コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順【舞台上で見え方が変わる！鎖骨・美首・目の使い方】 舞台上で美しく見える人は1つ1つの意識が違う☝️✨ まず視野を広げる際に、お腹は一緒に広がらないように注意しましょう⚠️ 首を伸ばす時、『鎖骨は押さえたまま首を伸ばす』ことを意識すると美しい首ラインができます✨ 目を開ける時は下まぶたは下げたまま、目を開くと視野も広がります👀 普段のレッスンから意識すると、舞台上で一際美しく見えること間違いなし🙆🏻♀️ 1つ1つの体の使い方を覚えていきましょう🩰 #バレエ #バレエ大好き #バレエ好きな人と繋がりたい #大人リーナ #バレエ初心者 #ballet2025/05/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエ#バレエhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエ大好き#バレエ大好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエ好きな人と繋がりたい#バレエ好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/大人リーナ#大人リーナhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエ初心者#バレエ初心者https://www.instagram.com/explore/tags/ballet#ballet2.42%1392【視野180度👀遠近焦点使いこなし】 舞台上で美しく見える人は目線まで輝いてる✨ 皆さんはどこまで視野を意識してますか？ 近くに焦点を当てるのではなく 客席の2階席のお客様を意識して視野を180度に広げてみましょう✨ 眉毛を上げると目線も広がり、視野も広がります👀 皆さんも意識してバレエの美しい目線を手に入れましょう🩰 #バレエ #バレエ大好き #バレエ好きな人と繋がりたい #大人リーナ #バレエ初心者 #ballet2025/05/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエ#バレエhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエ大好き#バレエ大好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエ好きな人と繋がりたい#バレエ好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/大人リーナ#大人リーナhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエ初心者#バレエ初心者https://www.instagram.com/explore/tags/ballet#ballet2.63%1485【ピルエット回るコツは自動販売機！？】 ピルエットを上手に回るコツは目線👀！ 遠くを見て回るのではなく 焦点を近くして目線を少し下げる！ 例えば自動販売機の上の方に目線を合わせて回ると 後ろにそって空回り🌀 でもちょっと目線を下げてみると、あら不思議！ 軸が真っ直ぐに綺麗に回れた！ みなさんもぜひお試しあれ🩰💕 #バレエ #バレエ大好き #バレエ好きな人と繋がりたい #大人リーナ #バレエ初心者 #ballet2025/05/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエ#バレエhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエ大好き#バレエ大好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエ好きな人と繋がりたい#バレエ好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/大人リーナ#大人リーナhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエ初心者#バレエ初心者https://www.instagram.com/explore/tags/ballet#ballet4.69%2730【バレエの美しい姿勢の作り方】 気を抜いたら背中が丸まってる そこの大人リーナ！！ バレリーナのような美しい姿勢できてますか？🩰 美しい姿勢の作り方は両側から壁が迫ってきて それに抵抗するように手を外に伸ばしてみましょう！ すると肩甲骨からきちんと背中を使える！ もう一つのオススメは両手を肩に置いてみて！ その状態でピルエットや、アラベスクをしてみると あら不思議！ 胸を張る感覚や肘が落ちずに上半身が美しく保てる！ 隙間時間にやってみてください❤️ #バレエ #バレエ大好き #バレエ好きな人と繋がりたい #大人リーナ #バレエ初心者 #ballet2025/05/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエ#バレエhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエ大好き#バレエ大好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエ好きな人と繋がりたい#バレエ好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/大人リーナ#大人リーナhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエ初心者#バレエ初心者https://www.instagram.com/explore/tags/ballet#ballet3.45%2010足の指丸まっちゃう人🙋♀️ ぜひ使ってください🙏🥺 絶妙な柔らかさと サイズ感で虜に😍 シェリのみんなも愛用中！ #バレエ #大人バレエ #BUNHEADSSPACER #バンヘッズ足指スペーサー #バレエショップシェリ #シェリ #シェリバレエ #大人リーナ #ballet2025/05/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエ#バレエhttps://www.instagram.com/explore/tags/大人バレエ#大人バレエhttps://www.instagram.com/explore/tags/BUNHEADSSPACER#BUNHEADSSPACERhttps://www.instagram.com/explore/tags/バンヘッズ足指スペーサー#バンヘッズ足指スペーサーhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエショップシェリ#バレエショップシェリhttps://www.instagram.com/explore/tags/シェリ#シェリhttps://www.instagram.com/explore/tags/シェリバレエ#シェリバレエhttps://www.instagram.com/explore/tags/大人リーナ#大人リーナhttps://www.instagram.com/explore/tags/ballet#ballet1.37%800【目がいい人は実は回れない！？】 みなさんは回る時、どこに焦点をあてるように意識してますか？？ ⚠️うまく回るコツは『片目ずつ見る』を意識すること！ 遠くに焦点をあてて回るよりも、近距離のものを焦点にして回った方が、すぐに次のポーズやパに繋げられます✨ 皆さんも意識してやってみてくださいね👁️ #バレエ #バレエ大好き #バレエ好きな人と繋がりたい #大人リーナ #バレエ初心者 #ballet2025/05/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエ#バレエhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエ大好き#バレエ大好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエ好きな人と繋がりたい#バレエ好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/大人リーナ#大人リーナhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエ初心者#バレエ初心者https://www.instagram.com/explore/tags/ballet#ballet2.45%1421グランワルツ？ 音が三拍子じゃなかった🤷♀️ ミディアムジャンプ？ ソッテ グリッサード パドシャ ですね👌✨ しっかり覚えてみて 下さいね🩷👌✨ #大人バレエ #大人リーナ #バレエ #ballet2025/05/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/大人バレエ#大人バレエhttps://www.instagram.com/explore/tags/大人リーナ#大人リーナhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエ#バレエhttps://www.instagram.com/explore/tags/ballet#ballet2.88%1680【年齢で諦めてない？大人リーナのパドドゥへの挑戦！】 シェリのパドドゥクラスは情熱的❤️🔥 この日の担当はまいこ先生 しっかり的確に見てくれて 良い見本と悪い見本を見せながら熱く指導🔥 まゆみ先生も担当に入ってくれました✨ 親身になって、わかりやすく 一つずつ丁寧に見てくれます 鋭い熱い視線で指導してくれます笑。 ことえ先生と、こうこさんは 小競り合いしながら…笑 ゲストの先生達も、テユン先生も 終わってお着替えしたのに また指導が始まりました笑 大輔先生は、優しく、穏やかに 面白く、バレエに厳しくきっちりと！ 生徒さんがもっと上手になりますよう✨ みんなどんどんパドドゥに チャレンジしてみましょう🩰 #バレエ #バレエ大好き #バレエ好きな人と繋がりたい #大人リーナ #バレエ初心者 #ballet2025/05/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエ#バレエhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエ大好き#バレエ大好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエ好きな人と繋がりたい#バレエ好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/大人リーナ#大人リーナhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエ初心者#バレエ初心者https://www.instagram.com/explore/tags/ballet#ballet1.22%710【GWに見るべき！ことえ先生おすすめバレエDVD📀】 バレ上手になりたい人は絶対見て！ つま先はどうなってるか？膝はどうなってるか？ この一歩の踏み込みはどう出してるか？ 自分のレベルアップの為にDVDで研究してみて下さい📀 バレエショップCHERIEでは 只今お買い上げいただいたお客様に なんと！GGG2022のDVDをプレゼント中！ 過去最高に豪華キャストが集ったGGG2023DVDも発売中！ バレエショップCHERIEで検索🔍 #バレエ #バレエ大好き #バレエ好きな人と繋がりたい #大人リーナ #バレエ初心者 #ballet2025/05/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエ#バレエhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエ大好き#バレエ大好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエ好きな人と繋がりたい#バレエ好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/大人リーナ#大人リーナhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエ初心者#バレエ初心者https://www.instagram.com/explore/tags/ballet#ballet1.82%1024銀座スタジオでの アレグロ✨🙏 このくらいのアレグロだと ささっと覚えれるように なるとかっこいいですよね😎 バレエは正直で、 レッスンしないと どんどん私のお尻は重くなり 出てきます😅😭🐒 座る時間が長いと お尻が重くなります。 皆さまも、なるべくレッスンで ジャンプはやって、 無理やりにでも身体は 上げてていきたいですよね🙏✨ 足や膝を痛めている方は 無理しない、 焦らない、 治してから⚠️ ですよ‼️2025/04/14に公開- 指定なし1.56%910バレエ最強‼️ 女性らしい 美しい体作りは やっぱりバレエ👌✨ 細くて、しなやかで 柔軟性があって、 筋肉も軸もある💁♀️ バレエを始めた方は 当たり前になっているけど、 今一度、ご自身の 背中の変化を感じて 自分を褒めてあげて 下さいね✨🩷👌 #大人バレエ #何歳からでも始められる #最高年齢80歳 #シェリバレエスクール #バレエ #ballet @otonaballetcherie_tokyoginza 銀座スタジオ2025/04/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/大人バレエ#大人バレエhttps://www.instagram.com/explore/tags/何歳からでも始められる#何歳からでも始められるhttps://www.instagram.com/explore/tags/最高年齢80歳#最高年齢80歳https://www.instagram.com/explore/tags/シェリバレエスクール#シェリバレエスクールhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエ#バレエhttps://www.instagram.com/explore/tags/ballet#ballet3.36%1960みっちり、 背中のトレーニング させてもらいました🙏🩷✨👀 変化があると 本当嬉しい👍✨🩷 本当は、10分くらいやってたから 動画カットするの 大変でした😅😂 #大人バレエ #ballet #シェリバレエスクール #バレエ #バレエ辞典 #大人リーナ2025/04/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/大人バレエ#大人バレエhttps://www.instagram.com/explore/tags/ballet#ballethttps://www.instagram.com/explore/tags/シェリバレエスクール#シェリバレエスクールhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエ#バレエhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエ辞典#バレエ辞典https://www.instagram.com/explore/tags/大人リーナ#大人リーナ5.24%3023早いアレグロは、 飛びっぱなしじゃなくて、 頭や、足や、腰を 掴んで、上から 押す、潰す感覚を持つと 早く動けるよ💁♀️✨ #大人バレエ #シェリバレエ #ことえ先生のクラス みんなビビって受けてくれない系😩 みんなもっと受けに来て！！🙄 名前入門に変えようかな🙄2025/03/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/大人バレエ#大人バレエhttps://www.instagram.com/explore/tags/シェリバレエ#シェリバレエhttps://www.instagram.com/explore/tags/ことえ先生のクラス#ことえ先生のクラス2.45%1430アレグロ🙏 スローもありますよ🙏✨ みんな見てね💕✨ 一緒に頑張ろ〜💁♀️ YouTube 世界一受けたいバレエ教室のことえ先生もフォローよろしくお願い致します👏✨ 『ことえ先生』で 検索🔍✨2025/03/13に公開- 指定なし1.72%1000グランワルツ 楽しそうに踊れるまで 練習、練習☝️✨🤭 #グランワルツ #二拍子？四拍子？ #グランアレグロ？ #大人バレエ #ballet #シェリバレエスクール2025/03/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/グランワルツ#グランワルツhttps://www.instagram.com/explore/tags/二拍子#二拍子https://www.instagram.com/explore/tags/グランアレグロ#グランアレグロhttps://www.instagram.com/explore/tags/大人バレエ#大人バレエhttps://www.instagram.com/explore/tags/ballet#ballethttps://www.instagram.com/explore/tags/シェリバレエスクール#シェリバレエスクール2.75%1600ボンジュール🗼✨ フランス🇫🇷パリのオープンクラスで受けてきたアダージョを早速シェア✨👏 すぐに感化されることえ先生でした😂 みんなもやってみてね✨❤️ #いつも東京タワーで使うスタンプ🗼 #フランスのオープンクラス楽しかった #バレエは世界共通言語 #シェリバレエ #バレエ辞典2025/03/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/いつも東京タワーで使うスタンプ#いつも東京タワーで使うスタンプhttps://www.instagram.com/explore/tags/フランスのオープンクラス楽しかった#フランスのオープンクラス楽しかったhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエは世界共通言語#バレエは世界共通言語https://www.instagram.com/explore/tags/シェリバレエ#シェリバレエhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエ辞典#バレエ辞典7.67%4461オリンピック選手の為に 研究開発された クーリングクリーム 選手の早いリカバリーの為に ウェアの上からでも塗れるように 浸透性を良く。 ドーピング検査に引っかからない 天然成分。 タイツの上からでもすぐ馴染んで、 スッと疲れを取る。 冷やすと、冷えるは違って、 クーリングクリームを塗ると びっくりするくらい 足が軽くなります。 気持ちもスッと楽になって、 舞台の長いリハーサルの間や、 舞台の出演直前でも 気軽に塗れる🥹✨ 本当に試していただきたい 商品です✨🙏❤️ バレエショップシェリ だけでお取り扱い✨❤️🙏 #オリンピック選手 #高麗大学 #研究開発 #大人バレエ #バレエ発表会 #バレエショップシェリ @balletshop.cherie2025/02/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/オリンピック選手#オリンピック選手https://www.instagram.com/explore/tags/高麗大学#高麗大学https://www.instagram.com/explore/tags/研究開発#研究開発https://www.instagram.com/explore/tags/大人バレエ#大人バレエhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエ発表会#バレエ発表会https://www.instagram.com/explore/tags/バレエショップシェリ#バレエショップシェリ5.92%3432ゆっくりのジャンプは、 足首を硬くプリエする。 足首を引き上げてプリエする。 先に焦って 上半身持ち上げないこと☝️✨ #大人バレエ #ballet #シェリバレエスクール #バレエ2025/02/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/大人バレエ#大人バレエhttps://www.instagram.com/explore/tags/ballet#ballethttps://www.instagram.com/explore/tags/シェリバレエスクール#シェリバレエスクールhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエ#バレエ1.18%681背中と腕を鍛えることで、 白鳥の湖🦢 を美しく踊れる そして、 筋力と柔軟性 必要です。 長いけど、 絶対見て、 絶対やってみて下さい🦢✨ セラバンドは、 各所や、バレエショップシェリ 銀座スタジオで 販売してます🙆 @balletshop.cherie #大人バレエ #ballet #バレエ #シェリバレエ2025/02/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/大人バレエ#大人バレエhttps://www.instagram.com/explore/tags/ballet#ballethttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエ#バレエhttps://www.instagram.com/explore/tags/シェリバレエ#シェリバレエ2.71%1580竹内先生のグランワルツ！ 年始のスペシャルレッスン✨ 遅くなりました〜❤️✨ スロー再生でも美しい！！ #バレエ #大人バレエ #グランワルツ #ballet #竹内俊貴先生 @toshitakatakeuchi2025/02/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエ#バレエhttps://www.instagram.com/explore/tags/大人バレエ#大人バレエhttps://www.instagram.com/explore/tags/グランワルツ#グランワルツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ballet#ballethttps://www.instagram.com/explore/tags/竹内俊貴先生#竹内俊貴先生3.18%18501234...9>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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