コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なしニュージーランド 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順注意！低糖質ではないです※ グルテンフリーの衣の紹介です。 片栗粉や小麦粉は グルテンが含まれます。 グルテンは粘り気が強くて ひっつきます。 粉ものは、ねばっとして 洗い物も大変だし 水気を含むと ふきんについた日にゃ なかなか落ちませんよね。 これが、体の中に入っても 同じだとしたら どう思いますか⁉️ ネバネバひっついてとれにくい… それが腸内で起こっているとしたら… グルテンはアレルギーにもなるし 腸内に穴を開けるとわかっていて リーキーガットリスクを高めます。 低糖質も大切ですが まずはグルテンフリーから 低糖質を始めてはどうだろう？ 衣に小麦やパン粉を使わない 工夫をしてみよう！ ※保存していただけると 後で振り返ることができます。 ※保存数が伸びると 拡散されるそうです。 健康を当たり前の世界に✨ ※質問や感想を コメントでお知らせください。 必ずお返事しています＾＾ ＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋ ✨コーチ養成講座 年一回募集しています。 個別相談を受け付けていますので 勇気もって是非DMしてください＾＾ ✨自分を知る・好きになる 才能を生かす価値観ワーク ✨健康を広める女性たちの ビジネスコミュニティ主宰 （ビジネスコーチング＆プロデュース） ✨米国医師認定ヘルスコーチ ✨オーソモレキュラー 分子栄養学アドバイザー ＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋ #グルテンフリーレシピ #グルテンフリー生活 #小麦アレルギー #遅延型アレルギー #小麦粉なし2023/03/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーレシピ#グルテンフリーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー生活#グルテンフリー生活https://www.instagram.com/explore/tags/小麦アレルギー#小麦アレルギーhttps://www.instagram.com/explore/tags/遅延型アレルギー#遅延型アレルギーhttps://www.instagram.com/explore/tags/小麦粉なし#小麦粉なし0.73%782不耐性って知っていますか？ 特定の食品を食べると 不快感や不調を感じる場合 不耐性があると疑われます。 卵、大豆、小麦、ナッツ、乳製品など アレルゲン表示に登場する食品群は 食べ過ぎ注意ってやつです🫢 不耐性の場合は アレルギーの軽いバージョンで 急性ではないから見過ごされがち… だから厄介なんです。 急性ならすぐに対応するけど 不耐性はだらだら放置されてしまうので 長い月日かけて体を弱らせます… 時間をかけて積み重なってきたものか 結果となってあらわれてきます。 体の発する信号は 無視しないように。 ケトジェニックが 世界で流行りだしてから ５年以上が経過して、 段々と色んなデータが上がってきています。 新しいデータが出てきて その結果を踏まえながら バランスを整えていく フェーズに入ってきたと思う。 ケトジェニックは たまごメニューが多いけれど、 卵も代用することができます。 ケーキを焼く時にも便利な たまご代用方をご紹介してます^_^ 💛レシピ💛 フラックスシード粉末 大さじ1 水 大さじ3 1：3の割合でまぜて 弱火で火を入れます。 とろみが出てきたら火を止めて できあがり！ フラックスシードは粉末がおすすめ。 AmazonやiHerbで検索してみてね！ フラックスシード=アマニは 女性に良いと言われています^_^ ※保存していただけると 後で振り返ることができます。 ※保存数が伸びると 拡散されるそうです。 健康を当たり前の世界に✨ ※質問や感想を コメントでお知らせください。 必ずお返事しています＾＾ ＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋ ✨コーチ養成講座 年一回募集しています。 個別相談を受け付けていますので 勇気もって是非DMしてください＾＾ ✨自分を知る・好きになる 才能を生かす価値観ワーク ✨健康を広める女性たちの ビジネスコミュニティ主宰 （ビジネスコーチング＆プロデュース） ✨米国医師認定ヘルスコーチ ✨オーソモレキュラー 分子栄養学アドバイザー ＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋ #フラックスシード #アマニ #卵アレルギー #遅延性アレルギー #卵なしケーキ2023/03/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/フラックスシード#フラックスシードhttps://www.instagram.com/explore/tags/アマニ#アマニhttps://www.instagram.com/explore/tags/卵アレルギー#卵アレルギーhttps://www.instagram.com/explore/tags/遅延性アレルギー#遅延性アレルギーhttps://www.instagram.com/explore/tags/卵なしケーキ#卵なしケーキ0.5%541コメントで大反響‼️ 坂本輝雄さんに オンラインで簡単にできる スマート整体を ライブで実演してもらいました。 ４５分くらい リアルにやりましたが 本当に軽くなって 最高です🔥🔥🔥 @sakamoto341 お店のホームページは リンクのプロフからいけます。 オンライン整体で 物理的にサロンに通わず 痛みがとれて自分で治せる未来。 今の時代にぴったりだと 思いました。 ライブ見ながらやったら びっくりしますよ。 #整体師 #姿勢改善トレーニング #首肩こり #セルフケア講座2023/03/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/整体師#整体師https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善トレーニング#姿勢改善トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/首肩こり#首肩こりhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア講座#セルフケア講座0.46%491重大発表です。 4月5日水曜日 初の電子書籍を出版します㊗️㊗️㊗️ ２０１８年に 書き始めていました。 当時から考えていたことは 同じだったのですが やり方や専門性が めきめき幅と深みを増して 多角的な視点と 安心安全な方法を盛り込み 最終的に完成しました。 #ヘルスコーチ #女性ホルモン #食事法2023/03/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルスコーチ#ヘルスコーチhttps://www.instagram.com/explore/tags/女性ホルモン#女性ホルモンhttps://www.instagram.com/explore/tags/食事法#食事法0.7%743アーユルヴェーダ ヴィーナスメソッド開発者 @michiko1221venus みちこさんと対談でした。 アーユルヴェーダで整える 朝のルーチン5つを 教えていただきました✨ 近々 ビーチクリーン ✖️朝の開運開脚ヨガ イベントもあるみたいです。 イベント後は、 ヨガウェアブランド @aonjasmine_japan ヨガ講師あゆみさんの ヨガウェア試着会もあり🐳 人生楽しそう❣️2023/03/17に公開- 指定なし0.32%341※※更年期の予防※※ 基本に忠実に。 栄養のある食事 ジャンクを避ける 不摂生を減らす 運動と睡眠を優先する ストレスマネージメントは徹底する 40過ぎたら急に難しくなるのが ストレスマネージメント。 ストレスマネージメントが 楽になる方法は 自分軸で生きるってことだよね。 ・やりたいことをみつける ・自分をいたわる ・金銭的余裕をもつ ・社会とのつながりをもつ ・社会や他者貢献に繋がる何かをする こんな基盤があってからの 40代突入だと 人生は楽しくなりやすい。 更年期に怯えるのか？ 年を楽しく重ねるのか？ 選べるよね！ ※保存数が伸びると 拡散されるそうです。 健康を当たり前の世界に✨ ※質問や感想を コメントでお知らせください。 必ずお返事しています＾＾ ＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋ ✨コーチ養成講座 年一回募集しています。 個別相談を受け付けていますので 勇気もって是非DMしてください＾＾ ✨自分を知る・好きになる 才能を生かす価値観ワーク ✨健康を広める女性たちの ビジネスコミュニティ主宰 （ビジネスコーチング＆プロデュース） ✨米国医師認定ヘルスコーチ ✨オーソモレキュラー 分子栄養学アドバイザー ＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋ #更年期 #更年期障害 #更年期対策 #アラフィフママ2023/03/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/更年期#更年期https://www.instagram.com/explore/tags/更年期障害#更年期障害https://www.instagram.com/explore/tags/更年期対策#更年期対策https://www.instagram.com/explore/tags/アラフィフママ#アラフィフママ1.16%1216発達障害やグレーゾーン そんな言葉、 いつからこんなに当たり前に 使われるように なったんだろう？ 子どもが伸び伸び 発育する社会を実現できる‼️ そんな気持ちになり 熱く語りました🔥 👶🏼子どもの発達のための 体操教室(0-15歳) 👧🏼地域の遊具点検をして 子ども目線で創る公園を ふやしてくれている (芝生化を実現してほしい!人工でも！) 小島直人さんこと ナオトマン @naotoman_8989 公式LINEで プレゼント の一言を送るだけで チェックシートがもらえて その回答にフィードバックを もらえるサービスが 今だけうけられるそうです🎉 悩まず 力を借りる第一歩を 踏み出してみよう🫶🏻😌 #発達障害児ママ #発達障害グレー #発達障害グレーゾーン2023/03/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/発達障害児ママ#発達障害児ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/発達障害グレー#発達障害グレーhttps://www.instagram.com/explore/tags/発達障害グレーゾーン#発達障害グレーゾーン0.6%624※※注意ですよ～※※ 🙅添加物： コンビニ ファーストフード ジャンクフード 🙅油の質： 安い油 容器の大きい油 古くなってる油 🙅糖質の高い食事 お米 パン ケーキ １年後、３年後、５年後、 じわりじわりと 体調、体重、 肌に出てきてしまいます。 ※保存数が伸びると 拡散されるそうです。 健康を当たり前の世界に✨ ※質問や感想を コメントでお知らせください。 必ずお返事しています＾＾ ＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋ ✨コーチ養成講座 年一回募集しています。 個別相談を受け付けていますので 勇気もって是非DMしてください＾＾ ✨自分を知る・好きになる 才能を生かす価値観ワーク ✨健康を広める女性たちの ビジネスコミュニティ主宰 （ビジネスコーチング＆プロデュース） ✨米国医師認定ヘルスコーチ ✨オーソモレキュラー 分子栄養学アドバイザー ＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋ #肌荒れ #老化 #添加物 #悪い油2023/03/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/肌荒れ#肌荒れhttps://www.instagram.com/explore/tags/老化#老化https://www.instagram.com/explore/tags/添加物#添加物https://www.instagram.com/explore/tags/悪い油#悪い油1.14%1241紫キャベツは 健康にも美肌にも最強！ 紫キャベツは 、食物繊維 ・アントシアニン ・ビタミンC など栄養価大‼️ そして 低糖質なので 血糖値をあげません。 さらに 発酵過程でアントシアニンが 増えると言うデータもあり． 発酵食品の中でも 最強なんではないか？ とおもってます^_^ ※保存数が伸びると 拡散されるそうです。 健康を当たり前の世界に✨ ※質問や感想を コメントでお知らせください。 必ずお返事しています＾＾ ＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋ ✨コーチ養成講座 年一回募集しています。 個別相談を受け付けていますので 勇気もって是非DMしてください＾＾ ✨自分を知る・好きになる 才能を生かす価値観ワーク ✨健康を広める女性たちの ビジネスコミュニティ主宰 （ビジネスコーチング＆プロデュース） ✨米国医師認定ヘルスコーチ ✨オーソモレキュラー 分子栄養学アドバイザー ＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋ #ビタミンC #分子栄養学 #紫キャベツ #美肌効果 #アントシアニン2023/03/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビタミンC#ビタミンChttps://www.instagram.com/explore/tags/分子栄養学#分子栄養学https://www.instagram.com/explore/tags/紫キャベツ#紫キャベツhttps://www.instagram.com/explore/tags/美肌効果#美肌効果https://www.instagram.com/explore/tags/アントシアニン#アントシアニン1.15%1215便の研究をしていた 科学者の山口幸三さん @yamaguchi_chokatsu めちゃくちゃ面白いお話を お伺いしました。 腸内細菌のバランスを 詳しく知りたい方は必聴です #腸内細菌検査 #腸内環境改善 #腸活アドバイザー #便移植2023/03/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸内細菌検査#腸内細菌検査https://www.instagram.com/explore/tags/腸内環境改善#腸内環境改善https://www.instagram.com/explore/tags/腸活アドバイザー#腸活アドバイザーhttps://www.instagram.com/explore/tags/便移植#便移植0.54%581ヘルスコーチ視点では、 8番と9番がめちゃくちゃ大切🔥 20歳若い…は、 やりすぎたか🤣🤣🤣 炭酸美容家ひろこさんは 「5歳若いくらいで良いの」 といってました。 わたしも、 マイナス5-10歳で（笑） いや、 食事を徹底してるから やっぱりマイナス10歳で😂 もうすぐ43歳ですから 33歳は…うーん。 きついか😜 🔻🔻🔻 1.鉄分 2.ビタミンC 3.亜鉛 4.ビタミンA 5.グルコサミン 6.コンドロイチン 7.たんぱく質 8.ビダミンB群 9.脂質 ※保存数が伸びると 拡散されるそうです。 健康を当たり前の世界に✨ ※質問や感想を コメントでお知らせください。 必ずお返事しています＾＾ ＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋ ✨コーチ養成講座 年一回募集しています。 個別相談を受け付けていますので 勇気もって是非DMしてください＾＾ ✨自分を知る・好きになる 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✨自分を知る・好きになる 才能を生かす価値観ワーク ✨健康を広める女性たちの ビジネスコミュニティ主宰 （ビジネスコーチング＆プロデュース） ✨米国医師認定ヘルスコーチ ✨オーソモレキュラー 分子栄養学アドバイザー ＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋ #オーソモレキュラー #分子栄養学 #更年期 #更年期障害 #イソフラボン2023/03/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/オーソモレキュラー#オーソモレキュラーhttps://www.instagram.com/explore/tags/分子栄養学#分子栄養学https://www.instagram.com/explore/tags/更年期#更年期https://www.instagram.com/explore/tags/更年期障害#更年期障害https://www.instagram.com/explore/tags/イソフラボン#イソフラボン1.02%1111全て目分量です😄 バジル ひとつかみ オリーブオイル 半カップくらい チーズ 適量 塩 2つまみ 全てをガガっとブレンドします。 コリアンダーでも美味しい。 松の実をいれたら ガーリックをいれたり 味にバリエーションを つけて楽しんでください。 毎回違う味で飽きない😊🙌🏼 ※保存すると（右下リボンマーク） 後で振り返ることができます。 ※保存数が伸びると 拡散されるそうです。 健康を当たり前の世界に✨ ※質問や感想を コメントでお知らせください。 必ずお返事しています＾＾ ＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋ ✨コーチ養成講座 年一回募集しています。 個別相談を受け付けていますので 勇気もって是非DMしてください＾＾ ✨自分を知る・好きになる 才能を生かす価値観ワーク ✨健康を広める女性たちの ビジネスコミュニティ主宰 （ビジネスコーチング＆プロデュース） ✨米国医師認定ヘルスコーチ ✨オーソモレキュラー 分子栄養学アドバイザー ＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋ #ジェノベーゼ #バジルドレッシング #サラダレシピ #ドレッシングレシピ #オリーブオイル2023/03/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ジェノベーゼ#ジェノベーゼhttps://www.instagram.com/explore/tags/バジルドレッシング#バジルドレッシングhttps://www.instagram.com/explore/tags/サラダレシピ#サラダレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ドレッシングレシピ#ドレッシングレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/オリーブオイル#オリーブオイル1.21%1312#7つの習慣 #人生哲学 #夫婦関係 #トラウマ克服2023/03/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/7つの習慣#7つの習慣https://www.instagram.com/explore/tags/人生哲学#人生哲学https://www.instagram.com/explore/tags/夫婦関係#夫婦関係https://www.instagram.com/explore/tags/トラウマ克服#トラウマ克服0.46%491女優肌ボディに導かれる 3つのステップをお聞きしました。 1.睡眠 睡眠は22-２時に取らないでも良い というのが新しい学び。 2.朝ごはん やっぱりたんぱく質たいせつ 3.なでる 自分でもやったら良いけど 子どもがいる人は 背中やほっぺを優しくさすってもらお❤️ #美肌ケア #女優肌 篠原裕美さんのLINEから １分エクササイズで 頬骨アップ動画もらえます。 👇 @rese.and.natur2023/03/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/美肌ケア#美肌ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/女優肌#女優肌0.43%470めっちゃタメになりましたー‼️ 育児で悩むママたち 全員に聞いてほしい‼️ 脳科学・心理学をバックグラウンドに 子育ての声がけのコツをお聞きしました。 声がけひとつ、やり方次第で、 親子関係が１８０度変わると思いました。 今日から実践します！ 素敵な時間をありがとうございました🙌🏼💖 モチベーショントーク専門家 やすいきみえさん 悩んだら相談してみてください^_^ 👇👇👇 @conditioning_aska #育児の悩み #子育ての悩み #思春期の子育て2023/02/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/育児の悩み#育児の悩みhttps://www.instagram.com/explore/tags/子育ての悩み#子育ての悩みhttps://www.instagram.com/explore/tags/思春期の子育て#思春期の子育て0.51%551①砂糖→ ②植物油→ ③じゃがいも→ ④スナック菓子→ ⑤牛乳→ ここから始めてみては？ まずは、 ベーシックなところから ちょっと質を良くする… そんなところから ファーストステップを 踏み出せるかな？ ※保存すると（右下リボンマーク） 後で振り返ることができます。 ※保存数が伸びると 拡散されるそうです。 健康を当たり前の世界に✨ ※質問や感想を コメントでお知らせください。 必ずお返事しています＾＾ ＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋ ✨コーチ養成講座 年一回募集しています。 個別相談を受け付けていますので 勇気もって是非DMしてください＾＾ ✨自分を知る・好きになる 才能を生かす価値観ワーク ✨健康を広める女性たちの ビジネスコミュニティ主宰 （ビジネスコーチング＆プロデュース） ✨米国医師認定ヘルスコーチ ✨オーソモレキュラー 分子栄養学アドバイザー ＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋ #血糖コントロール #血糖値を上げない #糖尿病食事療法 #糖尿病対策 #低糖質メニュー2023/02/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/血糖コントロール#血糖コントロールhttps://www.instagram.com/explore/tags/血糖値を上げない#血糖値を上げないhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖尿病食事療法#糖尿病食事療法https://www.instagram.com/explore/tags/糖尿病対策#糖尿病対策https://www.instagram.com/explore/tags/低糖質メニュー#低糖質メニュー1.04%1140ダイエットで悩んでいる人へ。 朝のカフェオレの牛乳を 生クリームに置き換えてみてください。 人間の体は ・午前中は排泄 ，午後は消化 ・夜は吸収 これが、本来あるべきリズム と言われます。 いつの間にか、 朝ごはんは大切だと 言われるようになりましたが 朝から血糖値を上げていると 肥満は解消されません。 朝ごはんが良いと啓蒙する 食品メーカーと それを売ってるお店には 利益があるかもしれませんが 消費者にとってはどうでしょう？ 消費者が賢い選択をして 全員がWinWinになる 健康的な社会になると良いなぁ。 まずは、朝ごはんの糖質から減らしてみよう♪ ※保存すると（右下リボンマーク） 後で振り返ることができます。 ※保存数が伸びると 拡散されるそうです。 健康を当たり前の世界に✨ ※質問や感想を コメントでお知らせください。 必ずお返事しています＾＾ ＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋ ✨コーチ養成講座 年一回募集しています。 個別相談を受け付けていますので 勇気もって是非DMしてください＾＾ ✨自分を知る・好きになる 才能を生かす価値観ワーク ✨健康を広める女性たちの ビジネスコミュニティ主宰 （ビジネスコーチング＆プロデュース） ✨米国医師認定ヘルスコーチ ✨オーソモレキュラー 分子栄養学アドバイザー ＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋ #血糖コントロール #血糖値を上げない #糖尿病レシピ #糖尿病対策 #低糖質レシピ2023/02/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/血糖コントロール#血糖コントロールhttps://www.instagram.com/explore/tags/血糖値を上げない#血糖値を上げないhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖尿病レシピ#糖尿病レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖尿病対策#糖尿病対策https://www.instagram.com/explore/tags/低糖質レシピ#低糖質レシピ2.24%2379レシピ🥨 卵を使わない低糖質パン 卵をチアシードで代用して パンを焼いています♪ 子どもも食べてくれる 低糖質パンを研究し続け、、、 小麦粉のふわふわ食感と 血糖値上昇の魔力には なかなか勝てないですが(笑) レシピです♪ ・アーモンドフラワー １２０グラム ・ベイキングパウダー 小さじ半分 ・バター ３０ｍｌ ・塩 ２つまみ ・お湯 １２０ｍｌ ・卵の代わりになるもの １００グラム 卵の代わりにチアシードを 水に浸してどろどろにした 液体を使っています。 作り方は一つ前の リール動画をご覧くださいね。 チアシード大さじ１ 水大さじ３ の割合です。 ※保存すると（右下リボンマーク） 後で振り返ることができます。 ※保存数が伸びると 拡散されるそうです。 健康を当たり前の世界に✨ ※質問や感想を コメントでお知らせください。 必ずお返事しています＾＾ ＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋ ✨コーチ養成講座 年一回募集しています。 個別相談を受け付けていますので 勇気もって是非DMしてください＾＾ ✨自分を知る・好きになる 才能を生かす価値観ワーク ✨健康を広める女性たちの ビジネスコミュニティ主宰 （ビジネスコーチング＆プロデュース） ✨米国医師認定ヘルスコーチ ✨オーソモレキュラー 分子栄養学アドバイザー ＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋ #チアシード #低糖質レシピ #卵なしレシピ #卵アレルギー #低糖質生活 #低糖質パン2023/02/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/チアシード#チアシードhttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質レシピ#低糖質レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/卵なしレシピ#卵なしレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/卵アレルギー#卵アレルギーhttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質生活#低糖質生活https://www.instagram.com/explore/tags/低糖質パン#低糖質パン1.43%1570<前へ1234567>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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