コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順最近は作り置きをよくしてますっ！ しかも和えるだけで痩せおかずなので めちゃくちゃオススメです🤭 今日のレシピ🧸🍽🤎┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 人参とカニカマのいかキムチ和え Nadia ID 471710 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ です🫶 【レシピについて】 サッとできるサラダです✨ カニカマでボリューミーに🎵 いかキムチがマヨネーズでマイルドになるので、辛いものが苦手な子どもたちも食べることができました☺️ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 【ポイント】 ●八恵堂のイカキムチを使用 @hakkeido_kimuchi ニラや人参なども入っていました！ ●人参はオーストラリア産のコストコの大容量のにんじんを使用しました! 食感も甘みもあり美味しかったです ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 【2人分】 にんじん 1本 カニカマ 1/2パック いかキムチ 1/2パック マヨネーズ 大さじ1 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 《作り方》 1 にんじんはスライサーなどで、細切りにする。 2 ボウルに人参、カニカマは割いて加える。カニカマ、いかキムチ、マヨネーズを加えて和える。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ＼毎日お疲れ様です☺️／ 少しでも、楽に♪ 家族や大切な方の健康と ご自身を大切にできますように 最後まで見て下さり ありがとうございました✨ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ㊗️初の料理本が発売致しました🥰 #長谷美穂の10分でできるごきげんレシピ 楽天ブックスで購入するとおまけのレシピも♡ 詳しくはハイライトに♪ 🌟忙しくてもパッとできる♡ 🌟『ていねいなずぼら』ごはん🥢 🌟低糖・高タンパク 🌟美容・ダイエット ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #美容と健康 #ダイエットレシピ #サラダ #肌荒れ #美肌レシピ #簡単料理 #簡単レシピ #時短レシピ #節約レシピ #ヘルシーレシピ #ダイエット #痩せる食事 #おうちごはん #ダイエット料理 #ダイエッターさんと繋がりたい #だいえっと #nadia #nadiaartist #nadiaレシピ #はせのごはん #腸活 #八恵堂 #キムチ #腸活ダイエット #腸活レシピ #作り置き #コストコ2023/11/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/長谷美穂の10分でできるごきげんレシピ#長谷美穂の10分でできるごきげんレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容と健康#美容と健康https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/サラダ#サラダhttps://www.instagram.com/explore/tags/肌荒れ#肌荒れhttps://www.instagram.com/explore/tags/美肌レシピ#美肌レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単料理#簡単料理https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約レシピ#節約レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/痩せる食事#痩せる食事https://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット料理#ダイエット料理https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエッターさんと繋がりたい#ダイエッターさんと繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/だいえっと#だいえっとhttps://www.instagram.com/explore/tags/nadia#nadiahttps://www.instagram.com/explore/tags/nadiaartist#nadiaartisthttps://www.instagram.com/explore/tags/nadiaレシピ#nadiaレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/はせのごはん#はせのごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/八恵堂#八恵堂https://www.instagram.com/explore/tags/キムチ#キムチhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活ダイエット#腸活ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活レシピ#腸活レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/コストコ#コストコ1.31%1562【生姜たっぷりの塩こうじ生姜焼き】 塩こうじでお肉の柔らかさと甘みがUP! 漬けておくだけて柔らかくなって おいしい🥹♡ 作り置きにも！ 今日のレシピ🧸🍽🤎┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 【ごはんがすすむ】 くたくた玉ねぎのたっぷりの塩麹の生姜焼き Nadia ID 471710 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ です🫶 【レシピについて】 玉ねぎがソースのように豚肉に絡まる🥹♡ 玉ねぎも沢山食べられて旨み、甘味がUP! 作り置きやお弁当にも合うレシピです🥰 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 【ポイント】 ●人参をとごぼうのサラダを添えて彩りと栄養、美肌効果UP! ●豚肉も柔らかく♡ ●玉ねぎはスライサーで簡単に ●コーセーフーズのこうじや米こうじを使用 @kohseifoods ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 【2人分】 豚肉（ロース、こま切れなど） 200g 玉ねぎ 1個 小麦粉 適量 A醤油 大さじ2 A酒、みりん 各大さじ1 A塩こうじ 大さじ2 Aすりおろし生姜 大さじ1 A砂糖 小さじ1 サラダ油（米油） 大さじ1 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 《作り方》 ① 玉ねぎは薄切りにする。 豚肉（ロース、こま切れなど）はA 醤油大さじ2、酒、みりん各大さじ1、塩こうじ大さじ2、すりおろし生姜大さじ1、砂糖小さじ1に揉んで10分以上漬け込む。 ② 豚肉に小麦粉をまぶす。（しっとり仕上がります） ③ フライパンにサラダ油（米油）を熱して、弱火で豚肉と玉ねぎを炒め焼きをする。 ④ 焦げ付かないように豚肉はじっくり焼き焼き目がついてきて、玉ねぎがしんなりしてきたら器に盛り付ける。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ＼毎日お疲れ様です☺️／ 少しでも、楽に♪ 家族や大切な方の健康と ご自身を大切にできますように 最後まで見て下さり ありがとうございました✨ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ㊗️初の料理本が発売致しました🥰 #長谷美穂の10分でできるごきげんレシピ 楽天ブックスで購入するとおまけのレシピも♡ 詳しくはハイライトに♪ 🌟忙しくてもパッとできる♡ 🌟『ていねいなずぼら』ごはん🥢 🌟低糖・高タンパク 🌟美容・ダイエット ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #美容と健康 #豚肉 #生姜焼き #肌荒れ #豚肉レシピ #簡単料理 #簡単レシピ #時短レシピ #節約レシピ #ヘルシーレシピ #ダイエット #痩せる食事 #おうちごはん #ダイエット料理 #ダイエッターさんと繋がりたい #だいえっと #nadia #nadiaartist #nadiaレシピ #はせのごはん #塩こうじ #コーセーフーズ #ただいま麹中 #こうじや里村 #フーディスト #recipe #pr2023/11/14に公開- 指定なし#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/長谷美穂の10分でできるごきげんレシピ#長谷美穂の10分でできるごきげんレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容と健康#美容と健康https://www.instagram.com/explore/tags/豚肉#豚肉https://www.instagram.com/explore/tags/生姜焼き#生姜焼きhttps://www.instagram.com/explore/tags/肌荒れ#肌荒れhttps://www.instagram.com/explore/tags/豚肉レシピ#豚肉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単料理#簡単料理https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約レシピ#節約レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/痩せる食事#痩せる食事https://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット料理#ダイエット料理https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエッターさんと繋がりたい#ダイエッターさんと繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/だいえっと#だいえっとhttps://www.instagram.com/explore/tags/nadia#nadiahttps://www.instagram.com/explore/tags/nadiaartist#nadiaartisthttps://www.instagram.com/explore/tags/nadiaレシピ#nadiaレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/はせのごはん#はせのごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/塩こうじ#塩こうじhttps://www.instagram.com/explore/tags/コーセーフーズ#コーセーフーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/ただいま麹中#ただいま麹中https://www.instagram.com/explore/tags/こうじや里村#こうじや里村https://www.instagram.com/explore/tags/フーディスト#フーディストhttps://www.instagram.com/explore/tags/recipe#recipehttps://www.instagram.com/explore/tags/pr#pr0.0%-0もはや、デトックススープ！ 野菜を効率よく食べれるスープ🥣 肌荒れや塩分を抑えたいときにも! 肌荒れしてる時はだいたい胃腸も 疲れているからデトックス☺️✨ 今日のレシピ🧸🍽🤎┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 塩こうじで旨みUP!にんじんスープ Nadia ID 471468 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ です🫶 【レシピについて】 塩こうじだけで野菜の甘みが🥹❤️ ぜひ試してほしい一品です🥰 潰すことで野菜の栄養の吸収率アップ✨ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 【ポイント】 ●後期の離乳食にも →塩こうじを後入れにしても ●大きめスプーンやマッシャーなどで潰しても！ ●塩こうじはハナマルキさんの液体塩こうじを使いました。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 【2人分】 人参 1本 じゃがいも 1個 玉ねぎ 1/2個 A水 200ml A塩こうじ 小さじ1 牛乳 200ml 塩、こしょう 適量 バター 大さじ1 オリーブオイル 大さじ1 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 《作り方》 ① 人参、じゃがいもは皮を剥き、玉ねぎは乱切りにする。 ② 鍋にオリーブオイルを熱して①を、オリーブオイルが馴染混ぜるように炒める。 ③ 玉ねぎが透明になってきたらA 水200ml、塩こうじ小さじ1を加えて蓋をして5分ほど煮込んだらブレンダーですり潰す。 ④ 牛乳を加えて全体的に混ぜたらバターを加えて塩、ブラックペッパーで味を整えて器に盛り付ける。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ＼毎日お疲れ様です☺️／ 少しでも、楽に♪ 家族や大切な方の健康と ご自身を大切にできますように 最後まで見て下さり ありがとうございました✨ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ㊗️初の料理本が発売致しました🥰 #長谷美穂の10分でできるごきげんレシピ 楽天ブックスで購入するとおまけのレシピも♡ 詳しくはハイライトに♪ 🌟忙しくてもパッとできる♡ 🌟『ていねいなずぼら』ごはん🥢 🌟低糖・高タンパク 🌟美容・ダイエット ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #美容と健康 #にんじん #スープ #肌荒れ #カツ #簡単料理 #簡単レシピ #時短レシピ #デトックススープ #ヘルシーレシピ #ダイエット #痩せる食事 #おうちごはん #ダイエット料理 #ダイエッターさんと繋がりたい #離乳食 #nadia #nadiaartist #nadiaレシピ #はせのごはん #ランチ #つくりおき #美肌レシピ #recipe #フーディスト2023/11/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/長谷美穂の10分でできるごきげんレシピ#長谷美穂の10分でできるごきげんレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容と健康#美容と健康https://www.instagram.com/explore/tags/にんじん#にんじんhttps://www.instagram.com/explore/tags/スープ#スープhttps://www.instagram.com/explore/tags/肌荒れ#肌荒れhttps://www.instagram.com/explore/tags/カツ#カツhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単料理#簡単料理https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/デトックススープ#デトックススープhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/痩せる食事#痩せる食事https://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット料理#ダイエット料理https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエッターさんと繋がりたい#ダイエッターさんと繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/離乳食#離乳食https://www.instagram.com/explore/tags/nadia#nadiahttps://www.instagram.com/explore/tags/nadiaartist#nadiaartisthttps://www.instagram.com/explore/tags/nadiaレシピ#nadiaレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/はせのごはん#はせのごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランチ#ランチhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくりおき#つくりおきhttps://www.instagram.com/explore/tags/美肌レシピ#美肌レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/recipe#recipehttps://www.instagram.com/explore/tags/フーディスト#フーディスト1.0%1191産後、3人の育児家事にも少し慣れてはきたけど 本当毎日バタバタすぎて…ご飯は時短につきる！✊ 粉末タイプの塩こうじで味付け一発！ 15分程漬ておくと、お肉に馴染んで 美味しく仕上がりました♡ 普段少食の娘たちがパクパクおかわり！ 簡単味付けで楽できたのにこんなに食べてくれるとは！♡ 嬉しすぎるおかずになりました🥰 #美容と健康 #美肌 #鶏肉レシピ #鶏肉 #手羽先 #鶏胸肉 #腸活 #妊娠中のごはん #おうちごはん #おうちカフェ #レシピ #ランチ #作り置き #つくりおき #CHICKEN #ダイエット #時短 #はせのごはん #妊娠中の食事 #時短レシピ #10分レシピ #妊娠中の体重管理 #ダイエットレシピ #ダイエット食事 #recipe #塩こうじ #コーセーフーズ #pr #ただいま麹中 #こうじや里村 @kohseifoods2023/10/27に公開- 指定なし#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容と健康#美容と健康https://www.instagram.com/explore/tags/美肌#美肌https://www.instagram.com/explore/tags/鶏肉レシピ#鶏肉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/鶏肉#鶏肉https://www.instagram.com/explore/tags/手羽先#手羽先https://www.instagram.com/explore/tags/鶏胸肉#鶏胸肉https://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/妊娠中のごはん#妊娠中のごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちカフェ#おうちカフェhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランチ#ランチhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくりおき#つくりおきhttps://www.instagram.com/explore/tags/CHICKEN#CHICKENhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短#時短https://www.instagram.com/explore/tags/はせのごはん#はせのごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/妊娠中の食事#妊娠中の食事https://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/10分レシピ#10分レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/妊娠中の体重管理#妊娠中の体重管理https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット食事#ダイエット食事https://www.instagram.com/explore/tags/recipe#recipehttps://www.instagram.com/explore/tags/塩こうじ#塩こうじhttps://www.instagram.com/explore/tags/コーセーフーズ#コーセーフーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/pr#prhttps://www.instagram.com/explore/tags/ただいま麹中#ただいま麹中https://www.instagram.com/explore/tags/こうじや里村#こうじや里村0.0%-0ハマってる雑穀米をつかったハヤシライス🌾🍚 ハヤシライスは野菜を大きめに作って仕上げました🥰 雑穀米で栄養価プラス出来るのが嬉しい♡♡ 【雑穀米で🎶ごろごろ野菜のハヤシライス】 𝐩𝐨𝐢𝐧𝐭♡ 10種類の雑穀が入った【美と巡りの黒米雑穀】を使用 @tanesho_fl ●先にレンジで加熱することで時短にもなる！ ●野菜は皮ありで栄養up ●しめじを他のきのこにしても🙆♀️なくても大丈夫です ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 【2人前】 ごはん（雑穀米） 2人分 牛肉（こま肉など） 150g じゃがいも 1個 にんじん 1/3本 玉ねぎ 1/2個 しめじ 1/2パック 水 400ml ハヤシライスのルウ 70g サラダ油（米油） 大さじ1 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 【⠀作り方 】 1 じゃがいもは4等分に切り、にんじんは乱切りにしたら耐熱ボウルにじゃがいもとにんじんを入れて600Wのレンジで5から6分加熱する。 玉ねぎはくし切り、しめじはほぐす。 2 フライパンにサラダ油（米油）を熱し牛肉（こま肉など）を炒めたら、①を加えてしんなりするまで炒める。 3 水とハヤシライスのルウを加えとろみがついたら、ごはん（雑穀米）を器に盛り付けハヤシライスをかける。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ＼毎日お疲れ様です☺️／ 妊娠中でも簡単に、楽に♪ 身体喜ぶ♪ 家族喜ぶ家庭料理✨ 最後まで見て下さり ありがとうございました✨ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ㊗️初の料理本が発売致しました🥰 #長谷美穂の10分でできるごきげんレシピ 楽天ブックスで購入するとおまけのレシピも♡ 詳しくはハイライトに♪ 🌟忙しくてもパッとできる♡ 🌟『ていねいなずぼら』ごはん🥢 🌟低糖・高タンパク 🌟美容・ダイエット ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #美容と健康 #美肌 #つくりおき #ハヤシライス #ランチ#晩御飯 #作り置き #時短 #はせのごはん #妊娠中の食事 #時短レシピ #10分レシピ #妊娠中の体重管理 #ダイエットレシピ #ダイエット食事 #recipe #Nadia #tanesho #tanesho_factory_label #PR #美と巡りの黒米雑穀 #雑穀米 #フーディーテーブル2023/10/25に公開- 指定なし#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/長谷美穂の10分でできるごきげんレシピ#長谷美穂の10分でできるごきげんレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容と健康#美容と健康https://www.instagram.com/explore/tags/美肌#美肌https://www.instagram.com/explore/tags/つくりおき#つくりおきhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハヤシライス#ハヤシライスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランチ#ランチhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩御飯#晩御飯https://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短#時短https://www.instagram.com/explore/tags/はせのごはん#はせのごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/妊娠中の食事#妊娠中の食事https://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/10分レシピ#10分レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/妊娠中の体重管理#妊娠中の体重管理https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット食事#ダイエット食事https://www.instagram.com/explore/tags/recipe#recipehttps://www.instagram.com/explore/tags/Nadia#Nadiahttps://www.instagram.com/explore/tags/tanesho#taneshohttps://www.instagram.com/explore/tags/tanesho_factory_label#tanesho_factory_labelhttps://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/美と巡りの黒米雑穀#美と巡りの黒米雑穀https://www.instagram.com/explore/tags/雑穀米#雑穀米https://www.instagram.com/explore/tags/フーディーテーブル#フーディーテーブル0.0%-0急に寒くなってきて体調すぐれないですよね🥺 みなさん大丈夫ですかー？🥹 今日はパワーみなぎるレシピです💖 今日のレシピ🧸🍽🤎┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 【長芋と豚肉のガーリックバター炒め】 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ です🫶 【レシピについて】 バターの香りと醤油が香ばしくてご飯がすすむおかず♪ 疲れたときやしっかり食べたい時にもおすすめレシピです♡ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 【ポイント】 長芋は皮付きでも◎ 美肌にも◎ 痩せる体に！ 器は @narumi_official ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 【2人分】 豚こま肉（バラ肉などでも） 150g 長芋 130g すりおろしにんにく 小さじ1 片栗粉 大さじ1 醤油 大さじ1〜2 バター 10g ごま油 大さじ1 ネギ 適量 ブラックペッパー 適量 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 《作り方》 1 豚こま肉（バラ肉などでも）は大きいものがあれば一口大に切り、片栗粉をまぶす。 長芋は皮をむいて拍子木切りにする。 2 フライパンにごま油を熱して、豚肉を炒める。 豚肉を炒めたら長芋を加える。 3 長芋に焼き目がついてきたらすりおろしにんにく、醤油、バターを加えて全体に絡めたら器に盛り付け、お好みでネギやブラックペッパーをふりかける ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ＼毎日お疲れ様です☺️／ 少しでも、楽に♪ 家族や大切な方の健康と ご自身を大切にできますように 最後まで見て下さり ありがとうございました✨ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ㊗️初の料理本が発売致しました🥰 #長谷美穂の10分でできるごきげんレシピ 楽天ブックスで購入するとおまけのレシピも♡ 詳しくはハイライトに♪ 🌟忙しくてもパッとできる♡ 🌟『ていねいなずぼら』ごはん🥢 🌟低糖・高タンパク 🌟美容・ダイエット ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #美容と健康 #豚肉 #長芋 #豚肉レシピ #美肌レシピ #簡単料理 #簡単レシピ #時短レシピ #節約レシピ #ヘルシーレシピ #ダイエット #妊娠中の食事 #妊婦ごはん #産後ごはん #nadia #nadiaartist #nadiaレシピ #はせのごはん #narumi #ナルミ #妊婦体重管理 #作り置き #レシピ #美肌レシピ #recipe2023/10/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/長谷美穂の10分でできるごきげんレシピ#長谷美穂の10分でできるごきげんレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容と健康#美容と健康https://www.instagram.com/explore/tags/豚肉#豚肉https://www.instagram.com/explore/tags/長芋#長芋https://www.instagram.com/explore/tags/豚肉レシピ#豚肉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/美肌レシピ#美肌レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単料理#簡単料理https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約レシピ#節約レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/妊娠中の食事#妊娠中の食事https://www.instagram.com/explore/tags/妊婦ごはん#妊婦ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/産後ごはん#産後ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/nadia#nadiahttps://www.instagram.com/explore/tags/nadiaartist#nadiaartisthttps://www.instagram.com/explore/tags/nadiaレシピ#nadiaレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/はせのごはん#はせのごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/narumi#narumihttps://www.instagram.com/explore/tags/ナルミ#ナルミhttps://www.instagram.com/explore/tags/妊婦体重管理#妊婦体重管理https://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/recipe#recipe0.0%-0産後の身体が重い〜という事で 麻婆豆腐とウリと卵の炒め物（きゅうりでもおいしくできるよ🥒） と、さいきんハマりにハマってる雑穀米の混ぜご飯🌾🍚 女性の心と体をケアできるよう栄養価の高い雑穀米らしいんだけど お家で一袋加えるだけでできちゃうのが嬉しい👌❤️ お米への罪悪感がなくなって食べやすくなって ハマってしまった🫣♡ 【鰹節香る♪雑穀米のオクラと梅ごはん】 𝐩𝐨𝐢𝐧𝐭♡ 10種類の雑穀が入った【美と巡りの黒米雑穀】を使用 @tanesho_fl ●鰹節をしらすなどにアレンジしても ●梅が苦手な方は紫蘇でも！ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 【2人前】 ご飯････2人分 美と巡りの黒米雑穀･････1袋（30g） オクラ･････2.3本 梅干し･････1個 鰹節･････1袋 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 【⠀作り方 】 1 オクラは食べやすい大きさに切り､ ラップをしたら600Wのレンジで30秒加熱 2 温かいごはんに鰹節、ほぐした梅干し、オクラを加える。 3 サッと混ぜ合わせるだけ お好みでネギや塩を振り掛けても🙆♀️ 器は @narumi_official のお茶碗に🧡 ＼毎日お疲れ様です☺️／ 妊娠中でも簡単に、楽に♪ 身体喜ぶ♪ 家族喜ぶ家庭料理✨ 最後まで見て下さり ありがとうございました✨ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ㊗️初の料理本が発売致しました🥰 #長谷美穂の10分でできるごきげんレシピ 楽天ブックスで購入するとおまけのレシピも♡ 詳しくはハイライトに♪ 🌟忙しくてもパッとできる♡ 🌟『ていねいなずぼら』ごはん🥢 🌟低糖・高タンパク 🌟美容・ダイエット ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #美容と健康 #美肌 #鶏肉レシピ#ごはん #雑穀米 #おうちごはん #おうちカフェ #レシピ #ランチ #作り置き #ダイエット #時短 #はせのごはん #妊娠中の食事 #時短レシピ #10分レシピ #ダイエットレシピ #ダイエット食事 #recipe #nadia #tanesho #tanesho_factory_label #PR #美と巡りの黒米雑穀 #雑穀米2023/09/26に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/長谷美穂の10分でできるごきげんレシピ#長谷美穂の10分でできるごきげんレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容と健康#美容と健康https://www.instagram.com/explore/tags/美肌#美肌https://www.instagram.com/explore/tags/鶏肉レシピ#鶏肉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ごはん#ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/雑穀米#雑穀米https://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちカフェ#おうちカフェhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランチ#ランチhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短#時短https://www.instagram.com/explore/tags/はせのごはん#はせのごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/妊娠中の食事#妊娠中の食事https://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/10分レシピ#10分レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット食事#ダイエット食事https://www.instagram.com/explore/tags/recipe#recipehttps://www.instagram.com/explore/tags/nadia#nadiahttps://www.instagram.com/explore/tags/tanesho#taneshohttps://www.instagram.com/explore/tags/tanesho_factory_label#tanesho_factory_labelhttps://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/美と巡りの黒米雑穀#美と巡りの黒米雑穀0.0%-0雨が降って少し肌寒い日があったり、 クーラーで冷えたり色んな気温に身体がついていかない… って事もありますよね🥺 野菜とおそうめんで 温かいそうめんはいかがですか？♡ 今日のレシピ🧸🍽🤎┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 【＼子ども喜ぶ／鶏ももとお野菜のにゅうめん】 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ です🫶 【レシピについて】 肌寒い朝にぴったりのにゅうめん☺️ 野菜も入って身体もポカポカ☀️ 鶏肉の旨みもプラスされてよりおいしく♡ ぜひ余ったそうめんがあれば作ってほしい1品です✨ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 【ポイント】 そうめんを茹でている間に具材を切っておくと時短に！ 具材はお好みのものでも🙆♀️ ほうれん草や卵を加えても美味しいです！麺つゆは3倍凝縮のものを使用しました ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 【2人分】 そうめん 2人分 鶏もも肉 120g 人参 1/4本 玉ねぎ 1/4個 しめじ 1/3パック 水 300g 麺つゆ 大さじ3 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 《作り方》 1 鍋に湯を沸かし、そうめんを袋の表示通り茹でたら、冷水で冷やして水気をきる 2 鶏もも肉、人参は1口大に切る。玉ねぎは薄切り、しめじはほぐす 3 鍋に水、麺つゆ、鶏もも肉・人参・玉ねぎ・しめじを入れて柔らかくなるまで煮込む。 4 器にそうめんと②を注ぎ入れる ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ＼毎日お疲れ様です☺️／ 少しでも、楽に♪ 家族や大切な方の健康と ご自身を大切にできますように 最後まで見て下さり ありがとうございました✨ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ㊗️初の料理本が発売致しました🥰 #長谷美穂の10分でできるごきげんレシピ 楽天ブックスで購入するとおまけのレシピも♡ 詳しくはハイライトに♪ 🌟忙しくてもパッとできる♡ 🌟『ていねいなずぼら』ごはん🥢 🌟低糖・高タンパク 🌟美容・ダイエット ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #美容と健康 #そうめん #鶏肉 #鶏もも肉 #玉ねぎ #簡単料理 #簡単レシピ #時短レシピ #節約レシピ #ヘルシーレシピ #ダイエット #妊娠中の食事 #妊婦ごはん #産後ごはん #nadia #nadiaartist #nadiaレシピ #はせのごはん #narumi #ナルミ #腸活 #キムチ #腸活レシピ #美肌レシピ #recipe2023/09/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/長谷美穂の10分でできるごきげんレシピ#長谷美穂の10分でできるごきげんレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容と健康#美容と健康https://www.instagram.com/explore/tags/そうめん#そうめんhttps://www.instagram.com/explore/tags/鶏肉#鶏肉https://www.instagram.com/explore/tags/鶏もも肉#鶏もも肉https://www.instagram.com/explore/tags/玉ねぎ#玉ねぎhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単料理#簡単料理https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約レシピ#節約レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/妊娠中の食事#妊娠中の食事https://www.instagram.com/explore/tags/妊婦ごはん#妊婦ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/産後ごはん#産後ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/nadia#nadiahttps://www.instagram.com/explore/tags/nadiaartist#nadiaartisthttps://www.instagram.com/explore/tags/nadiaレシピ#nadiaレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/はせのごはん#はせのごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/narumi#narumihttps://www.instagram.com/explore/tags/ナルミ#ナルミhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/キムチ#キムチhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活レシピ#腸活レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/美肌レシピ#美肌レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/recipe#recipe0.02%-3産後の身体 寝不足で疲れやすかったり なんだか、落ち込みやすかったり 色々ある中で家事や育児も パパが助けてくれて本当に助かる🥹 エンハーブのルイボス・ラズベリーリーフのハーブティーを 買ってきてくれた🥹✨ 香りも良くて癒される…🫖🌿 👶にもいいから安心🥹 なんだか、頑張れそう🤍 またレシピ投稿させてもらいますね🥰 #エンハーブ #ハーブティー #美容と健康 #育児 #美肌 #むくみ #リフレッシュ #おうち時間 #おうちかふぇ #お家カフェ #リビング #herbtea2023/09/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/エンハーブ#エンハーブhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハーブティー#ハーブティーhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容と健康#美容と健康https://www.instagram.com/explore/tags/育児#育児https://www.instagram.com/explore/tags/美肌#美肌https://www.instagram.com/explore/tags/むくみ#むくみhttps://www.instagram.com/explore/tags/リフレッシュ#リフレッシュhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうち時間#おうち時間https://www.instagram.com/explore/tags/おうちかふぇ#おうちかふぇhttps://www.instagram.com/explore/tags/お家カフェ#お家カフェhttps://www.instagram.com/explore/tags/リビング#リビングhttps://www.instagram.com/explore/tags/herbtea#herbtea0.0%-0夏休みも終わってバタバタですよね🥹 そんな時にも簡単にできる @ubucoccoya のお取り寄せ鍋セット♡ 親鶏は味が濃く しっかりした食べ応え 若鶏は柔らかく 子どもたちから好評！ なんと言っても 丸めるだけで簡単に仕上がる つくねがわたし的にお気に入りでした♡ 楽したい時には本当に便利☺️ キャベツや白菜、人参、もやしも合いそう🥰 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ＼毎日お疲れ様です☺️／ 少しでも、楽に♪ 家族や大切な方の健康と ご自身を大切にできますように 最後まで見て下さり ありがとうございました✨ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ㊗️初の料理本が発売致しました🥰 #長谷美穂の10分でできるごきげんレシピ 楽天ブックスで購入するとおまけのレシピも♡ 詳しくはハイライトに♪ 🌟忙しくてもパッとできる♡ 🌟『ていねいなずぼら』ごはん🥢 🌟低糖・高タンパク 🌟美容・ダイエット ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #美容と健康 #鶏肉 #鶏肉レシピ #鍋 #キッチン #簡単料理 #簡単レシピ #時短レシピ #節約レシピ #ヘルシーレシピ うぶこっこ家 #のだ初 #たまご #たまご好き #たまご専門 #たまご専門店 #卵料理 #お取り寄せグルメ #鶏もも肉 #ランチ #夜ご飯 #ダイエット #だいえっと #pr #筋トレダイエット2023/09/07に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/長谷美穂の10分でできるごきげんレシピ#長谷美穂の10分でできるごきげんレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容と健康#美容と健康https://www.instagram.com/explore/tags/鶏肉#鶏肉https://www.instagram.com/explore/tags/鶏肉レシピ#鶏肉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/鍋#鍋https://www.instagram.com/explore/tags/キッチン#キッチンhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単料理#簡単料理https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約レシピ#節約レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/のだ初#のだ初https://www.instagram.com/explore/tags/たまご#たまごhttps://www.instagram.com/explore/tags/たまご好き#たまご好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/たまご専門#たまご専門https://www.instagram.com/explore/tags/たまご専門店#たまご専門店https://www.instagram.com/explore/tags/卵料理#卵料理https://www.instagram.com/explore/tags/お取り寄せグルメ#お取り寄せグルメhttps://www.instagram.com/explore/tags/鶏もも肉#鶏もも肉https://www.instagram.com/explore/tags/ランチ#ランチhttps://www.instagram.com/explore/tags/夜ご飯#夜ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/だいえっと#だいえっとhttps://www.instagram.com/explore/tags/pr#prhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレダイエット#筋トレダイエット0.0%-0＼育児や忙しい方でも簡単時短ファンデ／ ファンデが寄れやすい、ベタつきが嫌だ！ 陶器肌になりたい方におすすめ♡ ━━━━━━━━━━━━━━━ セフィーヌ シルクウェットパウダー レフィル 4400円(税込) ケース別売りパフ付き1100円(税込) ━━━━━━━━━━━━━━━ こんにちは。長谷美穂です𖤐´- いきなりですが、 皆さんは何ファンデーションを使ってますか？ 私はクッションファンデやリキッドを 主に使っていたんですが、 出産もあり、バタバタ3人の育児にも扱いやすい パウダーファンデーションに変えてみました！ 育児中のメイクって全くしないと気分も上がらない。 でも、やるとしたら時短だし。 メイク直しは難しい。 ファンデーションはベタつきやメイク崩れ、 ヨレやすいものだと鏡でみた 自分にがっかりしてしまったり…🥺 最近使い始めたパウダーファンデが優秀すぎっ！だったのでご紹介！ 一時入手困難になったセフィーヌのファンデは ✔崩れない ✔時間が経つとより馴染む ✔使用感はサラサラ マスクでも崩れにくかったのも ポイント高かったです✨ マット、陶器肌になるので ツヤ肌派さんは、 ハイライトを入れてみて下さい♡ 久しぶりのパウダーファンデに 感動いたしました！ #cefine #コスメ #メイク #ファンデーション #ファンデ#パウダーファンデ#渡辺直美ファンデ #セフィーヌ #シルクウェットパウダー #楽天 #pr #コスメ #美容と健康 #ママ #コスメレポ #時短 #時短メイク2023/09/06に公開- 指定なし#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/cefine#cefinehttps://www.instagram.com/explore/tags/コスメ#コスメhttps://www.instagram.com/explore/tags/メイク#メイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/ファンデーション#ファンデーションhttps://www.instagram.com/explore/tags/ファンデ#ファンデhttps://www.instagram.com/explore/tags/パウダーファンデ#パウダーファンデhttps://www.instagram.com/explore/tags/渡辺直美ファンデ#渡辺直美ファンデhttps://www.instagram.com/explore/tags/セフィーヌ#セフィーヌhttps://www.instagram.com/explore/tags/シルクウェットパウダー#シルクウェットパウダーhttps://www.instagram.com/explore/tags/楽天#楽天https://www.instagram.com/explore/tags/pr#prhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容と健康#美容と健康https://www.instagram.com/explore/tags/ママ#ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/コスメレポ#コスメレポhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短#時短https://www.instagram.com/explore/tags/時短メイク#時短メイク0.02%30夏休みもあとわずか！ だんだん慣れてきたけど あっという間にお昼!?ってこともありますよね🥺 そんな時にもフライパンに入れたらできちゃうのでぜひ試されてください☺️ 今日のレシピ🧸🍽🤎┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 時短 【簡単♪ワンパンペスカトーレ】 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ です🫶 【レシピについて】 簡単にできて、洗い物もフライパンだけで済むので楽ちん！ 何よりパスタがモチモチで食べやすく仕上がりますよ☺️✨ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 【ポイント】 ●ワンパンで仕上がる！ ●おとなだけの場合は、にんにくはみじん切りでも！ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 【2人分】 パス2束 シーフードミックス200g しめじ 1/2パック トマト缶 1缶 すりおろしにんにく 小さじ1 オリーブ油 大さじ1 コンソメ 1個 塩 適量 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 《作り方》 1 フライパンにオリーブ油とすりおろしにんにくを加えて弱火で香りを立たせる。 シーフードミックス、しめじを炒める。 2 トマト缶と水（３００ml）コンソメを加えて沸騰したらパスタを半分に折って入れて中火で蓋をして、袋の表示通り時々かき混ぜながら茹でる。 3 蓋を開けて全体的に混ぜ合わせたら塩、胡椒で味を整えたら器に盛り付ける。 お好みでパセリ、粉チーズも！ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ＼毎日お疲れ様です☺️／ 少しでも、楽に♪ 家族や大切な方の健康と ご自身を大切にできますように 最後まで見て下さり ありがとうございました✨ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ㊗️初の料理本が発売致しました🥰 #長谷美穂の10分でできるごきげんレシピ 楽天ブックスで購入するとおまけのレシピも♡ 詳しくはハイライトに♪ 🌟忙しくてもパッとできる♡ 🌟『ていねいなずぼら』ごはん🥢 🌟低糖・高タンパク 🌟美容・ダイエット ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #美容と健康 #夏休みランチ #パスタ #ペスカトーレ #キッチン #簡単料理 #簡単レシピ #時短レシピ #節約レシピ #ヘルシーレシピ #ダイエット #妊娠中の食事 #妊婦ごはん #nadia #nadiaartist #nadiaレシピ #はせのごはん #narumi #ナルミ #妊婦体重管理 #休日 #レシピ #美肌レシピ #recipe2023/08/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/長谷美穂の10分でできるごきげんレシピ#長谷美穂の10分でできるごきげんレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容と健康#美容と健康https://www.instagram.com/explore/tags/夏休みランチ#夏休みランチhttps://www.instagram.com/explore/tags/パスタ#パスタhttps://www.instagram.com/explore/tags/ペスカトーレ#ペスカトーレhttps://www.instagram.com/explore/tags/キッチン#キッチンhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単料理#簡単料理https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約レシピ#節約レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/妊娠中の食事#妊娠中の食事https://www.instagram.com/explore/tags/妊婦ごはん#妊婦ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/nadia#nadiahttps://www.instagram.com/explore/tags/nadiaartist#nadiaartisthttps://www.instagram.com/explore/tags/nadiaレシピ#nadiaレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/はせのごはん#はせのごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/narumi#narumihttps://www.instagram.com/explore/tags/ナルミ#ナルミhttps://www.instagram.com/explore/tags/妊婦体重管理#妊婦体重管理https://www.instagram.com/explore/tags/休日#休日https://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/美肌レシピ#美肌レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/recipe#recipe0.0%-0夏休み、みなさんいかがお過ごしですか？ 時短！節約レシピです❤️ 忙しい日の朝や夜の間に漬けておけば、 味噌の力で柔らかく甘みがUPする 味噌漬け焼きに☺️ ご飯の上にのせてカフェ風に☕️⭐️ 旨みたっぷり【しっとり♪味噌生姜漬け焼き】 𝐩𝐨𝐢𝐧𝐭♡ ●豚肉はこま切れ肉やバラ肉でも ●野菜はキャベツやレタスでも！ ●器はお気に入りね @narumi_official ●お肉は定期便の @oishi2021 ●味噌は @hanamaruki_pr ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 【4人前】 ご飯････4人前 豚カタロース･････500g A味噌（ハナマルキ 追いこうじみそ）･････大さじ2 A砂糖･みりん･････各大さじ1 A醤油･････小さじ1 Aすりおろし生姜･････小さじ1 きゅうり･････1本 レモン･････お好みで サラダ油（米油）･････小さじ1 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 【⠀作り方 】 1 豚カタロースにA 味噌大さじ2、醤油小さじ1、酒大さじ1、みりん・砂糖大さじ1、すりおろし生姜小さじ1を漬けて揉み込む。 （10分以上または一晩漬ける） 2 フライパンにサラダ油（米油）を熱して、弱火または弱中火で焦げないように焼く。 3 温かいごはんの上に②ときゅうり、お好みでレモンを添える。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ＼毎日お疲れ様です☺️／ 妊娠中でも簡単に、楽に♪ 身体喜ぶ♪ 家族喜ぶ家庭料理✨ 最後まで見て下さり ありがとうございました✨ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ㊗️初の料理本が発売致しました🥰 #長谷美穂の10分でできるごきげんレシピ 楽天ブックスで購入するとおまけのレシピも♡ 詳しくはハイライトに♪ 🌟忙しくてもパッとできる♡ 🌟『ていねいなずぼら』ごはん🥢 🌟低糖・高タンパク 🌟美容・ダイエット ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #美容と健康 #美肌 #豚肉レシピ #豚肉 #味噌 #生姜焼き #お家カフェ #妊娠中のごはん #おうちごはん #おうちカフェ #レシピ #ランチ #作り置き #つくりおき #ダイエット #時短 #はせのごはん #妊娠中の食事 #時短レシピ #10分レシピ #妊娠中の体重管理 #ダイエットレシピ #ダイエット食事 #recipe #narumi2023/08/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/長谷美穂の10分でできるごきげんレシピ#長谷美穂の10分でできるごきげんレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容と健康#美容と健康https://www.instagram.com/explore/tags/美肌#美肌https://www.instagram.com/explore/tags/豚肉レシピ#豚肉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/豚肉#豚肉https://www.instagram.com/explore/tags/味噌#味噌https://www.instagram.com/explore/tags/生姜焼き#生姜焼きhttps://www.instagram.com/explore/tags/お家カフェ#お家カフェhttps://www.instagram.com/explore/tags/妊娠中のごはん#妊娠中のごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちカフェ#おうちカフェhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランチ#ランチhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくりおき#つくりおきhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短#時短https://www.instagram.com/explore/tags/はせのごはん#はせのごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/妊娠中の食事#妊娠中の食事https://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/10分レシピ#10分レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/妊娠中の体重管理#妊娠中の体重管理https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット食事#ダイエット食事https://www.instagram.com/explore/tags/recipe#recipehttps://www.instagram.com/explore/tags/narumi#narumi0.0%-0前日『おもてなしセレクション』が届きました♡ @omotenashiselection いつもワクワクするのですが 今回は日本ならではの使い手を思う『おもてなしの心』に溢れた商品ばかりでお気に入りを厳選してみました🥰 『井村醤油と玄米麹』 とっても香ばしくてホカホカご飯にも合う！ @kosaku_suginomizu 『 ICHD° Premium Sparkling Sake』 いちごやデザートと一緒に♡🍓 @ichido.1.do 『安納芋・紫芋パイ』 疲れた時に食べたらテンション上がった！ JALファーストクラスの機内食の茶菓子にも採用されたそうです！さすが🥹 @kashi.watanabe 『AZspread おふろにいれる。』 自然に優しい入浴剤♡ パパイヤ、ココナツから抽出した植物由来の酵素群なので小さい子どもにも使えて排水溝などもきれいになるそうです☺️ @seed3421 どれも想いのこもった商品で🥹♡お気に入りになりました🥰 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #美容と健康 #ご飯のお供 #酒 #日本酒好きな人と繋がりたい #日本酒 #スパークリング #玄米 #醤油 #パイ #安納芋 #紫芋 #お取り寄せ #お取り寄せグルメ #入浴剤 #入浴剤ギフト #おもてなしセレクション2023/08/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容と健康#美容と健康https://www.instagram.com/explore/tags/ご飯のお供#ご飯のお供https://www.instagram.com/explore/tags/酒#酒https://www.instagram.com/explore/tags/日本酒好きな人と繋がりたい#日本酒好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/日本酒#日本酒https://www.instagram.com/explore/tags/スパークリング#スパークリングhttps://www.instagram.com/explore/tags/玄米#玄米https://www.instagram.com/explore/tags/醤油#醤油https://www.instagram.com/explore/tags/パイ#パイhttps://www.instagram.com/explore/tags/安納芋#安納芋https://www.instagram.com/explore/tags/紫芋#紫芋https://www.instagram.com/explore/tags/お取り寄せ#お取り寄せhttps://www.instagram.com/explore/tags/お取り寄せグルメ#お取り寄せグルメhttps://www.instagram.com/explore/tags/入浴剤#入浴剤https://www.instagram.com/explore/tags/入浴剤ギフト#入浴剤ギフトhttps://www.instagram.com/explore/tags/おもてなしセレクション#おもてなしセレクション0.0%-0魚も食べて美容と健康にも！ 妊娠中でも食べれて嬉しいレシピ🧡❤️ ほんの少しのマグロでも満足！ ※1週間のうちに クロマグロ（本マグロ）…1週間に80gまで メバチ（メバチマグロ）…1週間に80gまで ミナミマグロ（インドマグロ）…1週間に160gまで 食べ過ぎには気をつけてくださいね☺️ 器は @narumi_official 今日のレシピ🧸🍽🤎┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 美肌レシピ 【生姜が効いてるマグロのカフェごはん】 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ です🫶 【レシピについて】 マグロはあるっ！でも量がちょっと少ない🥺 そんな時にも少ない量でみんなが満足できるので お気に入りのレシピ✨ 子どもにはオクラは刻み、玉ねぎは加熱または無しにして出したら気に入ってくれました⭐️ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 【ポイント】 マグロは切ってから漬ける事で味染みが早くできます✨ 少し濃いめに作る事で、ご飯とも合うレシピです☺️ 野菜は人参やキャベツ、アスパラ、かぼちゃなどあるもので大丈夫です✨ 妊婦の私は一切れ（80g程）いただきました♡ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 【2人分】 マグロ 350g ごはん 適量 A酒 大さじ1 A醤油 大さじ1 A 生姜 小さじ1/2 オクラ 2から3本 玉ねぎ 1/4個 レタス 2枚 マヨネーズ お好みで サラダ油（米油） 大さじ1 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 《作り方》 1 マグロは食べやすい大きさに切りA 酒大さじ1、醤油大さじ1、生姜小さじ1/2を10分以上漬け込んでおく。 2 オクラはラップをし、600Wのレンジで40秒加熱する。 食べやすい大きさに切り、玉ねぎはスライス、レタスはちぎる 3 フライパンにサラダ油（米油）を熱しマグロを焦げないように焼く。 4 器に温かいごはんを盛り付けマグロ•オクラ•玉ねぎ•レタス•マヨネーズを盛り付ける ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ＼毎日お疲れ様です☺️／ 少しでも、楽に♪ 家族や大切な方の健康と ご自身を大切にできますように 最後まで見て下さり ありがとうございました✨ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ㊗️初の料理本が発売致しました🥰 #長谷美穂の10分でできるごきげんレシピ 楽天ブックスで購入するとおまけのレシピも♡ 詳しくはハイライトに♪ 🌟忙しくてもパッとできる♡ 🌟『ていねいなずぼら』ごはん🥢 🌟低糖・高タンパク 🌟美容・ダイエット ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #美容と健康 #マグロ #まぐろ #カフェごはん #おうちごはん #簡単料理 #簡単レシピ #時短レシピ #節約レシピ #ヘルシーレシピ #ダイエット #痩せる食事 #おうちごはん #ダイエット料理 #ダイエッターさんと繋がりたい #だいえっと #ナルミ #narumi #nadia #nadiaartist #nadiaレシピ #はせのごはん #魚レシピ #鶏肉 #つくりおき #玉ねぎ #レシピ #美肌レシピ #オクラ #魚レシピ #魚料理好きな人と繋がりたい2023/08/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/長谷美穂の10分でできるごきげんレシピ#長谷美穂の10分でできるごきげんレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容と健康#美容と健康https://www.instagram.com/explore/tags/マグロ#マグロhttps://www.instagram.com/explore/tags/まぐろ#まぐろhttps://www.instagram.com/explore/tags/カフェごはん#カフェごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単料理#簡単料理https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約レシピ#節約レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/痩せる食事#痩せる食事https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット料理#ダイエット料理https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエッターさんと繋がりたい#ダイエッターさんと繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/だいえっと#だいえっとhttps://www.instagram.com/explore/tags/ナルミ#ナルミhttps://www.instagram.com/explore/tags/narumi#narumihttps://www.instagram.com/explore/tags/nadia#nadiahttps://www.instagram.com/explore/tags/nadiaartist#nadiaartisthttps://www.instagram.com/explore/tags/nadiaレシピ#nadiaレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/はせのごはん#はせのごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/魚レシピ#魚レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/鶏肉#鶏肉https://www.instagram.com/explore/tags/つくりおき#つくりおきhttps://www.instagram.com/explore/tags/玉ねぎ#玉ねぎhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/美肌レシピ#美肌レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/オクラ#オクラhttps://www.instagram.com/explore/tags/魚料理好きな人と繋がりたい#魚料理好きな人と繋がりたい0.0%-0夏休み、みなさんいかがお過ごしですか？ 時短！節約レシピです❤️ ダイエット中にも！ 【 さつま揚げとピーマンのふんわり卵ごはん ⠀】 𝐩𝐨𝐢𝐧𝐭♡ とにかく節約で簡単に美味しく仕上がる♡ 子どもも喜んでくれます💖 ピーマンも🫑一緒に食べてくれました☺️❤️ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 【3人前】 ご飯･････2人前 さつま揚げ･････120g ピーマン･････2〜3個 卵･････2個 A醤油･････大さじ1 Aみりん･････大さじ1 A砂糖･････小さじ1 ごま油･････大さじ1 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 【⠀作り方 】 1. さつま揚げは一口大、ピーマンは細切りにして卵は溶いておく。 2. フライパンにごま油を熱してさつま揚げ・ピーマンを炒めたら、真ん中を開けて溶き卵を流し込み、半熟になったら火を止めA 醤油大さじ1、みりん大さじ1、砂糖小さじ1を入れてサッと炒める。 3. 温かいご飯を器に盛り付けたら、②をのせてお好みで七味唐辛子を振りかける。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ＼毎日お疲れ様です☺️／ 妊娠中でも簡単に、楽に♪ 身体喜ぶ♪ 家族喜ぶ家庭料理✨ 最後まで見て下さり ありがとうございました✨ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ㊗️初の料理本が発売致しました🥰 #長谷美穂の10分でできるごきげんレシピ 楽天ブックスで購入するとおまけのレシピも♡ 詳しくはハイライトに♪ 🌟忙しくてもパッとできる♡ 🌟『ていねいなずぼら』ごはん🥢 🌟低糖・高タンパク 🌟美容・ダイエット ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #美容と健康 #美肌 #はせのごはん #妊娠中の食事 #時短レシピ #10分レシピ #甘辛 #妊娠中の体重管理 #ダイエットレシピ #ダイエット食事 #節約 #時短レシピ #cookingtime #foodreels #foodvideo2023/08/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/長谷美穂の10分でできるごきげんレシピ#長谷美穂の10分でできるごきげんレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容と健康#美容と健康https://www.instagram.com/explore/tags/美肌#美肌https://www.instagram.com/explore/tags/はせのごはん#はせのごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/妊娠中の食事#妊娠中の食事https://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/10分レシピ#10分レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/甘辛#甘辛https://www.instagram.com/explore/tags/妊娠中の体重管理#妊娠中の体重管理https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット食事#ダイエット食事https://www.instagram.com/explore/tags/節約#節約https://www.instagram.com/explore/tags/cookingtime#cookingtimehttps://www.instagram.com/explore/tags/foodreels#foodreelshttps://www.instagram.com/explore/tags/foodvideo#foodvideo0.0%-0夏休みランチぐらいは楽したい🥹💗 冷凍で届く高たんぱくのピザ🍕 ホエイが入ったモチモチの食感のピザが美味しすぎた♡ 我が家はトースターでやりましたが オーブントースター、フライパンでもできる♡ ●マルゲリータ ●しらすのピザ を食べたけどどちらも家族から好評🥹💗 他にもハチミツピザや 伊勢海老クリームとモッツァレラチーズ、 コーンクリームマヨ、りんごカスタードシナモンなど 色々あるのも嬉しい❤️❤️ ピザ好きの娘にも好評でした🍕💛 お皿は @narumi_official #夏休みごはん #ランチ #ホエイ #ホエイプロテイン #プロテインダイエット #ダイエットメニュー #protein #diet #pizza #narumi2023/08/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/夏休みごはん#夏休みごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランチ#ランチhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホエイ#ホエイhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホエイプロテイン#ホエイプロテインhttps://www.instagram.com/explore/tags/プロテインダイエット#プロテインダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットメニュー#ダイエットメニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/protein#proteinhttps://www.instagram.com/explore/tags/diet#diethttps://www.instagram.com/explore/tags/pizza#pizzahttps://www.instagram.com/explore/tags/narumi#narumi0.0%-0薬味たっぷりで栄養満点♡ おつまみとしても お弁当や作り置きにも💖 我が家は倍量作って作り置きしました🥰 ネギは苦手な娘たちもつくねに入ってると パクパク食べてくれます🥰 今日のレシピ🧸🍽🤎┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 美肌♪ 【卵でふんわり♪ネギみそ甘辛つくね】 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ です🫶 【レシピについて】 しそやねぎと生姜で美肌にも！ さっぱりいただける味噌つくねです✨ 味噌でコクがでるので食べやすいです♡ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 【ポイント】 ●4人前の際は倍量で◎ ●鶏むね肉で作る際はマヨネーズ（大さじ1）を加えると柔らかく仕上がります。 ●紫蘇をねぎにしても◎ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 【2人分】 鶏肉（鶏ひき肉でも） 250g 長ネギ（白いところ） 1本分 A味噌 小さじ1 A卵 1個 Aすりおろし生姜 小さじ1 酒 大さじ1 B醤油・みりん 大さじ1 B砂糖（きび砂糖） 小さじ1 ごま油 大さじ1 紫蘇 適量 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 《作り方》 1 鶏肉（鶏ひき肉でも）と長ネギ（白いところ）はみじん切りにしてA 味噌小さじ1、卵1個、すりおろし生姜小さじ1を混ぜ合わせる。 またはフードプロセッサーでみじん切りにして混ぜる。 2 フライパンにごま油を熱して丸く形を作ったら両面焼いたら、酒を回しかけ蓋をして蒸し焼きにする。 3 3分程蒸し焼きにしたらB 醤油・みりん大さじ1、砂糖（きび砂糖）小さじ1を入れて全体的に絡めたら器に盛り付け、紫蘇と卵黄を添える。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ＼毎日お疲れ様です☺️／ 少しでも、楽に♪ 家族や大切な方の健康と ご自身を大切にできますように 最後まで見て下さり ありがとうございました✨ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ㊗️初の料理本が発売致しました🥰 #長谷美穂の10分でできるごきげんレシピ 楽天ブックスで購入するとおまけのレシピも♡ 詳しくはハイライトに♪ 🌟忙しくてもパッとできる♡ 🌟『ていねいなずぼら』ごはん🥢 🌟低糖・高タンパク 🌟美容・ダイエット ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #美容と健康 #鶏むね肉 #鶏肉 #鶏肉レシピ #キッチン #簡単料理 #簡単レシピ #時短レシピ #節約レシピ #ヘルシーレシピ #ダイエット #妊娠中の食事 #妊婦ごはん #nadia #nadiaartist #nadiaレシピ #はせのごはん #narumi #ナルミ #卵 #うぶこっこ家 #のだ初 #たまご #たまご好き #たまご専門 #たまご専門店 #卵料理 #ハナマルキ #味噌2023/08/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/長谷美穂の10分でできるごきげんレシピ#長谷美穂の10分でできるごきげんレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容と健康#美容と健康https://www.instagram.com/explore/tags/鶏むね肉#鶏むね肉https://www.instagram.com/explore/tags/鶏肉#鶏肉https://www.instagram.com/explore/tags/鶏肉レシピ#鶏肉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/キッチン#キッチンhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単料理#簡単料理https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約レシピ#節約レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/妊娠中の食事#妊娠中の食事https://www.instagram.com/explore/tags/妊婦ごはん#妊婦ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/nadia#nadiahttps://www.instagram.com/explore/tags/nadiaartist#nadiaartisthttps://www.instagram.com/explore/tags/nadiaレシピ#nadiaレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/はせのごはん#はせのごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/narumi#narumihttps://www.instagram.com/explore/tags/ナルミ#ナルミhttps://www.instagram.com/explore/tags/卵#卵https://www.instagram.com/explore/tags/うぶこっこ家#うぶこっこ家https://www.instagram.com/explore/tags/のだ初#のだ初https://www.instagram.com/explore/tags/たまご#たまごhttps://www.instagram.com/explore/tags/たまご好き#たまご好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/たまご専門#たまご専門https://www.instagram.com/explore/tags/たまご専門店#たまご専門店https://www.instagram.com/explore/tags/卵料理#卵料理https://www.instagram.com/explore/tags/ハナマルキ#ハナマルキhttps://www.instagram.com/explore/tags/味噌#味噌0.0%-0先日、娘の誕生日だったのでお祝いをしました！☺️ リクエストが 『パスタ』 『ピザ』 『じゃがバター』 だったので🤣（THE炭水化物♡） 言われた通りに準備𓌉◯𓇋 @narumi_official の器に入れて お手伝いもしてくれました♡ こういう時にも身体に優しくて 大活躍なホエイピザ🍕は ヘルシーで嬉しいっ！♡ 娘たちも 「しらす！しらすがいい〜♡」と大絶賛！ @proteina.jp タンパク質も豊富で 糖質も抑えられて大満足でした💯 はじめてコストコの巨大ケーキを買いました！ いつも気になっていたけど なかなか手を出せずにいたので娘たちも大喜び！ 残りは冷凍して少しずつ食べます☺️ パスタレシピ↓ 野菜たっぷり♪ 【 フレッシュミニトマトのビーフパスタ⠀】 𝐩𝐨𝐢𝐧𝐭♡ トマトが苦手なうちの娘たちも これなら食べてくれるレシピです！ ランチにもオススメです♡ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 【3人前】 パスタ･････3人前 ミニトマト･････15個 玉ねぎ･････1/2個 牛ひき肉･････250g Aにんにくすりおろし･････小さじ1/2 Aオリーブオイル･････大さじ1 B塩･････少々 Bコンソメ･････1個 Bケチャップ･････大さじ2 B中濃ソース･････大さじ1 バター･････大さじ1 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 【⠀作り方 】 1. パスタは袋の表示通り茹でる。 玉ねぎはみじん切りにする、 2. フライパンにAを熱したらミニトマト、 玉ねぎ、ひき肉を崩しなから炒める。 3. パスタとおたま一杯分のを加えて茹で汁を加え、 Bを加えたら全体的にソースを絡め、 火を止めたらバターを入れて絡め器に盛り付ける。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ＼毎日お疲れ様です☺️／ 妊娠中でも簡単に、楽に♪ 身体喜ぶ♪ 家族喜ぶ家庭料理✨ 最後まで見て下さり ありがとうございました✨ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ㊗️初の料理本が発売致しました🥰 #長谷美穂の10分でできるごきげんレシピ 楽天ブックスで購入するとおまけのレシピも♡ 詳しくはハイライトに♪ 🌟忙しくてもパッとできる♡ 🌟『ていねいなずぼら』ごはん🥢 🌟低糖・高タンパク 🌟美容・ダイエット ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #美容と健康 #ホエイ #プロテイン #ピザ #パスタ #Costco #コストコ #パスタ #女の子ママ #誕生日 #しらすピザ #ダイエット #birthday #fyp #narumi2023/08/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/長谷美穂の10分でできるごきげんレシピ#長谷美穂の10分でできるごきげんレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容と健康#美容と健康https://www.instagram.com/explore/tags/ホエイ#ホエイhttps://www.instagram.com/explore/tags/プロテイン#プロテインhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピザ#ピザhttps://www.instagram.com/explore/tags/パスタ#パスタhttps://www.instagram.com/explore/tags/Costco#Costcohttps://www.instagram.com/explore/tags/コストコ#コストコhttps://www.instagram.com/explore/tags/女の子ママ#女の子ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/誕生日#誕生日https://www.instagram.com/explore/tags/しらすピザ#しらすピザhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/birthday#birthdayhttps://www.instagram.com/explore/tags/fyp#fyphttps://www.instagram.com/explore/tags/narumi#narumi0.0%-0作り置きしても油っぽくならない 鶏むね肉を使ったレシピ☺️ 夏休みは3食作るのが大変🥺 作り置きや冷凍しておくと助かるレシピ 作り置きしようとしたけど 我が家はランチで出したら食べてしまいましたが☺️😂 マヨネーズで簡単に ♪ 【 チキンカツレシピ⠀】 𝐩𝐨𝐢𝐧𝐭♡ お弁当や小さいお子様のいる方は 鶏肉は刻むと食べやすいです！ ガッツリ食べたい方は食べやすい 1口大に切るとボリューム感UPします✨ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 【2人前】 鶏むね肉･････2枚 A酒･････大さじ1 Aマヨネーズ･････大さじ1 A塩･････少々 パン粉･････適量 サラダ油（米油）･････適量 中濃ソース･････適量 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 【⠀作り方 】 1. 鶏胸肉は食べやすい大きさに切る。 （我が家は刻みました！小さいお子様がいる方はフードプロセッサーなどで荒みじんにしても！🙆♀️） 2. ポリ袋にA 酒大さじ1、マヨネーズ大さじ1、塩少々を入れて揉み込み、食べやすい丸の形に作り、パン粉をふりかける。 3. フライパン底から2cm～3cmのサラダ油（米油）を注ぎ熱したら②を揚げ焼きにする。 4. フライパン底から2cm～3cmのサラダ油（米油）を注ぎ熱したら②を揚げ焼きにする。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ＼毎日お疲れ様です☺️／ 妊娠中でも簡単に、楽に♪ 身体喜ぶ♪ 家族喜ぶ家庭料理✨ 最後まで見て下さり ありがとうございました✨ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ㊗️初の料理本が発売致しました🥰 #長谷美穂の10分でできるごきげんレシピ 楽天ブックスで購入するとおまけのレシピも♡ 詳しくはハイライトに♪ 🌟忙しくてもパッとできる♡ 🌟『ていねいなずぼら』ごはん🥢 🌟低糖・高タンパク 🌟美容・ダイエット ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #美容と健康 #美肌 #鶏肉レシピ#鶏肉 #鶏むね肉 #鶏胸肉 #チキンカツ#妊娠中のごはん #おうちごはん #おうちカフェ #レシピ #ランチ #夜ごはん #晩ごはん #作り置き #つくりおき #chicken #diet #nadia2023/08/01に公開- 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