Yudai

同じ丼ぶり・同じカロリーでも全然違うあなたはどっちにする？ 💬 コメントで教えて！ 📌 保存して見返し ⚠️お米は牛丼に合わせて両方250gです ⬆️すき家の牛丼並盛り　732kcal 　お茶　　　　　　　　0kcal 　P(たんぱく質):22.9g 　F(脂質) :25.0g 　C(糖質) :103.8g ⬇️鶏胸肉の親子丼　　593kcal サラダ　　　　　　54kcal 冷奴　　　　　　　39kcal 味噌汁　　　　　　35kcal キムチ　　　　　　11kcal お茶　　　　　　　0kcal 　P(たんぱく質):47.6g 　F(脂質) :14.4g 　C(糖質) :99.8g フォロー → @yudai_fitness_ #トレーニング日記#fitness#フィジーク#アスリートモデル#筋トレ#減量#ベストボディ#ダイエット#デブエット#カロリー比較

2025/06/26に公開- 指定なし

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絶対鶏胸肉を食べる運命になる恐怖のルーレット。迷ってる人、回しにくる？フォロー → @yudai_fitness_ #トレーニング日記#fitness#フィジーク#アスリートモデル#筋トレ#減量#ベストボディ#ダイエット#デブエット

2025/06/22に公開- 指定なし

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同じ麺でも全然違うあなたはどっちにする？ 💬 コメントで教えて！ 📌 保存して見返し ⬅️ペヤングカップ焼きそば or ➡️かけそば➕寿司・メロン ———————————— ⬅️ペヤングカップ焼きそば　544kcal 　水　　　　　　　　　　　0kcal 　P(たんぱく質):8.9g 　F(脂質) :27.6g 　C(糖質) :64.9g ➡️かけそば　　　　　312kcal まぐろ握り　　　　　42kcal とろびんちょう握り　38kcal サーモン握り　　　　52kcal いか握り　　　　　　33kcal えび握り　　　　　　35kcal メロン　　　　　　　32kcal 水　　　　　　　　　0kcal 　P(たんぱく質):25.6g 　F(脂質) :5.0g 　C(糖質) :101.5g フォロー → @yudai_fitness_ #トレーニング日記#fitness#フィジーク#アスリートモデル#筋トレ#減量#ベストボディ#ダイエット#デブエット#カロリー比較

2025/06/21に公開- 指定なし

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同じカロリーでも全然違うあなたはどっちにする？ 💬 コメントで教えて！ 📌 保存して見返し ⬆️蒙古タンメン中本　542kcal 　水　　　　　　　　0kcal 　P(たんぱく質):12.6g 　F(脂質) :23g 　C(糖質) :69.1g ⬇️鮭　 160kcal 白米　 156kcal 味噌汁　　32kcal 目玉焼き 78kcal もずく酢　15kcal サラダ　 41kcal キムチ　 11kcal ぶどう　 49kcal 水　　　　0kcal 　P(たんぱく質):46.3g 　F(脂質) :12.9g 　C(糖質) :69.8g フォロー → @yudai_fitness_ #トレーニング日記#fitness#フィジーク#アスリートモデル#筋トレ#減量#ベストボディ#ダイエット#デブエット

2025/06/18に公開- 指定なし

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結局行く運命だから。ジムに行くか迷ってるみなさん、行かない選択肢は作らないのよフォロー → @yudai_fitness_ #トレーニング日記#fitness#フィジーク#アスリートモデル#筋トレ#減量#ベストボディ#ダイエット#デブエット

2025/06/13に公開- 指定なし

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良き思い出 #トレーニング日記#fitness#フィジーク#アスリートモデル#筋トレ#減量#ベストボディ#ダイエット#デブエット#余興

2025/05/25に公開- 指定なし

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【最近の心境について】気球に乗った1月2日自分は何がしたくて、何になりたいのか、人生このままでいいの？再度考えさせられたつい最近まで考えてもなかなか答えがでなくて、ずっとモヤモヤしてたでも結局、『考え続けてもしゃーない、まずは動かないと始まらないじゃん』ってことでやりたいことの1つ、インスタを再スタートまだまだぶきっちょなところたくさんだし、スベってるときもある、でも何事もトライアンドエラーやるからにはマジでやりますってことで宣言して逃げられないようにするここまで読んでくれた優しいみなさん、これからの投稿にいいね、コメント、保存などリアクションよろしくお願いします！笑そのリアクションが伸びにも繋がるし、何よりその日の励みになるんで🙋‍♂️ 時間がかかろうがやったる🔥 ———————————— ↓まずはフォローから↓ @yudai_golf_ @yudai_fitness_ #トレーニング日記#fitness#フィジーク#アスリートモデル#筋トレ#減量#ベストボディ#ダイエット#デブエット

2025/05/22に公開- 指定なし

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仕事終わりはどっちにする？ベットやソファでダラダラするのか、自分に時間を投資するのかどっちにしようが勝手だけど、俺は断然下 #トレーニング日記#fitness#フィジーク#アスリートモデル#筋トレ#減量#ベストボディ#ダイエット#デブエット

2025/05/16に公開- 指定なし

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大学の先輩たちが強すぎるボディメイクの世界に来てから勝つのあまりにも早すぎるって笑あかねさん、優勝とサマスタのプロ獲得おめでとうございます！！プロ戦すでに楽しみです🙋‍♂️ @___akn.mymt.fit #トレーニング日記#fitness#フィジーク#アスリートモデル#筋トレ#減量#ベストボディ

2025/04/21に公開- 指定なし

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無茶な減量をした男の末路。過食症になりましたどんな状況になっても『食べたい』って頭から離れなかった夢でもずっと食べてた体に悪いので本当に気をつけてください！ #トレーニング日記#fitness#フィジーク#アスリートモデル#筋トレ#減量#ベストボディ

2025/04/18に公開- 指定なし

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この瞬間がたまんなくて減量やってるんよ今は何食べてもこんな感動味わえないから感じたさに減量したいまである見返すと全部同じリアクションで草 #トレーニング日記#fitness#フィジーク#アスリートモデル#筋トレ#減量#ベストボディ

2025/04/13に公開- 指定なし

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飛距離は伸びるけど重量は伸びない増量期停滞諦めんぞ。 #トレーニング日記#教員#fitness#ベストボディジャパン#フィジーク#アスリートモデル#apf #筋トレ#減量#ゴルフ#300yd#アンダーパー

2025/02/12に公開- 指定なし

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寒い時期に暖かいところ行くんがさっいこう👍 #トレーニング日記#教員#fitness#ベストボディジャパン#フィジーク#アスリートモデル#apf #筋トレ#減量#ゴルフ#300yd#アンダーパー

2025/02/09に公開Telal Resort Al Ain アラブ首長国連邦

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歳が変わる良いタイミングなので宣言します今年もボディメイクの大会にはでません！笑そのかわり来年のこの日までにゴルフでアンダー(スコア71以下)出します🔥 2年前、ベストを出してからゆるーくスイング改造に取り組んで、それも終盤になってきたし、ラウンド前に練習して、終わったら練習しなくなって結局うまくならない日々に飽きました！もちろん筋トレも仕事も頑張りつつ！とにかく序盤はラウンド量あげること！ラウンドのお誘いお待ちしてます🏌️‍♂️ #トレーニング日記#教員#fitness#ベストボディジャパン#フィジーク#アスリートモデル#apf #筋トレ#減量#ゴルフ#300yd#アンダーパー

2025/01/29に公開Emirates Golf Club アラブ首長国連邦

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ここに行くためにドバイに行ってきました中東らしくアホ広いバンカーにやられまくりレンタルクラブはドライバーからウェッジまで全て最新のG430ですごいことなんだけど、飛び系アイアンで距離全く合わず、スコアはえぐいことになりました笑まあいい絵すぎてイライラ全くせず👌 ロッカーも見れて、ゴルフ熱にバチクソ火がつきました🔥 #emiratesgolfclub #ドバイ　 #トレーニング日記#教員#fitness#ベストボディジャパン#フィジーク#アスリートモデル#apf #筋トレ#減量#ゴルフ#300yd#アンダーパー

2025/01/24に公開Emirates Golf Club アラブ首長国連邦

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エミレーツゴルフクラブ🇦🇪🐪 ファルドコース🏌️‍♂️ #emiratesgolfclub #ドバイ　 #トレーニング日記#教員#fitness#ベストボディジャパン#フィジーク#アスリートモデル#apf #筋トレ#減量#ゴルフ#300yd#アンダーパー

2025/01/20に公開Emirates Golf Club アラブ首長国連邦

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2025年ドバイの年越しの金問題ヤバかった。興奮しすぎて「さん・に・ワン」って言っちゃてるのよな笑最高でした！ #ニューイヤー #ドバイ　 #トレーニング日記#教員#fitness#ベストボディジャパン#フィジーク#アスリートモデル#apf #筋トレ#減量#ゴルフ#300yd#アンダーパー

2025/01/12に公開Bruj Khalifa Tower アラブ首長国連邦

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カッパドキア。まじで良かった。行きたいほうはドバイだったのにドバイを超えた。海外旅行で圧倒的No.1 一生忘れない景色です🇹🇷 #トレーニング日記#教員#fitness#ベストボディジャパン#フィジーク#アスリートモデル#apf #筋トレ#減量#ゴルフ#300yd#アンダーパー#カッパドキア

2025/01/06に公開Cappadocia/Turkey トルコ

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あけましておめでとうございます！新年を迎えるときに海外にいたいという思いから、ドバイで過ごしてました🇦🇪 1年のテーマはあえてなしにして、帰ったら2025年を自分らしく突っ走ります💨 今年もよろしくお願いします！ #トレーニング日記#教員#fitness#ベストボディジャパン#フィジーク#アスリートモデル#apf #筋トレ#減量#ゴルフ#300yd#アンダーパー#ドバイ

2025/01/06に公開Dubai, UAE - دبي ألاِمارات アラブ首長国連邦

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去年の大会からちょうど1年 1年間の成長てこんなもんか。って感じ筋トレに割く時間は限られてるけど、その中なら最大限の努力はするつもり去年の成長率よりは今年必ず成長させる #トレーニング日記#教員#fitness#ベストボディジャパン#フィジーク#アスリートモデル#apf #筋トレ#減量#ゴルフ#300yd#アンダーパー

2024/09/21に公開ホテルニューオータニ Hotel New Otani Tokyo 日本東京都

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