コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順酒粕と小松菜、レモン汁、生姜、お好みのフルーツ。 美味しいの？？って思うでしょ笑 好みはあるかもしれないけど私は好き。 この季節はホットスムージーがおすすめ。 #スムージー#酒粕#酒粕スムージー#酒粕レシピ#小松菜#小松菜レシピ#おうちカフェ#アンチエイジングレシピ #生姜 ・小松菜と酒かすのスムージー （材料） 酒粕 ５０ｇ 小松菜 ５０ｇ りんご 100g しょうが 薄切り2～3枚 お好みではちみつやレモン汁 水 1カップ（とろっとした感じがよければ3/4カップくらい） （作り方） １・材料をすべて合わせてミキサーで攪拌する。 冷え性の方はホットで飲むのもおすすめ。大きめの耐熱容器に入れ2分加熱する。2022/12/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/スムージー#スムージーhttps://www.instagram.com/explore/tags/酒粕#酒粕https://www.instagram.com/explore/tags/酒粕スムージー#酒粕スムージーhttps://www.instagram.com/explore/tags/酒粕レシピ#酒粕レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/小松菜#小松菜https://www.instagram.com/explore/tags/小松菜レシピ#小松菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちカフェ#おうちカフェhttps://www.instagram.com/explore/tags/アンチエイジングレシピ#アンチエイジングレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/生姜#生姜1.95%820玉ねぎ3個分の上に焼き色つけた鶏もものせて圧力鍋で煮たら、玉ねぎがとろんとろんのスープになった😋 耐熱のカップに注いでガーリックトーストとチーズのせたらオニオングラタンスープになるな。 今度やってみよー。その場合、酢は入れない方がいいかな。 #玉ねぎ#オニオンスープ#鶏肉レシピ#圧力鍋レシピ#晩ごはん#おうちごはん#夕御飯 〇鶏のオニオンスープ煮 （材料） 鶏もも肉 ２枚 塩、胡椒 各適量 オリーブ油 大さじ１ 玉ねぎ こぶり３個 A(醤油、砂糖 各大さじ１、 酒、みりん、酢 各大さじ１、 おろししょうが、おろしにんにく 各１片) （作り方） １．鶏もも肉はすじをのぞきしっかりめに塩、胡椒をまぶしたらフライパンで皮目から焼き両面焼き色がつくまで焼く。（油をひかなくて良い） ２．圧力鍋に薄切りした玉ねぎ、１、調味料を加える。 ３．蓋をして火にかけ、圧力がかかったら２分加圧（超高圧）し火を止める。 ４．圧力が下がったら蓋をあける。 玉ねぎがとろとろの美味しいスープになるので肉と別のスープカップに盛っても。 超高圧圧力鍋使用なので加圧時間短い👍2022/11/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/玉ねぎ#玉ねぎhttps://www.instagram.com/explore/tags/オニオンスープ#オニオンスープhttps://www.instagram.com/explore/tags/鶏肉レシピ#鶏肉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/圧力鍋レシピ#圧力鍋レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩ごはん#晩ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/夕御飯#夕御飯4.89%2015豆豉入り黒麻婆丼。 調味料は豆豉、豆板醤、甜麺醤、鶏ガラスープでシンプル。一味でお好みの辛さに調節。 だいぶ前にイベントで作ったレシピ😊 #麻婆豆腐#麻婆#豆腐レシピ#のっけごはん2022/11/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/麻婆豆腐#麻婆豆腐https://www.instagram.com/explore/tags/麻婆#麻婆https://www.instagram.com/explore/tags/豆腐レシピ#豆腐レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/のっけごはん#のっけごはん2.21%93017歳バースデー🎂 近所のスーパーに買い物行ったらやっぱりいちごは売ってなかったので生クリームとチョコとブルーベリーだけ買ってシンプルにチョコレートケーキ。 #誕生日#誕生日ケーキ#おうちカフェ #誕生日ケーキ手作り#チョコレートケーキ#17歳 #happybirthday#cake 2歳の誕生日からずっと誕生日は手作りケーキ作ってたから今年も作ってみたけど何歳まで作ってあげれるんだろー。 小さかった頃の君のことを昨日のことのようにたくさん思い出せるのに、あっという間に17歳。早いな お誕生日おめでとう🎂2022/11/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/誕生日#誕生日https://www.instagram.com/explore/tags/誕生日ケーキ#誕生日ケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちカフェ#おうちカフェhttps://www.instagram.com/explore/tags/誕生日ケーキ手作り#誕生日ケーキ手作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/チョコレートケーキ#チョコレートケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/17歳#17歳https://www.instagram.com/explore/tags/happybirthday#happybirthdayhttps://www.instagram.com/explore/tags/cake#cake6.6%26018玉ねぎがいっぱいあるのでシンプルにじゃがバターみたいにしてみた 玉ねぎがとっても甘い。 #玉ねぎ#玉ねぎレシピ#酒の肴2022/10/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/玉ねぎ#玉ねぎhttps://www.instagram.com/explore/tags/玉ねぎレシピ#玉ねぎレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/酒の肴#酒の肴3.32%1346トッピングを楽しむカレー #カレー#カレーライス#ビーフカレー#晩ごはん 玉ねぎが箱で届きたくさんあるので飴色にして冷凍したいんだけど炒めてる時間がない。2022/10/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/カレー#カレーhttps://www.instagram.com/explore/tags/カレーライス#カレーライスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビーフカレー#ビーフカレーhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩ごはん#晩ごはん3.58%1492湯煎焼きして作るニューヨークチーズケーキは側面に火が入りすぎず固くならないのでしっとりクリーミーでなめらか。 昔、チーズケーキを入浴させながら焼くからニューヨークチーズケーキなんだよって教わったんだけど由来って違うよね、半分信じてた #チーズケーキ#ニューヨークチーズケーキ#ケーキ#手作りケーキ#湯煎焼き#おうちカフェ#cheesecake #cheese#cake 〇ニューヨークチーズケーキ （材料） 直径18cmケーキ型 クリームチーズ 200g 水切したヨーグルトまたは市販のギリシャヨーグルト 200g（サワークリームでも） 生クリーム 150ml グラニュー糖 100g 卵 2個 卵黄 1個 レモン汁 大さじ１ 薄力粉 大さじ2 プレーンなビスケット（グラハムクラッカーなど）90g バター 50g （作り方） １．ビスケットは厚手のビニール袋に入れて麺棒などでたたいて細かく砕いたら溶かしたバターを混ぜ、クッキングシートをしいた型に敷き詰めて冷蔵庫で冷やす。 ２．ボウルにクリームチーズを入れてクリーム状になるまでへらで練ったらグラニュー糖、ヨーグルト（またはサワークリーム）、生クリームの順で加えてその都度よく混ぜ合わせる。 ３．卵と卵黄を合わせた卵液を２～３回に分けて２に加え、よく混ぜ合わせたらレモン汁を加える。 ４．薄力粉をふるいながら加えて粉っぽさがなくなるまで混ぜたら１の型に流しいれてバットののせ、バットに熱湯をそそぐ。 ５．200度に予熱したオーブンで20分焼き、160度に下げて30～40分焼く。 ６．完全に冷めるまでそのまま置き、冷めたら型からはずしてお好みの大きさにカットする。2022/10/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/チーズケーキ#チーズケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/ニューヨークチーズケーキ#ニューヨークチーズケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/ケーキ#ケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/手作りケーキ#手作りケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/湯煎焼き#湯煎焼きhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちカフェ#おうちカフェhttps://www.instagram.com/explore/tags/cheesecake#cheesecakehttps://www.instagram.com/explore/tags/cheese#cheesehttps://www.instagram.com/explore/tags/cake#cake5.6%2333パイシートとくるみで。 脂質も糖質も高いね。 ナッツは良い脂ということで #お菓子#手作りお菓子#おうちカフェ#バクラバ#バクラバ風#スパイス#くるみ#パイシート#背徳感2022/10/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/お菓子#お菓子https://www.instagram.com/explore/tags/手作りお菓子#手作りお菓子https://www.instagram.com/explore/tags/おうちカフェ#おうちカフェhttps://www.instagram.com/explore/tags/バクラバ#バクラバhttps://www.instagram.com/explore/tags/バクラバ風#バクラバ風https://www.instagram.com/explore/tags/スパイス#スパイスhttps://www.instagram.com/explore/tags/くるみ#くるみhttps://www.instagram.com/explore/tags/パイシート#パイシートhttps://www.instagram.com/explore/tags/背徳感#背徳感3.04%1280何にも前日準備なく時間ない時は麺やのっけ弁になりがち。 中華蒸し麺は普通のものを冷凍保存してます。 卵は卵焼き用のフライパンで薄焼きしたものを焼きながら三つ折り。 #お弁当#高校生のお弁当#焼きそば#焼きそば弁当#麺弁当#オムそば#お弁当箱紛失#マスカット#シャインマスカット#フルーツ#部活オフ弁当 このお弁当は数日前のなんだけど、このお弁当箱やマスカットが入っている容器がセットで行方不明。 どっかでなくしてきたらしい。 どこに置き忘れたのよ、めっちゃ臭くなってそう 最近は別なお弁当箱に詰めてるけど、これ詰めやすかったな。2022/10/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当#お弁当https://www.instagram.com/explore/tags/高校生のお弁当#高校生のお弁当https://www.instagram.com/explore/tags/焼きそば#焼きそばhttps://www.instagram.com/explore/tags/焼きそば弁当#焼きそば弁当https://www.instagram.com/explore/tags/麺弁当#麺弁当https://www.instagram.com/explore/tags/オムそば#オムそばhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当箱紛失#お弁当箱紛失https://www.instagram.com/explore/tags/マスカット#マスカットhttps://www.instagram.com/explore/tags/シャインマスカット#シャインマスカットhttps://www.instagram.com/explore/tags/フルーツ#フルーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/部活オフ弁当#部活オフ弁当4.22%1762肉巻きえのき。 照り焼きにしても美味しいけどバラ肉がこってりなのでポン酢醤油で。 （材料） えのきだけ 大1パック 豚バラ薄切り 9～10枚 青じそ 9～10枚 塩、胡椒 各少々 片栗粉 適量 ポン酢醤油 適量 （作り方） １．豚肉を広げて軸をのぞいたえのきだけ、青じそをのせてはしから巻く。 ２．軽く塩、胡椒をふったら片栗粉をふる。 ３．フライパンを熱し２を焼く。（油はひかない） ４．転がしながら全面焼いて火をとおしたら皿に盛りポン酢醤油をかける #おうちごはん#晩ごはん#おつまみ#お弁当#肉巻き#えのきレシピ#きのこ料理2022/09/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩ごはん#晩ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/おつまみ#おつまみhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当#お弁当https://www.instagram.com/explore/tags/肉巻き#肉巻きhttps://www.instagram.com/explore/tags/えのきレシピ#えのきレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/きのこ料理#きのこ料理4.91%2061昨日、母からさつまいもが届いたので。 いつもはトースターで焼いて焼き芋にしたり大学芋にしちゃうのだけど滑らかな食感が特徴のシルクスイートだったのでふかし芋にして滑らかさを活かすことに 電気圧力鍋に水と蒸しすをセットして芋をのせ蓋をセットしたら12分の加圧時間で調理スタート。 しっとり濃厚な味わい アイスとシナモンが相性抜群。 #さつまいも#シルクスイート#ふかし芋#いも#アイス#シナモンパウダー鉾田#鉾田のさつまいも #おうちカフェ#圧力鍋レシピ#電気圧力鍋 #おやつ#朝ごはん#おうちおやつ#手作りおやつ#簡単おやつ2022/09/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/さつまいも#さつまいもhttps://www.instagram.com/explore/tags/シルクスイート#シルクスイートhttps://www.instagram.com/explore/tags/ふかし芋#ふかし芋https://www.instagram.com/explore/tags/いも#いもhttps://www.instagram.com/explore/tags/アイス#アイスhttps://www.instagram.com/explore/tags/シナモンパウダー鉾田#シナモンパウダー鉾田https://www.instagram.com/explore/tags/鉾田のさつまいも#鉾田のさつまいもhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちカフェ#おうちカフェhttps://www.instagram.com/explore/tags/圧力鍋レシピ#圧力鍋レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/電気圧力鍋#電気圧力鍋https://www.instagram.com/explore/tags/おやつ#おやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝ごはん#朝ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちおやつ#おうちおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/手作りおやつ#手作りおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単おやつ#簡単おやつ4.6%1922もうサンドイッチはオートミールでいいんじゃない？なくらいリピしてる。 混ぜたらレンチンでオートミール生地のパンができるから簡単だし腹もちもよいのだ いろいろな配合を試して一番納得したレシピを新刊にのせました。 #サンドイッチ#鶏ハム#低温調理#オートミール#オートミールサンドイッチ#オートミールレシピ#オートミールダイエット#キャロットラペ #おうちごはん#おうちカフェ#サンドイッチ弁当2022/09/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/サンドイッチ#サンドイッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/鶏ハム#鶏ハムhttps://www.instagram.com/explore/tags/低温調理#低温調理https://www.instagram.com/explore/tags/オートミール#オートミールhttps://www.instagram.com/explore/tags/オートミールサンドイッチ#オートミールサンドイッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/オートミールレシピ#オートミールレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/オートミールダイエット#オートミールダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/キャロットラペ#キャロットラペhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちカフェ#おうちカフェhttps://www.instagram.com/explore/tags/サンドイッチ弁当#サンドイッチ弁当4.89%2042ごはん入りで甘酒作ると砂糖入れた？ってくらい甘いよね。 米麹の甘酒と豆乳と冷凍いちごをら1:1:1の割合でミキサーで撹拌した甘酒いちごシェイク。 米麹甘酒は60度で8時間。 #甘酒#麹レシピ#免疫力アップ#飲む美容液#甘酒シェイク#腸活#風邪予防#おうちカフェ 明日から新刊の撮影。 体調崩してる時間はないよー。 麹でつくるさらっとしたタイプのお米入り甘酒 （材料） 米 1合 水 2カップ 水 2カップ 麹 今回は乾燥のものを使用したので200g （生のものを使用する場合は400g） （作り方） １．洗った米に水2カップを注ぎ炊飯する。 ２．炊き上がったら水2カップを加えて60度以下に温度を下げる。 ３．麹を手でほぐして２に加え混ぜ合わせる。 ４．60度で8時間保温する。 ５．完成したら清潔な容器に入れて冷蔵庫で冷やす。 そのまま食べても甘味があっておいしい！！ 牛乳や豆乳で割っても美味しいそう。 粒感が残るので、なめらかにしたい場合はブレンダーやミキサーで攪拌する。2022/09/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/甘酒#甘酒https://www.instagram.com/explore/tags/麹レシピ#麹レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/免疫力アップ#免疫力アップhttps://www.instagram.com/explore/tags/飲む美容液#飲む美容液https://www.instagram.com/explore/tags/甘酒シェイク#甘酒シェイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/風邪予防#風邪予防https://www.instagram.com/explore/tags/おうちカフェ#おうちカフェ3.54%1472最近は鶏むね4枚ずつ仕込んでもすぐなくなってしまう、低温調理の鶏ハム。 塩だけで作っても十分美味しいけど塩麹で漬けると塩味のカドがとれてより深い味わいになるね。 塩麹チキン （材料） 鶏むね肉 2枚 塩麹 大さじ３ 塩 小さじ1/3 (作り方) 1． 鶏むね肉は保存袋に入れて塩麹、塩を入れてもみこむ。 2． 低温調理で68度、1.5時間で加熱。 （電気圧力鍋使用。 圧力鍋のかまき袋の口をしっかりしめた鶏肉を入れてかぶるくらいの水をいれ落とし蓋をしてから蓋をする。温度調理機能を使って68度で1.5時間で調理スタート） 3． 加熱後、粗熱が取れたら袋から取り出し食べやすい大きさにカットしたり、手で割く。 #とりむね肉#鶏むね肉レシピ #鶏ハム#サラダチキン #おうちごはん#つくりおき #作りおき#低温調理#塩麹 #低糖質#高タンパク#低脂質2022/08/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/とりむね肉#とりむね肉https://www.instagram.com/explore/tags/鶏むね肉レシピ#鶏むね肉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/鶏ハム#鶏ハムhttps://www.instagram.com/explore/tags/サラダチキン#サラダチキンhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくりおき#つくりおきhttps://www.instagram.com/explore/tags/作りおき#作りおきhttps://www.instagram.com/explore/tags/低温調理#低温調理https://www.instagram.com/explore/tags/塩麹#塩麹https://www.instagram.com/explore/tags/低糖質#低糖質https://www.instagram.com/explore/tags/高タンパク#高タンパクhttps://www.instagram.com/explore/tags/低脂質#低脂質3.61%1520そんなに辛くしたいわけじゃなかったんだけど、辛すぎちゃって息子からクレームきたチキンタコライス。 鶏モモの皮を除いて作ると通常のひき肉のタコライスより脂質が抑えられるので お好みでタコスチップを散らしても。 #タコライス#チキン#チキンタコライス#低脂質#高タンパク#おうちごはん#フライパンレシピ#夏レシピ #アボカド#メキシカン チーズは加熱なしで食べられるかけるちーずというチーズを使用。 目玉焼きのせも美味しいね ●チキンタコライス （材料） 2人分 鶏もも肉 1枚（皮をのぞく） A(チリパウダー、パプリカパウダー 各小さじ1/4、 ナツメグ、クミンパウダー、ガーリックパウダー 各3～4ふり、はちみつ 大さじ1/2、 コンソメ小さじ1/2 ) 玉ねぎ 1/4個 オリーブ油 小さじ２ B（ケチャップ 大さじ４、 白ワイン 大さじ２） 塩、胡椒 各適量 レタス 2枚 トマト 1/2個 C(レモン汁 大さじ1/2、 オリーブ油 大さじ１、 塩、胡椒 各適量) アボカド 1/2個 ごはん 2杯分 シュレットチーズ 適量 （作り方） １．鶏もも肉は1～1.5cm角に切り、Aをもみこむ。 ２．フライパンにオリーブ油を熱し玉ねぎ粗みじんぎりを炒め、しんなりしたら１を加えて炒める。 ３．肉に火が通ってきたらBを加えて軽く煮詰め塩、胡椒で味を調える。 ４．トマトは小さめにざく切りしてCを混ぜ、アボカドは皮をむき食べやすい大きさに切る、レタスは7～8mm幅に切る。 ５．皿にごはんを盛り、レタス、３の順でのせアボカド、４、チーズをのせる。2022/08/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/タコライス#タコライスhttps://www.instagram.com/explore/tags/チキン#チキンhttps://www.instagram.com/explore/tags/チキンタコライス#チキンタコライスhttps://www.instagram.com/explore/tags/低脂質#低脂質https://www.instagram.com/explore/tags/高タンパク#高タンパクhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/フライパンレシピ#フライパンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/夏レシピ#夏レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/アボカド#アボカドhttps://www.instagram.com/explore/tags/メキシカン#メキシカン4.15%1750スイカゼリー スイカの果汁を煮詰めでレモン汁とはちみつ足してゼラチン加えて小玉スイカの皮に流し入れて固めただけ。 煮詰めたらけっこう甘かったからはちみつはちょっとだけ。 #おうちおやつ#夏#ひんやりおやつ #スイカ#スイカゼリー#おうちカフェ#夏のおやつ#夏休み いろいろやることあって時間ないのにおやつとか作ってる 今から集中するよー。2022/08/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちおやつ#おうちおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/夏#夏https://www.instagram.com/explore/tags/ひんやりおやつ#ひんやりおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/スイカ#スイカhttps://www.instagram.com/explore/tags/スイカゼリー#スイカゼリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちカフェ#おうちカフェhttps://www.instagram.com/explore/tags/夏のおやつ#夏のおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/夏休み#夏休み3.75%1580豆乳しらたき坦々麺。 あったかくして食べても冷たくして食べても美味しい。 レシピは美stオンラインのヘルス&フードの ダイエット中の夜ご飯レシピにのせてます。 しらたきは市販の糖質ゼロ麺などに変えても #しらたきレシピ#しらたき#しらたきダイエット#晩ごはん#遅ごはん#ヘルシーレシピ#おうちごはん#簡単レシピ#麺#坦々麺#ヘルシー坦々麺2022/08/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/しらたきレシピ#しらたきレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/しらたき#しらたきhttps://www.instagram.com/explore/tags/しらたきダイエット#しらたきダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩ごはん#晩ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/遅ごはん#遅ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/麺#麺https://www.instagram.com/explore/tags/坦々麺#坦々麺https://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシー坦々麺#ヘルシー坦々麺3.96%1670しっとり美味しい サーモンのコンフィ （材料） サーモン 150g 塩 小さじ1/2 砂糖 ひとつまみ ローズマリー 1本 ミニトマト 4～5個 ズッキーニ 1本 オリーブ油 小さじ２ 塩、胡椒 各少々、 バジル 20ｇ にんにく 1片 粉チーズ 大さじ１ オリーブ油 1/2カップ 塩 適量 （作り方） 1． サーモンに塩、砂糖をまぶしもみこんだら保存袋に入れローズマリーを加えて冷蔵庫20分おく。（湯の中に入れるので保存袋の口はしっかり閉じれるものを使用するか2枚重ねる） 2． 低温調理45度で50分。（加熱後１～２時間冷蔵庫で冷やすと切りやすい） 私は電気圧力鍋ヌージュを使用しました。 他の低温調理機では同様な温度と時間に設定。 炊飯器の場合は45度に沸かした湯を炊飯器の窯にいれ50分保温する。 3． ミニトマトは半分に切り、ズッキーニは輪切りしてオリーブ油を熱したフライパンで両面焼き塩、胡椒をふる。 4． ミキサーにバジル、にんにく、粉チーズ、オリーブ油を入れて攪拌し、塩で味を調える。 5． ２と３を皿に盛り４のソースを添える。 #低温調理#サーモン#サーモンのコンフィ#鮭#鮭レシピ#コンフィ#バジルソース#おうちごはん#晩ごはん#高タンパク2022/08/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/低温調理#低温調理https://www.instagram.com/explore/tags/サーモン#サーモンhttps://www.instagram.com/explore/tags/サーモンのコンフィ#サーモンのコンフィhttps://www.instagram.com/explore/tags/鮭#鮭https://www.instagram.com/explore/tags/鮭レシピ#鮭レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/コンフィ#コンフィhttps://www.instagram.com/explore/tags/バジルソース#バジルソースhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩ごはん#晩ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/高タンパク#高タンパク3.46%1460野菜がたっぷり摂れるから作るときには鍋いっぱいに作る豚汁。 定期的に食べたくなる。 うちはいつも圧力鍋で豚汁作るから出来たてでも味がしみてる。 もちろん翌日はもっとしみしみ 朝ごはんでもお弁当にも晩ごはんにも美味しい。 具沢山豚汁 （材料） ごぼう 1本 にんじん 大1本 大根 1/3本 里芋 2～3個 こんにゃく 大1枚（あく抜き済み） 油揚げ 3枚 木綿豆腐 1丁 豚肉 300ｇ 長ネギ 2本 サラダ油 大さじ１ めんつゆ3倍濃縮 大さじ３、 水1.2 味噌 （材料） 1． ごぼうはささがき、にんじん、大根、里芋はいちょう切り、油揚げ、こんにゃくは短冊切り、ネギは斜め薄切り、豆腐は1.5ｃｍ角切り、肉は食べやすい大きさに切る。 2． 鍋に油を熱し肉を炒め、肉の色が変わったら野菜を加えて炒める。 3． 油がまわったらめんつゆ、水1、こんにゃくを加えて煮る。 4． アクがでたらのぞき、野菜に火が通ってきたら水1カップを足し油揚げ、豆腐、ねぎを加えて2～3分煮て味噌を溶き入れる。 #作り置き#豚汁#おうちごはん#圧力鍋#圧力鍋レシピ#超高圧#時短レシピ#しみしみ豚汁#具沢山#具沢山スープ #朝ごはん#昼ごはん#晩ごはん2022/07/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/豚汁#豚汁https://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/圧力鍋#圧力鍋https://www.instagram.com/explore/tags/圧力鍋レシピ#圧力鍋レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/超高圧#超高圧https://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/しみしみ豚汁#しみしみ豚汁https://www.instagram.com/explore/tags/具沢山#具沢山https://www.instagram.com/explore/tags/具沢山スープ#具沢山スープhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝ごはん#朝ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/昼ごはん#昼ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩ごはん#晩ごはん3.25%1352暑いときはピリ辛な麺 #坦々麺#豆乳坦々麺#肉そぼろ#夏休み 新刊の撮影週間が終わり、体重がちょっと減ってた おいしく痩せるレシピをたくさん作ったからか、ただの撮影痩せかはわからないけど。笑2022/07/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/坦々麺#坦々麺https://www.instagram.com/explore/tags/豆乳坦々麺#豆乳坦々麺https://www.instagram.com/explore/tags/肉そぼろ#肉そぼろhttps://www.instagram.com/explore/tags/夏休み#夏休み2.54%1070<前へ1...2345678...9>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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