コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順【雅子流カッサマッサージ】 浮腫んでる日や顔色がパッとしいひんひにも、 即効性のあるのがカッサケア❣️ ・ 🔽ハズしたくない顔のポイントやツボ ⚫︎エラ…ほうれい線や食いしばりに ⚫︎太陽（たいよう）＝こめかみのツボ 頭痛や肩こりにも◎ ⚫︎攅竹（さんちく）＝眉頭の内側 目元スッキリ！眼精疲労に ・ リンパの流れや顔筋に沿って効果的な方向で↗️ シャープなフェイスラインとハリのあるお肌のために デート❤️の前日にもオススメ ・ ぜひ保存してやってみて〜 ・ ・ #カッサマッサージ#スキンケア#フェイスライン#ヨガインストラクター#美肌ケア2025/04/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/カッサマッサージ#カッサマッサージhttps://www.instagram.com/explore/tags/スキンケア#スキンケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/フェイスライン#フェイスラインhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクター#ヨガインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/美肌ケア#美肌ケア0.37%430【ナイスな根っこ】 根っこが強い木は生命力に溢れてるように 人間もどっしり根っこ張ってればイキイキできる🌳 シュッと上に上に伸びれるし 自由に揺らいでストレスをかわすこともできる ・ まぁどんだけ根がよくても 上に生えてるもんがクソやったらチャンチャラあかんから 「根はええ人なんやけどな…」てならへんように✋ 常にどっしり安定した土台から伸びる、 自分の軸を大切に😌 ・ 本当の自由は、軸あってこそ🪽 ・ ・ ・ ーーー ・ よがくらげ雅子のくらげヨガメンバーシップでは 和気藹々と楽しい雰囲気で 日常の視点を変えるメンタルコントロール法も シェアしています🥰 そう、無駄な経験なんか、きっと無い ご加入は2枚目QRかトップリンクより🔗ーーーーー ・ #ヨガ#ヨガインストラクター#自然体#hanuman #開脚 #yoga#yogainstructor#pilates#pilatesinstructor#アンバサダー #model#yjo2025/04/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクター#ヨガインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/自然体#自然体https://www.instagram.com/explore/tags/hanuman#hanumanhttps://www.instagram.com/explore/tags/開脚#開脚https://www.instagram.com/explore/tags/yoga#yogahttps://www.instagram.com/explore/tags/yogainstructor#yogainstructorhttps://www.instagram.com/explore/tags/pilates#pilateshttps://www.instagram.com/explore/tags/pilatesinstructor#pilatesinstructorhttps://www.instagram.com/explore/tags/アンバサダー#アンバサダーhttps://www.instagram.com/explore/tags/model#modelhttps://www.instagram.com/explore/tags/yjo#yjo0.65%770【ONヨガとOFFヨガ🔛】 心と体にスイッチを入れるONヨガ☀️ 心と体をお休みモードにするOFFヨガ🌓 ・ 呼吸を深め、自律神経を整えた後なら そのスイッチをスムーズに入れることができる ヨガならそれが出来る ・ 私はどっちのヨガも好きやし どっちのヨガにも導ける案内人で在りたい ・ ・ ・ #yoga#yogainstructor#pilates#pilatesinstructor #model#flowyoga ★くらげヨガメンバーシップでは、普段の動画ではお伝えしにくいちょっと掘り下げたところまでシェアして、ヨガを楽しんでいます★ 毎日を今よりちょっとステキにするコミュニティ ぜひご参加ください🙏 ★メンバーシップ トップリンクより🔗 ★ソイプロテイン 私の完全美容食 よがくらげ雅子が美容と健康と質の良い筋肉育成のために愛飲しているソイプロテイン！ お得コード『thanks142』の入力で3点セットプレゼント+ずっと半額！さらに1,000円オフ❤️トップリンク🔗より飛んでね2025/04/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/yoga#yogahttps://www.instagram.com/explore/tags/yogainstructor#yogainstructorhttps://www.instagram.com/explore/tags/pilates#pilateshttps://www.instagram.com/explore/tags/pilatesinstructor#pilatesinstructorhttps://www.instagram.com/explore/tags/model#modelhttps://www.instagram.com/explore/tags/flowyoga#flowyoga0.5%590【循環】 チンムドラー👌 人差し指の先を親指の指紋の中心にチョンと添える 親指は神様、人差し指は自分を表していて 神と自分は一体であるという意味がある そして全ては循環しているひとつの宇宙🪐 …あ、後半は私の解釈です🥸 でも多分そういうこと、それでいいのだ ・ この世界は循環してるから 嫌なこと言われたり凹むことがあったとしても それって良い悪いですらなく、 循環という現象の一部やから 気に病まずに見送っとけど見送っとけ☺️ ・ ーーー ・ くらげヨガメンバーシップでは、 現代人がゆるっとまるっと幸せに生きるためのヨガを、 色んな視点から惜しみなくシェア🤍 あなたらしさを引き出して毎日をもっと素敵にしませんか？ ・ 「生きやすくなった！」「気がついたら痩せてた！」 などなど、たくさんの嬉しいお声を、 いただいてます☺️ ご加入はトップリンクか、2枚目QRから🔗 ・ ・ ーーー ・ ヨガマット @yogadesignlabjapan なんといっても色が好き！ グリップ感も気に入ってます♡ ・ ・ #ヨガサブスク#ヨガ#ヨガインストラクター#ヨガウェア#asana #ラクダのポーズ #チンムドラー #yoga#yogainstractor#yjo #ヨガデザインラボ#ヨガデザインラボジャパン 撮影/ヨガ界のゆるキャラ @sportyoga3732025/04/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガサブスク#ヨガサブスクhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクター#ヨガインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガウェア#ヨガウェアhttps://www.instagram.com/explore/tags/asana#asanahttps://www.instagram.com/explore/tags/ラクダのポーズ#ラクダのポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/チンムドラー#チンムドラーhttps://www.instagram.com/explore/tags/yoga#yogahttps://www.instagram.com/explore/tags/yogainstractor#yogainstractorhttps://www.instagram.com/explore/tags/yjo#yjohttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガデザインラボ#ヨガデザインラボhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガデザインラボジャパン#ヨガデザインラボジャパン0.52%610【どう使う？ヨガ三種の神器】 ホイール、ブロック、ベルト この３つがあれば、関節も筋肉も超ほぐれて あなたの本来の可動域を取り戻す💜 ・ めっちゃ気持ちいいし、コリも解消！ やってみてね★ ・ ・ ・ ホイール、ブロック、ベルト、マット全て @yogadesignlabjapan 品質や使いやすさはもちろん、 目にも嬉しい超素敵なデザインがたくさん🩷 コルクシリーズは、温もりある滑らかな使い心地 マットはリサイクル素材も使われています ・ #ほぐす #ストレッチ#筋膜リリース #後屈#backbend #ヨガデザインラボ#ヨガデザインラボジャパン #yoga#yogainstructor#pilates#pilatesinstructor #model#yjo ★くらげヨガメンバーシップでは、普段の動画ではお伝えしにくいちょっと掘り下げたところまでシェアして、ヨガを楽しんでいます★ 毎日を今よりちょっとステキにするコミュニティ ぜひご参加ください🙏 ★メンバーシップ トップリンクより🔗 ★ソイプロテイン 私の完全美容食 よがくらげ雅子が美容と健康と質の良い筋肉育成のために愛飲しているソイプロテイン！ お得コード『thanks142』の入力で3点セットプレゼント+ずっと半額！さらに1,000円オフ❤️トップリンク🔗より飛んでね2025/04/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ほぐす#ほぐすhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋膜リリース#筋膜リリースhttps://www.instagram.com/explore/tags/後屈#後屈https://www.instagram.com/explore/tags/backbend#backbendhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガデザインラボ#ヨガデザインラボhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガデザインラボジャパン#ヨガデザインラボジャパンhttps://www.instagram.com/explore/tags/yoga#yogahttps://www.instagram.com/explore/tags/yogainstructor#yogainstructorhttps://www.instagram.com/explore/tags/pilates#pilateshttps://www.instagram.com/explore/tags/pilatesinstructor#pilatesinstructorhttps://www.instagram.com/explore/tags/model#modelhttps://www.instagram.com/explore/tags/yjo#yjo0.53%620【ご褒美タイム】 疲れててん、ほんまに… 子供の受験だの卒業だの入学だの反抗期レベルXだの、 マジで私は去年の暮れからこの4月にかけて たぶん後で振り返ったら虚無ってたんちゃうかってくらい いやー疲れてたんよねー、心身ともに ・ それに体の疲れが重なって ちょっとヤバい感じやったから久々に、 やっとひと段落着いた感あったし、 いつもケアしてもろてる聡氏、いや聡師に 鍼とシンギングボウル🥣で全身緩めてもらいました ・ 私たちは普段、寝てると起きてるの狭間に 長い時間止まることができひんよね それが少し叶うのがシャバーサナの時やったり 瞑想上手く行った時やったりするけど 今日はめちゃくちゃそのゾーンに長いこととどまってた 過去1ちゃうかなぁ ・ 脳内からα波やθ波がたくさん出てたと思う 聡っさん曰く「口ぱくぱくしてなんか言うてた」らしいし🤣 いやほんま、スッキリしたもんねー ・ リラックス下手な人、なんか芯から疲れてる人、 心も疲れてる人、みんなにおすすめしたい もちろん、体の力みも鍼灸で取り去ってくれます🧹 ・ ・ ・ #シンギングボウル #チャクラ #yogainstructor#ヨガインストラクター #体メンテ ちなみに2枚目の動画、脳天に鍼ブッ刺さってます2025/04/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/シンギングボウル#シンギングボウルhttps://www.instagram.com/explore/tags/チャクラ#チャクラhttps://www.instagram.com/explore/tags/yogainstructor#yogainstructorhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクター#ヨガインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/体メンテ#体メンテ1.0%1153【全身を効果的に温めるウォームアップフロー】 ウォームアップにおいて 効率の良さ＝効果的、な場合がめっちゃ多い 体の繋がりを理解して利用すれば、 相乗効果で各箇所の血流がアップし、巡り連鎖が始まる🥰 ・ 効果的に全身が巡るフロー やってみてね💚 ・ ーーーー ・ よがくらげ雅子のくらげヨガ🪼メンバーシップでは 毎日がイキイキ輝きだすヨガを、 心と体のためにシェア🎁 もちろんアーサナの細かいコツも惜しみなく伝授！ 毎日をもっと素敵にしたい方、ぜひ仲間になってね ご加入はトップリンクより🔗 ・ ーーーーー ・ ヨガマット @yogadesignlabjapan 敷くだけで気分が上がる😍モチベ⤴️マット ・ ・ #簡単ヨガ #ヨガデザインラボ#ヨガデザインラボジャパン #yoga#yogainstructor#pilates#pilatesinstructor#アンバサダー #model#ヨガウェア2025/04/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単ヨガ#簡単ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガデザインラボ#ヨガデザインラボhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガデザインラボジャパン#ヨガデザインラボジャパンhttps://www.instagram.com/explore/tags/yoga#yogahttps://www.instagram.com/explore/tags/yogainstructor#yogainstructorhttps://www.instagram.com/explore/tags/pilates#pilateshttps://www.instagram.com/explore/tags/pilatesinstructor#pilatesinstructorhttps://www.instagram.com/explore/tags/アンバサダー#アンバサダーhttps://www.instagram.com/explore/tags/model#modelhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガウェア#ヨガウェア0.52%610【無駄＝不必要？】 これめっちゃ無駄やん！て思うこと、よくある 簡略化できるやろー、とか、効率悪すぎるやろー、とか ・ でも広い目で見れば無駄ではないのかもしれん 例えば新学期の子供の調査票や緊急連絡票 もー何っっ回同じこと書かすねん😂 これ昨年と変更なかったらもう良くない？ ほんで特別な事情がない限り、 兄弟ごとじゃなくて家庭ごとで良くない？ あと家までの地図！！要るか？これ 自分で1から書くやつと、印刷された地図に赤線で辿るやつ せめてどっちかにせえや笑 てかこれ役立ったことあんの？！ ・ …なんて毎年毎年、思うけどね でもそうやってコチコチと書き込んだ時間は めんどくさくても頑張ったオカン業の一端 だから、きっと無駄ではない😌 ・ ・ … … …てなるかぁ？！いや地図はいらんやろー！！ 実際、ばりテキトーに書いても何も言ってこうへんやん笑 無駄無駄無駄無駄無駄無駄ー！ 業務効率化を切に願います🙋♀️ ・ ・ #負担やねん ・ ーーー ・ よがくらげ雅子のくらげヨガメンバーシップでは 和気藹々と楽しい雰囲気で 日常の視点を変えるメンタルコントロール法も シェアしています🥰 そう、無駄な経験なんか、きっと無い ご加入は2枚目QRかトップリンクより🔗ーーーーー ・ #ヨガ#ヨガインストラクター#自然体#ナタラージャ #yoga#yogainstructor#pilates#pilatesinstructor#アンバサダー #model#yjo 撮影:なにわのヨガフォトグラファー @sportyoga3732025/04/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/負担やねん#負担やねんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクター#ヨガインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/自然体#自然体https://www.instagram.com/explore/tags/ナタラージャ#ナタラージャhttps://www.instagram.com/explore/tags/yoga#yogahttps://www.instagram.com/explore/tags/yogainstructor#yogainstructorhttps://www.instagram.com/explore/tags/pilates#pilateshttps://www.instagram.com/explore/tags/pilatesinstructor#pilatesinstructorhttps://www.instagram.com/explore/tags/アンバサダー#アンバサダーhttps://www.instagram.com/explore/tags/model#modelhttps://www.instagram.com/explore/tags/yjo#yjo0.58%671【ガルダフロー】 ガルダアサナ（鷲のポーズ）、めっちゃ好っきゃねん だってさ、立位で閉じたアーサナってあんま無いやん？ 内腿締める！胸郭閉じる！ 背中は広がって脊柱は伸びる そのために軸足からエネルギーを吸い上げる… ・ かっこえ〜、かっこええアーサナやなぁ 自分の軸脚から脊柱、指先までエネルギー通る感覚が 好きでたまらない ・ ガルダアーサナから繋ぐフローを考えてみたよ💡 バランス感覚と軸足の強さが結構必要です 反対側もこの流れでやってみてね🫶 ・ ・ ーーーーー ・ よがくらげ雅子のくらげヨガ🪼メンバーシップでは 毎日がイキイキ輝きだすヨガを、 心と体のためにシェア🎁 今月のテーマはアーサナ力を底上げする、アレです☝️ 毎日をもっと素敵にしたい方、ぜひ仲間になってね ご加入はトップリンクより🔗 ・ ーーーーー ・ ヨガマット @yogadesignlabjapan 夜桜 この季節にぴったりの、 日本の美しさ満開のマット🌸 ・ ヨガウェア @undigi_style 女性の柔らかさを大事にしたい全てのヨギーニへ🫶 ・ #ガルダアサナ #flowyoga #yogadesignlabjapan #ヨガデザインラボ#ヨガデザインラボジャパン #yoga#yogainstructor#pilates#pilatesinstructor#アンバサダー #model#ヨガウェア2025/04/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ガルダアサナ#ガルダアサナhttps://www.instagram.com/explore/tags/flowyoga#flowyogahttps://www.instagram.com/explore/tags/yogadesignlabjapan#yogadesignlabjapanhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガデザインラボ#ヨガデザインラボhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガデザインラボジャパン#ヨガデザインラボジャパンhttps://www.instagram.com/explore/tags/yoga#yogahttps://www.instagram.com/explore/tags/yogainstructor#yogainstructorhttps://www.instagram.com/explore/tags/pilates#pilateshttps://www.instagram.com/explore/tags/pilatesinstructor#pilatesinstructorhttps://www.instagram.com/explore/tags/アンバサダー#アンバサダーhttps://www.instagram.com/explore/tags/model#modelhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガウェア#ヨガウェア0.52%610【想像もできひんのが基本です】 少し前の、ええ写真📷この時と今でも色々随分違う ・ いつも、思いもかけない出会いや経験が 想像すらできひん出会いや経験に繋がっていく ・ 人生はその連続やし、今、 目の前で起こっている事、自分に起きている事が、 結果的に、良いか悪いかは誰にも分からへん そもそも、良いも悪いも無いのかもしれんね ・ 確実に言えるのは、 「なるようになってる」てことよ☺️ ーーー ・ くらげヨガメンバーシップでは、 現代人が幸せに生きるためのヨガを、 色んな視点から惜しみなくシェア🤍 あなたらしさを引き出して毎日をもっと素敵にしませんか？ ・ メンバーさん達からたくさんの嬉しい感想を、 いただいたいます☺️ ご加入はトップリンクから🔗ご質問はDMまで！ ・ 4月のテーマは、アシュタンガヨガ太陽礼拝☀️ ・ ・ #ヨガサブスク#ヨガ#ヨガインストラクター#ヨガウェア #変化が楽しい #yoga#yogainstractor#YJO2025/04/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガサブスク#ヨガサブスクhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクター#ヨガインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガウェア#ヨガウェアhttps://www.instagram.com/explore/tags/変化が楽しい#変化が楽しいhttps://www.instagram.com/explore/tags/yoga#yogahttps://www.instagram.com/explore/tags/yogainstractor#yogainstractorhttps://www.instagram.com/explore/tags/YJO#YJO0.77%900【くらげナマスカーラ其の玖 内から外へ】 めちゃくちゃ久しぶりのくらげナマスカーラ 私たちの体には内側に凝縮するエネルギーと、 外に広がるエネルギーが備わっている ・ 体幹、内転筋、前鋸筋、バンダetcで内側に凝縮させて 背筋、ハムストリングス、臀筋etcもしっかり使って解放 ・ どちらのエネルギーも、引っ張り合いながら深まる ONで締めるかOFFで締めるかは、気分次第、自分次第😌 ・ ・ ーーーー ・ よがくらげ雅子のくらげヨガ🪼メンバーシップでは 毎日がイキイキ輝きだすヨガを、 心と体のためにシェア🎁 もちろんアーサナの細かいコツも惜しみなく伝授！ 毎日をもっと素敵にしたい方、ぜひ仲間になってね ご加入はトップリンクより🔗 ・ ーーーーー ・ ヨガマット @yogadesignlabjapan 敷くだけで気分が上がる😍モチベ⤴️マット ・ ・ #onヨガ #offヨガ #太陽礼拝 #ヴィンヤサヨガ #ヨガデザインラボ#ヨガデザインラボジャパン #yoga#yogainstructor#pilates#pilatesinstructor#アンバサダー #model#ヨガウェア2025/04/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/onヨガ#onヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/offヨガ#offヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/太陽礼拝#太陽礼拝https://www.instagram.com/explore/tags/ヴィンヤサヨガ#ヴィンヤサヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガデザインラボ#ヨガデザインラボhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガデザインラボジャパン#ヨガデザインラボジャパンhttps://www.instagram.com/explore/tags/yoga#yogahttps://www.instagram.com/explore/tags/yogainstructor#yogainstructorhttps://www.instagram.com/explore/tags/pilates#pilateshttps://www.instagram.com/explore/tags/pilatesinstructor#pilatesinstructorhttps://www.instagram.com/explore/tags/アンバサダー#アンバサダーhttps://www.instagram.com/explore/tags/model#modelhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガウェア#ヨガウェア0.48%552【私の完全美容食、一緒に飲もう？】 結論から言うと、私の完全美容食ソイプロテインは、 私が今まで出会った数々のプロテインの中で間違いなく 最も美味しくて安全で美容効果高いソイプロテインです🫘 ・ はい、お時間のない方はここまで読めたらぜひ、 QRからコード【thanks142】でトライアルしてみてね！ ・ ⬇️もうちょい読んでやってもいいという方は続きます↓ 私の完全美容食ソイプロテインは、 黒糖と、国産オーガニックきな粉の優しい甘味の 最高に美味しいソイプロテインです だから毎日、飲みたくなる！！私は毎日飲んでます✌️ ・ 飲み始めて肌の調子が格段に良くなって 筋肉痛の回復が早いのはもちろん、 生理前後のニキビが全く出なくなったこと、 爪が割れにくくなったことなどなど、美容効果絶大‼️ ・ イソフラボンの美容以外の効果って、知ってますか？？ イソフラボンは筋肉の損傷を防いだり、回復を助けたり 柔軟性を保持する役割もあるんです ・ 筋肉増強の観点では、動物性プロテインとの相乗効果も◎ ヴィーガンの方や女性はもちろん、 普段肉食が多い男性にも試して欲しいソイプロなんです😚 ・ 朝飲めば1日の血糖値が落ち着いて食欲安定効果も◎ ヨガやトレ後なら筋肉に速やかに栄養補給◎ 夜はホットで飲めばトリプトファンとタンパク質が 安眠を促し成長ホルモンの分泌をサポート◎ ・ 筋肉の増強だけじゃなく、 ここまでQOLを上げてくれるプロテインは「わた完」だけ ・ すでにくらげヨガご愛好者の方々は 私の完全美容食を取り入れている方、多数！ みなさん、そのおいしさにびっくりされます🥰 ・ その美味しい習慣が、美筋と美肌に繋がるなら 試してみる理由しかないですよー！！ そして美筋つくりのヨガ・ピラは、私にお任せあれ❣️ ・ 特別コード【 thanks142 】で3大得点+一生半額 2枚目QRか、トップリンク🔗よりどうぞ♡ ・ ・ ・ 📣さらにさらに！📣 ⚫︎2025年4月中にリンクよりthanks142でお申し込みで、 ⚫︎youtubeチャンネル「よがくらげ雅子のくらげヨガ」ご登録の方 限定で、5月にシャバーサナ付き美筋ヨガフルレッスンLIVEを配信いたします！ 上記の方はDMでその旨と、メアドをご送付ください★ 日時未定ですが、アーカイブも残します🙋♀️ ・ #私の完全美容食 #美肌 #ソイプロテイン #ヴィーガン #オーガニック #ヨガ#ヨガインストラクター #yoga#yogainstractor #アスリート2025/04/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/私の完全美容食#私の完全美容食https://www.instagram.com/explore/tags/美肌#美肌https://www.instagram.com/explore/tags/ソイプロテイン#ソイプロテインhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヴィーガン#ヴィーガンhttps://www.instagram.com/explore/tags/オーガニック#オーガニックhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクター#ヨガインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/yoga#yogahttps://www.instagram.com/explore/tags/yogainstractor#yogainstractorhttps://www.instagram.com/explore/tags/アスリート#アスリート0.31%370【背骨に通す】 全ては、背骨に呼吸を通すために…✨ ・ 私たちには脊柱に沿って、 ナディというプラーナエネルギーの経路 「スシュムナー」が通っているという ・ その周りを螺旋状に、陽のエネルギーを通す「ピンガラ」 陰のエネルギーを通す「イダ」という、 これまた重要な2つのナディが通っているという プラーナは生命の源みたいなもので、 食べ物や酸素と同じように、我々が生きる上で 必要不可欠な生命エネルギー ・ 難しいことはよく分からんけど 呼吸を通す意識で背骨を動かすことで、 心身が整う感覚はわかる👌 動かすことで詰まってる箇所も、わかる👌 ・ 最初はイメージだけでもいい☺️ アーサナの全ての動きは、究極、 背骨の動きを正常にして呼吸がスムーズに通るために🧘♀️ ・ ・ Om Shanti💙 ・ ・ ーーーーー よがくらげ雅子のくらげヨガ🪼メンバーシップでは 毎日がイキイキ輝きだすヨガを、 心と体のためにシェア🎁 ついてきてくれる皆様のヨガへの向き合い方は 私にとってもすごくいい刺激になっています🩵 毎日をもっと素敵にしたい方、ぜひ仲間になってね ご加入はトップリンクより🔗 ーーーーー マット @yogadesignlabjapan ・ #ヨガデザインラボ#ヨガデザインラボジャパン #yoga#yogainstructor#pilates#pilatesinstructor#アンバサダー #model#yjo2025/03/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガデザインラボ#ヨガデザインラボhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガデザインラボジャパン#ヨガデザインラボジャパンhttps://www.instagram.com/explore/tags/yoga#yogahttps://www.instagram.com/explore/tags/yogainstructor#yogainstructorhttps://www.instagram.com/explore/tags/pilates#pilateshttps://www.instagram.com/explore/tags/pilatesinstructor#pilatesinstructorhttps://www.instagram.com/explore/tags/アンバサダー#アンバサダーhttps://www.instagram.com/explore/tags/model#modelhttps://www.instagram.com/explore/tags/yjo#yjo0.54%621【好きなとこ】 人のええとこはすぐ気がつくけど 自分のええとことか、好きなとこって 聞かれてもパッと出ない人、多いのでは？ ・ 私も出ないなぁ、自分の好きなとこ たぶんこれパッと出る方が自己肯定感が高いだの、 目的意識があるだのって言われるんかもやけど… 自分の長所とか好きなところって、あえて考えへん限り 気が付かへんし分からへんことない？ ・ それでええんちゃうかなぁ🙄 もちろん、自分のここが好き！てハッキリ言えるのも、 めっちゃ素敵やと思うけどね 大事なのは自分自身が心地よい自分で居れてるかどうか ・ 人の魅力は内側から自然と出てくるもの ええとこ探しは、人任せにしてもええねん😌 ・ ・ ・ ーーー ・ くらげヨガメンバーシップでは、 現代人がゆるっとまるっと幸せに生きるためのヨガを、 色んな視点から惜しみなくシェア🤍 あなたらしさを引き出して毎日をもっと素敵にしませんか？ ・ メンバーさん達からたくさんの嬉しい感想を、 いただいたいます☺️ ご加入はトップリンクから🔗 ・ 4月のテーマは『アシュタンガヨガ太陽礼拝A』🧘♀️ ・ ・ #横顔 #ボートレート #ヨガサブスク#ヨガ#ヨガインストラクター#日常 #yoga#yogainstractor#YJO2025/03/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/横顔#横顔https://www.instagram.com/explore/tags/ボートレート#ボートレートhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガサブスク#ヨガサブスクhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクター#ヨガインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/日常#日常https://www.instagram.com/explore/tags/yoga#yogahttps://www.instagram.com/explore/tags/yogainstractor#yogainstractorhttps://www.instagram.com/explore/tags/YJO#YJO0.52%601【よがくらげ雅子のくらげヨガ🪼】 コロナをきっかけに始めたYouTubeチャンネル 「よがくらげ雅子のくらげヨガ」 超マイペースに最低限の編集でオナニー的に更新してきて 2024年の6月、メンバーシップを開設しました ・ 早いもんでそろそろ1年、 「メンバーシップってどんなことしてるんですか？」 ていうお問合わせをいただくことが増えたので ここらで1回ご紹介させてください★ ・ くらげヨガ🪼メンバーシップは、駄菓子価格で どんなレベルからも加入できるヨガ的サブスクです☺️ 毎月テーマに沿った座学やLIVEによる実践を通して アーサナや呼吸を含むフィジカルケアはもちろんのこと、 生き方の指針としてさまざまな観点から ヨガを包括的に理解し、 それぞれに合ったやり方やバランスで、 毎日の生活に取り入れていきます🧘♀️ ・ つまりはヨガのためのヨガサブスクではなく、 あなたの毎日をより良く輝かせるためのヨガサブスク くらげヨガメンバーシップが目指すのはそこです🙌 ・ ほんの少しコツがわかるだけで アーサナの完成度が上がったり、 ほんの少し視点を変えるだけで心が軽くなったり、 ハッピーな毎日のためにヨガができること、 実はめっちゃたくさんあるんです🥹 ・ ただのヨガ好きで、歴だけはそこそこ長いこの私が もっと皆様にそこんとこをシェアしたい！ 単なる動画配信ではお伝えしきれなくなってきた 濃くて美味しいところを惜しみなくお伝えしています★ ・ メンバーさん達からはたくさんの嬉しいお声を頂いています ヨガをもっと深く知りたい方も、 ヨガに少し触れてみたいなって方も、 どんな方にもお勧めできるコミュニティ🫶 ぜひチェック✅してみてね ・ お問い合わせはいつでもDMからどうぞ★ #ヨガサブスク#ヨガ#ヨガインストラクター#ヨガウェア#asana #yoga#yogainstractor#yjo 撮影/ヨガ界のゆるキャラ @sportyoga3732025/03/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガサブスク#ヨガサブスクhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクター#ヨガインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガウェア#ヨガウェアhttps://www.instagram.com/explore/tags/asana#asanahttps://www.instagram.com/explore/tags/yoga#yogahttps://www.instagram.com/explore/tags/yogainstractor#yogainstractorhttps://www.instagram.com/explore/tags/yjo#yjo1.11%1310【ええ季節🍃】 ええ季節到来🌲 私は夏が大好きやから、少なくとも今から数ヶ月は、 テンションの上がる、ええ季節⤴️ ・ でも、あかん季節なんか無い どの季節も必要で、どの季節にも美しさがある☺️ 今こうして🌸が咲き出したり、芽吹いたり🌱 気持ちいい風が吹くのは、 寒い冬を越してきたからこその変化なんよね だから同じ気温でも、春と秋では咲く花が違う ・ そう思うと、どんな季節も、どんな時期も、 どれも美しい、色の違うビーズ ・ あー誰かおにぎり持ってお散歩行きません？🍙 ・ ・ ・ ーーーーー よがくらげ雅子のくらげヨガメンバーシップでは、 単なる動画配信ではなかなか出来ないレベルの、 心身隅々にエネルギーを循環させるためのヨガをシェア🧘♀️ 今月のテーマは『アシュタンガヨガ太陽礼拝A』 固めましょ！アーサナの基礎！！ ・ 詳細、ご加入はトップリンクか、2枚目QRより🔗 ーーーーー ・ #ヨガ#ヨガインストラクター#自然体#ナタラージャ #yoga#yogainstructor#pilates#pilatesinstructor#アンバサダー #model#yjo 撮影:なにわのヨガフォトグラファー @sportyoga3732025/03/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクター#ヨガインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/自然体#自然体https://www.instagram.com/explore/tags/ナタラージャ#ナタラージャhttps://www.instagram.com/explore/tags/yoga#yogahttps://www.instagram.com/explore/tags/yogainstructor#yogainstructorhttps://www.instagram.com/explore/tags/pilates#pilateshttps://www.instagram.com/explore/tags/pilatesinstructor#pilatesinstructorhttps://www.instagram.com/explore/tags/アンバサダー#アンバサダーhttps://www.instagram.com/explore/tags/model#modelhttps://www.instagram.com/explore/tags/yjo#yjo0.71%812【繰り返す🌀】 同じ動きを繰り返しても全く同じでは決してなく、 徐々に自分の本来の可動域まで広がり、螺旋状に高まって 呼吸は一層、深まっていく😌 ・ その感覚がすっきゃなー ・ そして最近、前脚内旋のカポタアサナに 何故か心惹かれてなりません🧘♀️ ・ 全く感覚が違うから、やってみて🐦 ・ ーーーー ・ よがくらげ雅子のくらげヨガ🪼メンバーシップでは 毎日がイキイキ輝きだすヨガを、 心と体のためにシェア🎁 もちろんアーサナの細かいコツも惜しみなく伝授！ 来月のテーマは…近日発表！ 毎日をもっと素敵にしたい方、ぜひ仲間になってね ご加入はトップリンクより🔗 ・ ーーーーー ・ ヨガマット @yogadesignlabjapan 敷くだけで気分が上がる😍モチベ⤴️マット ・ ヨガウェア @undigi_style 女性らしいしなやかさに、 着るだけでグッと近づけそうな美ウェア💜 ・ ・ #ゆらぎ #ゆるめる #ヨガデザインラボ#ヨガデザインラボジャパン #yoga#yogainstructor#pilates#pilatesinstructor#アンバサダー #model#ヨガウェア2025/03/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゆらぎ#ゆらぎhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゆるめる#ゆるめるhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガデザインラボ#ヨガデザインラボhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガデザインラボジャパン#ヨガデザインラボジャパンhttps://www.instagram.com/explore/tags/yoga#yogahttps://www.instagram.com/explore/tags/yogainstructor#yogainstructorhttps://www.instagram.com/explore/tags/pilates#pilateshttps://www.instagram.com/explore/tags/pilatesinstructor#pilatesinstructorhttps://www.instagram.com/explore/tags/アンバサダー#アンバサダーhttps://www.instagram.com/explore/tags/model#modelhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガウェア#ヨガウェア0.41%462【側屈を深めるミニシークエンス🧘♀️】 側屈を効果的に深める気持ちいいシークエンス 体側を伸ばし流れをよくすると、リンパの流れも改善し デトックス効果も高まるよ！ ・ ・ ーーーーー ・ よがくらげ雅子のくらげヨガ🪼メンバーシップでは 毎日がイキイキ輝きだすヨガを、 心と体のためにシェア🎁 今月のテーマは…自然物の生体リズムである、 『1/fゆらぎ』を感じるヨガ🧘♀️ 毎日をもっと素敵にしたい方、ぜひ仲間になってね ご加入はトップリンクより🔗 ・ ーーーーー ・ ヨガタオル @yogadesignlabjapan YDL定番のトライベッカ 心地よく動ける上に、映える😍⤴️ ・ ・ #体側を伸ばす #ヨガデザインラボ#ヨガデザインラボジャパン #yoga#yogainstructor#pilates#pilatesinstructor#アンバサダー #model#ヨガウェア2025/03/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/体側を伸ばす#体側を伸ばすhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガデザインラボ#ヨガデザインラボhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガデザインラボジャパン#ヨガデザインラボジャパンhttps://www.instagram.com/explore/tags/yoga#yogahttps://www.instagram.com/explore/tags/yogainstructor#yogainstructorhttps://www.instagram.com/explore/tags/pilates#pilateshttps://www.instagram.com/explore/tags/pilatesinstructor#pilatesinstructorhttps://www.instagram.com/explore/tags/アンバサダー#アンバサダーhttps://www.instagram.com/explore/tags/model#modelhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガウェア#ヨガウェア0.38%450【ラクダ🐪のポーズを徐々に深めるヨガ】 後屈の代表格であるラクダのポーズ、ウシュトラーサナ🐪 少しずつ深める事で、より負担なく、 より気持ちよく胸が開くよ💙 ・ 最後カウンターポーズもやるから、 最後まで見てね⭐︎ ・ ・ ヨガマット @yogadesignlabjapan まるで泉の上でのヨガ🩵 スペースが広くて、のびのびヨガしたい時はこれ一択！ ・ ウェア @kitstorejp コード「yogakurage」で全品15%オフ！ 間違いなく動きやすいよ👍 ・ ーーーーー ・ ・ くらげヨガメンバーシップでは、 現代人がゆるっとまるっと幸せに生きるためのヨガを、 色んな視点から惜しみなくシェア🤍 あなたらしさを引き出して毎日をもっと素敵にしませんか？ ・ メンバーさん達からたくさんの嬉しい感想を、 いただいたいます☺️ ご加入はトップリンクから🔗 ・ 3月のテーマは、我々を癒す自然のリズム『1/fゆらぎ』🧘♀️ ・ ・ #ヨガデザインラボ#ヨガデザインラボジャパン #yoga#yogainstructor#pilates#pilatesinstructor#アンバサダー #model#ヨガウェア2025/03/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガデザインラボ#ヨガデザインラボhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガデザインラボジャパン#ヨガデザインラボジャパンhttps://www.instagram.com/explore/tags/yoga#yogahttps://www.instagram.com/explore/tags/yogainstructor#yogainstructorhttps://www.instagram.com/explore/tags/pilates#pilateshttps://www.instagram.com/explore/tags/pilatesinstructor#pilatesinstructorhttps://www.instagram.com/explore/tags/アンバサダー#アンバサダーhttps://www.instagram.com/explore/tags/model#modelhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガウェア#ヨガウェア0.43%510【自分界の季節🍃】 私の中には季節みたいなサイクルがある、ひとつは、 ⚫︎何かにハマってそれに多めの時間を割く季節 何か、は、何かの学びやったり、趣味やったり 人やったり、色々やねんけどね🙂 ・ その季節に満足すると、今度は ⚫︎自分ひとりの時間がたくさん欲しくなる季節 その時期はわりと引きこもる笑 日々のタスク以外の時間はのんびり過ごす 1人時間に幸せを感じ、ハマる季節📖 ・ その季節に満足すると今度は ⚫︎新しい何かを探すように活発に活動する季節 色んな人に出会ったり新しい体験をしに行ったり ・ そうこうしてる内に自分に刺さる何かを見つけて またそれに時間を費やし始める ※最初に戻る↩︎ ・ それぞれの季節の長さは、その時その時で全く違う 私たちは自然物やからさ、自分自身も 自然界が移ろうのと同じ様に、揺らいでるんよね🌏 ・ たまに異常気象とか、災害もくらう でもその内また、 徐々に私という自然界のリズムを取り戻す🧘♀️ 何が言いたいかっていうと… しんどい時や病めるときも、それがずっとは 続かへんてことです☺️ ・ ーーー ・ くらげヨガメンバーシップでは、 現代人がゆるっとまるっと幸せに生きるためのヨガを、 色んな視点から惜しみなくシェア🤍 あなたらしさを引き出して毎日をもっと素敵にしませんか？ ・ 3月のテーマは、我々を癒す自然のリズム『1/fゆらぎ』🧘♀️ ・ 「生きやすくなった！」「気がついたら痩せてた！」 などなど、たくさんの嬉しいお声を、いただいてます☺️ ご加入はトップリンクか、2枚目QRから🔗 ・ ・ ーーー ・ ヨガマット @yogadesignlabjapan 柔らかい感触とグリップ感が気に入ってます♡ もちろんデザインも◎ ・ ・ #ヨガサブスク#ヨガ#ヨガインストラクター#ヨガウェア#asana #倒立 #yoga#yogainstractor#yjo #ヨガデザインラボ#ヨガデザインラボジャパン 撮影/ヨガ界のゆるキャラ @sportyoga3732025/03/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガサブスク#ヨガサブスクhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクター#ヨガインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガウェア#ヨガウェアhttps://www.instagram.com/explore/tags/asana#asanahttps://www.instagram.com/explore/tags/倒立#倒立https://www.instagram.com/explore/tags/yoga#yogahttps://www.instagram.com/explore/tags/yogainstractor#yogainstractorhttps://www.instagram.com/explore/tags/yjo#yjohttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガデザインラボ#ヨガデザインラボhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガデザインラボジャパン#ヨガデザインラボジャパン0.54%640<前へ123456...19>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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