コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順 ×アカウント未登録では最新の動画20件のみ閲覧可能です。←他の投稿はこちらから 【短所はじつはあなたの長所】 あなたの短所はなんですか？ 私の短所は ・コミュニケーションが苦手 ・気が強い ・せっかち ・周りの目が気になる ・自信がない 上げだしたらきりがなくて きっといくらでも あげれるきがします 自分のいいところより 嫌なところや 気になるところって 目に付きやすい そしてその短所を気にして 私ってだめな人間だな・・・ なんて思うことアリマセンカ 私・・・めっちゃあります 周りのがんばっている人を見て 私はこういう短所があるから ダメなんだ・・・ あの人はこんな長所があるから できているんだ・・・ なんて思ってました （いや、今も思うこと多々あるけどね） この自分の短所って 視点を変えると 長所になるんです！ 短所と長所って コインの裏表みたいなもので ちょっとの言い換えで 自分が短所だと思っていたことが 実は長所だったりします コミュニケーションが苦手 →用心深い 気が強い →弱音を吐かない せっかち →行動が素早い 周りの目が気になる →いいところを見せたい 自信がない →慎重に物事をすすめたい ね♡ これはリフレーミングといって 視点をかえる手法なんです いろいろな視点で 見ることによって 短所が長所になる だから私ってすごいじゃん！ って思いましょ♡ 思考がポジティブになったら 行動もポジティブに変わる 心理学で行動を変えたい人を 増やしていきたいと思っています 最後までお読みいただき ありがとうございます♪ アドラー心理学で 自分に自信が持てる人募集中 －－－－－－－－－－－－－ 日常生活から体質改善を！ がんばらない、ゆるっと体質改善で 毎日元気なわたしになれる 無料のメールレッスンで お知らせしています ✅花粉症がつらい ✅痩せにくくなってきた ✅健康診断の結果がイマイチ ✅同年代より老けて見られる ✅やる気がなかなかでない これらのお悩みを まるっと解決しちゃう 無料メールレターを配信中 現在70名以上の方が受講中 【無料】１０年後、今より若い わたしになれる 体質改善 美レッスン @yuki_yogaa ↑プロフィールのリンクから 受講できます －－－－－－－－－－－－－ 【ミッション】 人生をもっと笑顔で元気に！！ 毎日を笑顔ですごせて人生を楽しめるように 元気な人を増やしたい ♡・。・。・。・。・。・。・。・。♡ #アドラー #アドラー心理学 #マインド #心理学 #自信がない2024/01/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アドラー#アドラーhttps://www.instagram.com/explore/tags/アドラー心理学#アドラー心理学https://www.instagram.com/explore/tags/マインド#マインドhttps://www.instagram.com/explore/tags/心理学#心理学https://www.instagram.com/explore/tags/自信がない#自信がない1.3%444←他の投稿はこちらから 【おかあさんだってしんどいって言っていい】 私は息子の前では 泣けないおかあさんでした それは私の母が 子供の前では 弱いところを見せない人だったから だから私もいつの間にか 親は子供の前では 凜としているもの 感情はださないもの そんな風に思っていました おかあさんは 子供の前では しっかりしていなきゃいけない そう思っていたから この能登半島地震が起きたときでも しっかりしなきゃいけない そう思ってました ちょうど被災したときは 弟家族、妹家族の 総勢12名が集まっていて 小さな子供も4人いたから 大人はみんな子供を守るのに必死 避難所へ行って 役場の人の手伝いをしたり 家の片付けをしたり 何かとやることも多く 慌ただしい日々が続いていたけど 自分ではしんどいと 思っていなかったんです 私がしっかりしなきゃ！ っていつもどおり 自然に思って行動してました しばらくして 大切な友人が ポリタンクを届けてくれたとき 安心と気が緩んで 友人の顔を見たら 涙がでました あ～わたし張り詰めてたな 本当はしんどかったんだな って気付いたんですよね 今、がんばってる おかあさん達 辛くなったら がまんせずに しんどいって言っちゃいましょう 子供の前で言えなかったら 気の許せる友人に きいてもらってもいい 自分の気持ちに蓋をせずに 自分がしんどかったんだなって 受け止めることも大事 私の心理学の先生が 自分の気持ちを吐き出すことも 大切なことだよって 教えてくれました 自分を大切にして 周りの人も大切にするために 自分の気持ちを 吐き出してもいいんだって 私はまだ 息子の前で辛いって言えないけど 友達の前では しんどかったって言えるようになった 自分の気持ちを ちゃんと吐き出したり 受け止めることができるようになりました おかあさんだって 辛いときは辛いって いっていいんだよ という言葉に救われました こんなときだからこそ 自分の気持ちを吐いて 少しでも楽になってもらえたら うれしいです♡ 最後までお読みいただき ありがとうございます♪ アドラー心理学で 自分に自信が持てる人募集中 －－－－－－－－－－－－－ 日常生活から体質改善を！ がんばらない、ゆるっと体質改善で 毎日元気なわたしになれる 無料のメールレッスンで お知らせしています ✅花粉症がつらい ✅痩せにくくなってきた ✅健康診断の結果がイマイチ ✅同年代より老けて見られる ✅やる気がなかなかでない これらのお悩みを まるっと解決しちゃう 無料メールレターを配信中 現在70名以上の方が受講中 【無料】１０年後、今より若い わたしになれる 体質改善 美レッスン @yuki_yogaa ↑プロフィールのリンクから 受講できます －－－－－－－－－－－－－ 【ミッション】 人生をもっと笑顔で元気に！！ 毎日を笑顔ですごせて人生を楽しめるように 元気な人を増やしたい ♡・。・。・。・。・。・。・。・。♡ #アドラー心理学 #人間関係の悩み解消 #コミュニケーション能力 #wワーク #完璧主義 #がんばるママを応援します2024/01/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アドラー心理学#アドラー心理学https://www.instagram.com/explore/tags/人間関係の悩み解消#人間関係の悩み解消https://www.instagram.com/explore/tags/コミュニケーション能力#コミュニケーション能力https://www.instagram.com/explore/tags/wワーク#wワークhttps://www.instagram.com/explore/tags/完璧主義#完璧主義https://www.instagram.com/explore/tags/がんばるママを応援します#がんばるママを応援します2.24%776←他の投稿はこちらから 【活動報告】 ２０２３年打ち納め♡ 今年は真面目に練習して 大会にもたくさん出て いろいろチャレンジした一年 改めて ソフトテニスが好きだな〜 元気にプレイできるって 幸せだな〜と思える いつも大爆笑しながら プレイを楽しんでる仲間に感謝 来年は もう少し上手にプレイできるよう 練習がんばろうっと♡ 打ち初めは １月７日 １０日もテニスできないって つまんないねって みんなぼやきながらの 打ち納めでした #アカエムアンバサダー2023 #ソフトテニス #打ち納め #前衛 #wワークママ #テニスバカ2023/12/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アカエムアンバサダー2023#アカエムアンバサダー2023https://www.instagram.com/explore/tags/ソフトテニス#ソフトテニスhttps://www.instagram.com/explore/tags/打ち納め#打ち納めhttps://www.instagram.com/explore/tags/前衛#前衛https://www.instagram.com/explore/tags/wワークママ#wワークママhttps://www.instagram.com/explore/tags/テニスバカ#テニスバカ3.24%1200←他の投稿はこちらから 【活動報告】 今日はテニスコートの掃除＆ 交流戦＆納会 前日とはうってかわって 吹雪の中でしたが ジュニア、保護者 協会員でテニスコートをきれいにして 午後からは 団体戦の交流戦 小学生ペアとシニアの対戦では 年齢差が１００歳以上の差があったりと 交流戦ならではの 楽しさがいっぱい わたしも普段は前衛だけど 今日は後衛で奮闘♪ ソフトテニスを通じて いろいろな年代が交流したり いくつになっても 元気にプレイできるって ステキなことだな〜と感じる そして 繁忙期でなかなか練習に 参加できていなかったから 久しぶりにソフトテニスを たのしめました♡ 年内の練習はあと4回 寒いけどまだまだかんばります #アカエムアンバサダー2023 #ソフトテニス女子 #ソフトテニス部 #wワークママ #ピンク好き女子2023/12/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アカエムアンバサダー2023#アカエムアンバサダー2023https://www.instagram.com/explore/tags/ソフトテニス女子#ソフトテニス女子https://www.instagram.com/explore/tags/ソフトテニス部#ソフトテニス部https://www.instagram.com/explore/tags/wワークママ#wワークママhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピンク好き女子#ピンク好き女子3.14%1160←他の投稿はこちらから 【イライラそのままぶつけちゃだめ〜】 繁忙期まっただ中 みんなの疲れもピークのため 事務所や現場の いたるところで 言い争いが勃発しています いつもなら そんなことで？ と思うようなことでも お互いにイライラが止められなくて 言葉のぶつけ合いになってます すべての悩みの原因は 人間関係が元になっている といわれています 疲れているからといって 心ない言葉のぶつけ合いすると 絶対にうまくいきません 自分の意見を上手に伝えるコツ 怒りをコントロールするコツ 自分のゴキゲンを 自分でとるコツを アドラー心理学を使って お伝えしています 本日の投稿が 参考になればうれしいです♡ 最後までお読みいただき ありがとうございます♪ －－－－－－－－－－－－－ 日常生活から体質改善を！ がんばらない、ゆるっと体質改善で 毎日元気なわたしになれる 無料のメールレッスンで お知らせしています ✅花粉症がつらい ✅痩せにくくなってきた ✅健康診断の結果がイマイチ ✅同年代より老けて見られる ✅やる気がなかなかでない これらのお悩みを まるっと解決しちゃう 無料メールレターを配信中 現在70名以上の方が受講中 【無料】１０年後、今より若い わたしになれる 体質改善 美レッスン @yuki_yogaa ↑プロフィールのリンクから 受講できます －－－－－－－－－－－－－ 【ミッション】 人生をもっと笑顔で元気に！！ 毎日を笑顔ですごせて人生を楽しめるように 元気な人を増やしたい ♡・。・。・。・。・。・。・。・。♡ #アドラー心理学 #心理学 #コミュニケーション力 #体質改善 #ヨガインストラクター #wワーク #wワークママ #イライラ解消法2023/12/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アドラー心理学#アドラー心理学https://www.instagram.com/explore/tags/心理学#心理学https://www.instagram.com/explore/tags/コミュニケーション力#コミュニケーション力https://www.instagram.com/explore/tags/体質改善#体質改善https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクター#ヨガインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/wワーク#wワークhttps://www.instagram.com/explore/tags/wワークママ#wワークママhttps://www.instagram.com/explore/tags/イライラ解消法#イライラ解消法1.24%424←他の投稿はこちらから 【かかとから年齢がばれる】 この季節になると かかとのガサガサが 布団に引っかかって 夜中に目が覚めるの～ という生徒さんの話に わかる～～～～！！！ って激しく同意していたのは 同じくかかとガサガサな 私です ヨガレッスンの日に レギンスを履こうとしたら かかとがひっかかる ストッキングを履こうとして 履きあげる前に伝線して ガビーン！！！ 特に女性は 経験が多いのではないでしょうか（涙） かかとの角質が がっさがさで 人前にでるのがハズカシイ かかとって 手や顔と違って お手入れをおこたりがちな部位 しかも 全身の体重を日々支えているので ほったらかしだったら どんどん硬くなっていきます そして 硬くなった角質を ガリガリ削ってばかりいると もっと硬くなっちゃう かかとって 削ってばかりいると もっと強くならないと！ と思って余計に硬くなるんです これ以上硬くなるのは ごめんなので 角質の生まれ変わりを 促進してあげましょう 細胞の生まれ変わりの早い 赤ちゃんはかかともしっとり もちもちですもんね アーユルヴェーダの オイルマッサージは かかとのガサガサにも 有効なんです 使うのは太白ごま油 ↑ 大きめのスーパーなどの 油コーナーで買えますよ 普通のごま油ではなく 香りの少ない太白ごま油にしてね この太白ごま油を かかとに塗って5分ほどおくだけ あとは 温かいシャワーで流すだけでＯＫ せっけんで洗わずに お湯で流すだけがおすすめです アーユルヴェーダの オイルマッサージは オイルを塗る→温めるが基本 オイルが体内にしみ込んで 細胞から活性化させてくれるんです 1回でもかかとが柔らかくなりますが 2，3日続けてもらえると びっくりするほど かかとのガサガサがなおります 本日の投稿が 参考になればうれしいです♡ 最後までお読みいただき ありがとうございます♪ －－－－－－－－－－－－－ 日常生活から体質改善を！ がんばらない、ゆるっと体質改善で 毎日元気なわたしになれる 無料のメールレッスンで お知らせしています ✅花粉症がつらい ✅痩せにくくなってきた ✅健康診断の結果がイマイチ ✅同年代より老けて見られる ✅やる気がなかなかでない これらのお悩みを まるっと解決しちゃう 無料メールレターを配信中 現在70名以上の方が受講中 【無料】１０年後、今より若い わたしになれる 体質改善 美レッスン @yuki_yogaa ↑プロフィールのリンクから 受講できます －－－－－－－－－－－－－ 【ミッション】 人生をもっと笑顔で元気に！！ 毎日を笑顔ですごせて人生を楽しめるように 元気な人を増やしたい ♡・。・。・。・。・。・。・。・。♡ #体質改善 #アーユルヴェーダセラピスト #若がえり #オイルマッサージ #ターンオーバー #40代2023/12/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/体質改善#体質改善https://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダセラピスト#アーユルヴェーダセラピストhttps://www.instagram.com/explore/tags/若がえり#若がえりhttps://www.instagram.com/explore/tags/オイルマッサージ#オイルマッサージhttps://www.instagram.com/explore/tags/ターンオーバー#ターンオーバーhttps://www.instagram.com/explore/tags/40代#40代1.54%543←他の投稿はこちらから 【休みの日の朝から母娘ゲンカ勃発】 今日は久しぶりのOFFだから お気に入りの雑貨屋さんに行って ぶらぶらとしてこようかな♡ 一人カフェ時間を作って ゆっくりとこれからやりたいこと 書き出して一人未来会議やりたいな♡ そんなワクワクな休日を 思い描いていたのに 朝から母娘ゲンカになることが まーまーあります しかも私・・・娘側 おかんからのお小言に イラッときて ぶち切れる・・・45歳（笑） 「休みなんだから部屋の掃除しなさいね」 （今やろうと思っていたのにイラッ） 「また出かけるの？ たまにはじっとしていたら？」 （また？って1ヶ月ぶりですけど？イラッ） そして売り言葉に買い言葉のような 言葉のぶつけ合いになる我が家 決して日頃は母と折り合いが悪くも 仲が悪いわけでもなく むしろ家のことを ほとんどやってもらっていて 感謝しているのだけれど 定期的に母娘げんかが勃発します・・・ そしてそんなときは必ず 私は息子には そんな言葉掛けをしないでおこう 理解ある母親でいよう そう思っていました ですが デスガ ＤＥＳＵＧＡ 実際は息子にも おんなじこと言っていた～～～～！！！ 「たまには部屋の掃除しなさいね～」 「わかっとる！！」 あ～これ同じだわ って反省することが多々ありました 受け取り側の私も息子も 掃除をしなくちゃダメだと 自分でも思っているんです だけど 人に言われたくない そうおもっていたんですよね 誰かにものをお願いするときに 命令口調で言うと カチンとくることがあります この命令口調を 依頼口調で伝えると うまくいくことを教えてくれたのが アドラー心理学でした 「時間があったら 部屋の掃除してもらえると おかあさんうれしいな」 職場でも 「〇〇の資料を作ってもらえると 助かるんだけどお願いできるかな？」 命令ではなく依頼だから 相手がＯＫをだすことも 場合によってはＮＯと 断る権利も与える そして依頼口調の方が 相手も受入れやすく ＯＫが出やすくなります コミュニケーションが 上手くいかないのは 伝え方が ちょっと足りないだけかもしれません 自分が我慢するでもなく 相手が我慢するでもなく おたがいにＯＫが出せる コミュニケーションが とれる人が増えたら うれしいな～と思っています ちなみに 年末に1週間ほど帰省する息子に もう少し帰省できたら うれしいな～と伝えたら もう少しいたいんだけど 学校あるから難しいんだよね って返ってきたけれど これも相手に断る権利があるし 私も気持ちを伝えることができて お互いＡＬＬ ＯＫな コミュニケーションを とることができたんです♪ アドラー心理学を もっと知りたいという方は こそっとご連絡いただけたら うれしいです♡ 本日の投稿が 参考になればうれしいです♡ 最後までお読みいただき ありがとうございます♪ －－－－－－－－－－－－－ 日常生活から体質改善を！ がんばらない、ゆるっと体質改善で 毎日元気なわたしになれる 無料のメールレッスンで お知らせしています ✅花粉症がつらい ✅痩せにくくなってきた ✅健康診断の結果がイマイチ ✅同年代より老けて見られる ✅やる気がなかなかでない これらのお悩みを まるっと解決しちゃう 無料メールレターを配信中 現在70名以上の方が受講中 【無料】１０年後、今より若い わたしになれる 体質改善 美レッスン @yuki_yogaa ↑プロフィールのリンクから 受講できます －－－－－－－－－－－－－ 【ミッション】 人生をもっと笑顔で元気に！！ 毎日を笑顔ですごせて人生を楽しめるように 元気な人を増やしたい ♡・。・。・。・。・。・。・。・。♡ #アドラー心理学勇気づけ #wワークママ #コミュニケーションが苦手 #心理学 #ヨガインストラクター #アーユルヴェーダセラピスト #体質改善2023/12/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アドラー心理学勇気づけ#アドラー心理学勇気づけhttps://www.instagram.com/explore/tags/wワークママ#wワークママhttps://www.instagram.com/explore/tags/コミュニケーションが苦手#コミュニケーションが苦手https://www.instagram.com/explore/tags/心理学#心理学https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクター#ヨガインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダセラピスト#アーユルヴェーダセラピストhttps://www.instagram.com/explore/tags/体質改善#体質改善1.46%495【活動報告】 今日はお隣の羽咋市で ソフトテニスの交流戦に アンバサダーTシャツで参加 団体戦で 1ペア目は女子同士のペア 2ペア目は男女のミックスペア 3ペア目は男子同士のペア ６０歳以上男子はは女子枠で🆗 私たちのチームは 男子2名、女子4名なので 男子枠も女子でフォロー 仲良しチームで 対戦相手からも うるさいよと言われるくらい みんなしゃべりながらプレー笑笑 結果は８チーム中８位🤣 結果じゃない！ どのチームより楽しんでたから🆗 風が強くて てんやわんやだったけど 今シーズンラストの大会を 心から楽しみました チームのユニフォームではなく @lucent_sports の #アカエムアンバサダー2023 Tシャツで参加♡ これからはインドアになるけれど ピンクTシャツ がんばります 短パンもガットもキャップも みんなピンクで これからは私のことを ペーパー子と呼んでください笑 #ソフトテニス女子 #今シーズン最後 #ピンク好き #ペーパー子 #前衛2023/11/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アカエムアンバサダー2023#アカエムアンバサダー2023https://www.instagram.com/explore/tags/ソフトテニス女子#ソフトテニス女子https://www.instagram.com/explore/tags/今シーズン最後#今シーズン最後https://www.instagram.com/explore/tags/ピンク好き#ピンク好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/ペーパー子#ペーパー子https://www.instagram.com/explore/tags/前衛#前衛3.7%1334←他の投稿はこちらから 【期待にこたえることをやめたら楽になった】 プライド高め系女子のわたし 仕事ができない人 と思われるのは 絶対に嫌 デキル女でいたい みんなから期待されるから もっとがんばらなくちゃ がんばらなかったら できない人と思われる そう思っていたのは 1年前のわたしです 自分に自信がないから 頼まれた仕事は 絶対に断らない 仕事をどんどん頼まれるのは 仕事ができる証拠 なんて思っていたけど とんだ勘違い野郎でした 本当は断るのが怖かっただけ 仕事を断ったら みんなから嫌われちゃうかも あの人は仕事を嫌がる人なんだ そう思われるのが怖かった だから 周りの期待に 一生懸命に応えてきたけど 正直しんどかった 仕事は嫌いじゃないけれど いつもせかせかして 心に余裕がなくて 息が詰まりそうでした だけど 今では手いっぱいのときは 自分の意思を伝えられるし 断ることが怖くなくなった それは アドラー心理学を学んで 上手な断り方を知ったから そして 仕事を断ったからって 自分が否定されることはないと わかったから ―――――――――――― 私、今〇〇の仕事で 手がいっぱいなんです △△まででいいのであれば お手伝いできますが それでもいいですか？ 急ぎだったら 他の人にお願いしてもらえると 助かります ――――――――――― 自分の状況と いつなら対応できるかを伝え 相手にＯＫかＮＯか判断を委ねる そして 別の案も提案する そうすれば お断りするにしても 相手の方も嫌な顔をしないし 理解してもらえる 断ると嫌われると思っていたのは 断り方が下手で 相手を不快にする 断り方をしていたから これを知ってからは ちゃんとＮＯと伝えながらも 人間関係で嫌な思いをすることが 減りました アドラー心理学の講座では どちらかの主張を通すのではなく 自分も相手もどちらもＯＫになる 依頼の仕方も学べます アドラー心理学が 気になる方へ 来春から アドラー心理学をお伝えできるよう 今、がんばって講座の準備をしています 受けてみたい！ そう思う方は 少々おまちくださーーーい♡ 頭から湯気をだしながら 準備中です 本日の投稿が 参考になればうれしいです♡ 最後までお読みいただき ありがとうございます♪ －－－－－－－－－－－－－ 日常生活から体質改善を！ がんばらない、ゆるっと体質改善で 毎日元気なわたしになれる 無料のメールレッスンで お知らせしています ✅花粉症がつらい ✅痩せにくくなってきた ✅健康診断の結果がイマイチ ✅同年代より老けて見られる ✅やる気がなかなかでない これらのお悩みを まるっと解決しちゃう 無料メールレターを配信中 現在70名以上の方が受講中 【無料】１０年後、今より若い わたしになれる 体質改善 美レッスン @yuki_yogaa ↑プロフィールのリンクから 受講できます －－－－－－－－－－－－－ 【ミッション】 人生をもっと笑顔で元気に！！ 毎日を笑顔ですごせて人生を楽しめるように 元気な人を増やしたい ♡・。・。・。・。・。・。・。・。♡ #アドラー心理学 #体質改善 #心も体も健康に #wワークママ #ヨガインストラクター #アーユルヴェーダセラピスト #心理学で人生変える2023/11/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アドラー心理学#アドラー心理学https://www.instagram.com/explore/tags/体質改善#体質改善https://www.instagram.com/explore/tags/心も体も健康に#心も体も健康にhttps://www.instagram.com/explore/tags/wワークママ#wワークママhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクター#ヨガインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダセラピスト#アーユルヴェーダセラピストhttps://www.instagram.com/explore/tags/心理学で人生変える#心理学で人生変える2.46%838今月から 室内練習の予定だったけど 案外あったかいので お外で練習になったよ 今シーズンも 残すところ あと２大会かな〜 一昨日の大会の 筋肉痛がまだ治らないけど プレー中は忘れるのよね 今日も楽しく 練習できた〜 そろそろ本業が 繁忙期に入るけど 気分転換の ソフトテニスの時間は キープしたいな〜 @lucent_sports #アカエムアンバサダー2023 #ソフトテニスを盛り上げよう #ソフトテニス女子 #ヨガインストラクター #wワークママ2023/11/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アカエムアンバサダー2023#アカエムアンバサダー2023https://www.instagram.com/explore/tags/ソフトテニスを盛り上げよう#ソフトテニスを盛り上げようhttps://www.instagram.com/explore/tags/ソフトテニス女子#ソフトテニス女子https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクター#ヨガインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/wワークママ#wワークママ3.57%1320←他の投稿はこちらから 【お局さまを怒らせる天才だったわたし】 今の会社に入社したてのころ うちの部署には お局様と言われる先輩がいたんです 当時、わたしは25歳くらい お局様は定年まで3年ほど わたし お局様を怒らせる天才だったんです お局さまが 新しいショッピングモールへ 行った話をしていたんです 周りの人たちは お局様のゴキゲンを損ねないよう 「え～行ってきたんですか～」 「どんなとこでした～」 なんて上手にお局様に 話させていました そんな中 お局さまが 「ゆうきちゃん、〇〇知ってる？ すごくおいしかったよ～」 ってそのモールにあった 人気お菓子屋さんの 話をしてきたんです そのときわたし 何て答えたとおもいますか わたし・・・ 「あ～〇〇ですよね？ わたし食べたことありますし そのモールって 若い人がいくとこですよね」 って言っちゃったんです 周りの人たちが 青ざめていくのが 目に見えてわかったし お局さまには 「わたしみたいな ばばあが行くとこじゃないってこと？」 って怒っちゃいました 事務所の雰囲気は めっちゃ悪くなるし 最悪でした笑 あのときは なんでお局さまが怒ったのか わからなかったわたし・・・ アドラー心理学を学んだ今は どうして怒ったのか わかるようになりました それは ／ 知ってるかどうかが 重要なんじゃない！ ＼ ／ お局さまは 共感してほしかっただけ！ ＼ そう、お局様は 自分が楽しかった体験を 他の人にも楽しそうだね おいしそうだねって 共感してほしかったのに わたしが知ってますよって ぶった切ってしまったから ゴキゲンナナメに なってしまったんです これね、わたしがよくやらかすやつです コミュニケーションを上手にとったり 取引先などでも なにげない日常会話を盛り上げるには 共感力が大事！！ 相手が何を感じたのか そしてそれを大切におもうこと この人と気が合うな もっと話していたいな そう思える人は 共感力が高い人が多いです アドラー心理学の講座では 話し方や聴き方などを通して 共感力も高めることができます お局様を怒らせていたわたしでも アドラーを学んで 相手の大切にしていることに 共感する力をみにつけました アドラー心理学が 気になる方へ 来春から アドラー心理学をお伝えできるよう 今、がんばって講座の準備をしています 受けてみたい！ そう思う方は 少々おまちくださーーーい♡ 頭から湯気をだしながら 準備中です 本日の投稿が 参考になればうれしいです♡ 最後までお読みいただき ありがとうございます♪ －－－－－－－－－－－－－ 日常生活から体質改善を！ がんばらない、ゆるっと体質改善で 毎日元気なわたしになれる 無料のメールレッスンで お知らせしています ✅花粉症がつらい ✅痩せにくくなってきた ✅健康診断の結果がイマイチ ✅同年代より老けて見られる ✅やる気がなかなかでない これらのお悩みを まるっと解決しちゃう 無料メールレターを配信中 現在70名以上の方が受講中 【無料】１０年後、今より若い わたしになれる 体質改善 美レッスン @yuki_yogaa ↑プロフィールのリンクから 受講できます －－－－－－－－－－－－－ 【ミッション】 人生をもっと笑顔で元気に！！ 毎日を笑顔ですごせて人生を楽しめるように 元気な人を増やしたい ♡・。・。・。・。・。・。・。・。♡ #アドラー心理学 #wワークママ #人間関係の悩み #ヨガインストラクター #アーユルヴェーダセラピスト #共感力2023/11/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アドラー心理学#アドラー心理学https://www.instagram.com/explore/tags/wワークママ#wワークママhttps://www.instagram.com/explore/tags/人間関係の悩み#人間関係の悩みhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクター#ヨガインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダセラピスト#アーユルヴェーダセラピストhttps://www.instagram.com/explore/tags/共感力#共感力2.51%876←他の投稿はこちらから 【苦手な上司と飲みに行ってみました】 9月から上司が替わり 新しく私の上司になった人が じつはちょっと苦手だったんです （上司が見てませんように） なんだか頭が硬そうで 気難しくて めんどくさい・・・ あ～きっとこの人とは 合わないな～ なんて思ったんです （内緒ですよ！） そして先日 その上司と 出張にいくことになった～！ イベント出店なので お祭り騒ぎなんですが 心の中では あ～細かい上司と一緒の出張 気乗りしないな～って 案の定 イベント準備でも なかなか気が合わないし お互いなんとなくプチイライラ 私、気が合わない人には 心をシャットダウンしちゃう 今までいろんな 嫌なことがあったりしたので 自分から距離を 置くようにしていたんですよね それで上司から 出張1日目に 夜ご飯に誘われたときに 「疲れているんでホテルかえります」 って断ったわたし 気乗りしない食事に行くより 自分ですきなもの食べてる方が 断然たのしい♪ じつは出張は嫌いじゃない私 好きな物を食べて たまにはだらだらＴＶ見て 非日常が好きなんです＾＾ そしてさらに 翌日のイベント出店も 無事に終わって 片付けをしたあと また上司からご飯のお誘いが！ いつもだったら お断りする私 頭の中に浮かんできたのは 「飲みにいったら なんかおもしろいことおきるかも」 だったんです どうして こんな心変わりがあったのかというと この苦手な上司は どんな人なんだろうか 私が思っているような人なのか それとも思っているのとは違う人なのかな 違う角度から 上司を見てみようかな そう思ったから そう思えたのには 理由があるんです これは私が今学んでいる アドラー心理学で 教えてもらったこと －－－－－－－－－－－ 人はそれぞれ メガネのレンズを通して いろいろなものをみている 自分のメガネと 他の人のメガネは違う 同じ物を見ていても メガネが違えば 違って見える だから自分の価値観を おしつけるのではなく 相手の価値観も知ることが大事 －－－－－－－－－－－ これを知ったときに 私の中で ビビビビビと 電流が走ったような感覚で とても衝撃を受けたんです 今まで どうしてあの人はわかってくれないの？ 考え方があわないな なんて思っていたのは 自分のメガネで その人を見ていたからかもしれません 価値観は合わせなくてはいけない ということではなく 相手が大切にしている価値観をしることで お互いの歩み寄れるところを みつければいいんです これを知らなかった 以前の私だったら 上司に誘われても 苦手な人だから断ろう そう決めつけていたと思います でも 上司の価値観を知ってみよう そう思えたから 2日目は思い切って 飲みにいってみました そのおかげで 上司の想いをしることができ 私の想いを伝えることもできて 一緒に飲みにいってよかったな と心から思うことができました 上司と価値観が合わないこともありますが 相手の価値観を知ることで お互いが歩み寄れる ということを学んだ私♪ アドラー心理学で 心の持ち方を変えることで 心も体も元気にすることが できるようになりました アドラー心理学が 気になる方へ 来春から アドラー心理学をお伝えできるよう 今、がんばって講座の準備をしています 受けてみたい！ そう思う方は 少々おまちくださーーーい♡ 頭から湯気をだしながら 準備中です 本日の投稿が 参考になればうれしいです♡ 最後までお読みいただき ありがとうございます♪ －－－－－－－－－－－－－ 日常生活から体質改善を！ がんばらない、ゆるっと体質改善で 毎日元気なわたしになれる 無料のメールレッスンで お知らせしています ✅花粉症がつらい ✅痩せにくくなってきた ✅健康診断の結果がイマイチ ✅同年代より老けて見られる ✅やる気がなかなかでない これらのお悩みを まるっと解決しちゃう 無料メールレターを配信中 現在70名以上の方が受講中 【無料】１０年後、今より若い わたしになれる 体質改善 美レッスン @yuki_yogaa ↑プロフィールのリンクから 受講できます －－－－－－－－－－－－－ 【ミッション】 人生をもっと笑顔で元気に！！ 毎日を笑顔ですごせて人生を楽しめるように 元気な人を増やしたい ♡・。・。・。・。・。・。・。・。♡ #アドラー心理学 #人間関係 #コミュニケーション力 #ヨガインストラクター #アーユルヴェーダセラピスト #体質改善2023/10/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アドラー心理学#アドラー心理学https://www.instagram.com/explore/tags/人間関係#人間関係https://www.instagram.com/explore/tags/コミュニケーション力#コミュニケーション力https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクター#ヨガインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダセラピスト#アーユルヴェーダセラピストhttps://www.instagram.com/explore/tags/体質改善#体質改善2.0%686←他の投稿はこちらから 【自己肯定感 高くなくてもいい】 あの人はいつも明るくて 行動にも自信があって 自己肯定感高いんだろうな～ なんて思ったことアリマセンカ？ 私はめっちゃありますよ 自分に自信がなくて 周りの人と比べて 落ち込みながらも それを周りの人に 悟られたくないから 私はできてます的な 行動していたのは はい！わたしです イタイやつですよね 自己肯定感が低いことを気にして 周りの青い芝生を 指をくわえてみていた ほんまにイタイやつです そんなおイタの激しい私が アドラー心理学に出会ったのは 今年の春先のこと そこから どっぷりとアドラー心理学の 沼にはまって 昨日もオンラインで 学んでいました アドラー心理学に出会うまでは 自己肯定感は高くなきゃいけない どうしたら自己肯定感が 高くなるのか知りたい！ そう思っていたわたし アドラー心理学では 自己肯定感ではなく 自己受容という言葉を使います 自己受容は だめな自分も受入れるってこと 人には欠点や短所が ある人が多いです でもそれも自分の一部だから 受入れようとアドラーでは伝えます 自己肯定感が低いことがだめ ではなく 低いことも含めて 自分だからＡＬＬ ＯＫなんだよって とは言っても なかなか自分の欠点や短所を 受入れるって難しいのも事実 アドラー心理学の 勇気づけ講座（ELM講座）では いろいろな実践を通して 自分のすべてを受入れることを まなんでいきます 自分を良く見せようとしなくていいし 嫌いな人は嫌いでもいい これができるようになって 私はとても楽になりました 自信がない自分がだめだと思う必要はなく 自信がない自分も受け止める 今は自信がないのは 伸びしろいっぱいっていうこと そう思えるようになりました そしたら 肩に力がはいっていたのも 少し楽になりました 私と同じように ちょっと肩に力が入り過ぎちゃっている人の 肩をほぐすことができたらうれしいです 本日の投稿が 参考になればうれしいです♡ 最後までお読みいただき ありがとうございます♪ －－－－－－－－－－－－－ 日常生活から体質改善を！ がんばらない、ゆるっと体質改善で 毎日元気なわたしになれる 無料のメールレッスンで お知らせしています ✅花粉症がつらい ✅痩せにくくなってきた ✅健康診断の結果がイマイチ ✅同年代より老けて見られる ✅やる気がなかなかでない これらのお悩みを まるっと解決しちゃう 無料メールレターを配信中 現在70名以上の方が受講中 【無料】１０年後、今より若い わたしになれる 体質改善 美レッスン @yuki_yogaa ↑プロフィールのリンクから 受講できます －－－－－－－－－－－－－ 【ミッション】 人生をもっと笑顔で元気に！！ 毎日を笑顔ですごせて人生を楽しめるように 元気な人を増やしたい ♡・。・。・。・。・。・。・。・。♡ #ヨガインストラクター #アーユルヴェーダセラピスト #体質改善アドバイザー #アドラー心理学 #自己需要 #自己肯定感 #wワーク2023/10/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクター#ヨガインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダセラピスト#アーユルヴェーダセラピストhttps://www.instagram.com/explore/tags/体質改善アドバイザー#体質改善アドバイザーhttps://www.instagram.com/explore/tags/アドラー心理学#アドラー心理学https://www.instagram.com/explore/tags/自己需要#自己需要https://www.instagram.com/explore/tags/自己肯定感#自己肯定感https://www.instagram.com/explore/tags/wワーク#wワーク1.14%420←他の投稿はこちらから 【ヨガインストラクターが心理学を学ぶ理由】 実はわたし今 アドラー心理学という 心理学を勉強しているんです ヨガインストラクターで 体質改善アドバイザーなのに 今度は心理学？ って思います…よね もともとは 体を元気にしたい 年をとっても 自分の脚で元気に歩ける そんな人を増やしたいと 思っていました ですが 体を元気にするには ヨガだけでは限度がある 体質改善もお伝えしたい そう思って アーユルヴェーダを 学びました そして 体を元気にするには 心も元気にすることも大事 体と心は繋がっている そう感じることが多くなったんです 元気そうに見える人も 心が病気とまではいかなくても 自分に自信がない 周りの人の顔色が気になる 我慢ばかりしていて疲れる こんな方がたくさんいると知ったのと 実はわたしがそうだったんです 人から良く見られたい 断ることはよくないことだから 仕事を振られてもやるしかない そう頑張り続けていたら やっぱり心が壊れかけました 自分のだめなとこばかりが目について 自信なんかどこにもない わたしはみんなみたいにできない そう思っていたのが1年前でした そんなときに出会った アドラー心理学で 断ってもいいんだよ〜 嫌いな人は嫌いでもいいんだよ 自信持てなかったら 自信ないままでもいいんだよ ということを知りました アドラー心理学は 未来のための心理学です これから自分がどう行動するか 自分で決めるから 未来は自分で変えられるんです これからレッスンでも 学んだことを 少しづつお伝えしようと 思っています♡ 本日の投稿が 参考になればうれしいです♡ 最後までお読みいただき ありがとうございます♪ －－－－－－－－－－－－－ 日常生活から体質改善を！ がんばらない、ゆるっと体質改善で 毎日元気なわたしになれる 無料のメールレッスンで お知らせしています ✅花粉症がつらい ✅痩せにくくなってきた ✅健康診断の結果がイマイチ ✅同年代より老けて見られる ✅やる気がなかなかでない これらのお悩みを まるっと解決しちゃう 無料メールレターを配信中 現在70名以上の方が受講中 【無料】１０年後、今より若い わたしになれる 体質改善 美レッスン @yuki_yogaa ↑プロフィールのリンクから 受講できます －－－－－－－－－－－－－ 【ミッション】 人生をもっと笑顔で元気に！！ 毎日を笑顔ですごせて人生を楽しめるように 元気な人を増やしたい ♡・。・。・。・。・。・。・。・。♡ #ヨガインストラクター #アーユルヴェーダセラピスト #アドラー心理学 #勇気づけ #大人の学び #wワークママ #会社員女子 #心と体の健康2023/10/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクター#ヨガインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダセラピスト#アーユルヴェーダセラピストhttps://www.instagram.com/explore/tags/アドラー心理学#アドラー心理学https://www.instagram.com/explore/tags/勇気づけ#勇気づけhttps://www.instagram.com/explore/tags/大人の学び#大人の学びhttps://www.instagram.com/explore/tags/wワークママ#wワークママhttps://www.instagram.com/explore/tags/会社員女子#会社員女子https://www.instagram.com/explore/tags/心と体の健康#心と体の健康1.57%526←他の投稿はこちらから 【火の体質はスケジュール管理が好き】 毎年この時期には 新しい手帳がほしくなる そして意気揚々と描き始めるけど 年が明けたくらいから サボり出していたのは わたしです 火の体質のわたしは 完璧をもとめがち 手帳をきれいにかきたい 予定をびっしり埋めたい 仕事はこの色で プライベートはこの色で スタンプやシールで いろいろかわいくしたい そんなことばかり考えていたら 途中からめんどくさくなって 続かなかった ／ 手帳はかわいくきれいに書くもの ＼ これをやめました とにかく きれいじゃなくても どんどん書く！ 予定が不確定のものは ふせんや消せるボールペンで どんどん書いていく！ これで手帳を 書き続けることが できるようになりました 火の体質の人は 予定通りに物事が進むことが 大好きなんです だからスケジュール管理が うまくいくことは 火の体質の人にとっては とってもうれしく ゴキゲンになれる♡ 手帳が続かない そんな方は 参考にしてもらえたら うれしいです 本日の投稿が 参考になればうれしいです♡ 最後までお読みいただき ありがとうございます♪ －－－－－－－－－－－－－ 日常生活から体質改善を！ がんばらない、ゆるっと体質改善で 毎日元気なわたしになれる 無料のメールレッスンで お知らせしています ✅花粉症がつらい ✅痩せにくくなってきた ✅健康診断の結果がイマイチ ✅同年代より老けて見られる ✅やる気がなかなかでない これらのお悩みを まるっと解決しちゃう 無料メールレターを配信中 現在70名以上の方が受講中 【無料】１０年後、今より若い わたしになれる 体質改善 美レッスン @yuki_yogaa ↑プロフィールのリンクから 受講できます －－－－－－－－－－－－－ 【ミッション】 人生をもっと笑顔で元気に！！ 毎日を笑顔ですごせて人生を楽しめるように 元気な人を増やしたい ♡・。・。・。・。・。・。・。・。♡ #アーユルヴェーダ #体質診断 #体質改善 #手帳術 #三日坊主 #スケジュール管理2023/10/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ#アーユルヴェーダhttps://www.instagram.com/explore/tags/体質診断#体質診断https://www.instagram.com/explore/tags/体質改善#体質改善https://www.instagram.com/explore/tags/手帳術#手帳術https://www.instagram.com/explore/tags/三日坊主#三日坊主https://www.instagram.com/explore/tags/スケジュール管理#スケジュール管理1.16%412←他の投稿はこちらから 【価値観はちがってていい】 「あの人とは気が合わない」 「なんで〇〇してくれないの？」 「わたしのこときらいなのかな？」 人間関係に疲れた時は もしかしたら価値観の違いがあるかも 自分が大切にしていることと 相手が大切にしたいことが ちがうことは当たり前 なのに どうしてわかってくれないの？ 嫌だけどあわせなきゃ！ そう思うとストレスになる 価値観はちがうもの そして同じにしなくて別にいい でも 自分の価値観を大切にしながら 相手の価値観にも耳を傾ける そしてどこで折り合いをつけるか そのための伝え方が大事だと知りました アドラー心理学を学んで 自分の想いの伝え方 相手が不快にならない伝え方を 学ぶことができました 笑顔で元気な人を増やすために 体だけでなく 心も元気にできたらうれしいので せっかく学んだアドラー心理学を 少しづつアウトプットしていきますね 誰かの力になれたらいいなと おもっています♡ 本日の投稿が 参考になればうれしいです♡ 最後までお読みいただき ありがとうございます♪ －－－－－－－－－－－－－ 日常生活から体質改善を！ がんばらない、ゆるっと体質改善で 毎日元気なわたしになれる 無料のメールレッスンで お知らせしています ✅花粉症がつらい ✅痩せにくくなってきた ✅健康診断の結果がイマイチ ✅同年代より老けて見られる ✅やる気がなかなかでない これらのお悩みを まるっと解決しちゃう 無料メールレターを配信中 現在70名以上の方が受講中 【無料】１０年後、今より若い わたしになれる 体質改善 美レッスン @yuki_yogaa ↑プロフィールのリンクから 受講できます －－－－－－－－－－－－－ 【ミッション】 人生をもっと笑顔で元気に！！ 毎日を笑顔ですごせて人生を楽しめるように 元気な人を増やしたい ♡・。・。・。・。・。・。・。・。♡ #アドラー心理学 #価値観の違い #伝わる話し方 #wワーク #体質改善 #コミュニケーション苦手 #自信がないを卒業2023/10/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アドラー心理学#アドラー心理学https://www.instagram.com/explore/tags/価値観の違い#価値観の違いhttps://www.instagram.com/explore/tags/伝わる話し方#伝わる話し方https://www.instagram.com/explore/tags/wワーク#wワークhttps://www.instagram.com/explore/tags/体質改善#体質改善https://www.instagram.com/explore/tags/コミュニケーション苦手#コミュニケーション苦手https://www.instagram.com/explore/tags/自信がないを卒業#自信がないを卒業1.87%654今シーズンラストの まーちゃんとペアの大会 途中、どしゃぶりで中断やら 雷で中断やらで てんやわんやの一日 決してベストなプレーでは なかったけど たのしくプレーしてきた♡ 結果は３位で 副賞のカステラがうれしい♡ 試合後は アンバサダーTシャツに着替えて 練習試合🤣 #アカエムアンバサダー2023 #ソフトテニス部 #アカエム #成年女子 #ユニフォームは @lucent_sports #ボールは #アカエム2023/10/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アカエムアンバサダー2023#アカエムアンバサダー2023https://www.instagram.com/explore/tags/ソフトテニス部#ソフトテニス部https://www.instagram.com/explore/tags/アカエム#アカエムhttps://www.instagram.com/explore/tags/成年女子#成年女子https://www.instagram.com/explore/tags/ユニフォームは#ユニフォームはhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボールは#ボールは1.84%644←他の投稿はこちらから 【お風呂で若がえり】 これからの季節は お風呂をうまく使って 若返りたい 湯船につかることで 体を清潔にすることはもちろん 心の浄化や ストレス解消もできて 睡眠の質まで よくなるってきいたら ／ シャワーじゃもったいない ＼ 体を温めることと 水圧でマッサージ効果もあるから 代謝が上がって 肌も若返ります 湯船につかって しっかりと発汗もできたら 汗と一緒に毒素も外に排出して デトックスだってできちゃう 【より効果的なお風呂の入り方】 ①食後は２時間はあける 食事の後は消化の時間 消化の妨げにならないように ２時間は開けましょう ②冬場は温度を高めに 体が冷えがちな冬でも うっすらと汗をかいてほしいので 軽く汗ばむ程度の 温度での入浴がおすすめ ③とにかくリラックス お風呂では体も心もゆるめたい 好きな音楽や お気に入りのアロマなどで どんどんリラックスできる 環境を作ってね♡ ④寝る１時間前がベスト お風呂に入ったなりに 寝ようと思っても 体がほてって眠りにくい 寝る１時間前には 入浴を終えて ゆっくりと睡眠の準備を しましょう 不調がでやすくなる 季節の変わり目は お風呂を上手に使って 若々しい体を つくってもらえたらうれしいです 本日の投稿が 参考になればうれしいです♡ 最後までお読みいただき ありがとうございます♪ －－－－－－－－－－－－－ 日常生活から体質改善を！ がんばらない、ゆるっと体質改善で 毎日元気なわたしになれる 無料のメールレッスンで お知らせしています ✅花粉症がつらい ✅痩せにくくなってきた ✅健康診断の結果がイマイチ ✅同年代より老けて見られる ✅やる気がなかなかでない これらのお悩みを まるっと解決しちゃう 無料メールレターを配信中 現在70名以上の方が受講中 【無料】１０年後、今より若い わたしになれる 体質改善 美レッスン @yuki_yogaa ↑プロフィールのリンクから 受講できます －－－－－－－－－－－－－ 【ミッション】 人生をもっと笑顔で元気に！！ 毎日を笑顔ですごせて人生を楽しめるように 元気な人を増やしたい ♡・。・。・。・。・。・。・。・。♡ #アーユルヴェーダ #体質改善 #お風呂の入り方 #健康寿命を延ばす #若がえり #wワーク #wワークママ #ヨガインストラクター2023/10/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ#アーユルヴェーダhttps://www.instagram.com/explore/tags/体質改善#体質改善https://www.instagram.com/explore/tags/お風呂の入り方#お風呂の入り方https://www.instagram.com/explore/tags/健康寿命を延ばす#健康寿命を延ばすhttps://www.instagram.com/explore/tags/若がえり#若がえりhttps://www.instagram.com/explore/tags/wワーク#wワークhttps://www.instagram.com/explore/tags/wワークママ#wワークママhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクター#ヨガインストラクター1.24%433全国で40名の アカエムアンバサダーに 選んでいただきました♡ ありがとうございます ソフトテニスをもっと 楽しむ人を増やすため ピンクのTシャツ着て がんばります♡ #アカエムアンバサダー2023 #ソフトテニス #ソフトテニス女子 #前衛 #wワーク #アーユルヴェーダ #ヨガインストラクター @lucent_sports2023/10/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アカエムアンバサダー2023#アカエムアンバサダー2023https://www.instagram.com/explore/tags/ソフトテニス#ソフトテニスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ソフトテニス女子#ソフトテニス女子https://www.instagram.com/explore/tags/前衛#前衛https://www.instagram.com/explore/tags/wワーク#wワークhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ#アーユルヴェーダhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクター#ヨガインストラクター3.52%1264←他の投稿はこちらから 【どっちでもいいがしみる】 「きっとゆるめたいけど ゆるめられないことに 葛藤していたのかも お話できてよかったです」 こんなうれしい メッセージをいただいたのは、 ハンドオイルマッサージ講座を 受講してくださったＡさん しかも 講座中の話ではなくて 講座後のやりとりなんです 私と同じく火の体質で 自分に厳しく なりがちなＡさん もっと自分をゆるめていいんだよ 自分を許していいんだよ って言われても 実はゆるめることが とっても苦手だったりするんです 火の体質の人は、 ゆるめられない自分がダメだ ゆるめなきゃいけないんだ そう思って 余計にガチガチになることも じつは 私がそうだったんです もっと肩の力をぬいて 楽に生きていいんだよ そう言われても うまく肩の力が抜けなくて 「肩の力を抜かなきゃだめだ！」 こんなふうに自分に ストレスをかけていました じつはそうではなく どっちでもいいんだよ〜 が大事なんだと アーユルヴェーダの体質改善や アドラー心理学を学んで知りました 肩の力を抜いてもいいし 抜かなくてもいいんだよ〜 自分の心がどうしたいかに 耳をかたむければいいんだよ〜 このことをAさんに お伝えしたところ きっとご自分の中に 落とし込めたんじゃないかなと 私は感じました ハンドオイルマッサージ講座は マッサージで手を美しくする講座ですが 体だけではなく 心にも作用させることができる そう思っています 自分時間も家族時間も大切にしつつ 心も体も元気な人を増やすことができたら めっちゃ嬉しいな〜と思っています 本日の投稿が 参考になればうれしいです♡ 最後までお読みいただき ありがとうございます♪ －－－－－－－－－－－－－ 日常生活から体質改善を！ がんばらない、ゆるっと体質改善で 毎日元気なわたしになれる 無料のメールレッスンで お知らせしています ✅花粉症がつらい ✅痩せにくくなってきた ✅健康診断の結果がイマイチ ✅同年代より老けて見られる ✅やる気がなかなかでない これらのお悩みを まるっと解決しちゃう 無料メールレターを配信中 現在70名以上の方が受講中 【無料】１０年後、今より若い わたしになれる 体質改善 美レッスン @yuki_yogaa ↑プロフィールのリンクから 受講できます －－－－－－－－－－－－－ 【ミッション】 人生をもっと笑顔で元気に！！ 毎日を笑顔ですごせて人生を楽しめるように 元気な人を増やしたい ♡・。・。・。・。・。・。・。・。♡ #アーユルヴェーダ #アドラー心理学 #ハンドオイルマッサージ #wワークママ #ピッタ #どっちでもいい #もっと楽に #ヨガインストラクター2023/10/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ#アーユルヴェーダhttps://www.instagram.com/explore/tags/アドラー心理学#アドラー心理学https://www.instagram.com/explore/tags/ハンドオイルマッサージ#ハンドオイルマッサージhttps://www.instagram.com/explore/tags/wワークママ#wワークママhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピッタ#ピッタhttps://www.instagram.com/explore/tags/どっちでもいい#どっちでもいいhttps://www.instagram.com/explore/tags/もっと楽に#もっと楽にhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクター#ヨガインストラクター1.6%572<前へ123456...7>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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