コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順. 今日は ほぼ1日 息子と過ごした日。 彼が自分で調べてきて 行きたい、と言っていたドーナツ屋さんに一緒に行って一つずつ選んで一緒に食べて、 その後お昼ご飯。 そして 一緒に美容院に行き 並んで髪の毛を切り、 その後あちこち寄りながら帰宅。 普段はお互い忙しかったり、余裕がなかったりすると 口を開けば 連絡、報告と確認事項のやりとり ばかりになってしまうこともあるけれど こんなふうに向かい合ったり、並びながら 何にも考えず ふぅ〜っと力を抜いて過ごした時間は お互いの日々を整え直す 良い時間になったような気がします。 ————- 今日は 早めに夕飯のテーブルの準備を。 カジュアルな雰囲気に。 献立を決めたら それに合わせてメインの器を決めて その後、 どんな雰囲気にしたいかに合わせて リネン類や小物を選んでいく。 何度もやってきている その作業だけれど 今日みたいに ワンプレートの日であっても いつも決まった雰囲気だとつまらないし、 ちょっと変化もつけたい、 と思うといまだに ああでもない こうでもない となるものです。 日常で余裕がなくて そんなことやっていられない時もたくさんあるけれど この時間も 自分を 意識的に 色々な雑務から切り離して 時間や空間を整え直すことができるので 必要な時間だったりもします。 さぁて、 ミートソースの仕上げをしてきます！ #家族の時間 #日常を整える #食卓の風景 #テーブルコーディネート #テーブルコーディネートサロン #テーブルコーディネート教室 #代官山 #福原恵視子2025/04/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/家族の時間#家族の時間https://www.instagram.com/explore/tags/日常を整える#日常を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/食卓の風景#食卓の風景https://www.instagram.com/explore/tags/テーブルコーディネート#テーブルコーディネートhttps://www.instagram.com/explore/tags/テーブルコーディネートサロン#テーブルコーディネートサロンhttps://www.instagram.com/explore/tags/テーブルコーディネート教室#テーブルコーディネート教室https://www.instagram.com/explore/tags/代官山#代官山https://www.instagram.com/explore/tags/福原恵視子#福原恵視子0.03%-2. 先日の父の誕生日会のあとの #お一人様ランチ 残り物を 豆皿や、笹の葉も使いながら プレートの上にデザインしていく感覚で載せていきました。 平皿が好きになったきっかけは、 あまり気が進まなかった 「残り物をいただく」 という行為が こういう盛り付けをすることによって 目にも楽しくなり 最後まで嬉しい気持ちでいただけることに 気づいてからでした。 •白和え •トマトのマリネサラダ •かぶのマリネサラダ •鶏の麹付けの唐揚げ •おにぎり •お友達にいただいた 子持ちしぐれ •とろろ昆布冷奴 これだけの種類を色々いただけて 嬉しいランチタイムでした。 ポコポコ穴が空いているような陶器は #石原多見子 さんのもの。 本来はオブジェなのですが、 花器の下に敷いたり、 急須の下に敷いたり、 多様に使っています。 日常の食卓も 遊び心のあるアイテムの投入で 楽しんでいます。 お箸置きも、遊び心のあるものを。 子どもたちが小さい時に買ったから もう15年くらいのもの。 このアスパラの形のほかに なす🍆や枝豆🫛の形も持っています。 大人の遊び心、小物だったら 怖がることなく取り入れられますよね☺️ 食卓がワンパターンだと感じていらっしゃる方は ぜひ小物からチャレンジしてみるのはいかがですか？🤲 #食卓の風景 #暮らしを愉しむ #食卓を整える #暮らしを豊かに #福原恵視子 #テーブルコーディネート #大人の習い事 #テーブルコーディネートレッスン #テーブルコーディネートサロン2025/04/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/お一人様ランチ#お一人様ランチhttps://www.instagram.com/explore/tags/石原多見子#石原多見子https://www.instagram.com/explore/tags/食卓の風景#食卓の風景https://www.instagram.com/explore/tags/暮らしを愉しむ#暮らしを愉しむhttps://www.instagram.com/explore/tags/食卓を整える#食卓を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/暮らしを豊かに#暮らしを豊かにhttps://www.instagram.com/explore/tags/福原恵視子#福原恵視子https://www.instagram.com/explore/tags/テーブルコーディネート#テーブルコーディネートhttps://www.instagram.com/explore/tags/大人の習い事#大人の習い事https://www.instagram.com/explore/tags/テーブルコーディネートレッスン#テーブルコーディネートレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/テーブルコーディネートサロン#テーブルコーディネートサロン0.0%-0. 大人7人 子ども6人 総勢13人。 両親、妹たち家族が思い思いのお料理や飲み物を持って 我が家に遊びに来てくれました。 父の誕生日のお祝いが目的でした。 持ち寄ってくれた たくさんのお料理が並べられたテーブルは圧巻！ とても華やかになりました。 老若男女混ざって大勢とテーブルを囲む時には 好きなものをを好きな分だけ取ってもらった方が お互いに無理がないので 大皿がセンターに並ぶことが多くなりますよね。 そんな時に、センターの大皿が平皿ばかり使うのではなく 高さの違う器を意識して選んで たがい違いに置くように意識すると テーブルの上に変化が出て良いです☺️ また主役が父ということもあり、 全体的な雰囲気を 可愛い 感じにはしたくなかったので テーブルの色味はあえて控え気味にしてみました。 あとの盛り付けなどは 皆にやってもらって 楽をさせてもらっちゃった一日でした♡ ————- 父が 仕事で何十年も使っていた ブリーフケース。 物持ちもよく ずっと同じものを大事に使っていたのですが ついにぼろぼろになってしまい、 処分してほしい、と渡されていました。 それを妹のアイデアで 皮のまだ綺麗なところを使って Apple Watchのバンドにリメイクしてもらい、 時計本体と共にプレゼント。 母と私たち三姉妹にも、 余った皮をキーホルダーとしてリメイクしてもらいました。 いつも、たくさんの書類と原稿と本を持ち歩く父の鞄は 想像以上の重さ。 たまに持つと、これをよく持ち歩くなぁと驚いたものでした。 仕事場の父を 壊れもせず支えて、 そばでずっと見ていてくれたのは この鞄ではないかと思うのです。 そんな鞄が また形を変えて これからの未来も 父と私たち家族の側でまた活躍してくれると思うと とても嬉しいものです。 プレゼントしたバンドの 裏話を聞いた父の 驚きつつも、とても嬉しそうな顔が印象的でした。 そして、家族皆があたたかい気持ちになった 1日でした。 #お誕生日おめでとう #家族の物語 #お祝いのテーブル #食卓の風景 #食空間を豊かに #福原恵視子 #想いをつなぐ #ずっと長生きしてね2025/04/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/お誕生日おめでとう#お誕生日おめでとうhttps://www.instagram.com/explore/tags/家族の物語#家族の物語https://www.instagram.com/explore/tags/お祝いのテーブル#お祝いのテーブルhttps://www.instagram.com/explore/tags/食卓の風景#食卓の風景https://www.instagram.com/explore/tags/食空間を豊かに#食空間を豊かにhttps://www.instagram.com/explore/tags/福原恵視子#福原恵視子https://www.instagram.com/explore/tags/想いをつなぐ#想いをつなぐhttps://www.instagram.com/explore/tags/ずっと長生きしてね#ずっと長生きしてね0.14%-9. 子どもたちの春休みを利用して、 行きたかったドイツに行ってきました。 子どもたち2人とも生まれたのがドイツのフランクフルト。 という理由もありますが、ドイツって本当に素敵な国なのです。 積み重ねてきた文化を感じて、 おとぎ話に出てきそうな どこか素朴であたたかい雰囲気があって。 子どもたちも、この年齢になったらその良さがわかるのでは、とどうしても連れて行ってあげたくて。 当時住んでいた家、 よく歩いていた道、 野うさぎたちと遊んでいた公園を 大きくなった子供達と歩きました。 そして 見せたい風景を見せて 食べさせたいものを食べ、 会いたい人に会う をぎゅっと詰め込んだ旅でした。 その結果、 Frankfurt Brussels(ベルギー) Berlin Rothenburg あちこちに連れて行き、 慌ただしい旅程ではありましたが 当時お世話になった方と久しぶりの嬉しい再会が出来、 出産した病院が同じだった友達とワイワイ語り明かし、 やっとゆっくり会えた 大好きな友達家族とは ベルリン滞在中 毎日毎晩一緒にいれて楽しい旅でした。 行く先々で入った美術館は 建物含めて内容が素晴らしくて 子どもたちも率先して 美術館に行きたい、 と言っていたのが、成長を感じた出来事でした。 日本は桜の開花のニュースが駆け巡る中、 まだ現地は冬の景色。 それが少し残念ではありましたが 私が ライフスタイル、空間、色彩において刺激をたくさん受けた 大好きな ドイツの景色、街並み、色合い、建築物 に久しぶりに触れられて 大興奮しながらも、心が落ち着いていくのを感じました。 自然いっぱいの中に身を置いて、 家族の原点に戻ることができて またリフレッシュして頑張れそうです。 #lovegermany❤️🇩🇪 #家族旅行 #ドイツ2025/04/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/lovegermany#lovegermanyhttps://www.instagram.com/explore/tags/家族旅行#家族旅行https://www.instagram.com/explore/tags/ドイツ#ドイツ0.29%-19. 誰かと会った後でも レッスンの後でも 心に染み渡るような 誰かとの時間を過ごした後 その時間の余韻に浸っていたくなる時があります。 その佳き時間をぶつっと切って、 いつもの日常と分断したくなくて その時間をグラデーションのように日常に取り入れながら 戻っていきたい 先日友人たちとの時間の後もそんな気持ちになりました。 美味しいものをたくさん知っている彼女たちから いただいたお菓子を並べての 贅沢なおやつ時間。 いちご羊羹、 お煎餅、 家にあった黒豆しぼり 甘いのとしょっぱいのとを取り混ぜて。 全部少しずつ、色々いただけるのは嬉しい☺️ スプーンは アミューズスプーンになる 自立する木製のものが欲しい、 と @akageracraft さんにお願いしたもの。 廃材になってしまうような木材を 適したものに使ってもらえるよう 人と木材とを繋げるべく 動いていらっしゃる方。 そんなバックグラウンドのストーリーも好きで。 高さや深さ、反り具合を 何度も絵におこしながら、 時には、家にあるたくさんの実物のスプーンを見ながら この部分はこう、 ここはこっちみたいに、なんて。 時間を経て作っていただいたこちらは宝物。 レッスンで使ったところ、 そのバックストーリー含めて気に入ってくださった方が、 自分もほしい、 とご希望くださったのも嬉しかったな。 使われていない自然のものを、 必要な方のところに 必要な姿で還元させていただける そんな働きに加われたような気がして 嬉しかったです。 #ベランダでのおやつ #食卓の風景 #落ち着く時間 #福原恵視子 #大人の習い事 #暮らしを彩る2025/03/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベランダでのおやつ#ベランダでのおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/食卓の風景#食卓の風景https://www.instagram.com/explore/tags/落ち着く時間#落ち着く時間https://www.instagram.com/explore/tags/福原恵視子#福原恵視子https://www.instagram.com/explore/tags/大人の習い事#大人の習い事https://www.instagram.com/explore/tags/暮らしを彩る#暮らしを彩る0.08%-5. ２年前、99歳で亡くなった祖母。 最後の数年をのぞいては、ずっと一人で暮らしていました。 90過ぎて少しずつ足腰が弱ってきて 動きがゆっくりになってくると 心配になり、 顔を見に 週に一度は祖母の家に通うのが 以来何年もの 私の決まりとなりました。 来週は この日に来るからね、というと 冷蔵庫のカレンダーにすぐ 「えみこ」 と書いて 楽しみにしてくれていた祖母。 最初は幼い2人の子どもを連れていたのが、 娘の幼稚園が始まり やがて息子だけになり、 そして2人とも就学すると 私だけになり。 コロナも経験し。 少しでも気持ちを前向きに持っていて欲しくて 色の中で1番好きと言っていた 黄色のスカーフやハンカチを見つけてはプレゼントし、 好きそうなブラウスを見つけては持っていって。 「着てみるわね」 と言って隣の部屋に行った祖母が 「あら☺️」 と鏡の前で嬉しそうにポーズを決めているのを見ては とっても嬉しくなったものでした。 そんな私の楽しみは 祖母が作って待っていてくれた手料理。 「このお献立に合う器を出してちょうだい。」 「そこの カツン の中にあるから」 1番上の扉だけ、カツン と音を立てて閉まることから 祖母にそう呼ばれていた 古い木の食器棚。 お鍋の中や フライパンの中のお料理を見て その中から 適当な器を見繕って、配膳して、 一緒にいただくのが 至福の時間でした。 何を食べても美味しかった祖母の手料理。 食事を準備をする楽しみ 食卓を整えていただく事で ＋αで感じられる 気持ちの豊かさ。 普通の家庭料理であっても 例え豪華でなくとも、 食事の時間を楽しむ ということがどういうことか、 豊かな食卓ってどういうことか、 祖母は人生の最後の時間を使って 身をもって伝えてくれました。 濃い、生きたレッスンだったな、としみじみ思います。 そして、あの料理は「愛」だったなぁ、と思うのです。 —————- 春休みで、こどもたちとお昼をゆっくり一緒に楽しめるのは 私の楽しみの一つ。 今は私が、子どもたちに配膳をお願いしています。 「今日のご飯はこれとこれだから、合う器お願いね😌」 とお願いするとき、 いつもちょっと祖母の顔を思い出します。 #食卓の風景 #家族のものがたり #家族との時間 #テーブルコーディネート #食空間を豊かに #福原恵視子 #大人の習い事 #暮らしを整える #食卓を整える2025/03/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/食卓の風景#食卓の風景https://www.instagram.com/explore/tags/家族のものがたり#家族のものがたりhttps://www.instagram.com/explore/tags/家族との時間#家族との時間https://www.instagram.com/explore/tags/テーブルコーディネート#テーブルコーディネートhttps://www.instagram.com/explore/tags/食空間を豊かに#食空間を豊かにhttps://www.instagram.com/explore/tags/福原恵視子#福原恵視子https://www.instagram.com/explore/tags/大人の習い事#大人の習い事https://www.instagram.com/explore/tags/暮らしを整える#暮らしを整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/食卓を整える#食卓を整える0.12%-8. 残念ながら 東京に住んでいると、 いつでも 自然の真ん中に身を置くことは叶いませんが あたたかい光を感じられる時間が増えてきたので 少しでも心地よい風や光を感じたくて ベランダ🌿でのランチタイムにしました。 我が家の 極狭ベランダに置けるのは 小さな小さな カフェテーブル１つがやっと。 それでも、 せっかくなので 心躍る空間を演出したくて 思いっきり色を楽しんでみました。 お互いに膝を突き合わせながらの ランチタイム。 咲き始めたベランダの花たちの成長を感じながら 自然の恵みを身体いっぱい、心いっぱいに浴びていると ふんわりと よい「気」で満たされていくことを感じる そんな時間でした♡♡♡ 「暮らしの時間を彩ることができる」 って、 やっぱり楽しい。 #家族の時間 #日常の風景 #暮らしを愉しむ #暮らしを整える #テーブルセッティング #福原恵視子 #暮らしをデザインする2025/03/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/家族の時間#家族の時間https://www.instagram.com/explore/tags/日常の風景#日常の風景https://www.instagram.com/explore/tags/暮らしを愉しむ#暮らしを愉しむhttps://www.instagram.com/explore/tags/暮らしを整える#暮らしを整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/テーブルセッティング#テーブルセッティングhttps://www.instagram.com/explore/tags/福原恵視子#福原恵視子https://www.instagram.com/explore/tags/暮らしをデザインする#暮らしをデザインする0.11%-7.（途中 数枚動画があります） . 休みの日の息子と2人のお昼タイム。 せっかくだから、と 準備をするところから 一緒にのんびりゆったり楽しみました。 クロスを敷いて ランナー、 お箸、器、、、 一つずつ、任せたり、話し合ったりしながら 置き場所を決めていきました。 セッティングの一つ一つを一緒にやっていると 暮らしを、この時間を、 息子と同じ気持ちで楽しめている感覚が実感できて とてもあたたかい気持ちになりました。 … お箸の置き位置などちょっとしたことも、 自分で置いてみると 気になるみたいで、 置いてから少しずらしてみたり、右左に動かしてみたり。 なんだか、わたしと似てるなぁ、と その姿を見ながら 微笑ましかったりして☺️ ——— ちょっとした時間、 空いている時間や隙間時間を 英語で Pocket of time と言うようです。 このような何気ない、 ともすれば、パッと通りすぎてしまうような事に 一つずつ、あたたかな彩りを加えていって 時間のポケットに いっぱいしまっていきたいです。 一緒に食事の準備をした この何気ない動画も 暮らしを2人で彩っている大事なひとときを 記録したものとなりました。 いつか懐かしく振り返る時が来るでしょうね。 #暮らしの記録 #家族との暮らし #日常の切り取り #テーブルコーディネート #食卓を彩る #暮らしを整える #食卓を整える #福原恵視子 #テーブルコーディネートレッスン #大人の習い事2025/03/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/暮らしの記録#暮らしの記録https://www.instagram.com/explore/tags/家族との暮らし#家族との暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/日常の切り取り#日常の切り取りhttps://www.instagram.com/explore/tags/テーブルコーディネート#テーブルコーディネートhttps://www.instagram.com/explore/tags/食卓を彩る#食卓を彩るhttps://www.instagram.com/explore/tags/暮らしを整える#暮らしを整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/食卓を整える#食卓を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/福原恵視子#福原恵視子https://www.instagram.com/explore/tags/テーブルコーディネートレッスン#テーブルコーディネートレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/大人の習い事#大人の習い事0.09%-6. インテブル intermediate クラスが始まりました。 新たなメンバーでのスタートとなりましたが どの方も、心根の優しい方々なので あっという間に皆様打ち解けて 楽しい雰囲気になっていきました。 皆様のお話を伺っていると、 特別な時というよりも 自分のために日常を見直して 暮らしを整える余裕をもって 心が動く瞬間を作っていきたい という想いの方が多く、 自分の根本にある想いと同じで嬉しく感じました。 …. 今月のテーマは その方なりの 【『春』の表現】 日常の食卓において、 春が近づいている、今の季節の雰囲気を どのように、なにで食卓に取り入れるか。 決してやりすぎず さりげなく 上品に、 そしてウキウキっ✨とする食卓を 十人十色で作られました。 同じテーマでも 皆それぞれ違うからこそ お一人おひとりの工夫されているところ、良いところがよく見えてきて、 お互いのコーディネートを見ているだけでも 学びが多く、ワクワクの引き出しがいっぱいになったことと思います。 ————— レッスンの休憩のお茶時間。 何もなかった大地から 色鮮やかな草花が芽吹き始める、 そんな生命力の美しさを感じていただけるテーブルを 準備しました。 レッスンでお出ししたお菓子。 今月は サッパリとしたコーヒーゼリーとドロップクッキーでしたが、 ちょっとした私なりのひとひねりをしてお出ししました。 皆様にレシピを知りたい、と言っていただけて ホッ。 おしゃべりも弾み 楽しいひとときでした。 思い起こせば、数年前までは コロナで黙食を推奨され 黙って、マスクを半分口元にかざしながら食べていましたね。 おやつ時間、皆様とワイワイおしゃべりしながら 改めて感じたのは やっぱり食事やお茶タイムは 素敵な方々と、会話を楽しみながらが 1番だな、ということ。 会話や笑顔が自然に広がる食卓、 テーブルコーディネートが 私の1番の理想です。 #テーブルコーディネートサロン #テーブルコーディネートレッスン #食卓の風景 #食空間を豊かに #季節を感じながら暮らす #四季を楽しむ2025/03/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/テーブルコーディネートサロン#テーブルコーディネートサロンhttps://www.instagram.com/explore/tags/テーブルコーディネートレッスン#テーブルコーディネートレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/食卓の風景#食卓の風景https://www.instagram.com/explore/tags/食空間を豊かに#食空間を豊かにhttps://www.instagram.com/explore/tags/季節を感じながら暮らす#季節を感じながら暮らすhttps://www.instagram.com/explore/tags/四季を楽しむ#四季を楽しむ0.0%-0. 学校からの突然の電話にドキッとしたり、 （なんでしょうね、電話があるだけで緊張が走ります💦 提出忘れのものがありますよー、でした😱） また別件で 勉強の取り組み方について、何気なく家で話していたら、 期末テストへの向き合い方が 不十分だったことがわかったり、 心配症の私にとっては がっくりきてしまうようなことが多かった先週。 昔は、子どもたちが 元気でいてくれて 笑っていてくれて ご飯を美味しそうに食べて、 心身が成長していくのをみているだけで嬉しかったのに。 私は求めすぎなのか 子どもたちの現状に対する感謝が足りないのか。 私は私は、、、 なんて 随分落ち込んでしまっていました。 そんな気分を変えてくれたのは、お花たち。 近所のお花屋さんに ふと立ち寄ったら、 鮮やかな 春のお花たちが目に飛び込んできて すっかり色のパワーをもらって、 自分の気分と家の中の「気」を変えよう、と 色とりどりのお花を見繕って帰ってきたのでした。 春色の和菓子でのおやつ時間。 落ち着いたトーンの空間やテーブルも大好きですが、 色のパワーを感じながらのテーブルも 元気が出て、心地良く感じた時間でした。 —————— 来週から始まる インテブル intermediateクラス。 ご自身の理想としている雰囲気の空間、テーブルの実現のために、 半年間ご自身と向き合って、基礎力をつけてこられた皆様が 今度は、 今日の私のように その時のご自身の気持ちや、相手に合わせて 柔軟に対応できる力をつけていただくクラスです。 新しい試みもあり、 その準備に、特にこの1カ月、心を砕いていました。 元来とーっても不器用なタイプ。 1つやっては考え、また１つやってはこれでいい？ と考えて、、、 考えをまとめるのも、準備の一つ一つにも 最善はなんだろう、といちいち立ち止まるので 恐ろしく時間がかかりますが、 時間をかけてきた分、 来週からの新クラスのスタートが とっても楽しみです。 皆様のご自宅のテーブルや空間が、 ご自身の心を柔らかく ほどいたり、 元気付けてくれるものになっていきますように。 その力をつけるお手伝いをできるのが とても嬉しいです。 #食空間を豊かに #おやつの時間 #春を迎えるテーブル #暮らしを愉しむ #おうち時間 #季節を愉しむ #福原恵視子 #テーブルコーディネート #テーブルコーディネートレッスン #テーブルコーディネートサロン2025/03/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/食空間を豊かに#食空間を豊かにhttps://www.instagram.com/explore/tags/おやつの時間#おやつの時間https://www.instagram.com/explore/tags/春を迎えるテーブル#春を迎えるテーブルhttps://www.instagram.com/explore/tags/暮らしを愉しむ#暮らしを愉しむhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうち時間#おうち時間https://www.instagram.com/explore/tags/季節を愉しむ#季節を愉しむhttps://www.instagram.com/explore/tags/福原恵視子#福原恵視子https://www.instagram.com/explore/tags/テーブルコーディネート#テーブルコーディネートhttps://www.instagram.com/explore/tags/テーブルコーディネートレッスン#テーブルコーディネートレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/テーブルコーディネートサロン#テーブルコーディネートサロン0.03%-2. 随分と過ぎてしまいましたが ひな祭り🎎の時のお茶時間。 ずっとずっと 気になって いただいてみたいと思っていた @aitodenkimochiten の大福を。 こちらは100%餅米のみで、添加物も保存料も使わずに作られているもの。 そして、最高の状態で食べてほしい、という理由で 賞味期限はなんと 5時間！ なかなか買えないので、 思い立って 急遽在宅確認をした後、 両家の父母たちのところに持って行って 「必ず5時間以内に食べてね！」 とうるさいくらいに念押しをして帰ってきたのでした😅 いただいてみると とーってもふわふわ柔らかくて 甘過ぎないしっとりとしたお餅♡ 小さめサイズもいただきやすく あっという間に家族皆のお腹に消えていきました。 すぐ売り切れてしまうことが多いようなので お目当てのお品がある方は、 事前に予約してから買いに行かれる事をオススメします☺️ ————- 梅の花は、飾っているうちにポロポロと落ちてきてしまうものが多く、 そのままポイっは可哀想で、 ガラスの器に載せて、霧吹きでお水をかけてあげて 束の間楽しみました。 ちょうど、友達も同じような理由で 落ちてしまったお花を、テーブルの上にそのままにして 楽しんだよう。 同じような事をしてる🤭 落ちた姿も 尚美しい お花でした。 #上巳の節句 #ひな祭り #お茶時間 #おうちカフェ #暮らしを愉しむ2025/03/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/上巳の節句#上巳の節句https://www.instagram.com/explore/tags/ひな祭り#ひな祭りhttps://www.instagram.com/explore/tags/お茶時間#お茶時間https://www.instagram.com/explore/tags/おうちカフェ#おうちカフェhttps://www.instagram.com/explore/tags/暮らしを愉しむ#暮らしを愉しむ0.03%-2. #上巳の節句 我が家のお雛様は、 祖母が私のために選んでくれたものです。 幼い頃は美しさがわからなかった ふくよかなお顔。 今は その穏やかな表情に込められた美しさを、 心から感じることができます。 優しい気品、そして滲み出るような静かな美しさに触れ、 祖母がこのお顔にこだわった理由が、 よくわかります。 心を込めて選んでくれたんだな、と。 身にまとっている十二単の色合いも、 また日本ならではの美しさを感じます。 毎年、今年はもう出さなくてもいいかな、 なんて脳裏をよぎることもあるのですが、 飾るたびに、「出してよかった」と思い、 感謝の気持ちが湧き上がります。 大袈裟ではなく、代々続く命が、 こうして繋がってきたことに、 思いを馳せる日でもあります。 …… 昨日、1日早く お節句のお祝いをしました。 歳を重ねるごとに、 娘が嬉しそうに お祝いを受け入れてくれる姿を見て、 何か感じてくれているのかな、と成長を感じます。 娘の良いところは、 楽しい！や 嬉しい！ を口に出して表現すること。 健康でいられて、そして 「今年のひな祭りのご飯も最高！」と言って もりもり食べてくれるその表情は 自然体そのもので、 その姿を見られるのは 幸せです。 一緒に祝える時間が少しずつ減っていることも感じつつ、 家族揃って食卓を囲める時間を、大事に過ごしたいです。 #桃の節句 #ひな祭り #食卓の風景 #暮らしの記録 #子どものいる暮らし #福原恵視子2025/03/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/上巳の節句#上巳の節句https://www.instagram.com/explore/tags/桃の節句#桃の節句https://www.instagram.com/explore/tags/ひな祭り#ひな祭りhttps://www.instagram.com/explore/tags/食卓の風景#食卓の風景https://www.instagram.com/explore/tags/暮らしの記録#暮らしの記録https://www.instagram.com/explore/tags/子どものいる暮らし#子どものいる暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/福原恵視子#福原恵視子0.03%-2. . 子どもたちの定期試験が始まっていて 張り詰めた家の中の雰囲気。 かと思いきや、 試験前なのに 急に読書を始めたり クラシックをかけてバレエを踊り始めたり なんだか現実逃避中？ 私もテスト前に、急に部屋を片付けはじめたくなっていた 1人です💦 週末ともなれば テーブルの上は、 教科書、プリント、ノート、赤下敷き、ペン で覆われて ぐちゃぐちゃ。 でも、 気分転換に、 「お茶時間にしない？」 と声をかけると そうする！ とあっという間に片付けてくれるので 楽しみにしてくれているんだなぁ、と感じます。 🚶➡️🚶➡️🚶➡️ 代官山の 小道を入ったところにひっそりとある @laekker_daikanyama ここのシュークリームは 直前にクリームを入れてくださるので 生地がサックサクで本当に美味しいのです。 週末は売り切れてしまうことがよくあるのですが 今日は運良く4人分持ち帰れました♡ —————— 『初夏の暮らしを彩るテーブルコーディネートとリネンと』 久しぶりに、 こんな少し特別な単発レッスンを開催いたします。 初夏の陽光と爽やかな風を感じながら、 暑い夏も心豊かな暮らしを楽しむための 食卓のコーディネートをご提案します。 食卓にぜひ加えていただきたい @linenanddecor さんに特別に制作いただいたリネン類、 私のオリジナルアイテムの数々も 直接ご覧いただき、使っていただきます。 さらに、中田マリアさんにはみずみずしいハーブをふんだんに使ったプレートもご用意いただきます。 自然の光、風を感じるような空間で、 心満たされる爽やかな時間を、皆さまとご一緒できることを楽しみにしています。 ぜひ、この機会に初夏の暮らしを彩るアイデアと 美味しいひとときを楽しみに、いらしてください。 お目にかかれることを楽しみにしております。 #申し込みは３月3日月曜日20時から #ひな祭りなのにごめんなさい #詳しくはピン留め投稿をご覧ください . . . . . . #食卓の風景 #暮らしの記録 #家族の時間 #おうちおやつ時間 #テーブルコーディネート #テーブルコーディネートレッスン #テーブルコーディネートサロン #大人の習い事 #福原恵視子2025/03/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/申し込みは#申し込みはhttps://www.instagram.com/explore/tags/ひな祭りなのにごめんなさい#ひな祭りなのにごめんなさいhttps://www.instagram.com/explore/tags/詳しくはピン留め投稿をご覧ください#詳しくはピン留め投稿をご覧くださいhttps://www.instagram.com/explore/tags/食卓の風景#食卓の風景https://www.instagram.com/explore/tags/暮らしの記録#暮らしの記録https://www.instagram.com/explore/tags/家族の時間#家族の時間https://www.instagram.com/explore/tags/おうちおやつ時間#おうちおやつ時間https://www.instagram.com/explore/tags/テーブルコーディネート#テーブルコーディネートhttps://www.instagram.com/explore/tags/テーブルコーディネートレッスン#テーブルコーディネートレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/テーブルコーディネートサロン#テーブルコーディネートサロンhttps://www.instagram.com/explore/tags/大人の習い事#大人の習い事https://www.instagram.com/explore/tags/福原恵視子#福原恵視子0.06%-4. 【単発レッスンのご案内】 全日程、満席🈵となっております ◾️増日分 追加募集 【締め切りました】 5/26 (月) 🈵 27(火) 🈵 また、キャンセル待ちは受け付けておりますので、 ご希望くださる方はご連絡ください。 —————————— 少しずつ 春の訪れを近くに感じる気候になってきました。 やがて桜が咲き、それと入れ替わるように 小さな青葉🌿が顔を出します。 夏が近づくにつれ 鮮やかな日差しを浴びて 青空に向かって大きく葉を広げ、 風にゆったりと揺れて光を浴びる そんな情景は 心を癒してくれます。 おうちでの時間も、 このような 移ろいゆく自然の情景、光や風を 食卓にも取り込んで愉しめると、 より豊かな時間になることと思います。 . . . 「食卓が一年中ワンパターンになってしまう」 「季節感を取り入れられるようになりたい」 「普段使いの器でも 無理なく おもてなし仕様にできるようになりたい」 今回久しぶりに開催する 単発レッスンでは、 そんな🧐お悩みを解決するべく 食卓での 季節感の取り入れ方や（今回は主に初夏、夏） 食卓を日常からおもてなし仕様にするポイントなどを 様々なコーディネートをご覧いただきながらお伝えしていきます。 当日は @linenanddecor さんに制作していただいたリネン類もご紹介しつつ、 その取り入れ方もお話しします。 （とっても素敵なものが出来上がりました🥰） また、レッスン後半では @repasdemaria さんにお願いをして、みずみずしいハーブをふんだんに使ったプレート＆デザートもお楽しみいただく予定です。 心満たされる 爽やかな時間を、皆様とご一緒できたら嬉しいです。 ————- 以下、詳細です。 ▪️日時 5月 20日（火）、21日（水）、22日（木）、23日（金） いずれの日程も 11時から13時半頃まで ▪️場所 代官山サロン 東急東横線 代官山駅より徒歩6分、中目黒駅より徒歩7分 （お申し込みいただいた後に、詳細住所をお知らせいたします） ▪️金額 ¥8,000 （税込8800-） ▪️お申し込み方法 ○ 3月3日 (月) 20時より受付開始 ○ トップページlitlink内 「レッスン予約」ボタンより メールにて。 件名を「単発レッスン参加希望」としていただき、 以下の内容をご記載の上 送信ください。 ・お名前 ・電話番号 ・ご住所 ・ご希望の日時 （可能な日はできるだけご記入いただけますと助かります。） •人数 （ご一緒される方のお名前、電話番号、住所、メールアドレスもお知らせください） •その他、なにかお伝えになりたいことがありましたら ご記載ください。 ※一度でもいらしてくださったことがある方々の場合は、お名前とご希望日時のみで結構です 日時を調整の上、こちらから改めて 決定日時をご連絡をさせていただきます。 できるだけ多くの方に ご希望に沿ってご案内できるように調整をさせていただきます。 お返事までにしばらくお時間を頂戴いたしますことをご了承ください。 （１週間を目処にお返事いたします） ※キャンセルポリシー 準備の関係上 ５日前より50%、3日前よりキャンセルフィーを75%、当日は100%頂戴しております。 代わりの方にいらしていただける場合にはいただいておりません。 —————- それではお目にかかれますことを楽しみにしております。2025/02/27に公開- 指定なし0.0%-0. 学期末試験前📖 の子どもたち。 朝から、勉強しに行ってくるね、と言って 2人とも図書館に行きました。 同じところだと お互いに気が散る、というので 近所の別々の図書館へ🚲 この間娘と話していたら 「あのねー、この間図書館行ったらね、 1人はずっと ドリームマップ描いていて、 もう1人はずっと寝ていて、、、」 って 周りの人の様子を こと細かに教えてくれたから 人間観察に精が出ていたんじゃないかと思っちゃったのだけれど 大丈夫かな。 頑張れてるかな🧐 私もその昔、試験前は 図書館に長時間陣取って勉強していた1人。 朝から席につき、同じく朝から隣で頑張って勉強していた人が、お昼で一旦抜けると なぜか自分も気が抜けたりしたっけ。 知らない方と、お互いに頑張ってる仲間意識みたいなのも 勝手に芽生えたりしていました。 —————- そんなわけで、今日は 夫と2人のお昼。 野菜やきのこがたっぷり入った 生姜ベースのスープに パクチーとキヌアをたっぷり入れて。 玄米ご飯といただくと、この一皿で 充分お腹いっぱい。 こんな ワンプレートの食事の時には 素材が印象的だったり、リムが太めの器を使います。 目を引く 存在感があるものを使ってあげると テーブルの上が 寂しげではなくなるのです。 そして えんじ色のナプキンの色を 差し色に♡ 今日も 器の力に助けてもらいました☺️ #おうち時間 #食卓の風景 #日々の暮らしを愉しむ #暮らしの切り取り #テーブルコーディネート #テーブルコーディネートサロン #テーブルコーディネートレッスン #福原恵視子 #お昼ごはん2025/02/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうち時間#おうち時間https://www.instagram.com/explore/tags/食卓の風景#食卓の風景https://www.instagram.com/explore/tags/日々の暮らしを愉しむ#日々の暮らしを愉しむhttps://www.instagram.com/explore/tags/暮らしの切り取り#暮らしの切り取りhttps://www.instagram.com/explore/tags/テーブルコーディネート#テーブルコーディネートhttps://www.instagram.com/explore/tags/テーブルコーディネートサロン#テーブルコーディネートサロンhttps://www.instagram.com/explore/tags/テーブルコーディネートレッスン#テーブルコーディネートレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/福原恵視子#福原恵視子https://www.instagram.com/explore/tags/お昼ごはん#お昼ごはん0.12%-8. インテブル講座、昨年秋から始まった皆様全員が、 今日で 半年の講座を終えられました。 講座中におうちの中を見直され、配置や細かい物の置き方を変えていかれた方、 講座前に必ず事前に復習され、必要なものをまとめて持って来られた方、 日々の食卓を欠かさず見直され、メモを続けられている方、 使い方に困っている器を必ず持って来られて、実践されていった方 前回お伝えしたことを、頭に置いてくださっているんだろうな、と毎回感じる方、 それぞれの方のペースとできる範囲で 精一杯向き合ってくださり、 実習で出来上がっていくテーブルは、 皆様、見事に回を重ねるごとに変化されていきました。 私は、自分の経験と積み重ねてきたものを お伝えする立場ながら、 そんな皆様の姿、 いつも大きなエネルギーと、さらなるパワーをいただいていました。 …. 実習では、皆様の良いところがたくさん見えてきて、 それをできるだけお伝えするようにしています。 自信がもてると、楽しくなってきて、 楽しくなると、どんどん自由なアイディアも湧いてきます。 困ったなぁ、使いづらいなぁ、と思っている器も 急に、 「あっ！こうしたら使えそう！」 「こう組み合わせたらいいんだ！」 「こうしてみようかな」 と閃いたりするものです。 そんな ひらめきを愉しむ経験って、 大人になるとなかなか できなくなりますよね。 苦しみながら捻り出すのではなく、 心から愉しみながら湧き出るものを大事にしていただきたい といつも思っています。 そして、そんな気持ちを他の方達と共有できる時間って、 夢中になれるかけがえのない時間だと思います。 ご自身の理想の暮らし方を見つけていく入り口に この講座がなれたらいいなぁと思います☺️ そして私自身も。 自分の暮らしを楽しんで 生き生きと生きていたい と思います。 ——————- 皆様とのお茶時間。 春の訪れを迎えるような、和洋折衷な雰囲気で。 講義と実習の間のホッと一息する時間は、 どのクラスもワイワイ楽しい時間です。 そして、皆様が楽しそうにしてくださっているお姿が 本当に嬉しい時間です。 私は、ずっと 皆様に助けられてばかりです。 #暮らしを愉しむ #空間も食卓も自分らしく #インテブル講座 #インテリアテーブル実習講座 #半年お疲れ様でした #また来月からもよろしくお願いします #卒業生の方々との再会も楽しみです #福原恵視子 #テーブルコーディネートレッスン #テーブルコーディネートサロン #食空間を見直す2025/02/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/暮らしを愉しむ#暮らしを愉しむhttps://www.instagram.com/explore/tags/空間も食卓も自分らしく#空間も食卓も自分らしくhttps://www.instagram.com/explore/tags/インテブル講座#インテブル講座https://www.instagram.com/explore/tags/インテリアテーブル実習講座#インテリアテーブル実習講座https://www.instagram.com/explore/tags/半年お疲れ様でした#半年お疲れ様でしたhttps://www.instagram.com/explore/tags/また来月からもよろしくお願いします#また来月からもよろしくお願いしますhttps://www.instagram.com/explore/tags/卒業生の方々との再会も楽しみです#卒業生の方々との再会も楽しみですhttps://www.instagram.com/explore/tags/福原恵視子#福原恵視子https://www.instagram.com/explore/tags/テーブルコーディネートレッスン#テーブルコーディネートレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/テーブルコーディネートサロン#テーブルコーディネートサロンhttps://www.instagram.com/explore/tags/食空間を見直す#食空間を見直す0.03%-2. 幼いころ育ったアメリカで住んでいた家は どの部屋に行っても 絵画が飾られていたものでした。 両親の寝室に飾られていた絵。 早く起きてしまうと、 両親のベッドに潜り込んでいた私。 両親が起きるまで、静かに横たわっていた 私の視線の先に見えていた絵は、 腰を屈めている女性たちの絵。 あの人たちは何をしているのだろう、 となんの気無しに眺めていたものの、 気にも とめていなかったのですが、 少し成長してから あれは「落ち穂拾い」の絵だった、と気づいたのでした。 その後ドイツで、友人のお家にお邪魔した時も、 どの家もその家族を象徴するものや、 お気に入りの海外、アートが 壁面に飾ってあることが多く、 これは⚪︎⚪︎でね こんな思い出があってね なんて教えてもらいながら 部屋の中を案内してもらううちに その家族のことがよくわかって 益々親密に感じたものでした。 … そんな経験から、 壁面はどんどん飾って、 アートの発見を楽しんだり、 自分たちらしい空間にしたい、と思っていた私。 今の家も お気に入りの絵を飾って、 壁面装飾を楽しんでいますが テレビ横の空間だけは スペース的にも飾るものが思い浮かばず、 黒い機械が鎮座しているだけの面は、なんだか無機質で ずっとどうにかしたい、と気になっていました。 アンティークショップで以前買っていた 木箱。 たまたま出してきて、何かに使えるかなぁ？ テーブルで使う？ なんて眺めているうちに、壁面収納に使えるのでは？ とひらめき、試してみました。 実は、壁につけられるの市販の収納棚でもつけようか、 ともずっと考えていたのですが この木箱を使うアイディアは それよりずっと雰囲気も出て 気に入っています。 高さがある箱ほど、 置くスペースがたくさんできて 良さそうですよね お気に入りの箱があったら ぜひやってみてくださいね☺️ #インテリア好き #暮らしを愉しむ #福原恵視子 #暮らしを自分らしく整える #自分でやってみた #DIYの記録2025/02/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/インテリア好き#インテリア好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/暮らしを愉しむ#暮らしを愉しむhttps://www.instagram.com/explore/tags/福原恵視子#福原恵視子https://www.instagram.com/explore/tags/暮らしを自分らしく整える#暮らしを自分らしく整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分でやってみた#自分でやってみたhttps://www.instagram.com/explore/tags/DIYの記録#DIYの記録0.09%-6. Happy Valentine’s Day♡ 普段、お花以外でピンク色を インテリアに 使うことは あまりありませんが、 この日は特別。 やはり ピンク色を取り入れたくなります。 といっても、我が家の場合 あま〜い雰囲気ではなく、 こんな 少しピリッとした 大人？な雰囲気で。 ピンクペッパーの実を アンティークのジャー🫙に挿して 大人な雰囲気に。 渋さが加わって なかなか好きな雰囲気です♡ 皆さまも、よいバレンタインデーをお過ごしくださいね #家の風景 #インテリア好き #バレンタインデー #福原恵視子2025/02/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/家の風景#家の風景https://www.instagram.com/explore/tags/インテリア好き#インテリア好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレンタインデー#バレンタインデーhttps://www.instagram.com/explore/tags/福原恵視子#福原恵視子0.03%-2. 建築もインテリアも 自分が作り出したり、生み出したものが、 長い年月を経ても 存在している そんな、「不朽」なものに、昔は憧れていました。 そんな事を思っていた私が今、しているのは テーブルのコーディネート。 食卓のコーディネートなので その日のその食事が終われば、 すぐにまた、まっさらな状態に戻されます。 でも、今、そこに寂しさは感じません。 毎日必ずする「食事をする」という行為。 それを、ただの行為ではなく ワクワクする愉しみを加え、 想いや気持ちを載せて、 テーブルを囲む方々に 食事をより美味しく感じていただき、 そして、記憶に残る時間 にすることができたなら、 たとえ テーブルの上がまっさらになっても、 その時の気持ちや思い出、空気感はずっと残るのではないかと思っています。 それに、 その時の、 季節に合わせて、 気持ちに合わせて、 ご一緒くださる方に合わせて 雰囲気を変えることができる、 変化させていくことができる、 そんな 柔軟に変化していくことの、 素晴らしさ、楽しさにも気付いたから 楽しくて仕方がないのかもしれません☺️ ——————- 昨日までお友達との旅行に行っていた娘が 帰宅してきました。 今日は2人でのお昼時間。 高校生の毎日って 学業も、部活も、とても忙しくて、 家にゆっくりいることなんてほとんどないから 2人だけでお昼なんていつぶり？ 好きそうなものを準備して、 「ごはんよー！」 と、声をかけたら 美味しい美味しい♡ これ好き！ と喜び、その後の話も弾みました。 心を開いて、なんでも話せる気のおけないお友達にも恵まれ、 自分はなんて幸せ者なの🥰 と何度も繰り返し口にしていて、 良かったね、と嬉しく感じました。 こんな何でもない時間は 忘れてしまうかもしれないけれど、 食卓の雰囲気は、ちょっとでも心に残ってくれますように。 . . . #食卓の風景 #家族の時間 #食空間を豊かに #暮らしを愉しむ #食卓を整える #福原恵視子 #大人の習い事 #テーブルコーディネート #テーブルコーディネートサロン #テーブルコーディネートレッスン2025/02/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/食卓の風景#食卓の風景https://www.instagram.com/explore/tags/家族の時間#家族の時間https://www.instagram.com/explore/tags/食空間を豊かに#食空間を豊かにhttps://www.instagram.com/explore/tags/暮らしを愉しむ#暮らしを愉しむhttps://www.instagram.com/explore/tags/食卓を整える#食卓を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/福原恵視子#福原恵視子https://www.instagram.com/explore/tags/大人の習い事#大人の習い事https://www.instagram.com/explore/tags/テーブルコーディネート#テーブルコーディネートhttps://www.instagram.com/explore/tags/テーブルコーディネートサロン#テーブルコーディネートサロンhttps://www.instagram.com/explore/tags/テーブルコーディネートレッスン#テーブルコーディネートレッスン0.0%-0. ゆっくり起きた朝。 小さいお皿にちょこちょこ残り物をいただきました。 残り物だから 大した料理はないけれど 器の力を借りて、 自分のための ちょっと特別な食卓に。 ちょっとした色や素材の組み合わせで 季節感も感じつつ。 普段から、変わった形の器があると つい手に取ってしまうのですが どれも個性があるのだけれど こうしてぎゅっと集まっても なんだかまとまって可愛いなぁ なんて 食べる前に つい眺めてしまいます。 —————— 普段の食卓を 丁寧に整えたい 日常こそ ちょっと特別にしたい という思いで いらしてくださる方が多いのですが 実習の時 いざ器を並べてみると 思っていたようには サイズ感が合わなかったり、 なんだか垢抜けなかったり 普通ぽくなってしまったり、 想像していた通りにはいかないこともたくさん。 でも、手を動かして ああでもないこうでもない、と試してみて これだ！ に出会えた時の アハ体験は気持ち良いものです 笑 少しずつ、そのアハ体験が 日常の当たり前になっていくと、 とっっても嬉しいものです♡ #休みの日のお昼ご飯 #おうちカフェ #食卓の風景 #テーブルコーディネートサロン #テーブルコーディネートレッスン #福原恵視子 #大人の習い事2025/02/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/休みの日のお昼ご飯#休みの日のお昼ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/おうちカフェ#おうちカフェhttps://www.instagram.com/explore/tags/食卓の風景#食卓の風景https://www.instagram.com/explore/tags/テーブルコーディネートサロン#テーブルコーディネートサロンhttps://www.instagram.com/explore/tags/テーブルコーディネートレッスン#テーブルコーディネートレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/福原恵視子#福原恵視子https://www.instagram.com/explore/tags/大人の習い事#大人の習い事0.0%-0<前へ12345...9>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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