コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なしアラブ首長国連邦 トルコ 日本 シンガポール 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順 ×アカウント未登録では最新の動画100件のみ閲覧可能です。『停滞』とコメントをくれた方に 【停滞期の抜け方完全攻略ガイド】を無料でお配りします 停滞期を抜けるのって知識がないとなかなか難しいです そんな知識面をできる限りわかりやすく詰め込んだので、ぜひ参考にしてください☝️ #diet#ダイエット#カロリー比較#停滞期 #体重2026/05/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/diet#diethttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/カロリー比較#カロリー比較https://www.instagram.com/explore/tags/停滞期#停滞期https://www.instagram.com/explore/tags/体重#体重0.44%5751,070同じサブウェイでも全然違う あなたはどっちにする？ チリチキンの他にも サラダチキン・てり焼きチキンもおすすめです！ どんなダイエットでも結局は"カロリー管理" ストレスを最小限に抑えてカロリー管理をするコツ教えます → @yudai_fitness_ —————— ➡️贅沢てりたま 449kcal たんぱく質:19.9g 脂質:20.4g 炭水化物:46.8g ⬅️ベジーデライト 215kcal トマト&クラムスープ 62kcal チキンサラダ 93kcal カフェラテ 76kcal たんぱく質:28.9g 脂質:10.4g 炭水化物:61.9g #diet#ダイエット#カロリー比較#サブウェイ#subway2026/05/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/diet#diethttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/カロリー比較#カロリー比較https://www.instagram.com/explore/tags/サブウェイ#サブウェイhttps://www.instagram.com/explore/tags/subway#subway0.25%9554クレアチンとは？ ✅ 筋トレのパワーが出やすい ✅ 高重量を扱いやすい ✅ 回復サポート の効果があるサプリ！ 体感があるサプリってほんと少ないんだけど クレアチン飲むと重量が増える感覚がマジであるのでおすすめです☝️ ◎その他クレアチン関連のサプリメント ◯クレアピュア ┗高純度で質を求める方におすすめ ◯クレアルカリン ┗ローディング不要で錠剤で気軽に飲めるもの 〜クレアチンゲリラセールの詳細〜 ▼期間：5/18(月) 13:00 〜 5/26(火) 18:00 ▼媒体：Amazon ▼売価：2980円→2480円(約16.8%オフ) 〜クーポンコード〜 【yudaifitness】でさらに5%オフ 他のサプリメントも5パーセントオフになるからぜひ試してみてね！ #PR#バイタス#vitas#クレアチン2026/05/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/バイタス#バイタスhttps://www.instagram.com/explore/tags/vitas#vitashttps://www.instagram.com/explore/tags/クレアチン#クレアチン0.24%88512マクドナルドのフライドポテト(L)が高カロリーな理由 どれくらいの油を吸っているのかというと… そりゃフライドポテトは太るよね でも食べてはいけないというわけでは決してなくて、頻度と前後の食事が大切👍 #diet #ダイエット#カロリー比較#マクドナルド#フライドポテト2026/05/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/diet#diethttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/カロリー比較#カロリー比較https://www.instagram.com/explore/tags/マクドナルド#マクドナルドhttps://www.instagram.com/explore/tags/フライドポテト#フライドポテト0.33%1,2268同じサイゼリヤでも全然違う あなたはどっちにする？ ダイエットで圧倒的に大切なことは"カロリー管理" ストレスを最小限に抑えてカロリー管理をするコツ教えます → @yudai_fitness_ —————— ➡️赤ワイン 80kcal マルゲリータ 539kcal ⬅️小エビのカクテル 124kcal スモールライス 151kcal 生ハム 36kcal 蒸し鶏の香味ソース 125kcal 田舎風ミネストローネ 179kcal #diet#ダイエット#カロリー比較#サイゼリヤsaizeriya2026/05/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/diet#diethttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/カロリー比較#カロリー比較https://www.instagram.com/explore/tags/サイゼリヤsaizeriya#サイゼリヤsaizeriya0.91%3,32499⬅️ヘルシーフード vs ➡️◯◯ あなたはどっちにする？ 💬 コメントで教えて 📌 保存して見返し ✈️ダイエット中の人にシェア 色んなダイエット方法があるけど 結局… 『ダイエットはカロリーとどう付き合うか』 その付き合い方を教えます → @yudai_fitness_ —————— ⬅️白米 203kcal 味噌汁 23kcal サラダ 42kcal 豚ヒレ肉 153kcal そば 275kcal 枝豆 38kcal 卵豆腐 29kcal ブルーベリー 24kcal 温泉卵 81kcal 長芋の千切り 32kcal いよかん 60kcal チキンステーキ(皮無し)234kcal 納豆 79kcal キムチ 11kcal 鶏ハム 61kcal めかぶ 12kcal ゆず大根 8kcal 梅干し 2kcal バナナ 93kcal ➡️ストロベリーチョコレートテキサスグレイズド(ランディーズドーナツ) 1460kcal #diet#ダイエット#カロリー比較#ランディーズドーナツ #ドーナツ2026/05/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/diet#diethttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/カロリー比較#カロリー比較https://www.instagram.com/explore/tags/ランディーズドーナツ#ランディーズドーナツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ドーナツ#ドーナツ2.02%7,470138実はやばい韓国料理🇰🇷 あなたはどっちにする？ サンチュがあればヘルシーだと思ったら大間違いです🤦♂️ ダイエット中は『豚バラ肉』は避けていきましょう 豚肉を選ぶなら 🥇豚ヒレ 🥈豚もも 🥉豚ロース です🐖 --------------------- ➡️チヂミ 400kcal カンジャンケジャン 250kcal スンドゥブ 300kcal チャミスル 400kcal ⬅️サムギョプサル(350g) 1350kcal ※カロリーアプリによる算出 #diet#ダイエット#カロリー比較#韓国料理2026/05/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/diet#diethttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/カロリー比較#カロリー比較https://www.instagram.com/explore/tags/韓国料理#韓国料理0.47%1,74831あなたはどっちが好き？🤷♂️ #deit#ダイエット#韓国料理2026/05/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/deit#deithttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/韓国料理#韓国料理0.14%50510同じドーナツ(ミスド)でも全然違う ドーナツで避けるべき種類は圧倒的にオールドファッション系 右側だったらダイエット中でも1日1個ぐらいは問題ないです リバウンドのリスクを抑えるために無理しすぎには本当に気をつけましょう！ —————— ⬅️ココナツ&ホイップファッション 436kcal ストロベリー&チョコファッション 407kcal オールドファッションハニー 342kcal ➡️ポンデリング 219kcal カスタードクリーム 222kcal シュガーレイズド 207kcal エンゼルフレンチ 186kcal ハニーチュロ 205kcal フレンチクルーラー 148kcal #diet#ダイエット#カロリー比較#ミスド#ドーナツ2026/05/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/diet#diethttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/カロリー比較#カロリー比較https://www.instagram.com/explore/tags/ミスド#ミスドhttps://www.instagram.com/explore/tags/ドーナツ#ドーナツ1.52%5,616120韓国で脂肪を付けたくなければこれを食べて 朝ごはん:コムタン 昼ごはん:セリユッケビビンバ 晩ごはん:カンジャンセウ定食 ゴールデンバランスクリニックで施術を受けたのはこの3つ ●眉毛アートメイク ●リテンツァ ●チタニウムリフティング ゴールデンバランスクリニックでは15年以上の経験を持つベテラン医師のみが施術を行ってるし、日本語対応してるから異国の地でもとても安心できた😮💨 毎月お得なイベントをやっているみたいだからチェックしてね！ #pr #goldenbalanceclinic #ゴールデンバランスクリニック #韓国皮膚科 #肌管理2026/05/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/pr#prhttps://www.instagram.com/explore/tags/goldenbalanceclinic#goldenbalanceclinichttps://www.instagram.com/explore/tags/ゴールデンバランスクリニック#ゴールデンバランスクリニックhttps://www.instagram.com/explore/tags/韓国皮膚科#韓国皮膚科https://www.instagram.com/explore/tags/肌管理#肌管理0.0%-11同じ自分でも全然違う あなたはこの夏どっちにする？ ⬅️太っている自分vs➡️痩せている自分 -———————————— "ココナラ"というスキルマーケットで オンラインダイエットサポートで『プラチナランク』を獲得(最高ランク) これまで80人以上の人の体を変えてきました 1ヶ月で−4.6kg、半年で−20kgを達成した方もサポートさせていただきました サポートご希望の方は枠が埋まる前にプロフィールのリンクをクリック🔗 @yudai_fitness_ #diet #ダイエット #ボティメイク #オンラインダイエット2026/04/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/diet#diethttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボティメイク#ボティメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンラインダイエット#オンラインダイエット0.0%-1ガリガリもデブも経験した僕だからこそ 伝えられることがあります 体を変えたい人はプロフィールのリンクをタップ @yudai_fitness_ #diet#ダイエット#ボディメイク#オンラインダイエット2026/04/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/diet#diethttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンラインダイエット#オンラインダイエット0.17%6505インスタで初めて限定募集します 詳しくはプロフィールのリンクをタップ🔗 @yudai_fitness_ #diet#ダイエット#園長#保育園ボディメイク2026/04/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/diet#diethttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/園長#園長https://www.instagram.com/explore/tags/保育園ボディメイク#保育園ボディメイク0.0%-0ビタミンC 2000mg摂取するには レモン10個分！🍋 そんな摂れるわけもないから足らないときはサプリメントを使いましょう！ ビタミンCだけじゃなくて、マルチビタミンもおすすめ 男性なら『VITA POWER』 女性なら『VITA FIT』 バイタスはその他プロテインやアミノ酸など豊富なサプリメントを揃えているからぜひ試してみてね！ 僕のプロフィールのハイライト『VITAS』から購入できるよ 〜クーポンコード〜 【yudaifitness】 Amazon &公式サイト 全品5%オフ #PR#バイタス#vitas2026/04/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/バイタス#バイタスhttps://www.instagram.com/explore/tags/vitas#vitas0.0%-13野菜とフルーツは お腹を満たしながら（かさまし） 体の調子も整えてくれる（ビタミン） やっぱりダイエットの基本です！ ————————————————- さらに… ビタミンが摂れていると ●脂肪をエネルギーに変える ●糖質をちゃんと使う ●代謝を回す 逆に不足すると ●代謝落ちる ●疲れやすい ●痩せにくい ➡️同じカロリーでもビタミン不足は痩せにくくなるから注意が必要⚠️ ボディメイクサポートご希望の方はプロフィールのURLをクリック 👉@yudai_fitness_ #diet #ダイエット #カロリー比較 #野菜 #フルーツ2026/04/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/diet#diethttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/カロリー比較#カロリー比較https://www.instagram.com/explore/tags/野菜#野菜https://www.instagram.com/explore/tags/フルーツ#フルーツ1.48%5,48685同じラーメン(日高屋)でも違う ⬅️味噌ラーメン vs ➡️醤油ラーメン あなたはどっちにする？ 💬 コメントで教えて 📌 保存して見返し ✈️ダイエット中の人にシェア 『味噌ラーメンを醤油にする』、『汁は飲まない』ダイエットはこういう少しの工夫から！ ※汁はAIにより計算 —————— ⬅️味噌ラーメン 940kcal ➡️中華そば 636kcal 細切りネギ 28kcal メンマ 33kcal 味付け卵 79kcal 餃子3個 165kcal #diet#ダイエット#カロリー比較#日高屋#ラーメン2026/04/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/diet#diethttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/カロリー比較#カロリー比較https://www.instagram.com/explore/tags/日高屋#日高屋https://www.instagram.com/explore/tags/ラーメン#ラーメン0.76%2,77573ホエイとソイプロテインの違いって知ってる？ VITASはプロテインやアミノ酸、ビタミンなどのサプリメントを販売しているメーカー このソイプロテインはソイ界でトップクラスに美味しいので、ソイを探してる方はぜひ！ ホエイプロテインならキウイがおすすめ🥝 僕のプロフィールのハイライト『VITAS』から購入できるよ Amazonセールで4月6日まで10%オフ 〜クーポンコード〜 Amazon【yudaifitness】 #PR#バイタス#vitas#ソイプロテイン2026/04/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/バイタス#バイタスhttps://www.instagram.com/explore/tags/vitas#vitashttps://www.instagram.com/explore/tags/ソイプロテイン#ソイプロテイン0.0%-9実はすでに2年半前からサポートを開始していました ココナラで最高ランクのプラナチまでいっています🔥 (もちろん園長業務に支障ない範囲で) お悩みの方は僕にお任せください🤝 インスタで募集する第一歩として カロリーオタクの僕だから知ってる 『低カロリーなのに満足感の高いもの』100選を配布します！ ※期間限定配布です コンビニ・外食・スーパー・料理と4カテゴリーに分かれてます 体を変えたいと思う方・僕の挑戦を応援してくれる方は コメント欄に『好きな食べ物』を送ってください DMでお送りします！ #diet#ダイエット#園長#保育園#ボディメイク2026/04/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/diet#diethttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/園長#園長https://www.instagram.com/explore/tags/保育園#保育園https://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイク0.46%-1,750カロリーオタクの僕だから知ってる 『低カロリーなのに満足感の高いもの』100選を配布します！ ※期間限定配布です コンビニ・外食・スーパー・料理と4カテゴリーに分かれてます 体を変えたいと思う方・僕の挑戦を応援してくれる方は コメント欄に『園長』と送ってください DMでお送りします！ #diet#ダイエット#園長#保育園#ボディメイク2026/03/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/diet#diethttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/園長#園長https://www.instagram.com/explore/tags/保育園#保育園https://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイク1.23%-4,641本業はというと… #ダイエット #保育園 #園長先生2026/03/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/保育園#保育園https://www.instagram.com/explore/tags/園長先生#園長先生2.64%9,6233291234...12>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, 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