桂美佳［Mika Katsura］

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🗼💙 . . こんばんは、桂です！昨年末、京都に住んでいた大好きな義理の母が、東京の私たちの家の近くに引っ越してきてくれました😊 この世には嫁姑問題という厄介なものが存在しますが、恵まれたことに私には無縁です。国内外を飛び回る大らかでエネルギー溢れる義理の父と、肩肘張らずマイペースで穏やかに生きる優しい義理の母は、人間的にも本当に素晴らしい人です。私や私の親族のことを、血の繋がった家族のように大切にしてくれます。 . 自分の最愛の人をこの世に生み出してくれた二人の存在は、とてつもなく偉大であり、妻という立場から見る親子三世代が並ぶ姿は、なんとも尊く微笑ましく、愛おしいもの。我が子への愛、孫への愛。何の見返りも期待もせずに愛し、献身的に尽くすこと。相手が子どもである場合に生まれる母性的な愛のことを、よく“無償の愛”と呼びますよね☺️ . . ところで、カップルや夫婦といった大人同士の場合も、そのような“無償の愛”で関係がすべて成り立つかといえば… それはまた別の話だと、私は思っています。 . 今日の本題です。『人に尽くすこと』について。 “無償の愛”というものに捉われ、盲目になり、相手に尽くしすぎることで苦しむ人がたくさんいます。 . “無償の愛”の逆は？と考えてみれば、人によって対応を変えたり、特定の態度を演じてみたり、ズル賢く策略的または打算的になったり。言うなれば、『計算高く』『したたかに』『駆け引きをする』『相手の出方によって自分が有利になるように仕向ける』そんなところでしょうか。こんな恋愛の仕方は、どうしても批判されがちですね。 . ですがこれは、仕事で成功するため大多数が無意識にしていることであり、スポーツ選手ならば皆が試合で当然にやっていることです。そして実は恋愛関係でも、「あなたがこうしてくれるのなら私もこうするけど」「あなたがこうしないんだから私だってやる必要ない」といったように、相手の出方を、自分の次の態度や行動を起こすための判断の材料にしている人は、少数派でなくむしろ多数派ではないでしょうか。 . もしもパートナーに“無償の愛”を与え続けるのであれば、たとえ相手がどんな行動や態度だったとしても、自分はただひたすらに愛を注ぐということになります。「何をされても何を言われても、私はあなたに献身的に尽くします」と。 . 浮気をされても？暴言や暴力を振るわれても？大切にされず、傷つけられても？それはさすがにおかしいですよね。『尽くす女は嫌われる』という言葉がありますが、浮気や暴力から自分を守れないような弱い女性など、大切にされなくても仕方ないでしょう。そんな歪んでいて偏っていて一方的な恋愛や結婚は、決して良い関係とはいえません。 . 誤解のないように念のためですが、『恋愛では献身的に尽くさず、計算高くしたたかに、ズル賢くなりましょう！』と言っているわけでは決してありません。見返りを求めずに何かをしてあげようとする気持ちは、紛れもなく相手に対する思いやりであり、誰かのために力を注ぐこと自体はやっぱり素敵なこと。私もそうありたいと常に思っています。 . 問題となってくるのは、お互いの注力のバランスが崩れてしまった場合です。そうなると、「これだけ私は尽くしているのだからその分愛されるべき！」と恩着せがましくなってしまったり、単なる自己満足で相手にとってはありがた迷惑だったり。これではお互いの気持ちは離れていく一方でしょう。子どもに対してそうであるように、恋愛のパートナーにも“無償の愛”を注がなくてはならない、与えることが全てだ！そう思い込み、自分だけが一方的に神経をすり減らし、傷つき、苦しい思いをしている人を、今まで何人も見てきました。 . 尽くすのも確かに優しさですが、相手に活躍の場を残してあげることも、優しさの一つです。「尽くす女は嫌われる」と反対の意味合いで、「甘え上手な女は愛される」ともよく言われますね。尽くされるより尽くしたい。そう思ってるのは女性だけではないかもしれません。これがまた、実は忘れてしまいがちな部分です。甘え上手な女性というのは、相手の得意分野を見極めて、彼の活躍の場を上手にコーディネートする能力に長けているということなのでしょう。男性のプライドを満たしてあげることができるので、それは確かに愛されるはずです。『プライドを満たしてあげる』などというと打算的に聞こえるかもしれませんが、 “相手を立てる”ことによって生まれる双方へのメリットは、思いの外大きいものです。 . . 過去の記事にも書きましたが、『人を頼る』のと『人をあてにする』のは違います。人を頼りにし助け合うことは絶対に必要です。ですが、責任を押し付けあてにしてはいけませんね。相手に尽くしすぎる、そして同じことを相手にも求める。これでは依存です。依存の先には何もありません。片方だけが尽くして疲れてしまうようでなく、お互いがバランスを取り合い補い合う。そんな良い“尽くし合い”をしていきたいものですね☺️ . . . 🗼💙 #大好きな人 #笑顔 #君に届け

2025/05/13に公開Tokyo 東京, Japan 日本東京都

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🖤💙 . . こんばんは！桂です😊 今夜もゆるりとお付き合いください☕️✨ . . “子どもを危険から守るのは親の役目” これは間違いなく事実なのですが、今日これからするのは、それを前提として、自分の子ではない“子どもたち”への向き合い方について。私が深く考えさせられた、そして、とても嬉しかった出来事のお話です。 . 私が勤めるジムには、大人だけでなく、キッズスクールで多くの子どもたちが足を運んでくれます。小学校高学年や中学生ともなると、親の送迎無しに、一人で来て一人で帰っていく子も多いのですが、中にはご家庭の判断で、低学年でも一人で通う子がいます。 . . コロナ禍前なので、もう５年以上も前のことです。小学２年生のある男の子がいました。未就学児の頃から何かとやんちゃで問題を起こす子で、好奇心と悪戯心の塊のような男の子。世話が焼けますが、それでも私たちの大切な生徒です。ある日、その子がスクール後にたまたま私の近くで、高学年の男の子グループに混ざって話していました。 . 荷物を背負い皆で一緒に帰る様子を見せたのですが、高学年の子たちとその男の子は面識が無かったはず。少し気にかかり、私は声をかけました。話を聞くと、高学年の子たちは電車に乗って川遊びにいくそうで、 (それぞれの子の保護者は皆それを容認しているとのこと) 二年生の男の子がたまたま話に入ってきたから、「それじゃあ一緒に行こう！」と誘ったとのこと。 . 私は迷わず引き止めました。「やめておこう。事故にあったり怪我したりしたら大変でしょう？それにまずは自分のお母さんに聞いてからにしないと。今コーチがお母さんに電話してあげるから。ね？」すると男の子は「えーなんで？！いいじゃん！俺の勝手でしょ！」とどうしても聞かないので、説得するのに困りました。 . 私も心の中では、「(親御さんの判断で一人で行動させているわけだし、ここまで引き止めるのもお節介かな…)」という考えが一瞬かすめました。でも、もしこれが自分の子だったらと考えると、知らない上級生に混ざって川遊びに行くのを他の大人が黙って見ているなんて、到底考えられないことだったのです。 . 私は、高学年の子たちを集めて丁寧に話をしました。「親切に誘ってくれてありがとう。この子は行くって言っているけど、万が一移動中の事故や川遊びでの怪我が起きたときに、みんなやみんなのご両親が責任とらなきゃいけなかったり、大金を払わなければならないことになったら、それこそ全員が悲しむことになるでしょう。お願いだからこの子を連れていかないでほしい。」 . しっかりした子どもたちでした。「うん、確かに危ないかも」「俺たちだけにしよう」そして男の子に「誘ってごめんな」と、すぐに理解してくれたのです。高学年の子たちだけで、出かけていきました。 . ふてくされる男の子をなんとか帰宅させましたが、そこで一件落着ではありません。その場はどうにかなりましたが、次に男の子と高学年グループが顔を合わせたときに、男の子が自分から頼みにいく可能性もあります。私は男の子の自宅に電話をかけ、ご両親に、川遊びの件を細かく話しました。 . 電話に出たその男の子のお父さんは、とても驚き、そしてこう言いました。「止めてくださって本当にありがとうございました。万が一何かあったらと考えるとゾッとします。あの子には強く言い聞かせておきます」私はそこでやっと少し一安心しました。生徒は、自分の子どもではありません。でも、自分の子どもではないからこそ、解決するまで気を抜くことはできないのです。 . 私にも最愛の息子がいるのでよくわかります。親だけで子どもを24時間見張ることなどできません。自分の目の届かないところで自分の子が過ちを犯したとき、そこにいる大人が自分の代わりに声をかけてくれたら、本当に助かります。感謝の気持ちが湧きます。 . . お節介なくらい他人の子どもに向き合うたびに私は、 “子どもからしたら、世話を焼かれた大人のことなんて、成長と共に忘れてしまうだろう。仮に覚えていたとしても、「口うるさいおばさんがいたな」くらいか…” そう思っていました。でも、それは間違っていました。 . ５年以上の時を経て、当時２年生だった男の子とジムの近くで偶然再会しました。中学生になりすっかり大人びていたので、私からは気づきませんでした。男の子の方から声をかけてくれて、なんと、川遊びの一件もしっかり覚えていてくれたのです。 . 「あのときは口うるさく言ってごめんね」と私が言うと、「いえ、あの…本当にありがとうございました」と頭を下げ、照れくさそうに笑ってくれたのです。ほんの少しの心の引っかかりが帳消しになり、私は男の子から元気をもらえました。 . いえ、もう男の“子”ではなく立派な青年でした。 . 子どもの成長は一瞬。少しのぐらつきや危うい瞬間を見逃さない目を、自分の子だけでなく世の子どもたちにも向けていたいと、改めて思った出来事でした。子どもたちの未来は、皆で守っていきたいですね😊 . . . 🖤💙 #教育 #子育て #安全

2025/05/09に公開Tokyo,Japan 日本東京都

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☔️💙 . . 皆さまおはようございます！桂です☺️ 春の大型連休も最終日と言われる今日、 GWの喧騒を洗い流すかのような雨模様ですね。北海道を除くほぼ全国的に雨が降るとのこと。お出かけの際は足元に十分にお気をつけくださいね😉 ところで私は昔からX JAPANが大好きで、雨といえばこの曲にしっとり浸りたくなります。皆さんは、雨が降ると聴きたくなる曲はありますか？ . . 今日は気軽に読んでいただきたい、恋愛のお話です。どうぞ温かいお茶や冷えたビールなどと共に、肩の力を抜いてゆるりとお付き合いください🥰 . . “仲の良い友達関係から恋人関係へと発展した” . 皆さんは、そんな経験がありますか？私は過去に一度だけあります。一言でいうと、なんとも不思議な感覚でした。友達関係がベースにある場合、お互いのテンポ感や気心を知っているので、とても居心地の良いお付き合いができます。短所も知っていて相手を理想化することもないでしょう。『恋は盲目』の過大評価とも無縁で、友達発の二人の間には、付き合いたてにありがちな、 “ちょっとした幻滅”がないのもメリットですね。 . ですが、どんな幸せな状況にも悩みは付きものです。またその悩みの深さは本人にしか分かり得ません。同じ境遇の女性から、こんな悩み相談を受けました。『幼なじみとして、ずっと友達として仲良くしてきたんです。恋人になったといえ、今さら「大好き」とか「愛してる」だなんて… ちゃんと言いたいのに照れくさくて言えません』 . 皆さんは、どう思いますか？愛や感謝を相手にちゃんと言葉で伝えようとしている。とっても素晴らしいですよね。彼女のそんな魅力に、彼も惹かれたのでしょう。 . 「愛してる」なかなか言われることがないからこそ、貴重で特別な言葉。言われたら嬉しいし、相手にも同じように伝えたいですね。私も、主人とこの言葉を交わすたびに幸せな気持ちになります。ただ忘れてはいけないのは、人の心を震わせるのは決して、「愛してる」という言葉そのものではないということです。 . 考えてみれば、「愛してる」ほど、意味が浸透していながらも皆が使いこなせていない言葉はありません。親や先生に習ったわけでなくても、私たちは“人を愛する”という感情を知っています。運命といえる人にまだ出会ったことのない人でも、愛するとはどういうことか想像することはできるでしょう。そして誰もが、 “愛している人に愛していると言葉で伝えること” それがどれだけ素晴らしいことかを知っているはずです。 . それなのにいざ大切な人と出会っても、「愛してる」とはなかなか言えません。なぜかといえば理由は単純で、私たちにとって「愛してる」は日常的に使う言葉ではないからです。 . 私が海外に住んだときに素敵だと感じた文化の一つが、自然に頻繁に、『love』という言葉が飛び交っていたこと。彼らは愛してるという意味の『love』を、大好き！というニュアンスで割と簡単に使います。「このテレビ番組が大好き」「踊ることが大好き」「パンケーキが大好き」その言い方も、loveを強調して言うものですから、本当に好きな気持ちがとてもよく伝わります。ところが、日本語はどうでしょう。「このテレビ番組を愛してる」「踊ることを愛してる」「パンケーキを愛してる」なんだかちぐはぐというか、違和感がありますね。日本語の“愛してる”は、対象があまりにも限定的すぎて、幼い頃から身近にある言葉ではありません。まるで外国語のように、意味や用途を理解していても実際にはとても扱いづらく、相当意識しなければそうそう使いこなせるものではないということです。 . . 冒頭の女性のように、パートナーに愛してると言えない、また相手に言ってもらえないと頭を悩ませる人は多いです。ですが私は、『愛してる』その言葉自体にこだわる必要はないと思います。「愛してる」その言葉こそが究極の愛情表現だ！そう思い込むのは浅はかなことです。言葉は、心を伝える素晴らしいもの。でも、言葉は言葉に過ぎません。大事なのは言葉の背景にある気持ちです。気持ちが通じ合っていて、お互いを大切に思っている。その背景があれば、例えば「ありがとう」「幸せだね」「あなたがいてくれてよかった」それらの心のこもった温かな言葉が、『愛してる』以下であるはずはないでしょう。 . 『愛してる』その言葉を言う言わないに関わらず、そこに愛情があるときはちゃんとあるのです。どんな言葉でも、気持ちを込めれば愛は伝わります。 . そう私が答えると、相談してくれた女性はとても安心した顔をしていました。きっと、気持ちを込めて彼に愛を伝えられたことでしょう。二人の未来に幸あれ☺️ . . “言葉”ではなく“気持ち”を伝える。数えきれない言葉をこうして文字にして並べながら、誰かに気持ちを伝えようとするのは難しく、でもとても幸せなことだと改めて感じています。皆さまいつも本当に、ありがとうございます😊 最後までGWを楽しみましょう♪ . . . ☔️💙 photo by @uchistyle thanks❤︎

2025/05/06に公開GREEN SPRINGS／グリーンスプリングス指定なし

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🩶 . . こんばんは、桂です！早くも初夏を思わせるような暖かい５月ですね。今月もよろしくお願いします☺️🍃 今夜もどうかゆるりとお付き合いください☕️ . 私にとっての５月は、ちょっとした特別な月です。なぜかといえば、偶然にも大切な人たちの誕生日が５月に集中しているから。親しい友人、大好きな先輩、そして最愛の夫。５月が始まると同時に、立て続けに誕生日が訪れます。今身近にいる人だけでなく、昔からそうです。深い関係になる人が生まれた月は、なぜか決まって５月。特に占星術や何かを信じることはないのですが、ここまで偶然が重なると、何か神秘的なものすら感じます。 . 大切な人の誕生日は、自分の誕生日に負けないくらい、胸が躍り、笑顔が生まれ、幸せな気持ちになりますよね。心からの「おめでとう！」なんて素敵な言葉なのでしょう。 . . 私自身は２月生まれで、今年は過ぎてしまったのですが、大切な家族、大切な友人、大切なお客様。今年も本当にたくさんの人に温かく祝っていただきました。心のこもった手紙や、「ハッピーバースデー♪」のうた、美味しい料理やケーキやプレゼント、大きな花束。涙が出るほど嬉しい、幸せな一日を過ごしました。 . 今までの私なら、こんなことを公の場で書くことはためらいます。幸せの自慢話に聞こえて気を悪くする人がいるかなとか、余計なことまで色々と深く考えてしまうからです。でも、こうやって今日、誕生日の話題を取り上げているのは、 “自分はこんなに愛されて幸せな誕生日だったよ！” と言いたいからでは決してありません。 “自分の誕生日を誰かに祝ってもらったり、大切な人の誕生日を心から祝ったりできるのは、なんて素敵で幸せなことなんだろう！” と、改めて多くの人に伝えたいからです。 . 皆さんには、心に残る自分や誰かの誕生日の思い出はありますか？ . . 自分のことにせよ他人のことにせよ、『誕生日』に対する思いは、本当に人それぞれです。子どもの頃のように何ヶ月も前からワクワクして待ち、当日は完全にこの世の主役と化する人。カレンダーや他人に教えられてやっと誕生日を思い出す人。特別な場所で特別な時間を過ごしたいと願う人。普通のご飯を食べて普通に過ごしたいと願う人。生きてきた背景は様々ですから、中には、「祝うのも祝われるのも面倒くさい」「もう年をとるのは嫌だからおめでとうなんて言わないで」と、形式ばったお祝いに嫌気が差していたり、誕生日をネガティブにとらえたりする人もいるでしょう。どれもが、その人だけの『誕生日』のかたち。相手の心境を思いやった接し方はやはり必要ですね。 . 例え今はそうでなかったとしても、毎年訪れるその日には、他の364日にはない、その人が生きてきたこれまでの人生のドラマが詰まっているのでしょう。 . . これは学生時代、クラスメイトが涙ながらに私に打ち明けてくれた言葉です。「うち家族仲悪くて、普段会話も無いし目も合わせないの。でも、誰かの誕生日はその日だけ、完璧なお祝いをするのね。無理して笑って、形式的で、本当にくだらないと思う。でも…その間だけは、表面的には全てがうまくいっている仲良い家庭のように思えて、一瞬だけ幸せ。誕生日があるからうちは家族を維持できるの。だからやっぱり誕生日があってよかったと思う。」 . またこれは、ジムに通う90代の男性のお客様の言葉です。過去に記事に書いたことのある男性です。「もう家族も周りの人たちも皆死んでしまって、終わりってもんが身近だからね、一つ年をとる誕生日は無性に悲しくなるんだよ。でも、こうやって“おめでとう”って目を見て言われるのは、やっぱり嬉しいもんだな。私なんかの誕生日を覚えててくれてありがとうね、本当にありがとう。生きててよかった。感謝しています。」 . . 『誕生日』に対する思いは本当に人それぞれです。 . でも、もし誰かが「おめでとう！」と心から言ってくれるのなら、それはやっぱり特別で素敵なことだと、私は思うのです。自分が誕生日についてどう感じているかにこだわらないで、誰かがくれる言葉に素直に心を輝かせることができたら、幸せな気持ちで人とつながることができます。 . 誰かの誕生日を祝う側でも同じで、大切な人に「おめでとう」と目を見て言い続けられるのは、いつまでもできることではない貴重で幸せなことなのです。 . . 特別な誕生日以外を普通の日とするならば、特別な日を特別に過ごすときも、普通の日を普通に過ごすときも、特別な日を普通に過ごすときも、普通の日を特別に過ごすときも、特別な「おめでとう」や普通の「ありがとう」を、どんなときも素直な気持ちを言葉にして贈り合うことで、あとから振り返ったときに、全てが特別で素敵な思い出になっていることでしょう☺️ . . 365日以内に誕生日を迎える皆さん、誕生日おめでとうございます！ . . . #5月 #誕生日 #おめでとう #優しい気持ち #思いやり #人間関係 #笑顔が1番 #心と身体

2025/05/02に公開メガロススポーツクラブ日本東京都

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🧡 . . こんにちは！桂です☺️ フィットネスインストラクターをしていると、「体型を維持するためにどんな食事をしていますか？」「太らないために避けている食べ物はありますか？」「ダイエットのためにどんなものを食べたらいいでしょう？」等々、 “食”についての質問や相談を本当に多くいただきます🍚 . 今日、この場を借りてお答えします。 “食”についての大切なお話です。 . . 皆さんは日頃、コンビニやスーパーには足を運びますか？ずらりと並ぶインスタント食品やレトルトフード、清涼飲料水やエナジードリンク。きっちり隙間なく整然と、色鮮やかに並んでいますね。芸術的な光景ともいえるのかもしれませんが、私達が“自然なもの”からどんどん遠ざかっていくようで、私はなんとも不安で複雑な気持ちになります。 . . 誤解のないようにですが、決して、そういった食品や飲料を批判するわけではありません。むしろ、とても感謝しています。災害時を考えれば、こんなに便利なものはありませんし、忙しかったり何か事情があって料理ができない人にとって、大きな救いになっているのは間違いありません。私も子どもが小さい頃や仕事が多忙なときには、随分とお世話になりました。たまに食べると無性に美味しく感じるんですよね。 . これだけ世に浸透して多くの人に愛されている理由も、やはり企業努力の賜物だと思います。これは海外に住んでよくわかったことなのですが、日本のカップラーメンの美味しさは群を抜いています。エナジードリンク等を強く批判する人もいますが、昔から多くの人がコーラを飲み続けていることを考えれば、今更というところでしょう。売られているのだから、消費する権利は誰にでもあります。たまにであれば、あまり神経質になる必要はないでしょう。 . しかし、それでも、これらの食べ物や飲み物が、『毎日の食事』『いつものご飯』になってしまうことに、私は抵抗や疑問を感じるのです。 . . これは、長年大学の教員をしている夫が言っていたことです。新入生の中でも、初めて一人暮らしをする学生は特に、慣れない自炊だったりジャンクフードばかりになったり、手軽なインスタント食品に頼ったり飲み会ばかりだったり… どうしても、食生活が安定するまでは体調を崩しやすく、学業でも生活全般でもパワーが出ない傾向にあるとのこと。 . 『久しぶりに実家の手料理を食べたら元気になった！』そんな経験が、皆さんにもありませんか？ . . 当たり前すぎて改めて私が言うことでもありませんが、自然かつ新鮮な食材を使った栄養バランスの取れた食事は、私たちが元気に生きていくのに絶対に欠かせません。 . 数ヶ月にもわたりプラスチックの容器や固い缶に入れられ、陽の差さない暗い棚に保管されている食品。添加物や保存料のおかげで、何日経っても酸化せず劣化せず、腐りもしない食品。確かにそれもまた、前述したように、技術の進歩や企業努力が生んだ便利な産物です。ですが、考えてみれば、日々太陽の下で目まぐるしく動き回り、自然の摂理に従って酸化し、きちんと老いていく身体。そんな私たち人間と、そんな食品は、あまりにミスマッチだと思いませんか？ . 人間は自然から生まれた生き物なのですから、やはり自然からなる食事をすべき。私はそう思っています。 . . 「なんでそんなに元気なんですか？」仕事でもプライベートでもそう言われることがあります。目立って特別なことはしていませんが、家事・育児・仕事・趣味・勉強・トレーニング… 確かに色々しています。人に会うことも大好きですし、常に刺激を求めています。でも、私が気をつけていることといえば、身体にいいものを選び、適量を食べることくらいです。マッサージやエステには通っていませんし、流行のグッズや特別な健康法などには手を出しません。それでも、毎日の食事さえきちんと管理できれば、体型維持は必ずできるということは断言できますし、活動のための大きなエネルギーを得ることもできます。 “基本もままならないのに応用に飛びつくことはしない” これが私のスタンスです。 . . 心と体はつながっています。体の力の余裕は、心の力の余裕です。食べるものもろくに食べないで元気が出ない状態だと、人間関係にもそれが影響してしまいます。お腹が満たされていればスッと受け入れられる言葉も、お腹が空いていることでネガティブになったり、イライラして反発してしまったりしますよね。 . . 食事を減らして元気がなくなるくらいなら、食事はそのままでもっと活動した方が、生活そのものが明るく、心身共に元気になれます。現代を生き抜くには、パワーが必要です。体の中にエネルギーがなければできないことばかりです。食べ物から得るパワーは人生に大いに役立ちます。頭や心だけでなく、お腹も満たして元気になりましょう☺️ . . 美味しいお肉と新鮮なお野菜を調達したので、今夜我が家は定番のすき焼きです♪ 食べるぞー！ . . . 🧡 #健康 #ダイエット #心と身体 #ダイエット中の食事 #我慢しないダイエット #ダイエットとは

2025/04/29に公開メガロススポーツクラブ日本東京都

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🫖 . . プロフィール画像をお気に入りの写真に変更しました✨ 今日も笑顔でこんばんは！桂です☺️ . 今夜は、少し変わったテーマで記事をお届けします。『趣味や嗜好、好きなものが合わない人との付き合い方』 . 共通の趣味があったり、嗜好が一緒だったりすると、その人との関係はとても楽しいものになりますよね♪ では、好きなものが合わない人がいたとき、私たちはどのように向き合っていけば良いのでしょうか？そんなお話です。どうか皆さま最後までゆるりとお付き合いください☕️✨ . . 突然ですが皆さんは、どんな飲み物が好きですか？私は普段、お水かお茶かお酒しか口にしないのですが、中でも特に、淹れたて熱々のお茶が大好きです！お気に入りは、ほうじ茶、コーン茶、黒豆茶、マテ茶、ルイボスティー、そば茶、ごぼう茶、玄米茶。様々な茶葉を大量に買い込んでストックしては、そのときの気分で使い分けて楽しんでいます。旅行先にも、必ずお気に入りの茶葉を持っていきます。とにかく淹れたて熱々のお茶がないと始まらないのです。 . ところで、私はこうして専らお茶ばかり飲んでいるのですが、私の主人はといえば、完全なるコーヒー派。豆を挽いて時間をかけ自宅で丁寧に淹れる一杯はもちろん、ドリップパックや、お店で飲む一杯、時には自動販売機の缶コーヒーまで。私にとってのお茶がそうであるように、主人もまた、コーヒーの無い生活など想像もできないのです。 . 私たちは完全に“お茶派”と“コーヒー派”に分かれているので、「今日は一緒にお茶飲もうか」ということも、「たまには２人でコーヒーでも飲もう」ということもなく、毎日毎日毎日決まって、私はお茶。主人はコーヒー。 10年以上、別々です。 . ですが、飲むものは２人違ったとしても、仲良くマグカップを２つ並べて過ごす時間は、なんとも楽しく、本当に愛おしいのです。 . 自分と相手の好みが同じなのももちろん楽しいけれど、 “好きなもの”が違ったとしても、その事実は、二人が楽しく過ごす上で妨げにはなりにくいものです。 . 私にとってコーヒーは、自分は飲まないけれど、大好きな人が大切にしている特別な存在。だからコーヒーもお茶と同じように大切。そう思いながら飲むお茶は、そう思わないで飲むお茶より、なんだかとても味わい深いのです。 . . ここが重要です。お互いの『好み』が合わないからといって、『相性』まで合わないというわけではありません。趣味や嗜好がまるで違くても、仲良く幸せに過ごしているカップルや夫婦は山ほどいます。 . 今までの人生で自分の生活に存在しなかったものが、相手がいることで当たり前のようにある毎日。それは、一緒に生きている幸せをより感じさせてくれます。 . . 実は、私たち夫婦はそれぞれが楽しむコーヒーやお茶を、自分では滅多に買いません。私が主人のコーヒー豆を、主人が私のお茶の葉を。お互いに贈り合っている形です。特に決めたわけではありませんが、自然にそうなりました。コーヒー豆もお茶の葉も、値段にしてトントンなので、「じゃあ自分の分は自分で買えばいいんじゃない？」と周りから笑って言われたこともあります。でも、そういう話でもないのです。 . 出先でコーヒーの香りが漂ってくれば私は主人を思い出し、幸せな気分で豆を選んで買って帰ります。お茶の葉のストックが減ってくると主人は私に、いつもお茶を買う吉祥寺のお店までドライブしよう！と言い、時間を作ってくれます。 . 相手の“好き”を楽しむのは、心が躍ります。 . 大切な人の大切なものが、いつのまにか、自分にとっても大切なものになっていた。それに気づいたとき、なんとも嬉しい気持ちになるのです。 . . 自分が知りもしなかった物事を、相手は知っています。好奇心さえ持てば、相手を知ることによって、自分の知識や経験が増えていき、人間としての幅が広がる。そんな大きなメリットがあります。 . 「あの人とは好みが合わないから付き合うのは無理だなあ」と最初から決めつける人も世の中にはいますが、なにも、相手に合わせて自分も好きになる努力をしろと言っているわけではありません。むやみに毛嫌いしたり、否定したりしないことです。そもそも、考えてみれば、他人の好きなものに否定的な態度を取るような人間は、誰と付き合ってもうまくいくわけがないでしょう。 . 相手の好きなものを否定しないこと。自分の好きなものを押し付けないこと。自分の好きなものを誰しもが好きだと決めつけないこと。相手が好きなものに偏見を持たないこと。これがお互いに出来れば、何の問題もありません。 . . もちろん例外はありますし、本当に相性が合わないこともあるでしょう。それでも、一度は歩み寄る姿勢が欲しいですね。 . 好きな食べ物がまるで違ったとしても、食べることが好き。休日の楽しみ方がまるで真逆だとしても、休日を楽しもうとする気持ちは一緒。趣味のジャンルが大きく異なったとしても、趣味への熱量が同じ。そんなふうに、２人の“大枠”が似通っていれば、楽しく過ごせるものではないでしょうか😊 . . . ☕️

2025/04/25に公開Tokyo,Japan 日本東京都

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💙 . . こんばんは！桂です☺️ 今日は休みだったので、鎌倉までドライブに出ていました🚙 春の風が気持ちよく、冬がすっかり去ったのを感じますね。皆さまいかがお過ごしでしょうか🌸 今夜は、“コトバ”についてのお話です。 . . たまに自分の過去の投稿を読み返すと、ふと思います。「なんか私、当たり前のことばかり言っているな」 . ありがとうときちんと言おう。相手を傷つけたら謝ろう。嘘をつかず正直になろう。きちんと話し合いをしよう。相手の気持ちを考えよう。家族や友人を大事にしよう。 … まるで小さな子どもに言い聞かせるかのよう。大人にとって当たり前すぎることが、大人にとって最も難しく、最も大切なのかもしれません。なぜ難しいかといえば、大人になるにつれ知識と知恵と経験がどんどん増え、それが個人の価値観を染めてしまうからなのでしょう。なぜ大切かといえば、私たちが血の通った人間だからなのでしょう。 . 私たちは、生まれたときは“当たり前”を持っていません。同じゼロからのスタートです。成長していく過程で、周りの人や環境に順応しながら、それぞれの“当たり前”を身につけていきます。そんな中、時には良くない“当たり前”を当たり前として身につけてしまうことがあります。 . 本人がそれに気づいていなかったり、良くないと指摘してくれる人が周りにいなかったりすれば、その人は損する生き方をずっと続けることになります。私の書く記事が、そういった大人の小さな気づきとなり、自分を省みるきっかけになることができたら幸いです🍀 . . さて、前置きが長くなりましたが、今日も当たり前すぎて目に見えづらい内容がテーマです。『言葉遣い』そもそも目に見えるものではないので形としては残らず、気づきが得づらいところですね。 . 私自身、両親と祖父母が言葉遣いに厳しい人だったので、小さな頃から常に気をつけるよう言われて育ちました。そして大人になった今、自分の子どもや仕事で関わる子どもたちに対して、言葉遣いについて注意することがよくあります。 . 「バカ」「死ね」「ふざけんな」「うざい」「クソ」「だるい」「クズ」 . こんな言葉遣いは、たとえ自分の子どもでなくても、自分の生徒として預かっている以上厳しく注意します。もちろん、男の子も女の子も関係ありません。 . 悪い言葉や汚い言葉を使うのが面白い年頃というのは確かにあります。「ちんちん！」「うんち！」などと言って大人の反応を楽しむのは、子どもらしくてかわいらしいですね。これらは成長と共に自然と言葉にしなくなるでしょうから、過剰に心配しなくてもいいと思います。問題なのは、上に羅列したような、人を傷つける汚い言葉遣いです。特に、「死ね」などという言葉は何があろうと、生きる権利があるものに発していい言葉ではありません。 . . 冒頭でも書いたように、私たちは生まれたときは同じゼロからのスタートです。生まれつき言葉遣いが悪い人などいません。言葉遣いは、決して生まれ持った素質などではなく、育ってきた環境の中で身についたもの。自分で改善しようと努力すればいくらでも良くなるのに、「言葉遣いが悪いから仕方ない」と直そうとしないのは怠慢です。 . そして言葉遣いは、ほぼ“癖”のようなもの。癖なので、気づきづらいものではあります。ですが、汚い言葉は、それを発している本人の耳にも確実に聞こえているのです。 (むしろ一番大きな音量で) 気づきづらくても、気づけないということはないでしょう。 . . また、「言葉遣いが悪いだけ」「ふざけて言ってるだけじゃん」「本気で思ってるわけじゃない」「冗談くらい通じるでしょ」言葉を使っている本人がこう開き直ることもありますが、とんでもない話です。 . “言葉遣いが悪いだけ” というのが正当な理由だとでもいうのでしょうか。それで相手が傷ついたら？言い訳にすらなりません。ふざけて言った言葉を、相手も同じようにふざけて受け止めてくれるとは限りません。本気なのか冗談なのかは、 “言葉を受け取る側が”判断することです。 . 奇跡的に全ての冗談が通じる人同士であれば、汚い言葉遣いも問題ないかもしれません。でも、それを耳にした第三者が不快な思いをするということを忘れてはいけませんね。少しでも周りの誰かの耳に入る可能性があるなら… いえ、その可能性しかありませんから、やはり言葉遣いには気をつけるべきでしょう。 . . そんなに難しいことではないはずです。 “耳にする人が不快な思いをしないように” そうやって言葉を選んでいけば、自然と優しく綺麗な言葉遣いになるはずです。 . 何歳からでも遅くないと思います。次に発する一言めからすぐ実践できること。自分も他人も、聞いていて気持ちの良い言葉を使っていきたいものですね☺️ . . . 🩵 #鎌倉散歩 #ドライブデート #優しい気持ち #思いやり #言葉の力 #穏やか #笑顔になれる #あたたかい

2025/04/22に公開鎌倉湘南海岸日本神奈川県

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💒 . . こんばんは、桂です☺️ 私事ですが本日、13回目の結婚記念日を迎えました💍✨ 日頃温かく見守り支えてくださっている全ての方々へ。いつも本当に本当に、ありがとうございます！ . . 『結婚してうまくやっていけるか不安』これから結婚する人からそんな声を耳にすることも多く、今日はそれに答える形で記事をまとめようと思います。結婚している人にも、ぜひ読んでいただきたいお話です。皆さまどうか最後まで、ゆるりとお付き合いください☕️ . . 結婚前に不安になることを、おかしいとは私は思いません。とても自然で、むしろ当たり前のことです。結婚するということは、“生活が変わる”ということ。生活が変わるとわかっているからこそ不安になるのです。結婚に限らず、転居や異動、進級や進学、就職… “生活が変わる” そんなときに何の不安も悩みも心配もなく、緊張感が一切ない状態で新しい生活に飛び込んでいくほうがよっぽど心配です。 . . 例えば、遠出することになったり、どこか旅行に行くことになったりしたとき。「大丈夫かな…」と一瞬でも心に不安がよぎりますよね。もちろん楽しみが勝るかもしれませんが、不安はゼロではないはずです。 . 私は、結婚して６年ほどが経った頃、家族で１年間オーストラリアに移住しました。日本を発つ前の不安や緊張感は今でも忘れられません。言語で苦労するのは目に見えていましたし、どんな食生活になるかなど想像もつきませんでした。お金や住むところ、健康への心配は尽きることがなく、治安がいい地域とはいえ100％の安全など存在しません。自分だけでなく、子どもの命を守る責任がありました。 . ですが、実際に住んでみてよくわかりました。尽きない不安や心配。何度も襲ってくる緊張感。これこそが、私たちを危険から守ってくれたのです。 . 不安があるからこそ「気をつけよう」と誓うのであり、心配するからこそ身を守る方法を考えるのであり、緊張感があるからこそ視野広く注意を配れるのです。安心しきっていたら、危険から身を守れません。危機感を持つことの重要性は、日本で悠長に暮らしているときには気づけないものでした。 . . 結婚生活も同じことです。結婚後の変化や新しい生活に対して不安がよぎったり、緊張感が高まっていたりするのならば、それは自分に必要なものだと自覚して、決して手放そうとせず、大切にすべきです。結婚はゴールではなくスタートですから、始まってから緊張の糸が切れてはいけません。むしろ糸の強度は高めなくてはならないのです。 . . 思わず身構えてしまうようなことを言ってしまいました。ここからは按配やバランスといった話になってきますが、必要以上にスタートしてからのことを恐れるのも、それはそれで問題です。 . かすり傷ひとつ負うのも怖がっていたら、旅行どころか家から一歩も出られません。少々のトラブルや小さな怪我くらい旅にはつきもの。旅の楽しさや、出会う景色の素晴らしさに比べたら、それくらい大したことない代償といえるでしょう。結婚だってそうです。家族になり長く過ごすほど、些細な喧嘩やぶつかり合い、避けられない大きな問題も増えてきます。ですがこれは断言できます。結婚生活がもたらしてくれる喜びや楽しさに比べれば、どれもこれもちっぽけなものです。 . . 結婚が不安なときに一番してはいけないのは、『結婚なんて』というネガティヴな意見に耳を貸すことです。自分がこれから築いていく真っさらな未来に、わざわざ影を落とす必要などあるわけがないでしょう。結婚生活は、どうにかなるものではなく、どうにかするものです。 . 既に結婚している人には、まだ結婚していない人に対し結婚の愚痴を吐いて、自分のストレスを発散するようなことをしてほしくない。私は切にそう願っています。結婚生活がうまくいっていないのは、うまくいっていない人の問題です。これから結婚する人たちの問題ではありません。 . 結婚を“人生の墓場”と皮肉に表現する人もいますが、墓場に仕立て上げたのは他でもないその人自身であり、そのような意見を言う人が過ごしている今と、他の人たちが仕立てようとする未来は、全くの別物です。自分がどんなに苦しくても、気軽な愚痴だとしても、それを口にし誰かの耳に入れることで、その人の未来を曇らせてしまう可能性があることを、心に留めて発言に配慮するべきだと思います。 . . 今日の記事は以上です。結婚は、ゴールのない旅行。終わりなき旅。私はそう思って日々を大切に過ごしています。でも、終わりはいつか必ずやってくるのも現実です。愛する人と死ぬまで添い遂げる。これ以上の幸せと生き甲斐は、他に思い浮かびません💍 . . . 💍 #結婚 #人生の転機 #幸せになる方法 #愛する #人間関係 #笑顔が人を幸せにする #好きな人がいること #恋愛相談 #結婚生活

2025/04/18に公開Tokyo,Japan 日本東京都

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🏔️ . . こんばんは！桂です☺️ 山形への弾丸帰省を終え、東京に戻ってきました。大好きな両親や兄弟と、あと何回会いに行けるかわからない90代後半の祖父母と、「またすぐ来るね」と約束を交わしてきました。今日の記事は、以前からずっと書きたかったテーマについて書きます。 . 『約束』について。 . 「人と信頼し合える関係になるには？」そう問われれば多くの人が、「約束を守ること」と答えるのではないでしょうか。 . これはもう、私が改まって言うことでもありません。誰もが理解して、そして日々実践していることでしょう。物心つき始めた小さな頃から、私たちは「約束を守りましょう！」と教えられます。『指切りげんまん♪』皆さんも歌いましたよね。針を千本飲ませるとはなんとも物騒な言いぐさですが、それだけ約束を守るのが大事だと言いたかったのでしょう。この歌には、決して相手を脅すわけではなく、 “小指ほどのほんの少しのスキンシップをし、一緒に楽しく歌うことで仲を深め、大事な約束を忘れないようにする…” そんな意味があるのではと私は個人的に思っています。 . . ところで約束には、大きな約束と小さな約束があります。例えば恋人同士の場合。大きな約束はといえば、浮気はしない、借金をしない、法を犯さない。小さな約束はといえば、待ち合わせの時間に遅れない、メールにきちんと返信する。ごはん粒を残さない。等々… . もしかしたら中には少数ながら、「浮気や借金くらい大したことじゃない」「ごはん粒を残すことが別れに直結する」などという感覚の人がいるかもしれません。約束に関する感覚には、大きな個人差があるものです。ですがおそらく、このような考え方の人が多いのではないでしょうか。『“浮気はしない”のような大きな約束は絶対に守るけど、 “ごはん粒を残さない”のような小さい約束は、できるだけそうするようにしている。』 . 当たり前ですが、約束したことならどれだけ小さなことでも守るべきです。そもそも“できるだけそうする”などというスタンスでは、守れるものも守れなくなるもの。これは、多くの人たちの恋愛を見聞きしていて、また私自身の過去の恋愛の反省点でもあるのですが、『親しい間柄になればなるほど、小さな約束を無意識に平気で破るようになる』そんな傾向があるように思います。皆さんは思い当たる節はありませんか？ . 信頼は約束の積み重ねです。「小さな約束も果たせないで、大きな約束を守ってくれるの？」と、信頼を失ってしまわないようにしたいものですね。 . . さてここからは、約束は『目に見えない部分』こそが大事。そんなお話をします。 . 待ち合わせに遅刻してきた友人に、「遅せーよ！時間くらいちゃんと守れよな！」と厳しく言ったとします。次の待ち合わせの日、自分はどんな気持ちになっているでしょうか？急な用事が入って時間に遅れそうになっても、「(あれだけキレておいて俺が遅れたら示しがつかないよな… アイツ今日は先に着いて待っててくれるはずだし… これはなんとしても遅れるわけにいかない！)」焦りに焦って、なんとか間に合うように努力するでしょう。ですが友人は、約束の時間を過ぎて悪びれる様子もなく登場。裏切られた！！と猛烈に腹が立つでしょう。この感覚、おわかりいただけるでしょうか。 . “時間に遅れた”という目に見える事実でなく、 “約束に臨む姿勢”という目に見えない部分が大事だということです。自分が約束を守ろうとする気持ちよりも相手の気持ちが遥かに軽かったことがわかると、ショックや怒りで相手を信じられなくなるのです。 . もし待ち合わせ時間の少し前に、『ごめん！電車止まったからタクシーで向かってる！』と友人から電話がかかってきて、約束の時間を過ぎた頃に、その友人が汗だくで息を切らして登場したらどうでしょう。この場合、目に見える“時間を守る”という約束は果たせていません。でも、腹が立つどころかなんだか嬉しい気さえしませんか？ . . 目には見えない心と心の約束こそが、『信頼』につながるということなのでしょう。繰り返しになりますが、信頼は約束の積み重ねです。ビジネスでもプライベートでも、思いやりと誠意をもって約束と向き合いたいですね☺️ . . . #約束 #会いたい #思いやり #誠実 #優しい気持ち #信頼関係 #信用 #心と身体 #自然とつながる

2025/04/15に公開Yonezawa, Yamagata 日本山形県

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🏔️ . . こんばんは、桂です！実家がある山形県米沢市に帰省しています😊 今日の午後、新幹線の中で記事を書いていたのですが、前方の離れた席の赤ちゃんが大きな声で泣き出したときに、必死になだめるお母さんに対し前後左右の席の人たちが、「大丈夫ですよ」「いくつですか？可愛いですね〜」「子どもは泣くのが仕事だから！」と次々と声をかけているのが聞こえてきました。とっても温かい気持ちになり、涙が自然と流れました。私も、息子が小さい頃同じようなことがあり、嬉しくてその場で号泣したのを思い出したのです。 . . 子育てに必死になっているとつい忘れがちですが、子どもは大人に迷惑をかけるのが当たり前です。誰だって今まで、散々親や周りの大人に迷惑をかけて育ってきたのです。周りに一切迷惑をかけないのが“いい子”だとするならば、いい子過ぎると違和感を感じるのは私だけでしょうか。 . 大人が望む、そして子どもが目指す、 “いい子”とは何なのでしょうか。 . . 大人が決めたルールをきちんと守る子。好き嫌いしないでなんでも食べる子。喧嘩しないで仲良く平和に遊べる子。転んで痛くても、お母さんと離れても、泣かずに我慢できる子。 . そんな子に対して大人たちからは、「いい子だね」「えらいね」そんな言葉がかけられます。ですがこれらの言葉は、棘のある言い方ですが、 “大人にとって都合がいい子”または、 “大人にとって扱いやすい子”なのではないでしょうか？これらの言葉は果たして、子どもが育つのに本当に必要なのでしょうか。 . . 確かに、ルールを守るのは生きていくために不可欠で、なんでも食べるのは健康のために理想的で、周りと仲良くできることは素晴らしい才能で、我慢強さは成長するほどに求められます。小さな子どもが頑張ってそれらを達成するのを見ると、大人はとっても嬉しいですよね。 . でも、ならば尚更、「いい子だね」などと簡単に済ませるのでなく、そうやって具体的な褒め方をするべきでしょう。「しっかり食べて元気もりもりでいっぱい遊べるね！おいしく食べてくれてママうれしいなあ。ありがとう！」といった具合に。評価ではなく感謝で伝えられたら最高ですね。これが嬉しくない子どもがいるでしょうか。 . 『いい子』というのはとても抽象的で、定義が曖昧ですよね。これが問題です。「ちゃんとしなきゃダメじゃない！」「もっとしっかりしなさい！」の、『ちゃんと』や『しっかり』によく似ています。『えらいね！』もそう。『すごい！』も同様です。 . . 私自身が、子どもの頃周りの誰よりも大人に、「いい子だね」「えらいね」と褒められたがる子どもでした。いじめられても親や先生に心配をかけまいと黙っていたり、無理やり周りの空気に合わせてニコニコしていたり、嫌な役をかって出たり、嫌な誘いも断らずに応じていたり。とにかく『いい子』を演じていました。 . その結果、あらゆる行動の目的が、 “誰かの役に立つため”や“人のため”ではなく、 “自分が褒められるため”“自分が認められるため” “自分がいい子であるため”になっていったのです。そして、期待に応えるのがどんどん辛くなり、期待に応えられないと自分が嫌いになり、自己肯定感や自信は次第に無くなっていきました。それを取り戻すのは何年も後の話です。今を生きる子どもたちには、昔の私のように、人の顔色を伺っていい子を演じる人間になってほしくない。そんな思いも大きいです。 . . 私は、自分の子どもや日頃指導している子どもたちに対して、泣かないのがえらい。なんでも我慢できてすごい。大人に迷惑かけないのがいい子。そんなこと１ミリだって思ったことはありません。自分だって周りに迷惑をかけて育ってきたのだから、「大人に迷惑をかけない子になりなさい」そんな図々しいこと言えるわけがないでしょう。 . . 子育てをまともにしている人であれば、「毎日キラキラして楽しい！子育てって本当にハッピー♡」などと呑気に言っていられないはずです。子どもにイライラもするし、辛くて泣きたくなることばかりだし、自分のことは全て後回し。四六時中子どもの心配は尽きません。それでも、限られた時間の中でとことん子育てと向き合う。それが、昔は子どもだった私たち大人が背負っている責任なのではないでしょうか。 . . 今の日本の社会はとても複雑です。子どもたちに対して、『いい子』であることを求めながら、『個性を伸ばしなさい』と課題まで与えているのですから。 . 子どもは自由で奇抜な言動を起こすもの。それに対しすぐにうろたえたり動揺するような大人が、『個性』を子ども達に求めることなどできません。これからを生きる子どもたちは、いい意味で大人を思う存分振り回してほしいと思います。まっさらで純粋な子どもの成長を、根気強く温かな目で見守っていきたいものですね☺️ . . さて、米沢に着きました🚄 皆さん今日も、『おしょうしな』！ “ありがとう”という意味の、米沢の大好きな言葉です。 . . . #思いやり #優しさ #ぬくもり #あたたかい #癒し #未来へ

2025/04/11に公開Yonezawa, Yamagata 日本山形県

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🩶 . . こんばんは、桂です☺️ 新年度が明けて早くも１週間🌸 新たな人間関係に胸を躍らせ楽しんでいる人もいれば、ちょっぴり頭を悩ませている人もいるかもしれませんね。今日は、たくさんの人たちに届けたい、人間関係に関するこんなテーマのお話です。 . 『どうしても好きになれない人がいる』『でも関わらないわけにはいかないから困っている』そんなとき、皆さんならどうしますか？ . 職場や学校、また家族や友人、親族の間で。あらゆる関係において、そんな人の存在に悩んでいる、もしくは悩んだことがある人は多いのではないでしょうか。実は、ジムのお客様からもそんな相談を受けることがあります。私も過去に同じことで真剣に悩んだ時期がありましたが、今ではすっかり克服しました。 “立場上関わらなくなる”以外で心が楽になることができるかもしれない悩みならば、ほんの少しでもお役に立てたらと思い、記事にまとめます。 . . 嫌いな人や苦手な人と同じ空間で一緒に過ごすのは、とても憂鬱で、ストレスや苦痛を伴うものです。ですから、「もしこの人を好きになれたら楽になるはず」、または「好きにならなくては」と、一度は相手に向き合い、歩み寄ろうとする人は多いでしょう。ところが、いいところを見つけて好きになろうと努力を重ねても、「やっぱりどうしても好きになれない…」その気持ちが勝ってしまうと、相手をどうしても否定的な目で見てしまったり、好きになれない自分の心が狭く思えて苦しくなったりもするものです。 . 頑張っても好きになれない人がいる。そんな人の心は果たして狭いのでしょうか？私は決してそうは思いません。 . 好きや嫌いなど、人が誰かに対して感じる感情には、第六感のように理屈では説明できない部分が多くあります。動物的な勘、生理的な感覚、鋭く働くインスピレーション。それらは動物である人間が人の中で生き抜くために、自然に備わっているものです。「なんかこの人と関わったら危ない気がする」「やばい感じだから近づかないでおこう」皆さんも直感的に感じたこと、ありますよね。その勘は、もちろん外れていることもありますが当たっている可能性も高いので、やはり大切にしたほうが良いです。 . 誰かを嫌いになった、または苦手意識を持ったことの背景や原因が何であるかが重要です。『傷つくことを言われたから』または、『嫌なことをされたから』である場合、それを覆す何かが起これば、もしかしたら好きになれるかもしれません。ですが、決定的な出来事など特になく、直感的にもしくは生理的に、『よくわからないけど嫌』『なんか苦手な感じ』である場合、嫌いを好きに変えるのはとても難しいです。 . その場合、相手のことを嫌いだろうが苦手だろうが、環境から逃げることもせず相手を傷つけることもなく、ちゃんとやることをやってうまく付き合えているのなら、それで充分。百点満点です。それ以上にどうして“好き”だと思えない自分を責める必要があるのでしょうか。こう考えることができるようになると、幾分か心が楽になってきませんか？ . . 私の古くからの友人が、一度は教職に就いたものの心の病にかかり、転職しました。その時の友人の言葉が、強く深く印象に残っています。 . 「生徒全員から好かれようとしてすごく疲れてしまった。だからせめて自分は、生徒全員のことを好きになろうとしたんだ。でも、もっと疲れてしまった。」 . 責任感と熱意と人間味のある、素晴らしい友人です。とはいえ、そもそも教師が全うすべき仕事は『教えること』であり、『生徒を好きになること』ではありません。問題なのは人を好きになれないことではなく、 “好きだから優しくする、嫌いだから冷たくする” といったように、相手への態度を変えてしまうこと。例え嫌いでも苦手でも、その感情は心の中に留めておいて、人間関係のルールを守ってうまく付き合っていくのが、大人としてのマナーなのでしょう。好きや嫌いに捉われなくなった友人は、今は接客業に就き、多くの人に囲まれ充実した毎日を過ごしています。 . . “好き”や“嫌い”を、自分と人との相性を、コントロールできたらどれほど楽なことでしょう。考えてみれば、 “好き”が良くて“嫌い”が悪いとは誰が決めたわけでもなく、好きじゃないという感情が存在するからこそ、好きという気持ちも際立つのです。 . 「あの人本当に嫌いなの！思い出すだけで嫌！腹立つ！！」と吐き出したくなることもあるかもしれませんが、嫌いだと言った人、言われた人、またそれを聞かされた人。誰にも何のメリットもありません。育ってきた環境やそれによる価値観もそれぞれですから、第六感も相まって、好きになれない人がいるのは当然です。それを理解した上で、ストレスなく穏やかに、人の中で過ごしていきたいものですね☺️ . . . 🩶 #人間関係の悩み #笑顔が人を幸せにする #人が好き #ストレス解消 #穏やか #ストレスフリー #人生いろいろ

2025/04/08に公開Tokyo Japan 日本東京都

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🌸🌸 . . こんばんは、桂です😊 日差しがとっても気持ちいいですね♫ 春が来るのは嬉しいけど、冬が終わるのはちょっと寂しい… そんな気持ちで満開の桜を見上げていました。 . 今しかない“今日”に、こんな記事をお届けします。過去の投稿で『今を生きる』ことについて書いたのですが、今日は『“誰かと”今を生きる』ことについてのお話です。どうか今近くにいる大切な人を思い浮かべながら読んでみてくださいね☺️☕️ . . 先月の話です。地元東北に住む学生時代の友人が、仕事で東京に来る用事があるということで、ほんの２時間ほどですが食事をしてきました。都心にあるカフェの、日差しが気持ちいいデッキ席です。楽しく話をしていると、近くの席に少し大きめの可愛い犬を連れた高齢の夫婦が座りました。「わ、可愛いね」私がそう言いかけると、「あ…美佳、席移動する？」と友人は急に慌て出します。「え、なんで？」「いや犬…大丈夫なの？」 . 思い出しました。幼少期に大型犬に追いかけられたことがトラウマで、私は10代の頃までずっと犬が苦手だったのです。その友人と過ごしていた期間も、散歩中の犬が来ると怖くなり避けて歩いていました。 . 特にきっかけがあったわけではありませんが、今では犬が大好きです。自ら近寄ってもいきますし、近寄ってきてくれると本当に嬉しくなります。カフェを出る際犬と高齢の夫婦に話しかける私を見て、友人はとても驚き、そして笑顔になっていました。 . . この体験から私が言いたいことは、『人は自分が変わったことに気づかない』ということ。そしてもう一つ、『人は他人が変わると思っていない』ということです。 . わかりやすい例を挙げましょう。「こんな人だと思わなかった！」「あんなに好きって言ってたじゃない！」こんな男女のすれ違いも、相手が変わってしまったことに気づいていなかったり、相手の気持ちが変わるはずがないと思っていたり。だからこそ起こってしまうのでしょう。 . 本当に当たり前の話ですが、人は変わるもの。言うまでもないことです。私たちはそれぞれ仕事や勉強やプライベート、また日々考えていることが異なります。この差を積み重ねていくことで、人は変わっていきます。変わるのが普通なので仕方ありません。男女の例でも、自分が変わるのも相手が変わっていくのも、離れるのもくっつくのも当たり前。そう思うのは果たして冷たいのでしょうか。 . プラスの変化が２人の絆を深めてくれたり、お互いを高め合うきっかけになることもあるでしょう。マイナスの変化にわかりあえなくなったり、亀裂が入る残念な結果だってあるかもしれません。仕方のないことです。 . それこそが、人間関係がライブである証です。人間関係は保存できるものではないということです。だからこそ、相手の『今』をちゃんと見る必要があります。相手の『今』を更新しなければ、近くにいながらも、相手を誤解してしまうことにつながってしまいます。 . . 『類は友を呼ぶ』この言葉はとても的を射ている表現だと私は思っています。今現在の自分と仲良くしている人は、自分によく似た感性や環境下にいることが多いものです。見ている景色も似通っていて、時間やお金の使い方、あるいは好きなものまで似ていたりします。だから今この時点では仲が良いのですよね。 “一緒のステージ”にいるといった感じでしょうか。 . 時間が経ち、色々な景色を見て片方の言動に変化があると、ステージが変わってしまい「なんかあいつ変わったな…」などということになります。これはステージが高い低いや良し悪しではなく、いる場所や住む場所の話です。単純にステージが変わっただけです。それを認めて距離を受け入れる必要があるでしょう。 . 過去は大事です。ですが過去に執着していたらキリがありません。何より、本当に大切な人とは今も関係を築き続けているはずです。『今』の相手に本気で向き合い、古いイメージを新しいイメージに塗り替えていきながら、丁寧に関わっていかなければならないのでしょう。そう考えれば、やはり人間関係に一生終わりはないのでしょうね☺️ . . . 🌸 #春の訪れ #桜並木 #新しい出会い #上を向いて歩こう #会いたい人 #人生は一度きり #今を生きる #大切な人

2025/04/04に公開Tokyo Japan 日本東京都

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🤍🤍 . . こんばんは、桂です！今日から新年度ですね🌸 2年前からエイプリルフールが5/1に変わったことをすっかり忘れていて、危うく人を騙してしまうところでした。 . 今夜もどうか温かいコーヒーや美味しいお酒と共に、肩の力を抜いてゆるりとお付き合いください☺️☕️ . . 過去に私が担当したスクールの生徒で、『自分の親以外の大人のひとがこわい』そんな思いを打ち明けてくれた女の子がいました。 . 話を聞けば、両親にくっついてテレビを見るのが好きなのだそうで、ニュースで次々と流れてくる数々の大人の悪行を目にし、「なんで人を傷つけたり攻撃したりする人がいるの？」「どうして人に優しくできない人がいるの？」そんな疑問がだんだんと、恐れに変わった様子です。 . 今よりさらに幼い頃から、親や先生に、 “人に優しくしようね” そう教えられてきた素直な性格の子どもからすれば、人に優しいお手本であるはずの大人が、その言葉とまるで反対の姿や行動をしていれば、それは動揺もするでしょう。怖くもなるのも仕方ありません。 . コーチとはいえ私もその子からしたら“親以外の大人”です。にも関わらず心の内を打ち明けてくれたことに、まずは丁寧に「ありがとう」を伝えました。そして、「悪くなった人もいる。優しくなくなった人もいる。けどそうじゃない人のほうが多いからね。自分がいつかなる“大人”のことを、今から怖がらないでほしい」そんな話を、丁寧に噛み砕いてした記憶があります。 . 今日はこのテーマについて、大人の方に向けた言葉で記事にまとめたいと思います。 . 『どうして人を傷つける人がいるのか』『優しくなれない人がいるのはなぜか』皆さんは、どう考えますか？ . . まず、人を傷つける人の多くは、その人自身もまた、深く心が傷ついているということが考えられます。ミステリーやサスペンスなどの推理を軸にしている物語で、『犯人に、実は深く心を傷めた悲しい過去があった…』そんなパターン、よくありますよね。パターン化されるということは、それなりに共感する人が多いということなのでしょう。 . ですが、心が傷ついている人が皆他人を傷つけるのかといえば、そんな馬鹿げた話はありません。自分の心が傷ついていても、大部分の人たちは他人を傷つけることなく、真っ当に生きています。身につけてきた、常識や判断力があるからです。元々備わっている、理性や優しさがあるからです。傷を隠しながら、傷を癒し合いながら生きています。心が傷ついているからこそ人に優しくできる、そんな人だって多いでしょう。 . . だったら尚更、なぜ？と感じるところですが、人が人を傷つける理由は、『自身の心が傷ついているから』だけでなく、『心がまだ幼い子どものままだから』ではないかと、私は考えています。心の余裕や理性と、まるで反対側にあるということです。 . 欲しいものが手に入らなかったり、寂しさや虚しさでたまらなくなったり、誰かから強く叱られたり怒られたり、とてもショックな出来事に見舞われたり。 . なにかが起きて自分の心が傷ついたとき、考えが幼かったり理性や心の余裕がなかったりすると、「なんで自分だけ！他の人にも味わわせたい」「あいつも同じように苦しむべきだ、復讐しなければ！」と、他人に対して“攻撃的な”心理が働くことがあります。 … 心が幼くても心に余裕さえあれば、ここまでネガティブにはならず、自分以外の人だって大なり小なり心の傷を抱えていることに気づけるだろうに。残念ながら幼さと余裕の無さは、人間の心においてはセットのようです。 . 子どもであれば、周りの大人たちから「そんなふうに考えるのはやめなさい」「自分が傷ついても他人まで傷つけてはいけない」と叱られたり諭されたりして、学び、心も成長します。 . . 心の傷が深ければ深いほど、傷の数が多ければ多いほど、ほんの些細なことで怒り出したり、一つの怒りに異様に執着心を持ったりします。『自分だけ傷つけられるのは許せない、相手にも嫌な思いをさせないと気が済まない！』そんな幼稚な心のまま大人になってしまったのでしょう。教えてくれる大人が周りにいなかった。学び、成長する経験に欠けていた。または、欠けていなくても自ら避けてきた。他人を傷つける人にはこんな背景があるのかもしれませんね。 . 性善説を語るわけではありませんが、日頃小さな子どもたちと関わっていて思います。罪を犯したりや悪行を働く人も、生まれながらにして“悪い人”ではきっとないのだと。変わってしまってそうなったのであれば、これから変わることだってできるはずです。 . . 自分のことすら大切にできない人間が、他人のことも大切にできないのは当然のこと。『他人に嫌な思いをさせようとするより先に、自分の心を癒すことに目を向けなければならない』ここに気づくだけでも、驚くほど心穏やかに、自分にも他人にも優しくなれるのではないでしょうか☺️🍀 . . . #人に優しく #心の余裕 #思いやり #優しさ #心と身体 #心に響く言葉 #前向きな言葉 #ポジティブ思考

2025/04/01に公開Tokyo Japan 日本東京都

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💙 . . こんばんは！桂です☺️ 桜がリアルでもSNS上でも咲き乱れて、心にまで春の日差しが届くようですね🌸 もう冬ニットはしまっても大丈夫かなぁ… . 今日は、私がとても興味深いなと感じたことを記事にします。以前、仕事の仲間複数人で食事をし、お会計を済ませてお店を出ようとしたときのことです。とても綺麗な女性が一人で店内に入ってきました。ピンと伸びた背筋に、柔らかい表情。サラサラの髪とロングコートをなびかせて、周りの人が思わず二度見してしまう華のある女性です。「素敵だなあ…綺麗な人！」すれ違ったあと私が思わずつぶやくと、一緒にいたうちの一人の男性がこう言いました。「綺麗だね！けど、あの靴だけがもったいないよなあ。」思わず振り返って女性の足元を見ると、 10センチは超える高いヒールのパンプスを履いています。真っ赤な靴底。クリスチャン・ルブタンのものでしょうか。 . なんと皮肉なことでしょう。女性であればわかることですが、よっぽどの気合いとエネルギーが無くては、 10センチ超えのヒールを履いて歩くことなどできません。ハイブランドを選ぶのも、それこそお洒落への気合いの表れといえるでしょう。それなのに、「あの靴だけがもったいない」とは… . それを男性にやんわりと伝えてみましたが、返ってきたのは意外にも納得のいく答えでした。 . 「いや、似合わないとかそういうわけじゃないよ。靴が必要以上に目を引くから、他が入ってこなくてさ。主役が本体じゃなくなってるんだよなあ。爪とかもそうじゃん。綺麗にしててほしいなと思うけど、あんまり目立つのは、気合いの方向が違うというか。主役はあくまで本体であってほしいと思うんだよね。」 . もちろんこれは、その男性の感覚です。高いヒールや豪華なネイルを好む男性もいるでしょう。ただ、身につけるものやお洒落の仕方が根本的に異なる男性からのストレートな意見は、目から鱗というか、やはり納得せざるを得ないものでした。他人のためでなく自分のためにするお洒落であれば、他人の意見など気にすることはないでしょう。ですが、この男性が口にした、『主役は本体であってほしい』この言葉は、「お洒落をすることで自分の持つ魅力を引き立たせたい！」そう思っている人への、大きなヒントになるはずです。 . . お洒落によって元々その人の持つ魅力がより引き出され、それが見る人に伝わって初めて、「素敵な人だな」「なんて魅力的な人なんだろう」と思わせるということなのでしょう。いつの時代も、ナチュラルメイクが男性に好まれるのも、こういった背景があるからかもしれませんね。男女が逆でも同じことです。初めて会った男性が、車が買えそうなくらい高価な腕時計をしていたり、全身ハイブランドのロゴに包まれていたり、香水の匂いがあまりにも主張していたりすると、その男性の中身を知る前に身構えて警戒してしまうのは、私だけではないはずです。人は無意識に自然なものを好む傾向があるといいますが、これは確かにそうだと私は思っています。 . だからと言って、綺麗にする努力をしなくていいかというとまた違います。ノーメイクよりもやっぱりメイクしたほうが綺麗ですし、ある程度のヒールは間違いなく脚を綺麗に見せてくれます。冒頭の話で私が思わず見惚れた女性は、ヒールも含め、同性から見たら尊敬に値する、完璧な美しさでした。ですから、誰に見られているかによっても違ってきます。また、舞台に立つときのゴージャスなメイクや衣装は、それはそれでため息が出るような美しさがあります。目の前の相手やTPOに応じたお洒落が一番、というところでしょうか。 . 以前の記事でも書いたように、本能として異性の目を気にする心理があるのだとすれば、ちゃんとしっかりお洒落している。でも、 “やりすぎ感”“気合い”は出ていない。それくらいが好まれるのかもしれませんね。 (異性の目を惹くのが仕事の場合は話が別です) 相手の好みを知っておくことも必要ですし、背伸びしすぎず、年齢に合っていることも大切ですね。 . . 今夜の記事は以上です。皆さんは、他人のどんな容姿に惹かれますか？結局は中身だとは言っても、入り口である“容姿”は、やはり日常から切っても切り離せないもの。自分なりの自分らしいお洒落、毎日楽しみたいですね☺️ . . . 💙 #ファッション #自分らしさ #自然体 #心と身体 #笑顔が1番 #男女の違い

2025/03/28に公開Tokyo Japan 日本東京都

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🌸🌸 . . こんばんは、桂です！今朝目にした、近所の人気ラーメン屋さんの告知です。『◯日はバイトの子達の卒業式の為店休とさせて頂きます🎓』皆でお祝いするのでしょうか、なんて素敵なんでしょう😊 とっても温かい気持ちになりました。 . 異動や引越し、卒業や進級…３月は別れの季節ですね。４月からの新しい出会いに胸を躍らせている人もいれば、中には、望まない別れに悲しんでいる人もいるでしょう。それでも、今まで一緒の時間を過ごした大切な仲間に、『ありがとう』『がんばってね』の気持ちを込めて、笑顔で送別のメッセージを送りたいものですね。節目となるこの時期は、いつもは恥ずかしくてなかなか言えない感謝の気持ちを素直に伝える、絶好のチャンスです！ . 今年度もあと１週間。カレンダーの日付は、節目を私たちに教えてくれて、規則正しく“今年”という時を刻んでくれますよね。 . そこで、今日の記事の内容はこちら。「カレンダーが教えてくれる節目や特別な日付に頼らず、特別な今日を過ごしてみましょう」私からのそんな提案です。 . . 振り返ってみれば確かに、お正月には気持ちよくスタートが切れます。バレンタインには思い切って好きと打ち明けられるし、ホワイトデーには気持ちに素直に応えられるでしょう。結婚記念日には初心に帰ることができて、誕生日には生まれてきたことに感謝ができて、クリスマスには神聖な気持ちになれるもの。何かしらの“特別な日”というものは、私たちが気持ちを改めたり、大切なことを思い出したり、「えいっ！」と思いきって行動に移したり。そうするための絶好のタイミングを与えてくれるものです。 . ですが、どうでしょう。私たちにとって、 “誰か”が決めた“特別な日”以外の364日は、特別ではない日なのでしょうか。その“特別な日”以下の価値しかないのでしょうか。私は決してそうは思いません。 . 人間が死ぬ確率は100％です。早いか遅いかだけで、人はいつか必ず亡くなります。なのに、生きているうちは死が現実的ではないもの。生きているからです。生かされているからです。生きたいからです。いつかは死ぬとわかっていても、残された人生を、それこそ死に物狂いで生きている人は実のところ、死と隣り合わせの環境で生活する人か、医師から余命宣告を受けた人くらいでしょう。平和な日本で暮らしているとつい忘れてしまいますが、『今から１秒後も世界は存在する』この命題は、まだ誰によっても証明されていないのです。 . . 新たな気持ちでスタートを切るのも、好きな人に素直に気持ちを伝えるのも、大切な人を思いっきり喜ばせるのも、心を込めて感謝の言葉を送るのも、初心に帰るのも、神聖な気持ちになるのも。考えてみれば、確実に明日がやってくるかもわからないのに… チャンスが二度と来ないかもしれないのに… カレンダーが教えてくれるその特別な一日を待たなければならない理由など、どこにあるというのでしょうか。特別な日を与えられなければ自分で最適なタイミングを見つけられないくらい、私たちは未熟なのでしょうか。そんなことはないはずです。 . . 「毎年結婚記念日には大きな花束を妻にプレゼントして、普段は言えない愛の言葉と感謝の気持ちを伝えるんだよ！」こんなことを言っていた男性がいました。素晴らしい行動だと思います。奥様はその度に大きな幸せに包まれるでしょう。でも、本当に心から相手を喜ばせたいのなら、 “感謝や愛を伝えなければ”そう思っているのなら。結婚記念日など待たずに、今すぐ花束を買ってきて、今日のうちに愛と感謝を言葉にするべきでしょう。そして、結婚記念日にも同じようにすればいいだけのことです。どちらにも同じように意味があり、価値があります。 . . 愛や感謝にやりすぎや与えすぎはありません。「愛してる」「大好きだよ」「ありがとう」「感謝してる」それこそ自分が飽きるほど、周りが呆れるほど、「もうわかったわかった！」と相手に笑われるほど、何度でも何度でも口にしてしまえばいいと私は思います。出し惜しみの先に待っているのは後悔です。 . 特別な日を普通に過ごそうと言っているのではありません。普通の日を特別に過ごすことに、大きな意味があります。 . 皆さんは今、愛や感謝を伝えたい人はいますか？いつ、直接伝えにいきましょうか？ . . その『機会』を与えられなければ、それができない。そんな人間にはなりたくないものです。どんなときも、 “今”を大切に生きていきたいですね🍀 . . . #桜の季節 #出会いと別れ #卒業 #言葉の力 #ありがとう #大好き #伝える大切さ

2025/03/25に公開Tokyo Japan 日本東京都

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💛 . . こんばんは、桂です☺️ 今夜もどうか、ゆるりとお付き合いください☕️ 最近のことですが、小学６年生になる息子と、こんな内容について真剣に話し合ったことがあります。『相手によって態度を変える人』そんな人が目の前に現れたら、どう向き合うべきか。 . 皆さんの周りにも、こんな人はいませんか？目上の人の前では大人しくなり、立場が下の人には横柄な態度をとる人。特定の人にだけあからさまに優しく、相手によっては異様なくらい厳しくなる人。同性の前ではぶっきらぼうなのに、異性の前ではコロッと人が変わる人。 . 偶然出くわしただけの人や、たまに関わる間柄であれば、「ああ、こういう人なんだな…」と我慢するか割り切るかしてやり過ごせるかもしれません。ですが、日々の大半を共にするような、家族やクラスメイト、上司や部下、同僚… こんな人たちが該当するのであればそれはもう大変です。その態度によっては、「俺なにか悪いことしたのかな…」「私ってもしかして嫌われてる？」などと不安になったり余計な心配までしたりして、イライラモヤモヤ… 人間関係の悩みへと発展してしまいかねません。もし今、そんな悩みを抱えている人がいたら、是非ここから先も読み進めてみてくださいね☺️ . . 初っ端からあらぬ方向にハンドルを切るようで恐縮ですが、まず、『相手によって態度を変える』私は、これは人として当たり前の行為だと思っています。 . もちろん、横柄な態度で相手を傷つけたり嫌な思いをさせたり、空気を読まない態度で場の空気を悪くしたりするのは、言語道断。決して許されることではありません。 . ですが考えてみれば、赤ちゃんを目の前にして大人と同じように接する人はまずいないですし、好きな男性とのデートにはめいっぱいのお洒落をして女性らしく振る舞うでしょう。面接官と向かい合って座るときと家のソファでくつろぐときでは誰もがまるで別人でしょうし、親友と過ごすときには大いにふざけたりおどけたりもするものです。 . その日会う人、目の前の相手が誰であるかによって、態度や振る舞いを変化させるのはとても自然なことであり、むしろ生活していく中では必要不可欠なスキルです。変化させられないほうが問題でしょう。 . でも世の中には昔から、 “相手によって態度を変える人は信用するな” “皆に平等に同じ態度で接することが大切だ” との声が多く飛び交っていますよね。なぜでしょうか？ . . 『相手によって態度を変える』ことは確かに必要なのです。問題となるのは、『裏表ができる』場合です。人は、裏表のある人間を何よりも嫌います。 . 『相手によって態度を変える』これは、お洒落をするのと同じように、着ている服を相手に応じて変化させるようなものです。中身の人間は変わっていませんね。中身が根っから優しい人、誠実な人、真面目な人は、相手によって表面的な態度を変化させても信頼され、好かれるものです。 . 『裏表ができる』これは、自分でない自分を別に作り上げてしまうということです。服の中身の人間が入れ替わってしまってはいけないのです。先生の前でだけしっかり者の“フリ”をしたり、上司の前でだけ一生懸命な“フリ”をしたり、男性の前でだけか弱く儚げな“フリ”をしたり、女性の前でだけ紳士で優しい“フリ”をしたり… . “態度”と“性格”は違います。普段言っていることとやっていることと逆のことをすれば、それは周りからの信頼など得られなくて当然です。嫌われても仕方ありませんね。 . TPOに応じて、 “性格”ではなく“態度“ をうまく変化させるのが、大人のマナーというものではないでしょうか。 . . それはそうだとわかっていても、あからさまに態度がコロコロ変わる人を見ると、どうしてもイライラしたりモヤモヤしたりしますよね。自分が被害者になろうものならストレスも頂点でしょう。態度がコロコロ変わる人に振り回されるのはもうごめんだ！という人へ。こう考えてみるのはどうでしょう。 . 相手によって極端に態度を変える人には、ある共通点があります。『相手に原因があって態度を変えているのではなく、自分のために態度を変えるという行動をとっている』ということです。自分のために行動しているということに、おそらく本人も気づいていません。それに気づけないくらい視野がせまくなっているので、人との関わりを“自分と目の前の相手”の一対一でしか見ることができません。第三者からどう見られているかなど考えることもできないのでしょう。 . 自分のためにしている行動が結果として自分の首を絞めていることに気づけない、気の毒な人間です。そんな人間のために、「俺なにか悪いことしたのかな…」「私ってもしかして嫌われてる？」と神経をすり減らすのはとても勿体ないことです。 . あと10日あまりで新年度。４月から新たな出会いが訪れる人も多いでしょう。『相手によって態度を変える人』そんな人が目の前に現れたとき、どう向き合うかのヒントになれたら幸いです🌸 . . . #人間関係の悩み #ストレス解消 #楽しく生きる #心のケア

2025/03/21に公開Tokyo,Japan 日本東京都

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🤎 . . こんばんは！桂です☺️春が待ち遠しいですね🌸 一日ジムの館内を動き回って過ごしていると、『鏡』の多さに改めて気づかされます。トレーニングエリアやスタジオ、更衣室、浴室。運動効果を得るためといった最もな理由を置いておいても、ジムという場所が自然と、 “自分の容姿と向き合わざるを得ない場所” になっているのは間違いありません。 . 今日は、私たちの生活から切っても切り離せない、『容姿』についてのお話。「かわいいだけじゃだめですか？」昨年はインパクトのある曲がヒットしましたね。とても可愛らしく、私は大好きです。 . . 先日の微笑ましい出来事です。キッズスクールに通う小学生低学年の女の子が、色付きのリップを鏡の前で一生懸命塗っていました。その姿が愛おしくて、私が思わず、「やっぱり女の子ですね〜可愛い！素敵です」と、女の子のお母さんに声をかけると、「なーんか、好きな男の子ができたみたいなんですよ。最近家でもずっと鏡ばかり見てるから困っちゃって！」と笑ってこっそり教えてくれたのです。 . 大抵の場合、女性は恋愛において、まず綺麗になることを重視します。恋におちた瞬間から、鏡を見る頻度が増えます。 “人から見た自分”を知りたがり、磨こうとします。肌や髪のケアを入念に、メイクも研究し、可愛い服を着て、髪型も試行錯誤… 何時間だって費やすのです。この行動は、本能的なものだといえるでしょう。人間に限らず多くの動物がそうであるように、誰に教わるでなくとも、オスやメスに関わらず、美しさで異性を惹きつけようとするのは生物の本能です。 . ただ、時々は立ち止まって考えてみてほしいと、私は思います。 “綺麗になるための努力”をしたらした分だけ、本当に恋愛がうまくいくのでしょうか？心から愛され続ける女性になれるのでしょうか？ . . 物事がうまくいかずに空回りしてしまう人の典型的な特徴として挙げられるのが、『力を注ぐべき部分がズレている』これは恋愛に限らずあらゆる人間関係、また仕事などでもいえることですね。 . 「綺麗になって愛されよう！」この考えにとらわれ過ぎてしまうと厄介です。女性が自分の思惑通りに綺麗になったからといって、男性に好かれたり、男性を魅了することはできても、それが心の底から愛されることに直結はしません。多くの男性は“綺麗な女性”“可愛い女性”が好きですが、また多くの女性が“かっこいい男性”が好きですが、男女の仕組みがそれだけのものであれば、人類はとっくの昔に滅びているでしょう。 . . おしゃれは自分のためにするものだとしても、身だしなみは他人のために整えるものです。最低限、場にふさわしい服装をし、清潔感を保ち、容姿をより良くしようとする努力は必要です。自分の健康のためにも必要なことですし、他人へ対するエチケットでもあります。ですが、美容のために度の過ぎたお金の使い方をしたり、自分を着飾ることに過剰に力を注ぐことは、逆に、賢い異性を遠ざけることになります。「自信がないのかな…」「自分が一番なんだろうな」「美に異常な執着がある」「お金の使い方が問題だ」そんなふうに映ってしまうリスクだってあるのです。人は無意識に、力の抜けたナチュラルなものを好むもの。ある程度の“自然さ”は、やはり保つべきだと思うのです。 . . 綺麗になろうと努力する女性は、それだけでとても美しく魅力的です。でも、容姿を良くすることに執着したり、自分磨きに力を注ぐ配分を誤れば、恋愛関係は思惑通りにはいきません。偏った努力をしないことです。力を注ぐ部分がズレないように努力をすることです。容姿はあくまでその人を形成する一部分に過ぎません。雰囲気や表情、所作、行動や言葉、考え方、価値観。全てを引っくるめた人間性、広く言えば生き様。心から愛されるために必要なのは、総合的な魅力です。 . 浅い恋を楽しむならば美しい容姿だけで充分でも、深い愛を知るならば美しい容姿だけでは足りません。 . 男性の中には、女性が“容姿”に力を入れすぎてしまうのと同じように、自分の“力”を女性にアピールしようと過去の武勇伝や自慢話ばかりをして、女性に煙たがられてしまう人もいます。力を注ぐものに限度があるということを、男性も女性も注意しなくてはなりません。 . 読書をしたり勉強したり、積極的に人に会いに行ったり、人のためになることをしたり、新しいことに挑戦したり。自分の魅力を底上げする方法はいくらでもあります。それに、日頃から誠実に周りの人と向き合っていれば、自分では気づけていない魅力に相手が気づいて教えてくれることだってあるでしょう。努力は、必ず何かしらの形で自信につながります。自信に満ち溢れた人間は誰から見ても魅力的ですよね。 . もちろん、異性に好かれるためだけに努力するわけではないにせよ、恋愛成就のために努力し奮闘する人がいたら、努力の仕方の一つの参考にしてもらえたら幸いです🍀 . . 冒頭の女の子の、小さな恋が実りますように☺️ . . . 🤎 #恋愛成就 #美人 #イケメン #自分磨き #綺麗になりたい #美しくなりたい

2025/03/18に公開Tokyo,Japan 日本東京都

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💚 . . こんばんは、桂です！深刻なテーマが続いたので、今日は恋愛のお話です☺️ どうかゆるりとお付き合いください☕️ . 彼女と付き合い始めて間もない若い男性が、こんな悩みを抱えていました。「彼女のことを不安にさせているつもりはないのですが… 何度も、私のこと本当に好き？と聞いてきたり、不安だと泣き出したりするのがなかなか治りません。デート中も、あの子の方が可愛いって思ってるんでしょ？などと、私なんか…どうせ…のオンパレード。そんなことない、大丈夫だよと何度言っても伝わりません。彼女なのだから、もっと自信を持ってほしい。どうしたら自信を持ってもらえるのでしょうか？」 . といったものです。結果からいうと、その男性には私の考えをお伝えし、あることを意識することで男性は悩みを解消し、二人はとても仲良くお付き合いを続けています。今となっては自分が完全に女性の尻に敷かれていると、男性は笑って話していました。 . . これまでにも、『自信を持つためにはどうしたらいいか』そんな趣旨の記事を何度か書いてきましたが、今回は、『自信を持ってもらうためにはどうしたらいいか』皆さんはどう思いますか？もちろん人と場合によって正解は異なると思いますが、一つの考え方としての私の意見です。 . . まず、明らかに自分に自信がない人に対し、「大丈夫！自信を持って！」この言葉は残念ながらほぼ無効と思っていいと思います。 (この言葉を“待っている”人は例外です) そもそも“自信がない”人たちにとっての自信とは、持とうと思って簡単に持てるものではありません。持とうと思うのなら、自分自身の奥深くから、苦労して掘り出してこなくてはならないような代物です。「ねえちょっと、自信取ってきてくれる？」「はいよ！」のようなノリで取ってこられる手近なものでは、到底ないわけです。 . . ここからが重要です。少し難しい言い回しになりますが、『存在意義がなければ、自分は存在すべき人間じゃない』これが、“自分に自信がない人”の典型的な思考です。 . 例えば、職場でフットサルサークルのメンバーの募集があり、入りたい！と衝動的に興味を惹かれたとしましょう。ところがここで“自分に自信がない人”は、たいていの場合、尻込みします。何も全国大会を目指すようなものでなく、皆で楽しく親交を深めよう！という気軽なものなのに、「体力がある人でなくては」「経験者でなくては」「コミュニケーション能力が高くなくては」「友達を作らなくては」「やるからには戦力にならなくては」以下モヤモヤモヤモヤ… そう、『ちゃんと、いる意味のある自分でなければ、サークルに存在するべき人間ではない』という不安の沼に陥るのです。何かしらの裏付けがないと、そこに安心して腰を下ろせないのですね。そんな、“存在するには根拠が欠かせない！” という思考が根付いてしまっている人たちにとって、理由なくコミュニティに属していることは、不安や苦痛の種でしかないわけです。 . 実はこの思考の癖こそが、『自分に自信がない』その心の正体なのではと、私は思っています。そこに存在するために大した理由なんて必要ないときも、自分のいる意味を必死に探してしまうのです。 . これは誰にでも当てはまるわけではないので、人によってはおおよそ理解できない感覚かもしれません。ですが、すごくよくわかる！という人も、少なからずいらっしゃるのではないでしょうか。 . “自分なんていてもいなくても一緒” “誰にも必要とされていないんだ” “自分が存在する意味なんてないんじゃないか” こう感じたときに人は、心が打ちのめされ、一気に自信を喪失するもの。いわゆる“自己肯定感”がゼロになる瞬間です。 . . であれば、人に自信をつけてもらうための言葉が何なのか、だんだんと浮かんでくるでしょう。 . 「私はいる意味がちゃんとあるんだ！」「いていいんだ！」と、自己肯定感を持たせるような声がけです。例えば、「◯◯してくれたことが本当に嬉しい！ありがとう」「◯◯してくれたおかげで助かったよ！ありがとう」といった具体的な内容を添えながらの感謝の言葉。さらに、「あなたのそういうところが凄いと思う」「◯◯なところが素敵。あなたの魅力だよね！」といった、相手の存在を肯定し称賛する言葉。そして極めつけは、「あなたがいてくれて本当によかった！」 . 人は、自己肯定感を上げてくれる相手に心を惹かれ、また厚い信頼を寄せるものです。 . . 冒頭の男性は素晴らしい青年でした。「聞き上手だよね！なんでも話せるから嬉しい」という言葉で、「私なんて話下手だから一緒にいてもつまらないよね…」という彼女の不安をかき消すところから始まりました。そして、「そういうところ好きだな」「そんな君を尊敬してるよ」「感謝してる」「君がいてくれてよかった」「俺は本当に幸せ者だ」そんな言葉を根気強く彼女に伝え続け、彼女の不安を一つずつ塗り潰し、今はしっかり尻に敷かれている。もう、あっぱれの一言です。 . 若いカップルに幸あれ！ . . . #自信 #自己肯定感

2025/03/14に公開メガロススポーツクラブ日本東京都

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🏔️ . . 2011年3月11日、東日本大震災当日。皆さんはどこで、誰と、何をしていましたか？ . こんばんは！桂です☺️ もう14年が経つのですね。今日は、あえて記事に取り上げることにしました。震災による心の傷やトラウマが残る人もいるでしょう。なので、どうか気分を害されない範囲で、呼吸を深めて読み進めていただければと思います。 . 過去の悲しい出来事を、当時の感情と共に振り返ることは、時にとても心を強く締めつけます。できることなら誰だって、自分が辛い思いや悲しい別れをしたときのことは、考えたくもないでしょう。忘れてしまいたいでしょう。それでも、あえて直視したくないことを直視することによって、 “今やこれからの現実を少しでも良いものにしよう” そんな力が生まれることも確かなのです。 . . 震災当日、私は地元山形のスポーツクラブの、まさにマシンジムのど真ん中で被災しました。上京を決め3/10に退職願を提出した、その翌日のこと。転機が近づき少しだけふわふわしていた気持ちが、 14時46分、一気に撃ち抜かれました。凄まじく館内が揺れ始める中、座り込んでガタガタ震えながら泣きじゃくる高齢の女性のお客様を強く抱きしめ、周りに「落ち着いて！大丈夫です！」と大声をかけ続け、 “怪我人を出さないこと”それだけに必死でした。外は、大雪でした。クラブはそこからしばらく閉館となったため、お客様には誰一人としてきちんと挨拶ができず、その未練が残ったまま、 2011年3月末、身ひとつで上京しました。地震の影響で、東京にも平穏はありませんでした。思い描いていたものとはほど遠い上京物語です。 . . 私は大学時代を宮城県仙台市で過ごしたこともあり、東日本大震災で津波の被害がとても大きかった宮城県や福島県の海沿いにも、友人や知人が多くいました。震災の被害を受け、大切な人と生きて無事に再会を果たした人もいれば、大切な人との別れが永遠の別れに変わった人も多くいます。 . 私は、後者でした。行方不明の期間はまさに生き地獄でした。そして地獄からさらに突き落とされたのです。覚悟はしていましたが、駄目でした。 “悲しみ”の最たるものが“絶望”だということを知りました。 . そして、学びました。辛く悲しいことが起ころうとするとき、どれだけ強く強く覚悟しても、その覚悟の分だけ悲しみが減るわけではないということ。出産と同じように、どれだけ覚悟していても痛みが減るわけではないのですね。だったら何のための『覚悟』なのかといえば、あくまでその痛みを受け入れる心の準備をするため、ということなのでしょう。 . 自然災害の場合の多くは突然襲ってくるため、大切な人やものを失う覚悟をする時間などありません。 “失ったもの”はあまりに大きく、建て直すのが大変なのは、街よりむしろ心でしょう。 . ここで大切なことは、心を建て直すためにしなければならないことが、 “忘れる”ことではなく、“思い出す”ことだということです。風化させず、語り継ぐことです。今誰かと一緒に過ごせている時間の価値を過小評価せず、周りを見渡したときにそばにいる人との関係を大切にする。これが、“失ったもの”から学び、私たちができる、最善策なのではないでしょうか。 . “今”は一瞬だって待ってくれません。戻ってきてもくれないのです。怖くて嫌なことですが、生きている人は皆平等に、死の可能性を持っているのです。今日の平和を、明日災害が全て奪っていくかもしれません。だからこそ、その日を大切に生きなければ。今を大事にしなくては。これこそが、『過去から学ぶ今のあり方』だと私は思います。 . . いわゆる平和ボケ、これほど恐ろしいものはありません。『死』がいつか必ず訪れるからこそ、生きている時間は何よりの価値を持つのであり、『別れ』がいつか必ずやってくるからこそ、誰かと過ごす時間はやはり特別なものなのです。病気や怪我、思わぬ体調不良があるからこそ、『健康』はありがたいものであり、一人で生まれて一人で死んでいくからこそ、『誰かと生きる時間』に幸せを感じるのでしょう。 . . 震災から14年経とうとする今も、行方不明者は2520人。身元不明の御遺体の数も50以上。「何年経とうと、やれることはすべてやる」そう力強く言い放った警察の方々に、頭が下がる思いです。こういった方々に関心を持ち感謝と敬意を示すことも、私たちができる行動の一つですね。 . 繰り返しますが、忘れないことです。思い出すことです。「こんな風に過ごしてたな」「こんな気持ちだったっけ」 14年前の今日の自分を振り返るだけでもいいと思います。 “風化させない” ここに意味があります。 . . 今、自分と大切な人の命が同時にあるということは、奇跡といえるくらい貴重で尊く、何にも代え難いこと。緊急事態でなくても異常な状況でなくても、平和であることの幸せを忘れてはいけません。自分の命と周りにある大事な命、今ある時間、今ある場所。その全てを大切にしたいですね☺️ . . . 🌏 #平和 #東日本大震災 #忘れない #がんばろう東北

2025/03/11に公開Tokyo,Japan 日本東京都

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2025/03/07に公開Tokyo,Japan 日本東京都

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