コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順 ×アカウント未登録では最新の動画100件のみ閲覧可能です。他の投稿はこちら→@nekosensei.insta . 普段我々が使っている『我慢』という言葉、実は仏教用語なのをご存知ですか？ 世間では「何かに耐え忍ぶこと」という意味で浸透していますが、仏教用語では「自分を偉いと思い、他人を軽んじること」という意味になっています。 . 自分は偉い。自分は他人よりも優れている。 人間偉くなるとついそのようなことを思ってしまいがちですよね☕ . しかし仏教では、自分に執着することは他人を軽視する心の源であり煩悩と考えられているため、「我慢」することを否定しています（気になった方は「七慢」という概念を学ばれてみてください）。 . じゃあどうすればいいのか。 わたしは我慢を手放す実践として、「他人に頼る」ということを積極的にしています。 自分の出来ないことは素直に出来ないと認め、出来る人に頼る。 それこそ「我慢」を手放す最も身近な実践ではないでしょうか？🌿 . 頼れるというのは強さです。 どんどん他人に頼っていきましょう！ . 今日もいってらっしゃい😸 . #言葉 #言葉の力 #メッセージ #メンタル #自己啓発 #前向き #ポジティブ #心 #カウンセリング #コーチング #自分磨き #癒やし #感謝 #感謝の気持ち #幸せ #しあわせ #人生 #生きる #生き方 #禅 #マインドフルネス2025/07/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/言葉#言葉https://www.instagram.com/explore/tags/言葉の力#言葉の力https://www.instagram.com/explore/tags/メッセージ#メッセージhttps://www.instagram.com/explore/tags/メンタル#メンタルhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己啓発#自己啓発https://www.instagram.com/explore/tags/前向き#前向きhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポジティブ#ポジティブhttps://www.instagram.com/explore/tags/心#心https://www.instagram.com/explore/tags/カウンセリング#カウンセリングhttps://www.instagram.com/explore/tags/コーチング#コーチングhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分磨き#自分磨きhttps://www.instagram.com/explore/tags/癒やし#癒やしhttps://www.instagram.com/explore/tags/感謝#感謝https://www.instagram.com/explore/tags/感謝の気持ち#感謝の気持ちhttps://www.instagram.com/explore/tags/幸せ#幸せhttps://www.instagram.com/explore/tags/しあわせ#しあわせhttps://www.instagram.com/explore/tags/人生#人生https://www.instagram.com/explore/tags/生きる#生きるhttps://www.instagram.com/explore/tags/生き方#生き方https://www.instagram.com/explore/tags/禅#禅https://www.instagram.com/explore/tags/マインドフルネス#マインドフルネス0.0%-1他の投稿はこちら→@nekosensei.insta . 禅語で『大道在目前（だいどうもくぜんにあり）』という言葉があります。 これは簡単にいうと「真理は目の前の至る所にある」という意味になります。 . 他人は自分のことを意外と見ているなと思ったこと、あなたにもありませんか？ 普段の行動があなたの癖となり、所作となるため、無意識のところでボロが出てしまい、他人の信頼を失うというのはありがちではないでしょうか🌿 . だからこそ、目の前にある些細なことこそ丁寧にやる。 「神は細部に宿る」という言葉がありますが、本当にその通りだなとねこせんせーは最近痛感しています。 . さあ、今日もいってらっしゃい😸 . #言葉 #言葉の力 #メッセージ #メンタル #自己啓発 #前向き #ポジティブ #心 #カウンセリング #コーチング #自分磨き #癒やし #感謝 #感謝の気持ち #幸せ #しあわせ #人生 #生きる #生き方 #禅 #マインドフルネス2025/07/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/言葉#言葉https://www.instagram.com/explore/tags/言葉の力#言葉の力https://www.instagram.com/explore/tags/メッセージ#メッセージhttps://www.instagram.com/explore/tags/メンタル#メンタルhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己啓発#自己啓発https://www.instagram.com/explore/tags/前向き#前向きhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポジティブ#ポジティブhttps://www.instagram.com/explore/tags/心#心https://www.instagram.com/explore/tags/カウンセリング#カウンセリングhttps://www.instagram.com/explore/tags/コーチング#コーチングhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分磨き#自分磨きhttps://www.instagram.com/explore/tags/癒やし#癒やしhttps://www.instagram.com/explore/tags/感謝#感謝https://www.instagram.com/explore/tags/感謝の気持ち#感謝の気持ちhttps://www.instagram.com/explore/tags/幸せ#幸せhttps://www.instagram.com/explore/tags/しあわせ#しあわせhttps://www.instagram.com/explore/tags/人生#人生https://www.instagram.com/explore/tags/生きる#生きるhttps://www.instagram.com/explore/tags/生き方#生き方https://www.instagram.com/explore/tags/禅#禅https://www.instagram.com/explore/tags/マインドフルネス#マインドフルネス0.0%-2他の投稿はこちら→@nekosensei.insta . 禅語で『歩歩是道場（ほぼこれどうじょう）』という言葉があります。 これは簡単にいうと「言動の一つ一つがすべて仏道の修行である」という意味になります。 . どんなことをしても、学ぼうとする姿勢があればたくさんの気づきを得られます。 . たとえば町中を歩くだけでも「最近の人のファッションの傾向」という視点で歩けば世の中のトレンドが見えてくるかもしれませんし、雑用を命じられたシーンでも「この仕事を誰よりも早く終わらす方法はないだろうか？」と考えて行動すると、一気にクリエイティブな仕事になったりします。 . 要は、どんなことも気持ちの持ちようで良くも悪くもなるということです。 そう考えると普段疎かにしていたものも、もしかしたら価値のあるものだったかもしれないと思えるのではないでしょうか？🌿 . 世の中で起こるすべてのことが修行です。 今日もいってらっしゃい😸 . #言葉 #言葉の力 #メッセージ #メンタル #自己啓発 #前向き #ポジティブ #心 #カウンセリング #コーチング #自分磨き #癒やし #感謝 #感謝の気持ち #幸せ #しあわせ #人生 #生きる #生き方 #禅 #マインドフルネス2025/07/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/言葉#言葉https://www.instagram.com/explore/tags/言葉の力#言葉の力https://www.instagram.com/explore/tags/メッセージ#メッセージhttps://www.instagram.com/explore/tags/メンタル#メンタルhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己啓発#自己啓発https://www.instagram.com/explore/tags/前向き#前向きhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポジティブ#ポジティブhttps://www.instagram.com/explore/tags/心#心https://www.instagram.com/explore/tags/カウンセリング#カウンセリングhttps://www.instagram.com/explore/tags/コーチング#コーチングhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分磨き#自分磨きhttps://www.instagram.com/explore/tags/癒やし#癒やしhttps://www.instagram.com/explore/tags/感謝#感謝https://www.instagram.com/explore/tags/感謝の気持ち#感謝の気持ちhttps://www.instagram.com/explore/tags/幸せ#幸せhttps://www.instagram.com/explore/tags/しあわせ#しあわせhttps://www.instagram.com/explore/tags/人生#人生https://www.instagram.com/explore/tags/生きる#生きるhttps://www.instagram.com/explore/tags/生き方#生き方https://www.instagram.com/explore/tags/禅#禅https://www.instagram.com/explore/tags/マインドフルネス#マインドフルネス0.0%-3他の投稿はこちら→@nekosensei.insta . 禅語で『中道（ちゅうどう）』という言葉があります。 これは「偏らない生き方、考え方を心がけよ」という意味になります。 . 何事もバランスとは世間でよく言われますが、もしかしたらこの禅語がもとになっているのかもしれませんね！ . 極端は心身もろとも滅ぼすのはもちろんですが、1番危険なのは「視野が狭くなってしまうこと」かなとわたしは思います💦 視野が狭くなると冷静な判断ができなくなり、当然仕事のパフォーマンスや良好な人間関係の構築にかなり悪影響を及ぼします。 . だからこそ、偏りすぎない「中道」という生き方を心がけ、心に余白をつくりながら物事に取り組むことが大事なのです。 . ぜひあなたの生活のなかに、中道をすこしずつ取り入れてみるのはいかがでしょうか！ 今日もいってらっしゃい😸 . #言葉 #言葉の力 #メッセージ #メンタル #自己啓発 #前向き #ポジティブ #心 #カウンセリング #コーチング #自分磨き #癒やし #感謝 #感謝の気持ち #幸せ #しあわせ #人生 #生きる #生き方 #禅 #マインドフルネス2025/07/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/言葉#言葉https://www.instagram.com/explore/tags/言葉の力#言葉の力https://www.instagram.com/explore/tags/メッセージ#メッセージhttps://www.instagram.com/explore/tags/メンタル#メンタルhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己啓発#自己啓発https://www.instagram.com/explore/tags/前向き#前向きhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポジティブ#ポジティブhttps://www.instagram.com/explore/tags/心#心https://www.instagram.com/explore/tags/カウンセリング#カウンセリングhttps://www.instagram.com/explore/tags/コーチング#コーチングhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分磨き#自分磨きhttps://www.instagram.com/explore/tags/癒やし#癒やしhttps://www.instagram.com/explore/tags/感謝#感謝https://www.instagram.com/explore/tags/感謝の気持ち#感謝の気持ちhttps://www.instagram.com/explore/tags/幸せ#幸せhttps://www.instagram.com/explore/tags/しあわせ#しあわせhttps://www.instagram.com/explore/tags/人生#人生https://www.instagram.com/explore/tags/生きる#生きるhttps://www.instagram.com/explore/tags/生き方#生き方https://www.instagram.com/explore/tags/禅#禅https://www.instagram.com/explore/tags/マインドフルネス#マインドフルネス0.0%-1他の投稿はこちら→@nekosensei.insta . スーツに着替えると心がシャキっとした経験はありませんか？ . 僧侶は禅寺で掃除などの労務を行うときに、「作務衣（さむえ）」というものを着ます。 住職の泉水寛道さんは、作務衣は「心の平常を求めるときに着る服」とおっしゃっており、形から入ることも気持ちを整理するうえで大事なことなのだなとねこせんせーは思っています🌿 . 「人はその制服通りの人間になる」というナポレオンの言葉もありますが、服は少なからず気持ちに影響を与えることはたしかです。 場面にあった服を選び、気持ちをつくることはとても大事なことですね！ . 今日もいってらっしゃい😸 . #言葉 #言葉の力 #メッセージ #メンタル #自己啓発 #前向き #ポジティブ #心 #カウンセリング #コーチング #自分磨き #癒やし #感謝 #感謝の気持ち #幸せ #しあわせ #人生 #生きる #生き方 #禅 #マインドフルネス2025/07/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/言葉#言葉https://www.instagram.com/explore/tags/言葉の力#言葉の力https://www.instagram.com/explore/tags/メッセージ#メッセージhttps://www.instagram.com/explore/tags/メンタル#メンタルhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己啓発#自己啓発https://www.instagram.com/explore/tags/前向き#前向きhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポジティブ#ポジティブhttps://www.instagram.com/explore/tags/心#心https://www.instagram.com/explore/tags/カウンセリング#カウンセリングhttps://www.instagram.com/explore/tags/コーチング#コーチングhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分磨き#自分磨きhttps://www.instagram.com/explore/tags/癒やし#癒やしhttps://www.instagram.com/explore/tags/感謝#感謝https://www.instagram.com/explore/tags/感謝の気持ち#感謝の気持ちhttps://www.instagram.com/explore/tags/幸せ#幸せhttps://www.instagram.com/explore/tags/しあわせ#しあわせhttps://www.instagram.com/explore/tags/人生#人生https://www.instagram.com/explore/tags/生きる#生きるhttps://www.instagram.com/explore/tags/生き方#生き方https://www.instagram.com/explore/tags/禅#禅https://www.instagram.com/explore/tags/マインドフルネス#マインドフルネス0.0%-1他の投稿はこちら→@nekosensei.insta . 禅語で『心外無別法（しんげむべっぽう）』という言葉があります。 これは簡単にいうと「すべての現象は、それを認識する人間の心の現れ」という意味になります。 . 幸せも不幸も、自分の心が作り出している。 そう認識することができれば、心を磨くことがいかに大切か分かるのではないでしょうか☕ . 起こっていない未来を妄想してしまい、今を生きることができない人や、他人に勝手な妄想をしてしまい自ら苦しんでしまう人は世の中本当に多いです。 だからこそ禅の教えがもっと日本に浸透してほしいなと個人的に思っています（ポジショントークみたいですが笑）。 . ねこせんせーはまだまだ煩悩だらけですが、禅の教えを毎日実践したり瞑想したりすることで、少しずつ今を生きることができています🌿 . 「一日一禅」を積み重ねることが大事ですね！ 今日もいってらっしゃい😸 . #言葉 #言葉の力 #メッセージ #メンタル #自己啓発 #前向き #ポジティブ #心 #カウンセリング #コーチング #自分磨き #癒やし #感謝 #感謝の気持ち #幸せ #しあわせ #人生 #生きる #生き方 #禅 #マインドフルネス2025/07/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/言葉#言葉https://www.instagram.com/explore/tags/言葉の力#言葉の力https://www.instagram.com/explore/tags/メッセージ#メッセージhttps://www.instagram.com/explore/tags/メンタル#メンタルhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己啓発#自己啓発https://www.instagram.com/explore/tags/前向き#前向きhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポジティブ#ポジティブhttps://www.instagram.com/explore/tags/心#心https://www.instagram.com/explore/tags/カウンセリング#カウンセリングhttps://www.instagram.com/explore/tags/コーチング#コーチングhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分磨き#自分磨きhttps://www.instagram.com/explore/tags/癒やし#癒やしhttps://www.instagram.com/explore/tags/感謝#感謝https://www.instagram.com/explore/tags/感謝の気持ち#感謝の気持ちhttps://www.instagram.com/explore/tags/幸せ#幸せhttps://www.instagram.com/explore/tags/しあわせ#しあわせhttps://www.instagram.com/explore/tags/人生#人生https://www.instagram.com/explore/tags/生きる#生きるhttps://www.instagram.com/explore/tags/生き方#生き方https://www.instagram.com/explore/tags/禅#禅https://www.instagram.com/explore/tags/マインドフルネス#マインドフルネス0.0%-2. 大愚和尚の禅語に「還境の時節（かんきょうのじせつ）」というものがあります。 これは「穏やかな最期を迎えるにはどう死ぬかより、どう生きたか」という意味を込めた禅語とのことで、今日の言葉に一部引用させていただきました。 . 当然ですが、明日生きる保証なんてどこにもありません。 もし明日突然体調が悪くなり命を落とすことになったら、あなたは満足して人生を終えることができるでしょうか？ . ねこせんせーは明日でも、何なら今日死んでも後悔はないんじゃないかなと思います。 ずっと自分の人生は自分で決断し、毎日やりたいことをやり、世の中にそれなりの価値を届けられているという自負があるので、「今日もやりきった」と思えているからです☕ . 要はですね、「今日も充実した！」と思えるような人生を送ることが大事だと思うのです。 そうすれば大きな後悔をするということはなくなり、むしろ満足して生きることもできるし死ぬこともできるのではないでしょうか。 . 改めて、あなたのやりたいことは何ですか？ 今日もいってらっしゃい😸 . #言葉 #言葉の力 #メッセージ #メンタル #自己啓発 #前向き #ポジティブ #心 #カウンセリング #コーチング #自分磨き #癒やし #感謝 #感謝の気持ち #幸せ #しあわせ #人生 #生きる #生き方 #禅 #マインドフルネス2025/07/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/言葉#言葉https://www.instagram.com/explore/tags/言葉の力#言葉の力https://www.instagram.com/explore/tags/メッセージ#メッセージhttps://www.instagram.com/explore/tags/メンタル#メンタルhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己啓発#自己啓発https://www.instagram.com/explore/tags/前向き#前向きhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポジティブ#ポジティブhttps://www.instagram.com/explore/tags/心#心https://www.instagram.com/explore/tags/カウンセリング#カウンセリングhttps://www.instagram.com/explore/tags/コーチング#コーチングhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分磨き#自分磨きhttps://www.instagram.com/explore/tags/癒やし#癒やしhttps://www.instagram.com/explore/tags/感謝#感謝https://www.instagram.com/explore/tags/感謝の気持ち#感謝の気持ちhttps://www.instagram.com/explore/tags/幸せ#幸せhttps://www.instagram.com/explore/tags/しあわせ#しあわせhttps://www.instagram.com/explore/tags/人生#人生https://www.instagram.com/explore/tags/生きる#生きるhttps://www.instagram.com/explore/tags/生き方#生き方https://www.instagram.com/explore/tags/禅#禅https://www.instagram.com/explore/tags/マインドフルネス#マインドフルネス0.0%-2他の投稿はこちら→@nekosensei.insta . ブッタの教えに「水が一滴ずつ滴りおちるならば、水瓶でもみたされるのである。愚かな者は、水を少しずつでも集めるように悪を積むならば、やがてわざわいにみたされる。」というものがあります。 . 人生は習慣でできています。 毎日どんなことを積み重ねていくかで、良いようにも悪いようにも人生は転がります。 . どうせ積み重ねるなら、良いことがいいですよね！ ねこせんせーは人が少しでも幸せになれるように、常に与えることを考え、そして助け合いの精神で日々を大切に生きていこうと思います。 . 今日もいってらっしゃい😸 . #言葉 #言葉の力 #メッセージ #メンタル #自己啓発 #前向き #ポジティブ #心 #カウンセリング #コーチング #自分磨き #癒やし #感謝 #感謝の気持ち #幸せ #しあわせ #人生 #生きる #生き方 #禅 #マインドフルネス2025/07/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/言葉#言葉https://www.instagram.com/explore/tags/言葉の力#言葉の力https://www.instagram.com/explore/tags/メッセージ#メッセージhttps://www.instagram.com/explore/tags/メンタル#メンタルhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己啓発#自己啓発https://www.instagram.com/explore/tags/前向き#前向きhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポジティブ#ポジティブhttps://www.instagram.com/explore/tags/心#心https://www.instagram.com/explore/tags/カウンセリング#カウンセリングhttps://www.instagram.com/explore/tags/コーチング#コーチングhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分磨き#自分磨きhttps://www.instagram.com/explore/tags/癒やし#癒やしhttps://www.instagram.com/explore/tags/感謝#感謝https://www.instagram.com/explore/tags/感謝の気持ち#感謝の気持ちhttps://www.instagram.com/explore/tags/幸せ#幸せhttps://www.instagram.com/explore/tags/しあわせ#しあわせhttps://www.instagram.com/explore/tags/人生#人生https://www.instagram.com/explore/tags/生きる#生きるhttps://www.instagram.com/explore/tags/生き方#生き方https://www.instagram.com/explore/tags/禅#禅https://www.instagram.com/explore/tags/マインドフルネス#マインドフルネス0.0%-2他の投稿はこちら→@nekosensei.insta . 禅語で『青山白雲（せいざんはくうん）』という言葉があります。 これは簡単にいうと「どっしりと動かない山と、常に姿を変え動いていく雲が、互いに支え合い美しい景色を作りだしている」という意味になります。 . この禅語から学ぶべきことは「すべてのものは対立しているのではなく、支え合って存在している」ということだと私は思っています。 幸せに過ごせるのは身近な人はもちろん、世の中にいるすべての人のおかげ様です。 そう考えることができれば、人との関わり合いに感謝することができるのではないでしょうか？🌿 . とはいえ、だいぶスケールの大きい話。 初めは受け入れがたいかなと思うので、まずは身近な人に感謝をしてみることから始めてみるのはいかがでしょうか？ . 今日もいってらっしゃい😸 . #言葉 #言葉の力 #メッセージ #メンタル #自己啓発 #前向き #ポジティブ #心 #カウンセリング #コーチング #自分磨き #癒やし #感謝 #感謝の気持ち #幸せ #しあわせ #人生 #生きる #生き方 #禅 #マインドフルネス2025/07/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/言葉#言葉https://www.instagram.com/explore/tags/言葉の力#言葉の力https://www.instagram.com/explore/tags/メッセージ#メッセージhttps://www.instagram.com/explore/tags/メンタル#メンタルhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己啓発#自己啓発https://www.instagram.com/explore/tags/前向き#前向きhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポジティブ#ポジティブhttps://www.instagram.com/explore/tags/心#心https://www.instagram.com/explore/tags/カウンセリング#カウンセリングhttps://www.instagram.com/explore/tags/コーチング#コーチングhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分磨き#自分磨きhttps://www.instagram.com/explore/tags/癒やし#癒やしhttps://www.instagram.com/explore/tags/感謝#感謝https://www.instagram.com/explore/tags/感謝の気持ち#感謝の気持ちhttps://www.instagram.com/explore/tags/幸せ#幸せhttps://www.instagram.com/explore/tags/しあわせ#しあわせhttps://www.instagram.com/explore/tags/人生#人生https://www.instagram.com/explore/tags/生きる#生きるhttps://www.instagram.com/explore/tags/生き方#生き方https://www.instagram.com/explore/tags/禅#禅https://www.instagram.com/explore/tags/マインドフルネス#マインドフルネス0.01%-6他の投稿はこちら→@nekosensei.insta . 禅語で『無功徳（むくどく）』という言葉があります。 これは「禅の行為は無心のもので、けっして果報をあてにしないということ」という意味になります。 . 成功者は「Give ＆ Give（ひたすら与えよ）」という考えを大事にしている傾向がありますが、それにプラスして「見返りを求めない」人こそが幸せになれる人だと、この禅語は教えてくれます☕ . 見返りを求めても意味はありません。 他人はコントロールできないゆえ「期待」は煩悩ということになりますから。 そう考えると見返りを求めずひたすら与えるというのは、極めて合理的な考え方だとねこせんせーは思います🌿 . 今日の禅語の教えもセットで与えることを意識していきたいものですね！ 今日もいってらっしゃい😸 . #言葉 #言葉の力 #メッセージ #メンタル #自己啓発 #前向き #ポジティブ #心 #カウンセリング #コーチング #自分磨き #癒やし #感謝 #感謝の気持ち #幸せ #しあわせ #人生 #生きる #生き方 #禅 #マインドフルネス #言葉の力 #メッセージ #メンタル #自己啓発 #前向き #ポジティブ #心 #カウンセリング #コーチング 2025/07/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/言葉#言葉https://www.instagram.com/explore/tags/言葉の力#言葉の力https://www.instagram.com/explore/tags/メッセージ#メッセージhttps://www.instagram.com/explore/tags/メンタル#メンタルhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己啓発#自己啓発https://www.instagram.com/explore/tags/前向き#前向きhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポジティブ#ポジティブhttps://www.instagram.com/explore/tags/心#心https://www.instagram.com/explore/tags/カウンセリング#カウンセリングhttps://www.instagram.com/explore/tags/コーチング#コーチングhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分磨き#自分磨きhttps://www.instagram.com/explore/tags/癒やし#癒やしhttps://www.instagram.com/explore/tags/感謝#感謝https://www.instagram.com/explore/tags/感謝の気持ち#感謝の気持ちhttps://www.instagram.com/explore/tags/幸せ#幸せhttps://www.instagram.com/explore/tags/しあわせ#しあわせhttps://www.instagram.com/explore/tags/人生#人生https://www.instagram.com/explore/tags/生きる#生きるhttps://www.instagram.com/explore/tags/生き方#生き方https://www.instagram.com/explore/tags/禅#禅https://www.instagram.com/explore/tags/マインドフルネス#マインドフルネス0.0%-1他の投稿はこちら→@nekosensei.insta . 禅語で『諸行無常（しょぎょうむじょう）』という言葉があります。 有名な禅語ですね！すごく簡単にいうと「あらゆるものは常に変化している」という意味になります。 . 1秒たりとも同じ時間、空間はありません。 常に時間は流れ、そして世の中は変化していきます。 . だからこそ、私達も変わり続けなければいけない。 それこそが私の思う諸行無常の実践だと思っています。 . 一生勉強、行動。 そして一生人の幸せを願い、生きていきたいとわたしは思います🌿 . さあ、今日もいってらっしゃい😸 . #言葉 #言葉の力 #メッセージ #メンタル #自己啓発 #前向き #ポジティブ #心 #カウンセリング #コーチング #自分磨き #癒やし #感謝 #感謝の気持ち #幸せ #しあわせ #人生 #生きる #生き方 #禅 #マインドフルネス2025/07/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/言葉#言葉https://www.instagram.com/explore/tags/言葉の力#言葉の力https://www.instagram.com/explore/tags/メッセージ#メッセージhttps://www.instagram.com/explore/tags/メンタル#メンタルhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己啓発#自己啓発https://www.instagram.com/explore/tags/前向き#前向きhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポジティブ#ポジティブhttps://www.instagram.com/explore/tags/心#心https://www.instagram.com/explore/tags/カウンセリング#カウンセリングhttps://www.instagram.com/explore/tags/コーチング#コーチングhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分磨き#自分磨きhttps://www.instagram.com/explore/tags/癒やし#癒やしhttps://www.instagram.com/explore/tags/感謝#感謝https://www.instagram.com/explore/tags/感謝の気持ち#感謝の気持ちhttps://www.instagram.com/explore/tags/幸せ#幸せhttps://www.instagram.com/explore/tags/しあわせ#しあわせhttps://www.instagram.com/explore/tags/人生#人生https://www.instagram.com/explore/tags/生きる#生きるhttps://www.instagram.com/explore/tags/生き方#生き方https://www.instagram.com/explore/tags/禅#禅https://www.instagram.com/explore/tags/マインドフルネス#マインドフルネス0.0%-0他の投稿はこちら→@nekosensei.insta . 禅語で『深知今日事（ふかくこんにちのことをしる）』という言葉があります。 これは簡単にいうと「今日という日に集中しなさい」という意味になります。 . 結果を出すというのは実にシンプルです。 誰にでもできることを、誰もできないくらいやる。 それだけです。 . というのも、世の中で「難しい」と言われている大半のことは、分解してみると意外とシンプルだということは結構あります。 例えば、貯金を1000万貯めたいとしましょう。 たしかに0円から短期間で1000万を貯めるのは中々至難の技ですが、20年といった長期間で1000万を貯めるのはそれほど難しいことではありません。 「1000万÷20(年)=50万円。50万円÷12(ヶ月)=約42,000円」と、1ヶ月約42,000円貯金を地道に20年間続けることができれば1000万は作れるという計算になりますから、そう考えると思っていたほど難易度は高くないことに気がつきます。 . ちょっと極端ではあるのですが！ 要は難しいことも分解していくと「容易なこと」に着地し、それを継続して行ってきたひとが気づけば「誰もできないことを成し遂げた状態」に到達するということです。 . 世の中を難しくしているのは、実は自分なのかもしれません。 今日もいってらっしゃい😸 . #言葉 #言葉の力 #メッセージ #メンタル #自己啓発 #前向き #ポジティブ #心 #カウンセリング #コーチング #自分磨き #癒やし #感謝 #感謝の気持ち #幸せ #しあわせ #人生 #生きる #生き方 #禅 #マインドフルネス2025/07/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/言葉#言葉https://www.instagram.com/explore/tags/言葉の力#言葉の力https://www.instagram.com/explore/tags/メッセージ#メッセージhttps://www.instagram.com/explore/tags/メンタル#メンタルhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己啓発#自己啓発https://www.instagram.com/explore/tags/前向き#前向きhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポジティブ#ポジティブhttps://www.instagram.com/explore/tags/心#心https://www.instagram.com/explore/tags/カウンセリング#カウンセリングhttps://www.instagram.com/explore/tags/コーチング#コーチングhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分磨き#自分磨きhttps://www.instagram.com/explore/tags/癒やし#癒やしhttps://www.instagram.com/explore/tags/感謝#感謝https://www.instagram.com/explore/tags/感謝の気持ち#感謝の気持ちhttps://www.instagram.com/explore/tags/幸せ#幸せhttps://www.instagram.com/explore/tags/しあわせ#しあわせhttps://www.instagram.com/explore/tags/人生#人生https://www.instagram.com/explore/tags/生きる#生きるhttps://www.instagram.com/explore/tags/生き方#生き方https://www.instagram.com/explore/tags/禅#禅https://www.instagram.com/explore/tags/マインドフルネス#マインドフルネス0.0%-4. 禅語で『愛語（あいご）』という言葉があります。 これは簡単にいうと「愛情のこもった言葉で話そう」という意味になります。 . 愛情の言葉を相手に投げかける行為は「相手に与えること（＝行動）」です。 与えれば、当然人間関係に変化が出てきます。 人間関係に変化が出てくれば、いずれ運命も変わってきて、結果として気づけば人生が良い方向に進んでいくものです。 . 「言霊（良い言葉を発すると良いことが起こり、不吉な言葉を発すると凶事が起こる）」という概念が昔からありますが、その通りだなとねこせんせーは思います。 . 言葉を大切に生きていきましょう！ 今日もいってらっしゃい😸 . #言葉 #言葉の力 #メッセージ #メンタル #自己啓発 #前向き #ポジティブ #心 #カウンセリング #コーチング #自分磨き #癒やし #感謝 #感謝の気持ち #幸せ #しあわせ #人生 #生きる #生き方 #禅 #マインドフルネス2025/07/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/言葉#言葉https://www.instagram.com/explore/tags/言葉の力#言葉の力https://www.instagram.com/explore/tags/メッセージ#メッセージhttps://www.instagram.com/explore/tags/メンタル#メンタルhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己啓発#自己啓発https://www.instagram.com/explore/tags/前向き#前向きhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポジティブ#ポジティブhttps://www.instagram.com/explore/tags/心#心https://www.instagram.com/explore/tags/カウンセリング#カウンセリングhttps://www.instagram.com/explore/tags/コーチング#コーチングhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分磨き#自分磨きhttps://www.instagram.com/explore/tags/癒やし#癒やしhttps://www.instagram.com/explore/tags/感謝#感謝https://www.instagram.com/explore/tags/感謝の気持ち#感謝の気持ちhttps://www.instagram.com/explore/tags/幸せ#幸せhttps://www.instagram.com/explore/tags/しあわせ#しあわせhttps://www.instagram.com/explore/tags/人生#人生https://www.instagram.com/explore/tags/生きる#生きるhttps://www.instagram.com/explore/tags/生き方#生き方https://www.instagram.com/explore/tags/禅#禅https://www.instagram.com/explore/tags/マインドフルネス#マインドフルネス0.0%-3. 他の投稿はこちら→@nekosensei.insta . 禅語で『随縁行（ずいえんぎょう）』という言葉があります。 これは簡単にいうと「あるがままに受け止め、ただただ縁に従って生きていく」という意味になります。 . 人生山あり谷ありです。 誰にでも何をやってもうまくいかないことや、どうしようもない事は頻繁に起こります。 しかし「昨日はあんなにダメダメだったのに、ありえないほど調子が良いんだけど！」みたいなことも結構あったりして、人生よく分からんなとねこせんせーは思います☕（笑） . 要はですね、パフォーマンスの良し悪しって結構気まぐれだったりするので、そんなに気にしなくていいよってことです。 調子が悪い時は「今日は無理するなって神様が言ってくれてるんだ」といった感じで軽く受けながし肩の力を抜いて過ごすと、かなり生きやすくなるかなと思います。 . リラックス、大事ですね！ 今日もいってらっしゃい😸 . #言葉 #言葉の力 #メッセージ #メンタル #自己啓発 #前向き #ポジティブ #心 #カウンセリング #コーチング #自分磨き #癒やし #感謝 #感謝の気持ち #幸せ #しあわせ #人生 #生きる #生き方 #禅 #マインドフルネス2025/07/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/言葉#言葉https://www.instagram.com/explore/tags/言葉の力#言葉の力https://www.instagram.com/explore/tags/メッセージ#メッセージhttps://www.instagram.com/explore/tags/メンタル#メンタルhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己啓発#自己啓発https://www.instagram.com/explore/tags/前向き#前向きhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポジティブ#ポジティブhttps://www.instagram.com/explore/tags/心#心https://www.instagram.com/explore/tags/カウンセリング#カウンセリングhttps://www.instagram.com/explore/tags/コーチング#コーチングhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分磨き#自分磨きhttps://www.instagram.com/explore/tags/癒やし#癒やしhttps://www.instagram.com/explore/tags/感謝#感謝https://www.instagram.com/explore/tags/感謝の気持ち#感謝の気持ちhttps://www.instagram.com/explore/tags/幸せ#幸せhttps://www.instagram.com/explore/tags/しあわせ#しあわせhttps://www.instagram.com/explore/tags/人生#人生https://www.instagram.com/explore/tags/生きる#生きるhttps://www.instagram.com/explore/tags/生き方#生き方https://www.instagram.com/explore/tags/禅#禅https://www.instagram.com/explore/tags/マインドフルネス#マインドフルネス0.01%-7他の投稿はこちら→@nekosensei.insta . ブッタの教えに「人が生まれたときには、実に口の中に斧が生じている。 愚者は悪口を語って、 その斧によって自分を断つのである。」というものがあります。 . 悪口を言えば自分が傷つく。 そういった視点が持てると、悪口を言って得する人は誰もいないということに気づくのではないでしょうか☕️ . 普段使っている言葉がその人の性格を作っていきます。 悪口をいえばそれ相応の人間になっていくものですから、綺麗な言葉を普段から使い、自分を成長させていきましょう！ . 今日もいってらっしゃい😸 . #言葉 #言葉の力 #メッセージ #メンタル #自己啓発 #前向き #ポジティブ #心 #カウンセリング #コーチング #自分磨き #癒やし #感謝 #感謝の気持ち #幸せ #しあわせ #人生 #生きる #生き方 #禅 #マインドフルネス2025/07/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/言葉#言葉https://www.instagram.com/explore/tags/言葉の力#言葉の力https://www.instagram.com/explore/tags/メッセージ#メッセージhttps://www.instagram.com/explore/tags/メンタル#メンタルhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己啓発#自己啓発https://www.instagram.com/explore/tags/前向き#前向きhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポジティブ#ポジティブhttps://www.instagram.com/explore/tags/心#心https://www.instagram.com/explore/tags/カウンセリング#カウンセリングhttps://www.instagram.com/explore/tags/コーチング#コーチングhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分磨き#自分磨きhttps://www.instagram.com/explore/tags/癒やし#癒やしhttps://www.instagram.com/explore/tags/感謝#感謝https://www.instagram.com/explore/tags/感謝の気持ち#感謝の気持ちhttps://www.instagram.com/explore/tags/幸せ#幸せhttps://www.instagram.com/explore/tags/しあわせ#しあわせhttps://www.instagram.com/explore/tags/人生#人生https://www.instagram.com/explore/tags/生きる#生きるhttps://www.instagram.com/explore/tags/生き方#生き方https://www.instagram.com/explore/tags/禅#禅https://www.instagram.com/explore/tags/マインドフルネス#マインドフルネス0.0%-2他の投稿はこちら→@nekosensei.insta . ブッタの教えに「なにももたないわれらは、 大いに楽しく生きている。 アーバッサラ神（光り輝く神）のように、 喜びを滋養として生きている。」というものがあります。 . 何もないからこそ楽しく生きることができる。 基本的に何でも安価で手に入る現代だからこそ、響く言葉ではないでしょうか🌱 . 具体的なアクションとして、わたしは普段から瞑想をしたり、できるだけ家には物を置かないようにしています。 これだけでもかなり心が軽くなったり、執着みたいなものが減り、毎日身軽に生きられるようになったのでかなりおすすめです！ . あなたは普段から何を意識的に捨てていますか？ 今日もいってらっしゃい😸 . #言葉 #言葉の力 #メッセージ #メンタル #自己啓発 #前向き #ポジティブ #心 #カウンセリング #コーチング #自分磨き #癒やし #感謝 #感謝の気持ち #幸せ #しあわせ #人生 #生きる #生き方 #禅 #マインドフルネス2025/06/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/言葉#言葉https://www.instagram.com/explore/tags/言葉の力#言葉の力https://www.instagram.com/explore/tags/メッセージ#メッセージhttps://www.instagram.com/explore/tags/メンタル#メンタルhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己啓発#自己啓発https://www.instagram.com/explore/tags/前向き#前向きhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポジティブ#ポジティブhttps://www.instagram.com/explore/tags/心#心https://www.instagram.com/explore/tags/カウンセリング#カウンセリングhttps://www.instagram.com/explore/tags/コーチング#コーチングhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分磨き#自分磨きhttps://www.instagram.com/explore/tags/癒やし#癒やしhttps://www.instagram.com/explore/tags/感謝#感謝https://www.instagram.com/explore/tags/感謝の気持ち#感謝の気持ちhttps://www.instagram.com/explore/tags/幸せ#幸せhttps://www.instagram.com/explore/tags/しあわせ#しあわせhttps://www.instagram.com/explore/tags/人生#人生https://www.instagram.com/explore/tags/生きる#生きるhttps://www.instagram.com/explore/tags/生き方#生き方https://www.instagram.com/explore/tags/禅#禅https://www.instagram.com/explore/tags/マインドフルネス#マインドフルネス0.0%-1他の投稿はこちら→@nekosensei.insta . ブッタの教えに「戦場において百万人に勝つよりも、唯だ一つの自己に克つ者こそ、じつに最上の勝利者である。」というものがあります。 . 敵は己の中にあると言うことを知れば、他人と勝負したり、他人を負かそうとする行為がいかに雑念であるか、気づくことができるでしょう🌿 . 結局向き合わないければいけないのは、一番身近にいる自分自身。 あなたの課題はあなたにしか分かりません。 自分と向き合い、あなたのペースで着実に成長していってほしいなねこせんせーは思います！ . 今日もいってらっしゃい😸 . #言葉 #言葉の力 #メッセージ #メンタル #自己啓発 #前向き #ポジティブ #心 #カウンセリング #コーチング #自分磨き #癒やし #感謝 #感謝の気持ち #幸せ #しあわせ #人生 #生きる #生き方 #禅 #マインドフルネス2025/06/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/言葉#言葉https://www.instagram.com/explore/tags/言葉の力#言葉の力https://www.instagram.com/explore/tags/メッセージ#メッセージhttps://www.instagram.com/explore/tags/メンタル#メンタルhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己啓発#自己啓発https://www.instagram.com/explore/tags/前向き#前向きhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポジティブ#ポジティブhttps://www.instagram.com/explore/tags/心#心https://www.instagram.com/explore/tags/カウンセリング#カウンセリングhttps://www.instagram.com/explore/tags/コーチング#コーチングhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分磨き#自分磨きhttps://www.instagram.com/explore/tags/癒やし#癒やしhttps://www.instagram.com/explore/tags/感謝#感謝https://www.instagram.com/explore/tags/感謝の気持ち#感謝の気持ちhttps://www.instagram.com/explore/tags/幸せ#幸せhttps://www.instagram.com/explore/tags/しあわせ#しあわせhttps://www.instagram.com/explore/tags/人生#人生https://www.instagram.com/explore/tags/生きる#生きるhttps://www.instagram.com/explore/tags/生き方#生き方https://www.instagram.com/explore/tags/禅#禅https://www.instagram.com/explore/tags/マインドフルネス#マインドフルネス0.0%-4他の投稿はこちら→@nekosensei.insta . 先人僧侶の言葉に『大愚（愚か者）は大賢に勝る』というものがあります（「最後にあなたを救う禅語」より引用）。 . 考えさせられる言葉ですよね🌿 そもそも賢さってなんぞやって話だと思いますが、上記でいう賢さは「常識を守り、大きな失敗をしないよう慎重に生きる」みたいなニュアンスかなと解釈しています。 そういった賢い生き方より、もっと自由に、そして常識に縛られない人のほうがトータル的にうまくいくということを伝えたいのだと思います。 . わたしもその通りだなと感じますが、なるなら馬鹿じゃなく振り切って大馬鹿ものになるくらいがいいと思います。笑 中途半端が一番いけないことなので（それこそ大賢的な生き方だから）、やるなら振り切りましょう。 わたしもそうしてこれまで生きてきました☕ . 大馬鹿ものバンザイですね！ 今日もいってらっしゃい😸 . #言葉 #言葉の力 #メッセージ #メンタル #自己啓発 #前向き #ポジティブ #心 #カウンセリング #コーチング #自分磨き #癒やし #感謝 #感謝の気持ち #幸せ #しあわせ #人生 #生きる #生き方 #禅 #マインドフルネス2025/06/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/言葉#言葉https://www.instagram.com/explore/tags/言葉の力#言葉の力https://www.instagram.com/explore/tags/メッセージ#メッセージhttps://www.instagram.com/explore/tags/メンタル#メンタルhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己啓発#自己啓発https://www.instagram.com/explore/tags/前向き#前向きhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポジティブ#ポジティブhttps://www.instagram.com/explore/tags/心#心https://www.instagram.com/explore/tags/カウンセリング#カウンセリングhttps://www.instagram.com/explore/tags/コーチング#コーチングhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分磨き#自分磨きhttps://www.instagram.com/explore/tags/癒やし#癒やしhttps://www.instagram.com/explore/tags/感謝#感謝https://www.instagram.com/explore/tags/感謝の気持ち#感謝の気持ちhttps://www.instagram.com/explore/tags/幸せ#幸せhttps://www.instagram.com/explore/tags/しあわせ#しあわせhttps://www.instagram.com/explore/tags/人生#人生https://www.instagram.com/explore/tags/生きる#生きるhttps://www.instagram.com/explore/tags/生き方#生き方https://www.instagram.com/explore/tags/禅#禅https://www.instagram.com/explore/tags/マインドフルネス#マインドフルネス0.0%-0他の投稿はこちら→@nekosensei.insta . ブッタの教えに「健康は最高の利得である」というものがあります。 . 健全に生きることができるのは、健康があるから。 健康こそが幸せの根源であるいうことを忘れてはいけません。 . よく考えれば当たり前のことではありますが、健康を削ってまで無理してしまうケースって本当によくあることなんです💦 . 限界なのに無理して働いてしまう。 限界なのに誰にも相談せずに、1人で悩みを抱え込んでしまう。 その結果としてうつ病を患ってしまったり、自ら命を絶ってしまう方も多くいらっしゃいます。 . 健康こそ最高の財産。 これだけは絶対に忘れず生きてほしいなと心から思います。 . 今日もいってらっしゃい😸 . #言葉 #言葉の力 #メッセージ #メンタル #自己啓発 #前向き #ポジティブ #心 #カウンセリング #コーチング #自分磨き #癒やし #感謝 #感謝の気持ち #幸せ #しあわせ #人生 #生きる #生き方 #禅 #マインドフルネス2025/06/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/言葉#言葉https://www.instagram.com/explore/tags/言葉の力#言葉の力https://www.instagram.com/explore/tags/メッセージ#メッセージhttps://www.instagram.com/explore/tags/メンタル#メンタルhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己啓発#自己啓発https://www.instagram.com/explore/tags/前向き#前向きhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポジティブ#ポジティブhttps://www.instagram.com/explore/tags/心#心https://www.instagram.com/explore/tags/カウンセリング#カウンセリングhttps://www.instagram.com/explore/tags/コーチング#コーチングhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分磨き#自分磨きhttps://www.instagram.com/explore/tags/癒やし#癒やしhttps://www.instagram.com/explore/tags/感謝#感謝https://www.instagram.com/explore/tags/感謝の気持ち#感謝の気持ちhttps://www.instagram.com/explore/tags/幸せ#幸せhttps://www.instagram.com/explore/tags/しあわせ#しあわせhttps://www.instagram.com/explore/tags/人生#人生https://www.instagram.com/explore/tags/生きる#生きるhttps://www.instagram.com/explore/tags/生き方#生き方https://www.instagram.com/explore/tags/禅#禅https://www.instagram.com/explore/tags/マインドフルネス#マインドフルネス0.0%-2他の投稿はこちら→@nekosensei.insta . ブッタの教えに「有事に友があるのは楽しい」というものがあります。 これは「困ったときに友がいるのは幸福だ」という意味になります。 . 物事がうまくいくと自然とまわりに人が集まるものですが、逆に物事がうまくいかない時ほどまわりに人は集まらないものです。 . だからこそ、あなたがうまくいっていない時にあなたを信じてくれた人を大切にしてほしいなとねこせんせーは思います🌿 ダメな状態の自分を受け入れてくれる人がいるというのは、本当に恵まれていることですから。年齢を重ねるたびにそう痛感します。 . 今日もいってらっしゃい😸 . #言葉 #言葉の力 #メッセージ #メンタル #自己啓発 #前向き #ポジティブ #心 #カウンセリング #コーチング #自分磨き #癒やし #感謝 #感謝の気持ち #幸せ #しあわせ #人生 #生きる #生き方 #禅 #マインドフルネス2025/06/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/言葉#言葉https://www.instagram.com/explore/tags/言葉の力#言葉の力https://www.instagram.com/explore/tags/メッセージ#メッセージhttps://www.instagram.com/explore/tags/メンタル#メンタルhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己啓発#自己啓発https://www.instagram.com/explore/tags/前向き#前向きhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポジティブ#ポジティブhttps://www.instagram.com/explore/tags/心#心https://www.instagram.com/explore/tags/カウンセリング#カウンセリングhttps://www.instagram.com/explore/tags/コーチング#コーチングhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分磨き#自分磨きhttps://www.instagram.com/explore/tags/癒やし#癒やしhttps://www.instagram.com/explore/tags/感謝#感謝https://www.instagram.com/explore/tags/感謝の気持ち#感謝の気持ちhttps://www.instagram.com/explore/tags/幸せ#幸せhttps://www.instagram.com/explore/tags/しあわせ#しあわせhttps://www.instagram.com/explore/tags/人生#人生https://www.instagram.com/explore/tags/生きる#生きるhttps://www.instagram.com/explore/tags/生き方#生き方https://www.instagram.com/explore/tags/禅#禅https://www.instagram.com/explore/tags/マインドフルネス#マインドフルネス0.0%-4<前へ123456...10>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ 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