿御苑日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/アクロヨガ#アクロヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/新宿御苑#新宿御苑https://www.instagram.com/explore/tags/acroyoga#acroyogahttps://www.instagram.com/explore/tags/htoh#htohhttps://www.instagram.com/explore/tags/tokyoacro#tokyoacrohttps://www.instagram.com/explore/tags/slovakacro#slovakacro

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桜アクロ奇跡的なタイミング晴れてて気持ちよき日でした！ご一緒してくれた皆さまありがとうございました🌸🙏 編集ものはまた改めて #ladybase #acroyoga #アクロヨガ #新宿御苑 @mikayoga.acro

2025/04/11に公開新宿御苑 Shinjuku Gyoen 日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/ladybase#ladybasehttps://www.instagram.com/explore/tags/acroyoga#acroyogahttps://www.instagram.com/explore/tags/アクロヨガ#アクロヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/新宿御苑#新宿御苑

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4月15日にプライベートなヨガ空間 #surina ヨガスタジオをオープンされるさとみさん　@satomi.yoga.0415 @surina.oneforyou.official 横浜本町のオープン前のスタジオに遊びに伺わせて頂きました🌸 10日プレオープンとのことですよさとみさんの立ち上げたブランドのワンピースがめっちゃ素敵でお披露目しますね💜 全てリネンのパッと羽織れるタイプのワンピースはヨガの帰りにそのまま羽織って春から夏も行けちゃうねすごい素敵でしょ明るいピンクやパープルも素敵でしたよ定番白もいいかも試着させていただいたのはネイビーとグリーン麻だからツヤ感があって色っぽい💜 スタジオは撮影などにも貸し出し可能とのことぜひ訪ねてみてねバイタリティ溢れる女性として尊敬します派手な姉妹みたいなツーショットで #ヨガスタジオ #新規オープン #横浜ヨガ #横浜本町

2025/04/09に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/surina#surinahttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガスタジオ#ヨガスタジオhttps://www.instagram.com/explore/tags/新規オープン#新規オープンhttps://www.instagram.com/explore/tags/横浜ヨガ#横浜ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/横浜本町#横浜本町

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今日は鎌倉開催 #アキとカオリのストレッチご参加のみなさんありがとうございました！ダンスはおまけで 2時間弱のストレッチに10分のダンス楽しくてついすぐリール仕上げちゃいますコンプライアンス的に大丈夫かな？エリートビジネスマンのご主人タグつけないのでお許しを最高でした💜🌸💜 #鎌倉論語会館 #ストレッチクラス #ダンス #鎌倉

2025/04/08に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/アキとカオリのストレッチ#アキとカオリのストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/鎌倉論語会館#鎌倉論語会館https://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチクラス#ストレッチクラスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダンス#ダンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/鎌倉#鎌倉

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いつもありがとうございます！ 20代プロのダンサー 30代専業主婦 40代ヨガに傾倒 45歳からアクロヨガ 50歳からリックメソッドとボディコンテスト 57歳そろそろ隠居かなあ触れるワークをライフワークにこのストレッチも自分が50歳の頃とは全く違う中年女性にあう形で進化させてきました触れ方ひとつで気持ちよさは違うストレッチの前のほぐし方一つで伸びが違う私ならではのストレッチ心を込めて向き合わせていただいてます！もちろん若い方にも対応できますよ〜若い頃の身体の様子は経験してるからわかってる 57歳の体感を感覚を 20歳では理解できなかったね😆 だから学生の頃のバイトの 50代の方への指導今思うと怖いですごめんなさい！！！私が70代の方や 90代の方に指導するとき経験してないからこそ学び寄り添うようにしていますでもストレッチは60代のクライアント様までかなあ今のところ🫡 この日の生徒様は @kyo21881 ちゃんどんどん変化してきたけど若者ではないので気をつけながらケアしていきましょうね！！いつもありがとうございます４月の1.3週は🈵です！ 4週目2名以上で開催しますお問い合わせください #アクロアキ #美ボディストレッチ #吉祥寺 #スヴァスタ #ストレッチ

2025/04/04に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/アクロアキ#アクロアキhttps://www.instagram.com/explore/tags/美ボディストレッチ#美ボディストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/吉祥寺#吉祥寺https://www.instagram.com/explore/tags/スヴァスタ#スヴァスタhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチ

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【4月スケジュール】　 🩵ロングストロークメディテーション　全身のオイルトリートメントはじまります 💚14日駒沢スカイヨガ！やるよ 🟠出張ストレッチ🟠 ✔アキとカオリのストレッチin鎌倉 8日(火)10:00〜12:00 @kaori_ito1971 ✔アキとカオリのストレッチin学芸大学 13日(日)15:30〜17:30 ✔B-Bodyストレッチ　横浜市 18日(金)9:30〜12:00 🈵 @kiyonobody ✔️B-Bodyストレッチ　石川台 🈵 25日(金)13:30〜15:30 @az_yoga 【レギュラー】 🍏Zoom オンライン月曜9:00 🍎八雲体育館　月曜12:00 🍎都立大ヨガクラブ水曜19:15 第2.4日曜10:00 🍊馬車道リックメソッドとダンス木曜日9:30〜ダンス11:00〜 🍎吉祥寺スヴァスタ土曜　　　10:00コンディショニング　　　11:30ハイブリッドヨガ　　　13:00ストレッチ　1.3週プライベートセッションはオンラインご自宅、レンタルスタジオ等ご希望の場所で行います。新規の方お問い合わせくださいませ🙏 #acroaki #アクロアキ #ロングストロークメディテーション #ストレッチ #女神ストレッチ #ヨガレッスン #鎌倉 #オンラインヨガ #都立大学ヨガクラブ #吉祥寺スヴァスタ

2025/04/01に公開- 指定なし

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4月からオイルトリートメントついにスタートいたしますサロンは構えませんがレンタルサロンにお越しいただき快適な空間で施術させていただきます場所時間は応相談ですが 1.3火曜日の10:00〜18:00くらいの間でご予約承ります #ロングストロークメディテーション #触れる瞑想 @rietreatment 深いリラクゼーションと不思議な懐かしさとにかく気持ちいい💓 受けた後の身体の回復に感動して学びシェアをしたいと思いました私はいろんなマッサージを若い頃から受けまくってきました 20代は指圧やスポーツマッサージ 30代以降はタイマッサージ整体たまにオイルマッサージ過去にオイルマッサージを受けて残念だったのが筋肉や関節の動き方向性、可動域などのことをあまりおわかりでないような表面的な施術このオイルトリートメントは私が受けたい施術まさにこれ！だったんですオイルなのに深く届くオイルだから肌が喜ぶそしてロングストロークだから全てを委ねさせてもらえる味わったことがない至福の時間ぜひ体験してみてください料金はお問い合わせの方にお伝えしますが一般のオイル90分程度と思って頂いて大丈夫ですお問い合わせはこちらのメッセージ、メールラインなどからお待ちしております🙏 #アクロアキ #オイルマッサージ #ロングストロークメディテーション先日ストーリーにあげましたら男性からお問い合わせいただきましたスタジオにもお問い合わせあったりとありがとうございます瞑想をされてる方でこれに惹かれるかたもいらっしゃるかと男性は知り合い限定でお受けさせていただきます知り合いでも私の判断によりお受けしない場合もありますあしからず😆😆😆

2025/03/31に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/ロングストロークメディテーション#ロングストロークメディテーションhttps://www.instagram.com/explore/tags/触れる瞑想#触れる瞑想https://www.instagram.com/explore/tags/アクロアキ#アクロアキhttps://www.instagram.com/explore/tags/オイルマッサージ#オイルマッサージ

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身長が5センチ違うけどなんかほぼ体格が似てる @kiyonobody さんと💓ペアヨガいつもありがとうございます♪ これね足がなかなかみつからないのよ 1枚の写真に選ばれたのはどの瞬間だろ @fukumitadaishi 大好きフォトグラファー #ペアヨガ #アクロヨガ #ヘッドスタンド #ヨガレギンス #yogaphotography #yogajo #YJO @showgirlx602

2025/03/24に公開Shibuya, Tokyo 日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/ペアヨガ#ペアヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/アクロヨガ#アクロヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘッドスタンド#ヘッドスタンドhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガレギンス#ヨガレギンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/yogaphotography#yogaphotographyhttps://www.instagram.com/explore/tags/yogajo#yogajohttps://www.instagram.com/explore/tags/YJO#YJO

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土曜日　毎週開催しておりました吉祥寺でのストレッチ４月から1.3週のみ開催となります！ご予約はお早めにねインスタメッセージラインメッセージメールどちらからでもお受けいたしますお電話は初回問い合わせではお受けしてないのでよろしくお願い申し上げます。 akkoyogadance@gmail.com 今回のリールご登場はヨガ講師の @maimai.mo1025 さんダンサーの @mi8elu_00 さんご参加ありがとうございます🙏 #美ボディストレッチ #女神ストレッチ #リックメソッド #吉祥寺 #ストレッチ

2025/03/22に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/美ボディストレッチ#美ボディストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/女神ストレッチ#女神ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/リックメソッド#リックメソッドhttps://www.instagram.com/explore/tags/吉祥寺#吉祥寺https://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチ

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#流行りのやついいお天気でした横浜お散歩 #横浜ランドマーク #アキとカオリのストレッチ #関内 #anxiety #ダンス

2025/03/20に公開横浜ランドマークプラザ日本神奈川県

https://www.instagram.com/explore/tags/流行りのやつ#流行りのやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/横浜ランドマーク#横浜ランドマークhttps://www.instagram.com/explore/tags/アキとカオリのストレッチ#アキとカオリのストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/関内#関内https://www.instagram.com/explore/tags/anxiety#anxietyhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダンス#ダンス

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@rietreatment #ロングストロークメディテーション無事認定試験を終え、合格いたしました 15人の方に触れさせていただき同期の仲間たちとの練習会を経て落ち着いて行えました関係者みなさま　ありがとうございます🙏💜 触れる瞑想のんびりと施術スタートいたしますお問い合わせくださいざわざわと落ち着かない方身体が辛い方癒されたい方頑張りすぎな方潤いが足りない方アクティブすぎる方　(それわたし) 必要です #オイルトリートメント #触れる瞑想ロングストロークメディテーション

2025/03/18に公開原宿日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/ロングストロークメディテーション#ロングストロークメディテーションhttps://www.instagram.com/explore/tags/オイルトリートメント#オイルトリートメントhttps://www.instagram.com/explore/tags/触れる瞑想ロングストロークメディテーション#触れる瞑想ロングストロークメディテーション

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ちょうど3ヶ月前の撮影ビキニ！！！何者ですか？　　　セクシーな60歳を目指すボディワーカー 3回に渡り投稿でほぼ全部かなフォロワーさん減りそう🤣笑いかないで！最後に動画🎥入れました〜みてね💃💃💃 撮影は大好きな　@fukumitadaishi さんブラジリアンビキニが大好きになったのは #ベストボディジャパンに2年挑戦してでっかいビキニより #三角ビキニの方が潔く美しいことを知ってしまったから @brazilmizugicom さんのセレクトが超素敵ではまりました〜この数年値上がり激しすぎて買えない😅 今年は頑張って仕事してビキニ新調したいわ南の島へいく！もセットでちなみに、肌黒いけどボディカラーリングしています！地色は普通の黄色人種少し小麦色の方が生々しくなくて良きよ今年はサルサ頑張る💪 サルサ部のみなさま、よろしくお願いします尻トレパーソナル受ける方は1回で挫折ボリューム欲しいけど無理そうです #アクロアキ #ブラジリアンビキニ #渋谷 #撮影 #ボディカラーリング

2025/03/17に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/ベストボディジャパン#ベストボディジャパンhttps://www.instagram.com/explore/tags/三角ビキニ#三角ビキニhttps://www.instagram.com/explore/tags/アクロアキ#アクロアキhttps://www.instagram.com/explore/tags/ブラジリアンビキニ#ブラジリアンビキニhttps://www.instagram.com/explore/tags/渋谷#渋谷https://www.instagram.com/explore/tags/撮影#撮影https://www.instagram.com/explore/tags/ボディカラーリング#ボディカラーリング

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