コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順@go.vegan.go_ 「動物性を使わないレシピ」主に紹介しています！ ▫︎ヴィーガンコスメ&アイテム ▫︎ヴィーガンカフェ ▫︎菜食小話 などの情報も投稿しています🌱 ↓今回のレシピは↓ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 「照り旨ごぼう」の作り方です。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 以前にもシェアしたことがあるのですが、 とっても好評だったので今回は動画で！ 我が家は"ごぼうレシピ"といえばコレ！っていうくらい定番です。 すごくおいいいし、簡単なので作ってみてください👍 ■ざっくり材料■ _______________ ３〜4人前ほど ・ごぼう：1本 ・片栗粉：大さじ1〜 ・A醤油：大さじ1 ・Aみりん：大さじ1 ・Aてんさい糖：大さじ1 ・A水：大さじ1 ・Aごま：適量（お好みで） ※A調味料は混ぜ合わせておきます。 ■ざっくり作り方■ ______________ ①：ごぼうは皮をむき、転がしながら包丁を入れ、乱切りにします。 ②：ボウルに①と片栗粉を合わせてボウルを振り、片栗粉を全体にまぶします。 ③：フライパンに炒め物よりも少し多めの油をひき、②を焼きます。 途中、ひっくり返しながらこんがりとなるまで火を通します。 （余分な油が残る場合は、キッチンペーパーなどで拭き取ってください） ④：③にA調味料を一気に加え20秒ほど加熱するとトロッとするので、焦げる前に火を止めて完成です。 （お好みで白ごまを加えてください） ーーーーーーーーーーーーーーーーー #ごぼうレシピ #野菜レシピ #プラントベース #ヴィーガン #ヴィーガンレシピ #ビーガンレシピ #動物性原料不使用 2025/01/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ごぼうレシピ#ごぼうレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜レシピ#野菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/プラントベース#プラントベースhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヴィーガン#ヴィーガンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヴィーガンレシピ#ヴィーガンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビーガンレシピ#ビーガンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/動物性原料不使用#動物性原料不使用1.47%1580@go.vegan.go_ ヴィーガン献立専門レシピ主に紹介しています！ ▫︎ヴィーガンコスメ&アイテム ▫︎ヴィーガンカフェ ▫︎菜食小話 などの情報も投稿しています🌱 ↓今回は↓ _______________ ＼＼「グリーンカルチャーオンライン福袋2025」／／ 「日本最大級」植物性食品総合サイト @greenculture_onlinestore お得な限定福袋🉐🌱🎍 _______________ ・年末年始、料理したくないわ〜 ・学校や会社が始まったらまたお弁当作りが〜 ・お得にヴィーガン惣菜を試してみたい！ などなど、今回の福袋がおすすめ〜🛍 約20%OFF！でとってもお得！そして本州送料無料！ 次回利用可能のクーポン付いてます！ @greenculture_onlinestore さんの冷凍惣菜や調味料はどは普段からお世話になっていて、 いざという時とか、一品足りない時とかにはだいぶ助けられてます🙏🌱 肉、魚、乳製品、卵を使わなくても、 今まで馴染みがある献立が楽しめます💚 新商品・日本初上陸「ヴィーガン目玉焼き」にはビックリ🍳😳 クオリティー高！！ 白身のカリカリ感、黄味のほろほろ感の再現がすごい🙌 オンラインショップでは、本当にたくさんのヴィーガン・ベジ商品が揃っています！ ぜひ、公式ショップを覗いてみてください🤗 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ↓公式より引用↓ 年に一度のお楽しみ♪ 厳選した絶品ヴィーガングルメをつめこんだグリーンカルチャーの『新春福袋』 今回紹介した「福袋・紅」のラインナップです↓ ＜Green 餃子＞国産野菜使用。当店の大人気商品！ ＜ヴィーガン牛丼の具＞チンしてご飯にのせればできあがり！早い！かんたん！！うまい！！！ ＜Green ヴィーガンハンバーグ＞ふっくらジューシー！植物肉屋の絶品ハンバーグ ＜ヴィーガン目玉焼き＞かぼちゃ、にんじん、緑豆で、黄身の食感をリアルに再現できた「植物由来の目玉焼き」です ＜和風ミートボール＞枝豆・にんじんを散りばめ彩り豊かなベジボール ＜Green Meatのおやき＞Green Meatとキャベツがぎっしり！食べ応え抜群！ ＜Greenシリーズ＞一週間の献立作りに便利な「食べきりサイズ」プラントベース惣菜。お好きな3品をお選びください。 ＜菜食つゆの素＞白砂糖・動物性不使用のヴィーガン対応の昆布だしのつゆ ＜池袋ラーメンスープセット＞植物性の濃厚スープ。昆布と野菜の旨味たっぷりの本格的な味わい。 ＜オーガニックアイス＞ヴィーガン対応の有機豆乳のジェラート ＜ヴィーガンあんクリームどら焼き＞もちもちの生地にたっぷりのヴィーガンあんクリームをあわせたどら焼き #ヴィーガン惣菜 #グリーンカルチャー #グリーンカルチャーオンライン #ヴィーガンスイーツ #ヴィーガン餃子 #ヴィーガンハンバーグ #ヴィーガン目玉焼き2024/12/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヴィーガン惣菜#ヴィーガン惣菜https://www.instagram.com/explore/tags/グリーンカルチャー#グリーンカルチャーhttps://www.instagram.com/explore/tags/グリーンカルチャーオンライン#グリーンカルチャーオンラインhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヴィーガンスイーツ#ヴィーガンスイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヴィーガン餃子#ヴィーガン餃子https://www.instagram.com/explore/tags/ヴィーガンハンバーグ#ヴィーガンハンバーグhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヴィーガン目玉焼き#ヴィーガン目玉焼き1.07%1141@go.vegan.go_ 「動物性を使わないレシピ」主に紹介しています！ ▫︎ヴィーガンコスメ&アイテム ▫︎ヴィーガンカフェ ▫︎菜食小話 などの情報も投稿しています🌱 ↓今回のレシピは↓ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 「米粉のしっとりキャロットケーキ」の作り方です。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 野菜がこんなにおいしく変身！ 子どもにも大人気の我が家のにんじんケーキです🥕 ■ざっくり材料■ _______________ 小さめ10個分 ・にんじん：2本〜3本（450g） ・Aココナッツオイル：50g ・Aシロップ：100g ・A豆乳：100g ・Aバニラエキストラクト：小さじ1（あれば） ・B米粉：100g ・Bアーモンドプードル：60g（あったほうが断然美味しい） ・Bベーキングパウダー：小さじ1.5 ・Bシナモンパウダー：適量 ※トッピングにくるみを使用しています。 ■ざっくり作り方■ ______________ ①：にんじんの皮をむき適当な大きさに切り蒸してやわらかくします（電子レンジでもOK) ②：①をミキサーやブレンダーでペイスト状にします。 ③：②とAを混ぜ合わせます。 ④：別のボウルにBの粉材料を入れ、ざっくり混ぜます。 ⑤：③の液状材料と④の粉材料を合わせて混ぜます。 ⑥：好きなカップ型へ⑤の生地を入れ、180℃に予熱したオーブンで20分ほど焼いて完成です。 （お好みでトッピングにくるみを使用） ※冷ましてから型から外します。 ーーーーーーーーーーーーーーーーー #にんじんケーキ #キャロットケーキ #ヴィーガンスイーツ #プラントベース #ヴィーガン #ヴィーガンレシピ #ビーガンレシピ #動物性原料不使用 2024/12/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/にんじんケーキ#にんじんケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/キャロットケーキ#キャロットケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヴィーガンスイーツ#ヴィーガンスイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/プラントベース#プラントベースhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヴィーガン#ヴィーガンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヴィーガンレシピ#ヴィーガンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビーガンレシピ#ビーガンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/動物性原料不使用#動物性原料不使用1.38%1445@go.vegan.go_ 「動物性を使わないレシピ」主に紹介しています！ ▫︎ヴィーガンコスメ&アイテム ▫︎ヴィーガンカフェ ▫︎菜食小話 などの情報も投稿しています🌱 ↓今回のレシピは↓ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 「ネギだく鉄板焼き」の作り方です。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 具だくさんのお好み焼きを作るほどでもない...って思った時は、甘い冬ネギをたっぷり使った「ネギ焼き」 もうほぼネギの一枚焼きです😁 ソースじゃなくても、ポン酢でもおいしいですよ〜 ■ざっくり材料■ _______________ 1枚分 ・長ネギ：1本 ・A小麦粉：大さじ3 ・A片栗粉：大さじ1 ・A水：大さじ3ほど ・A塩：少々（お好みで） ↓トッピング ・豆乳マヨネーズ（卵不使用） ・中濃ソース（ブルドック中濃ソースは原材料表示上動物性原料は不使用です） ・青のり ※添加物・砂糖等に関してはご自身でご判断ください。 ■ざっくり作り方■ ______________ ①：ネギは薄く斜め切りします。 ②：ボウルにAを全て入れ、よく混ぜます。 ③：①のネギと2の生地を合わせてよく混ぜます。 ④：熱したフライパンに油をひき、生地を丸く広げて両面こんがり焼いたら完成です。 ーーーーーーーーーーーーーーーーー #ネギレシピ #ネギ焼きレシピ #お好み焼きレシピ #プラントベース #ヴィーガンレシピ #ビーガンレシピ #動物性原料不使用 2024/12/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ネギレシピ#ネギレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ネギ焼きレシピ#ネギ焼きレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/お好み焼きレシピ#お好み焼きレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/プラントベース#プラントベースhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヴィーガンレシピ#ヴィーガンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビーガンレシピ#ビーガンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/動物性原料不使用#動物性原料不使用1.72%17114@go.vegan.go_ ヴィーガン献立専門レシピ主に紹介しています！ ▫︎ヴィーガンコスメ&アイテム ▫︎ヴィーガンカフェ ▫︎菜食小話 などの情報も投稿しています🌱 ↓今回は↓ _______________ ＼＼「Ambika shop・アンビカショップ」／／ 🌶️インド食材・スパイスの専門店🌶️ @ambikajapan @ambika_masala_shop サニーモール西葛西店 _______________ 異国漂う店内！ まさにインド🇮🇳 豆類は定番のひよこ豆、レンズ豆 そして珍しい豆類も。 とにかくスパイス類が豊富！！🤩 なんでも揃ってるし、しかも安い！！！🧂 そして商品棚には「VEGE」「VEGAN」「HALAL」マークの目安があるので お買い物しやすいです🌱 レトルトなどは一体どうやって使うのかわからないものも多数ありますが 今度チャレンジしてみようと思います🍛 サニーモール西葛西店以外は ↓↓↓ 西葛西店 蔵前店 新大久保店 があるようです。 _____________________ #インド食 #アーユルベーダ #スパイス専門店 #アンビカショップ #ambikashop #サニーモール西葛西 #vegan2024/12/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/インド食#インド食https://www.instagram.com/explore/tags/アーユルベーダ#アーユルベーダhttps://www.instagram.com/explore/tags/スパイス専門店#スパイス専門店https://www.instagram.com/explore/tags/アンビカショップ#アンビカショップhttps://www.instagram.com/explore/tags/ambikashop#ambikashophttps://www.instagram.com/explore/tags/サニーモール西葛西#サニーモール西葛西https://www.instagram.com/explore/tags/vegan#vegan1.46%1570@go.vegan.go_ 「動物性を使わないレシピ」主に紹介しています！ ▫︎ヴィーガンコスメ&アイテム ▫︎ヴィーガンカフェ ▫︎菜食小話 などの情報も投稿しています🌱 ↓今回のレシピは↓ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 「ひよこ豆のオーブン焼き」の作り方です。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 乾燥ひよこ豆、買ったはいいけど 使い道が。。。。って人🙌 コレなら！ パンのせても サラダに混ぜても パスタに合わせても 野菜切って、 調味料をテキトーにかけて焼くだけなんで簡単です😁 ■ざっくり材料■ _______________ 分量はお好みで ・乾燥ひよこ豆 ・バターナッツかぼちゃ ・エリンギ 👉かぼちゃ、にんじん、さつまいも、じゃがいもなどでもOK 調味料（分量適量） ・オリーブオイル ・塩 ・コショウ ・パプリカ ・野菜ブイヨン 👉クミン・ガラムマサラ・カレー粉など振るとインドっぽくなる🇮🇳 ※トッピングにフレッシュパセリ使用 ■ざっくり作り方■ ______________ ①：乾燥ひよこ豆は半日〜ほどふっくらするまで浸水しておきます。 ②：①を蒸します。（茹でてもOK) ③：お好みの野菜をカットしておきます。 ④：オーブンの天板にクッキングシートを敷き、①と②を敷き詰めます。 ⑤：調味料類をお好みの分量加えます。 ⑥：200℃に予熱したオーブンで20分ほど焼いて完成です。（野菜の種類で前後あり） ーーーーーーーーーーーーーーーーー #ひよこ豆レシピ #オーブンレシピ #プラントベース #ヴィーガン #ヴィーガンレシピ #ビーガンレシピ #動物性原料不使用 2024/12/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ひよこ豆レシピ#ひよこ豆レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/オーブンレシピ#オーブンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/プラントベース#プラントベースhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヴィーガン#ヴィーガンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヴィーガンレシピ#ヴィーガンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビーガンレシピ#ビーガンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/動物性原料不使用#動物性原料不使用1.13%1202@go.vegan.go_ 「動物性を使わないレシピ」主に紹介しています！ ▫︎ヴィーガンコスメ&アイテム ▫︎ヴィーガンカフェ ▫︎菜食小話 などの情報も投稿しています🌱 ↓今回のレシピは↓ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 「甘味噌の簡単かぶソテー」の作り方です。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 今が旬の「かぶ」 野菜一つで立派なおかず！ じっくりソテーでやわらかく、甘い一品です。 ■ざっくり材料■ _______________ ４人前ほど ・かぶ：2個〜３個（あれば葉っぱも一緒に） 調味料 ・水：大さじ1 ・みりん：大さじ1 ・てんさい糖：大さじ1 ・味噌：大さじ1 ・醤油：小さじ1 ・すりごま：小さじ1 ■ざっくり作り方■ ______________ ①：かぶは皮をむき1/8 にカットします。 （葉っぱもある場合は適当な長さに切っておきます） ②：調味料類は全て器などに合わせて混ぜておきます。 ③：熱したフライパンにごま油をひきかぶを焼きます。 （最初1分ほど強火でサッと炒め、その後は弱火でじっくり10分ほど火にかけます。途中ひっくり返すなどしてください） ④：かぶに火が通ったら葉っぱも加えてサッと炒めます。 ⑤：火を止め、合わせてあった②の調味料を④にかけ回し、からめたら完成です。 ーーーーーーーーーーーーーーーーー #かぶレシピ #プラントベース #ヴィーガン #ヴィーガンレシピ #ビーガンレシピ #動物性原料不使用 2024/12/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/かぶレシピ#かぶレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/プラントベース#プラントベースhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヴィーガン#ヴィーガンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヴィーガンレシピ#ヴィーガンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビーガンレシピ#ビーガンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/動物性原料不使用#動物性原料不使用1.48%1590@go.vegan.go_ ヴィーガン献立専門レシピ主に紹介しています！ ▫︎ヴィーガンコスメ&アイテム ▫︎ヴィーガンカフェ ▫︎菜食小話 などの情報も投稿しています🌱 ↓今回は↓ _______________ ＼＼48歳だけど「コスメポーチの中身紹介！／／ _______________ 紹介するのは、全て「VEGAN &CRUELTY-FREE」です。 つまり動物性原料不使用 &動物実験なし！🌱🐇 年齢は関係無しにコスメ品を探すのは楽しいです😁 気軽にオンラインや全国にあるショップで手に入るものばかりですので 参考にしてみてください。 ↓↓↓ MAMA BUTTER（ママバター） @mamabutter_official_ STEAM CREAM（スチームクリーム） @steamcreamjapan RIMMEL / KIND & FREE(リンメル・カインド&フリー) @rimmellondon_jp susurro（ススロ） @susurro_official THE BODY SHOP（ザ・ボディショップ） @thebodyshopjp 手作りコスメ材料専門店 @mondaymoon2006 e.l.f（エルフ） @elfcosmetics iHerb（アイハーブ） @iherbjapanese 最近はロフトとか行くと、韓国コスメがアツいです🔥 ヴィーガン商品がどんどん出ている！ チェックしてみてください🌱🐇 _____________________ #ヴィーガンコスメ #動物実験なし #ヴィーガン2024/11/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヴィーガンコスメ#ヴィーガンコスメhttps://www.instagram.com/explore/tags/動物実験なし#動物実験なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヴィーガン#ヴィーガン2.04%2155@go.vegan.go_ 「動物性を使わないレシピ」主に紹介しています！ ▫︎ヴィーガンコスメ&アイテム ▫︎ヴィーガンカフェ ▫︎菜食小話 などの情報も投稿しています🌱 ↓今回のレシピは↓ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 「柿を使った秋の味覚サラダ」の作り方です。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 今が旬の柿！！ 熟していない固めな柿を使ってほんのり甘いサラダが完成！ 柿の甘みがサラダをマイルドにしてくれます🧡 ■ざっくり材料■ _______________ ４人前ほど ・柿：1個（熟していないもの） ・かぶ：2個〜３個 ・ラディッシュ：３個〜４個（ ・かぶやラディッシュの葉っぱがあれば、それも使います。 調味料 ・オリーブオイル：大さじ2 ・粒マスタード：大さじ1 ・豆乳マヨネーズ：大さじ1 ・塩・コショウ：少々 ※粒マスタードは、商品によりポープエキス（動物性）が入ってたりするので購入する時は原材料をチェックしてください。 ※調味料は比較的スーパーで手に入りやすいものを使用しています。 添加物や砂糖等が気になる方は自然商品店などで気に入ったものを探してみてください。 ■ざっくり作り方■ ______________ ①：材料を全てスライスします（皮やタネを取り除きます） ②：ボウルに1と調味料を加えよく混ぜたら完成です。 ーーーーーーーーーーーーーーーーー #柿レシピ #秋の味覚 #プラントベース #ヴィーガン #ヴィーガンレシピ #ビーガンレシピ #動物性原料不使用 2024/11/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/柿レシピ#柿レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/秋の味覚#秋の味覚https://www.instagram.com/explore/tags/プラントベース#プラントベースhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヴィーガン#ヴィーガンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヴィーガンレシピ#ヴィーガンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビーガンレシピ#ビーガンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/動物性原料不使用#動物性原料不使用1.57%1654@go.vegan.go_ 「動物性を使わないレシピ」主に紹介しています！ ▫︎ヴィーガンコスメ&アイテム ▫︎ヴィーガンカフェ ▫︎菜食小話 などの情報も投稿しています🌱 ↓今回のレシピは↓ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 「キャベツサラダの丸ごと生春巻き」の作り方です。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ いりごまとごま油で和風な味付け。 サラダに仕上げてからライスペーパーで 巻くのでタレいらずでそのままガブっとイケます！ ■ざっくり材料■ _______________ 出来上り量：約8個 ・ライスペーパー：8枚 ・キャベツ：1/8個 ・長ネギ：1/3〜1/2個 ・人参：1/3本 調味料 ・いりごま：大さじ2 ・ごま油：大さじ3 ・塩：小さじ1/2 ・醤油：小さじ1 ※トッピングに小ネギを使用 ■ざっくり作り方■ ______________ ①：野菜類は全て千切りにします。（長ネギが辛い場合はしばらく水に浸しておきます） ②：ボウルに①と調味料類を全て入れよく混ぜます。 ③：ライスペーパーは水にくぐらせ、まな板の上に置き②の具材を適量のせて手前から巻いて完成です。 ーーーーーーーーーーーーーーーーー #生春巻きレシピ #キャベツレシピ #プラントベース #ヴィーガン #ヴィーガンレシピ #ビーガンレシピ #動物性原料不使用 2024/10/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/生春巻きレシピ#生春巻きレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/キャベツレシピ#キャベツレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/プラントベース#プラントベースhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヴィーガン#ヴィーガンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヴィーガンレシピ#ヴィーガンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビーガンレシピ#ビーガンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/動物性原料不使用#動物性原料不使用1.68%1774@go.vegan.go_ 「動物性を使わないレシピ」主に紹介しています！ ▫︎ヴィーガンコスメ&アイテム ▫︎ヴィーガンカフェ ▫︎菜食小話 などの情報も投稿しています🌱 ↓今回のレシピは↓ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 「植物性具材で作る おでん」の作り方です。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 「はんぺん」や「ちくわ」などの魚介類が含まれる具材や玉子などは入れず、 だしは鰹出汁ではなく「昆布だし」で煮込みます。 ■ざっくり材料■ _______________ 2人前〜ほど ↓具材は目安にしてください。 ーーおでんだしーー 水：1リットル 乾燥昆布：10gほど 醤油：大さじ3 みりん：大さじ2 塩：小さじ1〜 ーーおでん具ーー ちくわぶ：半本 厚揚げ：1/2個 こんにゃく：1/2個 小結しらたき：3個 大根：1/3本 餅きんちゃく：油揚げ1枚 切り餅1個 ⭐️餅きんちゃくの油揚げの面を箸でコロコロと転がすと袋に広げやすいです。 その油揚げの袋に半分にした切り餅を入れて爪楊枝で留めます。 ⭐️大根は面取りして十字に切り込みを入れ味が染みやすいようにしています。 (面倒であればしなくてもオッケー) ■ざっくり作り方■ ______________ ①：「おでんだし」の材料を鍋に入れて5分ほど火にかけてだしを取ります。 ②：おでん具は、カットするなりして適当な大きさで準備します。 ③：①の鍋に②の具材（餅きんちゃく以外）を加えて、大根がやわらかくなるまで煮たら完成です。 （適当なところで餅きんちゃくを加えます。火が通りやすいので後から追加） 🌟一旦冷ますと、味が良く染みて美味しいです。（召し上がる直前に温めます） 🌟残った「おでんだしつゆ」にネギや大根の葉っぱなどと、うどんを煮て、「おでんうどん」も美味しいです。 ーーーーーーーーーーーーーーーーー #おでんレシピ #ヴィーガンおでん #煮込みうどんレシピ #野菜レシピ #プラントベース #ヴィーガン #ヴィーガンレシピ #ビーガンレシピ #動物性原料不使用 2024/10/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/おでんレシピ#おでんレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヴィーガンおでん#ヴィーガンおでんhttps://www.instagram.com/explore/tags/煮込みうどんレシピ#煮込みうどんレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜レシピ#野菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/プラントベース#プラントベースhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヴィーガン#ヴィーガンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヴィーガンレシピ#ヴィーガンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビーガンレシピ#ビーガンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/動物性原料不使用#動物性原料不使用2.36%2486@go.vegan.go_ 「動物性を使わないレシピ」主に紹介しています！ ▫︎ヴィーガンコスメ&アイテム ▫︎ヴィーガンカフェ ▫︎菜食小話 などの情報も投稿しています🌱 ↓今回のレシピは↓ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 「肉なしそぼろとピーマンの中華風炒め」の作り方です。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ これが肉なし？！ めちゃ旨中華風です！ 大皿でもご飯にのせて丼もの一品にもなります！ ちなみにご飯だけではなくラーメンなどの麺類の具としてもイケますよ🍜 ■ざっくり材料■ _______________ 4人前ほど ・乾燥大豆ミート（ミンチタイプ）：30g ・ピーマン：4個ほど ・玉ねぎ：1個 ・Aおろしニンニク：1カケ分 ・Aおろししょうが：ニンニク同量 ・A醤油：大さじ1 ・Aみりん：大さじ1 ・Aごま油：大さじ1 ・A甜麺醤（テンメンジャン）：大さじ1 ・ごま：小さじ1（お好みで） ※トッピングで糸唐辛子を使用 ■ざっくり作り方■ ______________ ①：乾燥大豆ミートはたっぷりのお湯で2分ほど茹でて、湯切り→冷ます→水分を絞ります。 ②：ピーマンのヘタとタネを取り除きザク切りにし、玉ねぎも同じく切ります。 （ピーマンは軽く手のひらで押し潰してコロコロ転がすとタネが取り除きやすいです） ③：A調味料は器などに入れて混ぜ合わせておきます。 ④：フライパンに油を熱し、①の大豆ミートを先に炒めます。 （先に炒めて、水分を飛ばして香ばしくしておくと大豆臭さが軽減します） ⑤：続いて②の野菜を炒めます。（お好みでごまも加えてください） ⑥：仕上げに③の合わせ調味料を加えて強火でサッとからめて完成です。 🌟乾燥大豆ミートは水分を含むと３倍になります。 今回30g→約90g レトルトタイプ（湯戻し不要）の場合は そのまま使えるので90gほど使ってください。 ーーーーーーーーーーーーーーーーー #大豆ミートレシピ #肉なしレシピ #ピーマンレシピ #野菜レシピ #プラントベース #ヴィーガン #ヴィーガンレシピ #ビーガンレシピ #動物性原料不使用 2024/10/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/大豆ミートレシピ#大豆ミートレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/肉なしレシピ#肉なしレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピーマンレシピ#ピーマンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜レシピ#野菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/プラントベース#プラントベースhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヴィーガン#ヴィーガンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヴィーガンレシピ#ヴィーガンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビーガンレシピ#ビーガンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/動物性原料不使用#動物性原料不使用1.05%1130@go.vegan.go_ 「動物性を使わないレシピ」主に紹介しています！ ▫︎ヴィーガンコスメ&アイテム ▫︎ヴィーガンカフェ ▫︎菜食小話 などの情報も投稿しています🌱 ↓今回のレシピは↓ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 「アボカドの簡単グリーンバター」の作り方です。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ バター感覚で塗れる、濃厚なアボカドを使ったスプレッドです。 パンによく合います！🥑 ■ざっくり材料■ _______________ 2人前ほど ・アボカド：1個 ・ジャガイモ：1個 ・豆乳マヨネーズ：大さじ1〜2 ・豆乳：大さじ1 ・オリーブオイル：大さじ1 ・塩・コショウ：適量 ⭐️お好みで粒マスタードを加えてもおいしいです。 ⭐️豆乳マヨネーズ卵不使用を使用 ■ざっくり作り方■ ______________ ①：ジャガイモは皮をむき、火が通りやすい大きさにカットして茹でたり、蒸すなどしてやわらかくし、湯切りして冷ましておきます。 （電子レンジ調理でもOK) ②：アボカドは皮とタネを取り除き、適当な大きさにカットします。 ③：①と②をボウルに入れ、フォークなどでペースト状になるまで潰します。 ④：③と調味料類を全て入れ、混ぜ合わせたら完成です。 ーーーーーーーーーーーーーーーーー #アボカドバター #アボガドレシピ #野菜レシピ #プラントベース #ヴィーガン #ヴィーガンレシピ #ビーガンレシピ #動物性原料不使用 2024/10/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アボカドバター#アボカドバターhttps://www.instagram.com/explore/tags/アボガドレシピ#アボガドレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜レシピ#野菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/プラントベース#プラントベースhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヴィーガン#ヴィーガンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヴィーガンレシピ#ヴィーガンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビーガンレシピ#ビーガンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/動物性原料不使用#動物性原料不使用1.01%1090@go.vegan.go_ ヴィーガン献立専門レシピ主に紹介しています！ ▫︎ヴィーガンコスメ&アイテム ▫︎ヴィーガンカフェ ▫︎菜食小話 などの情報も投稿しています🌱 ↓今回は↓ _______________ 日本最大級のVEGAN専門のグルメフェスティバル ＼＼東京ビーガングルメ祭り／／ VEGAN GOURMET FESTIVAL IN TOKYO @veganfesoffice _______________ 9月29日(日)に東京江東区の木場公園で東京ビーガングルメ祭りが開催されました！ 遊びに行ったのは私は今回で3回目 お昼前には着いたけど、もうすでにたくさんの人で賑わってた！ イベントで販売されているものは 肉・魚・卵・乳製品・蜂蜜などの 動物性食材・製品を使用しないものです。 ・フード ・スイーツ ・コスメ・雑貨・衣料品 お馴染みのお店から、新しいお店もたくさん！！ じっくり見切れない。。。。😅 食べきれない。。。。😅（減量中で少し控えた😁） 次回はいつかな？（春？） 公園内で開催されているイベントなので、ピクニック気分で行くのもとってもおすすめ！ まだ行ってない人も（今回行った人も） ぜひ足を運んでみて〜🌱 オススメ持参品✌️ ・エコバック ・ゴミ袋 ・レジャーシート _____________________ #ビーガングルメ祭り #東京ビーガングルメ祭り2024秋 #ビーガングルメ祭り2024 #vegangourmetfestival #ヴィーガン #プラントベース #vegan #plantbased2024/09/30に公開木場公園 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/ビーガングルメ祭り#ビーガングルメ祭りhttps://www.instagram.com/explore/tags/東京ビーガングルメ祭り2024秋#東京ビーガングルメ祭り2024秋https://www.instagram.com/explore/tags/ビーガングルメ祭り2024#ビーガングルメ祭り2024https://www.instagram.com/explore/tags/vegangourmetfestival#vegangourmetfestivalhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヴィーガン#ヴィーガンhttps://www.instagram.com/explore/tags/プラントベース#プラントベースhttps://www.instagram.com/explore/tags/vegan#veganhttps://www.instagram.com/explore/tags/plantbased#plantbased2.62%2802@go.vegan.go_ 「動物性を使わないレシピ」主に紹介しています！ ▫︎ヴィーガンコスメ&アイテム ▫︎ヴィーガンカフェ ▫︎菜食小話 などの情報も投稿しています🌱 ↓今回のレシピは↓ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 「味噌汁じゃない！豆乳かぼちゃスープ」の作り方です。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ コンソメは肉エキスが入っているので使いません。 今回は野菜ブイヨンは使用せず、濃くたっぷり仕上がる日本の調味料 「味噌と醤油」を使っています。 ■ざっくり材料■ _______________ 4人前ほど ・かぼちゃ：1/4個（全体で380g） ・味噌：大さじ2 ・醤油：小さじ1 ・水：300ml ・豆乳：200ml ※トッピングに刻んだクルミを使用 ■ざっくり作り方■ ______________ ①：かぼちゃの皮とタネを取り除き、蒸してやわらかくします。（電子レンジ料理の場合は ②：①のかぼちゃをフォークなどで潰し、必要であれば裏ごしします。（ブレンダーなどを使うとよりなめらかに） ③：鍋に水300mlをいれて火にかけ、味噌を溶かします。 ④：続いて、醤油と豆乳を加えます（沸騰しないように注意）温まったら完成です。 🌟フォークなどで潰すより、ブレンダーを使った方がなめらかになります。 ーーーーーーーーーーーーーーーーー #パンプキンスープ #味噌汁レシピ #かぼちゃのスープ #野菜レシピ #プラントベース #ヴィーガン #ヴィーガンレシピ #ビーガンレシピ #動物性原料不使用 2024/09/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/パンプキンスープ#パンプキンスープhttps://www.instagram.com/explore/tags/味噌汁レシピ#味噌汁レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/かぼちゃのスープ#かぼちゃのスープhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜レシピ#野菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/プラントベース#プラントベースhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヴィーガン#ヴィーガンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヴィーガンレシピ#ヴィーガンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビーガンレシピ#ビーガンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/動物性原料不使用#動物性原料不使用1.82%1879@go.vegan.go_ 「動物性を使わないレシピ」主に紹介しています！ ▫︎ヴィーガンコスメ&アイテム ▫︎ヴィーガンカフェ ▫︎菜食小話 などの情報も投稿しています🌱 ↓今回のレシピは↓ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 「乳不使用・簡単やわらかバター」の作り方です。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 材料を全てブレンダーにかけて、冷蔵庫に入れるだけ！ 誰でも簡単にできる乳製品不使用のやわらかいバターです🧈 ■ざっくり材料■ _______________ 約130mlほど ・豆乳：大さじ3 ・レモン汁：小さじ1/3 ・ココナッツオイル：大さじ3（冬場は湯煎して溶かしてください） ・植物性オイル：大さじ3（米油・なたね油・オリーブオイルなど) ・塩：少々 ・（ターメリックパウダー：お好みで極少量） 🌟冷えると固まる性質のココナッツオイルを使用しています。 ココナッツオイルは25度前後が融点（固まる温度）なので 夏場は液体で冬は固ります。 🌟今回は無臭タイプのココナッツオイルを使用 @cocowell_jp さんのものを使用しています。 猿利用なしです🐒💕 ■ざっくり作り方■ ______________ ①：全ての材料をブレンダー容器に入れて、スイッチオン ②：保存容器に移し、冷蔵庫で冷やして固まったら完成です。 ※分離しやすいので、材料を合わせたらすぐに混ぜ始めてください。 ※泡立て器で手動で混ぜてもできますが、乳化がうまくいかず分離してしまう場合があります。 ーーーーーーーーーーーーーーーーー #乳製品不使用バター #豆乳バター #自家製バター #野菜レシピ #プラントベース #ヴィーガン #ヴィーガンレシピ #ビーガンレシピ #動物性原料不使用2024/09/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/乳製品不使用バター#乳製品不使用バターhttps://www.instagram.com/explore/tags/豆乳バター#豆乳バターhttps://www.instagram.com/explore/tags/自家製バター#自家製バターhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜レシピ#野菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/プラントベース#プラントベースhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヴィーガン#ヴィーガンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヴィーガンレシピ#ヴィーガンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビーガンレシピ#ビーガンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/動物性原料不使用#動物性原料不使用2.29%2389@go.vegan.go_ ヴィーガン献立専門レシピ主に紹介しています！ ▫︎ヴィーガンコスメやアイテム ▫︎ヴィーガンカフェ ▫︎菜食小話 などの情報も投稿しています🌱 ↓今回は↓ _______________ ＼＼THE BODY SHOP・ ザ ボディショップ／／ 全商品VEGAN & 動物実験なしです！ @thebodyshopjp _______________ 新宿店が昨年、サスティナブルなコンセプトを強化した店舗にリニューアルオープンしています。 今回は新宿店に立ち寄りましたが、 他店舗でも扱っている商品、全て安心の「VEGAN＆動物実験なし」です。 数年前にBODY SHOPに入った時は、まだミツロウなど動物性原料が使われていた商品がありましたが 今は全て動物性原料不使用です🙌🌱 香りが苦手だったり、強かったりするものも中にはあるので、 ボディショップ商品は好き嫌いや好みがあるかもです🌿 気になる方は最寄りの店舗で試してみてください！ 動物性原料の調達はすごく残酷です。 コスメ用の動物実験も同じです。 究極はコスメを利用しないことかもしれませんが、「愛用するなら、使用するなら」 優しい選択をしたいので、 VEGAN ＆CRUELTY-FREEを選んでいます🐇🌱💚 _____________________ #vegan #ヴィーガンコスメ #ボディバター #thebodyshop #ボディショップ商品 #ビーガンコスメ #動物実験なし #crueltyfree2024/09/22に公開新宿 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/vegan#veganhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヴィーガンコスメ#ヴィーガンコスメhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディバター#ボディバターhttps://www.instagram.com/explore/tags/thebodyshop#thebodyshophttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディショップ商品#ボディショップ商品https://www.instagram.com/explore/tags/ビーガンコスメ#ビーガンコスメhttps://www.instagram.com/explore/tags/動物実験なし#動物実験なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/crueltyfree#crueltyfree1.34%1404@go.vegan.go_ ヴィーガン献立専門レシピ主に紹介しています！ ▫︎ヴィーガンコスメ・アイテム ▫︎ヴィーガンカフェ ▫︎菜食小話 などの情報も投稿しています🌱 ↓今回のレシピは↓ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 「たたきキュウリの粒マスタード和え」の作り方です。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 「ハニーマスタード」っぽい味付け？！で ハニー（ハチミツ）は使わず「アガベシロップ」という植物性シロップ使用です。 もちろんメープルシロップなどでもOKです！ ■ざっくり材料■ _______________ 2〜3人前 ・キュウリ：2本 ・塩：適量 ・A粒マスタード：大さじ1 ・Aアガベシロップ：小さじ1〜2 ・Aレモン汁：小さじ1 ・(お好みで黒コショウ:少々) ⭐️粒マスタードは「S&Bの粒マスタード」を使っています。 動物性は含まれませんが、砂糖や添加物についてはご自身でご判断を（原材料表示上） ちなみに、「キューピーの粗びきマスタード」はポークエキスが含まれます。 ■ざっくり作り方■ ______________ ①：キュウリは麺棒などで叩きます。 ②：①を手でちぎってボウルに入れ、塩をふり15分ほど置いておきます。 ③：②の余計な水分は捨ててください。 ④：A調味料を③に加えよく混ぜたら完成です。 ーーーーーーーーーーーーーーーーー #たたきキュウリ #ハチミツ不使用 #きゅうりレシピ #野菜レシピ #プラントベース #ヴィーガン #ヴィーガンレシピ #ビーガンレシピ #動物性原料不使用 2024/09/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/たたきキュウリ#たたきキュウリhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハチミツ不使用#ハチミツ不使用https://www.instagram.com/explore/tags/きゅうりレシピ#きゅうりレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜レシピ#野菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/プラントベース#プラントベースhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヴィーガン#ヴィーガンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヴィーガンレシピ#ヴィーガンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビーガンレシピ#ビーガンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/動物性原料不使用#動物性原料不使用1.08%1142@go.vegan.go_ ヴィーガン献立専門レシピ主に紹介しています！ ▫︎ヴィーガンコスメ・アイテム ▫︎ヴィーガンカフェ ▫︎菜食小話 などの情報も投稿しています🌱 ↓今回のレシピは↓ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 「厚揚げ豆腐の南蛮漬け」の作り方です。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 野菜がたっぷり、お酢たっぷりの一品です。 きのこ類入れても美味しいです👌（えのき・しめじなど） ■ざっくり材料■ _______________ 2〜3人前 ・厚揚げ豆腐：1パック ・ピーマン：2個ほど(赤ピーマン入り) ・玉ねぎ：半個 ・にんじん：1/3本 ・片栗粉：適量 調味料類 ・酢：150ml ・てんさい糖：大さじ4 ・醤油：小さじ2〜3 ・塩：少々 ■ざっくり作り方■ ______________ ①：ピーマン、玉ねぎ、にんじんを全て千切りにし、容器などにざっくり盛り付けておきます。 ②：調味料類は全て鍋に入れ、30秒ほどかき混ぜながら火にかけます。（てんさい糖が溶ければOK） ③：①の野菜に②の漬け汁を合わせて置いておきます。 ④：厚揚げ豆腐は食べやすい大きさに切り、片栗粉をまぶします。 ⑤：フライパンに適量の油を入れ、④の厚揚げ豆腐を転がしながら焼き上げます。 ⑥：③の漬け汁に⑤の焼いた厚揚げ豆腐を漬け合わせて完成です。 ーーーーーーーーーーーーーーーーー #厚揚げ豆腐レシピ #南蛮漬けレシピ #野菜レシピ #プラントベース #ヴィーガン #ヴィーガンレシピ #ビーガンレシピ #動物性原料不使用 #乳製品不使用レシピ #卵不使用レシピ2024/09/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/厚揚げ豆腐レシピ#厚揚げ豆腐レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/南蛮漬けレシピ#南蛮漬けレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜レシピ#野菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/プラントベース#プラントベースhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヴィーガン#ヴィーガンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヴィーガンレシピ#ヴィーガンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビーガンレシピ#ビーガンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/動物性原料不使用#動物性原料不使用https://www.instagram.com/explore/tags/乳製品不使用レシピ#乳製品不使用レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/卵不使用レシピ#卵不使用レシピ2.48%2598🌱 ＼＼最新号vol96「veggyべジィ」発売中✨👑／／ プラントベースのライフスタイルを楽しむ本 @veggy_jp 今回のタイトル「最強の眠り 」 そして！！！ 私のレシピが表紙を飾っています！😭💚🙌 こんな素敵な形でお披露目なんてとっても嬉しいです💕 今回のテーマは「最強の眠り」 料理は「ととのう常備菜」です。 「眠り」と「食」との関係や快眠に導くためのヒントやレシピも載っています。 今誌の公式アンバサダーの料理特集ページではレシピを３つ考案させていただきました。 ぜひ手に取ってみていただけると嬉しいです。 そんな私は ━━━━━ → @go.vegan.go_ のアカウントでは 簡単で気軽な動物性不使用のレシピとベジ情報 → @milien_blog のアカウントでは 温・植物・麻草を取り入れたおうちスパ を、発信中です！ みなさんの応援とってもとっても嬉しいです💕 いつもありがとうございます😭🙏 これからもよろしくお願いいたします🙇♀️ ＼＼9月10日発売です！／／ 今回は 「vol.96 veggy 最強の眠り 」 @veggy_jp （年6回の発行です） ・Amazonや全国書店でも購入できます ・fujisan.co.jpではお得な定期購読もあり！ ——————————— #veggy #プラントベース #最強の眠り #睡眠力 #睡眠美容 #睡眠の質 #自然な眠り #自律神経 #深い眠り #ととのえる常備菜 #veggyアンバサダー #2024veggyアンバサダー #veggy公式アンバサダー #ヴィーガンサロン #動物性原料不使用 #千葉 #松戸 #アロマトリートメント #プライベートサロン #ホットストーントリートメント #よもぎ蒸し #よもぎ蒸しサロン #マールジャパン認定サロン2024/09/11に公開- 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