プライバシーポリシー利用規約

©2026 BitStar Inc. All Rights Reserved.

BitStar ID: 153353
最終更新日: 2026/04/29
関連するアカウント：    
thumbnail

TAKAHIRO (上野隆博)

フォロワー数ランキング: 15,016 位

 フォロワー数

先週比:181

78,252人

マイリストに追加

一言コメント（AI生成）

ダンサー・振付家とし...

 コンテンツ種別

 関連投稿国 

 関連都道府県 

 並び替え

  • 12月になった 僕の朝は、冬になっても穏やかなモノさ まずは、お湯を沸かして　珈琲豆を挽く 「いい香りだ・・・」 カフェ♪ラテでいただくのがTAKAHIRO流Morning。 音楽はJAZZをレコードで流すのさ そして、目の前の水槽の仲間たちに「おはよう」の時間 ヌマエビの”ヌマちゃん” そして ザリガニの”ザリちゃん” 僕は、毎日少しの水を入れ替えているんだ 特にザリちゃんのお水は濁りやすいから＾v＾/ 「O⭐︎HAYO ザリちゃん、水を抜いて、入れ替えってっと」 「よし出来た！今日は静かで　いい⭐︎子　さんだ！！」 エサをあげようとした時、背筋が　ゾワっとしました 「いない」 えっ、 隠れ場にも、ポンプのエリアにも・・・ 「わっっっっっ！！！！水槽から冒険に出ちゃってる！！！！」 時間は朝！！ 最後に見たのは前日の夜22:30くらい もしかしたらもう10時間くらい経過してる！？　・・・・命の危険が！！！！！ 水槽の周り・・・　えっ　・・・・　いない どんなに探してもいない！！！！ 半径3メートルをくまなく・・・・　いない 嘘でしょ・・・ それから1時間以上捜索し続ける時間が経過します 「ザリガニは壁沿いに移動するから全ての壁を見て、ダンボールの隙間を見て、ソファの下も見て・・・」 それでもいない。 全て見終わった後に、玄関の工具入れを　ダメ元でスライドさせたら・・・ 「いたぁぁっぁぁぁぁぁっぁぁぁぁっぁぁぁっぁぁぁぁぁっぁ！！！！！！」 「ザリちゃんいたぁっぁぁぁぁぁっぁぁぁl！！！！！！！！！！！！！！！」 乾いたボディの　ザリちゃん 弱々しく威嚇のポーズ 「生きてる！！！！！」 水槽に戻して、全部のライトを消して安静に・・・ 明日の朝元気でいてくれるように願う夜です。 　　　　　　　TAKAHIRO（上野隆博） #ザリガニ　#ザリちゃん #ダンス　#振付　#TAKAHIRO

    2025/12/02に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/ザリガニ#ザリガニhttps://www.instagram.com/explore/tags/ザリちゃん#ザリちゃんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダンス#ダンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/振付#振付https://www.instagram.com/explore/tags/TAKAHIRO#TAKAHIRO

    1.76%

    1,349

    25

  • 11月も最終の時間 今月もありがとうございました 服のまま眠りこめるほど走り抜けることのできた月でした 新しい振付を作ったり、コンサート演出を考えたり、撮影をしたり、 執筆中の”前に踏み出す力が出る本”も全力に全力をかけて書き続けています。 楽しみにしていただけると嬉しいです！！ 12月も心と身体を大切に一緒に駆け抜けられますように:) 　　　　　　　　TAKAHIRO（上野隆博） #ダンス　#振付　#TAKAHIRO

    2025/11/30に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/ダンス#ダンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/振付#振付https://www.instagram.com/explore/tags/TAKAHIRO#TAKAHIRO

    1.3%

    1,002

    16

  • 「今朝は、何をしただろう・・・」 ふと13時間程前の記憶に靄がかかる 頭の雲を意識が抜けると朝の景色が見えてくる ザリちゃんの水替えをして 金魚さんにご飯をあげて そうだ、新しい水草も植えたんだ それから、黒糖コーヒのミルク割りを飲んで お散歩をして お勉強をして、演出会議をして・・・ 道で、緑と土の中に白い石があったんだ どこから来たんだろう、何を思うだろう 外は、雨だ。 今はもう冬の入り口。 さぁ、行こう:) TAKAHIRO（上野隆博） #ダンス　#振付　#TAKAHIRO

    2025/11/27に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/ダンス#ダンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/振付#振付https://www.instagram.com/explore/tags/TAKAHIRO#TAKAHIRO

    1.18%

    918

    8

  • 冷んやり少し雨降りの火曜日でした。 私は、気温よりも薄着で外に出てしまったので帰り道ランニングをしました。 今日は、今作り込んでいる作品のリハーサルで集中の時間を過ごしました。 そして、行きがけに経済誌【Forbes JAPAN】 2026年1月号を購入しました。 @forbesjapan 本誌108.109ページに渡りinterviewをしていただいたからです。 【-INTERVIEW- TAKAHIRO（上野隆博） ダンサー、振付師 ダンス界のトップランナーが教える「経営と伝わる言葉」】 今回は、TAKAHIRO個人としてだけでなく ダンサーエージェントINFINITYを経営する主宰としての視点での掲載です。 @infinity_dancer_official 私は嬉しかったです！ 格式高いForbesにINFINITYが注目していただけたからです。 経済界の雑誌で、ダンスにおける事業が紹介されたことは意味があると思いました。 今、インフィニティのメンバーは日々、振付・舞台ステージング・コンサート演出チーム・バックアップダンサー・ダンス指南など多岐に渡って活躍しています。 最近では、「乃木坂46」、「櫻坂46」、「日向坂46」、「WHITE SCORPION」「レヴュースタァライト」等への楽曲振付 「G-DRAGON」、「ゆず」、「中島健人」 等のtour dancer出演 そして、それスノこと「それSnow Manにやらせて下さい」のお手本ダンサー 様々なコンサートのダンスステージ設計 etc.etc…. 沢山のINFINITY ダンサー、そしてINFINITYスタッフが情熱を燃やしてくれています。 ダンス大好きなメンバーがさらに輝く場になれるよう、私もベストを尽くします。 そして、これを読んで「私も！！」と思ったら是非INFINITYの門を叩いて下さい。 INFINITYはダンスを通して踊ること・モノづくりが好きな方を求めています。 そして、一緒に支えて未来を作ってくれるスタッフの方も募集しています。 詳しくは @infinity_dancer_official の募集欄 もしくは INFINITYダンサー登録フォーム https://sgfm.jp/f/infinitydancers 「株式会社INFINITYマネージャー」エントリーフォーム https://sgfm.jp/f/2d2f721282696a6b7136309de04bc5a2 をチェックして下さい。 条件が合致した際に弊社スタッフよりご連絡いたします。 今週も半ばですね！！ 皆様に良いことありますように:) 　　　　　TAKAHIRO（上野隆博） #Forbes #forbesjapan #ダンス　#振付　#TAKAHIRO #ダンサー募集

    2025/11/26に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/Forbes#Forbeshttps://www.instagram.com/explore/tags/forbesjapan#forbesjapanhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダンス#ダンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/振付#振付https://www.instagram.com/explore/tags/TAKAHIRO#TAKAHIROhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダンサー募集#ダンサー募集

    1.84%

    1,431

    12

  • 日曜日ですね 11月も深まり後半戦 季節の変わり目 皆様が穏やかに過ごせていますように 私は昨日YouTubeチャンネルの新作動画をUPしました 忍者体験です 私は忍者に憧れがあり、 かつて、学研 [忍者のひみつ]を破れるまで読み 大学卒業時には日光江戸村、戸隠忍者村に「忍者の募集はありますか？」と就職伺いをしました NYに行きたての頃は、全くあてがないので、忍者の格好をして色々なところでダンスを披露し、チャンスを掴んでいきました。 そんな忍者体験を気軽にできる場所が原宿にあり行ってきました。 https://youtu.be/CTi1pt134Mk?si=ymndBNZQBV3lwP95 よかったらご覧になって下さい:) TAKAHIRO（上野隆博） #ダンス　#振付　#TAKAHIRO

    2025/11/23に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/ダンス#ダンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/振付#振付https://www.instagram.com/explore/tags/TAKAHIRO#TAKAHIRO

    1.04%

    801

    14

  • 11月20日 空気が急に冷え込みました きゅっと風が身を引き締めます 昨夜は、D.LEAGUEの生放送でナビゲーター・解説を務めてきました。 私は、個性と感性そして磨き上げられた信念は それぞれに、強い魅力を放っていました。 今日は新しい作品に向け作り込みを行なっています。 きっと皆様が楽しめる時間に繋がるように。 今週も折り返し 皆様が心温かく過ごせますように:) TAKAHIRO（上野隆博） #ダンス　#振付　#TAKAHIRO

    2025/11/20に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/ダンス#ダンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/振付#振付https://www.instagram.com/explore/tags/TAKAHIRO#TAKAHIRO

    1.01%

    782

    7

  • 「おや・・・ザリちゃんの様子が」 ザリガニのザリちゃんが、ジッと動かない。 静寂の中に凄まじいエネルギーを溜め込んでいるオーラを放っている 今にもパワーを解放しそうだ。 シュゴオオオオオオ！！！！！！！！！ ポンッ！！！ 「爆ぜたぁぁぁ！！！！！」 「脱皮したぁぁぁぁああああ！！！！！」 ザリちゃん、巨大化！！！！！！！ 脱皮したては、ボディに透明感があって美しいです。 元気に育ちますように・・・ 最後に 同じ日にやってきたヌマエビのヌマちゃんとの比較写真を 左がザリちゃん、右がヌマちゃん やってきた日は、ほとんど同じ大きさだったんですよ。 日々、水槽をお掃除しながら生命の神秘に驚いてばかりです。 ーーーーーー 今日はD.LEAGUE 本番 ブロックHYPEです。 生放送、ナビゲーター、解説！ 行ってきます。 番組でお会いできますように:) TAKAHIRO（上野隆博） #ダンス　#振付　#TAKAHIRO #ザリガニ　#ヌマエビ #dleague @dleague_official

    2025/11/19に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/ダンス#ダンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/振付#振付https://www.instagram.com/explore/tags/TAKAHIRO#TAKAHIROhttps://www.instagram.com/explore/tags/ザリガニ#ザリガニhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヌマエビ#ヌマエビhttps://www.instagram.com/explore/tags/dleague#dleague

    1.25%

    963

    14

  • 朝、ホクホクの一杯 温かさそのままにTOYOTAアリーナへ プロ・ダンスリーグ　D.LEAGUEの試合が開催される今日 私は、公式番組のナビーゲーター・解説を務めてきました。 生放送の世界。目の前で繰り広げられる極上のShow Caseに心が弾みました。 明日も開催されるので楽しみです。 これから、夕飯。 何を食べようかな。 お昼はお蕎麦をいただいたから、どうしようかな。 皆様、夕飯はきっと終わっていますね。 美味しい時間を過ごされていたら嬉しいです 今日も一日お疲れさまでした：) 　　　　　TAKAHIRO（上野隆博） @dleague_official #ダンス　#振付　#TAKAHIRO

    2025/11/18に公開Toyota Arena アメリカ合衆国

    https://www.instagram.com/explore/tags/ダンス#ダンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/振付#振付https://www.instagram.com/explore/tags/TAKAHIRO#TAKAHIRO

    1.55%

    1,204

    7

  • 今朝は、久しぶりに二度寝しました。 目が覚めると青空が広がっていて、 窓を開けると春風に似た心地よい空気が部屋を舞いました。 カフェラテを飲んで、目の前を見るとザリちゃんが 「いつもと・・・違うぜ」 いつもは水草の伐採に夢中なザリちゃんが 脚を立て、体を曲げてほとんど動きません。 体表の色は濃く、目の後ろを何度も掻いています。 「これは・・・脱皮の予感 DAZE 」 近日レベルアップしたザリちゃんの姿をお届けできるかもしれません。 ワクワクした思いで、出発した青空のもとに辿り着いたのは 「 横浜市立東高等学校 」 私は講演を行いました。 D4V CEOそして、Forbes Japanファウンダー 高野真 さんのプロジェクトです。 有志で集まってくれた学生さんに向けた講義。 未来で大きく羽ばたくために役立つ内容を、私自身のリアルな経験と知見を元にお話ししました。 講演中真っ直ぐ向き合ってくれた生徒さん、先生、そしてこの場を作って下さった高野さんに感謝いっぱいの気持ちでした。 この熱い思いは、来年に向けて執筆している著書でもお届けできたらと燃えています。 是非楽しみにしてて下さい！ 今週も皆様に良いことありますように:) 　　　　　　　　　TAKAHIRO（上野隆博） #ダンス　#振付　#TAKAHIRO #横浜市立東高等学校 #D4V #Forbes #Forbes Japan

    2025/11/17に公開横浜市立東高等学校 日本 神奈川県

    https://www.instagram.com/explore/tags/ダンス#ダンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/振付#振付https://www.instagram.com/explore/tags/TAKAHIRO#TAKAHIROhttps://www.instagram.com/explore/tags/横浜市立東高等学校#横浜市立東高等学校https://www.instagram.com/explore/tags/D4V#D4Vhttps://www.instagram.com/explore/tags/Forbes#Forbes

    2.41%

    1,873

    13

  • 今日もやりきって、もう2時が過ぎました。 それでも、朝はカフェラテを飲んで、マスカットを美味しく食しました。 少しだけマリオカートもしました。 皆様はもう夢の中でしょうか。 目が覚めたら一週間の始まりですね。 優しい空が広がりますように:) TAKAHIRO（上野隆博） #ダンス　#振付　#TAKAHIRO #空

    2025/11/17に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/ダンス#ダンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/振付#振付https://www.instagram.com/explore/tags/TAKAHIRO#TAKAHIROhttps://www.instagram.com/explore/tags/空#空

    1.59%

    1,237

    11

  • それでも朝は、カフェラテを一杯 お散歩して、パンを買いました。 りんごのパンを食べました。 お昼の太陽は少し暖かくて空気に優しさを感じました 最近、お気に入りのお洋服とバッグ。 今日は、沢山メモをして学びました。 絵画の違いや、経済の事、演出のこと 学ぶのが好きです。多重視点が新たな発見を生む瞬間が好きです。 今は、とても….zzz 今週もお疲れさまでした:) Clothes : Theory @theory_jp Bag : GROSS WALT TAKAHIRO（上野隆博） #ダンス　#振付　#TAKAHIRO

    2025/11/16に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/ダンス#ダンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/振付#振付https://www.instagram.com/explore/tags/TAKAHIRO#TAKAHIRO

    3.94%

    3,069

    15

  • 日常の景色は、とても美しく奥深いです 花の色遊びに、様々な緑の形。 それぞれに、何億年もかけてきた物語がきっとあるのですね 夜も穏やかな瞬間がありますように:) TAKAHIRO（上野隆博） 　#ダンス　#振付　#TAKAHIRO #PHOTOBYTAKAHIROUENO

    2025/11/13に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/ダンス#ダンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/振付#振付https://www.instagram.com/explore/tags/TAKAHIRO#TAKAHIROhttps://www.instagram.com/explore/tags/PHOTOBYTAKAHIROUENO#PHOTOBYTAKAHIROUENO

    1.22%

    936

    15

  • 最近は急に冷え込んできて、私は羽織ものを着るようになりました。 朝の一杯のホット・カフェラテは美味しさを増しました。 今日は、リハサールで心を熱くし、日向坂46のLIVEに胸を揺らし 筋肉痛で階段をゆっくり昇ったりしました。 来年初めに出版予定の本の執筆も進めました。 気づくと今日ももういい時間です。 明日に備えなければ… 皆様が良い夢を見れていますように:) TAKAHIRO（上野隆博） #ダンス　#振付　#TAKAHIRO

    2025/11/13に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/ダンス#ダンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/振付#振付https://www.instagram.com/explore/tags/TAKAHIRO#TAKAHIRO

    0.98%

    753

    10

  • 本日は「IDOL BATTLE ALIVE」が開催されました。 アイドルグループによる合戦です。 それぞれのグループメンバーが予選では7分、決勝戦では10分のミニライブを行いその魅力を伝え合う企画です。 私は、テクニックの分野で審査を行いました。 今は、全てが終わってほっこり一息の時間です。 今回、輝く8組のアイドルグループのパフォーマンスを目の当たりにして 「それぞれに、意味があるんだ！」と改めて感じました。 元気を下さるグループ 勇気を感じさせてくれるグループ 優しさに満ち溢れたグループ 映画を見たような気持ちにさせてくれるグループ それぞれの魅力を心いっぱいに感じました。 少しだけ出演グループの方々の魅力をお伝えさせて下さい。（今回はテクニックに関して記します） ■OCHA NORMA @ocha_norma_official 優勝を掴みました！ 動きから音楽が聴こえてくるグループ。 振付一つでも形の中に音楽性を大事にしていて、移動一つとっても動きから音楽が流れていました。 圧倒的な靴底の高さに驚きました。 ■美味しい曖昧 ( https://x.com/official_aimai ) 熱く！深い！ 動きに一人一人の潔さが出ていました。お互いを信じて枠から飛び出せる魅力が溢れていました。 倒れたところから腕を伸ばす部分、振りだったら手だけでいい部分を胸から動いていました。そこに深い心を感じました。 ■虹のコンキスタドール @2zicon 表情から感情が七色にきらめいていました。 どのメンバーをどのシーンで見ても伝えようとしてくれていました 似たような振りでも後半ではギアがもう一段階上がって見る人をワクワクさせてくれました！ ■Appare! @appare.official 駆け抜けるエネルギーがすごい！！！ 動きはシンプルなのですが、その分縦のジャンプが多く体力消費の激しいチーム！ ラストまでそのテンションを続けきった事に驚愕でした。 動きもストッピングがしっかりしていてキースヘリング×YATTA!のような振りは見事に画が決まっていました！ ■STU48 @stu48.official 楽曲の中に連れてくれました 感情をパフォーマンスに乗せる時と、自分自身が情景を見せるためのシーンの心の切り替えがシームレスで美しさを感じました それぞれの動きが丁寧で集中力をもったグループ そんな繊細なパフォーマンスを見せつつも、登場では立ち位置よりも前に出過ぎ、戻るシーンが。心の中に燃える青い炎に胸を打たれました。 ■WHITE SCORPION @whsp_official 会場全てをStageにしてくれました 観客までパフォーマンスで巻き込んで一つのグルーヴを作り上げました パフォーマンスではシルエットの作り方が見事でした 逆光でも見せれるキメの説得力がありました ■HKT48 @official_hkt48 ダンスが上手い！！ 上半身そして足元まで様々なノリのダンスを踊りこなしていました フロアムーブでも細かくカノンを入れていたり、指先までこだわった振りで攻めたり！ 出場された四名それぞれがソロで沸かせられる実力がありました。 個々の空間支配率がとても高かったです！ ■ドラマチックレコード @dmrc_official 歌がスッと入ってくるパフォーマンス！ 歌とリズムにとても丁寧な作品づくり そんな中、楽曲「瞬間ドラマチック 」ではメンバーがリズムをとる振付から、一気に心を解放する表現に切り替わるシーンがありました。 まさにドラマチックな展開で心が熱くなりました。 ーーーーー 沢山、心が動いて学びも沢山の時間でした。 感謝でいっぱいです:) 衣装クレジット jacket,shirt,pants : @basemark_official shoes : @sergiorossi Styled by @limleanlee Hair make @nakayama3hair Solo Photo by @kyoootagram TAKAHIRO（上野隆博） #ダンス　#振付　#TAKAHIRO

    2025/11/11に公開豊洲PIT 日本 東京都

    https://www.instagram.com/explore/tags/ダンス#ダンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/振付#振付https://www.instagram.com/explore/tags/TAKAHIRO#TAKAHIRO

    2.24%

    1,740

    10

  • 秋も深まり、コートがそろそろ欲しい陽気になってきましたね。 いかがお過ごしですか 私は、少しバタバタとしていましたが至極元気にしています。 今日は、学校長を務める東京ダンス・俳優&舞台芸術専門学校でクラスを行いました。 @datokyo_tsmshibuya 「きっと、ここから未来のスターが！」と思ってワクワクする時間を過ごしました。 いっぱい心身動かしたので、お腹が空きました。 日曜の夜　 今週もお疲れさまでした 少しお休みできていますように:) TAKAHIRO（上野隆博） #DA東京　#ダンス　#振付　#TAKAHIRO

    2025/11/09に公開東京ダンス・俳優&舞台芸術専門学校 日本 東京都

    https://www.instagram.com/explore/tags/DA東京#DA東京https://www.instagram.com/explore/tags/ダンス#ダンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/振付#振付https://www.instagram.com/explore/tags/TAKAHIRO#TAKAHIRO

    1.99%

    1,536

    24

  • Made by NYC Theory の Tシャツ 僕にもNYCで過ごした年月がありました はじめてニューヨークに到着したのは2004年12月6日の夜 雪が深々と降り注いでいました 一人、勢いだけで来てしまったNYC あてがなく、言葉は通じず、聞くこともできず、寒さに震えて 小さな部屋の窓から降る雪を見ながら泣きました 「何とかなると思ったけど、何とかならないじゃん」 自分で言ったその言葉を覚えています。 自分で自分を恨みました。 それから、サバイバルが始まりました 誰も知り合いがいないから 誰にも期待されませんでした きっとそれが可能性の始まりでした パフォーマンスに恥ずかしさを感じなくていい空間 何も気にせず思いっきり自分の信じるパフォーマンスをする事ができました 失うものが全くありませんでした だから、思ったままに踊ることができました 1年、2年、5年… この街で生き抜いて 孤独な青年には仲間ができました 雪の日の乗り越え方を覚えました 沢山の人生のギフトをいただきました。 未知の真っ白い画用紙に 希望と夢と情熱の色をした絵の具で、思いのままに塗りたくった日々 あれから何年も何年も、沢山の色を筆に走らせてきました。 それでも目の前の画用紙には余白が広がっています。 学びの余白は、ひとつの人生では埋め尽くせない程に広いことを知りました。 だから今日も心の熱を感じています。 　 いつもありがとうございます 一緒に人生を描いていけたら嬉しいです:) TAKAHIRO（上野隆博） #ダンス　#振付　#TAKAHIRO #PHOTOBYTAKAHIROUENO

    2025/11/06に公開NYC アメリカ合衆国

    https://www.instagram.com/explore/tags/ダンス#ダンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/振付#振付https://www.instagram.com/explore/tags/TAKAHIRO#TAKAHIROhttps://www.instagram.com/explore/tags/PHOTOBYTAKAHIROUENO#PHOTOBYTAKAHIROUENO

    3.84%

    2,964

    41

  • 「ドラクエ」生みの親、堀井雄二さんが旭日小綬章を受章されました。 ご自身のSNSの声に私は、心を打たれました。 「50年以上前、高3の夏休み、漫画家志望だったボクは描きかけの原稿を持って、アシスタントにしてもらおうと永井豪さんを訪ねました。大塚の駅前から電話して突然の訪問にも関わらず親切に対応してくれて、アシにはなませんでしたがサインまでしてくれました。そんな永井豪さんと同時受賞。感無量です」　（堀井雄二先生のXより） 若き日の衝動。 夢に目掛けて、転ぶこともいとわずに走った堀井先生。 名もなき青年は勇気を振り絞ったから、勇者になったのですね。 誰も、きっと明日の勇者です。 今週見た空も、新しい感動を届けてくれました。 私も挑戦を大切にしたいと思います。 皆様の一歩が力強いものになりますように。 心と身体が元気に進めますように:) TAKAHIRO（上野隆博） #ダンス　#振付　#TAKAHIRO #PHOTOBYTAKAHIROUENO #堀井雄二　#すぎやまこういち

    2025/11/05に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/ダンス#ダンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/振付#振付https://www.instagram.com/explore/tags/TAKAHIRO#TAKAHIROhttps://www.instagram.com/explore/tags/PHOTOBYTAKAHIROUENO#PHOTOBYTAKAHIROUENOhttps://www.instagram.com/explore/tags/堀井雄二#堀井雄二https://www.instagram.com/explore/tags/すぎやまこういち#すぎやまこういち

    1.73%

    1,337

    14

  • この世界にレベルアップはない 筋トレをし続けると、ある日突然ムキムキ度が格段に上がったりは無いし 賞状をGETした瞬間、精神性が格段に向上することもない 地味な積み重ねの連続だ。それこそ成長の真理なのだ。 私は、そうずっと思ってきています。 いや、、、思ってきました。 そう私は、レベルアップを目の当たりにしたのです。 ざりちゃん！！！ 朝起きてみたザリちゃんと、お昼のザリちゃんでは明らかに大きさが違うのです。 「どうした今日のザリちゃんは、急に巨大化してるじゃないか」 ・・・はっ、抜け殻！！これだぁ！！！　 抜け殻をキッカケとして一気に肥大化したぞ！！！ これは、レベルアップだ！！！ 自分の殻を破るとはこの事、 溜め込んだ力を一気に次の段階に引き上げるレベルアップ。 そう言うこともありえるんだ！！ この世界はどこまでも興味深いです:) TAKAHIRO（上野隆博） #ダンス　#振付　#TAKAHIRO #PHOTOBYTAKAHIROUENO #ザリガニ　の　#ざりちゃん

    2025/11/03に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/ダンス#ダンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/振付#振付https://www.instagram.com/explore/tags/TAKAHIRO#TAKAHIROhttps://www.instagram.com/explore/tags/PHOTOBYTAKAHIROUENO#PHOTOBYTAKAHIROUENOhttps://www.instagram.com/explore/tags/ザリガニ#ザリガニhttps://www.instagram.com/explore/tags/ざりちゃん#ざりちゃん

    1.68%

    1,301

    16

  • 花を撮りました 落ち着きます 今朝は、カフェラテを一杯飲んで パンと梨を食しました 水槽のお掃除をして 金魚の水替えをしました 執筆中の本の原稿を少し進めて これから出発の準備です。 穏やかに呼吸をして、作品に広い目で向き合いたいです。 111の日、皆様に秋風が心地よく吹きますように:) TAKAHIRO（上野隆博） #ダンス　#振付　#TAKAHIRO #PHOTOBYTAKAHIROUENO

    2025/11/01に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/ダンス#ダンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/振付#振付https://www.instagram.com/explore/tags/TAKAHIRO#TAKAHIROhttps://www.instagram.com/explore/tags/PHOTOBYTAKAHIROUENO#PHOTOBYTAKAHIROUENO

    1.36%

    1,052

    15

  • 2025/10/31に公開- 指定なし

    1.53%

    1,186

    10