コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順足首ねんざリハビリ、今日からジャンプ開始です！2024/02/12に公開- 指定なし0.57%1402024/02/11に公開- 指定なし0.61%1502024/02/11に公開- 指定なし0.69%1702024/02/09に公開- 指定なし1.22%300リトルリーガーズショルダーのリハビリ中2024/02/09に公開- 指定なし0.81%2002024/02/08に公開- 指定なし0.61%1502024/02/08に公開- 指定なし0.73%1802024/02/08に公開- 指定なし0.65%1602024/02/08に公開- 指定なし0.94%230膝痛シリーズ 〜オスグッド病〜 膝の痛みは様々な年代やスポーツの種類によっての特徴があります、このシリーズでは膝痛の特徴とその対策についてお伝え致します。 “小学６年生でスポーツをしていて膝が痛い” “身長が伸びてきていてスポーツをすると膝が痛い” そんな方は 『オスグッド病』かもしれません。 オスグッド病は成長期のスポーツのケガとして代表的な疾患で、脛骨粗面という膝の部分が痛くなります。 男の子だと１２歳前後、女の子だと１０歳前後に発生することがほとんどです。 オスグッド原因は、成長期骨が急激に長くなるのに対して筋肉や腱が引き伸ばされて痛くなります。 痛みなどの症状を強くさせる要因としては ①足首の可動域制限（背屈） ②ふとももの筋肉が硬い ③姿勢不良（猫背）などがあります。 治療方法は ①安静 ②患部の抗炎症（超音波治療や衝撃波） ③ストレッチや動作の改善などがあり、通常はスポーツ活動の休止は必要はありません。 患部の正確な状況判断は、治療や競技復帰に重要な要素で近年は『超音波エコーによる検査』がレントゲン検査より正確にオスグットの状況判断できるとされています。 当院では、エコー検査を行い、姿勢や関節や筋肉の硬さチェックなどを行い痛みの改善だけでなく痛みが出ないように動作の改善や予防方法もお伝え致します。 『オスグッドの痛みご相談ください。』 /////////////////////////////////////////////////////// 私達は、スポーツのケガはもちろん、日常生活やお仕事、交通事故などでの腰痛や肩痛・首痛など日常の痛みにも対応しています。 お気軽にお問い合わせ下さい。 ご予約はお電話、または公式LINEからご連絡下さい。 宜野湾スポーツ接骨院 住所：沖縄県宜野湾市伊佐2-711 ℡ 098-975-9074 ”全ての運動をする人々へ、痛みの不安から解放します。” #オスグッド #ケガ #ケガ予防 #トレーニング #リハビリ #ストレッチ #セルフケア #膝の痛 #成長期2024/02/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/オスグッド#オスグッドhttps://www.instagram.com/explore/tags/ケガ#ケガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ケガ予防#ケガ予防https://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/リハビリ#リハビリhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/膝の痛#膝の痛https://www.instagram.com/explore/tags/成長期#成長期0.77%190足首ねんざ固定後の競技復帰に向けてのリハビリの一例です^_^ 固定を外しても適切なトレーニングが必要！私達はそんなトレーニングをリハビリメニューとして提供しております！2024/02/06に公開- 指定なし1.02%250空中ウォークチャレンジ😎🤣2024/02/04に公開- 指定なし2.03%500膝痛シリーズ 〜ジャンパー膝ー〜 膝の痛みは様々な年代やスポーツの 種類によっての特徴があります。 このシリーズでは膝痛の特徴と その対策についてお伝え致します。 ”ジャンプをしている時に膝が痛い！” ”着地の時に膝が痛い！” そんな方は 『ジャンパー膝』 かもしれません。 ジャンパー膝は反復するジャンプや着地動作、 方向転換時に膝にかかるストレスによって 痛みが生じるケガです。 スポーツをしている人の８%に見られる とても多いいケガでバレーボール、バスケットボール、 陸上競技、サッカーなどで多いとされています。 痛みの場所は膝蓋腱膝蓋骨付着部（70%）、 大腿四頭筋膝蓋骨付着部（20%）、 膝蓋骨脛骨付着部（10%）と 膝の前面に生じることが特徴で、 同部位に運動時の痛みや腫れなどが出ることが特徴です。 症状によっては痛みでスポーツ活動ができなくなると いう場合もありスポーツ選手には非常に悩ましいケガです。 原因はジャンプ動作などの繰り返しですが、 そのほかには筋肉が硬い、練習量が多い（オーバーワーク） 過体重などがあり、それぞれに応じた対処が必要となります。 対策は休息などの原因の除去が必要ですが、 スポーツを励んでいる人に多いケガである為 なかなか対策がとれず痛みを抱えながら プレーをしている場合も少なくありません。 改善に必要なのはまずはどの程度のケガなのか？を 正確に検査をする必要があります。 近年では超音波エコー検査がジャンパー膝の検査に 積極的行われており炎症の程度やケガの程度 （安静が必要なのか？プレーしながらで大丈なのかなど）が 判断が可能になってきました。 『ジャンパー膝は超音波エコーをうけましょう！』 治療は①炎症を抑えること②ストレッチなど 動作の改善があります。 ① 炎症を抑える方法としては、体外衝撃波や超音波治療など 物理療法が有効であるとされています。 当院でも対外衝撃波や超音波治療を行なっております。 ② ストレッチや動作の改善も重要で、 原因となっている体の癖（後方重心など）を改善することが 痛みを繰り返さないために重要です。 『ジャンパー膝は、炎症の対策と身体の癖を改善をしましょう』 /////////////////////////////////////////////////////// 私達は、スポーツのケガはもちろん、日常生活やお仕事、交通事故などでの 腰痛や肩痛・首痛など日常の痛みにも対応しています お気軽にお問い合わせ下さい。 ご予約はお電話、または公式LINEからご連絡下さい。 宜野湾スポーツ接骨院 住所：沖縄県宜野湾市伊佐2-711 ℡ 098-975-9074 ”全ての運動をする人々へ、痛みの不安から解放します。”2024/01/31に公開- 指定なし0.57%140. 【ジュニアゴルファー向け腰痛予防ストレッチ教室】 まだ数名申し込み可能です！ お知り合いにジュニアゴルファーの方やその親御さんがいる方は是非このイベントのことを教えてあげてください✨2024/01/24に公開- 指定なし0.61%150膝痛シリーズ 〜ランナーズニー〜 膝の痛みは様々な年代やスポーツの種類によっての特徴があります。 このシリーズでは膝痛の特徴とその対策についてお伝え致します。 ”マラソン参加向けて練習をして膝が痛くなってきた” ”『走っていると膝が痛くなる” そんな方は 『ランナーズニー』 かもしれません。 ランナーズニーは主に”長距離選手に起こる膝の痛み”で 歩いている時よりも走っている前後に症状が出現するのが特徴です。 その原因は『腸脛靭帯炎』という 骨盤から膝下まである靭帯の炎症であることが多いのですが、 ・肉離れ ・腓骨神経炎 ・内側・外側・上・下神経炎 ・靭帯損傷 ・半月板損傷 ・変形性膝関節症 など様々な原因の可能性があります。 対策はその原因によって様々です。 “走っていて痛い”という場合 まずは原因を調べることが重要で 痛みを我慢したまま走っていると症状が強くなったり 、良くなっても繰り返すことが多いのが ”ランナーズニー”の特徴です 当院では、痛みの部位をエコー検査を行い、 走行時のフォーム、筋力チェックなどを行い 痛みの改善だけでなく、痛みが出ないように 動作の改善や予防方法もお伝え致します。 /////////////////////////////////////////////////////// 私達は、スポーツのケガはもちろん、日常生活やお仕事、交通事故などでの 腰痛や肩痛・首痛など日常の痛みにも対応しています お気軽にお問い合わせ下さい。 ご予約はお電話、または公式LINEからご連絡下さい。 宜野湾スポーツ接骨院 住所：沖縄県宜野湾市伊佐2-711 ℡ 098-975-9074 ”全ての運動をする人々へ、痛みの不安から解放します。” #膝痛 #腸脛靭帯炎 #ランナーズニー #ジョギング #マラソン #ランナー #ケガ #スポーツ障害 #宜野湾 #スポーツ #接骨院 #沖縄2024/01/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/膝痛#膝痛https://www.instagram.com/explore/tags/腸脛靭帯炎#腸脛靭帯炎https://www.instagram.com/explore/tags/ランナーズニー#ランナーズニーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ジョギング#ジョギングhttps://www.instagram.com/explore/tags/マラソン#マラソンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランナー#ランナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ケガ#ケガhttps://www.instagram.com/explore/tags/スポーツ障害#スポーツ障害https://www.instagram.com/explore/tags/宜野湾#宜野湾https://www.instagram.com/explore/tags/スポーツ#スポーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/接骨院#接骨院https://www.instagram.com/explore/tags/沖縄#沖縄0.53%130【活動報告】 本日は 『膝痛の最新治療と予防方法』というテーマで講座を開催いたしました！ 今回は スポーツドクターで整形外科医師の 島川朋享先生を 講師にお招きして膝痛の最新治療を 一般の方にわかりやすくお話頂き 院長からは膝痛対策の運動方法を皆さんと 一緒に身体を動かしながらお伝えさせて頂きました。 会場は満員御礼の大盛況でとても熱気のある講座となりました 今回の内容が皆様に少しでもお役なればと思います。 これからも地域の方々のお役に立てれるような講座を企画して参りますので 是非、気になる講座がございましたら、ご参加下さい！ お忙しい中、ご対応頂きました伊佐公民館の方々ご参加された皆様、 お忙しいなか講師役を引き受けて下さいました、島川朋享先生に感謝申し上げます。 #膝痛対策講座 #関節温存術 #宜野湾スポーツ接骨院 #伊佐公民館2024/01/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/膝痛対策講座#膝痛対策講座https://www.instagram.com/explore/tags/関節温存術#関節温存術https://www.instagram.com/explore/tags/宜野湾スポーツ接骨院#宜野湾スポーツ接骨院https://www.instagram.com/explore/tags/伊佐公民館#伊佐公民館1.95%480年代別腰痛の傾向 〜７０歳代以上の腰痛〜 ・腰痛は年代別で傾向が分けれてきます、それを知っておくと有効な対策が可能となります、是非あなたやご家族の腰痛対策のヒントとなれば幸いです。 ④７０歳代以上の腰痛 70歳代以上の腰痛は『変形性腰椎症』や 『脊柱管狭窄症』など加齢による原因の痛みに加えて、 感染症や腫瘍などの疾患を考慮する必要があります （＊レッドフラッグ参照）。 ”骨粗鬆症による圧迫骨折”や、 ”歩くと痺れ症状が出現する脊柱管狭窄症” など様々な腰痛が生じる疾患が起きやすくなります。 【対策】 まずは、早期に痛みの原因を”レントゲン”MRI”などの検査で明らかにして、そこからの対策を早急に行うことがこの年代の腰痛対策の重要な点と言えます。 また腰痛とは関係なさそうな基礎疾患も、 腰痛の原因となります、日常の健康管理が重要です。 ・どんな腰痛も原因を明らかにすることと、 姿勢改善や運動療法などの治療・リハビリ・予防がとても重要です。 当院では医療機関と連携し各年代に応じた腰痛対策を行なっておりますお気軽にご相談下さい！ 参考文献） １）The Epidemiology of low back pain/ D.Hoy ２）Classification of age-related changes in lumbar intervertebral discs/ Boos N ////////////////////////////////////////////// 私達は、スポーツのケガはもちろん、日常生活やお仕事、交通事故などでの腰痛や肩痛・首痛など日常の痛みにも対応していますお気軽にお問い合わせ下さい。 ご予約はお電話、または公式LINEからご連絡下さい。 宜野湾スポーツ接骨院 住所：沖縄県宜野湾市伊佐2-711 ℡ 098-975-9074 ”全ての運動をする人々へ、痛みの不安から解放します。” #腰痛 #脊柱管狭窄症 #腰椎椎体圧迫骨折 #レッドフラグサイン #ストレッチ #エクササイズ #リハビリ #トレーニング #セルフケア2024/01/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/腰痛#腰痛https://www.instagram.com/explore/tags/脊柱管狭窄症#脊柱管狭窄症https://www.instagram.com/explore/tags/腰椎椎体圧迫骨折#腰椎椎体圧迫骨折https://www.instagram.com/explore/tags/レッドフラグサイン#レッドフラグサインhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/エクササイズ#エクササイズhttps://www.instagram.com/explore/tags/リハビリ#リハビリhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケア0.77%190【お子さんの腰痛が心配なジュニアゴルファーの親御さんへ】 2/17（土）18:00〜19:30 【ゴルフにおける腰痛予防 ストレッチ教室】開催⛳️ ※小学生〜高校生のジュニアゴルファーが対象となります。 今回はジュニアゴルファーを対象に腰痛の予防方法やケガをしにくい身体作りを、ストレッチやエクササイズなどの実践を交えて学んでいただきます✨ 小・中学生の2週間以上続く腰痛は40~50%が腰椎分離症（疲労骨折）という研究データもあり、子供の腰痛は要注意です⚠️ 特にゴルフはゴルフスイングの中で腰を捻ったり反ったりする動きがあるため、腰痛になりやすいスポーツの一つとされています。 今回講師をさせていただく当院のゴルフ担当の町田が高校生の頃、腰椎疲労骨折になり4ヶ月ゴルフの練習を制限されてしまったという苦い経験から、沖縄のジュニアゴルファーで腰痛に悩む方を少しでも減らしたく今回のイベントを開催する運びとなりました。 ・お子さんの腰痛が気になる ・お子さんが過去に腰痛になったことがある ・この先も長くお子さんにゴルフを続けてほしい ・お子さんにはケガの不安なく思い切りゴルフを楽しんでほしい このような思いをお持ちのジュニアゴルファーの親御さんは、是非お子さんと一緒にご参加ください🙇♂️ 今回も参加費は”無料”となります！ 参加人数は先着10名となっておりますので 申し込みはお早めに♪ 申し込み方法は お電話 098-975-9074または公式LINEより 【ゴルフにおける腰痛予防 ストレッチ教室】とメッセージください✨ #宜野湾スポーツ接骨院 #ストレッチ教室 #ゴルファー向け #ジュニアゴルファー向け #ケガ予防 #腰椎分離症対策2024/01/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/宜野湾スポーツ接骨院#宜野湾スポーツ接骨院https://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ教室#ストレッチ教室https://www.instagram.com/explore/tags/ゴルファー向け#ゴルファー向けhttps://www.instagram.com/explore/tags/ジュニアゴルファー向け#ジュニアゴルファー向けhttps://www.instagram.com/explore/tags/ケガ予防#ケガ予防https://www.instagram.com/explore/tags/腰椎分離症対策#腰椎分離症対策1.1%270年代別腰痛の傾向 〜５０〜６０歳代〜 ・腰痛は年代別で傾向が分けれてきます、それを知っておくと有効な対策が可能となります、是非あなたやご家族の腰痛対策のヒントとなれば幸いです。 ③５０〜６０歳代の腰痛 加齢による変化が著明となる時期となります。 椎間板のクッション機能の低下（水分の減少）で背骨（椎骨）の高さが減少し、それに伴い背骨の関節である、椎間関節という部位による腰痛が出やすくなります。 背中を反ったりすると痛みが出たり、ぎっくり腰になりやすい時期となります。 【対策】日常から背骨の柔軟性を意識をしたようなエクササイズや背骨をコントロールするインナーマッスルのトレーニングが椎間板の加齢変化や椎間板の負荷軽減につながります。 ・どんな腰痛も原因を明らかにすることと、姿勢改善や運動療法などの治療・リハビリ・予防がとても重要です。 当院では医療機関と連携し各年代に応じた腰痛対策を行なっておりますお気軽にご相談下さい！ 参考文献）１）The Epidemiology of low back pain/ D.Hoy ２）Classification of age-related changes in lumbar intervertebral discs/ Boos N /////////////////////////////////////////////////////// 私達は、スポーツのケガはもちろん、日常生活やお仕事、交通事故などでの 腰痛や肩痛・首痛など日常の痛みにも対応しています お気軽にお問い合わせ下さい。 ご予約はお電話、または公式LINEからご連絡下さい。 宜野湾スポーツ接骨院 住所：沖縄県宜野湾市伊佐2-711 ℡ 098-975-9074 ”全ての運動をする人々へ、痛みの不安から解放します。” #腰痛 #ぎっくり腰 #ストレッチ #エクササイズ #リハビリ #トレーニング #セルフケア2024/01/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/腰痛#腰痛https://www.instagram.com/explore/tags/ぎっくり腰#ぎっくり腰https://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/エクササイズ#エクササイズhttps://www.instagram.com/explore/tags/リハビリ#リハビリhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケア0.85%210当院では、宜野湾スポーツ接骨院オリジナルの障害予防（怪我予防）メニューがございます。 それが『フィジカルチェック』です。 当院の『フィジカルチェック』は各競技別・年代別で1人1人に合わせた評価を行い「ケガをしやすい体の状態ではないか？」「繰り返してしまうケガの原因」「今後のケガの予測」など各項目で体の評価を行なっていきます。 主な評価項目としては、【身長・体重測定（in body）】【全身可動域評価】【動きの評価】を行います。その他に競技別・年代別での整形外科的テストなどを行い体の状態をより詳しく検査していきます。 【フィジカルチェックの目的】 スポーツや運動をケガなく取り組んでほしいという思いからできた障害予防メニューです。各競技別・年代別で1人1人の体の状態にあった検査や評価をさせて頂き、運動やスポーツをする上で懸念されるケガや痛みを事前にスクリーニングしケガの予防へ目を向けて頂きたいという思いで『フィジカルチェック』が誕生しました。 【フィジカルチェックで何がわかるの？】 フィジカルチェックを行うことで、スポーツや運動を行う上で改善した方が良い可動域や動きなどがわかります。また総合評価から今後のスポーツでケガを発生させるリスクなどが結果から知る事ができます。 〜フィジカルチェックの流れ〜 【可動域計測】 全身の可動域を計測し、基準値の可動域と比較させて頂きます。特に可動域の低下はケガのリスクが高くなる傾向がありますので注意が必要です。 ⬇︎ 【動作チェック】 実際に院内で動いてもらい、ケガや痛みの出やすい状態ではないかを評価させて頂きます。 ⬇︎ その他評価項目としては・・・・ • Inbody(インボディ)・・・・・体重や筋肉量 脂肪量 水分量 ミネラルなどその他の数値を計測する事ができる測定機器です。 • foot scan(フットスキャン)・・足の重心の位置や歩行の癖や特徴などを計測する事ができます。（足首のケガをしやすい状態ではないか？など評価する事ができます） • リハサク(姿勢分析)・・・姿勢を撮影しAIで解析し計測する事ができます。（姿勢をAI解析評価する事で、猫背姿勢や左右のバランスなどを測定する事ができます） ⬇︎ 【カウンセリング】 最後に各検査項目のカウンセリングを行い改善などのご提案などをさせて頂きます。 ////////////////////////////////////////////////////////////////////////// フィジカルチェックで見つかった問題点を改善していく為、当院では「リハサク」という自宅でも運動管理ができるシステムを使用し、ケガをしない体作りや問題点の改善へ向けてメニューを作成させて頂きます。 フィジカルチェックレポート 後日フィジカルチェックの総合評価結果の『フィジカルチェックレポート』作成しお渡し致します。 【価格】 所要時間：1時間程度 料金：６０００円 *測定機器の費用も含まれの価格となります。 スポーツや運動をされる方の皆さんに受けて頂きたいものになっています。是非ご連絡ください！2024/01/06に公開- 指定なし1.3%320<前へ123456...8>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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