ガチオ

コンテンツ種別

関連都道府県

週末は野辺山ウルトラマラソン100Kに出走💨 目標タイムは10時間と設定したけど及ばずの結果。 10時間53分。想像していたキツさより1.5倍増しw ・会場が標高1400メートルと準高地・標高1900メートルまであがる・ダート（石ころ道）が含まれる・フラットが少ない（というか無いよね）・１つ１つの坂が長いw 今回大会31回目の開催。参加ランナーは 100k、68k、42kを加えると約3000人。厳しい要素が逆に魅力的で味わいたいランナーを集めているのだろう😁 後半の脚の売り切れ感、いや〜良き経験ができた👌 ますますウルトラマラソンの魅力に惹かれる大会になる、、、悔しさが次へのモチベーションだね♪ それにしてもレース後のダメージがすごいwww #野辺山ウルトラマラソン #100キロマラソン #100k #マラソン #マラソン大会 #ガチオ #gachio

2025/05/19に公開野辺山高原日本長野県

https://www.instagram.com/explore/tags/野辺山ウルトラマラソン#野辺山ウルトラマラソンhttps://www.instagram.com/explore/tags/100キロマラソン#100キロマラソンhttps://www.instagram.com/explore/tags/100k#100khttps://www.instagram.com/explore/tags/マラソン#マラソンhttps://www.instagram.com/explore/tags/マラソン大会#マラソン大会https://www.instagram.com/explore/tags/ガチオ#ガチオhttps://www.instagram.com/explore/tags/gachio#gachio

15.91%

3,044

新緑のトレイル、今の時期が気持ち良い😁 スギ花粉も終わり🌲 気温＆湿度も快適🌡️ 日も長いのも最高☀️ #丹沢 #トレラン #トレーニング #gachio #ガチオ

2025/05/14に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/丹沢#丹沢https://www.instagram.com/explore/tags/トレラン#トレランhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/gachio#gachiohttps://www.instagram.com/explore/tags/ガチオ#ガチオ

3.82%

739

20時にトラックへ行ったら誰もいない😆 独り占めの400m。週末の野辺山100K前にサクッと刺激入れ♪ もう一つ、トラックに行った理由があって、、、走り出す前に教えてもらった体の使い方をすぐに試したかったから😁 いつもと違う高い視点が新鮮！この感覚をインストールしたいw ほんと走るって奥深くて楽しいね♪ 自分で言うのも何だけど、いい顔してるwww #原澤治療院 #ポイント練習 #スピード練習 #刺激入れ #gachio #ガチオ

2025/05/11に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/原澤治療院#原澤治療院https://www.instagram.com/explore/tags/ポイント練習#ポイント練習https://www.instagram.com/explore/tags/スピード練習#スピード練習https://www.instagram.com/explore/tags/刺激入れ#刺激入れhttps://www.instagram.com/explore/tags/gachio#gachiohttps://www.instagram.com/explore/tags/ガチオ#ガチオ

6.52%

1,252

雨の日☔ 家を出るか、、、迷っている時はこの動画をみようと思う😁 自分の背中押しショート動画🎥 #雨の日 #シャワーラン #里山

2025/05/11に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/雨の日#雨の日https://www.instagram.com/explore/tags/シャワーラン#シャワーランhttps://www.instagram.com/explore/tags/里山#里山

4.19%

804

野辺山ウルトラ100Kまであと1週間😁 しっかりと走れるように準備したい！雨の里山20キロ、心拍数を上げ下げ、階段で踏ん張って上り、坂道をスタスタと下る、そんな2時間で〆る。あとは短く刺激をピリッといれて来週はケアをして当日に備えるスケジュール🗓️ thank you！ @jr_tanaka_ @keita.kobayashi @s_iwatare @tkmr_kw @hisaya_hagiwara @shinya__ma @jimmy_mitsu #野辺山ウルトラマラソン #100キロマラソン #100km #マラソン #ガチオ #gachio

2025/05/10に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/野辺山ウルトラマラソン#野辺山ウルトラマラソンhttps://www.instagram.com/explore/tags/100キロマラソン#100キロマラソンhttps://www.instagram.com/explore/tags/100km#100kmhttps://www.instagram.com/explore/tags/マラソン#マラソンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ガチオ#ガチオhttps://www.instagram.com/explore/tags/gachio#gachio

6.6%

1,274

走るならこの時間しかない・・・とムクッと起きて玄関をでる。始発でいつもの坂道へ。1時間で終わらせる必要あるから集中して💨 斜度に慣れてくると坂道が嫌いじゃなくなるから不思議w それと最近思うのは・・・下りの走りってメチャクチャ難しいね。いかにダメージをかわして速く走るか・・・究極のお題と感じる😁 #朝トレ #坂練 #朝活 #ヤビツ峠 #秦野 #ガチオ #gachio

2025/05/09に公開秦野駅日本神奈川県

https://www.instagram.com/explore/tags/朝トレ#朝トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/坂練#坂練https://www.instagram.com/explore/tags/朝活#朝活https://www.instagram.com/explore/tags/ヤビツ峠#ヤビツ峠https://www.instagram.com/explore/tags/秦野#秦野https://www.instagram.com/explore/tags/ガチオ#ガチオhttps://www.instagram.com/explore/tags/gachio#gachio

8.14%

1,567

連休最終日は予報通りに☂️ 90分クロカン走💨 トイレ完備、駐車場も近い、足元不安定だから負荷はやや高い、周回だからラップタイムがでて緊張感あり😁 狙いの心拍ゾーン3で淡々と頑張りすぎない程々のペース。雨なのでほぼ貸切w 終わった時はずぶ濡れ、寒い🥶 車に急ぎかけ込むwww 雨の日はハットがいいね👍 頭の冷えを防いでくれる♪ @tabisuketabizo #クロカン走 #ギオンスタジアム #ペース走 #ガチオ #gachio

2025/05/06に公開相模原ギオンスタジアム指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/クロカン走#クロカン走https://www.instagram.com/explore/tags/ギオンスタジアム#ギオンスタジアムhttps://www.instagram.com/explore/tags/ペース走#ペース走https://www.instagram.com/explore/tags/ガチオ#ガチオhttps://www.instagram.com/explore/tags/gachio#gachio

5.46%

1,056

午前中にサクッと山練この手の練習は一人でできないので彩の国100mileに挑む山口さんとペーサー松本くんに混ぜてもらうw @ryot_yama @shinya__ma あれ、松本くんは先週FUJI100を走っているよね? それでも置いていかれるwww どれだけの回復力なんだよ😁 31才でその走力が備わっているのが羨ましいと思いつつ背中を追う💨 練習の目的は6月加賀スパトレイルをみすえて山力をコツコツと積み上げておくこと。ただやりすぎる2週間後の野辺山100Kに疲労が残るので僕は20キロで途中離脱。彼らはもう少し遊んでいくと、、、サヨナラ👋 #朝トレ #gw #トレラン練習 #彩の国対策 #野辺山100k #ガチオ #gachio

2025/05/05に公開鐘ヶ嶽日本神奈川県

https://www.instagram.com/explore/tags/朝トレ#朝トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/gw#gwhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレラン練習#トレラン練習https://www.instagram.com/explore/tags/彩の国対策#彩の国対策https://www.instagram.com/explore/tags/野辺山100k#野辺山100khttps://www.instagram.com/explore/tags/ガチオ#ガチオhttps://www.instagram.com/explore/tags/gachio#gachio

7.51%

1,450

GWはこれからのレースを考えると練習タイム⌛️ 自分で決めていることがあるw ・休み中は毎日雨でも走る💨 ・同じ練習メニューはやらない🗓️ ・調子にのってやりすぎない💪 連休はどこも混んでいるので練習場所はご近所w 今日は1000×8本昨日は起伏走明日はアレをやろうと思う😁 #インターバル走 #走り込み #ロード練習 #GW #ガチオ #gachio

2025/05/04に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/インターバル走#インターバル走https://www.instagram.com/explore/tags/走り込み#走り込みhttps://www.instagram.com/explore/tags/ロード練習#ロード練習https://www.instagram.com/explore/tags/GW#GWhttps://www.instagram.com/explore/tags/ガチオ#ガチオhttps://www.instagram.com/explore/tags/gachio#gachio

5.29%

1,021

野辺山100kまで2週間😁 チャレフジの疲れ、彩の国トレランで足重い、回復が遅い、、、なのでGWのロング走はやめよう。ということで起伏走💨 4km×5本（レスト3分）ペースは5周目までキープ、そして心拍ゾーン3狙い。ちなみに、こどもの国は1年で一番の大賑わいだけど走っているのは僕ただ一人www 変な半袖短パンおじさん🕶️ #起伏走 #坂道 #こどもの国 #ウルトラマラソン #野辺山100k #インターバルトレーニング #ガチオ #gachio

2025/05/03に公開こどもの国日本神奈川県

7.94%

1,530

彩の国サウス2の試走へGo！大会出走に向けて仕上がっているメンバーに混ぜてもらって走り出す・・・明らかに他3人より負荷が高いことが心拍数からわかる。本当はテストで固形食で全てのエネルギーは賄うつもりだったけど、強度が高すぎて固形食では体中に供給が間に合わない！やばいw 途中からジェルに変更😆 10時間30分、57キロ、累積3900m 後半は3人を要所要所で待たせてしまった🙇‍♂️ これを3周か・・・やっぱり彩の国はキツいわかっているけどw さらに今回は逆周り、どうなるんだろう? 感想は前半の14キロは気持ち良く進めるけど残り40キロにシンドさの全てが詰まっている感じ。鼻曲山が難敵だねw という僕は今回は彩の国は0関門でひっかかり出ないけど6月加賀スパトレイルに向けての良き練習になりました♪ thank you！ @ryot_yama @nichiyoshi_jp @ryojiyasui 参加される方ファイトです💪 同日は野辺山100kを走ってます😁 #彩の国 #サウスコース #サウス2 #子の権現 #高山不動尊 #竹寺 #ニューサンピア越生 #鼻曲山 #加賀スパトレイル #ガチオ #gachio

2025/04/30に公開New Sunpia Saitama Ogose 日本埼玉県

7.4%

1,420

4/26sat 13:30スタート！ KAI70k #fuji100

2025/04/29に公開富士北麓公園日本山梨県

https://www.instagram.com/explore/tags/fuji100#fuji100

2.51%

486

Fuji100mile PM5:00 スタート！ #fuji100

2025/04/28に公開富士山こどもの国日本静岡県

https://www.instagram.com/explore/tags/fuji100#fuji100

4.94%

949

Fuji100の選手サポーターの役割を終えて翌日、モチベーションをもらい走りたい、と素直に思う😁 宿からサクッと中の茶屋まで朝ジョグ💨 いろいろと頭に浮かぶ。浅間神社は昔はコースだったんだよな〜とかやっぱFuji100っていいよな〜とかまだこの時間も山中で頑張っているんだな〜とか選手それぞれどんな朝を迎えたのかな〜とかそして次の自分のレースの事。走ると僕は思考が広がる。よし、また明日から頑張ろー💪 #fuji100 #ウルトラトレイル #富士北麓公園 #中の茶屋 #浅間神社 #100mile #100マイルレース #gachio #ガチオ

2025/04/27に公開中ノ茶屋日本山梨県

6.09%

1,172

チャレフジ100K💨 ウルトラマラソンは昨年のサロマ湖以来。走った理由は走りの応用力をつけたい😆 自分に足りない走るスタミナを養いたい！と。目標タイムは10時間に設定。結果、なんとか、、、9時間44分。 10キロ1時間⏰計算で進む。貯金タイムは前半50キロまでの20分。それを守りぬいた残り5時間www 心拍数ゾーン3で全体7割占めたのは成果かなw 動いてくれた体に感謝♪ そして長ーーーい1日に疲れ切ったよ😁 レポート動画🎥も配信準備進めます👍 #チャレフジ #チャレンジ富士五湖 #ウルトラマラソン #サブ10 #マラソン #ガチオ #gachio

2025/04/20に公開富士北麓公園日本山梨県

https://www.instagram.com/explore/tags/チャレフジ#チャレフジhttps://www.instagram.com/explore/tags/チャレンジ富士五湖#チャレンジ富士五湖https://www.instagram.com/explore/tags/ウルトラマラソン#ウルトラマラソンhttps://www.instagram.com/explore/tags/サブ10#サブ10https://www.instagram.com/explore/tags/マラソン#マラソンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ガチオ#ガチオhttps://www.instagram.com/explore/tags/gachio#gachio

18.53%

3,535

チャレフジ100キロ、4日前の刺激入れ。仕事前にサクッと💨 やりすぎない坂道ラン。目的は体に斜度をなじませること、これから長い距離走るよ、とメッセージを送る事。今の気温や朝の湿度もインプット😁 発汗量もなんとなくわかる。レース本番では @tabisuketabizo のウエストと水分補給は #toprunner を使います💪 お天気は雨☂️から曇り☁️に変わったね。ただ富士山🗻周りの予報はほぼハズれるからw #チャレフジ #チャレンジ富士5湖 #ウルトラマラソン #100キロ #マラソン #ランニング #ジョギング #ガチオ #gachio

2025/04/17に公開名古木交差点日本神奈川県

5.73%

1,102

4/13（日）牛首えんでゅ〜ろ、終始雨の中での開催でしたが、58名の方に参加いただき楽しんでいただきました！！！第2回目は一部コース変更しトレイル率アップ⤴️ 秦野市後援のもとに開催！さらに協賛で、肌寒い気温10℃で低体温を心配したけど大きな怪我や事故もなく幕を下ろす事ができました！あ、この時期にヤマビルが大量出現したのは想定外でしたが、、、迷路のようなコースを誘導、会場での盛り上げ、計測、カメラ撮影、医療対応などイベント協力してくれた23名のスタッフに感謝😁 次回開催はヤマビルがいなくなる頃、そして山が賑わうシーズンを避けた冬に予定をしています♪ photo by @ws227 @nichiyoshi_jp #牛首えんでゅーろ #ランニングイベント #秦野市 #山岳スポーツセンター #牛首 #三ノ塔 #omotan #はじめてのトレラン #トレラン #トレイルランニング #ガチオ #gachio

2025/04/16に公開神奈川県立山岳スポーツセンター日本神奈川県

2.88%

557

レース風イベント「牛首えんでゅ〜ろ」開催前日はコースマーキング🪧 1周9キロ、累積420メートルUPを歩きながら回る。コース選定は @gaogao_nagao 絶妙な斜度、走りやすいサーフェス、迷路のようなコース・・・最高のレイアウトを考えたものだと感心w これで開催の準備は整った！あとは参加者をお迎えするだけ thank you！ @ryot_yama @shinya__ma tamura nobuya @nichiyoshi_jp #トレランイベント #丹沢 #秦野 #牛首えんでゅーろ #牛首 #山岳スポーツセンター #コースマーキング #ガチオ #gachio

2025/04/14に公開神奈川県立山岳スポーツセンター日本神奈川県

4.05%

780

足柄峠＆大野山の峠走はしる 40km、D+1400m、4時間💦 なかなかのハードコースw 2本目に大野山を走るのがキツい😁 #峠走 #足柄峠 #大野山 #坂道 #坂練

2025/04/11に公開足柄峠日本静岡県

https://www.instagram.com/explore/tags/峠走#峠走https://www.instagram.com/explore/tags/足柄峠#足柄峠https://www.instagram.com/explore/tags/大野山#大野山https://www.instagram.com/explore/tags/坂道#坂道https://www.instagram.com/explore/tags/坂練#坂練

3.11%

601

週末の牛首開催にむけての準備に追われる日々。加えて、チャレフジ100Kまであと10日間🗓️ 走る準備も整える必要あり・・・チャレフジは標高700m以上の環境を走る、そして、坂が多いことを考えてこんなメニュー。・水曜日はトラックでポイント練習（400m×10）・木曜日は仕事前に坂練（12km 260up）コンディションはわるくないけど急に暑くなったこともあり動きは鈍いw 体と対話をしながら練習頻度は落とさず量を調整していこうと思う😁 #チャレフジ #ウルトラマラソン #ポイント練習 #坂練 #陸上競技場 #トラック練習

2025/04/10に公開蓑毛日本神奈川県

https://www.instagram.com/explore/tags/チャレフジ#チャレフジhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウルトラマラソン#ウルトラマラソンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポイント練習#ポイント練習https://www.instagram.com/explore/tags/坂練#坂練https://www.instagram.com/explore/tags/陸上競技場#陸上競技場https://www.instagram.com/explore/tags/トラック練習#トラック練習

4.26%

821

コンテンツをCSVでダウンロード

有料会員登録

19,335人

リストに追加するマイリストを作成・編集

インフルエンサーコンテンツCSVダウンロード

システムエラー