コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順 ×アカウント未登録では最新の動画20件のみ閲覧可能です。【女性の働き方って もっと自由でもいいんじゃない？】 女性が元気だと 社会も明るく楽しくなる！ そう思うんです ワークライフバランスを 女性は上手にコントロール する方が多いですね 仕事はきっちり丁寧にやって プライベートでは 友達とおいしいものを食べに行ったり 旅行を楽しんだりしたーーーい！ いろいろ楽しみたいから 働き方もいろいろあっていい そう思っています そんな女性の働き方改革を 同い年の起業家の 垣内わかこちゃん @wakakokakiuchi と ２回にわたってお話ししていきます １回目のテーマは 【会社員を辞めて起業した女】 ６月３日(土) 20:00〜 ２回目のテーマは 【会社員+副業している女】 ６月９日(金) 20:00〜 これから起業したい 副業ってどうやるの？など セキララにお話ししていきますね 起業やＷワーク、会社員のことについて 聞いてみたいことあったら ぜひDMおくってくださ〜い♡ ライブの中で お答えしていきますね まずは６月３日(土) 20:00〜 @yuki_yogaaの アカウントからスタートします リマインダーしておくと 通知が行きますので ぜひ見に来ていただけたら うれしーーーです♡ #女性の自立 #女性の働き方 #働き方改革 #働き方の多様化 #キャリアウーマン #アラフォーからの挑戦 #wワーク #起業家女子 #会社員女子 #wワークママ #女性起業家2023/05/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/女性の自立#女性の自立https://www.instagram.com/explore/tags/女性の働き方#女性の働き方https://www.instagram.com/explore/tags/働き方改革#働き方改革https://www.instagram.com/explore/tags/働き方の多様化#働き方の多様化https://www.instagram.com/explore/tags/キャリアウーマン#キャリアウーマンhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフォーからの挑戦#アラフォーからの挑戦https://www.instagram.com/explore/tags/wワーク#wワークhttps://www.instagram.com/explore/tags/起業家女子#起業家女子https://www.instagram.com/explore/tags/会社員女子#会社員女子https://www.instagram.com/explore/tags/wワークママ#wワークママhttps://www.instagram.com/explore/tags/女性起業家#女性起業家2.08%770←他の投稿はこちらから 【開催】〇〇を手に入れました 知らなかった～！！ こんなに左右差あるって 思っていませんでした ぜんぜん違って ただただびっくりしています 先日、初めてお友達と 美芯トレのレッスンをうけた生徒さん ご自分の股関節の左右差が あることに気づいていなったようです レッスンが終わって 今日はどうだった～？ 初めてだし、つらかったかな？ って聞いてみたら 「自分の左右差にびっくりしたんです ときどき股関節が 痛くはなっていたのですが ここまで左右差があるとは 思っていませんでした」 もうそのおこたえに ブラボ～！！！ って拍手をおくりたくなりました なんで？ って思いますか？ それはですね ご自分の身体のことに ちゃんと気づいたから♡ ご自分のからだのことって 一番わかっていなきゃだめなのに 案外、きづいていない方が多いんです レッスンを体験してみて 初めて自分のからだと しっかりと向き合うことができて たくさんの【気づき】を 得ることができたんです どうしても ポーズや動きができた、できないに 意識が向きがちなんですが それだけじゃなく ご自分のからだがどんな状態なのかを 知ってほしいと思っています 股関節硬いんです～ と言う方が多いのですが あぐらをかくポーズが苦手なのか 開脚するのが苦手なのか 体が硬いといっても いろいろな硬いがあるんです 人それぞれ得意なところと 苦手なところとあるので 人と比べなくてもいいですし 過去の自分とも比べなくていいんです ただ、ちゃんとからだの 【気づき】をかんじてほしいな～と 思っています この生徒さんにも ストレッチの仕方をお伝えして やれる範囲でいいから ちょっとでも動かしてみてくださいね～ とお話させていただきました きっとレッスンに参加していなかったら ここまで左右差があることに 気がつかなくて 痛みがでるまで 片側をほったらかしに なっていたかもしれません レッスンにきていただいたことで ご自分の身体に 興味を持っていただけて ステキな気づきを 得られたって めっちゃうれしいです 無料メールレッスンで お伝えしている体質改善も 大切なのは自分の身体の声を きいてあげること♡ 気づきを得るのが みなさんどんどん上手になって 不調がどんどん減ってます しかも ご自分の体質を知っておくと さらに体質改善が どんどん加速します♪ ↓↓↓ たった５秒でわかる 「あなたにぴったりの体質改善診断」 @yuki_yogaa プロフィールのリンクから ポチッと押して 1個の質問に答えるだけ 本日の投稿が 参考になればうれしいです♡ 最後までお読みいただき ありがとうございます♪ －－－－－－－－－－－－－ 日常生活から体質改善を！ がんばらない、ゆるっと体質改善で 毎日元気なわたしになれる 無料のメールレッスンで お知らせしています －－－－－－－－－－－－－ 現在70名以上の方が受講中 【無料】１０年後、今より若い わたしになれる 体質改善 美レッスン @yuki_yogaa ↑プロフィールのリンクから 受講できます －－－－－－－－－－－－－ 日常生活から体質改善を！ ✅花粉症がつらい ✅痩せにくくなってきた ✅健康診断の結果がイマイチ ✅同年代より老けて見られる ✅やる気がなかなかでない これらのお悩みを まるっと解決しちゃう 無料メールレターを配信中 プロフィールのリンクから ↓↓↓ @yuki_yogaa －－－－－－－－－－－－－ 🌼継続講座🌼 初めてアーユルヴェーダを学ぶ方 ご自分やご家族の健康を守りたい方 不調で悩んでいる方 ↓ 見る見る若がえって ついに年齢不詳に！！ 『本気で不調を卒業したい人のための 体質改善講座』 －－－－－－－－－－－－－ 🌸公式LINE 180名が登録🌸 体質改善の小ネタや スタジオレッスンのご予約は 公式LINEから ↓↓↓ @yuki_yogaa プロフィール→リンクをタップ☝️ ／ １秒で登録できます♡ ＼ 【ミッション】 人生をもっと笑顔で元気に！！ 毎日を笑顔ですごせて人生を楽しめるように 元気な人を増やしたい ♡・。・。・。・。・。・。・。・。♡ #アーユルヴェーダ #アーユルヴェーダ講座 #体質改善 #不調改善 #若がえり #老化防止 #老化予防 #ボディライン #wワーク #wワークママ #アラフォー #アラフォー女子 #アラフィフ女子 #健康オタク #健康サポート2023/05/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ#アーユルヴェーダhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ講座#アーユルヴェーダ講座https://www.instagram.com/explore/tags/体質改善#体質改善https://www.instagram.com/explore/tags/不調改善#不調改善https://www.instagram.com/explore/tags/若がえり#若がえりhttps://www.instagram.com/explore/tags/老化防止#老化防止https://www.instagram.com/explore/tags/老化予防#老化予防https://www.instagram.com/explore/tags/ボディライン#ボディラインhttps://www.instagram.com/explore/tags/wワーク#wワークhttps://www.instagram.com/explore/tags/wワークママ#wワークママhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフォー#アラフォーhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフォー女子#アラフォー女子https://www.instagram.com/explore/tags/アラフィフ女子#アラフィフ女子https://www.instagram.com/explore/tags/健康オタク#健康オタクhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康サポート#健康サポート1.87%672←他の投稿はこちらから 【お弁当には梅干しがいい理由】 実習の息子のために ４年ぶりにお弁当作りに 奮闘する日々 自分のお弁当なら 色味も気にならないし お腹ふくれれば いいでしょ？って 手抜き弁当だったけど かわいい息子のためと思ったら そんなわけにいかない笑 毎日、早朝から せっせと母業もやってます お弁当のごはんには 何かけますか？ ふりかけ？ こんぶ？ うめぼし？ 我が家は 息子が梅干し好きなこともあり 日の丸弁当にすることが 暗黙のルールとなってます この梅干し 殺菌効果だけではなく 消化力もあげてくれるんです 辛味、酸味、塩味 この３つの味は 消化力をあげてくれます 梅干しは 酸味と塩味だから 消化力が落ちがちな この時期にはぴったり この季節は こんなふうに過ごしたらいいよ♡ を無料メールレッスンにて配信中 ご自分の体質を知っておくと さらに季節✖️体質の 過ごし方がわかります ↓↓↓ たった５秒でわかる 「あなたにぴったりの体質改善診断」 @yuki_yogaa プロフィールのリンクから ポチッと押して 1個の質問に答えるだけ 本日の投稿が 参考になればうれしいです♡ 最後までお読みいただき ありがとうございます♪ －－－－－－－－－－－－－ 日常生活から体質改善を！ がんばらない、ゆるっと体質改善で 毎日元気なわたしになれる 無料のメールレッスンで お知らせしています －－－－－－－－－－－－－ 現在受講中 【無料】１０年後、今より若い わたしになれる 体質改善 美レッスン @yuki_yogaa ↑プロフィールのリンクから 受講できます －－－－－－－－－－－－－ 日常生活から体質改善を！ ✅花粉症がつらい ✅痩せにくくなってきた ✅健康診断の結果がイマイチ ✅同年代より老けて見られる ✅やる気がなかなかでない これらのお悩みを まるっと解決しちゃう 無料メールレターを配信中 プロフィールのリンクから ↓↓↓ @yuki_yogaa －－－－－－－－－－－－－ 🌼継続講座🌼 初めてアーユルヴェーダを学ぶ方 ご自分やご家族の健康を守りたい方 不調で悩んでいる方 ↓ 見る見る若がえって ついに年齢不詳に！！ 『本気で不調を卒業したい人のための 体質改善講座』 －－－－－－－－－－－－－ 🌸公式LINE 180名が登録🌸 体質改善の小ネタや スタジオレッスンのご予約は 公式LINEから ↓↓↓ @yuki_yogaa プロフィール→リンクをタップ☝️ ／ １秒で登録できます♡ ＼ 【ミッション】 人生をもっと笑顔で元気に！！ 毎日を笑顔ですごせて人生を楽しめるように 元気な人を増やしたい ♡・。・。・。・。・。・。・。・。♡ #アーユルヴェーダ講座 #アーユルヴェーダ #体質改善 #不調改善 #若がえり #老化防止 #老化予防 #ボディライン #wワーク #アーユルヴェーダサロン #アーユルヴェーダセラピスト #健康オタク #健康生活 #健康寿命を延ばす #健康な体づくり #老化対策 #wワークママ #会社員女子 #健幸2023/05/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ講座#アーユルヴェーダ講座https://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ#アーユルヴェーダhttps://www.instagram.com/explore/tags/体質改善#体質改善https://www.instagram.com/explore/tags/不調改善#不調改善https://www.instagram.com/explore/tags/若がえり#若がえりhttps://www.instagram.com/explore/tags/老化防止#老化防止https://www.instagram.com/explore/tags/老化予防#老化予防https://www.instagram.com/explore/tags/ボディライン#ボディラインhttps://www.instagram.com/explore/tags/wワーク#wワークhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダサロン#アーユルヴェーダサロンhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダセラピスト#アーユルヴェーダセラピストhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康オタク#健康オタクhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康生活#健康生活https://www.instagram.com/explore/tags/健康寿命を延ばす#健康寿命を延ばすhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康な体づくり#健康な体づくりhttps://www.instagram.com/explore/tags/老化対策#老化対策https://www.instagram.com/explore/tags/wワークママ#wワークママhttps://www.instagram.com/explore/tags/会社員女子#会社員女子https://www.instagram.com/explore/tags/健幸#健幸1.87%636←他の投稿はこちらから 【体質によって買い物の様子もちがう】 近くに新しいドラッグストアが オープンしました 900店舗目だそうで おっきなチラシもはいってました 新店オープンでソワソワするのは 風タイプと火タイプの人 ちなみに私も火タイプ♪ ソワソワします 風タイプはとにかくお買い物好きなので 必要ないものまで買っちゃいます 火タイプはお買い得品は 買い逃したくないという 負けず嫌いな性質がでがち 人のことは言えませんが お買い物は慎重に することをおすすめします 水タイプは 新商品が出ようが お買い得品があろうが 自分の好きな商品以外は 興味がありません 昔っから同じシャンプー使ってる って方も多いです ご自分の体質を事前に知っていたら 他の人との価値観があわない なんで？って衝突することを 回避することができます 体質が違えば価値観も違う じつは体質って体調整える以外にも コミュニケーションにも使えるんです まずはご自分の体質を 知ってもらえたら うれしいです♡ たった５秒でわかる 「あなたにぴったりの体質改善診断」 @yuki_yogaa プロフィールのリンクから ポチッと押して 1個の質問に答えるだけ 本日の投稿が 参考になればうれしいです♡ 最後までお読みいただき ありがとうございます♪ －－－－－－－－－－－－－ 日常生活から体質改善を！ がんばらない、ゆるっと体質改善で 毎日元気なわたしになれる 無料のメールレッスンで お知らせしています －－－－－－－－－－－－－ 現在70名以上の方が受講中 【無料】１０年後、今より若い わたしになれる 体質改善 美レッスン @yuki_yogaa ↑プロフィールのリンクから 受講できます －－－－－－－－－－－－－ 日常生活から体質改善を！ ✅花粉症がつらい ✅痩せにくくなってきた ✅健康診断の結果がイマイチ ✅同年代より老けて見られる ✅やる気がなかなかでない これらのお悩みを まるっと解決しちゃう 無料メールレターを配信中 プロフィールのリンクから ↓↓↓ @yuki_yogaa －－－－－－－－－－－－－ 🌼継続講座🌼 初めてアーユルヴェーダを学ぶ方 ご自分やご家族の健康を守りたい方 不調で悩んでいる方 ↓ 見る見る若がえって ついに年齢不詳に！！ 『本気で不調を卒業したい人のための 体質改善講座』 －－－－－－－－－－－－－ 🌸公式LINE 180名が登録🌸 体質改善の小ネタや スタジオレッスンのご予約は 公式LINEから ↓↓↓ @yuki_yogaa プロフィール→リンクをタップ☝️ ／ １秒で登録できます♡ ＼ 【ミッション】 人生をもっと笑顔で元気に！！ 毎日を笑顔ですごせて人生を楽しめるように 元気な人を増やしたい ♡・。・。・。・。・。・。・。・。♡ #体質改善 #体質診断 #wワーク #wワークママ #アーユルヴェーダセラピスト #予防医学 #対人関係 #コミュニケーショントレーニング #コミュニケーション2023/05/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/体質改善#体質改善https://www.instagram.com/explore/tags/体質診断#体質診断https://www.instagram.com/explore/tags/wワーク#wワークhttps://www.instagram.com/explore/tags/wワークママ#wワークママhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダセラピスト#アーユルヴェーダセラピストhttps://www.instagram.com/explore/tags/予防医学#予防医学https://www.instagram.com/explore/tags/対人関係#対人関係https://www.instagram.com/explore/tags/コミュニケーショントレーニング#コミュニケーショントレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/コミュニケーション#コミュニケーション2.27%768←他の投稿はこちらから 【アラフィフでも２０代に勝てる!】 「アラフィフの私のおしりを ２０代の後輩が うらやましいって 見惚れるんやって〜」 ３０代後半から いつの間にか ザ・オバハン っていう背中が四角く なってくる方が多いです でも ちゃんとトレーニングしたら ２０代の子に負けない キレイな後ろ姿になれるんです 年齢だからって あきらめてること ありませんか？ それってもったいな〜い！ 「あきらめたら そこで試合終了後ですよ」 いくつからでも きれいになる権利 あると思うんです １０年後が今より若くなったら うれしくないですか 私はそうなりたいし そうなってほしい そうおもって 生徒さんとトレーニングしています 自分の魅力は 自分で気づいてないことが 多いんですよ〜 そんなあなたの魅力を 無料診断で お伝えしています @yuki_yogaa プロフィールのリンク 「自分のことが大好きになる あなたの魅力診断」 日常生活から体質改善を！ がんばらない、ゆるっと体質改善で 毎日元気なわたしになれる 無料のメールレッスンで お知らせしています －－－－－－－－－－－－－ 現在５０名以上の方が受講中 【無料】１０年後、今より若い わたしになれる 体質改善 美レッスン @yuki_yogaa ↑プロフィールのリンクから 受講できます －－－－－－－－－－－－－ 本日の投稿が 参考になればうれしいです♡ 最後までお読みいただき ありがとうございます♪ ♡・。・。・。・。・。・。・。・。♡ 日常生活から体質改善を！ ✅花粉症がつらい ✅痩せにくくなってきた ✅健康診断の結果がイマイチ ✅同年代より老けて見られる ✅やる気がなかなかでない これらのお悩みを まるっと解決しちゃう 無料メールレターを配信中 プロフィールのリンクから ↓↓↓ @yuki_yogaa ♡・。・。・。・。・。・。・。・。♡ 🌼継続講座🌼 初めてアーユルヴェーダを学ぶ方 ご自分やご家族の健康を守りたい方 不調で悩んでいる方 ↓ 見る見る若がえって ついに年齢不詳に！！ 『本気で不調を卒業したい人のための 体質改善講座』 🌸公式LINE 180名が登録🌸 体質改善の小ネタや スタジオレッスンのご予約は 公式LINEから ↓↓↓ @yuki_yogaa プロフィール→リンクをタップ☝️ ／ １秒で登録できます♡ ＼ 【ミッション】 人生をもっと笑顔で元気に！！ 毎日を笑顔ですごせて人生を楽しめるように 元気な人を増やしたい ♡・。・。・。・。・。・。・。・。♡ #wワークママ #アラフィフ女子 #アラフォー女子 #20代女子 #ヒップアップ効果 #地味トレ #魅せる体2023/05/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/wワークママ#wワークママhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフィフ女子#アラフィフ女子https://www.instagram.com/explore/tags/アラフォー女子#アラフォー女子https://www.instagram.com/explore/tags/20代女子#20代女子https://www.instagram.com/explore/tags/ヒップアップ効果#ヒップアップ効果https://www.instagram.com/explore/tags/地味トレ#地味トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/魅せる体#魅せる体2.35%798←他の投稿はこちらから 【解決策が欲しいんじゃない】 「仕事辞めたいな〜」 って友人から相談を受けたら なんて答えますか？ 「嫌なら、辞めちゃえばいいじゃん！」 って答えていたのは 過去の私です スパスパと はっきりと喋るのが 私の長所でもあり 短所でもあるんです でも相談してきた友人の 本当のお悩みは もっと別のことでした 解決策がほしいのではなく ただ話を聴いてほしかっただけ そんなときは 「どうしてそう思うの？」 「なんかあったの？」 って聴いてあげよう 深掘りしていくと いつの間にか 自分自身で 答えが見つかること ありますよね 「うんうん。そうだよね」 「どうしてそう思ったの？」 って話を聴くことが 解決策を出すよりも 大切なときもあると ビジネスの学びの中で知りました そんな共感力を磨いた私が 体質改善のことを 自分の失敗談も含めて メールレターで 赤裸々にお伝えしています @yuki_yogaa プロフィールのリンク 「無料メールレッスン」から 日常生活から体質改善を！ がんばらない、ゆるっと体質改善で 毎日元気なわたしになれる 無料のメールレッスンで お知らせしています －－－－－－－－－－－－－ 現在５０名以上の方が受講中 【無料】１０年後、今より若い わたしになれる 体質改善 美レッスン @yuki_yogaa ↑プロフィールのリンクから 受講できます －－－－－－－－－－－－－ 本日の投稿が 参考になればうれしいです♡ 最後までお読みいただき ありがとうございます♪ ♡・。・。・。・。・。・。・。・。♡ 日常生活から体質改善を！ ✅花粉症がつらい ✅痩せにくくなってきた ✅健康診断の結果がイマイチ ✅同年代より老けて見られる ✅やる気がなかなかでない これらのお悩みを まるっと解決しちゃう 無料メールレターを配信中 プロフィールのリンクから ↓↓↓ @yuki_yogaa ♡・。・。・。・。・。・。・。・。♡ 🌼継続講座🌼 初めてアーユルヴェーダを学ぶ方 ご自分やご家族の健康を守りたい方 不調で悩んでいる方 ↓ 見る見る若がえって ついに年齢不詳に！！ 『本気で不調を卒業したい人のための 体質改善講座』 🌸公式LINE 180名が登録🌸 体質改善の小ネタや スタジオレッスンのご予約は 公式LINEから ↓↓↓ @yuki_yogaa プロフィール→リンクをタップ☝️ ／ １秒で登録できます♡ ＼ 【ミッション】 人生をもっと笑顔で元気に！！ 毎日を笑顔ですごせて人生を楽しめるように 元気な人を増やしたい ♡・。・。・。・。・。・。・。・。♡ #wワークママ #wワーク #お悩み解消 #友情 #体質改善 #共感力 #聞き上手 #聞き上手になりたい2023/05/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/wワークママ#wワークママhttps://www.instagram.com/explore/tags/wワーク#wワークhttps://www.instagram.com/explore/tags/お悩み解消#お悩み解消https://www.instagram.com/explore/tags/友情#友情https://www.instagram.com/explore/tags/体質改善#体質改善https://www.instagram.com/explore/tags/共感力#共感力https://www.instagram.com/explore/tags/聞き上手#聞き上手https://www.instagram.com/explore/tags/聞き上手になりたい#聞き上手になりたい2.49%902←他の投稿はこちらから 【GW後半も遊び倒したい人の疲労回復 ３選】 GWも後半になり 少し疲れがたまってきた方いませんか？ 連休中は 楽しくお出かけしたり いつもと違う生活リズムで 遊んでいるから アーユルヴェーダ的には 風のエネルギーを 受けることが多くなります 風のエネルギーは 行動力があり おでかけすることも大好き でも、 体力がなく疲れやすいという反面も 風のエネルギーが 多くなりすぎた時は ①睡眠 睡眠時間を減らさずに ちゃんと眠ってね もちろん寝過ぎは✖️よ ②規則正しい生活リズム 風のエネルギーは不規則大好き 夜更かしや朝寝坊が増えてたら 日頃の生活リズムに もどすことが大事です ③あったかいお風呂にはいろう 風のエネルギーには冷性という 冷たい性質があるから 体が冷えて不調を起こすことも 温かいお風呂にはいって しっかり体を温めて 疲労回復しましょう GWの後半も楽しみたい そんな方はぜひやってみてもらえたら 嬉しいです♡ 日常生活から体質改善を！ がんばらない、ゆるっと体質改善で 毎日元気なわたしになれる 無料のメールレッスンで お知らせしています －－－－－－－－－－－－－ 現在５０名以上の方が受講中 【無料】１０年後、今より若い わたしになれる 体質改善 美レッスン @yuki_yogaa ↑プロフィールのリンクから 受講できます －－－－－－－－－－－－－ 本日の投稿が 参考になればうれしいです♡ 最後までお読みいただき ありがとうございます♪ ♡・。・。・。・。・。・。・。・。♡ 日常生活から体質改善を！ ✅花粉症がつらい ✅痩せにくくなってきた ✅健康診断の結果がイマイチ ✅同年代より老けて見られる ✅やる気がなかなかでない これらのお悩みを まるっと解決しちゃう 無料メールレターを配信中 プロフィールのリンクから ↓↓↓ @yuki_yogaa ♡・。・。・。・。・。・。・。・。♡ 🌼継続講座🌼 初めてアーユルヴェーダを学ぶ方 ご自分やご家族の健康を守りたい方 不調で悩んでいる方 ↓ 見る見る若がえって ついに年齢不詳に！！ 『本気で不調を卒業したい人のための 体質改善講座』 🌸公式LINE 180名が登録🌸 体質改善の小ネタや スタジオレッスンのご予約は 公式LINEから ↓↓↓ @yuki_yogaa プロフィール→リンクをタップ☝️ ／ １秒で登録できます♡ ＼ 【ミッション】 人生をもっと笑顔で元気に！！ 毎日を笑顔ですごせて人生を楽しめるように 元気な人を増やしたい ♡・。・。・。・。・。・。・。・。♡ #体質改善 #遊び倒す #ゴールデンウィークの過ごし方 #疲労回復 #疲労改善 #疲れない体 #連勤 #連休の過ごし方 #疲れが取れない2023/05/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/体質改善#体質改善https://www.instagram.com/explore/tags/遊び倒す#遊び倒すhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゴールデンウィークの過ごし方#ゴールデンウィークの過ごし方https://www.instagram.com/explore/tags/疲労回復#疲労回復https://www.instagram.com/explore/tags/疲労改善#疲労改善https://www.instagram.com/explore/tags/疲れない体#疲れない体https://www.instagram.com/explore/tags/連勤#連勤https://www.instagram.com/explore/tags/連休の過ごし方#連休の過ごし方https://www.instagram.com/explore/tags/疲れが取れない#疲れが取れない2.38%853愛の言語💕 ポジティブ心理学の ヨダアヤさん @kokoroodorukibun_babymassage と連休中もゴキゲンで過ごせるコツを お話させていただきました プレゼントをもらっても うれしくないって 私、薄情なのかな？ いいえ、 愛の言語がちがうだけ♡ 愛の言語を知って 自分のゴキゲンもとって 家族のゴキゲンもとって 今年のGWは楽しく過ごしてもらえたら うれしいです♡ #愛の言語 #gwの過ごし方 #家族時間 #連休の過ごし方 #愛する人 #自分の機嫌は自分でとる #自分を知る #規則正しい #ファシリテーション #コラボライブ2023/05/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/愛の言語#愛の言語https://www.instagram.com/explore/tags/gwの過ごし方#gwの過ごし方https://www.instagram.com/explore/tags/家族時間#家族時間https://www.instagram.com/explore/tags/連休の過ごし方#連休の過ごし方https://www.instagram.com/explore/tags/愛する人#愛する人https://www.instagram.com/explore/tags/自分の機嫌は自分でとる#自分の機嫌は自分でとるhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分を知る#自分を知るhttps://www.instagram.com/explore/tags/規則正しい#規則正しいhttps://www.instagram.com/explore/tags/ファシリテーション#ファシリテーションhttps://www.instagram.com/explore/tags/コラボライブ#コラボライブ1.68%611←他の投稿はこちらから 【ユニクロに行くのはおしりの確認のため】 「ユニクロのワイドパンツで ヒップアップ具合を 確認するようにしてる～」 これ生徒さんの声なんです＾＾ おしりが劇的にかわる トレーニングの 美芯トレはプロフィールのリンクから @yuki_yogaa 美芯トレでは てっていてきに おしりをきたえていきます ですので一番変化がはやいのも おしりなんです♪ おしりって若い頃は 上向きで張りがあったのに いつからか重力にそって 下に下がるようになりますよね(T_T) しかも 腰回りにもお肉が ついてくるお年頃 おしりが桃の形ではなく 四角いんです～～～～(T_T) 私も例外では なかったです(T_T) そして悲しいことに おしりって 自分では見えづらい場所なので 案外気付いていないんです 油断してると マジでやばいですよ（涙） 今流行のワイドパンツを 若い子が履くと 脚が長く見えるし 上半身もコンパクトで 決まってる！ アラフォー、アラフィフ世代が履くと クビレがない上に おしりが四角いから ／ 下半身めっちゃ重たそ～～～～ ＼ しかも ／ 脚みじかくね？ ＼ ヒエ～～～～～～ って耳を覆いたくなるような 悲惨なことになります そして体型カバーのはずが むしろオバサン感 パネエっす （ハンパないってこと） そんな残念なお尻が プリンとあがった桃尻になる トレーニングが美芯トレなんです そしてその美芯トレを 続けてきた生徒さんは 「ユニクロでワイドパンツを 試着して、おしりのでき具合を 確認するようにしてる」 って教えてくださりました＾＾ ありがとうございます♪ 体型カバーができると評判の ワイドパンツですが はっきり言って ／ 人を選ぶと思います！！！（圧強め） ＼ 体型カバーができるのは 若い子だけ♡ 年齢が上がるほど 後ろ姿が残念に見えちゃいます この生徒さんは 「お尻の位置が変わってきたよ」 とヒップアップの効果を 実感してきたそうです 美芯トレは 地味にきついトレーニングです ですが そのきつさにハマっている 生徒さんが増えています ヨガで今まで1200人以上の方と レッスンしてきた私だから 辛いレッスンも 楽しいレッスンになるように お伝えさせていただいています きついけれど 楽しかった～ そういってもらえることが とてもうれしいです ワイドパンツをかっこよく履きこなして 今より若く見える後ろ姿になったら ちょっとおねえさん！ なんて声をかけられちゃうかも そしたら満面の笑みで わたしのことですか～♡ なんて振り向こうと思っています笑 本日の投稿が 参考になればうれしいです♡ 最後までお読みいただき ありがとうございます♪ ♡・。・。・。・。・。・。・。・。♡ 日常生活から体質改善を！ ✅花粉症がつらい ✅痩せにくくなってきた ✅健康診断の結果がイマイチ ✅同年代より老けて見られる ✅やる気がなかなかでない これらのお悩みを まるっと解決しちゃう 無料メールレターを配信中 プロフィールのリンクから 【無料】『１０年後 今より若い わたしになれる 体質改善 美レッスン』 ↓↓↓ @yuki_yogaa ♡・。・。・。・。・。・。・。・。♡ ◎６月開講予定◎継続講座 初めてアーユルヴェーダを学ぶ方 ご自分やご家族の健康を守りたい方 不調で悩んでいる方 ↓ 見る見る若がえって ついに年齢不詳に！！ 『本気で不調を卒業したい人のための 体質改善講座』 ４月募集開始 🌸公式LINE 180名が登録🌸 体質改善の小ネタや スタジオレッスンのご予約は 公式LINEから ↓↓↓ @yuki_yogaa プロフィール→リンクをタップ☝️ ／ １秒で登録できます♡ ＼ 【ミッション】 人生をもっと笑顔で元気に！！ 毎日を笑顔ですごせて人生を楽しめるように 元気な人を増やしたい ♡・。・。・。・。・。・。・。・。♡ #ユニクロ #ワイドパンツ #おしり #ヒップアップトレーニング #おしりトレーニング #美芯トレ #後ろ姿美人 #アラフォーからのボディメイク #腰回り2023/04/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ユニクロ#ユニクロhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワイドパンツ#ワイドパンツhttps://www.instagram.com/explore/tags/おしり#おしりhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヒップアップトレーニング#ヒップアップトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/おしりトレーニング#おしりトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/美芯トレ#美芯トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/後ろ姿美人#後ろ姿美人https://www.instagram.com/explore/tags/アラフォーからのボディメイク#アラフォーからのボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/腰回り#腰回り2.38%817←他の投稿はこちらから 【息子を洗脳していました】 今、大学４年生になる息子が 受験勉強をしていたころ じつは 志望校の模試判定がランク外でした ガビ～～～ンですよね 私は大学受験をしていないので 受験の仕組みがよくわからなくて ぼんやりとしていたのですが 息子が落ち込んでいるので これはなんかしないといけないよねって 情報集めをしたんです そして周りのおかあさん達の話をきいて ランク外ってやばいや～～～ん！！ って一人焦っていたんです 「え！塾にいれたらいいの？」 「夏期講習とか申し込めばいい？」 「部活は辞めさせたらいいのかな？」 息子が高校３年の夏、 一人でパニックになっていたのは はい、私です でも アーユルヴェーダを学んで 体質の違いを知っていたので 息子の体質だったら 勉強法はこれがいい！ ってわかったんです 息子は水の体質なので こだわりが強く 自分の気に入ったことは とことんやり抜く 忍耐力のあるタイプ だから 大好きなバスケ部を辞めて 勉強してねって言うと すべてのことをやらなくなるな～ってね 小学校１年生から始めたバスケは 何よりも大好きで 夢中に打ち込んできたので これはもう とことんやらせるしかないね 気が済むまでバスケをやらせよう！ そう腹をくくることができました 実際、最後の大会で 負けた後は丸１日 なにもせずに 部屋から出てきませんでしたが その翌日からは 負けた悔しさをはらすため（？）に 勉強に夢中になりました 水の体質の人は 一度、こう！って決めると とことん突き進む性質なので １２年間好きなだけバスケをやったんだから これから行きたい大学を目指して チャレンジしてみたら？ とそそのかす・・・じゃなかった アドバイスしたら スイッチがはいったんですよね 部活を引退してからの息子は やる気スイッチが急に入ったようで 得意な教科はさらに夢中になり 苦手な教科は友人の力を借りて どんどん実力をあげていきました＾＾ この話を受講生さんにお伝えすると 「あ～わかる！ うちの子の体質は風だから いろいろな教科を少しづつやるのが 得意みたい」 「うちは火のタイプだから 負けん気が強くて 模試の結果が悪いと めちゃめちゃおしりに火がついてたわ～」 とご自身のお子さんの 得意とするところが よくわかるんですよね お母さんだから 特にご自分のお子さんのこと よく見えてるのかも～♡ 体質によって 得意なことが違うので 長所を伸ばしてあげるアドバイスをすると 勝手に勉強してくれるようになるんです そんな体質の違いについては メールレターでお伝えしています @yuki_yogaa ↑プロフィールのリンクから ちなみに 母である私は 勉強のフォローはできないので 息子の体調が崩れそうなポイントなどを フォローしながら 受験を戦い抜きました 最初に希望していた大学の もうワンランク上の大学に合格できて 親子で抱き合って喜んだことを 今でも思い出して胸が熱くなります♡ 大切なお子さんの喜ぶ顔を 一緒に応援できたらうれしいです＾＾ 本日の投稿が 参考になればうれしいです♡ 最後までお読みいただき ありがとうございます♪ ♡・。・。・。・。・。・。・。・。♡ 日常生活から体質改善を！ ✅花粉症がつらい ✅痩せにくくなってきた ✅健康診断の結果がイマイチ ✅同年代より老けて見られる ✅やる気がなかなかでない これらのお悩みを まるっと解決しちゃう 無料メールレターを配信中 プロフィールのリンクから 【無料】『１０年後 今より若い わたしになれる 体質改善 美レッスン』 ↓↓↓ @yuki_yogaa ♡・。・。・。・。・。・。・。・。♡ ◎６月開講予定◎継続講座 初めてアーユルヴェーダを学ぶ方 ご自分やご家族の健康を守りたい方 不調で悩んでいる方 ↓ 見る見る若がえって ついに年齢不詳に！！ 『本気で不調を卒業したい人のための 体質改善講座』 ４月募集開始 🌸公式LINE 180名が登録🌸 体質改善の小ネタや スタジオレッスンのご予約は 公式LINEから ↓↓↓ @yuki_yogaa プロフィール→リンクをタップ☝️ ／ １秒で登録できます♡ ＼ 【ミッション】 人生をもっと笑顔で元気に！！ 毎日を笑顔ですごせて人生を楽しめるように 元気な人を増やしたい ♡・。・。・。・。・。・。・。・。♡ #大学受験 #受験生の母 #アーユルヴェーダ #アーユルヴェーダのある暮らし #ヴァータ #ピッタ #カパ #二人三脚 #バスケ部男子2023/04/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/大学受験#大学受験https://www.instagram.com/explore/tags/受験生の母#受験生の母https://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ#アーユルヴェーダhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダのある暮らし#アーユルヴェーダのある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヴァータ#ヴァータhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピッタ#ピッタhttps://www.instagram.com/explore/tags/カパ#カパhttps://www.instagram.com/explore/tags/二人三脚#二人三脚https://www.instagram.com/explore/tags/バスケ部男子#バスケ部男子3.14%1079←他の投稿はこちらから 【質の良い睡眠とれてますか？】 ✅朝すっきりと目が覚める ✅昼と夜のメリハリがはっきりしている ✅夜中に目が覚めない ✅日中眠くならない ✅昼間元気に活動できる 質の良い睡眠がとれてたら こんないいことおきます 逆に睡眠の質が悪かったら ✖️朝の目覚めが悪い ✖️日中も眠い ✖️夜中何度も目が覚める ✖️なんとなくやる気がでない そんな方は今すぐ 体質改善をしてみては？ ／ 良い睡眠は時間の長さではなく質です ＼ 体質改善ができる 無料メールレッスンを配信中 @yuki_yogaa ↑プロフィールのリンクから 本日の投稿が 参考になればうれしいです♡ 最後までお読みいただき ありがとうございます♪ ♡・。・。・。・。・。・。・。・。♡ 日常生活から体質改善を！ ✅花粉症がつらい ✅痩せにくくなってきた ✅健康診断の結果がイマイチ ✅同年代より老けて見られる ✅やる気がなかなかでない これらのお悩みを まるっと解決しちゃう 無料メールレターを配信中 プロフィールのリンクから 【無料】『１０年後 今より若い わたしになれる 体質改善 美レッスン』 ↓↓↓ @yuki_yogaa ♡・。・。・。・。・。・。・。・。♡ 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指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/体質改善#体質改善https://www.instagram.com/explore/tags/体質改善プログラム#体質改善プログラムhttps://www.instagram.com/explore/tags/体質改善アドバイザー#体質改善アドバイザーhttps://www.instagram.com/explore/tags/快眠効果#快眠効果https://www.instagram.com/explore/tags/快眠ヨガ#快眠ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/目覚め#目覚めhttps://www.instagram.com/explore/tags/質の良い睡眠#質の良い睡眠https://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ#アーユルヴェーダhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダセラピスト#アーユルヴェーダセラピストhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ講座#アーユルヴェーダ講座https://www.instagram.com/explore/tags/中能登町#中能登町1.92%656【美肌の秘訣はいい◯をかくこと】 花粉症で鼻の周りがヒリヒリ 紫外線でお肌がかさかさ そんなお肌のお悩みを ママナースアカデミー主宰の 千葉志織さん @aroma.clay.shiori_chiba に スキンケアのコツのお話を 伺いました 私たち2人が大好きな サ活もスキンケアにいい〜♪ そんなサ活についても 楽しくお話ししています お肌トラブルでお悩みの方 必見です #花粉症 #肌荒れ #年齢肌 #スキンケア #アトピー性皮膚炎 #サ活女子 #岩盤浴2023/04/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/花粉症#花粉症https://www.instagram.com/explore/tags/肌荒れ#肌荒れhttps://www.instagram.com/explore/tags/年齢肌#年齢肌https://www.instagram.com/explore/tags/スキンケア#スキンケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/アトピー性皮膚炎#アトピー性皮膚炎https://www.instagram.com/explore/tags/サ活女子#サ活女子https://www.instagram.com/explore/tags/岩盤浴#岩盤浴1.92%656←他の投稿はこちらから 【運動不足の人が一番最初にやること】 ＊朝の目覚めがよくなった ＊とにかく元気がでた ＊肩こりがなくなった ＊運動不足解消できた 健康になるには １回のヨガでは なかなか難しいです でも続けられるかな… その不安わかります 私も同じ気持ちでした 熱しやすく冷めやすい性格で 夢中になったら とことん突き進むけど 飽きてきたら知らんぷり でも辞めたら また不調がもどってくることを知って 久しぶりだけど またやってみようかなって 思っている方が増えてきています 運動不足だけど 何をしていいのかわからない 一人で運動は続かない でも仲間がいるから がんばれる♡ 運動不足の人は 運動する場所が 見つからないだけのことが 多いです 日頃から運動してる方は ウォーキングだったり ランニングだったり 自分で運動する場所を みつけるのが上手なだけ 運動不足を感じたら 運動する環境を 探すことが一番です 運動できる場所 運動すきな仲間 一緒にいて心地よいと感じる仲間 まずは環境から探すと 案外なんとかなるものですよ 本日の投稿が 参考になればうれしいです♡ 最後までお読みいただき ありがとうございます♪ ♡・。・。・。・。・。・。・。・。♡ ◎６月開講予定◎ 継続講座 アーユルヴェーダ入門講座 初めてアーユルヴェーダを学ぶ方 ご自分やご家族の健康を守りたい方 不調で悩んでいる方 ↓ 見る見る若がえって ついに年齢不詳に！！ 本気で不調を卒業したい人のための アーユルヴェーダ入門講座 🎁180名が登録 お友達登録でプレゼント🎁 あなたの体質はどれ？ アーユルヴェーダで判断する 体質診断チェックシート プレゼント受け取り方法 ↓↓↓ @yuki_yogaa プロフィール→リンクをタップ☝️ ／ １秒で登録できます♡ ＼ 【ミッション】 人生をもっと笑顔で元気に！！ 毎日を笑顔ですごせて人生を楽しめるように 元気な人を増やしたい ♡・。・。・。・。・。・。・。・。♡ #運動不足解消したい #運動オンチ #運動苦手 #仲間づくり #ヨガでダイエット #アラフォーダイエット #楽しく運動したい #石川県 #アーユルヴェーダ2023/03/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/運動不足解消したい#運動不足解消したいhttps://www.instagram.com/explore/tags/運動オンチ#運動オンチhttps://www.instagram.com/explore/tags/運動苦手#運動苦手https://www.instagram.com/explore/tags/仲間づくり#仲間づくりhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガでダイエット#ヨガでダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフォーダイエット#アラフォーダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/楽しく運動したい#楽しく運動したいhttps://www.instagram.com/explore/tags/石川県#石川県https://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ#アーユルヴェーダ2.24%794←他の投稿はこちらから 【Wワークママの優先順位の付け方】 フルタイムの会社員をしながら 起業してヨガインストラクターや 整体師、アーユルヴェーダアドバイザーを やっている私 しかも発信は インスタ、ブログ、メールレター 毎日発信してます 決まって仲間からきかれること どうやって時間のやりくりしてるの？ 寝てる？ 成功している人は 圧倒的に行動力がちがうと 知ってからは 私も行動しなくてはと がむしゃらに走ってました その結果 プライベートもなく 本業の仕事の途中でも 発信しなきゃと 本末転倒になりました Wワークだから 他の人と使える時間が違うのに 同じようにしようとしたら 無理がきました 今はペースを調整して ①プライベート ②本業の仕事 ③起業の仕事 の優先順位をつけて 動くようにしています 行動力がないのもダメだけど 本業に支障がでるのは もっとダメ 今日は帰省している 息子とドライブデートを優先♡ 本日の投稿が 参考になればうれしいです♡ 最後までお読みいただき ありがとうございます♪ ♡・。・。・。・。・。・。・。・。♡ 日常生活から体質改善を！ アーユルヴェーダで 若がえりのできる 日々の過ごし方の 無料メールレターを配信中 ハイライトの 『無料メールレター』 からお読みいただけます♡ ♡・。・。・。・。・。・。・。・。♡ ◎６月開講予定◎ 継続講座 アーユルヴェーダ入門講座 初めてアーユルヴェーダを学ぶ方 ご自分やご家族の健康を守りたい方 不調で悩んでいる方 ↓ 見る見る若がえって ついに年齢不詳に！！ 本気で不調を卒業したい人のための アーユルヴェーダ入門講座 🎁180名が登録 お友達登録でプレゼント🎁 あなたの体質はどれ？ アーユルヴェーダで判断する 体質診断チェックシート プレゼント受け取り方法 ↓↓↓ @yuki_yogaa プロフィール→リンクをタップ☝️ ／ １秒で登録できます♡ ＼ 【ミッション】 人生をもっと笑顔で元気に！！ 毎日を笑顔ですごせて人生を楽しめるように 元気な人を増やしたい ♡・。・。・。・。・。・。・。・。♡ #ドライブデート #息子とデート #息子の運転 #ペーパードライバー #大学3年生 #wワークママ #フルタイムワーママ #アラフォーシンママ #ヨガインストラクター #ヨガイントラで整体師 #アーユルヴェーダ2023/03/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ドライブデート#ドライブデートhttps://www.instagram.com/explore/tags/息子とデート#息子とデートhttps://www.instagram.com/explore/tags/息子の運転#息子の運転https://www.instagram.com/explore/tags/ペーパードライバー#ペーパードライバーhttps://www.instagram.com/explore/tags/大学3年生#大学3年生https://www.instagram.com/explore/tags/wワークママ#wワークママhttps://www.instagram.com/explore/tags/フルタイムワーママ#フルタイムワーママhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフォーシンママ#アラフォーシンママhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクター#ヨガインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガイントラで整体師#ヨガイントラで整体師https://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ#アーユルヴェーダ2.68%954←他の投稿はこちらから 【自律神経の整え方】 自律神経って 活動するために大事な 交感神経と リラックスするために大事な 副交感神経のこと この交感神経と副交感神経の スイッチの切り替えが うまくいかないと 自律神経が乱れてきます 自律神経が乱れていると 謎の不調が増えます ・眠りが浅い ・頭痛 ・肩こり ・冷え ・イライラする などの症状がでてきます 自律神経が乱れる原因は ・ストレス ・人間関係 ・季節の変わり目 ・疲労 など まずは 自律神経を整えましょう ①深呼吸する 緊張していた体が緩みます ②お白湯を飲む 代謝があがって老廃物が 体外へ出やすくなります ③軽い運動 交感神経と副交感神経を 適度に刺激することができます 日常生活から体質改善を！ アーユルヴェーダで 日々の過ごし方のメルマガを 配信予定です 準備ができ次第 LINEからお知らせしますので ぜひLINEのご登録おまちしています @yuki_yogaa プロフィールのリンクから 本日の投稿が 参考になればうれしいです♡ 最後までお読みいただき ありがとうございます♪ ♡・。・。・。・。・。・。・。・。♡ ◎４月開講予定◎ 継続講座 アーユルヴェーダ入門講座 初めてアーユルヴェーダを学ぶ方 ご自分やご家族の健康を守りたい方 不調で悩んでいる方 ↓ 見る見る若がえって ついに年齢不詳に！！ 本気で不調を卒業したい人のための アーユルヴェーダ入門講座 🎁180名が登録 お友達登録でプレゼント🎁 あなたの体質はどれ？ アーユルヴェーダで判断する 体質診断チェックシート プレゼント受け取り方法 ↓↓↓ @yuki_yogaa プロフィール→リンクをタップ☝️ ／ １秒で登録できます♡ ＼ 【ミッション】 人生をもっと笑顔で元気に！！ 毎日を笑顔ですごせて人生を楽しめるように 元気な人を増やしたい ♡・。・。・。・。・。・。・。・。♡ #自律神経を整える #自律神経のバランス #ストレスマネジメント #アーユルヴェーダアドバイザー #ヨガイントラで整体師 #深呼吸しよう #お白湯 #白湯 #白湯ダイエット2023/02/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/自律神経を整える#自律神経を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/自律神経のバランス#自律神経のバランスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレスマネジメント#ストレスマネジメントhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダアドバイザー#アーユルヴェーダアドバイザーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガイントラで整体師#ヨガイントラで整体師https://www.instagram.com/explore/tags/深呼吸しよう#深呼吸しようhttps://www.instagram.com/explore/tags/お白湯#お白湯https://www.instagram.com/explore/tags/白湯#白湯https://www.instagram.com/explore/tags/白湯ダイエット#白湯ダイエット2.92%1035←他の投稿はこちらから 【ヨガが上手い人の特徴】 初めてヨガレッスンに 来られる方が 必ず言う言葉があるんです 「私、体が硬いんですけど ヨガできますか？」 これ、お問い合わせでも 一番多い質問なんですよ～ ヨガ＝体が柔らかい そんなイメージあるんでしょうね わかります！ だって私も 同じこといいましたから笑 私、体の硬さには自信があるんです！！ （ってどこに自信もってるんだよってね） ヨガを始める前は あぐらもかけませんでした(T_T) 長座で脚を伸ばして座るなんて まったく無理 うしろにバターンと倒れそうになるから かならず後ろに手をついてました だから 体硬いんですけど大丈夫ですか？ っていう方の気持ち 痛いほどわかるんです そして 初めてヨガをする方には 必ずお伝えすることがあります それは・・・ 人それぞれ体の硬さも 関節の可動域も 筋肉の付き方も違うので 同じポーズにはなりません ＹｏｕＴｕｂｅなどで見るような 素敵なポーズになるとは かぎりません だからって ヨガが下手だと思わないでねって ヨガに上手い下手って 本当はないんですよ～ 強いて言うなら ヨガが上手い人は 自分の内側に意識をむけられる人 心の動きを安定させることが できる人がヨガが上手な人といっても いいかもしれません 反対に ヨガをやりながら 違うことを考えていたり 体が痛いのに無理矢理ポーズに こだわっているひとは ヨガが下手な人っていってもいいかも！ ヨガのポーズに上手い下手はなく ご自分ができる範囲で行えばＯＫなんです だから 私より深く前屈ができる生徒さんもいますし 私のできないポーズを楽々に できる生徒さんもたくさんいます 人とくらべることなく 昨日の自分ともくらべることなく 今の自分の状態を受け入れることができたら ヨガの上手な人だと私は思います ちょっと難しい話になっちゃいましたね まずは楽しんでヨガを やってもらえたらうれしいです できたできないに 一喜一憂するよりは 今日楽しかったっていわれると 私もうれしくなって スキップしちゃうかも♡ そんな ウキウキしちゃうヨガレッスンは ↓クリック↓ @yuki_yogaa あ～今日はきつかった～ でも楽しかった～ 嫌なことがあって 気が滅入っていたけれど ここに来て元気がでたわ♪ そういってくださる生徒さんに 胸がいっぱいになります 体が硬くても安心して レッスンに参加してくださいね 本日の投稿が 参考になればうれしいです♡ 最後までお読みいただき ありがとうございます♪ ♡・。・。・。・。・。・。・。・。♡ ◎２月開講◎ 継続講座 アーユルヴェーダ入門講座 初めてアーユルヴェーダを学ぶ方 ご自分やご家族の健康を守りたい方 不調で悩んでいる方 ↓ 見る見る若がえって ついに年齢不詳に！！ 本気で不調を卒業したい人のための アーユルヴェーダ入門講座 プロフィールのリンク 無料個別相談でお話ししましょう♡ 🎁180名が登録 お友達登録でプレゼント🎁 あなたの体質はどれ？ アーユルヴェーダで判断する 体質診断チェックシート プレゼント受け取り方法 ↓↓↓ @yuki_yogaa プロフィール→リンクをタップ☝️ ／ １秒で登録できます♡ ＼ 【ミッション】 人生をもっと笑顔で元気に！！ 毎日を笑顔ですごせて人生を楽しめるように 元気な人を増やしたい ♡・。・。・。・。・。・。・。・。♡ #ヨガレッスン #ヨガインストラクター #ヨガ女子 #ヨガが好き #ヨガにハマる #中能登町 #アーユルヴェーダ #アーユルヴェーダ講座 #整体師2023/02/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガレッスン#ヨガレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクター#ヨガインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ女子#ヨガ女子https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガが好き#ヨガが好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガにハマる#ヨガにハマるhttps://www.instagram.com/explore/tags/中能登町#中能登町https://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ#アーユルヴェーダhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ講座#アーユルヴェーダ講座https://www.instagram.com/explore/tags/整体師#整体師2.76%984←他の投稿はこちらから 【春に向かってもう始めましょう♪】 今日は立春でしたね 冬から春に向けて 季節が徐々に変わっていきます アーユルヴェーダでは 冬はヴァータ（風） 春はカパ（水） の季節なんです 春に体がだるい やる気がでない いつも眠たい というのは カパ（水）の影響を受けて 体が重たくなっているからなんです 春に向けて やったらいいこと ・なるべく体を動かす ・寝過ぎない ・早起きする ・乳製品を控える ・しょうがやネギなど 薬味を取り入れて体を温める 春になってからでは 遅いんです 春に向けて 体が重たくなりすぎないよう そろそろ始めてみませんか アーユルヴェーダで 体質改善をお伝えする メルマガを準備しています 準備ができ次第 LINEからお知らせしますね♡ それまで待っていただけると 嬉しいです LINEのご登録は プロフィールのリンクから @yuki_yogaa ↑ タップしてね♡ 本日の投稿が 参考になればうれしいです♡ 最後までお読みいただき ありがとうございます♪ ♡・。・。・。・。・。・。・。・。♡ ◎２月開講◎募集中 継続講座 アーユルヴェーダ入門講座 初めてアーユルヴェーダを学ぶ方 ご自分やご家族の健康を守りたい方 不調で悩んでいる方 ↓ 見る見る若がえって ついに年齢不詳に！！ 本気で不調を卒業したい人のための アーユルヴェーダ入門講座 プロフィールのリンク 無料個別相談でお話ししましょう♡ 🎁180名が登録 お友達登録でプレゼント🎁 あなたの体質はどれ？ アーユルヴェーダで判断する 体質診断チェックシート プレゼント受け取り方法 ↓↓↓ @yuki_yogaa プロフィール→リンクをタップ☝️ ／ １秒で登録できます♡ ＼ 【ミッション】 人生をもっと笑顔で元気に！！ 毎日を笑顔ですごせて人生を楽しめるように 元気な人を増やしたい ♡・。・。・。・。・。・。・。・。♡ #アーユルヴェーダ #アーユルヴェーダセラピスト #立春 #冬から春へ #季節の変わり目にはご注意を #乳製品は控えめに #花粉症対策 #今から始める #中能登町2023/02/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ#アーユルヴェーダhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダセラピスト#アーユルヴェーダセラピストhttps://www.instagram.com/explore/tags/立春#立春https://www.instagram.com/explore/tags/冬から春へ#冬から春へhttps://www.instagram.com/explore/tags/季節の変わり目にはご注意を#季節の変わり目にはご注意をhttps://www.instagram.com/explore/tags/乳製品は控えめに#乳製品は控えめにhttps://www.instagram.com/explore/tags/花粉症対策#花粉症対策https://www.instagram.com/explore/tags/今から始める#今から始めるhttps://www.instagram.com/explore/tags/中能登町#中能登町3.7%1298←他の投稿はこちらから 【会社員と兼業インストラクターが大切にしている３つのこと】 普段はフルタイムの会社員で 休日にヨガインストラクターとして 自宅スタジオで活動するわたし 兼業インストラクターが 大切にしてることを 紹介しますね ①スケジュール管理 本業と兼業のため ２つのスケジュールの 管理が大切です 以前はギリギリまで 翌月のスケジュールを 出せなくて 募集も側近でやっていた私 そりゃ満席になりませんよね 今はなるべく早め早めの２ヶ月前に スケジュールを確認することで たくさんの方に来ていただけてます ②本業の会社員を最優先する じつは会社の規定では 副業禁止なんです とは言っても自営業の方や農業を やっている方はいらっしゃるので それと同じ扱いだと思っています 周りから応援されるようになるには しっかりと本業の会社員の仕事を 全うすること 本業をおろそかにしては 誰も応援してくれません その分、お休みの日は全力で 兼業インストラクターやりましょう♪ ③自分が一番楽しんで兼業すること 一番大切なことなのですが 二つの仕事を抱えるって そんなに楽ではありません だからこそ 喜びもやりがいも2倍になります 無理をせずに まずは自分が楽しむことが一番 そうすれば 有紀さんみたいに 会社員のやりながら 休日にインストラクター やりたいんです あこがれています なんてうれしいお声を いただけるようになりました 本日の投稿が 参考になればうれしいです♡ 最後までお読みいただき ありがとうございます♪ ♡・。・。・。・。・。・。・。・。♡ ◎２月開講◎募集開始 継続講座 アーユルヴェーダ入門講座 初めてアーユルヴェーダを学ぶ方 ご自分やご家族の健康を守りたい方 不調で悩んでいる方 ↓ 見る見る若がえって ついに年齢不詳に！！ 本気で不調を卒業したい人のための アーユルヴェーダ入門講座 プロフィールのリンク 無料個別相談でお話ししましょう♡ 🎁180名が登録 お友達登録でプレゼント🎁 あなたの体質はどれ？ アーユルヴェーダで判断する 体質診断チェックシート プレゼント受け取り方法 ↓↓↓ @yuki_yogaa プロフィール→リンクをタップ☝️ ／ １秒で登録できます♡ ＼ 【ミッション】 人生をもっと笑顔で元気に！！ 毎日を笑顔ですごせて人生を楽しめるように 元気な人を増やしたい ♡・。・。・。・。・。・。・。・。♡ #兼業インストラクター #本業は会社員 #ヨガインストラクター #アーユルヴェーダセラピスト #起業女子2023/01/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/兼業インストラクター#兼業インストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/本業は会社員#本業は会社員https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクター#ヨガインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダセラピスト#アーユルヴェーダセラピストhttps://www.instagram.com/explore/tags/起業女子#起業女子4.43%1568【ダイエットより手っ取り早い】 背筋伸ばしただけで 細く見える！ まずは姿勢をよくすれば 痩せたの？ ってきかれます だから良い姿勢を まずはキープできる筋力を つけるのが手っ取り早いです ゆがみをなくして 正しい骨格をキープできる 筋力をつける 美芯トレレッスン募集中です @yuki_yogaa プロフィールのリンクから 🎁180名が登録 お友達登録でプレゼント🎁 あなたの体質はどれ？ アーユルヴェーダで判断する 体質診断チェックシート プレゼント受け取り方法 ↓↓↓ @yuki_yogaa プロフィール→リンクをタップ☝️ ／ １秒で登録できます♡ ＼ ♡・。・。・。・。・。・。・。・。♡ #美芯トレ #アラフォーダイエット #アラフィフダイエット #見た目が大事 #楽痩せ #美姿勢トレーニング #美魔女を目指す2023/01/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/美芯トレ#美芯トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフォーダイエット#アラフォーダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフィフダイエット#アラフィフダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/見た目が大事#見た目が大事https://www.instagram.com/explore/tags/楽痩せ#楽痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/美姿勢トレーニング#美姿勢トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/美魔女を目指す#美魔女を目指す2.57%878【脚が太くなるのはわけがある】 脚を細くるには 運動すればいい ほんとにそうでしょうか？ 運動のやり方によっては ついてほしくないところに 筋肉がついて 思い描いていた 細い脚と違う たくましい脚になっちゃうかも ただやみくもに運動するよりも 効果的に運動したいと おもいませんか？ 私は楽して脚を 細くしたいです 脚が太くなる原因は さまざまなのですが 間違った運動してると もっと足が太くなります ももの裏のハムストリングスを 鍛えるトレーニングを 行っています やり方によっては とても辛いトレーニングなので いつも何人かが 足をつって離脱しています そのままキープだよ〜 １０秒数えるね〜 ／ はち〜 ＼ ／ きゅう ＼ ／ じゅう！ ＼ もう１０のカウントとともに お尻を速攻でおろす生徒さん🤣 何か道具を使うわけでもなく 自分の体を持ち上げるだけなのに 足の位置、どんな意識をするのかを 伝えるだけですが 地味に効いてきます みなさん足を細くするために 必死なんです せっかくトレーニングするなら やみくもではなく 結果がでるトレーニングを やりませんか？ 美芯トレは 少人数でリアルで行っています お一人お一人を 見てあげられるように 人数を増やすことは 今のとろこありません 効果がでるのが 自分でもわかるから 人気のクラスとなっています 美芯トレのご予約は プロフィールのリンクから♡ ↓ @yuki_yogaa 本日の投稿が 参考になればうれしいです♡ 最後までお読みいただき ありがとうございます♪ ♡・。・。・。・。・。・。・。・。♡ ◎12月🈵となりました 1月募集開始 ゴリゴリおさない バキバキしない たった60分でバストも上向く美芯整体 ◎肩こり・腰痛だったことを忘れる！？ 40代からのヨガレッスン ◎人気No.1✨ 脱おばさん！ー5歳も夢じゃない！ 背中から魅せる美芯トレ 🎁お友達登録でプレゼント🎁 あなたの体質はどれ？ アーユルヴェーダで判断する 体質診断チェックシート プレゼント受け取り方法 ↓↓↓ @yuki_yogaa プロフィール→リンクをタップ☝️ ／ １秒で登録できます♡ ＼ 【ミッション】 人生をもっと笑顔で元気に！！ 毎日を笑顔ですごせて人生を楽しめるように 元気な人を増やしたい ♡・。・。・。・。・。・。・。・。♡ #美脚女子 #アラフォートレーニング #美姿勢 #美しく歳を重ねる #ハムストリングス #脚を細くしたい #美芯トレ2023/01/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/美脚女子#美脚女子https://www.instagram.com/explore/tags/アラフォートレーニング#アラフォートレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/美姿勢#美姿勢https://www.instagram.com/explore/tags/美しく歳を重ねる#美しく歳を重ねるhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハムストリングス#ハムストリングスhttps://www.instagram.com/explore/tags/脚を細くしたい#脚を細くしたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/美芯トレ#美芯トレ2.54%922<前へ1...234567>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 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