コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順@enarism1123 ☜その他の投稿もチェック！ 塩分の摂りすぎに気をつけなきゃいけないのよね？ 頭痛、疲れ、便秘、立ちくらみがあって、何だか不調・・・ そんなお悩みがある方必見♡ 美容や健康の意識が高い人ほど『こだわる塩』について紹介します。 塩って大事！ 本物の塩を使ってくださいね！ ここがわからない！ 参考になったよ！ などがあれば、気軽にコメントください✨ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ヨガとライフスタイルの改善専門 ERINA ヨガ講師歴14年 心身ともに美しく、健康に✨ ヨガ、食事、睡眠、マインドフルネス 自分に合ったトータルケアプランの提案 『ホリスティック・ビューティー・プログラム』 #ヨガママ #健康生活 #美ボディ #内面の美 #ヨガの力 #自己ケアの時間 #ヨガのポーズ #今日のヨガ #マインドフルネス #リラクゼーション #ヨガと栄養 #ヨガライフスタイル #ヨガインストラクター #ヨガで癒やし #ヨガのある生活 #ヨガ毎日2023/12/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガママ#ヨガママhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康生活#健康生活https://www.instagram.com/explore/tags/美ボディ#美ボディhttps://www.instagram.com/explore/tags/内面の美#内面の美https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガの力#ヨガの力https://www.instagram.com/explore/tags/自己ケアの時間#自己ケアの時間https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガのポーズ#ヨガのポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/今日のヨガ#今日のヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/マインドフルネス#マインドフルネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/リラクゼーション#リラクゼーションhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガと栄養#ヨガと栄養https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガライフスタイル#ヨガライフスタイルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクター#ヨガインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガで癒やし#ヨガで癒やしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガのある生活#ヨガのある生活https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ毎日#ヨガ毎日2.67%290@enarism1123 ☜その他の投稿もチェック！ 気づくと、足先が氷みたいに冷たくなってるの・・・ 冬は特に夕方に足が浮腫んじゃうの。 パンプスが窮屈・・・ そんなお悩みがある方必見♡ 全身の血流が良くなる『ゴキブリのポーズ』を紹介します。 え？ゴキブリ？！ と思った方！ ポーズの名前はともかく！笑 とても簡単で毎日続けやすいポーズです。 お試しくださいね！ ここがわからない！ 参考になったよ！ などがあれば、気軽にコメントください✨ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ヨガとライフスタイルの改善専門 ERINA ヨガ講師歴14年 心身ともに美しく、健康に✨ ヨガ、食事、睡眠、マインドフルネス 自分に合ったトータルケアプランの提案 『ホリスティック・ビューティー・プログラム』 #ヨガママ #健康生活 #美ボディ #内面の美 #ヨガの力 #自己ケアの時間 #ヨガのポーズ #今日のヨガ #マインドフルネス #リラクゼーション #ヨガと栄養 #ヨガライフスタイル #ヨガインストラクター #ヨガで癒やし #ヨガのある生活 #ヨガ毎日2023/12/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガママ#ヨガママhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康生活#健康生活https://www.instagram.com/explore/tags/美ボディ#美ボディhttps://www.instagram.com/explore/tags/内面の美#内面の美https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガの力#ヨガの力https://www.instagram.com/explore/tags/自己ケアの時間#自己ケアの時間https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガのポーズ#ヨガのポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/今日のヨガ#今日のヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/マインドフルネス#マインドフルネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/リラクゼーション#リラクゼーションhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガと栄養#ヨガと栄養https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガライフスタイル#ヨガライフスタイルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクター#ヨガインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガで癒やし#ヨガで癒やしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガのある生活#ヨガのある生活https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ毎日#ヨガ毎日1.94%210@enarism1123 ☜その他の投稿もチェック！ 何だかイライラして、毎日余裕がない生活！ いつもネガティブに物事を捉えてしまいがち。 そんなお悩みがある方必見♡ より豊かに幸せになる！『感謝ワーク』を紹介します。 私も実践してる 自分と他人を満たす方法。 いい事も起こるかもしれませんね！笑 ここがわからない！ 参考になったよ！ などがあれば、気軽にコメントください✨ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ヨガとライフスタイルの改善専門 ERINA ヨガ講師歴14年 心身ともに美しく、健康に✨ ヨガ、食事、睡眠、マインドフルネス 自分に合ったトータルケアプランの提案 『ホリスティック・ビューティー・プログラム』 #ヨガママ #健康生活 #美ボディ #内面の美 #ヨガの力 #自己ケアの時間 #ヨガのポーズ #今日のヨガ #マインドフルネス #リラクゼーション #ヨガと栄養 #ヨガライフスタイル #ヨガインストラクター #ヨガで癒やし #ヨガのある生活 #ヨガ毎日2023/12/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガママ#ヨガママhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康生活#健康生活https://www.instagram.com/explore/tags/美ボディ#美ボディhttps://www.instagram.com/explore/tags/内面の美#内面の美https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガの力#ヨガの力https://www.instagram.com/explore/tags/自己ケアの時間#自己ケアの時間https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガのポーズ#ヨガのポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/今日のヨガ#今日のヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/マインドフルネス#マインドフルネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/リラクゼーション#リラクゼーションhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガと栄養#ヨガと栄養https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガライフスタイル#ヨガライフスタイルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクター#ヨガインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガで癒やし#ヨガで癒やしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガのある生活#ヨガのある生活https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ毎日#ヨガ毎日2.3%223@enarism1123 ☜その他の投稿もチェック！ 食事は何を1番気をつけたらいいのかしら？ やっぱり油って太るのかしら？ そんなお悩みがある方必見♡ 若返りの食習慣！『油抜き生活』を紹介します。 油を完全に断つわけではなく、 油は使わないで料理する生活のこと。 やってみると意外と簡単です。 ここがわからない！ 参考になったよ！ などがあれば、気軽にコメントください✨ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ヨガとライフスタイルの改善専門 ERINA ヨガ講師歴14年 心身ともに美しく、健康に✨ ヨガ、食事、睡眠、マインドフルネス 自分に合ったトータルケアプランの提案 『ホリスティック・ビューティー・プログラム』 #ヨガママ #健康生活 #美ボディ #内面の美 #ヨガの力 #自己ケアの時間 #ヨガのポーズ #今日のヨガ #マインドフルネス #リラクゼーション #ヨガと栄養 #ヨガライフスタイル #ヨガインストラクター #ヨガで癒やし #ヨガのある生活 #ヨガ毎日2023/12/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガママ#ヨガママhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康生活#健康生活https://www.instagram.com/explore/tags/美ボディ#美ボディhttps://www.instagram.com/explore/tags/内面の美#内面の美https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガの力#ヨガの力https://www.instagram.com/explore/tags/自己ケアの時間#自己ケアの時間https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガのポーズ#ヨガのポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/今日のヨガ#今日のヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/マインドフルネス#マインドフルネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/リラクゼーション#リラクゼーションhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガと栄養#ヨガと栄養https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガライフスタイル#ヨガライフスタイルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクター#ヨガインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガで癒やし#ヨガで癒やしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガのある生活#ヨガのある生活https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ毎日#ヨガ毎日3.23%332@enarism1123 ☜その他の投稿もチェック！ 簡単にトレーニングできるヨガポーズはある？ きつい体幹トレーニングは躊躇しちゃう！ そんなお悩みがある方必見♡ たったの30秒！『掃除しながらコアトレヨガ』を紹介します。 時間がなくても 掃除しながら30秒で体幹を鍛えられちゃいます！ ここがわからない！ 参考になったよ！ などがあれば、気軽にコメントください✨ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ヨガとライフスタイルの改善専門 ERINA ヨガ講師歴14年 心身ともに美しく、健康に✨ ヨガ、食事、睡眠、マインドフルネス 自分に合ったトータルケアプランの提案 『ホリスティック・ビューティー・プログラム』 #ヨガママ #健康生活 #美ボディ #内面の美 #ヨガの力 #自己ケアの時間 #ヨガのポーズ #今日のヨガ #マインドフルネス #リラクゼーション #ヨガと栄養 #ヨガライフスタイル #ヨガインストラクター #ヨガで癒やし #ヨガのある生活 #ヨガ毎日2023/12/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガママ#ヨガママhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康生活#健康生活https://www.instagram.com/explore/tags/美ボディ#美ボディhttps://www.instagram.com/explore/tags/内面の美#内面の美https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガの力#ヨガの力https://www.instagram.com/explore/tags/自己ケアの時間#自己ケアの時間https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガのポーズ#ヨガのポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/今日のヨガ#今日のヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/マインドフルネス#マインドフルネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/リラクゼーション#リラクゼーションhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガと栄養#ヨガと栄養https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガライフスタイル#ヨガライフスタイルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクター#ヨガインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガで癒やし#ヨガで癒やしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガのある生活#ヨガのある生活https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ毎日#ヨガ毎日1.94%210@enarism1123 ☜その他の投稿もチェック！ 手軽に心身をリラックスさせる方法ってあるかしら？ 瞑想って興味あるけど難しそう！ そんなお悩みがある方必見♡ 誰でも手軽にできる『1分間瞑想』を紹介します。 時間がなくても たった1分座って目を閉じて 意識を呼吸に向けるだけ。 効果もたくさんあるので試してみてくださいね。 ここがわからない！ 参考になったよ！ などがあれば、気軽にコメントください✨ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ヨガとライフスタイルの改善専門 ERINA ヨガ講師歴14年 心身ともに美しく、健康に✨ ヨガ、食事、睡眠、マインドフルネス 自分に合ったトータルケアプランの提案 『ホリスティック・ビューティー・プログラム』 #ヨガママ #健康生活 #美ボディ #内面の美 #ヨガの力 #自己ケアの時間 #ヨガのポーズ #今日のヨガ #マインドフルネス #リラクゼーション #ヨガと栄養 #ヨガライフスタイル #ヨガインストラクター #ヨガで癒やし #ヨガのある生活 #ヨガ毎日2023/12/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガママ#ヨガママhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康生活#健康生活https://www.instagram.com/explore/tags/美ボディ#美ボディhttps://www.instagram.com/explore/tags/内面の美#内面の美https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガの力#ヨガの力https://www.instagram.com/explore/tags/自己ケアの時間#自己ケアの時間https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガのポーズ#ヨガのポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/今日のヨガ#今日のヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/マインドフルネス#マインドフルネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/リラクゼーション#リラクゼーションhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガと栄養#ヨガと栄養https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガライフスタイル#ヨガライフスタイルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクター#ヨガインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガで癒やし#ヨガで癒やしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガのある生活#ヨガのある生活https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ毎日#ヨガ毎日1.38%150@enarism1123 ☜その他の投稿もチェック！ コーヒー好きだけど、カラダ冷やすって聞いて控えてるの。 コーヒーって悪者なの？ そんなお悩みがある方必見♡ カラダを老けさせない『コーヒーの飲み方』を紹介します。 以前は、コーヒーが飲めなかったけれど、今ではすっかり欠かせないものとなりました。 新鮮なコーヒーは苦くない！ カラダにいい！ 自家焙煎も趣味です♡ ここがわからない！ 参考になったよ！ などがあれば、気軽にコメントください✨ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ヨガとライフスタイルの改善専門 ERINA ヨガ講師歴14年 心身ともに美しく、健康に✨ ヨガ、食事、睡眠、マインドフルネス 自分に合ったトータルケアプランの提案 『ホリスティック・ビューティー・プログラム』 #ヨガママ #健康生活 #美ボディ #内面の美 #ヨガの力 #自己ケアの時間 #ヨガのポーズ #今日のヨガ #マインドフルネス #リラクゼーション #ヨガと栄養 #ヨガライフスタイル #ヨガインストラクター #ヨガで癒やし #ヨガのある生活 #ヨガ毎日2023/12/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガママ#ヨガママhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康生活#健康生活https://www.instagram.com/explore/tags/美ボディ#美ボディhttps://www.instagram.com/explore/tags/内面の美#内面の美https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガの力#ヨガの力https://www.instagram.com/explore/tags/自己ケアの時間#自己ケアの時間https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガのポーズ#ヨガのポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/今日のヨガ#今日のヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/マインドフルネス#マインドフルネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/リラクゼーション#リラクゼーションhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガと栄養#ヨガと栄養https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガライフスタイル#ヨガライフスタイルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクター#ヨガインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガで癒やし#ヨガで癒やしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガのある生活#ヨガのある生活https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ毎日#ヨガ毎日1.94%210@enarism1123 ☜その他の投稿もチェック！ 足痩せできるポーズってある？ 足の筋肉が年々、落ちちゃってる気がするんだけど・・・ そんなお悩みがある方必見♡ 足をスッキリ引き締める『歯磨きしながらヨガポーズ』を紹介します。 忙しい方にオススメの【ながらヨガ】 今回は下半身です！ ここがわからない！ 参考になったよ！ などがあれば、気軽にコメントください✨ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ヨガとライフスタイルの改善専門 ERINA ヨガ講師歴14年 心身ともに美しく、健康に✨ ヨガ、食事、睡眠、マインドフルネス 自分に合ったトータルケアプランの提案 『ホリスティック・ビューティー・プログラム』 #ヨガママ #健康生活 #美ボディ #内面の美 #ヨガの力 #自己ケアの時間 #ヨガのポーズ #今日のヨガ #マインドフルネス #リラクゼーション #ヨガと栄養 #ヨガライフスタイル #ヨガインストラクター #ヨガで癒やし #ヨガのある生活 #ヨガ毎日2023/12/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガママ#ヨガママhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康生活#健康生活https://www.instagram.com/explore/tags/美ボディ#美ボディhttps://www.instagram.com/explore/tags/内面の美#内面の美https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガの力#ヨガの力https://www.instagram.com/explore/tags/自己ケアの時間#自己ケアの時間https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガのポーズ#ヨガのポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/今日のヨガ#今日のヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/マインドフルネス#マインドフルネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/リラクゼーション#リラクゼーションhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガと栄養#ヨガと栄養https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガライフスタイル#ヨガライフスタイルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクター#ヨガインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガで癒やし#ヨガで癒やしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガのある生活#ヨガのある生活https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ毎日#ヨガ毎日1.94%210@enarism1123 ☜その他の投稿もチェック！ いつも冷えとむくみが辛いのよね。 デトックスできるヨガポーズってあるのかしら？ そんなお悩みがある方必見♡ 冷えとむくみも改善できる『デトックスヨガポーズ』を紹介します。 寝る前にベッドや布団の上でできちゃう簡単ポーズ。 気持ちいいですよ。 ここがわからない！ 参考になったよ！ などがあれば、気軽にコメントください✨ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ヨガとライフスタイルの改善専門 ERINA ヨガ講師歴14年 心身ともに美しく、健康に✨ ヨガ、食事、睡眠、マインドフルネス 自分に合ったトータルケアプランの提案 『ホリスティック・ビューティー・プログラム』 #ヨガママ #健康生活 #美ボディ #内面の美 #ヨガの力 #自己ケアの時間 #ヨガのポーズ #今日のヨガ #マインドフルネス #リラクゼーション #ヨガと栄養 #ヨガライフスタイル #ヨガインストラクター #ヨガで癒やし #ヨガのある生活 #ヨガ毎日2023/12/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガママ#ヨガママhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康生活#健康生活https://www.instagram.com/explore/tags/美ボディ#美ボディhttps://www.instagram.com/explore/tags/内面の美#内面の美https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガの力#ヨガの力https://www.instagram.com/explore/tags/自己ケアの時間#自己ケアの時間https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガのポーズ#ヨガのポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/今日のヨガ#今日のヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/マインドフルネス#マインドフルネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/リラクゼーション#リラクゼーションhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガと栄養#ヨガと栄養https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガライフスタイル#ヨガライフスタイルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクター#ヨガインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガで癒やし#ヨガで癒やしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガのある生活#ヨガのある生活https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ毎日#ヨガ毎日1.57%170@enarism1123 ☜その他の投稿もチェック！ 昔から冷え性で手足冷たくて辛い！ 最近、風邪ひきやすいのよね。 免疫力下がってるかな。 そんなお悩みがある方必見♡ 冷え性も改善できちゃう『お白湯習慣』を紹介します。 私は毎朝お白湯習慣✨ だいぶ長いこと続けています。 ここがわからない！ 参考になったよ！ などがあれば、気軽にコメントください✨ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ヨガとライフスタイルの改善専門 ERINA ヨガ講師歴14年 心身ともに美しく、健康に✨ ヨガ、食事、睡眠、マインドフルネス 自分に合ったトータルケアプランの提案 『ホリスティック・ビューティー・プログラム』 #ヨガママ #健康生活 #美ボディ #内面の美 #ヨガの力 #自己ケアの時間 #ヨガのポーズ #今日のヨガ #マインドフルネス #リラクゼーション #ヨガと栄養 #ヨガライフスタイル #ヨガインストラクター #ヨガで癒やし #ヨガのある生活 #ヨガ毎日2023/11/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガママ#ヨガママhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康生活#健康生活https://www.instagram.com/explore/tags/美ボディ#美ボディhttps://www.instagram.com/explore/tags/内面の美#内面の美https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガの力#ヨガの力https://www.instagram.com/explore/tags/自己ケアの時間#自己ケアの時間https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガのポーズ#ヨガのポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/今日のヨガ#今日のヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/マインドフルネス#マインドフルネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/リラクゼーション#リラクゼーションhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガと栄養#ヨガと栄養https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガライフスタイル#ヨガライフスタイルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクター#ヨガインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガで癒やし#ヨガで癒やしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガのある生活#ヨガのある生活https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ毎日#ヨガ毎日1.57%170@enarism1123 ☜その他の投稿もチェック！ 忙しくて運動する時間がない！ 毎日PCやスマホで肩もガチガチ辛い！ そんなお悩みがある方必見♡ 30秒で上半身スッキリできちゃう『ながらヨガ』を紹介します。 今回は顔パックしながらヨガ第二弾✨ ここがわからない！ 参考になったよ！ などがあれば、気軽にコメントください✨ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ヨガとライフスタイルの改善専門 ERINA ヨガ講師歴14年 心身ともに美しく、健康に✨ ヨガ、食事、睡眠、マインドフルネス 自分に合ったトータルケアプランの提案 『ホリスティック・ビューティー・プログラム』 #ヨガママ #健康生活 #美ボディ #内面の美 #ヨガの力 #自己ケアの時間 #ヨガのポーズ #今日のヨガ #マインドフルネス #リラクゼーション #ヨガと栄養 #ヨガライフスタイル #ヨガインストラクター #ヨガで癒やし #ヨガのある生活 #ヨガ毎日2023/11/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガママ#ヨガママhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康生活#健康生活https://www.instagram.com/explore/tags/美ボディ#美ボディhttps://www.instagram.com/explore/tags/内面の美#内面の美https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガの力#ヨガの力https://www.instagram.com/explore/tags/自己ケアの時間#自己ケアの時間https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガのポーズ#ヨガのポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/今日のヨガ#今日のヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/マインドフルネス#マインドフルネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/リラクゼーション#リラクゼーションhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガと栄養#ヨガと栄養https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガライフスタイル#ヨガライフスタイルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクター#ヨガインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガで癒やし#ヨガで癒やしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガのある生活#ヨガのある生活https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ毎日#ヨガ毎日2.12%212@enarism1123 ☜その他の投稿もチェック！ 運動っていつも続かないのよね。 もっと簡単にできるエクササイズがあればいいのに。 そんなお悩みがある方必見♡ 30秒でできちゃう『お尻歩き』を紹介します。 私のクラスやプログラムでは、必ず取り入れてるエクササイズになります✨ ここがわからない！ 参考になったよ！ などがあれば、気軽にコメントください✨ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ヨガとライフスタイルの改善専門 ERINA ヨガ講師歴14年 心身ともに美しく、健康に✨ ヨガ、食事、睡眠、マインドフルネス 自分に合ったトータルケアプランの提案 『ホリスティック・ビューティー・プログラム』 #ヨガママ #健康生活 #美ボディ #内面の美 #ヨガの力 #自己ケアの時間 #ヨガのポーズ #今日のヨガ #マインドフルネス #リラクゼーション #ヨガと栄養 #ヨガライフスタイル #ヨガインストラクター #ヨガで癒やし #ヨガのある生活 #ヨガ毎日2023/11/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガママ#ヨガママhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康生活#健康生活https://www.instagram.com/explore/tags/美ボディ#美ボディhttps://www.instagram.com/explore/tags/内面の美#内面の美https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガの力#ヨガの力https://www.instagram.com/explore/tags/自己ケアの時間#自己ケアの時間https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガのポーズ#ヨガのポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/今日のヨガ#今日のヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/マインドフルネス#マインドフルネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/リラクゼーション#リラクゼーションhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガと栄養#ヨガと栄養https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガライフスタイル#ヨガライフスタイルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクター#ヨガインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガで癒やし#ヨガで癒やしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガのある生活#ヨガのある生活https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ毎日#ヨガ毎日2.58%280@enarism1123 ☜その他の投稿もチェック！ 痩せたいのに食べすぎちゃう！ 断食ってやってみたいけど辛そう！ そんな方必見♡ 誰でも手軽にできる『16時間断食』を紹介します。 私が毎日取り入れてるシンプルな食事療法✨ ここがわからない！ 参考になったよ！ などがあれば、気軽にコメントください✨ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ヨガとライフスタイルの改善専門 ERINA ヨガ講師歴14年 心身ともに美しく、健康に✨ ヨガ、食事、睡眠、マインドフルネス 自分に合ったトータルケアプランの提案 『ホリスティック・ビューティー・プログラム』 #ヨガママ #健康生活 #美ボディ #内面の美 #ヨガの力 #自己ケアの時間 #ヨガのポーズ #今日のヨガ #マインドフルネス #リラクゼーション #ヨガと栄養 #ヨガライフスタイル #ヨガインストラクター #ヨガで癒やし #ヨガのある生活 #ヨガ毎日2023/11/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガママ#ヨガママhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康生活#健康生活https://www.instagram.com/explore/tags/美ボディ#美ボディhttps://www.instagram.com/explore/tags/内面の美#内面の美https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガの力#ヨガの力https://www.instagram.com/explore/tags/自己ケアの時間#自己ケアの時間https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガのポーズ#ヨガのポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/今日のヨガ#今日のヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/マインドフルネス#マインドフルネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/リラクゼーション#リラクゼーションhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガと栄養#ヨガと栄養https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガライフスタイル#ヨガライフスタイルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクター#ヨガインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガで癒やし#ヨガで癒やしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガのある生活#ヨガのある生活https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ毎日#ヨガ毎日2.12%230@enarism1123 ☜その他の投稿もチェック！ 忙しくて運動する時間がない！ 3日坊主で続かない！ そんな方必見♡ 誰でも簡単にできる『ながらヨガ』を紹介します。 今回は、顔パックしながらヨガ🧘♀️ ここがわからない！ 参考になったよ！ などがあれば、気軽にコメントください✨ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ヨガとライフスタイルの改善専門 ERINA ヨガ講師歴14年 心身ともに美しく、健康に✨ ヨガ、食事、睡眠、マインドフルネス 自分に合ったトータルケアプランの提案 『ホリスティック・ビューティー・プログラム』 #ヨガママ #健康生活 #美ボディ #内面の美 #ヨガの力 #自己ケアの時間 #ヨガのポーズ #今日のヨガ #マインドフルネス #リラクゼーション #ヨガと栄養 #ヨガライフスタイル #ヨガインストラクター #ヨガで癒やし #ヨガのある生活 #ヨガ毎日2023/11/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガママ#ヨガママhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康生活#健康生活https://www.instagram.com/explore/tags/美ボディ#美ボディhttps://www.instagram.com/explore/tags/内面の美#内面の美https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガの力#ヨガの力https://www.instagram.com/explore/tags/自己ケアの時間#自己ケアの時間https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガのポーズ#ヨガのポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/今日のヨガ#今日のヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/マインドフルネス#マインドフルネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/リラクゼーション#リラクゼーションhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガと栄養#ヨガと栄養https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガライフスタイル#ヨガライフスタイルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクター#ヨガインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガで癒やし#ヨガで癒やしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガのある生活#ヨガのある生活https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ毎日#ヨガ毎日3.69%400【ヨガは呼吸】 ヨガをする上で、大切なことは【呼吸】をすること。 ヨガは、ポーズを取ることが目的ではありません。 難しいポーズを取らなきゃいけないんじゃない？ そう考えている方も少なくありません。 ヨガは、呼吸。 今日はこれをしっかり覚えてくださいね。 ヨガにおける呼吸法は、プラーナヤーマ（Pranayama）と呼ばれ、身体や心の健康を促進するための重要な要素の一つです。 ゆったりとした呼吸法は、自律神経を整え、ストレスホルモンの分泌を抑制します。 これにより、リラックスや安定した気分を促進します。 まずは、鼻呼吸をしてみましょう。 鼻から吸って、鼻から吐く。 これを繰り返します。 少しずつ、呼吸を深めてみましょう。 これは、みなさんの日常にも取り入れられるもの。 朝起きた時、夜寝る前、 気づいた時は、深い呼吸をしてみる。 イライラした時、 パニックになりそうな時、 動悸がした時、 呼吸が浅くなっていますから、 深い呼吸を意識してみてくださいね。 きっと落ち着くはずです。 呼吸を深めるために、 好きなアロマオイルを使うのもオススメです。 私はラベンダーやフランキンセンス、ティートゥリーなど、気分や状況に応じて、様々なアロマオイルを使用しています。 アロマオイルについては、また別に投稿しますのでお楽しみに。 今日も呼吸をしよう。 ヨガをしよう。 ー・ー・ー・ー・ー・ー 一緒に心と体のバランスを整える旅に出ましょう。 トピックを深掘りして、私たちのウェルビーイングにどのように役立つかをシェアしていきます！ 感想や結果はコメントでお聞かせください☺️ #ヨガママ #健康生活 #美ボディ #内面の美 #ヨガの力 #自己ケアの時間 #ヨガのポーズ #今日のヨガ #マインドフルネス #リラクゼーション #ヨガと栄養 #ヨガライフスタイル #ヨガインストラクター #ヨガで癒やし #ヨガのある生活 #ヨガ毎日2023/11/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガママ#ヨガママhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康生活#健康生活https://www.instagram.com/explore/tags/美ボディ#美ボディhttps://www.instagram.com/explore/tags/内面の美#内面の美https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガの力#ヨガの力https://www.instagram.com/explore/tags/自己ケアの時間#自己ケアの時間https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガのポーズ#ヨガのポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/今日のヨガ#今日のヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/マインドフルネス#マインドフルネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/リラクゼーション#リラクゼーションhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガと栄養#ヨガと栄養https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガライフスタイル#ヨガライフスタイルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクター#ヨガインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガで癒やし#ヨガで癒やしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガのある生活#ヨガのある生活https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ毎日#ヨガ毎日2.03%220【PARK YOGA @代々木公園】 お久しぶりに都会のオアシス 代々木公園でヨガします♡ 自然の中で深呼吸をしながら、心と体をリセットしませんか☺️ ヨガの後は、ランチを予定しています✨ ヨガのこと、健康のこと、これからのこと、 自由に楽しく語り合う時間にしたいと思っています☺️ どなたでもご参加いただけます。 ✳︎ヨガだけのご参加もOKです。 ご予約は、コメントもしくはDMでお願いします。 折り返し、ご連絡致します✨ ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー 【日時】2023年11月19日(日) 10:15 代々木公園 原宿口 時計塔 集合 YOGA 10:30〜 LUNCH 12:00〜 ¥1,500（ランチ代別途） 【持ち物】ヨガマット、タオル、お水、（敷物、ウェットティッシュがあると便利。） ヨガが初めましての方も大歓迎😊 お気軽にご参加下さい♡ 【ヨガ講師】ERINA #ヨガ #代々木公園 #代々木公園ヨガ #パークヨガ #八千代市ヨガ #八千代市 #千葉県八千代市 #千葉県八千代市村上ヨガ #ヨガインストラクター #ヨガティーチャー #体づくりに年齢は関係ない #筋トレ女子 #心と体は繋がっている #プライベートヨガ #セミプライベートヨガレッスン2023/11/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/代々木公園#代々木公園https://www.instagram.com/explore/tags/代々木公園ヨガ#代々木公園ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/パークヨガ#パークヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/八千代市ヨガ#八千代市ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/八千代市#八千代市https://www.instagram.com/explore/tags/千葉県八千代市#千葉県八千代市https://www.instagram.com/explore/tags/千葉県八千代市村上ヨガ#千葉県八千代市村上ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクター#ヨガインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガティーチャー#ヨガティーチャーhttps://www.instagram.com/explore/tags/体づくりに年齢は関係ない#体づくりに年齢は関係ないhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ女子#筋トレ女子https://www.instagram.com/explore/tags/心と体は繋がっている#心と体は繋がっているhttps://www.instagram.com/explore/tags/プライベートヨガ#プライベートヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/セミプライベートヨガレッスン#セミプライベートヨガレッスン2.21%240【11月ヨガスケジュール】 Yoga space Saktiは、ハタヨガをベースにヨガが初めての方でも無理なくご参加いただけるクラス作りを心がけております。 ヨガは、リラックス効果やリフレッシュ効果が期待でき、健康管理にも役立ちます。 呼吸法から始まり、全身を心地よく伸ばしていきますので、日頃の運動不足も解消できます。 最後のシャバーサナ（屍のポーズ）を深く味わってくださいね。 ◆八千代市村上 ベーシックヨガ 毎週火曜日 10:30〜 ＊不定期で休みあり ＊女性限定 1レッスン 75分 定員5名 ◆運動不足を解消したい方 ◆免疫力を上げたい方 ◆自律神経を整えたい方 ◆年齢に負けない体づくりをしたい方 初回 ¥1,000（当日現金払い） 1回 ¥2,000 ヨガマットはご持参ください。 レンタルマット有り ¥300（事前にご連絡ください。） 東西線直通東葉高速鉄道 村上駅 徒歩すぐ 場所が自宅のため、ご予約時に詳細をお知らせ致します。 ◆フルルガーデン八千代 みんコミシェアスクール 美ボディメイクヨガ 毎週金曜日 10:15〜（10:00 OPEN） ＊不定期で休みあり ＊女性限定 1レッスン 60分 定員10名 お腹周り、下半身、背中など気になる箇所のストレッチやトレーニングを行い、 健康的で美しい心と体を目指します。 ◆免疫力を上げたい方 ◆体を引き締めたい方 ◆体を動かすのが好きな方 ◆若々しくありたい方 ＊年齢不問。 20〜70代幅広くご参加いただいています。 初回 ¥1,000（当日現金払い） 1回 ¥2,000 ヨガマットはご持参ください。 レンタルマット有り ¥300（事前にご連絡ください。） https://coubic.com/yoga-sakti/703813#pageContent ※初回料金の適用は、ベーシックor 美ボディメイクどちらかの1レッスン のみとなります。 ◆親子でハッピーヨガタイム 2023年11月スタート！ 毎月第1、3木曜日 毎月第1土曜日 10:30〜60分 ¥2,200 @イオンカルチャーユーカリが丘内 ご予約は、イオンカルチャーHPからお願いします。 ◆出張ヨガレッスン 1レッスン 60分 10,000円（往復交通費 別途） ■グループレッスンだと周りが気になる。 ■アーサナ（ポーズ）をしっかり見てもらいたい。 ■自分に合ったレッスンをしてほしい。 という方には、出張のプライベートレッスンをおすすめしております。 ご自宅、マンションのレンタルスペースなどヨガのできる場所をご用意ください。 公園など外でのレッスンも大歓迎です。 出張ヨガレッスンは、団体利用も可能です。 ヨガマットはご用意ください。 尚、グループの日程が合わない方には、 プライベートレッスンとセミプライベートもご案内しております✨ プライベートレッスンは、日時を合わせてご利用いただけます。 レッスンメニューもその方に合わせたオリジナルです。 月2回15,000円 75分レッスン （1ヶ月以内で2回ご利用頂きます。） 単発10,000円 セミプライベートは、ご友人やご家族2名様でのご利用にはなりますが、 月2回 7,000円 75分/1人当たり （1ヶ月以内でご利用頂きます。） 単発 5,000円 みなさまのご利用お待ちしております♡ #ヨガ #美ボディメイク #美ボディヨガ #美ボディメイクヨガ #八千代市ヨガ #八千代市 #千葉県八千代市 #千葉県八千代市村上ヨガ #ヨガインストラクター #ヨガティーチャー #体づくりに年齢は関係ない #筋トレ女子 #心と体は繋がっている #プライベートヨガ #セミプライベートヨガレッスン2023/10/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/pageContent#pageContenthttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/美ボディメイク#美ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/美ボディヨガ#美ボディヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/美ボディメイクヨガ#美ボディメイクヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/八千代市ヨガ#八千代市ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/八千代市#八千代市https://www.instagram.com/explore/tags/千葉県八千代市#千葉県八千代市https://www.instagram.com/explore/tags/千葉県八千代市村上ヨガ#千葉県八千代市村上ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクター#ヨガインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガティーチャー#ヨガティーチャーhttps://www.instagram.com/explore/tags/体づくりに年齢は関係ない#体づくりに年齢は関係ないhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ女子#筋トレ女子https://www.instagram.com/explore/tags/心と体は繋がっている#心と体は繋がっているhttps://www.instagram.com/explore/tags/プライベートヨガ#プライベートヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/セミプライベートヨガレッスン#セミプライベートヨガレッスン2.12%230【イオンカルチャー@ユーカリが丘♡親子でハッピーヨガタイム】 2023年11月スタート✨ 第1、3木曜日 10:30〜 未就学児の親子 毎月第1土曜日 10:30〜 年中さん〜小学生の親子 ＊ヨガマット無料レンタルあり 【この講座で学べること・目的】 ストレスが多い現代社会では、ストレスに負けない心と体づくりが必要となります。 心身の緊張をほぐし、バランスを整えることで、子どものストレス解消を目指します。 親にとってもストレスの解消、リラクゼーション効果が期待できます。 【この講座の内容と特徴】 一緒に呼吸法やウォーミングアップを行ってから、親子でペアヨガをします！ 笑顔あふれるレッスンになっています。 親子で関わる時間を作ることで、精神面も安定。 お互いのストレス解消、リラクゼーション効果が期待できます。 #ヨガ #美ボディメイク #美ボディヨガ #美ボディメイクヨガ #八千代市ヨガ #八千代市 #千葉県八千代市 #千葉県八千代市村上ヨガ #ヨガインストラクター #ヨガティーチャー #体づくりに年齢は関係ない #筋トレ女子 #心と体は繋がっている #プライベートヨガ #セミプライベートヨガレッスン #イオンカルチャー #ユーカリが丘イオンヨガ #親子ヨガ #親子でハッピーヨガタイム2023/10/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/美ボディメイク#美ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/美ボディヨガ#美ボディヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/美ボディメイクヨガ#美ボディメイクヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/八千代市ヨガ#八千代市ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/八千代市#八千代市https://www.instagram.com/explore/tags/千葉県八千代市#千葉県八千代市https://www.instagram.com/explore/tags/千葉県八千代市村上ヨガ#千葉県八千代市村上ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクター#ヨガインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガティーチャー#ヨガティーチャーhttps://www.instagram.com/explore/tags/体づくりに年齢は関係ない#体づくりに年齢は関係ないhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ女子#筋トレ女子https://www.instagram.com/explore/tags/心と体は繋がっている#心と体は繋がっているhttps://www.instagram.com/explore/tags/プライベートヨガ#プライベートヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/セミプライベートヨガレッスン#セミプライベートヨガレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/イオンカルチャー#イオンカルチャーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ユーカリが丘イオンヨガ#ユーカリが丘イオンヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/親子ヨガ#親子ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/親子でハッピーヨガタイム#親子でハッピーヨガタイム4.52%490【10月ヨガスケジュール】 Yoga space Saktiは、ハタヨガをベースにヨガが初めての方でも無理なくご参加いただけるクラス作りを心がけております。 ヨガは、リラックス効果やリフレッシュ効果が期待でき、健康管理にも役立ちます。 呼吸法から始まり、全身を心地よく伸ばしていきますので、日頃の運動不足も解消できます。 最後のシャバーサナ（屍のポーズ）を深く味わってくださいね。 ◆八千代市村上 ベーシックヨガ 毎週火曜日 10:30〜 ＊不定期で休みあり ＊女性限定 1レッスン 75分 定員5名 ◆運動不足を解消したい方 ◆免疫力を上げたい方 ◆自律神経を整えたい方 ◆年齢に負けない体づくりをしたい方 初回 ¥1,000（当日現金払い） 1回 ¥2,000 ヨガマットはご持参ください。 レンタルマット有り ¥300（事前にご連絡ください。） 東西線直通東葉高速鉄道 村上駅 徒歩すぐ 場所が自宅のため、ご予約時に詳細をお知らせ致します。 ◆フルルガーデン八千代 みんコミシェアスクール 美ボディメイクヨガ 毎週金曜日 10:15〜（10:00 OPEN） ＊不定期で休みあり ＊女性限定 1レッスン 60分 定員10名 お腹周り、下半身、背中など気になる箇所のストレッチやトレーニングを行い、 健康的で美しい心と体を目指します。 ◆免疫力を上げたい方 ◆体を引き締めたい方 ◆体を動かすのが好きな方 ◆若々しくありたい方 ＊年齢不問。 20〜70代幅広くご参加いただいています。 初回 ¥1,000（当日現金払い） 1回 ¥2,000 ヨガマットはご持参ください。 レンタルマット有り ¥300（事前にご連絡ください。） https://coubic.com/yoga-sakti/703813#pageContent ※初回料金の適用は、ベーシックor 美ボディメイクどちらかの1レッスン のみとなります。 ◆出張ヨガレッスン 1レッスン 60分 10,000円（往復交通費 別途） ■グループレッスンだと周りが気になる。 ■アーサナ（ポーズ）をしっかり見てもらいたい。 ■自分に合ったレッスンをしてほしい。 という方には、出張のプライベートレッスンをおすすめしております。 ご自宅、マンションのレンタルスペースなどヨガのできる場所をご用意ください。 公園など外でのレッスンも大歓迎です。 出張ヨガレッスンは、団体利用も可能です。 ヨガマットはご用意ください。 尚、グループの日程が合わない方には、 プライベートレッスンとセミプライベートもご案内しております✨ プライベートレッスンは、日時を合わせてご利用いただけます。 レッスンメニューもその方に合わせたオリジナルです。 月2回15,000円 75分レッスン （1ヶ月以内で2回ご利用頂きます。） 単発10,000円 セミプライベートは、ご友人やご家族2名様でのご利用にはなりますが、 月2回 7,000円 75分/1人当たり （1ヶ月以内でご利用頂きます。） 単発 5,000円 みなさまのご利用お待ちしております♡ #ヨガ #美ボディメイク #美ボディヨガ #美ボディメイクヨガ #八千代市ヨガ #八千代市 #千葉県八千代市 #千葉県八千代市村上ヨガ #ヨガインストラクター #ヨガティーチャー #体づくりに年齢は関係ない #筋トレ女子 #心と体は繋がっている #プライベートヨガ #セミプライベートヨガレッスン2023/10/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/pageContent#pageContenthttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/美ボディメイク#美ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/美ボディヨガ#美ボディヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/美ボディメイクヨガ#美ボディメイクヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/八千代市ヨガ#八千代市ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/八千代市#八千代市https://www.instagram.com/explore/tags/千葉県八千代市#千葉県八千代市https://www.instagram.com/explore/tags/千葉県八千代市村上ヨガ#千葉県八千代市村上ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクター#ヨガインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガティーチャー#ヨガティーチャーhttps://www.instagram.com/explore/tags/体づくりに年齢は関係ない#体づくりに年齢は関係ないhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ女子#筋トレ女子https://www.instagram.com/explore/tags/心と体は繋がっている#心と体は繋がっているhttps://www.instagram.com/explore/tags/プライベートヨガ#プライベートヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/セミプライベートヨガレッスン#セミプライベートヨガレッスン1.84%200【日頃の忙しさからほっと一息。本来の私にかえるヨガ＆ランチ会】 @aiko_lively_english さんに リクエストいただき、武蔵小杉で開催することになりました♡ 下記当てはまる方にオススメです。 ✔︎毎日とても忙しい ✔︎運動不足だと感じている ✔︎自分の時間を作りたい ✔︎気持ちよく体を伸ばしたい 忙しいあなたのための 本来の私にかえるヨガ＆ランチ会。 ヨガ経験は問いません。 体がかたくても大丈夫。 ヨガの後は、乾杯です🍻 お酒を飲みながら、笑顔になれる大人の時間を一緒に過ごしませんか。 （お酒じゃなくてももちろんOKです。） みなさまのご参加お待ちしております♡ ー・ー・ー・ー・ー・ー 日頃の忙しさからほっと一息。 本来の私にかえるヨガ＆ランチ会 日時: 9月27(水)10時〜14時 場所: 武蔵小杉（ご予約の方に詳細お伝えします。） 料金: 4,000円（場所、ヨガマット代込み）ランチ代は別途かかります。 持ち物: 動きやすい格好、飲み物、タオル、楽しむ気持ち♡ ー・ー・ー・ー・ー・ー #ヨガ #美ボディメイク #美ボディヨガ #美ボディメイクヨガ #八千代市ヨガ #八千代市 #千葉県八千代市 #千葉県八千代市村上ヨガ #ヨガインストラクター #ヨガティーチャー #体づくりに年齢は関係ない #筋トレ女子 #心と体は繋がっている #プライベートヨガ #セミプライベートヨガレッスン #ヨガイベント #武蔵小杉ヨガ2023/09/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/美ボディメイク#美ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/美ボディヨガ#美ボディヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/美ボディメイクヨガ#美ボディメイクヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/八千代市ヨガ#八千代市ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/八千代市#八千代市https://www.instagram.com/explore/tags/千葉県八千代市#千葉県八千代市https://www.instagram.com/explore/tags/千葉県八千代市村上ヨガ#千葉県八千代市村上ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクター#ヨガインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガティーチャー#ヨガティーチャーhttps://www.instagram.com/explore/tags/体づくりに年齢は関係ない#体づくりに年齢は関係ないhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ女子#筋トレ女子https://www.instagram.com/explore/tags/心と体は繋がっている#心と体は繋がっているhttps://www.instagram.com/explore/tags/プライベートヨガ#プライベートヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/セミプライベートヨガレッスン#セミプライベートヨガレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガイベント#ヨガイベントhttps://www.instagram.com/explore/tags/武蔵小杉ヨガ#武蔵小杉ヨガ3.5%362<前へ12345...6>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ 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