コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順・ ＊blueberry picking 2025＊ ・ ・ 昨年は台風で直前に中止となったブルーベリー狩り 🫐@shizenblueberryfarm @pei_shuhei 今年は最高のお天気に恵まれました☀️ 毎朝一緒に練習しているシャラのみんなと、シャラのしゅうへい君のブルーベリー園まで、新宿からあずさ号に乗り、レンタカーで💨 私は初のあずさ号 朝練よりゆっくり集合なのでみんな余裕✌️ 現地でKranti 先生も合流して、いろんな品種のブルーベリーの味見をしながらピッキング。 どれも甘いんだけど、微妙に甘さの違いがあり、全部美味しかった💙 そして小さなブルーベリーを潰さないように1つ1つ摘む必要があり、なかなか大変な作業でした。 ほうとうを食べてプチ観光 全然時間が足りなかった。 ホント家族旅行のように楽ちんでとーっても楽しかった🩷 来年は今回行けなかったみんなも一緒にいろいろ巡りたいね。 私が採ったお持ち帰りブルーベリーは2.3kg😍 9月頭迄(ブルーベリー次第)開園してるそうなので是非❣️ しゅうへい君&奥様、かわいいしゅうへい君Jr.も。 ありがとうございました🩷 ・2025/08/24に公開- 指定なし3.08%330・ ＊三峰神社＊ ・ ・ 久し振りにこちらに参拝 たくさんの氣をいただき、猛暑とは思えない心地良さの中、奥宮まで 人も少なくとても静かな中、黙々と登りながら聞こえてくる自然の音や風を感じて、エネルギーチャージ完了 残りの夏も乗り切れそう ・ ・2025/08/18に公開三峯神社 日本 埼玉県3.08%330・ ＊夏越の大祓え＊ ・ ・ あっという間に2025年も半分が終わり 無病息災を願って 残りの半分も健康に元気に楽しく過ごせますように🙏 ・2025/06/30に公開根津神社 Nezu Shrine 日本 東京都2.62%280・ ＊International Yoga Day＊ ・ ・ 夏至 梅雨とは思えない暑さと晴天 ・ 今年も毎朝変わらずヨガの練習ができ、レッスンさせていただける環境があり、心穏やかに過ごせていることに感謝 ・ ある朝の練習の1コマ photo by Kranti ・2025/06/21に公開- 指定なし3.55%380・ ＊季節の手しごと＊ ・ ・ 実山椒の塩漬けと醤油漬け ・ ・2025/06/09に公開- 指定なし2.06%220・ ＊Lunch time yoga＊ ・ ・ ・リモートワークは通勤ラッシュを避けれて良いけれど、体力の低下が気になる ・子供が小さくて思うように外出できない ・仕事の後は子供の習い事の送迎で、自分の為の時間が取れない こんなお悩みはありませんか？ 仕事のお昼休みのお時間に、オンラインでヨガを行うとスッキリして午後の仕事もはかどります❣️ 小さいお子さんがいても自分の時間は大切。 ヨガで気分転換はいかがですか？ ・ ・ 本日もご参加ありがとうございました🙏 ・ ・ #オンラインヨガ #ランチタイムヨガ #fivesensesyoga #mikayoga2025/05/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンラインヨガ#オンラインヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランチタイムヨガ#ランチタイムヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/fivesensesyoga#fivesensesyogahttps://www.instagram.com/explore/tags/mikayoga#mikayoga2.43%260・ ＊in Nagoya＊ ・ ・ 先週に引き続き、名古屋で開催された師のWSに参加 15年程名古屋で開催しているそうですが、私は初参加 @haano_yoga_studio 私が参加したのは ・マイソールクラス ・カンファレンス ・逆転アーサナとアームバランス KMC以外知らない私は、他の場所でのマイソールはとても新鮮 お天気も最高で☀️いつも遠征しているKMCメンバーにお世話になり、現地でも都外のアシュタンギに会え、楽しい楽しい名古屋でした✨ ・ ・2025/04/27に公開- 指定なし0.0%-0・ ＊ORGANIC LIFE TOKYO 2025＊ ・ ・ 今年の師匠のクラスは 『ガイダンス付きのHalf Primary LED Class』 ゆっくりペースなので是非〜 とたくさん生徒さんにもお声がけし、会場でも会う事ができ嬉しい限り🎵 アシュタンガヨガは全ての人向け 軽減法はいくらでもある 柔軟性よりも内観すること 私も毎朝練習しているアシュタンガヨガですが、改めて学び多い時間となりました 形に捉われず やってみることでわかることがある やってみないとわからない アシュタンガヨガが更にたくさんの人に広まるといいな ・ ・ 毎朝一緒に練習する、KMCメンバーの足は、我らが @kanae_yamashita ちゃんの可愛いトゥリングがいっぱい🩷 ・2025/04/21に公開- 指定なし0.0%-0・ ＊happy international women’s day＊ ・ ・ mimosa day 雪がちらつく寒い日でしたが、春はもうすぐ ・2025/03/08に公開- 指定なし0.0%-0・ ＊メンテナンス＊ ・ ・ 使って良かった物は熱弁して勧めるので、生徒さんからどんな感じの物か見たいとリクエストいただいていたのですが、ようやく写真が撮れました。 ヨガ友に勧めてもらったり、娘も使うのでたくさんありますが、育児グッズと同じで、常に全て必要ではないけれど、ここにはコレ、この時はコレに助けられた、という物があり、役に立っています。 因みに今1番の使用頻度が高い物は ピンク色のマッサージガン 手元に置いていて、いつでもお手軽に使えます。 ・2025/02/20に公開- 指定なし0.0%-0・ ＊ヨガ安全講習会＊ ・ ・ 昨年に続き、三浦敏郎先生の講座を受講させていただきました。 先生はヨガ歴50年、指導歴40年だそうで、長年のご経験からの学びをシェアしていただきました。 身体を動かすアーサナの練習は怪我をする可能性は多いにある為、毎回毎回参加する度に改めて身が引き締まります。 私自身常に気をつけている事ではありますが 歳を重ねる中で行う自身の練習 直接身体に触れるアジャストについて オンラインの口頭での誘導 安全第一に ヨガの本質を見失わないように 練習生として、指導者として努めて参ります。 ・2025/01/18に公開- 指定なし0.0%-0・ ＊人日の節句＊ ・ ・ 無病息災を願って 春の七草の新たな生命力をいただく せり・なずな・ごぎょう・はこべら・ほとけのざ・すずな・すずしろ お粥ってほっこりする 今年の黒豆は大きくぷっくり美人ちゃんに仕上がった ・2025/01/07に公開- 指定なし0.0%-0・ ＊Happy New Year＊ ・ ・ 本年もどうぞよろしくお願いいたします 健やかに、笑顔溢れる1年でありますように 与えられたことに真摯に向き合い、更に前進する1年にしたいです Mika ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ 久し振りに東京で過ごすお正月 いつも帰省で楽させてもらってたんだなぁ、と改めて感謝 家族全員の相性の良い日枝神社参拝後、思い立って七福神巡りへ たくさん福が訪れますように ・2025/01/02に公開- 指定なし0.0%-0・ ＊2024 TOP9＊ ・ ・ 暑い日々が長く続き、秋はまだ？と思っていたらあっという間に年末だった、という2024年 与えられた環境を大切に 人は宝物 人との繋がりを大切に 大きな変化はなかったものの、ずっとやりたいと思っていたことに一歩進めたことは私の中では大きな進歩 いつになく体調の変化を感じる1年でしたが、そういう変化も今後必要な方々とシェアしていきます。 そんな変化はあるものの、内側はとてもHappy それは間違いなくヨガの恩恵だと日々感じております。 来年はこのhappyなプラスのエネルギーで、進んでいきます！ 本年もたくさんのみなさまとヨガができ、感謝の気持ちでいっぱいです。 本当に本当にありがとうございました。 どうぞ良いお年をお迎えください。 FIVE SENSES 主宰 Mika ・2024/12/31に公開- 指定なし0.0%-0・ ＊last practice 2024＊ ・ ・ シャラでの朝練終了 ・ 今年は特に、毎朝マットに立ち練習ができるということが本当に有り難いこと、というのを実感した1年でした 人生明日は何が起こるかわからない 今を全力で生きる 当たり前だけれど、歳を重ねるということは経験も積み成長する反面、衰えていくことも事実 それに抗うことなく受け入れつつも、まだまだ可能性を模索できているのもヨガのお陰だと日々実感しています だって毎日happyだから そんな練習場所を提供してくれる、師に仲間に感謝しかありません🙏 今年もありがとうございました🩷 ・2024/12/30に公開- 指定なし0.0%-0・ ＊Happy Holidays ＊ ・ ・ ❄️素敵なクリスマスを❄️ ・2024/12/24に公開- 指定なし0.0%-0・ ＊12th anniversary ＊ ・ ・ 世田谷クラス、今月で12周年となりました いつもいつもありがとうございます🙏 通ってくださるみなさまに感謝の気持ちを込めて、今年は発酵あんこを 女性の為のヨガ マタニティヨガ 産後ケアヨガ と女性のライフスタイルの変化に寄り添ったクラスを開催し オンライン 働く女性の為の ランチタイムヨガ が加わって5年 なかなか毎日自分のペースで生活できない女性の、癒しの時間となってくれていると幸いです 13年目もどうぞよろしくお願いいたします FIVE SENSES 主宰 Mika ・ ・2024/10/18に公開- 指定なし0.0%-0・ ＊土用干し＊ ・ ・ 梅雨も明けたようなので土用干し 今日から3日程天日干しを行います 今年は夜露にも当ててみようかな pic 1 今朝の出し立て Pic2 3時間後 pic3 梅酢 少し梅干しに戻してあとはお料理に使用 紫蘇は乾燥させてゆかりに 玄米ご飯との相性が最高 やはり今年の梅は小ぶりな感じ どんな感じに仕上がるか楽しみ♥️ ・2024/07/23に公開- 指定なし4.02%430・ ＊腸活＊ ・ ・ 夏休み突入 遡ると2年前にも全く同じ物を作っていたので自分で笑っちゃいますが、夏休みのおやつに ゴロゴロナッツとドライフルーツたっぷりのグラノーラ 昨日作った梅のセミドライフルーツも入れてみました もう我が子はおやつを用意する年齢でもありませんが、家で食べる物くらいはできるだけからだに良い物を 親心はいつまでも変わりませんね 食物繊維たっぷりのオートミールでお腹もスッキリ 甘味はメープルシロップとアガベシロップで 米粉&ココナッツオイル使用 ・2024/07/20に公開- 指定なし2.43%260・ ＊ルバーブのコンフィチュール＊ ・ ・ お取り寄せしているルバーブ、梅と同様不作のようで出荷を停止しているとのこと 今年も近所で手に入った、オーガニックの北海道産ルバーブで少しだけコンフィチュール作り ・ ・ ルバーブは、食物繊維・カリウム・ビタミンC・カルシウムが豊富で、デトックス、肌やお腹の調子を整えてくれます。 そして、抗酸化作用があり糖やコレステロールの吸収を抑えてくれる美肌と健康の元❣️ ※シュウ酸が多いので、胆石や痛風の方、子宮収縮作用があるので、産前産後の方は摂取を避けた方が良いそうです。 ・2024/06/26に公開- 指定なし2.15%230<前へ12345>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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