コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順発表会の準備を本格的に始めてから自分の練習が全く出来ていなかったので基礎練からスタート。 地味なトレーニングでも全身筋肉痛。2023/10/09に公開- 指定なし6.25%2450【第１回CONTORTION ShowCase】 無事終演致しました！ お越し下さった皆様本当にありがとうございました‼︎‼︎ 出演者10名×ゲストパフォーマー 合わせて13名のパフォーマンスを観て頂きました。 同時に9人の振付は大変でしたが それぞれ個性溢れた作品に仕上がりました‼︎ とても嬉しい感想ばかりで大変嬉しく思います✨ 初めての開催で不安な部分も沢山ありましたが、こんなに沢山出演者もお客様も集まって下さり本当に感謝しております。 アンケートもありがとうございます‼︎ しっかり振り返って、今後の参考にさせていただきます‼︎ 発表会を開催するにあたって 関わって下さった全ての方に感謝致します。 改めまして本当にありがとうございました✨✨🎪 #コントーション#CONTORTIONshowcase#コントーション発表会2023/09/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/コントーション#コントーションhttps://www.instagram.com/explore/tags/CONTORTIONshowcase#CONTORTIONshowcasehttps://www.instagram.com/explore/tags/コントーション発表会#コントーション発表会3.96%1541【大阪ワークショップ開催決定】 【早速予約開始‼︎】 大阪にてワークショップ開催することになりました‼︎ 今回は2枠で 特別枠となる 「柔軟アクロコンビネーション」 を設けました🌱 🟣柔軟強化ワークショップ 後屈をメインとした柔軟トレーニング！ 後屈に必要なストレッチや、 身体の使い方、首と胸椎の反り方など細かくレクチャーしていきます。 ウォームアップとクールダウンもしっかり伝授していきます。 🟣柔軟アクロコンビネーション こちらはフロアーワークと言われる要素とコントーション要素を組み合わせたオリジナルなワークになります。 ❓柔軟強化をしたはいいけど、どうやって使えばいいの？どう見せればいいの？ という方にオススメ🌱 ブリッジへの繋げ方や、身体を柔らかく使いながら、みるみると体勢を変えていくコンビネーションをレクチャーしていきます。 続けて2枠の受講を大いにオススメします🙏 ※どちらも動画撮影OK 🟠ご予約方法🟠 画像3枚目の QRコードよりお願い致します‼︎‼︎ ※人数に限りがございますので お早めのご予約をオススメ致します 🙏フォロワー様に大阪の方がいらっしゃれば是非シェアして頂けると嬉しいです🙇♀️ #倒立レッスン#倒立 #ストレッチ#ストレッチクラス#柔軟#柔軟方法# セフルストレッチ#開脚#開脚ストレッチ#コントーションレッスン#トレーニング#フロアムーブ#後屈 #ダンス#ヨガ#インストラクター#筋トレ#ストレッチ方法#ダンサー#パフォーマー#アスリート#新体操#バレエ#チアダンス#fitness #fitnessgirl #フィットネス #ピンチャマユラーサナ#ワークショップ#ポールダンス2023/09/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/倒立レッスン#倒立レッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/倒立#倒立https://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチクラス#ストレッチクラスhttps://www.instagram.com/explore/tags/柔軟#柔軟https://www.instagram.com/explore/tags/柔軟方法#柔軟方法https://www.instagram.com/explore/tags/開脚#開脚https://www.instagram.com/explore/tags/開脚ストレッチ#開脚ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/コントーションレッスン#コントーションレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/フロアムーブ#フロアムーブhttps://www.instagram.com/explore/tags/後屈#後屈https://www.instagram.com/explore/tags/ダンス#ダンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/インストラクター#インストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ方法#ストレッチ方法https://www.instagram.com/explore/tags/ダンサー#ダンサーhttps://www.instagram.com/explore/tags/パフォーマー#パフォーマーhttps://www.instagram.com/explore/tags/アスリート#アスリートhttps://www.instagram.com/explore/tags/新体操#新体操https://www.instagram.com/explore/tags/バレエ#バレエhttps://www.instagram.com/explore/tags/チアダンス#チアダンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/fitness#fitnesshttps://www.instagram.com/explore/tags/fitnessgirl#fitnessgirlhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス#フィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピンチャマユラーサナ#ピンチャマユラーサナhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワークショップ#ワークショップhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポールダンス#ポールダンス1.89%740たまには練習動画も。 一瞬で１時間。 こだわり出すと気づいたら50回はやってたりするけど、 反復反復反復反復反復反復→自分で見て細かく確認→反復反復反復反復反復反復反復→自分で確認 の繰り返しで上達して行くと思う🏃🏽♀️ 一回の練習の中で ちょっとやったら次 またすぐ別の事 って練習してる人は上達するの遅いと感じる。 （数回やれば練習した気になっちゃう人orポンポン移る興味に身を任せる人） 沢山練習の仕方も！ こだわりながら沢山練習しましょうね🏃🏽♀️🏃🏽♀️💪🏾💪🏾✨✨2023/09/08に公開- 指定なし1.43%560【Vol,1 CONTORTION ShowCase】 発表会準備着々と進めています！ 第1回目 コントーション発表会が開催されます‼︎ 地方からも出演者が集まり 子どもから大人までコントーションパフォーマンスに興味をもつ計10名の出演者によるShowcase‼︎ 軟体芸という奇妙なサーカス芸として 世界各地様々なシーンで用いられるコントーション。 日本ではとてもマイナージャンルで パフォーマンスを目にする機会はほとんどありません。 そんな珍しい世界に足を踏み入れた珍しい人々の表現するコントーションを是非お楽しみください‼︎‼︎ 日時：9月18日（祝月） 開場：17:00／開演：17:30／終演：19:00予定 料金: 一般¥3,500/小学生以下¥3,000 会場：ハーフムーンホール下北沢 〒155-0031 東京都世田谷区北沢４丁目１０－４ 予約方法:予約専用サイトより ＊COUTORTION発表会チケット購入フォーム＊ https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfs964jnEEE9LAraLoiznQEJj88Op82xot_xj3C4B1qAZAu-Q/viewform ゲストパフォーマンス/ @riku_bouz 主催 / @marika_contortion 振付/ @marika_contortion（1人を除く） ※当日券予定あり‼︎ （席に限りがございますのでお早めのご予約をオススメいたします） #コントーション #発表会 #公演 #コントーション発表会 #ハーフムーンホール #コントーションショー #サーカスショー #サーカスパフォーマンス #パフォーマー #サーカスアーティスト #ダンス発表会2023/08/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/コントーション#コントーションhttps://www.instagram.com/explore/tags/発表会#発表会https://www.instagram.com/explore/tags/公演#公演https://www.instagram.com/explore/tags/コントーション発表会#コントーション発表会https://www.instagram.com/explore/tags/ハーフムーンホール#ハーフムーンホールhttps://www.instagram.com/explore/tags/コントーションショー#コントーションショーhttps://www.instagram.com/explore/tags/サーカスショー#サーカスショーhttps://www.instagram.com/explore/tags/サーカスパフォーマンス#サーカスパフォーマンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/パフォーマー#パフォーマーhttps://www.instagram.com/explore/tags/サーカスアーティスト#サーカスアーティストhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダンス発表会#ダンス発表会1.33%520【Vol,1 CONTORTION ShowCase】 第1回目 コントーション発表会を開催する運びとなりました‼︎ いよいよ来月となります🤍 出演者の大半が 私のレッスンに通って下さってる生徒様でこのレッスンアカウントから知って頂いた方も多いです‼︎ 10人中9人は私が振付してますので 茉莉花色が強いかなとは思いますが 10年間研究してきた様々な見せ方が ごっそりと詰め込まれてますので コントーションだけに限らず 見せ方にも興味がある方は是非観に来て下さい🖤 コントーションの同志 YuZuh0も出演‼︎ ゲストパフォーマンスには友人の @rikubouz にお願いしました✨ 地方からも集まり 子どもから大人までコントーションパフォーマンスに興味をもつ計10名の出演者によるShowcase‼︎ 軟体芸という奇妙なサーカス芸として 世界各地様々なシーンで用いられるコントーション。 日本ではとてもマイナージャンルで パフォーマンスを目にする機会はほとんどありません。 そんな珍しい世界に足を踏み入れた珍しい人々の表現するコントーションを是非お楽しみください‼︎‼︎ 日時：9月18日（祝月） 開場：17:00／開演：17:30／終演：19:00予定 料金: 一般¥3,500/小学生以下¥3,000 会場：ハーフムーンホール下北沢 〒155-0031 東京都世田谷区北沢４丁目１０－４ チケット購入フォーム: 📢プロフィールのURLからお願い致します！ https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfs964jnEEE9LAraLoiznQEJj88Op82xot_xj3C4B1qAZAu-Q/viewform ゲストパフォーマンス/ @riku_bouz 主催 / @marika_contortion 振付/ @marika_contortion（1人を除く） ※当日券予定あり‼︎ （席に限りがございますのでお早めのご予約をオススメいたします） #コントーション #発表会 #公演 #コントーション発表会 #ハーフムーンホール #コントーションショー #サーカスショー #サーカスパフォーマンス #パフォーマー #サーカスアーティスト #ダンス発表会2023/08/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/コントーション#コントーションhttps://www.instagram.com/explore/tags/発表会#発表会https://www.instagram.com/explore/tags/公演#公演https://www.instagram.com/explore/tags/コントーション発表会#コントーション発表会https://www.instagram.com/explore/tags/ハーフムーンホール#ハーフムーンホールhttps://www.instagram.com/explore/tags/コントーションショー#コントーションショーhttps://www.instagram.com/explore/tags/サーカスショー#サーカスショーhttps://www.instagram.com/explore/tags/サーカスパフォーマンス#サーカスパフォーマンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/パフォーマー#パフォーマーhttps://www.instagram.com/explore/tags/サーカスアーティスト#サーカスアーティストhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダンス発表会#ダンス発表会2.45%915一つの動き解説ではなく フロアーワークの解説動画出そうかな！🌿 見たい人いますか？ 今月のフロアーワークのワークショップは 下記の通り🙌🏾❤️🔥 🗓日時 7月16日（日） 18:15〜20:15 ワークショップ 20:15-21:00 自由練習 📍会場 錦糸町付近(申込時に伝達) 💰料金 ワークショップ ¥3500(学生¥2500） 自由練習 ¥1,000(学生¥500) ※当日参加もOK 📩お申し込み Marikaまたは陸までDM2023/07/15に公開- 指定なし2.58%1010【毎週金曜日柔軟強化レッスン】 レッスンの様子🔍🤎 柔軟性はもちろんバランス技も含めてコントーションです。 柔軟強化レッスンでは、 バランス技もやりたいという方にはしっかり指導していきます‼︎ 柔軟性には筋力も伴わないと使える技術にはなりません。 筋力強化も含めたトレーニングになります❤️🔥 ご予約はプロフィールURLにて🔱 毎週金曜日19:15-20:45（90分） ¥3,500 自由が丘駅徒歩10分 #倒立レッスン#逆立ち#倒立 #ストレッチ#ストレッチクラス#柔軟#柔軟方法# セフルストレッチ#開脚#開脚ストレッチ#コントーションレッスン#トレーニング#フロアムーブ#後屈 ダンス#ヨガ#インストラクター#筋トレ#ストレッチ方法#ダンサー#パフォーマー#アスリート#新体操#バレエ#チアダンス#fitness #fitnessgirl #フィットネス #ピンチャマユラーサナ#講演#ポールダンス2023/06/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/倒立レッスン#倒立レッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/逆立ち#逆立ちhttps://www.instagram.com/explore/tags/倒立#倒立https://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチクラス#ストレッチクラスhttps://www.instagram.com/explore/tags/柔軟#柔軟https://www.instagram.com/explore/tags/柔軟方法#柔軟方法https://www.instagram.com/explore/tags/開脚#開脚https://www.instagram.com/explore/tags/開脚ストレッチ#開脚ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/コントーションレッスン#コントーションレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/フロアムーブ#フロアムーブhttps://www.instagram.com/explore/tags/後屈#後屈https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/インストラクター#インストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ方法#ストレッチ方法https://www.instagram.com/explore/tags/ダンサー#ダンサーhttps://www.instagram.com/explore/tags/パフォーマー#パフォーマーhttps://www.instagram.com/explore/tags/アスリート#アスリートhttps://www.instagram.com/explore/tags/新体操#新体操https://www.instagram.com/explore/tags/バレエ#バレエhttps://www.instagram.com/explore/tags/チアダンス#チアダンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/fitness#fitnesshttps://www.instagram.com/explore/tags/fitnessgirl#fitnessgirlhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス#フィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピンチャマユラーサナ#ピンチャマユラーサナhttps://www.instagram.com/explore/tags/講演#講演https://www.instagram.com/explore/tags/ポールダンス#ポールダンス2.63%1030◆予約開始◆ 【フロアワークWS】 大盛況のワークショップ👥👥 来月の詳細です↓↓↓↓↓ ※キャンセル待ちになる前にお早めにご予約下さい☆ 🗓日時 7月16日（日） 18:15〜20:15 ワークショップ 20:15-21:00 自由練習 📍会場 錦糸町付近(申込時に伝達) 💰料金 ワークショップ ¥3500(学生¥2500） 自由練習 ¥1,000(学生¥500) ※当日参加もOK 📩お申し込み Marikaまたは陸までDM2023/06/16に公開- 指定なし0.87%340【出演者募集🎪】 大変お待たせ致しました‼︎ コントーション発表会vol.1🏆 出演者の募集を開始致します！ そして 発表会開催するにあたって オンライン説明会を行います。 6月8日20:00〜/22:00〜 6月10日11:00〜 計3回となります。 予定の都合で参加出来ない方は個人的に資料をお送り致しますのでご心配なく🙏 発表会応募、説明会の参加 どちらも 📣プロフィールのリンクからご記入下さい。 ご応募、オンライン説明会のご参加 お待ちしております。 🎪🎭🎖🏆🐋🌍🤍2023/06/01に公開- 指定なし1.1%430【6月の柔軟レッスン】 6月のレッスンは 9日16日23日30日となります！ 詳細・予約は プロフィールのレッスン予約サイトよりお待ちしてます🫡❤️ #倒立レッスン#逆立ち#倒立 #ストレッチ#ストレッチクラス#柔軟#柔軟方法# セフルストレッチ#開脚#開脚ストレッチ#コントーションレッスン#トレーニング#フロアムーブ#後屈 ダンス#ヨガ#インストラクター#筋トレ#ストレッチ方法#ダンサー#パフォーマー#アスリート#新体操#バレエ#チアダンス#fitness #fitnessgirl #フィットネス #ピンチャマユラーサナ#講演#ポールダンス2023/06/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/倒立レッスン#倒立レッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/逆立ち#逆立ちhttps://www.instagram.com/explore/tags/倒立#倒立https://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチクラス#ストレッチクラスhttps://www.instagram.com/explore/tags/柔軟#柔軟https://www.instagram.com/explore/tags/柔軟方法#柔軟方法https://www.instagram.com/explore/tags/開脚#開脚https://www.instagram.com/explore/tags/開脚ストレッチ#開脚ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/コントーションレッスン#コントーションレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/フロアムーブ#フロアムーブhttps://www.instagram.com/explore/tags/後屈#後屈https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/インストラクター#インストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ方法#ストレッチ方法https://www.instagram.com/explore/tags/ダンサー#ダンサーhttps://www.instagram.com/explore/tags/パフォーマー#パフォーマーhttps://www.instagram.com/explore/tags/アスリート#アスリートhttps://www.instagram.com/explore/tags/新体操#新体操https://www.instagram.com/explore/tags/バレエ#バレエhttps://www.instagram.com/explore/tags/チアダンス#チアダンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/fitness#fitnesshttps://www.instagram.com/explore/tags/fitnessgirl#fitnessgirlhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス#フィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピンチャマユラーサナ#ピンチャマユラーサナhttps://www.instagram.com/explore/tags/講演#講演https://www.instagram.com/explore/tags/ポールダンス#ポールダンス2.53%990レッスン風景の動画 好きなんだよね〜🤸🏽😚 フロアワークWS 本当は毎月やりたいけど お互いの仕事の都合でなかなか出来てませんでしたが コンスタントに開催出来るよう頑張ります🫡🤸🏽🤸🏽 ★次回6月11日（日）★ 18:15〜20:15 ワークショップ ¥3,500/学生¥2,500 〜21:00 フリー練習 ¥1,000/学生¥500 @rikubouz @rikubouz_lesson 又は私まで📩2023/05/25に公開- 指定なし1.35%530ブリッジからチェストスタンドの入り方！ 普段はオンラインレッスンですが たまにの プライベートレッスンで直接サポート出来る事をやります☝️ 触ると早い！ どんどん柔らかくなっていく @rie_rie_71 さん(^^) パフォーマンスをする機会がある方が上達も早いし 良い練習が出来るよねって 改めて感じています🌷 最後には1人で綺麗に出来ました✨✨ 素晴らしい💐💐 #倒立レッスン#逆立ち#倒立 #ストレッチ#ストレッチクラス#柔軟#柔軟方法# セフルストレッチ#開脚#開脚ストレッチ#コントーションレッスン#トレーニング#フロアムーブ#後屈 ダンス#ヨガ#インストラクター#筋トレ#ストレッチ方法#ダンサー#パフォーマー#アスリート#新体操#バレエ#チアダンス#fitness #fitnessgirl #フィットネス #ピンチャマユラーサナ#講演#ポールダンス2023/05/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/倒立レッスン#倒立レッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/逆立ち#逆立ちhttps://www.instagram.com/explore/tags/倒立#倒立https://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチクラス#ストレッチクラスhttps://www.instagram.com/explore/tags/柔軟#柔軟https://www.instagram.com/explore/tags/柔軟方法#柔軟方法https://www.instagram.com/explore/tags/開脚#開脚https://www.instagram.com/explore/tags/開脚ストレッチ#開脚ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/コントーションレッスン#コントーションレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/フロアムーブ#フロアムーブhttps://www.instagram.com/explore/tags/後屈#後屈https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/インストラクター#インストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ方法#ストレッチ方法https://www.instagram.com/explore/tags/ダンサー#ダンサーhttps://www.instagram.com/explore/tags/パフォーマー#パフォーマーhttps://www.instagram.com/explore/tags/アスリート#アスリートhttps://www.instagram.com/explore/tags/新体操#新体操https://www.instagram.com/explore/tags/バレエ#バレエhttps://www.instagram.com/explore/tags/チアダンス#チアダンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/fitness#fitnesshttps://www.instagram.com/explore/tags/fitnessgirl#fitnessgirlhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス#フィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピンチャマユラーサナ#ピンチャマユラーサナhttps://www.instagram.com/explore/tags/講演#講演https://www.instagram.com/explore/tags/ポールダンス#ポールダンス1.99%7802ヶ月間の倒立ワークショップ🤸🏽♀️🤸🏽♀️🤸🏽♀️ 無事に全て終りました！ 倒立のための基礎トレーニングや練習方法、応用など様々な事を取り入れました。 倒立は止まれるだけでは踊りの中で使えない。 横から入ったりブリッジから入ったり、ゆっくり膝から降りてみたり、たくさん吸収して持って帰ってもらったかなと思っています♥️🙏 腕に乗る事、使うことが楽しくなりました♡って言ってもらえて とーっても嬉しかったです😆 楽しいよね〜♡♡ 倒立ワークショップはたまに開催しようと思いますので 今後とも宜しくお願い致します😊🤸🏾🤸🏽♀️🤸🏾🤸🏽♀️ ありがとうございました！ 友達のスタジオ @herostudio_2022 お世話になりました🙏✨✨ #倒立レッスン#逆立ち#倒立 #ストレッチ#ストレッチクラス#柔軟#柔軟方法# セフルストレッチ#開脚#開脚ストレッチ#コントーションレッスン#トレーニング#フロアムーブ#後屈 ダンス#ヨガ#インストラクター#筋トレ#ストレッチ方法#ダンサー#パフォーマー#アスリート#新体操#バレエ#チアダンス#fitness #fitnessgirl #フィットネス #ピンチャマユラーサナ#講演#ポールダンス2023/04/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/倒立レッスン#倒立レッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/逆立ち#逆立ちhttps://www.instagram.com/explore/tags/倒立#倒立https://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチクラス#ストレッチクラスhttps://www.instagram.com/explore/tags/柔軟#柔軟https://www.instagram.com/explore/tags/柔軟方法#柔軟方法https://www.instagram.com/explore/tags/開脚#開脚https://www.instagram.com/explore/tags/開脚ストレッチ#開脚ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/コントーションレッスン#コントーションレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/フロアムーブ#フロアムーブhttps://www.instagram.com/explore/tags/後屈#後屈https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/インストラクター#インストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ方法#ストレッチ方法https://www.instagram.com/explore/tags/ダンサー#ダンサーhttps://www.instagram.com/explore/tags/パフォーマー#パフォーマーhttps://www.instagram.com/explore/tags/アスリート#アスリートhttps://www.instagram.com/explore/tags/新体操#新体操https://www.instagram.com/explore/tags/バレエ#バレエhttps://www.instagram.com/explore/tags/チアダンス#チアダンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/fitness#fitnesshttps://www.instagram.com/explore/tags/fitnessgirl#fitnessgirlhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス#フィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピンチャマユラーサナ#ピンチャマユラーサナhttps://www.instagram.com/explore/tags/講演#講演https://www.instagram.com/explore/tags/ポールダンス#ポールダンス2.02%781【柔軟トレーニング】 東京/大阪 どちらも無事に終わりました！ お越しいただいた皆様、有難うございました！✨ そして再びご一緒させていただき、 塩見先生、本当に有難う御座います🙇♀️✨✨ 私自身も勉強になることがたくさんあり、そして来てくださった皆様も とても興味を持って真剣に取り組んでいただき、良い会となりました！ 私のレッスンに来る方でも基礎的な体の動作ができていなかったりベースが崩れている方など、 ハードなトレーニングの前にまず塩見先生の アクロ整骨院に行ってもらう事をオススメしています。 いつもありがとうございます🙏🙏❤️🔥❤️🔥 @acro.seikotu また開催させて頂けたら嬉しいです！ 改めまして 有難うございました❤️🔥✨🙏 @acro.seikotu2023/04/29に公開- 指定なし1.63%640久しぶりの開催です‼︎ フロアワークWS! 床も柔らかいいスタジオですので 怖がらず様々な事に挑戦出来ます🫱🏻🫲🏾 後半の自由練習は 復習や挑戦したい事を自由に練習する解放の時間です。 私と陸もいるので 技の相談することも可能🙌🏾🙌🏾 予約が埋まりやすいので お早めにお願い致します🙏✨✨ ＊------＊＊------＊＊------＊＊------＊ 🗓日時 5月21日（日） 18:15〜20:15 ワークショップ 20:15-21:00 自由練習 📍会場 錦糸町付近(申込時に伝達) 💰料金 ワークショップ ¥3500(学生¥2500） 自由練習 ¥1,000(学生¥500) ※当日参加もOK 📩お申し込み Marikaまたは陸までDM #倒立レッスン#逆立ち#倒立 #ストレッチ#ストレッチクラス#柔軟#柔軟方法# セフルストレッチ#開脚#開脚ストレッチ#コントーションレッスン#トレーニング#フロアムーブ#後屈 ダンス#ヨガ#インストラクター#筋トレ#ストレッチ方法#ダンサー#パフォーマー#アスリート#新体操#バレエ#チアダンス#fitness #fitnessgirl #フィットネス #ピンチャマユラーサナ#講演#ポールダンス2023/04/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/倒立レッスン#倒立レッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/逆立ち#逆立ちhttps://www.instagram.com/explore/tags/倒立#倒立https://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチクラス#ストレッチクラスhttps://www.instagram.com/explore/tags/柔軟#柔軟https://www.instagram.com/explore/tags/柔軟方法#柔軟方法https://www.instagram.com/explore/tags/開脚#開脚https://www.instagram.com/explore/tags/開脚ストレッチ#開脚ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/コントーションレッスン#コントーションレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/フロアムーブ#フロアムーブhttps://www.instagram.com/explore/tags/後屈#後屈https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/インストラクター#インストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ方法#ストレッチ方法https://www.instagram.com/explore/tags/ダンサー#ダンサーhttps://www.instagram.com/explore/tags/パフォーマー#パフォーマーhttps://www.instagram.com/explore/tags/アスリート#アスリートhttps://www.instagram.com/explore/tags/新体操#新体操https://www.instagram.com/explore/tags/バレエ#バレエhttps://www.instagram.com/explore/tags/チアダンス#チアダンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/fitness#fitnesshttps://www.instagram.com/explore/tags/fitnessgirl#fitnessgirlhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス#フィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピンチャマユラーサナ#ピンチャマユラーサナhttps://www.instagram.com/explore/tags/講演#講演https://www.instagram.com/explore/tags/ポールダンス#ポールダンス1.0%390. . ⭐️5月募集開始お楽しみに！！！🙌🏾⭐️ 今年は 【🌺発表会を開催してみようと考えています！🌺☆】 指導者として 私茉莉花と @matsu_yk225 にも お手伝いをして貰います！！🌟 気になるよって方は 是非コメントかDM下さい！🙏🙏♥️♥️♥️ 💡💡質問や相談もお待ちしてます！💡💡 例） 🤷🏼♀...発表会当日は東京に行けるけど基本はオンライン指導を希望したい 🤷🏼♀️...親子で参加したいのですが割引制はありますか ...などなど パターンを考えたいので気になる方はお気軽にDMにて、 要望やご意見頂けたら出来る限り検討致しますので宜しくお願い致します🙏❗️❗️2023/04/18に公開- 指定なし1.33%511iPad買ったおかげでオンラインレッスンやりやすくなった！✨ （今更） ただポーズを取る 技の練習 というフェーズは終え、 パフォーマーとしての更なるスキルアップを目指して日々楽しみながら進んでいるリエさん😇♥️ @rie_rie_71 「魅せる」のためには 入り方終わり方が重要。 私自身のこだわりを「素敵！」と思って貰えてすごくうれしいし、リエさんの身体や動きの癖や特徴を活かしたやり方を見つけ出したい！と思うからこそ、私とは違うやり方が完成形になったりするのが嬉しいし面白くて大好き‼︎ いつも有り難うございます✨ #オンラインレッスン#逆立ち#倒立 #ストレッチ#ストレッチクラス#柔軟#柔軟方法# セフルストレッチ#開脚#開脚ストレッチ#コントーションレッスン#トレーニング#フロアムーブ#後屈 ダンス#ヨガ#インストラクター#筋トレ#ストレッチ方法#ダンサー#パフォーマー#アスリート#新体操#バレエ#チアダンス#fitness #fitnessgirl #フィットネス #ピンチャマユラーサナ#講演#ポールダンス2023/04/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンラインレッスン#オンラインレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/逆立ち#逆立ちhttps://www.instagram.com/explore/tags/倒立#倒立https://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチクラス#ストレッチクラスhttps://www.instagram.com/explore/tags/柔軟#柔軟https://www.instagram.com/explore/tags/柔軟方法#柔軟方法https://www.instagram.com/explore/tags/開脚#開脚https://www.instagram.com/explore/tags/開脚ストレッチ#開脚ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/コントーションレッスン#コントーションレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/フロアムーブ#フロアムーブhttps://www.instagram.com/explore/tags/後屈#後屈https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/インストラクター#インストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ方法#ストレッチ方法https://www.instagram.com/explore/tags/ダンサー#ダンサーhttps://www.instagram.com/explore/tags/パフォーマー#パフォーマーhttps://www.instagram.com/explore/tags/アスリート#アスリートhttps://www.instagram.com/explore/tags/新体操#新体操https://www.instagram.com/explore/tags/バレエ#バレエhttps://www.instagram.com/explore/tags/チアダンス#チアダンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/fitness#fitnesshttps://www.instagram.com/explore/tags/fitnessgirl#fitnessgirlhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス#フィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピンチャマユラーサナ#ピンチャマユラーサナhttps://www.instagram.com/explore/tags/講演#講演https://www.instagram.com/explore/tags/ポールダンス#ポールダンス1.38%531チェストスタンド（ヤドカリ）の入り方って沢山あって そのうちの一つがこのクロコダイルと言う形から入るやり方です🌸✨ これの巻き戻しもアリで 肘倒立→クロコダイル→チェストスタンド も素敵✨ 是非挑戦してみてね🙏♥️🙌🏾🙌🏾 #倒立レッスン#逆立ち#倒立 #ストレッチ#ストレッチクラス#柔軟#柔軟方法# セフルストレッチ#開脚#開脚ストレッチ#コントーションレッスン#トレーニング#フロアムーブ#後屈 ダンス#ヨガ#インストラクター#筋トレ#ストレッチ方法#ダンサー#パフォーマー#アスリート#新体操#バレエ#チアダンス#fitness #fitnessgirl #フィットネス #ピンチャマユラーサナ#講演#ポールダンス2023/04/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/倒立レッスン#倒立レッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/逆立ち#逆立ちhttps://www.instagram.com/explore/tags/倒立#倒立https://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチクラス#ストレッチクラスhttps://www.instagram.com/explore/tags/柔軟#柔軟https://www.instagram.com/explore/tags/柔軟方法#柔軟方法https://www.instagram.com/explore/tags/開脚#開脚https://www.instagram.com/explore/tags/開脚ストレッチ#開脚ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/コントーションレッスン#コントーションレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/フロアムーブ#フロアムーブhttps://www.instagram.com/explore/tags/後屈#後屈https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/インストラクター#インストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ方法#ストレッチ方法https://www.instagram.com/explore/tags/ダンサー#ダンサーhttps://www.instagram.com/explore/tags/パフォーマー#パフォーマーhttps://www.instagram.com/explore/tags/アスリート#アスリートhttps://www.instagram.com/explore/tags/新体操#新体操https://www.instagram.com/explore/tags/バレエ#バレエhttps://www.instagram.com/explore/tags/チアダンス#チアダンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/fitness#fitnesshttps://www.instagram.com/explore/tags/fitnessgirl#fitnessgirlhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス#フィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピンチャマユラーサナ#ピンチャマユラーサナhttps://www.instagram.com/explore/tags/講演#講演https://www.instagram.com/explore/tags/ポールダンス#ポールダンス2.91%1122逆伸肘倒立の練習🙆💦 体重移動もう少し！！！！ いい調子ー！ 木曜日倒立ワークショップ、 来週金曜日柔軟強化レッスンもまだ空きあります💪 ご予約詳細はプロフィールのURLから🙏🌸 #倒立レッスン#逆立ち#倒立 #ストレッチ#ストレッチクラス#柔軟#柔軟方法# セフルストレッチ#開脚#開脚ストレッチ#コントーションレッスン#トレーニング#フロアムーブ#後屈 ダンス#ヨガ#インストラクター#筋トレ#ストレッチ方法#ダンサー#パフォーマー#アスリート#新体操#バレエ#チアダンス#fitness #fitnessgirl #フィットネス #ピンチャマユラーサナ#講演#ポールダンス2023/04/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/倒立レッスン#倒立レッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/逆立ち#逆立ちhttps://www.instagram.com/explore/tags/倒立#倒立https://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチクラス#ストレッチクラスhttps://www.instagram.com/explore/tags/柔軟#柔軟https://www.instagram.com/explore/tags/柔軟方法#柔軟方法https://www.instagram.com/explore/tags/開脚#開脚https://www.instagram.com/explore/tags/開脚ストレッチ#開脚ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/コントーションレッスン#コントーションレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/フロアムーブ#フロアムーブhttps://www.instagram.com/explore/tags/後屈#後屈https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/インストラクター#インストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ方法#ストレッチ方法https://www.instagram.com/explore/tags/ダンサー#ダンサーhttps://www.instagram.com/explore/tags/パフォーマー#パフォーマーhttps://www.instagram.com/explore/tags/アスリート#アスリートhttps://www.instagram.com/explore/tags/新体操#新体操https://www.instagram.com/explore/tags/バレエ#バレエhttps://www.instagram.com/explore/tags/チアダンス#チアダンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/fitness#fitnesshttps://www.instagram.com/explore/tags/fitnessgirl#fitnessgirlhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス#フィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピンチャマユラーサナ#ピンチャマユラーサナhttps://www.instagram.com/explore/tags/講演#講演https://www.instagram.com/explore/tags/ポールダンス#ポールダンス2.99%1161<前へ1234567...9>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ 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