投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 ×アカウント未登録では最新の動画100件のみ閲覧可能です。◯ お知らせ 4/28（日）あしべ市に出店します （長崎県壱岐島） 「ayurvedaハーブボールづくりのワークショップ」を行う予定🌿 インドで買い付けたハンドメイド雑貨も少し持っていきます🐪◯ ハーブボールは、アーユルヴェーダ治療法の一つとして使われていて、肩や首、腰、足などケアしたい部分に温めたハーブボールを当てることによって、身体のコリや神経系の痛み、冷えなどの緩和に役立ちます。 香りにもとっても癒されるし、じんわり内側まで届く温かさがほんとうに心地よい。。 スパイスにも一つ一つに効能がしっかりとあるので、ご自身の心身の状態や不調をお聴きし、相談しながら作っていきましょう◯ おうちでお気軽にできるお手あてグッツとして、ハーブやスパイスの効能を体感していただけたらうれしいです🫧✨ ハーブは、お庭で育てているレモンバームとレモングラス。ふじえさんの庭で摘ませていただいた天然のヨモギをブレンドしています。無農薬なのでご安心を。 太陽とそよ風の力だけで天日干しているので、自然のパワフルなエネルギーがぎゅぎゅっとつまっているよ♪ ハーブボールとして使い終わった後は、湯船に入れたり、肥料やコンポストとして土に還せます◯ 布は、雑巾としてリユースが可能です。 なるべくゴミを出さないように心がけたい🌏 ご近所ルーディが作ってくれたかわいい屋台が目印🪁 ではでは、明日お待ちしています🫶✨ ⚪︎日時 4/28 （日）8〜15時 ✳︎わたしは10時頃からはじめます ⚪︎場所 長崎県壱岐市の芦辺浦付近 ✳︎詳しくは、6枚目の画像mapをご覧ください2024/04/27に公開4.43%601桜の塩漬け◯ 雨の日が続く前に森の中で摘ませていただいた八重桜たち。 今年は季節の手しごとをより大切しながら暮らしていたいという心意気◯✨ 四季を感じれる日本に生まれて本当に幸せだなぁ、とつくづく🌸 #春 #暮らし #季節の手仕事 #桜の塩漬け2024/04/20に公開#春#暮らし#季節の手仕事#桜の塩漬け5.81%7464/11 気づいたらこの島での暮らしは、6年目に入ってました◯ 1年生だった子が中学生になっているのか、と思うとなんだか感深い🌸 6年目は、いままで少しずつ積み上げてきたものを一旦見つめ直し、大切にしたいことをより大切に、深化させながらやりながらやるを実行する期間になりそう◯ 人生はなにが起きるか予測不可能。 この先の未来ことは神さまにしかわからないけど、今この場所でわたしに与えられている役割を全うしながら（時には葛藤したり、立ち止まったりもしながらね。）、生かしてくださる存在や周りの人たちへの感謝の心はいつも真ん中に置いて、これからも日々を愉しく、心豊かに暮らしていきたいなと想っています。 今の自分にはもう必要でないモノやコトは、感謝と悦びと共に手放し、新たな心持ちで進んでいくぞ🪽✨ 相変わらずマイペースだけど、一歩一歩、着実に自らの足で歩んでいたい。 必要な時は風や波にのせてもらいながら◯ この場を借りて、いつも温かく見守ってくれる家族やお友達、周りの方々にありがとうの気持ちを。そして、今後ともよろしくお願いします✨ SNSで繋がってる方やお友達も、ゆるやかな空気が流れてる壱岐島にぜひ遊びにきてね☆彡 p.s. アカウント名を「yoga_ayumi」から「_ayumiaraki」に変更しました。 yogaは元々”つながり”を意味するサンスクリット語。引き続き大切にしたいことだけど、ここは一つの表現の場として、与えられた名前で発信していた方が違和感なく、活動ができると感じたからです◎ Photo by @yu_atari 一枚目は2022年の写真 想い出を残してくれてありがとう❤︎2024/04/11に公開10.17%1400◯4月 対面ハタヨガクラスのご案内 新しい月に入りましたね◯ 変わりゆくものと変わらないもの◯ 変化の多い時期ではありますが、どんな時も変わることのないご自身の内側にある静けさに触れる時間でありますように◯✨ 先月に引き続き、「春のアーユルヴェーダお手あてワークショップ」個別セッション（パーソナル、グループ）のご予約を受け付けています。 詳細は、ハイライト「4月のおしらせ」をご覧ください。 ※4/28（日）芦辺市に出店させていただく為、ヨガクラスはお休みに変更となりました。 今月もどうぞよろしくお願いいたします🙏◯✨ ************************************** ＊完全予約制＊ | 料金 ⚪︎1 Lesson ¥2,200 ＊回数券もご用意しています＊ ⚪︎3回分 ¥6,000 ⚪︎5回分 ¥10,000 ⚪︎10回分 ¥18,000（2Lesson Free） | 予約方法 ⚪︎お名前 ⚪︎日時 上記をご記入の上、 前日までに@yoga_ayumi へDM または、公式LINEよりご連絡ください。 （プロフィールのリンクに記載しています。） | 場所 @chado_yoga_sweet （ヨガ棟 Ashtanga Yoga Shala） 〒811-5226 長崎県壱岐市石田町湯岳射手吉触164-72024/04/01に公開2.76%371春の手しごと🍊 お隣さんの庭から収穫させていただいた 金柑たちで仕込みました◯◯◯ 少し余った金柑はカルダモンを加えて 白ワインのシロップ煮にしてみたよ〜♪ 大家さんが大切に育ててるお庭が美しくて きれいだなぁ、かわいいなぁと愛でれる春の暮らし 毎日有り難い 🌷🌷🌷 #暮らし #春 #季節の手仕事 #金柑シロップづくり2024/03/29に公開#暮らし#春#季節の手仕事#金柑シロップづくり6.61%910◯御礼＆個別セッションのご案内 「春のアーユルヴェーダお手あてワークショップ」 ご一緒くださったみなさん ありがとうございました🤲 「あゆみちゃんの講座は、自身の不調や特徴を自然とみんなで共有し合い、いたわりあう優しいクラスになる。またみなさんとお会いしたいなぁ、そんな気持ちになれる時間。」 と参加してくれたお友達から伝えてもらえて 参加者のみなさんがオープンであれること。 なによりも安心感のある空間作りを大切にしたい。 と想っているから、それを受け取ってもらえているのだなぁと、とても嬉しい気持ちなった☺️❤︎ ただ単に、知識だけを伝えるだけじゃない、温かな繋がりを感じ合えるやさしい時間をこれからも大切にしたいし、自然とその空気感を一緒に作ってくれる皆さんに感謝です。 @chado_yoga_sweet さん いつもご協力くださりありがとうございます🙏 またこのような形で定期的に開催できたらいいなぁと思っています✳︎ （以下、ご案内です） ＊＊＊ ◯個別セッションをはじめます （パーソナル、グループ） 今回、特別クラスとして行いましたが、日時が合わず参加できなかった…というお声をいただきました。 そこで、パーソナル又はグループでのセッションの場を設けさせていただきます。 内容は同じですが、個々の性質や今感じている不調などにより焦点を当てながら進めていきます。 この講座を一人でも必要としている方がいるならば、お伝えさせていただきたいと想っています。 お一人さま、ご家族やお友達とのご参加も大歓迎です◎ 柔軟に対応可能なので、まずはご相談いただけたらと思います。 自身の中で気づきが生まれたり、身体と心とより深く対話するキッカケになったり、巡る季節を生きる中で、少しでも心身共に軽やかな日々を送れるようお手伝いができたら幸いです。 アーユルヴェーダの知恵が、ご自身の暮らしに寄り添うものでありますように。 ＊＊＊ ⚪︎内容 ・カウンセリング ・アーユルヴェーダの世界観 ・春の諸症状が起きる原因 ・春の暮らし方 ・軽減療法（ガルシャナ）お手あての実践 ＊テキスト、絹100%の手袋付き ＊講座は2時間前後を予定しています ⚪︎パーソナル ¥7,000 ⚪︎グループ（お二人さま以上） ¥4,000 / 人 ⚪︎お申込み方法 ご希望の日時、人数をご記入の上、DM又は公式LINEにてお知らせください。 ＊場所は @chado_yoga_sweet さん 必要な方に届いたらとてもうれしいです☆彡 #アーユルヴェーダ #アーユルヴェーダ講座 #春の養生 #ガルシャナ #お手あて #個人セッション #暮らし2024/03/21に公開#アーユルヴェーダ#アーユルヴェーダ講座#春の養生#ガルシャナ#お手あて#個人セッション#暮らし4.58%630春のお知らせは、海の色と風と鳥と花が教えてくれる島の暮らし。日々豊か。 数日前からウグイスの唄声が朝から響き渡っていて幸せな気持ち😌 #壱岐島 #島暮らし #春の訪れ2024/03/16に公開#壱岐島#島暮らし#春の訪れ6.83%904夕暮れのお散歩。春分前の新月よき夜を🐬💫 #壱岐島2024/03/10に公開#壱岐島3.63%500◯ お知らせ ayurveda ヘッドセラピー 3月末をもちまして 現在のスタイルでの施術は 終了させていただきます🤲 4月からは自宅のトリートメント室にて ご案内させていただく予定です◯ （オープンに向けてただいま準備中。わくわく） 空間の準備が整うまでの間 まずは手始めにできることからやってみよう、と思い 去年の秋頃からはじめたヘッドセラピー お友達からはじめましての方々 島外から足を運んでくださった方 思っていたよりも多くの方々が アーユルヴェーダに興味を持って 施術を受けにきてくださり とてもうれしく感じています☺️ ありがとうございます。 今の時期は ちょっと、身体が重いな。だるいな。 なんか、やる気がでないな。憂鬱だな。 特に不調というほとではないけれど、、 みたいなことを感じやすい時でもあるので そういった方々にも寄り添えたらいいなぁと想っています。 気になる方は、お気軽にDMお送りくださいませ◎ （以下、詳細になります） ＊＊＊ ayurveda ヘッドセラピー マルマ（経絡）といわれる生命のエネルギーポイントに、やさしく触れながらヘッドマッサージを行います。 （頭、耳周り、首、肩周り） アーユルヴェーダってなんだろう？ っていう方にもお気軽に、受けていただけたらうれしいです◎ ご希望に応じて、アーユルヴェーダの理論や体質のこと、体質別の季節の過ごし方、食事、セルフケア方法などもお伝えいたします。 ご質問なども承りますので、気になることがあればご相談くださいね。 ご自身の暮らしがより豊かなものとなるよう、アーユルヴェーダの叡智を通じて寄り添うことができたら幸いです。 ほっと、やわらぐ時間で在れますように◯✨ | 所要時間 施術自体は30分前後になりますが 約1時間を目安にお越しくださいませ （カウンセリング、お茶タイムを含む） | 施術費 ¥3,000 （3月末までの価格になります） | 日時 ご希望の日時をいくつかお知らせください |場所 長崎県 壱岐島 お申込後、お知らせいたします ＊自宅のため、女性のみご案内可能です ◎いままでとこれから 2022年11月頃から、アーユルヴェーダセラピストとして、本格的に活動を始め、100名以上の方々のお身体に触れさせていただきました。 道のりはまだまだ始まったばかりですが、身体や心、魂に触れてゆくお手あて、セラピーワークはシンプルに心地がよくて、自分に与えられたダルマ（役割、使命）を真っ直ぐに、生きているような感覚になります。 一人ひとりに寄り添い、内にある光に焦点を当てながら、響き合うもの、深いつながりを感じあえるあたたかな、まあるい時間をこれからも大切に、紡いでゆきたいと想っています♾️ 今暮らしている長崎の壱岐島のお家で、ホーリスティックな視点から観る島のほけんしつのような場所、リトリートも改め、ヨガクラス、座学などのWS、アーユルヴェーダトリートメントを行う空間をオープン予定です🪽 #壱岐島 #ayurvda #yoga #therapy #retreat2024/03/05に公開#壱岐島#ayurvda#yoga#therapy#retreat8.64%1118◯3月 対面ハタヨガクラスのご案内◯ まだ肌寒い日々が続いてますが、自然界はゆっくりと着実に春へ 3/17（日）14:00~16:00 「春のアーユルヴェーダお手あてワークショップ」 特別クラスも、随時ご予約受付中です◎ （ご詳細はピン留めをご覧ください） クラスを通して、みなさんの暮らしの中にそっと寄り添えたり、気づきが生まれる時間であれたら、とても嬉しいです。 3月もどうぞよろしくお願いいたします🙏✳︎ ************************************** ☀︎古典ハタヨガ 10:30〜12:00 インド古来より伝わるヨガのスタイル。 マントラ、呼吸法、アーサナ（ポーズ）を順番に行います。 アーサナは、毎回、太陽礼拝から始まります。 同じ動作を繰り返し続けていくことにより、ご自身の身体や心の状態、変化をより感じやすくなります。 ☽ゆるめるヨガ 17:30〜19:00 ヨガがはじめての方におすすめのクラス。 伸ばす、ねじるといったストレッチ要素が多めで、ゆったりとした動きが中心です。 一つ一つのアーサナをじっくりと、深い呼吸と共に内側からほぐし、ゆるめていきます。 ************************************** ＊完全予約制＊ 最小催行人数2名（6名様まで） | 料金 ⚪︎1 Lesson ¥2,200 ＊回数券もご用意しています＊ ⚪︎3回分 ¥6,000 ⚪︎5回分 ¥10,000 ⚪︎10回分 ¥18,000（2Lesson Free） | 予約方法 ⚪︎お名前 ⚪︎日時 上記をご記入の上、 前日までに@yoga_ayumi へDM または、公式LINEよりご連絡ください。 （プロフィールのリンクに記載しています。） | 場所 @chado_yoga_sweet （ヨガ棟 Ashtanga Yoga Shala） 〒811-5226 長崎県壱岐市石田町湯岳射手吉触164-7 #hathayoga #古典ヨガ #ハタヨガ #マントラ #チャンティング #呼吸法 #瞑想 #ヨガ哲学 #アーユルヴェーダ #アーユルヴェーダ講座2024/02/28に公開#hathayoga#古典ヨガ#ハタヨガ#マントラ#チャンティング#呼吸法#瞑想#ヨガ哲学#アーユルヴェーダ#アーユルヴェーダ講座2.03%280◯ 特別クラスのお知らせ 「春のアーユルヴェーダお手あてワークショップ」 @chado_yoga_sweet （ Shala棟にて） 春は心身ともにゆらぎやすい季節💭 アーユルヴェーダ で春はカパ（水+地）の時期。 気温が暖かくなると同時に、冬の寒い時期に溜め込んでいた体内のアーマ（毒素）が溶け出し、不調が現れやすい。 重さやだるさ、むくみや冷え、また花粉症などのアレルギー症状で、目や鼻、喉や皮膚などに痒みや詰まりなど、何らかの不調を感じる方が多いかと思います🤧 これらの症状は、それぞれに備わっているカパのバランスが乱れた時に起こりやすいと言われています。 今回のクラスでは、春の諸症状が起きる原因、体質や生活習慣からひもとき、カパをバランスする暮らし方、アーユルヴェーダの軽減療法（ガルシャナ）お手あてを通じて体感し、学びを深めていきます。 ✳︎ガルシャナは、絹100%の肌触りのよい手袋を装着して行うアーユルヴェーダのセルフケア方法の一つ。 リズムよく身体をさすり、心地よい刺激を与えることで身体はポカポカ、軽ろやかに。 皮膚にも艶が増します◎ アーユルヴェーダに触れるのが初めての方、深めたい方 一緒に学びあい、実践していきましょう🤲 少人数の会ですので、どうぞゆったりお茶をしにくる感覚でご参加くださいませ☺️✨ ＊＊＊ 【日時】 3/17（日） 14:00~16:00 【内容】 ・アーユルヴェーダの世界観 ・春の諸症状が起きる原因 ・春の暮らし方 ・軽減療法（ガルシャナ）お手あての実践 ・みんなでお話タイム 【参加費】 ¥4,000（税込） ✳︎テキスト、ガルシャナ用の絹手袋付き ぜひ、お家でもお使いください♪ ✳︎午前の古典ハタヨガクラスとセット申込みの方は ¥5,500 （通常 ¥6,200） 【人数】 8名様まで 【場所】 @chado_yoga_sweet （ヨガ棟 Ashtanga Yoga Shala） 〒811-5226 長崎県壱岐市石田町湯岳射手吉触164-7 【ご予約方法】 @yoga_ayumi にDM または、公式LINEにご連絡ください。 （プロフィールのリンクに記載しています） 一名以上でご参加されたい方は、その旨お知らせくださいませ◎ #ハタヨガ #ヨガクラス #アーユルヴェーダ #アーユルヴェーダ講座 #春の養生 #ガルシャナ #お手あて2024/02/22に公開#ハタヨガ#ヨガクラス#アーユルヴェーダ#アーユルヴェーダ講座#春の養生#ガルシャナ#お手あて6.54%900久しぶりに夕暮れ時のお散歩 空気がパキッと変わったように感じるのは気のせいかなぁ〜 無理のない自然の法則は心地いい #壱岐島 #暮らし2024/02/12に公開#壱岐島#暮らし5.08%700◯ 立春 アーユルヴェーダ養生の会 春に向けて心身を整える アーユルヴェーダのおはなし ＆ 料理探究家トミーさん（ @rurara__eat ）がつくる アーユルヴェーダプレート ご参加くださったみなさん ありがとうございました🙏✳︎ 人生の目的や生命、真の健康とは、という人間が日々を幸せに生きていくために重要な点、アーユルヴェーダで大切にされている全体性を含め、命と直接関わっている食事の在り方、それぞれが生まれ持った身体と心の傾向、アーマ（毒素）について、今回はお話しさせていただきました。 その後、トミーさんの養生食を召し上がっていただくことで、座学でお話したことを実際に、体感していただく時間になってもらえていたかな（なっていたら嬉しいな✨）と思っています☺️ この会を通じて改めて想ったことは 一人ひとりが生まれ持つ個性や感性を大切に扱い、ダルマ（徳＝使命や役割ともいう）を行いながら、心身共に健康に日々を幸せに生きていけますように、という願いでした。 それぞれに与えられている役割を学び、果たし 自分自身や相手を思いやり、助け合いながら 愛と調和、感謝、平和の輪が世の中に どんどん循環してゆくといいなぁ◯🤲 トミーさんとは同じ志しでこうした形で会を つくることができてとってもうれしいです。 いつも素晴らしい時間をありがとう❤︎ トミーさんが活けてくれた春のお花 ゆうちゃんが写真におさめてくれた梅の花 ゆっくりと蕾が開いてゆくように これからも巡ってゆくそれぞれの人生 未来への希望や可能性にあたたかな光を感じた 一年のはじまりでした🌸 足元にある豊かさに感謝し、日々を大切に生きながら わたしに与えられた役割を果たせれるよう 引き続き、努めていきたいとおもいます☺️ @acb.living 心地良い＆素敵な空間をお貸しくださり ありがとうございました。 Photo by @yu_atari 空の写真以外はゆうちゃん♡ 2024.2.4 立春大吉2024/02/06に公開6.25%833本日 2/1（木）〜 2/5（月）期間限定 チリトリ自由食堂さん（ @chilitoli ）とのコラボ企画で 西インドのグジャラートタリーがいただけます🇮🇳 グジャラート州は宗教の信仰心が根強いため、お肉を使わないベジタブルカリーがメイン。 酪農が盛んなエリアなので、乳製品もよく使われています。 グジャラートカリーは、甘酸っぱい味が特徴的✳︎✳︎ 3種類のカリーをしっかり混ぜて頂くのがおすすめ◎ デザートのプランポリは、今回の旅で大ヒットしたおやつ❤︎ 和菓子に似ていて、甘党の方はきっと大好きな味わいです♪ 是非お試しくださいね🤲✨ 各テーブルに置かせていただいているPOPは designer & photographer ゆうちゃん （ @yu_atari ） が 一枚一枚、手書きで作成してくれました🥹🫶 とってもかわいい。。 ＊ゆるぼ＊ 最終日の2/5（月）12:00頃から チリトリ自由食堂さんの2階で 手食でいただく、ちいさな会を予定しています◯ この機会に手食にチャレンジしてみたい方 よかったら一緒にいただきましょう〜🙏🏼✳︎ 当日でも可能ですが 事前にご連絡いただけますと助かります◎ #Repost @chilitoli with @use.repost ・・・ 本日から1週間、インドの会で提供した @yoga_ayumi さんが西インドで食した グジャラートタリーを提供致します。 3種類のカレーにバスマティとチャパティとパパドが1プレートに。 チャイセットをご注文いただくと、全粒粉とひよこ豆で作った美味しい、インドのおやつプランポリも付いてきます。 手食にチャレンジの方は100円引き致します♩ グジャラートタリー週間は壱岐ランカプレートはお休みいたします。 ちなみに、チリトリ料理人シキくんの小学生時代、お家では毎週日曜日昼ご飯はチャパティの日だったらしいです。 photo by @yu_atari コラボ企画 @yoga_ayumi #チリトリ自由食堂 #壱岐 #スパイスカレー #西インド #グジャラート2024/02/01に公開#Repost#チリトリ自由食堂#壱岐#スパイスカレー#西インド#グジャラート3.49%480◯2月 対面ハタヨガクラスのご案内◯ 今月より回数券をご用意しています🤲 日々の暮らしに取り入れていただけるよう、また、続けやすさを配慮した上で、はじめさせていただきました✳︎ ヨガクラスを通して、みなさんの暮らしの中に、そっと寄り添える時間であれたら、とても嬉しいです。 それでは、2月も心身共に健やかな日々を過ごしてまいりましょう🕊️✨ どうぞよろしくお願いいたします◯ ************************************** ☀︎古典ハタヨガ 10:30〜12:00 インド古来より伝わるヨガのスタイル。 マントラ、呼吸法、アーサナ（ポーズ）、瞑想を順番に行います。 アーサナは、毎回、太陽礼拝から始まります。 同じ動作を繰り返し続けていくことにより、ご自身の身体や心の状態、変化をより感じやすくなります。 ☽ゆるめるヨガ 17:30〜19:00 ヨガがはじめての方におすすめのクラス。 伸ばす、ねじるといったストレッチ要素が多めで、ゆったりとした動きが中心です。 一つ一つのアーサナをじっくりと、深い呼吸と共に内側からほぐし、ゆるめていきます。 ************************************** ＊完全予約制＊ 最小催行人数2名（6名様まで） | 料金 ⚪︎1 Lesson ¥2,200 ＊回数券もご用意しています＊ ⚪︎3回分 ¥6,000 ⚪︎5回分 ¥10,000 ⚪︎10回分 ¥18,000（2Lesson Free） | 予約方法 ⚪︎お名前 ⚪︎日時 上記をご記入の上、 前日までに@yoga_ayumi へDM または、公式LINEよりご連絡ください。 （プロフィールのリンクに記載しています。） | 場所 @chado_yoga_sweet （ヨガ棟 Ashtanga Yoga Shala） 〒811-5226 長崎県壱岐市石田町湯岳射手吉触164-7 #hathayoga #古典ヨガ #ハタヨガ #マントラ #チャンティング #呼吸法 #瞑想2024/02/01に公開#hathayoga#古典ヨガ#ハタヨガ#マントラ#チャンティング#呼吸法#瞑想2.9%400◯ インドのおはなし＆西インドカレーの手食会 @watashinosukina_myfavorite ご参加くださったみなさん ありがとうございました🙏🏼✴︎ 一ヶ月間程、今回の旅で訪れた 南〜西インドで体験してきたことを 中心にお話ししていきました☺️ 毎回、足を運ぶ度に新しい発見がありますが それと同様に、インドに根付いている哲学や思想 精神性に懐かしさや親しみを感じることも多く 私にとって、故郷のようにおもう国 最後に、訪れた西インドのグジャラート州 そこで食したグジャラートカレーをもとに @chilitoli の しき君（ @ski0307 ）が再現してくれて デザートのプランポリという甘いおやつ、チャイは しおりちゃん（ @shiooorin_umi ）が作ってくれました♪ 今回はみんなと手食で🤲◯ 手食は、口に運ぶまでの食べ物の形や温かさを 感じられるから、とってもいいなぁと思う。 体験したことをこのような形でシェアさせていただき、 みなさんと分かち合うことができて豊かな時間でした◎ ありがとうございました！✨ 私のフィルターを通して体感した内容でしたが きっと、それぞれに異なる体験が広がっている 奥深い国だと思っています それぞれが体験するインドのお話も いつか、ぜひ聴いてみたいな♪ 快くご協力くださったみなさん 本当にありがとうございました🙏🏼 @watashinosukina_myfavorite @kana.okawa @chilitoli @crossport_msz @fucchi_37 @chai_ayus_veda Photo by @yu_atari 素敵な写真をいつもありがとう🫶 LOVE INDIA🧡🤍💚 ＊＊＊ 最後に、ある本の言葉をシェア 「インド…それは人間の森 木に触れないで森を抜けることができないように 人に出会わずにインドを旅することはできない インドには、こういう喩えがある 深い森を歩く人がいるとしよう その人が、木々のざわめきを小鳥の語らいを 心楽しく聴き、周りの自然に溶け込んだように 自由に歩き回れば、そこで幸福な1日を過ごすだろう だが、その人が毒蛇に出会うことばかりを恐れ 歩きながらも不安と憎しみの言葉を周りに振りまけば それが蛇を刺激して、呼び寄せる結果になり まさに恐れていたように、毒蛇に噛まれることになる さぁ、旅立ちの時、魂真っ裸のトリップを！ 謎めいた言葉でインドは君に呼びかけている “さぁ、いってらっしゃい。私は実は、あなたなのだ ”」 #india #westindianfood #インド #西インド #グジャラート #壱岐島2024/01/29に公開#india#westindianfood#インド#西インド#グジャラート#壱岐島8.71%1200◯ お知らせ ◯ 2/4（日） 立春 春を心地よく招きいれるためのお誘い🕊️ 春に向けて心身を整える アーユルヴェーダ養生のおはなし & トミーさんの @rurara__eat 立春アーユルヴェーダプレート おはなしのテーマは 「いまの自分を知り、理解を深めること」 アーユルヴェーダとは？というところから 自分自身をより深く知っていくための内容を お話します◎（内容の詳細は以下に） アーユルヴェーダで大切にされていることは 自分自身を知ること、そして、自分に合った暮らし方や 養生法を知り、実践すること 心身共に健やかに 幸せな日々を生きることです🙏🏼✳︎ 暮らしの中で行える内容になるので アーユルヴェーダに触れるのが はじめてだよっていう方にも お気軽に参加いただけたらと思っています トミーさんが心を込めてつくる お野菜のみのやさしい南インドカレーも みんなでいただきましょう〜🤲🤍 軽やかな春を迎えるために いまいちど、今の身体と心の状態を振り返り それぞれが健やかな日々を送れるよう 自分自身への理解を 深め合う時間になりますように◯ ＊＊＊ 冬から春へ 自然界と同じく 私たちの細胞も少しずつ活動的に アーユルヴェーダで春は kaphaカパ（水+土）にあたる季節 春は、冬に溜め込んでいたものが 身体の外側に現れはじめます むくみ、だるさ、無気力感、睡眠過多、消化不良 呼吸器系の症状（鼻づまり、鼻炎、咳、喘息など） また、花粉症やアレルギー性の症状が 出ててきやすくなります なぜ、そのような症状が出るのか 個々の体質にもよりますが、体内に溜まっている 未消化物、毒素（アーマ）が原因だと言われていて 身体と同様に、心にもアーマは溜ります☁️ （例えば、言いたいことが言えない時などに） アーマが増えすぎてしまうと、結果、病気に。。 このアーマは、自分の意識や日々の暮らし方で 増やすことも減らすこともできるので この会では、現在の心身のアーマ度を確認しながら 普段からアーマを溜めない暮らし方などをシェアします✳︎ また、心身のバランスは食事によって 私たちが思っている以上に大きく左右していて “何を食べるか”も大切ですが”どのように食べるか” 意識の在り方や食事の組み合わせも アーユルヴェーダではとても重要視しています 表面上では見えない部分にも光を当てながら お話しできればと思っています◎ ＊＊＊ 【日時】 2/4（日）立春 10:30~14:00 【内容】 ＊多少変更になる可能性あり 前半 ⚪︎アーユルヴェーダとは ⚪︎体質について ⚪︎体質診断 ⚪︎食事の在り方 お昼ごはん （tommy’s 南インドのベジミールス） 後半 ⚪︎身体と心のアーマチェック ⚪︎アーマを溜めない暮らし方 ⚪︎みんなでおはなしタイム 【参加費】 ¥4,000（税込） 【人数】 ８名様まで →残り2枠 【場所】 長崎県壱岐島 ACBLiving @acb.living 【ご予約方法】 食物アレルギーの有無をご記入の上 @yoga_ayumi にDM または、公式LINEにご連絡ください （プロフィールのリンクに記載しています） お友達など、一名以上でご参加されたい方は その旨お知らせください◎ #アーユルヴェーダ #アーユルヴェーダ講座 #自分を知る #春の養生2024/01/22に公開#アーユルヴェーダ#アーユルヴェーダ講座#自分を知る#春の養生5.01%672◯イベントのお知らせ インドのお話し＆西インド（グジャラート州）カレーの会を開催します 1/28（日）17:30〜 チリトリ自由食堂 @chilitoli にて 今回、私が西インドで食したカレーやスイーツを チリトリ自由食堂の料理長シキくんが再現してくれます！ ぜひ、手食でいただきましょう🙏✨ インドに想いを馳せる愉快な時間になりますように◎ お子さん連れも大歓迎🫶 以下、詳細です↓ #Repost @watashinosukina_myfavorite with @use.repost ・・・ 2024/1/28(日)17:30より 私の好きなインドの会を開催いたします！ 今回のスピーカーは ヨガセラピスト荒木愛弓さんです。 柔らかな空気とは反対にパワフルな行動力、しなやかな強さを持ちながら抜けているところが魅力的な愛弓さん。 若き彼女の度胸は是非10代の方々から幅広くお話を聞いていただきたいなと思っています。 以下 @yoga_ayumi さんからのお話会メッセージ↓ 去年の11月に4年ぶりに4度目のインドへ🇮🇳 今回は、南と西を中心に1ヶ月間ほど滞在してきました。道中で起きたあんな事やこんな事、面白エピソード、宗教的なこと、ローカル事情などなど、今回と今までの旅を振り返りながら、写真や動画を交えてざっくばらんにお話していきます。 インドといっても東西南北で、言葉、食、信仰など文化がそれぞれ異なります。毎回足を運ぶ度に新しい発見が沢山ありますが、それと同様にインドに根付いている哲学や思想、精神性に懐かしさや親しみを感じることも多く、私にとって故郷のような国でもあります。きっとこれからも通い続けるであろう、不思議に満ちたインドの魅力を皆さんとシェアできたらと◎ お子様連れの方も参加がしやすいように、たちまちスペースにてkidsシアターコーナーを設けています。 託児はありませんが、こどもの島旅専門ガイドとしても活躍中のふっちーさんがkidsシアターコーナーを見守ってくれます♪ポップコーンも販売するよ🌽 ◎日時 2024/1/28日曜日 ◎場所 チリトリ自由食堂 ◎タイムスケジュール 17:00 開場 17:30 お話会第1部スタート/ kidsシアター同時開催 18:30〜19:00 西インドカレープレートを手食にて 19:30 お話会第2部スタート 21:00 お話会終了、チリトリ通常営業再開 23:00 close ◎参加費 3,500円 西インドカレープレート、デザート付き ◎お子様歓迎 ◎たちまちスペースにてkidsシアターコーナー有り ◎事前予約でお子様用に🍙唐揚げセットを500円でご用意できます。お子様用のみイベント中食事は持込可。 ◎持ち物 お尻に敷く物、手食をするのでハンカチなど ◎定員20名程度。 ◎ご予約制 @yoga_ayumi @watashinosukina_myfavorite @chilitoli ↑いずれかにインスタメッセージ、もしくはチリトリ自由食堂店頭又は0920-40-0107までお電話ください。 お電話は営業中のみ。2024/01/17に公開#Repost5.59%761◯1月 対面ヨガクラスのご案内◯ 長崎県、壱岐島 「お菓子とパンとヨガのお店」 @chado_yoga_sweet Sweets＆パン工房の隣に併設されている ヨガ棟 Ashtanga Yoga Shala にて 毎月、ヨガのクラスを行わせていただきます🙏 やりながら変化していく部分があると思いますが どうぞよろしくお願いします◎ ご自身と調和する時間を大事に 過ごしていただけたら、と思っています 日々の暮らしの中に そっと、寄り添える時間であれますように🤲 ************************************** ☀︎古典ハタヨガ 10:30〜12:00 インド古来より伝わるヨガのスタイル マントラ、呼吸法、アーサナ（ポーズ）、瞑想を順番に行います アーサナは、毎回、太陽礼拝から始まります 同じ動作を繰り返し続けていくことにより ご自身の身体や心の状態、変化をより感じやすくなります ☽ゆるめるヨガ 17:30〜19:00 （＊時間帯が変更になりました） ヨガがはじめての方におすすめのクラス 伸ばす、ねじるといったストレッチ要素が多めで ゆったりとした動きが中心です 一つ一つのアーサナをじっくりと 深い呼吸と共に内側からほぐし、ゆるめていきます ************************************** | 予約方法 ⚪︎お名前 ⚪︎日時 上記をご記入の上、 @yoga_ayumiのDMにて 前日までご連絡ください ＊完全予約制＊ 最小催行人数2名（6名様まで） | 場所 chado（ヨガ棟 Ashtanga Yoga Shala） 〒811-5226 長崎県壱岐市石田町湯岳射手吉触164-7 #yogaclass #hathayoga #古典ヨガ #ハタヨガ2024/01/13に公開#yogaclass#hathayoga#古典ヨガ#ハタヨガ3.85%521◯滔滔 -tou tou- New Episode Episode 01 - 透明な祝福 2024年、最初の新月の夜 みなさん、いかがお過ごしでしょうか☆彡 今回のエピソードは、去年の11月に訪れたインドでの体験からお話がはじまっていきます。 （12月末に収録） 祈り、宗教、生と死、無条件の愛、大いなる流れ… 今回も気づいたら、とても、とても深い対話に。 ぜひ、心の奥底で感じていただけたら幸いです◯ 途中、機械の関係で音声が途切れてしまいましたが、ご了承くださいませ🙏 それでは、 どうぞゆったりとした気持ちでお聴きください♪ プロフィールに記載しているリンクにて 🔗 https://anchor.fm/toutou3338 ************************************** ヨガ、アーユルヴェーダセラピスト 荒木愛弓 @yoga_ayumi 料理探究家 トミー @tommy_3_summ / @rurara__eat 島とつむぐリトリート @shima_retreat_iki Photo ＆ Design 中村 由布 @yu_atari / @ufufuno_design #滔滔 #ポッドキャスト #toutou #potcast2024/01/12に公開#滔滔#ポッドキャスト#toutou#potcast3.56%4901234...7>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロード現在設定されている期間・絞り込みで上位1000件までが反映されますダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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