コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順他の投稿はこちら→@nekosensei.insta . 禅語で『和敬清寂（わけいせいじゃく）』という言葉があります。 これは簡単にいうと「互いに尊重し、調和を大事にすれば、穏やかで動じない心にいたる」という意味になり、茶道の心得として有名な禅語でもあります。 . 茶道の心得は特に仕事や人間関係で役立つことが多いように感じます🌿 . よい関係はお互いが尊重することで生まれます。 尊重するから本音で気持ちよく話せるし、お互いのよいところを活かしよりよい道を開けるし、苦手な部分を補完しあうことだってできます。 . まずは自分から相手を尊重し意見を聞くことを徹底していきたいなと、ねこせんせーは思いました！ 今日もいってらっしゃい😸 . #言葉 #言葉の力 #メッセージ #メンタル #自己啓発 #前向き #ポジティブ #心 #カウンセリング #コーチング #自分磨き #癒やし #感謝 #感謝の気持ち #幸せ #しあわせ #人生 #生きる #生き方 #禅 #マインドフルネス2025/10/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/言葉#言葉https://www.instagram.com/explore/tags/言葉の力#言葉の力https://www.instagram.com/explore/tags/メッセージ#メッセージhttps://www.instagram.com/explore/tags/メンタル#メンタルhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己啓発#自己啓発https://www.instagram.com/explore/tags/前向き#前向きhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポジティブ#ポジティブhttps://www.instagram.com/explore/tags/心#心https://www.instagram.com/explore/tags/カウンセリング#カウンセリングhttps://www.instagram.com/explore/tags/コーチング#コーチングhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分磨き#自分磨きhttps://www.instagram.com/explore/tags/癒やし#癒やしhttps://www.instagram.com/explore/tags/感謝#感謝https://www.instagram.com/explore/tags/感謝の気持ち#感謝の気持ちhttps://www.instagram.com/explore/tags/幸せ#幸せhttps://www.instagram.com/explore/tags/しあわせ#しあわせhttps://www.instagram.com/explore/tags/人生#人生https://www.instagram.com/explore/tags/生きる#生きるhttps://www.instagram.com/explore/tags/生き方#生き方https://www.instagram.com/explore/tags/禅#禅https://www.instagram.com/explore/tags/マインドフルネス#マインドフルネス1.68%1,6663他の投稿はこちら→@nekosensei.insta . ブッタの言葉に「対立を煽る言葉だらけの世の中だが、我々は皆を和合させる言葉遣いをしよう」というものがあります。 . 生きていればどんな善行をしても対立を生んでしまうものですが、「なるべく」対立を生まないことならできます。 それがブッタのいうように言葉に気をつける、ということではないでしょうか🌿 . 今の時代、誰でも自由にSNSで発言できる世の中だからこそ、言葉には気をつけたいところです。 何気ないつぶやきでも人はみていますから、それがきっかけで仲が深まり良いご縁が生まれることになったり、逆に信用を失いご縁が切れてしまうもあるものです。 . 普段自分がどんな言葉をまわりに使っているのかは、よく思い出さないと意外と分からないもの。 わたしは今日は言葉の見直しをする日にしたいと思います…！笑 . 今日もいってらっしゃい😸 . #言葉 #言葉の力 #メッセージ #メンタル #自己啓発 #前向き #ポジティブ #心 #カウンセリング #コーチング #自分磨き #癒やし #感謝 #感謝の気持ち #幸せ #しあわせ #人生 #生きる #生き方 #禅 #マインドフルネス2025/10/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/言葉#言葉https://www.instagram.com/explore/tags/言葉の力#言葉の力https://www.instagram.com/explore/tags/メッセージ#メッセージhttps://www.instagram.com/explore/tags/メンタル#メンタルhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己啓発#自己啓発https://www.instagram.com/explore/tags/前向き#前向きhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポジティブ#ポジティブhttps://www.instagram.com/explore/tags/心#心https://www.instagram.com/explore/tags/カウンセリング#カウンセリングhttps://www.instagram.com/explore/tags/コーチング#コーチングhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分磨き#自分磨きhttps://www.instagram.com/explore/tags/癒やし#癒やしhttps://www.instagram.com/explore/tags/感謝#感謝https://www.instagram.com/explore/tags/感謝の気持ち#感謝の気持ちhttps://www.instagram.com/explore/tags/幸せ#幸せhttps://www.instagram.com/explore/tags/しあわせ#しあわせhttps://www.instagram.com/explore/tags/人生#人生https://www.instagram.com/explore/tags/生きる#生きるhttps://www.instagram.com/explore/tags/生き方#生き方https://www.instagram.com/explore/tags/禅#禅https://www.instagram.com/explore/tags/マインドフルネス#マインドフルネス1.91%1,8895他の投稿はこちら→@nekosensei.insta . 禅語で『無限清風（むげんのせいふう）』という言葉があります。 これは簡単にいうと「一切の制限を無くし、清らかな風を感じれば心は解き放される」という意味になります。 . 人は完璧ではありません。 どんなに行動しても、どうしても気乗りがしない日もあります。 深く傷つき、何もする気になれない日もあります。 . そういう時こそ、自分を許し、心穏やかにゆっくり休むことが大事なのではないでしょうか☕ ちなみにねこせんせーは全然日めくりカレンダー用の言葉が全然思いつかない時は、諦めてその日はゆっくり休むようにしています…笑 . 今日もいってらっしゃい😸 . #言葉 #言葉の力 #メッセージ #メンタル #自己啓発 #前向き #ポジティブ #心 #カウンセリング #コーチング #自分磨き #癒やし #感謝 #感謝の気持ち #幸せ #しあわせ #人生 #生きる #生き方 #禅 #マインドフルネス2025/10/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/言葉#言葉https://www.instagram.com/explore/tags/言葉の力#言葉の力https://www.instagram.com/explore/tags/メッセージ#メッセージhttps://www.instagram.com/explore/tags/メンタル#メンタルhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己啓発#自己啓発https://www.instagram.com/explore/tags/前向き#前向きhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポジティブ#ポジティブhttps://www.instagram.com/explore/tags/心#心https://www.instagram.com/explore/tags/カウンセリング#カウンセリングhttps://www.instagram.com/explore/tags/コーチング#コーチングhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分磨き#自分磨きhttps://www.instagram.com/explore/tags/癒やし#癒やしhttps://www.instagram.com/explore/tags/感謝#感謝https://www.instagram.com/explore/tags/感謝の気持ち#感謝の気持ちhttps://www.instagram.com/explore/tags/幸せ#幸せhttps://www.instagram.com/explore/tags/しあわせ#しあわせhttps://www.instagram.com/explore/tags/人生#人生https://www.instagram.com/explore/tags/生きる#生きるhttps://www.instagram.com/explore/tags/生き方#生き方https://www.instagram.com/explore/tags/禅#禅https://www.instagram.com/explore/tags/マインドフルネス#マインドフルネス1.9%1,8882他の投稿はこちら→@nekosensei.insta . 禅語で『前後裁断（ぜんご さいだん）』という言葉があります。 これは簡単にいうと「過去にも未来にも囚われず今を生きよ」という意味になります。 . 過去と未来を切り離し、今だけに集中する。 禅以外でもアドラー心理学等で目にする考え方だと思いますが、心からわたしもこの考えに共感します。 . 過去や未来に縛られ今を生きるか、 それとも今だけを一生懸命生きるかは自分が選ぶことができます。 . あなたはどちらを選びますか？ . 今日もいってらっしゃい😸 . #言葉 #言葉の力 #メッセージ #メンタル #自己啓発 #前向き #ポジティブ #心 #カウンセリング #コーチング #自分磨き #癒やし #感謝 #感謝の気持ち #幸せ #しあわせ #人生 #生きる #生き方 #禅 #マインドフルネス2025/10/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/言葉#言葉https://www.instagram.com/explore/tags/言葉の力#言葉の力https://www.instagram.com/explore/tags/メッセージ#メッセージhttps://www.instagram.com/explore/tags/メンタル#メンタルhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己啓発#自己啓発https://www.instagram.com/explore/tags/前向き#前向きhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポジティブ#ポジティブhttps://www.instagram.com/explore/tags/心#心https://www.instagram.com/explore/tags/カウンセリング#カウンセリングhttps://www.instagram.com/explore/tags/コーチング#コーチングhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分磨き#自分磨きhttps://www.instagram.com/explore/tags/癒やし#癒やしhttps://www.instagram.com/explore/tags/感謝#感謝https://www.instagram.com/explore/tags/感謝の気持ち#感謝の気持ちhttps://www.instagram.com/explore/tags/幸せ#幸せhttps://www.instagram.com/explore/tags/しあわせ#しあわせhttps://www.instagram.com/explore/tags/人生#人生https://www.instagram.com/explore/tags/生きる#生きるhttps://www.instagram.com/explore/tags/生き方#生き方https://www.instagram.com/explore/tags/禅#禅https://www.instagram.com/explore/tags/マインドフルネス#マインドフルネス1.77%1,7475他の投稿はこちら→@nekosensei.insta . ブッタの言葉に「世間は「怒り」だらけだが、我々は怒らず慈しみを育てよう」というものがあります（書籍「心が洗われる ブッタの言葉」より引用）。 . 世間の怒りの感情や行動に流されない。 これができたら凄く生きやすくなりますよね🌿 . 人の悪口、愚痴、不満などどの環境にいっても飛び交っているものです。 それらに惑わされず、自分だけは慈しみの心を持ち、ゆったりと生きていきたいものだなとねこせんせーは思いました！ . 今日もいってらっしゃい😸 . #言葉 #言葉の力 #メッセージ #メンタル #自己啓発 #前向き #ポジティブ #心 #カウンセリング #コーチング #自分磨き #癒やし #感謝 #感謝の気持ち #幸せ #しあわせ #人生 #生きる #生き方 #禅 #マインドフルネス2025/10/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/言葉#言葉https://www.instagram.com/explore/tags/言葉の力#言葉の力https://www.instagram.com/explore/tags/メッセージ#メッセージhttps://www.instagram.com/explore/tags/メンタル#メンタルhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己啓発#自己啓発https://www.instagram.com/explore/tags/前向き#前向きhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポジティブ#ポジティブhttps://www.instagram.com/explore/tags/心#心https://www.instagram.com/explore/tags/カウンセリング#カウンセリングhttps://www.instagram.com/explore/tags/コーチング#コーチングhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分磨き#自分磨きhttps://www.instagram.com/explore/tags/癒やし#癒やしhttps://www.instagram.com/explore/tags/感謝#感謝https://www.instagram.com/explore/tags/感謝の気持ち#感謝の気持ちhttps://www.instagram.com/explore/tags/幸せ#幸せhttps://www.instagram.com/explore/tags/しあわせ#しあわせhttps://www.instagram.com/explore/tags/人生#人生https://www.instagram.com/explore/tags/生きる#生きるhttps://www.instagram.com/explore/tags/生き方#生き方https://www.instagram.com/explore/tags/禅#禅https://www.instagram.com/explore/tags/マインドフルネス#マインドフルネス1.34%1,3205他の投稿はこちら→@nekosensei.insta . 禅語で『松寿千年翠（しょうじゅせんねんのみどり）』という言葉があります。 これは簡単にいうと「松の木は千年の長い歳月を経ても緑を保ち続けている」という意味になります。 . 禅では真理を大自然で表現することが多いように感じます。 身近にある大自然から真理を見出すことができれば、学びの幅も広がりますね🌿 . ぜひ今日は外に出てみて自然を眺めてみるのはいかがでしょうか。 自然は姿形は変わっても本質は変えず存在してくれています。 観察しようという心があれば、必ず何か学びを得ることができるものです。 . 今日もいってらっしゃい😸 . #言葉 #言葉の力 #メッセージ #メンタル #自己啓発 #前向き #ポジティブ #心 #カウンセリング #コーチング #自分磨き #癒やし #感謝 #感謝の気持ち #幸せ #しあわせ #人生 #生きる #生き方 #禅 #マインドフルネス2025/10/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/言葉#言葉https://www.instagram.com/explore/tags/言葉の力#言葉の力https://www.instagram.com/explore/tags/メッセージ#メッセージhttps://www.instagram.com/explore/tags/メンタル#メンタルhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己啓発#自己啓発https://www.instagram.com/explore/tags/前向き#前向きhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポジティブ#ポジティブhttps://www.instagram.com/explore/tags/心#心https://www.instagram.com/explore/tags/カウンセリング#カウンセリングhttps://www.instagram.com/explore/tags/コーチング#コーチングhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分磨き#自分磨きhttps://www.instagram.com/explore/tags/癒やし#癒やしhttps://www.instagram.com/explore/tags/感謝#感謝https://www.instagram.com/explore/tags/感謝の気持ち#感謝の気持ちhttps://www.instagram.com/explore/tags/幸せ#幸せhttps://www.instagram.com/explore/tags/しあわせ#しあわせhttps://www.instagram.com/explore/tags/人生#人生https://www.instagram.com/explore/tags/生きる#生きるhttps://www.instagram.com/explore/tags/生き方#生き方https://www.instagram.com/explore/tags/禅#禅https://www.instagram.com/explore/tags/マインドフルネス#マインドフルネス1.36%1,3531他の投稿はこちら→@nekosensei.insta . 禅語で『山僧活計茶三畝 漁夫生涯竹一竿（さんそうのかっけい ちゃさんぼう りょふのしょうがい たけいっかん）』という言葉があります。 これは簡単にいうと「お坊さんは小さな畑と1本の釣竿さえあれば充分暮らしていける」という意味になります。 . 「あのブランドのカバンがほしい」 「何者かになりたい」 「もっといい暮らしがしたい」 あげればキリがありませんが、欲というものは無限に湧いてきます。 もちろん欲は扱い用で良いようにも悪いようにもなりますが、欲を制御できず苦しんでしまう人のほうが世の中的には多いように感じます。 . そんな欲を抑えられずモヤモヤしてしまう時に思い出してほしいのが、今日の禅語。 自分はすでに満ち足りているし、他人に勝つ必要なんてないし、当然見栄を張る必要もない。 そう心から理解することができれば、欲は自然と少なくなり、軽やかに生きることができるのではないでしょうか。 . 今日もいってらっしゃい😸 . #言葉 #言葉の力 #メッセージ #メンタル #自己啓発 #前向き #ポジティブ #心 #カウンセリング #コーチング #自分磨き #癒やし #感謝 #感謝の気持ち #幸せ #しあわせ #人生 #生きる #生き方 #禅 #マインドフルネス2025/10/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/言葉#言葉https://www.instagram.com/explore/tags/言葉の力#言葉の力https://www.instagram.com/explore/tags/メッセージ#メッセージhttps://www.instagram.com/explore/tags/メンタル#メンタルhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己啓発#自己啓発https://www.instagram.com/explore/tags/前向き#前向きhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポジティブ#ポジティブhttps://www.instagram.com/explore/tags/心#心https://www.instagram.com/explore/tags/カウンセリング#カウンセリングhttps://www.instagram.com/explore/tags/コーチング#コーチングhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分磨き#自分磨きhttps://www.instagram.com/explore/tags/癒やし#癒やしhttps://www.instagram.com/explore/tags/感謝#感謝https://www.instagram.com/explore/tags/感謝の気持ち#感謝の気持ちhttps://www.instagram.com/explore/tags/幸せ#幸せhttps://www.instagram.com/explore/tags/しあわせ#しあわせhttps://www.instagram.com/explore/tags/人生#人生https://www.instagram.com/explore/tags/生きる#生きるhttps://www.instagram.com/explore/tags/生き方#生き方https://www.instagram.com/explore/tags/禅#禅https://www.instagram.com/explore/tags/マインドフルネス#マインドフルネス1.78%1,7625他の投稿はこちら→@nekosensei.insta . 禅語で『夏炉冬扇（かろとうせん）』という言葉があります。 これは簡単にいうと「夏の暖炉、冬の扇のように、その時には必要のないものでも必ず役に立つときがくる」という意味になります。 . 今やっていることのすべてが、いつか役立つときがくると前向きになれる素敵な禅語ですよね🌿 . わたしが最も尊敬しているスティーブ・ジョブズも次のような言葉を残しています。 「将来をあらかじめ見据えて、点と点をつなぎあわせることなどできません。できるのは、後からつなぎ合わせることだけです。だから、我々はいまやっていることがいずれ人生のどこかでつながって実を結ぶだろうと信じるしかない。」 . あなたが昨日やったことも、今日もやることも、未来ですることも、全部あなたにとって必要なこと。 . 今日もいってらっしゃい😸 . #言葉 #言葉の力 #メッセージ #メンタル #自己啓発 #前向き #ポジティブ #心 #カウンセリング #コーチング #自分磨き #癒やし #感謝 #感謝の気持ち #幸せ #しあわせ #人生 #生きる #生き方 #禅 #マインドフルネス2025/10/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/言葉#言葉https://www.instagram.com/explore/tags/言葉の力#言葉の力https://www.instagram.com/explore/tags/メッセージ#メッセージhttps://www.instagram.com/explore/tags/メンタル#メンタルhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己啓発#自己啓発https://www.instagram.com/explore/tags/前向き#前向きhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポジティブ#ポジティブhttps://www.instagram.com/explore/tags/心#心https://www.instagram.com/explore/tags/カウンセリング#カウンセリングhttps://www.instagram.com/explore/tags/コーチング#コーチングhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分磨き#自分磨きhttps://www.instagram.com/explore/tags/癒やし#癒やしhttps://www.instagram.com/explore/tags/感謝#感謝https://www.instagram.com/explore/tags/感謝の気持ち#感謝の気持ちhttps://www.instagram.com/explore/tags/幸せ#幸せhttps://www.instagram.com/explore/tags/しあわせ#しあわせhttps://www.instagram.com/explore/tags/人生#人生https://www.instagram.com/explore/tags/生きる#生きるhttps://www.instagram.com/explore/tags/生き方#生き方https://www.instagram.com/explore/tags/禅#禅https://www.instagram.com/explore/tags/マインドフルネス#マインドフルネス1.93%1,9154他の投稿はこちら→@nekosensei.insta . ブッタの言葉に「すべてのことは思いを先とし、思いを主とし、思いから成る」というものがあります（書籍「心が洗われる ブッタの言葉」より引用）。 . 思いから成る。 すごく共感できる考え方だと思ったので、言葉を作らせてもらいました🌿 . 人の行動は思いから始まります。 楽しいと思えば仕事は楽しくなり、人間関係もポジティブになり人生はよい方向に向かっていくように感じますし、その逆も然りで人を妬み暗い思いで過ごすと、それに見合った現実に向かっていくように感じます。 . 人は完璧ではないですし、良くないとされる思いは誰でも持ってしまうものだと思いますので、”できるだけ”持たない意識が大事なのかなと私は思います！ . 今日もいってらっしゃい😸 . #言葉 #言葉の力 #メッセージ #メンタル #自己啓発 #前向き #ポジティブ #心 #カウンセリング #コーチング #自分磨き #癒やし #感謝 #感謝の気持ち #幸せ #しあわせ #人生 #生きる #生き方 #禅 #マインドフルネス2025/10/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/言葉#言葉https://www.instagram.com/explore/tags/言葉の力#言葉の力https://www.instagram.com/explore/tags/メッセージ#メッセージhttps://www.instagram.com/explore/tags/メンタル#メンタルhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己啓発#自己啓発https://www.instagram.com/explore/tags/前向き#前向きhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポジティブ#ポジティブhttps://www.instagram.com/explore/tags/心#心https://www.instagram.com/explore/tags/カウンセリング#カウンセリングhttps://www.instagram.com/explore/tags/コーチング#コーチングhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分磨き#自分磨きhttps://www.instagram.com/explore/tags/癒やし#癒やしhttps://www.instagram.com/explore/tags/感謝#感謝https://www.instagram.com/explore/tags/感謝の気持ち#感謝の気持ちhttps://www.instagram.com/explore/tags/幸せ#幸せhttps://www.instagram.com/explore/tags/しあわせ#しあわせhttps://www.instagram.com/explore/tags/人生#人生https://www.instagram.com/explore/tags/生きる#生きるhttps://www.instagram.com/explore/tags/生き方#生き方https://www.instagram.com/explore/tags/禅#禅https://www.instagram.com/explore/tags/マインドフルネス#マインドフルネス1.58%1,5624他の投稿はこちら→@nekosensei.insta . 禅語で『遊戯三昧（ゆげざんまい）』という言葉があります。 これは簡単にいうと「どんなことも我を忘れて楽しむ」という意味になります。 . なんだが今日は気が乗らないと思っていても、いざやってみると楽しくなってくる。 これはあるあるですよね〜。 勉強でも仕事でも家事でも、共通して言えることなのではないでしょうか。 . 気が乗らなくても、ほんの少しでもまずは動いてみると、少し楽しくなってくるかもしれません。 . 「とりあえず外にだけ出てみる」 「とりあえずノートだけでも開いてみる」 「とりあえず1ページだけ本を読んでみる」 この”とりあえずの精神”が大事なのかなとわたしは思います！ . 今日もいってらっしゃい😸 . #言葉 #言葉の力 #メッセージ #メンタル #自己啓発 #前向き #ポジティブ #心 #カウンセリング #コーチング #自分磨き #癒やし #感謝 #感謝の気持ち #幸せ #しあわせ #人生 #生きる #生き方 #禅 #マインドフルネス2025/10/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/言葉#言葉https://www.instagram.com/explore/tags/言葉の力#言葉の力https://www.instagram.com/explore/tags/メッセージ#メッセージhttps://www.instagram.com/explore/tags/メンタル#メンタルhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己啓発#自己啓発https://www.instagram.com/explore/tags/前向き#前向きhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポジティブ#ポジティブhttps://www.instagram.com/explore/tags/心#心https://www.instagram.com/explore/tags/カウンセリング#カウンセリングhttps://www.instagram.com/explore/tags/コーチング#コーチングhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分磨き#自分磨きhttps://www.instagram.com/explore/tags/癒やし#癒やしhttps://www.instagram.com/explore/tags/感謝#感謝https://www.instagram.com/explore/tags/感謝の気持ち#感謝の気持ちhttps://www.instagram.com/explore/tags/幸せ#幸せhttps://www.instagram.com/explore/tags/しあわせ#しあわせhttps://www.instagram.com/explore/tags/人生#人生https://www.instagram.com/explore/tags/生きる#生きるhttps://www.instagram.com/explore/tags/生き方#生き方https://www.instagram.com/explore/tags/禅#禅https://www.instagram.com/explore/tags/マインドフルネス#マインドフルネス1.64%1,6206他の投稿はこちら→@nekosensei.insta . 禅語で『破雲寒月明（くもやぶれてかんげつあきらかなり）』という言葉があります。 これは月を覆っていた雲に切れ目ができ月がみえる様子を表した禅語であり、住職の枡野俊明さんは「どんな迷いにも、必ず、吹っ切るきっかけが生まれる」とこの言葉をもとに教えを説いていました。 . 「なんで自分ばかりこんなに不運なことが起こるんだ」 「できることはやっているはずなのに、中々結果がでない」 そう焦りを感じてしまう時こそ思い出したい禅語です🌿 . チャンスは絶対に回ってくる。 そう信じ、ただなすべきことだけに集中していきたいものですね！ . 今日もいってらっしゃい😸 . #言葉 #言葉の力 #メッセージ #メンタル #自己啓発 #前向き #ポジティブ #心 #カウンセリング #コーチング #自分磨き #癒やし #感謝 #感謝の気持ち #幸せ #しあわせ #人生 #生きる #生き方 #禅 #マインドフルネス2025/10/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/言葉#言葉https://www.instagram.com/explore/tags/言葉の力#言葉の力https://www.instagram.com/explore/tags/メッセージ#メッセージhttps://www.instagram.com/explore/tags/メンタル#メンタルhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己啓発#自己啓発https://www.instagram.com/explore/tags/前向き#前向きhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポジティブ#ポジティブhttps://www.instagram.com/explore/tags/心#心https://www.instagram.com/explore/tags/カウンセリング#カウンセリングhttps://www.instagram.com/explore/tags/コーチング#コーチングhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分磨き#自分磨きhttps://www.instagram.com/explore/tags/癒やし#癒やしhttps://www.instagram.com/explore/tags/感謝#感謝https://www.instagram.com/explore/tags/感謝の気持ち#感謝の気持ちhttps://www.instagram.com/explore/tags/幸せ#幸せhttps://www.instagram.com/explore/tags/しあわせ#しあわせhttps://www.instagram.com/explore/tags/人生#人生https://www.instagram.com/explore/tags/生きる#生きるhttps://www.instagram.com/explore/tags/生き方#生き方https://www.instagram.com/explore/tags/禅#禅https://www.instagram.com/explore/tags/マインドフルネス#マインドフルネス1.66%1,6442他の投稿はこちら→@nekosensei.insta . 禅語で『日照昼 月照夜（にっしょうちゅう げっしょうや）』という言葉があります。 これは簡単にいうと「当たり前こそありがたい」という意味になります。 . 太陽は無償で私たちを暖めてくれるように、月は無償で私達を癒やしてくれるように、”当たり前”の中には恵まれていることがたくさんあると気づかせてくれる素敵な禅語ですよね🌿 . 結局、感謝できる人が幸せになります。 どんなに恵まれていたとしても、感謝できければ一生満足することができません。 . 小さなことでも、些細なことにも感謝できる。 そんな人が真の幸せな人ではないでしょうか！ . 今日もいってらっしゃい😸 . #言葉 #言葉の力 #メッセージ #メンタル #自己啓発 #前向き #ポジティブ #心 #カウンセリング #コーチング #自分磨き #癒やし #感謝 #感謝の気持ち #幸せ #しあわせ #人生 #生きる #生き方 #禅 #マインドフルネス2025/10/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/言葉#言葉https://www.instagram.com/explore/tags/言葉の力#言葉の力https://www.instagram.com/explore/tags/メッセージ#メッセージhttps://www.instagram.com/explore/tags/メンタル#メンタルhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己啓発#自己啓発https://www.instagram.com/explore/tags/前向き#前向きhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポジティブ#ポジティブhttps://www.instagram.com/explore/tags/心#心https://www.instagram.com/explore/tags/カウンセリング#カウンセリングhttps://www.instagram.com/explore/tags/コーチング#コーチングhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分磨き#自分磨きhttps://www.instagram.com/explore/tags/癒やし#癒やしhttps://www.instagram.com/explore/tags/感謝#感謝https://www.instagram.com/explore/tags/感謝の気持ち#感謝の気持ちhttps://www.instagram.com/explore/tags/幸せ#幸せhttps://www.instagram.com/explore/tags/しあわせ#しあわせhttps://www.instagram.com/explore/tags/人生#人生https://www.instagram.com/explore/tags/生きる#生きるhttps://www.instagram.com/explore/tags/生き方#生き方https://www.instagram.com/explore/tags/禅#禅https://www.instagram.com/explore/tags/マインドフルネス#マインドフルネス2.22%2,19013. 他の投稿はこちら→@nekosensei.insta . 禅語で『不増不減（ふぞうふげん）』という言葉があります。 これは簡単にいうと「あらゆる事物は実態のないものであるから、増えることも減ることもない」という意味になります。 . あらゆる事物は実態のないもの。 この言葉だけ聞くと、なんだか難しくて混乱してしまいますよね。 . 分かりやすい例だと…「お金」でしょうか。 お金は究極的にいうと目には見えません。なぜならお金は”信用”だからです。 そう考えるとわたしたちが普段から使っている”紙幣”と言われているものは、お金のほんの一部でしかないということがわかるでしょう☕ . 人に頼るというのは信用がなければできませんし、そういった意味ではこれもお金です。 友達は信用がなければできませんし、そういった意味ではこれもお金です。 恋人は信用がなければできませんし、そういった意味ではこれもお金です。 ましては借金すらも信用がなければできませんし、そういった意味ではこれもお金です。 . まとめると、豊かさというのは所有する財の数だけでは測れないということです。 豊かさになるものというのは無限にあり、もっというと実態のないものであり、到底人間が数値化できるものではないということです。 だから冒頭でも触れた「増えることも減ることもない」となるわけです。 . 今回はちょっと難しいお話でしたが、すこしでも気づきがあれば嬉しいです🌿 今日もいってらっしゃい😸 . #言葉 #言葉の力 #メッセージ #メンタル #自己啓発 #前向き #ポジティブ #心 #カウンセリング #コーチング #自分磨き #癒やし #感謝 #感謝の気持ち #幸せ #しあわせ #人生 #生きる #生き方 #禅 #マインドフルネス2025/08/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/言葉#言葉https://www.instagram.com/explore/tags/言葉の力#言葉の力https://www.instagram.com/explore/tags/メッセージ#メッセージhttps://www.instagram.com/explore/tags/メンタル#メンタルhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己啓発#自己啓発https://www.instagram.com/explore/tags/前向き#前向きhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポジティブ#ポジティブhttps://www.instagram.com/explore/tags/心#心https://www.instagram.com/explore/tags/カウンセリング#カウンセリングhttps://www.instagram.com/explore/tags/コーチング#コーチングhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分磨き#自分磨きhttps://www.instagram.com/explore/tags/癒やし#癒やしhttps://www.instagram.com/explore/tags/感謝#感謝https://www.instagram.com/explore/tags/感謝の気持ち#感謝の気持ちhttps://www.instagram.com/explore/tags/幸せ#幸せhttps://www.instagram.com/explore/tags/しあわせ#しあわせhttps://www.instagram.com/explore/tags/人生#人生https://www.instagram.com/explore/tags/生きる#生きるhttps://www.instagram.com/explore/tags/生き方#生き方https://www.instagram.com/explore/tags/禅#禅https://www.instagram.com/explore/tags/マインドフルネス#マインドフルネス0.0%-2. 他の投稿はこちら→@nekosensei.insta . 禅語で『霜花満林都 (そうかまんりんのみやこ)』という言葉があります。 これは簡単にいうと「白く美しい霜が、辺り一面花のように降った情景。」を表す言葉で、住職の枅野俊明さんはこの言葉から「自然を遊び相手にしよう」とおっしゃっています。 . 自然を遊び相手にする。 いい言葉だなと思います🌿 . 最近の科学でも証明されていますが、自然は眺めるだけでも心を癒す効果があるとされています。 特に緑がある場所が良いそうなので、スマホを断ち、お近くの公園などでゆったりと自然を楽しむ時間をとってみてはいかがでしょうか！ それだけでもかなり心が楽になるかと思います。 . さあ、今日もいってらっしゃい😸 . #言葉 #言葉の力 #メッセージ #メンタル #自己啓発 #前向き #ポジティブ #心 #カウンセリング #コーチング #自分磨き #癒やし #感謝 #感謝の気持ち #幸せ #しあわせ #人生 #生きる #生き方 #禅 #マインドフルネス2025/07/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/言葉#言葉https://www.instagram.com/explore/tags/言葉の力#言葉の力https://www.instagram.com/explore/tags/メッセージ#メッセージhttps://www.instagram.com/explore/tags/メンタル#メンタルhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己啓発#自己啓発https://www.instagram.com/explore/tags/前向き#前向きhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポジティブ#ポジティブhttps://www.instagram.com/explore/tags/心#心https://www.instagram.com/explore/tags/カウンセリング#カウンセリングhttps://www.instagram.com/explore/tags/コーチング#コーチングhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分磨き#自分磨きhttps://www.instagram.com/explore/tags/癒やし#癒やしhttps://www.instagram.com/explore/tags/感謝#感謝https://www.instagram.com/explore/tags/感謝の気持ち#感謝の気持ちhttps://www.instagram.com/explore/tags/幸せ#幸せhttps://www.instagram.com/explore/tags/しあわせ#しあわせhttps://www.instagram.com/explore/tags/人生#人生https://www.instagram.com/explore/tags/生きる#生きるhttps://www.instagram.com/explore/tags/生き方#生き方https://www.instagram.com/explore/tags/禅#禅https://www.instagram.com/explore/tags/マインドフルネス#マインドフルネス0.0%-2他の投稿はこちら→@nekosensei.insta . 禅語で『一念忘機（いちねんきをぼうず）』という言葉があります。 これは簡単にいうと「求めることをやめ心を軽くしよう」という意味になります。 . 起こってもいないことを考え、モヤモヤしてしまう。 そんな経験、皆さんもあるのではないでしょうか？ 特に最近暗いニュースが多く、気が重くなりがちな日々をねこせんせーは送っています💦 . しかしどんなことであれ、起こってもいないことを妄想するのは無駄であり、無意味です。 不安の9割は起こらないという言葉もありますが、未来を予測することなんて人間には出来ません。 . 妄想してしまった時はできるだけ早く、妄想している自分に気づき、やりたいことや楽しいことに意識を向ける。 そういう意識づけを習慣にしていきたいですね！ . 今日もいってらっしゃい😸 . #言葉 #言葉の力 #メッセージ #メンタル #自己啓発 #前向き #ポジティブ #心 #カウンセリング #コーチング #自分磨き #癒やし #感謝 #感謝の気持ち #幸せ #しあわせ #人生 #生きる #生き方 #禅 #マインドフルネス2025/07/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/言葉#言葉https://www.instagram.com/explore/tags/言葉の力#言葉の力https://www.instagram.com/explore/tags/メッセージ#メッセージhttps://www.instagram.com/explore/tags/メンタル#メンタルhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己啓発#自己啓発https://www.instagram.com/explore/tags/前向き#前向きhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポジティブ#ポジティブhttps://www.instagram.com/explore/tags/心#心https://www.instagram.com/explore/tags/カウンセリング#カウンセリングhttps://www.instagram.com/explore/tags/コーチング#コーチングhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分磨き#自分磨きhttps://www.instagram.com/explore/tags/癒やし#癒やしhttps://www.instagram.com/explore/tags/感謝#感謝https://www.instagram.com/explore/tags/感謝の気持ち#感謝の気持ちhttps://www.instagram.com/explore/tags/幸せ#幸せhttps://www.instagram.com/explore/tags/しあわせ#しあわせhttps://www.instagram.com/explore/tags/人生#人生https://www.instagram.com/explore/tags/生きる#生きるhttps://www.instagram.com/explore/tags/生き方#生き方https://www.instagram.com/explore/tags/禅#禅https://www.instagram.com/explore/tags/マインドフルネス#マインドフルネス0.0%-2他の投稿はこちら→@nekosensei.insta . 禅語で『而今現成（にこんげんじょう）』という言葉があります。 これは簡単にいうと「私達が生きているのは”いま、ここ”である」という意味になります。 . 有名な話を1つ紹介しましょう☕ アメリカで90歳以上の老人たちに「人生で最も後悔していることは何か？」という調査がされたことがあるのですが、なんと9割の方が『もっと冒険しておけばよかった』と答えたそうです。 . やらない。挑戦しない。 これら以上に後々後悔を生むものはありません。 . 1度きりの人生、どうせなら本当にやりたいことをやって楽しみ尽くしましょう！ . 今日もいってらっしゃい😸 . #言葉 #言葉の力 #メッセージ #メンタル #自己啓発 #前向き #ポジティブ #心 #カウンセリング #コーチング #自分磨き #癒やし #感謝 #感謝の気持ち #幸せ #しあわせ #人生 #生きる #生き方 #禅 #マインドフルネス2025/07/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/言葉#言葉https://www.instagram.com/explore/tags/言葉の力#言葉の力https://www.instagram.com/explore/tags/メッセージ#メッセージhttps://www.instagram.com/explore/tags/メンタル#メンタルhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己啓発#自己啓発https://www.instagram.com/explore/tags/前向き#前向きhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポジティブ#ポジティブhttps://www.instagram.com/explore/tags/心#心https://www.instagram.com/explore/tags/カウンセリング#カウンセリングhttps://www.instagram.com/explore/tags/コーチング#コーチングhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分磨き#自分磨きhttps://www.instagram.com/explore/tags/癒やし#癒やしhttps://www.instagram.com/explore/tags/感謝#感謝https://www.instagram.com/explore/tags/感謝の気持ち#感謝の気持ちhttps://www.instagram.com/explore/tags/幸せ#幸せhttps://www.instagram.com/explore/tags/しあわせ#しあわせhttps://www.instagram.com/explore/tags/人生#人生https://www.instagram.com/explore/tags/生きる#生きるhttps://www.instagram.com/explore/tags/生き方#生き方https://www.instagram.com/explore/tags/禅#禅https://www.instagram.com/explore/tags/マインドフルネス#マインドフルネス0.01%-5. 他の投稿はこちら→@nekosensei.insta . 禅語で『柔軟心（にゅうなんしん）』という言葉があります。 これは簡単にいうと「違いを受けいれ、決めつけない柔らかな心」という意味になります。 . 人生のあらゆるものは、気まぐれです。 たとえば「あんなに仕事ができないと言われた自分が、転職して環境が変わると仕事がうまくいきようになった！」とか、逆に「Aさんは才能があると皆に嫌ほど期待されていたのに、期待ほどの成果はあげられていない」みたいなことはよくあるものです。 . 要は絶対的な「可」や「不可」はないということ。 決めつけることなど到底できないということ。 科学的根拠すらも時代によって変わるものなので、世の中に絶対なんてないのです。 . 何事も決めつけない。 その心を持てば視野を広がり、冷静かつ達観した状態で物事を見ることができるのです🌿 . 今日もいってらっしゃい😸 . #言葉 #言葉の力 #メッセージ #メンタル #自己啓発 #前向き #ポジティブ #心 #カウンセリング #コーチング #自分磨き #癒やし #感謝 #感謝の気持ち #幸せ #しあわせ #人生 #生きる #生き方 #禅 #マインドフルネス2025/07/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/言葉#言葉https://www.instagram.com/explore/tags/言葉の力#言葉の力https://www.instagram.com/explore/tags/メッセージ#メッセージhttps://www.instagram.com/explore/tags/メンタル#メンタルhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己啓発#自己啓発https://www.instagram.com/explore/tags/前向き#前向きhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポジティブ#ポジティブhttps://www.instagram.com/explore/tags/心#心https://www.instagram.com/explore/tags/カウンセリング#カウンセリングhttps://www.instagram.com/explore/tags/コーチング#コーチングhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分磨き#自分磨きhttps://www.instagram.com/explore/tags/癒やし#癒やしhttps://www.instagram.com/explore/tags/感謝#感謝https://www.instagram.com/explore/tags/感謝の気持ち#感謝の気持ちhttps://www.instagram.com/explore/tags/幸せ#幸せhttps://www.instagram.com/explore/tags/しあわせ#しあわせhttps://www.instagram.com/explore/tags/人生#人生https://www.instagram.com/explore/tags/生きる#生きるhttps://www.instagram.com/explore/tags/生き方#生き方https://www.instagram.com/explore/tags/禅#禅https://www.instagram.com/explore/tags/マインドフルネス#マインドフルネス0.0%-0他の投稿はこちら→@nekosensei.insta . 禅語で『一行三昧（いちぎょうざんまい）』という言葉があります。 これは簡単にいうと「一つの事に精神を集中して、無心で取り組むこと」という意味になります。 . なぜ苦しいのか。 それは煩悩があるからです。 しかし煩悩は「思考」があるかぎり存在するため、生きている以上煩悩を完全に消すのは不可能なことでしょう。 . 苦しみを生み出すのは「思考」。 なのでなるべく思考しないことが大事になり、そのための強力な手段が「没頭」となるわけです。 . 最近の世の中では、考えない人を「思考停止」と軽蔑する風潮がありますが、実は「思考停止」できるというのは、ある種の賢さなのかもしれません。 . 今日もいってらっしゃい😸 . #言葉 #言葉の力 #メッセージ #メンタル #自己啓発 #前向き #ポジティブ #心 #カウンセリング #コーチング #自分磨き #癒やし #感謝 #感謝の気持ち #幸せ #しあわせ #人生 #生きる #生き方 #禅 #マインドフルネス2025/07/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/言葉#言葉https://www.instagram.com/explore/tags/言葉の力#言葉の力https://www.instagram.com/explore/tags/メッセージ#メッセージhttps://www.instagram.com/explore/tags/メンタル#メンタルhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己啓発#自己啓発https://www.instagram.com/explore/tags/前向き#前向きhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポジティブ#ポジティブhttps://www.instagram.com/explore/tags/心#心https://www.instagram.com/explore/tags/カウンセリング#カウンセリングhttps://www.instagram.com/explore/tags/コーチング#コーチングhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分磨き#自分磨きhttps://www.instagram.com/explore/tags/癒やし#癒やしhttps://www.instagram.com/explore/tags/感謝#感謝https://www.instagram.com/explore/tags/感謝の気持ち#感謝の気持ちhttps://www.instagram.com/explore/tags/幸せ#幸せhttps://www.instagram.com/explore/tags/しあわせ#しあわせhttps://www.instagram.com/explore/tags/人生#人生https://www.instagram.com/explore/tags/生きる#生きるhttps://www.instagram.com/explore/tags/生き方#生き方https://www.instagram.com/explore/tags/禅#禅https://www.instagram.com/explore/tags/マインドフルネス#マインドフルネス0.0%-2他の投稿はこちら→@nekosensei.insta . 禅語で『関（かん）』という言葉があります。 これは簡単にいうと「悟りの境地への関所」という意味になります。 . 悟りの境地。 当然そこへ到達するのは難しく、気が遠くなるほどの迷いや苦を乗り越えなければいけません。 しかしそれを乗り越えた時には、想像もできないほどの心の平安があるとされています🌿 . わたしが上記から学んだことは「難しいことほど乗り越えたときに得るものが大きい」ということです。 人は楽を求める生き物。ゆえに楽なことを皆するようになり、それをする人口が増えれば増えるほど「価値」は減っていってしまうものなのです。 要は経済学でいう需要と供給みたいなものでしょう。 . 楽なことは、俯瞰的にみると実は楽でないことがある。 そのことを忘れずに生きていきたいものですね！ . 今日もいってらっしゃい😸 . #言葉 #言葉の力 #メッセージ #メンタル #自己啓発 #前向き #ポジティブ #心 #カウンセリング #コーチング #自分磨き #癒やし #感謝 #感謝の気持ち #幸せ #しあわせ #人生 #生きる #生き方 #禅 #マインドフルネス2025/07/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/言葉#言葉https://www.instagram.com/explore/tags/言葉の力#言葉の力https://www.instagram.com/explore/tags/メッセージ#メッセージhttps://www.instagram.com/explore/tags/メンタル#メンタルhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己啓発#自己啓発https://www.instagram.com/explore/tags/前向き#前向きhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポジティブ#ポジティブhttps://www.instagram.com/explore/tags/心#心https://www.instagram.com/explore/tags/カウンセリング#カウンセリングhttps://www.instagram.com/explore/tags/コーチング#コーチングhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分磨き#自分磨きhttps://www.instagram.com/explore/tags/癒やし#癒やしhttps://www.instagram.com/explore/tags/感謝#感謝https://www.instagram.com/explore/tags/感謝の気持ち#感謝の気持ちhttps://www.instagram.com/explore/tags/幸せ#幸せhttps://www.instagram.com/explore/tags/しあわせ#しあわせhttps://www.instagram.com/explore/tags/人生#人生https://www.instagram.com/explore/tags/生きる#生きるhttps://www.instagram.com/explore/tags/生き方#生き方https://www.instagram.com/explore/tags/禅#禅https://www.instagram.com/explore/tags/マインドフルネス#マインドフルネス1.36%1,3490他の投稿はこちら→@nekosensei.insta . 禅語で『一枝梅花和雪香（いっしのばいかゆきにわしてかんばし）』という言葉があります。 これは簡単にいうと「冬の寒さに耐えて、梅花は凛とした美しさと良い香りを放つようになる」という意味になります。 . 困難を受け入れ、乗り越えることができるか。 これこそ人を強くする唯一の方法だとねこせんせーは思っています🌿 . 生きていれば、必ず困難は起こります。 だからこそ困難から目を背けようとするのではなく、受け入れ、そして乗り越えることを考えることが大事です。 . 辛いことが起こっても、周りに頼りつつ、自分のベースで着実に歩んでいきたらいいですね^^ 大丈夫。あなたはこれまでたくさんの困難を乗り越えてきたのだから。 . さあ、今日もいってらっしゃい😸 . #言葉 #言葉の力 #メッセージ #メンタル #自己啓発 #前向き #ポジティブ #心 #カウンセリング #コーチング #自分磨き #癒やし #感謝 #感謝の気持ち #幸せ #しあわせ #人生 #生きる #生き方 #禅 #マインドフルネス2025/07/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/言葉#言葉https://www.instagram.com/explore/tags/言葉の力#言葉の力https://www.instagram.com/explore/tags/メッセージ#メッセージhttps://www.instagram.com/explore/tags/メンタル#メンタルhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己啓発#自己啓発https://www.instagram.com/explore/tags/前向き#前向きhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポジティブ#ポジティブhttps://www.instagram.com/explore/tags/心#心https://www.instagram.com/explore/tags/カウンセリング#カウンセリングhttps://www.instagram.com/explore/tags/コーチング#コーチングhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分磨き#自分磨きhttps://www.instagram.com/explore/tags/癒やし#癒やしhttps://www.instagram.com/explore/tags/感謝#感謝https://www.instagram.com/explore/tags/感謝の気持ち#感謝の気持ちhttps://www.instagram.com/explore/tags/幸せ#幸せhttps://www.instagram.com/explore/tags/しあわせ#しあわせhttps://www.instagram.com/explore/tags/人生#人生https://www.instagram.com/explore/tags/生きる#生きるhttps://www.instagram.com/explore/tags/生き方#生き方https://www.instagram.com/explore/tags/禅#禅https://www.instagram.com/explore/tags/マインドフルネス#マインドフルネス0.01%-5<前へ12345...10>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ 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