ガチオ

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100マイルレースを走って1週間。疲れていることは分かっていたけど、、、この役目はどうしてもやりたかった😁 →第1回大会の盛り上げる役 — （こんなお話がありました）地域おこしのトレラン大会を開催します！ガチオさん走ってくれません？信州長和マウンテントレイルという1回目の大会。場所は美ヶ原エリアです。。。今回は美ヶ原までコースを含めませんがいずれは構想あります！いかがですか？僕でお役に立つなら喜んで！とい返答が6ヶ月前😁 1回大会だから知名度がない、コースもわからない、雰囲気もわからない、運営側も全てが初体験。今では人気大会も最初は同じだったはず。 — 長和マウンテントレイルは地域の応援！レイクビワ100は自分への挑戦だった、、、目的は違えど走る事は共通、よし！走るよ💨 とはいえ、大会スタッフにガチオさん、疲れているので無理はしないでくださいね！と。優しいお言葉🥹 よく笑った6時間。マーキングの位置、集団ロスト、距離表示のアレレ？全て1回目大会のあるあるだよwww 結論！トレランは最高だ❤️ みんながわになる長和（トレラン） #長和町 #信州長和マウンテントレイル #nagawamountaintrail #中央分水嶺トレイル #NMT #みんながわになNMT#美ヶ原 #トレラン #トレイルランニング #ガチオ #gachio

2025/10/19に公開長和町姫木平日本長野県

9.53%

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50時間の旅路が終わり、琵琶湖へドボン💨 平均台から落ちないように緊張しながら進んできた。長いようで短い時間だった気もする😁 大会スタッフのあたたかいサポート、運営体制に支えられてようやくたどり着いたゴール🥹 #レイクビワ100

2025/10/15に公開比良山系日本滋賀県

https://www.instagram.com/explore/tags/レイクビワ100#レイクビワ100

11.53%

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レイクビワ100、なんとか完走💦 ［実績］ 49時間56分、距離169キロ、累積標高10800m 胃腸トラブルで苦しむ２日間😩 今まで走ったレースで過去一キツかった。 50キロ過ぎから補給ができない、、、ソフトフラスクの飲み口（プラスチック）の味？突然気になり出して、水でも戻してしまう😭 お腹が揺れると気持ち悪い（船酔いの感覚）やばい、レース残り110キロを補給無しでどうするよ？よりによってレイクビワの難コースで！もうやめよう、、、と100回ぐらい考えた。カメラに向かっても、もうやめます、とつぶやいた、、、苦しすぎる💦　顔色はずっと青いまま😓 だけど、エイドにつく度にスタッフの皆さんから熱い応援📣 次のエイドまで行こうと考え直す。この繰り返し🔁 僕がレース中に実行した事⤵️ ・完全歩行で超省エネモード・これは登山、縦走旅だと言い聞かせる・呼吸と歩行のリズムを合わせる・汗を極力かかない・心拍数はゾーン1狙い、上がったら即下げる・前後ランナーを意識するとペース調整してしまうので　単独行動🚶 ・気持ち悪くなる度、コースをそれて横たわる・エイド到着の度に仮眠室で寝る（15〜30分）・制限時間1時間前の行動⏰ ・プライドなんてないだろ、捨てろ・この実経験がきっと誰かの役に立つ加えて、レース目標を再設定✅ 「諦めの悪い男になってやる」この目標をクリアするためには這ってでもゴールしないと効力無し😆 淡々と一歩一歩進めば、状況が変わるかもしれない、、、復活があるかもしれない、自分に言い聞かせる。ただ、今回レースは復活は無かったよwww あえて言うとゴールがみえた２日目の朝かな☀️ そして、達成できた事は僕の中で何かが変わった気がする、、、体の使い方、メンタルなどなどお土産は顔に新しいアザができた、たんなるシミだよ😆 #lakebiwa #レイクビワ100 #LB100 #100mile #100マイルレース #トレラン #トレイルランニング #gachio #ガチオ

2025/10/13に公開琵琶湖日本滋賀県

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週末のレースにむけて着々と届く補給食😁 #エナジーゼリーコーヒー #ワラビート #きーぽんライスワークス #ブルボン #ガチオ #gachio

2025/10/07に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/エナジーゼリーコーヒー#エナジーゼリーコーヒーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワラビート#ワラビートhttps://www.instagram.com/explore/tags/きーぽんライスワークス#きーぽんライスワークスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ブルボン#ブルボンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ガチオ#ガチオhttps://www.instagram.com/explore/tags/gachio#gachio

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レイクビワ100の装備をサクッと確認ハイク🚶 3つアイテムを山で試してみたかった😁 ①ノースのザック、TRロケット🚀 ②シューズゲイター、KATANA♪ ⓷きーぽん甘酒の味再確認👍 ただ夏の疲れがここにきてドッとでて体調⤵️ 頭痛や筋肉パーツの痛みなど、、、まあ、いつものことw レースまでストレスを極力抑え、3食&睡眠をしっかりとってスタートラインに立てるよう準備しやす🫡 #レイクビワ100 #装備品 #準備中 #100mile #トレラン #トレイルランニング #ガチオ #gachio

2025/10/05に公開権現山日本神奈川県

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来週のレイクビワに備えて装備チェック✅ ネイサンのソフトフラスクが良いらしいので使ってみる♪ ここ1ヶ月はAmazonから荷物📦がたくさん届く😆 細かいギアから補給食まで、、、レース前は一気にトレラン在庫が増えるタイミングw #レイクビワ100 #100mile #トレラン #トレイルランニング #ガチオ #gachio

2025/10/02に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/レイクビワ100#レイクビワ100https://www.instagram.com/explore/tags/100mile#100milehttps://www.instagram.com/explore/tags/トレラン#トレランhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレイルランニング#トレイルランニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ガチオ#ガチオhttps://www.instagram.com/explore/tags/gachio#gachio

3.3%

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またまた、なりすましの偽アカウントが出現しています！僕から友達申請はしていないので、アプローチがきた方はスルーをしてください🙇‍♂️ 手口としては、その後LINEグループなどに誘導をはかる事が多いです。ご注意ください！ #なりすまし #偽アカウントにご注意 #偽アカウント

2025/07/15に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/なりすまし#なりすましhttps://www.instagram.com/explore/tags/偽アカウントにご注意#偽アカウントにご注意https://www.instagram.com/explore/tags/偽アカウント#偽アカウント

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加賀スパトレイル100K、DNF🏳️ もがいたけど暑さの耐性が及ぼず50kでリタイヤ。理由は脱水からの熱中症💦 指の腫れ、顔の痺れ、お腹を下し、思考が鈍くなると連鎖。集中力がダウンしてメガネ🕶️を無くし、レースの状況を撮りためたGoProカメラを落として紛失、、、😞 暑熱順化が整っておらず、必要な水分量の読みが甘かったことが要因。まあ、こういう奥深さが面白さでもあるからまた、次はどうすれば上手くいくのか考える😁 今回の失敗は次回の糧として走っていこうと思います、応援ありがとうございました🙇‍♂️ #加賀スパトレイル

2025/06/22に公開加賀温泉郷山中温泉日本石川県

https://www.instagram.com/explore/tags/加賀スパトレイル#加賀スパトレイル

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加賀スパトレイルに備えて暑熱順化☀️とギアチェック✅ #加賀スパトレイル #三ノ塔 #牛首 #ガチオ #gachio

2025/06/18に公開三ノ塔山頂日本神奈川県

https://www.instagram.com/explore/tags/加賀スパトレイル#加賀スパトレイルhttps://www.instagram.com/explore/tags/三ノ塔#三ノ塔https://www.instagram.com/explore/tags/牛首#牛首https://www.instagram.com/explore/tags/ガチオ#ガチオhttps://www.instagram.com/explore/tags/gachio#gachio

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雨も上がったし加賀スパ前の調整で軽くジョグをしようと・・・走り出すと蒸し暑い、湿度が高いなと感じる🥵 キロ5:40ぐらいだから、心拍はゾーン2ぐらいのはず。だけど汗がダラダラ💦 パッと時計をみると心拍数が上がっていく📈 深部温度センサーもなんだか38℃を越えている🌡️ ※昨日の三ノ塔山頂付近のキツいところで38℃ お〜思い出した、これが夏ランだ☀️www 川沿いサイクリングロードでもなめちゃいけない。来週の加賀スパトレイルがメチャクチャ心配になる90分ジョグ走😆 #ジョグ走 #90分間走 #夏ランニング #暑熱順化 #ガチオ #gachio

2025/06/15に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/ジョグ走#ジョグ走https://www.instagram.com/explore/tags/90分間走#90分間走https://www.instagram.com/explore/tags/夏ランニング#夏ランニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/暑熱順化#暑熱順化https://www.instagram.com/explore/tags/ガチオ#ガチオhttps://www.instagram.com/explore/tags/gachio#gachio

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加賀スパ1週間前、サクッと三ノ塔へ。 ✅ウェアやギア、ストックなど ✅歩きとジョグの動き ✅暑さ耐性（まだまだだけどw） ✅早起きの目覚めガーミン先生の負荷比🙆‍♂️ 新しい指標の衝撃負荷負荷は高めだけど 3日で数値落ちるので大丈夫なはず😁 と自分の疲労感以外の数値とのギャップがないか✅ 赤いラベルの種類を間違えてゼロコーラを買ってしまうミスwww 何回やってんだよ😆 #調整ラン #加賀スパトレイル #ギアチェック #ガーミン #gamin #forerunner970 #三ノ塔 #gachio #ガチオ

2025/06/14に公開三ノ塔山頂日本神奈川県

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塔ノ岳と鍋割山をピストン⛰️⛰️ 加賀スパ100k、2週間前だとギリギリありだと判断😁 脚の筋トレと暑さ耐性をつける事が目的。 #塔ノ岳 #鍋割山 #丹沢 #加賀スパトレイル

2025/06/13に公開丹沢山・塔ノ岳日本神奈川県

https://www.instagram.com/explore/tags/塔ノ岳#塔ノ岳https://www.instagram.com/explore/tags/鍋割山#鍋割山https://www.instagram.com/explore/tags/丹沢#丹沢https://www.instagram.com/explore/tags/加賀スパトレイル#加賀スパトレイル

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ピリッとトラック1周を10本💨 早い動きにも体を強引に対応させる、心拍機能を上げて下げてと負荷をかける事が目的。あとは暑さに馴染ませる事も😁 集中30分で終わるのでスキマ時間にピッタリ👌 #ポイント練習 #スピード練 #トラック練習 #暑熱順化 #ガチオ #gachio

2025/06/12に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/ポイント練習#ポイント練習https://www.instagram.com/explore/tags/スピード練#スピード練https://www.instagram.com/explore/tags/トラック練習#トラック練習https://www.instagram.com/explore/tags/暑熱順化#暑熱順化https://www.instagram.com/explore/tags/ガチオ#ガチオhttps://www.instagram.com/explore/tags/gachio#gachio

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日曜日は朝一で里山練💨 いつものメンバーは富士山行ったり奥信濃行ったりでJR田中さんと2人♪ @jr_tanaka_ その後は立川のトレランショップトリッパーズで朝長店長とペチャクチャ😁 おすすめ新商品をどっさり教えてもらう♪ 動画🎥で配信準備をすすめます🫡 @tripperswtrc そしてスタッフ古田さん @ren_dayo_0820 ユース世界選手権代表と握手🤝 うちの娘と同い年だよ♪ 頑張ってね！応援してます📣 #朝練 #里山ラン #朝トレ #トリッパーズ #trippers #ガチオ #gachio

2025/06/08に公開Trippers 日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/朝練#朝練https://www.instagram.com/explore/tags/里山ラン#里山ランhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝トレ#朝トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/トリッパーズ#トリッパーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/trippers#trippershttps://www.instagram.com/explore/tags/ガチオ#ガチオhttps://www.instagram.com/explore/tags/gachio#gachio

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加賀スパ100Kまで2週間。やり過ぎない程度で脚に刺激をいれたいw 天気が良いから、、、どこに行っても混んでるだろうな🤔 となると時間をズラすのが良さそうだw 自宅を朝4時に出て丹沢大倉5時スタートで塔ノ岳へ。ピストンで降りて、続いて鍋割山へ。ちょっとヘロヘロになっているところに山頂手前で迫ってくるランナー😆 @jr_tanaka_ @no.99g 結果。 32km、D+2300m、5時間20分。考えていた通りの練習♪ 2ピストンなら明日も元気に走れる😁 #朝トレ #塔ノ岳 #鍋割山 #丹沢 #大倉 #トレラン #トレイルランニング #ガチオ #gachio

2025/06/07に公開丹沢山・塔ノ岳日本神奈川県

8.15%

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TGT60Kに初出走💨 ただ天気が荒れて、、、雨雲が台風🌀みたいに渦をまいて突然、土砂降りになる読めない天候☔️ 主催者判断で60kはコース短縮。 60K→12K（自然相手のスポーツだから🙆‍♂️）とは言え12キロで1000メートル⤴️ いきなりバーティカルレースはまじキツい😆 そんな練習してないしwww ヒーヒー言いながらフィニッシュ後、ピストンでランナー📣しながらスタートした奥多摩総合運動公園に戻る😁 TGTはひとかじりだったけどアットホームな素敵な大会でした❤️ トレラン好きな面子達にも逢えたし😊 雨の中、選手サポートしていただいたスタッフの皆さん、ありがとうございました🙇‍♂️ そんな様子をカメラ🎥で撮りながら！近々レポートアップします♪ #tgt #tokyograndtrail #トレラン #トレイルランニング #雨のランニング #コース短縮 #自然相手のスポーツ #奥多摩 #本仁田山 #ガチオ #gachio

2025/06/01に公開奥多摩総合運動公園日本東京都

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レッドレンザーの10周年モデル🙌 改めてH8Rが真っ黒で再登場！このモデルはホント懐かしく愛着ある。ハセツネ、小海、はじめて100マイルを走った時に使ったモデル😁 2代目を再び手に取る。 #ledlenser #h8r

2025/05/28に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/ledlenser#ledlenserhttps://www.instagram.com/explore/tags/h8r#h8r

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2025年6月5日発売の Garmin Forerunner 970を一足早く使わせていただく😁はじめて装着してまず感じたこと。 👉ディスプレイの輝度UPでみやすい 👉ボタン押しやタッチの反応が早いバッテリー持ちや前モデル965との違いなど実験を継続🧪 #Garmin #ガーミン #garminforerunner970 #forerunner970 #新作 #新商品 #pr #ガチオ #gachio

2025/05/26に公開- 指定なし

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振替休日の水曜日は、ウルトラ走って以来のトレイルジョグを2時間ほど💨 走り慣れた秦野を走りたい時に走る、歩きたくなったら歩く、、、そして来週のTGT60Kで使うギアチェック😁 こういう時間が一番好きかも❤️ 山中にいると塩🧂が目につく。そうだよね、丹沢はヤマビル季節に突入w 登山道には🐝🐛🦎がザワザワ #里山ラン #聖峰 #権現山 #弘法山 #高取山 #秦野 #鶴間温泉 #ガチオ #gachio

2025/05/22に公開弘法山公園日本神奈川県

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野辺山で使ったanswer600😁 たしかに腹持ち良かった👍 就寝前に1袋、走る前に1袋でスタート💨 #answer600

2025/05/21に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/answer600#answer600

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