コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順🍀薬膳スイーツ🍀 よもぎは艾葉という名前の生薬 血流対策、冷え予防、月経痛改善など 女性の血のめぐりによい効能があります ゆらぎ世代にもおすすめ 新芽が芽吹く季節には 気や血ものぼりやすいから 血のめぐり 気のめぐりに気をつけましょう 春野菜もそろそろでてきたので 美味しくたべながら 体調管理 薬膳は 自分の体を労い 家族の体を想う 愛あるお料理 食卓に笑顔の華を咲かせましょ❤️ 薬膳料理教研究家 東洋美食薬膳協会代表 谷口ももよ @momoyakuzen @orientalyakuzen #薬膳料理 #薬膳 #薬膳スイーツ #体質改善 #家庭料理 #ご自愛 #yakuzen #healtyfood #healtylifestyle #healtysweets #tcm#kampo #momotaniguchi2025/02/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/薬膳料理#薬膳料理https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳#薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳スイーツ#薬膳スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/体質改善#体質改善https://www.instagram.com/explore/tags/家庭料理#家庭料理https://www.instagram.com/explore/tags/ご自愛#ご自愛https://www.instagram.com/explore/tags/yakuzen#yakuzenhttps://www.instagram.com/explore/tags/healtyfood#healtyfoodhttps://www.instagram.com/explore/tags/healtylifestyle#healtylifestylehttps://www.instagram.com/explore/tags/healtysweets#healtysweetshttps://www.instagram.com/explore/tags/tcm#tcmhttps://www.instagram.com/explore/tags/kampo#kampohttps://www.instagram.com/explore/tags/momotaniguchi#momotaniguchi1.78%1230二十四節気に寄り添う薬膳生活 立春を気に、二十四節気のあれこれ 食文化、薬膳のことなどを 東洋美食薬膳協会のインスタで発信させていただくことになりました 季節ごとに楽しむこと、養生することなどなど お伝えしていきたいとおもいます ✅二十四節気とは 春夏秋冬、季節を4等区分しそれぞれを6つに分けたもので 一年を12の「節気」と12の「中気」があります 春といっても冬からあけたばかりの寒い初春、そしてだんだんあたたかかくなります 4つの季節だけの養生ではうまく季節に対応することができないので二十四節気の節目もぜひ参考にされてくださいね ただし日本では季節が少しずれることもあり 農作業の目安などとして節分や入梅、お彼岸などの雑節もあります 今は世界的に天候もおかしくなってきていますが、健康のためだけでなく、伝統文化、伝統食も大切に継承していきたいものですね 立春の次、2月は雨水 徐々に春に向けての準備を始めていきましょう まだまだ寒いので温かくなるもので 🌱ニラや葱など 🌱春に向けてのデトックスに海藻類などもおすすめですよ 昨日私はニラ玉を食べました ニラと山芋のお焼きなどもおすすめです♪ 薬膳料理研究家 東洋美食薬膳協会代表 谷口ももよ @momoyakuzen @orientalyakuzen #薬膳 #二十四節気 #東洋美食薬膳協会 #季節によりそう #谷口ももよ #旬 #食養生2025/02/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/薬膳#薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/二十四節気#二十四節気https://www.instagram.com/explore/tags/東洋美食薬膳協会#東洋美食薬膳協会https://www.instagram.com/explore/tags/季節によりそう#季節によりそうhttps://www.instagram.com/explore/tags/谷口ももよ#谷口ももよhttps://www.instagram.com/explore/tags/旬#旬https://www.instagram.com/explore/tags/食養生#食養生1.07%740立春大吉豆腐を食べる 昨日は豆腐マイスター仲間で 私がいつもお願いしている着物ドレスの デザイナーでもあり 豆腐料理研究家の川端先生に @adaptkyoto お声かけいただき 駒場にある東京大学構内の 食堂コマニさんで開催されたイベントに参加してきました 桂二乗さんの落語をお聞きしたあと 京都の上田とうふさんの立春大吉豆腐の振る舞い 昨日搾りたての新酒の振る舞いに 川端先生のお豆腐の春のお膳 @uedatofu @shokudo_komani 落語のライブ感に圧倒され お豆腐の美味しいこと 新酒の美味しいこと お豆腐料理の美味しいこと〜 これまたとても良いイベントでした 落語を生で聞くのは人生初めて♪ 立春初笑い 皆で笑って美味しいものを食べて 改めて良い年になりそうです 食堂コマニさんは東大内にありながら 厳選されたオーガニック食材しか使っていないレストラン またランチたべにも伺いたいと思います 今回も会場には知った顔が沢山でした 美味しくて体に良い薬膳料理とあわせ お豆腐料理も沢山作っていきたいと思います 薬膳料理研究家 東洋美食薬膳協会代表 谷口ももよ @momoyakuzen @orientalyakuzen #薬膳 #薬膳料理 #上田豆腐 #食堂コマニ #立春大吉2025/02/04に公開Dining Lab 食堂コマニ 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳#薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳料理#薬膳料理https://www.instagram.com/explore/tags/上田豆腐#上田豆腐https://www.instagram.com/explore/tags/食堂コマニ#食堂コマニhttps://www.instagram.com/explore/tags/立春大吉#立春大吉1.23%841味噌玉 今日は立春ですが、寒さはピーク 全国寒い一週間になりそうですね 寒いときは体を温める食材で あったかいお料理が鉄則 お味噌汁が良いですよね 季節のお野菜をいれて さっとお味噌を溶かすだけ 味噌玉をつくっておくと朝も便利 鰹節やおぼろ昆布や乾燥わかめや 乾燥野菜も混ぜ込めば お出汁いらず、具いらず 寒い朝におすすめです 黒胡麻、白ごま 薬膳では使い分けますが 冬は乾燥もひどいので白ごま、黒胡麻交互にたべるのもよいですね 見えやすいように粒粒のままですが すりおろしたゴマをまぶせば消化にも良いですよ 冬オススメな具材はネギと山芋、蕪など♪ 薬膳料理研究家 東洋美食薬膳協会代表 谷口ももよ #薬膳 #薬膳レシピ #発酵 #発酵食 #温活 #血流 #谷口ももよ #味噌汁 #薬膳スープ #お味噌 #味噌玉 #misosoup2025/02/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/薬膳#薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳レシピ#薬膳レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/発酵#発酵https://www.instagram.com/explore/tags/発酵食#発酵食https://www.instagram.com/explore/tags/温活#温活https://www.instagram.com/explore/tags/血流#血流https://www.instagram.com/explore/tags/谷口ももよ#谷口ももよhttps://www.instagram.com/explore/tags/味噌汁#味噌汁https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳スープ#薬膳スープhttps://www.instagram.com/explore/tags/お味噌#お味噌https://www.instagram.com/explore/tags/味噌玉#味噌玉https://www.instagram.com/explore/tags/misosoup#misosoup1.43%990すっぽん粥 昨日のお昼はすっぽんスープを使って 白木耳と水菜をいれたお粥に 疲れがなかなかとれないときや 乾燥が気になるここぞというときはすっぽんを食べるようにしています のぼせや寝汗などにもよいので 更年期障害対策にもよいので ゆらぎ世代にも特におススメです ＊「女性の100の不調を整える薬膳と漢方」 更年期のページに記載しております ◎すっぽん 潤い対策 アンチエイジング、 寝あせ、のぼせなどの更年期障害対策、疲労回復 ◎白木耳 潤い対策 乾燥、席止め 等 ◎水菜 むくみ、余分な痰をとる 🌱旬の水菜は最近栄養価も話題ですね ビタミン、鉄分なども豊富だそうです 水菜もいろいろお料理に取り入れましょう♪ 薬膳料理研究家 東洋美食薬膳協会代表 谷口ももよ #薬膳 #薬膳粥 #薬膳スープ #すっぽん #更年期障害 #谷口ももよ ＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋ 以前薬膳ビューティセミナーで定期的に薬膳フルコースをおめしあがりいただき 必ずすっぽんスープをお召し上がりいただいていましたが 普段はなかなかすっぽんをたべる機会がないと思いますので 定期的にすっぽんの会も開催しています♪ 次回は2月8日 残席① その次は5月24日、8月30日、11月29日を予定しています ＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋2025/01/30に公開目白 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳#薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳粥#薬膳粥https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳スープ#薬膳スープhttps://www.instagram.com/explore/tags/すっぽん#すっぽんhttps://www.instagram.com/explore/tags/更年期障害#更年期障害https://www.instagram.com/explore/tags/谷口ももよ#谷口ももよ1.04%720＼体質☑薬膳茶付き無料説明会開催です／ 4月から私が代表を務める 東美薬膳 @orientalyakuzen は、よりわかりやすく！より楽しく！充実の薬膳が学べるセミナーやフェローアップ講座など益々充実します♪ 気軽に参加できる 🌱食べる薬膳/楽しむ薬膳/整う薬膳の会 🌱毎月開催無料フォローアップ講座 どこよりも早く、楽しく 最短1日で資格が取得できる上 そのあとのフォローアップが今年はさらに充実！ 毎月開催の無料オンライン講座に参加もでき 定期的な薬膳料理講習会でしっかり薬膳の知識、技術が養います 薬膳を始めてみたい方 ぜひお気軽にお問い合わせください 3月16日は無料説明会も開催です♪ 体質チェックや薬膳茶の試飲付き♪ 薬膳にご興味ある方はこの機会もぜひ https://orientalyakuzen.com/cn1/2025-03-191.html ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 薬膳料理研究家 東洋美食薬膳協会代表谷口ももよ @momoyakuzen @orientalyakuzen #薬膳 #薬膳料理 #薬膳資格 #薬膳茶 #薬膳アドバイザー #東洋美食薬膳協会 #体質改善 #体質チェック2025/01/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/薬膳#薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳料理#薬膳料理https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳資格#薬膳資格https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳茶#薬膳茶https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳アドバイザー#薬膳アドバイザーhttps://www.instagram.com/explore/tags/東洋美食薬膳協会#東洋美食薬膳協会https://www.instagram.com/explore/tags/体質改善#体質改善https://www.instagram.com/explore/tags/体質チェック#体質チェック1.62%1120週末55歳となりました🤫 FBには先に御礼申し上げておりましたが 沢山のお祝いのお言葉をいただき本当にありがとうございました 一人ひとりゆっくり読ませていただき 返信をさせていただきます 心温まるお言葉の数々本当ありがとうございました なんと四捨五入するとアラ還なのですね😱 心身共に豊かで楽しい60歳を迎えられるように 益々パワフルに一年一年充実したものにしたいと思います 昨日主人は海外出張から帰国日でぎりぎり6時ぐらいに自宅につき、 一人暮らしをしている娘も帰宅し、昨日は家の近くのイタリアンで家族全員集まって、皆でお祝いしてもらいました 癌治療をしている母も一緒で最近は食欲もしっかりもどり、ほぼ完食 楽しい会食となりました 家族全員元気で楽しくご飯をたべられることが何より幸せだとつくづく思います 母の状態もおかげさまで先日の2回目のCT検査でも状態がかなり良くなっています （こちらについてはまた落ち着いたときにいろいろ共有させていただこうと思っています） 昨年は母の状況で断念した海外旅行や出張も今年はいろいろ行けることになりそうで 早速3月はメキシコにいくことになりました 普通の生活ができること 家族が健康であること 日々感謝しかありません 支えてくださる皆様 いつも本当にありがとうございます 私も皆様のお役に少しでも役立つようにできることを精一杯頑張ってまいりたいと思います これからもどうぞよろしくお願いいたします 薬膳料理研究家 東洋美食薬膳協会 代表 谷口ももよ @momoyakuzen @orientalyakuzen #薬膳 #薬膳料理 #谷口ももよ #誕生日#アラ還2025/01/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/薬膳#薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳料理#薬膳料理https://www.instagram.com/explore/tags/谷口ももよ#谷口ももよhttps://www.instagram.com/explore/tags/誕生日#誕生日https://www.instagram.com/explore/tags/アラ還#アラ還1.79%1213＼よもぎ推し活／ 春に向けてとてもおすすめな食材 今朝は私が監修に携わらせていただいた 麗膳よもぎココアラテを飲みました♪ ・ ・ よもぎは女性にとってとても良い効能のある生薬であり食材 15年以上まえよりよもぎを推し 企業様の商品開発でもよもぎを使った薬膳商品を監修させていただいてます♪ 女性の味方 よもぎ よもぎは艾葉という名前の生薬 よもぎの効能： ✅体をあたため血をめぐらせる ✅不正出血をとめる ✅痛みをとめる（月経痛等） ✅むくみ改善 よもぎは食べてよし、飲んでよし、お風呂などにもよし よもぎ蒸しもとってもよいですね 寒さ対策 血流対策 今年も2月、3月はよもぎをいろいろ使ったお料理をご紹介しようと思っています 🔸自宅サロンの家庭薬膳クラス 2月は中華薬膳で蓬の皮の中華まんをご紹介 2月21日 残席１ 22日満席 https://yakuzen-salon.com/news/202502/ ◆3月はイタリアンでよもぎパスタを予定 🔸東洋美食薬膳協会｛基本の薬膳クッキング｝毎回おすすめ食材をつかった一汁二菜をご紹介していますが 2月19日の基本の薬膳クッキングはずばり《よもぎ》料理です 19日の薬膳クッキングはまだお席ございます https://orientalyakuzen.com/cn1/2025-02-19.html 薬膳料理研究家 東洋美食薬膳協会代表 谷口ももよ @momoyakuzen @orientalyakuzen #薬膳 #薬膳料理 #谷口ももよ #東洋美食薬膳協会 #薬膳スープ #温活 #血流アップ #血の巡り #むくみ予防 #よもぎ #蓬 #麗膳よもぎココアラテ #麗膳よもぎカレースパイス2025/01/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/薬膳#薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳料理#薬膳料理https://www.instagram.com/explore/tags/谷口ももよ#谷口ももよhttps://www.instagram.com/explore/tags/東洋美食薬膳協会#東洋美食薬膳協会https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳スープ#薬膳スープhttps://www.instagram.com/explore/tags/温活#温活https://www.instagram.com/explore/tags/血流アップ#血流アップhttps://www.instagram.com/explore/tags/血の巡り#血の巡りhttps://www.instagram.com/explore/tags/むくみ予防#むくみ予防https://www.instagram.com/explore/tags/よもぎ#よもぎhttps://www.instagram.com/explore/tags/蓬#蓬https://www.instagram.com/explore/tags/麗膳よもぎココアラテ#麗膳よもぎココアラテhttps://www.instagram.com/explore/tags/麗膳よもぎカレースパイス#麗膳よもぎカレースパイス1.09%750月経によい漢方薬 イラスト女の子の服の柄シリーズ第二段 私の拙著 『女性の100の不調を整える薬膳と漢方』 この本の100の症状のイラストにかかれている女の子が来ている服の柄は なんと関連する生薬なのでございます 発刊のときにはお伝えしきれなかった このトリビア"(-""-)" 徐々にお伝えしてまいりますね ＼今回は月経／ 月経界隈では様々な不調な症状が 女性は月の半分以上はなんらかの不調に悩まされているといわれています 月経期間だけでなく、月経前、月経後いれたら 本当に元気な時期ってわずか(´；ω；`)ｳｯ… 私はすでに更年期障害の方ですが 若い方からご年配の方まで 今年はさらに女性の不調によりそい 色々発信していきたいと思っています さて 先日は血行でよくつかわれる生薬は芍薬でしたが 月経ページのお花はなんの生薬でしょ？ 芍薬と同様によくつかわれ、お花としてもとても似ていますよ よく処方される漢方薬に使われる 生薬のひとつです このお花の根を使います A:答え ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ☘️牡丹☘️ ☘️牡丹の根の皮を使い、生薬名前は牡丹皮 効能は血の熱や瘀血をとりのぞき、血行を促進し痛みを止める働きです 綺麗なお花は見ても癒され 身体にも良い効果があるなんて 愛おしいですね 加味逍遙散、桂枝茯苓丸、八味地黄丸などに配合されています 月経の不快な症状対策は まずは体を冷やさないこと そしてストレスなども大敵です 気のめぐり、血のめぐり、水のめぐりを日々しっかり整えてまいりましょう こちらの📕もお役に立てれば幸いです 薬膳料理研究家 谷口ももよ @momoyakuzen #薬膳 #血行 #女性の不調 #東洋医学 #谷口ももよ #血流 #更年期 #ゆらぎ世代 #不調を整える #アラフィフ #traditionalherbalmedicine #kampo #ツムラ #PMS #月経痛 #月経界隈 #界隈 #生理痛 #生理痛改善2025/01/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/薬膳#薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/血行#血行https://www.instagram.com/explore/tags/女性の不調#女性の不調https://www.instagram.com/explore/tags/東洋医学#東洋医学https://www.instagram.com/explore/tags/谷口ももよ#谷口ももよhttps://www.instagram.com/explore/tags/血流#血流https://www.instagram.com/explore/tags/更年期#更年期https://www.instagram.com/explore/tags/ゆらぎ世代#ゆらぎ世代https://www.instagram.com/explore/tags/不調を整える#不調を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフィフ#アラフィフhttps://www.instagram.com/explore/tags/traditionalherbalmedicine#traditionalherbalmedicinehttps://www.instagram.com/explore/tags/kampo#kampohttps://www.instagram.com/explore/tags/ツムラ#ツムラhttps://www.instagram.com/explore/tags/PMS#PMShttps://www.instagram.com/explore/tags/月経痛#月経痛https://www.instagram.com/explore/tags/月経界隈#月経界隈https://www.instagram.com/explore/tags/界隈#界隈https://www.instagram.com/explore/tags/生理痛#生理痛https://www.instagram.com/explore/tags/生理痛改善#生理痛改善0.9%620初心貫徹 ・ ・ ・ 今年も日本食糧新聞の年頭所感に寄稿させていただきました https://news.nissyoku.co.jp/news/fujimura20241216032850566 ・ ・ 私の目標はずっと変わらず 家庭での薬膳の普及です 薬膳は学ぶだけでは全く意味がなく 食べてこそ薬膳の価値があります そのために簡単で美味しい薬膳をお伝えしていくこと 笑顔があふれる食卓になるように そして女性の活躍の場を応援すべく 改めて女性の不調にもっと寄り添い 役立つ発信をしていきたいと思っています ・ ・ 今年の目標は美味しい薬膳のために 改めて農産物に向き合える機会を増やし よりよい食事、食生活の提案をしていきたいと思っています また今年は海外に行くことが多くなりそうなので 日本料理、伝統食文化を改めて学びを深めたいとおもっています 薬膳は家族想いのやさしいお料理 美味しい料理は幸せを生み出す ここが私の原点 今年も益々美味しく楽しく美しく 薬膳料理研究家 東洋美食薬膳協会代表 谷口ももよ @momoyakuzen #薬膳 #谷口ももよ #日本食糧新聞 #年頭のご挨拶 #家庭薬膳2025/01/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/薬膳#薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/谷口ももよ#谷口ももよhttps://www.instagram.com/explore/tags/日本食糧新聞#日本食糧新聞https://www.instagram.com/explore/tags/年頭のご挨拶#年頭のご挨拶https://www.instagram.com/explore/tags/家庭薬膳#家庭薬膳1.5%1040＼体想いの薬膳スイーツ／ 罪悪感なく、楽しく食べられる薬膳スイーツ おやつも体によいものを定期的にとりたいものですね ちょっとした工夫で薬膳スイーツが作れるようになります 昨日は @orientalyakuzen 東美薬膳スイーツマイスター講座 座学とあわせ 冬から春にかけての薬膳スイーツの実習と 薬膳アフタヌーンティで最後楽しんでいただきました おやつも体にいれるもの、 少し考え方をかえるだけで 小さなお子様からご年配の方まで 楽しくたべていただけるのが薬膳スイーツ 昨日も他の団体で薬膳の国際まで取得し 薬膳料理教室を開催し3年の先生がご受講くださりました 薬膳スイーツに興味があってずっと受講したいと思って 日程とにらめっこしてくださっていたとのこと レシピだけでなく考え方、定義、レシピの考え方など しっかりわかって1日あっというまで楽しく受講できましたとおっしゃってくださり 私もとてもうれしかったです 薬膳アフタヌーンティもレッスンにぜひ組み込みたいとおっしゃっていました 講師としても今後ご活動いただけたら幸いです 若い方々にも薬膳をしってもらえる入口になればとおもっていたのですが 最近は薬膳レストランやサロンのオーナーの方がご受講されることも多く 薬膳スイーツは特にプロの方々にご注目をいただいているよう 全国で薬膳が広まっていることを実感しています 薬膳レストランが全国に増えたら嬉しいですね 今年は薬草めぐり、生産者さんめぐりだけでなく 薬膳レストラン巡りもしていろいろお話聞きたいと思っていますので ぜひうちのレストランにも！という皆様もお声かけくださいね 薬膳を知るることで人生が少し変わります 薬膳は学ぶだけのものではなく 食べてなんぼ！ 食べなくては全く意味がないから 一日でも早く実践できるようプログラムを考えお伝えしています 女性の不調にも役立ちたい 薬膳をもっと身近に、家庭でできる食養生として今年もさらに邁進します！ 薬膳料理研究家 世界中医薬学会連合会理事 東洋美食薬膳協会代表 谷口ももよ @momoyakuzen @orientalyakuzen #薬膳スイーツ #薬膳おやつ #薬膳茶 #薬膳の資格 #東洋美食薬膳協会 #谷口ももよ #身体によいおやつ #薬膳料理 #一日で資格が取得 #フォローアップもさらに充実 #yakuzen #ヘルシースイーツ #ヘルシーレシピ #healtyrecepi #diet #afternoontea #orientalafternoonhitea #chineseherbalmedicine #tcm#kampo2025/01/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/薬膳スイーツ#薬膳スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/薬膳おやつ#薬膳おやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/薬膳茶#薬膳茶https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳の資格#薬膳の資格https://www.instagram.com/explore/tags/東洋美食薬膳協会#東洋美食薬膳協会https://www.instagram.com/explore/tags/谷口ももよ#谷口ももよhttps://www.instagram.com/explore/tags/身体によいおやつ#身体によいおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/薬膳料理#薬膳料理https://www.instagram.com/explore/tags/一日で資格が取得#一日で資格が取得https://www.instagram.com/explore/tags/フォローアップもさらに充実#フォローアップもさらに充実https://www.instagram.com/explore/tags/yakuzen#yakuzenhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシースイーツ#ヘルシースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/healtyrecepi#healtyrecepihttps://www.instagram.com/explore/tags/diet#diethttps://www.instagram.com/explore/tags/afternoontea#afternoonteahttps://www.instagram.com/explore/tags/orientalafternoonhitea#orientalafternoonhiteahttps://www.instagram.com/explore/tags/chineseherbalmedicine#chineseherbalmedicinehttps://www.instagram.com/explore/tags/tcm#tcmhttps://www.instagram.com/explore/tags/kampo#kampo2.33%1592今日は 二十四節気の冬至ですね 冬至は、 一年でもっとも昼が短く、 夜が長い頃のこと。 そして 陰が極まると陽に転じます とはいえ1番寒い時期に差し掛かります しっかり温活 血流改善して寒さ対策をしていきましょう 「一陽来復」 新しい一年にむけ 希望掲げていきましょうね 冬至にはかぼちゃがおすすめ @orientalyakuzen 東洋美食薬膳協会のインスタに詳しく書いてますので是非ご参考に♪ 朝は暖かいお粥やスープで 身体を労ってあげましょう 薬膳料理研究家 東洋美食薬膳協会代表谷口ももよ @momoyakuzen @orientalyakuzen #薬膳 #薬膳料理 #冬至 #豊かな食卓 #自然と共に暮らす #陰陽 #かぼちゃ #陽を取り込む #谷口ももよ #東洋美食薬膳協会 #二十四節気2024/12/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/薬膳#薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳料理#薬膳料理https://www.instagram.com/explore/tags/冬至#冬至https://www.instagram.com/explore/tags/豊かな食卓#豊かな食卓https://www.instagram.com/explore/tags/自然と共に暮らす#自然と共に暮らすhttps://www.instagram.com/explore/tags/陰陽#陰陽https://www.instagram.com/explore/tags/かぼちゃ#かぼちゃhttps://www.instagram.com/explore/tags/陽を取り込む#陽を取り込むhttps://www.instagram.com/explore/tags/谷口ももよ#谷口ももよhttps://www.instagram.com/explore/tags/東洋美食薬膳協会#東洋美食薬膳協会https://www.instagram.com/explore/tags/二十四節気#二十四節気0.0%00のりこともものコラボインスタライブ @katonoriko @momoyakuzen 第二回目 お豆腐親善大使で 当協会、東美薬膳アドバイザーでもある加藤紀子さんとのインスタライブ 今回は更年期についてお話しました 私の著書からも症状をよみとき 解説もさせていただきました P154から更年期の症状P１５５のホットフラッシュや 年をとってから疲れがなかなか取れないというご質問など こちらは老化ページのP163あたり 冷えには血流のところを見ていただけると症状、原因別にも対処法を調べることができますのでご参考にしていただければ幸いです。 更年期の不調にも我慢しすぎず、悩みすぎず できることからやってみてください 美味しくたべて元気で美しく 次回コラボインスタライブは 来年2月19日です 当日は基本の薬膳クッキングクラスもありますので、薬膳にご興味ある方は是非♪ @orientalyakuzen 薬膳料理研究家 東洋美食薬膳協会代表 谷口ももよ @momoyakuzen #谷口ももよ #加藤紀子 さん #インスタライブ #更年期障害 #ゆらぎ世代 #慢性疲労 #ホットフラッシュ #冷え #イライラ #のぼせ #我慢しすぎず2024/12/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/谷口ももよ#谷口ももよhttps://www.instagram.com/explore/tags/加藤紀子#加藤紀子https://www.instagram.com/explore/tags/インスタライブ#インスタライブhttps://www.instagram.com/explore/tags/更年期障害#更年期障害https://www.instagram.com/explore/tags/ゆらぎ世代#ゆらぎ世代https://www.instagram.com/explore/tags/慢性疲労#慢性疲労https://www.instagram.com/explore/tags/ホットフラッシュ#ホットフラッシュhttps://www.instagram.com/explore/tags/冷え#冷えhttps://www.instagram.com/explore/tags/イライラ#イライラhttps://www.instagram.com/explore/tags/のぼせ#のぼせhttps://www.instagram.com/explore/tags/我慢しすぎず#我慢しすぎず0.71%49012月の薬膳調理実習は 冬の養生と山芋レシピでした ご参加のみなさんありがとうございました 次回は2月19日 代謝アップ よもぎ料理です 薬膳料理研究家 東洋美食薬膳協会代表 谷口ももよ @momoyakuzen @orientalyakuzen #薬膳 #谷口ももよ #薬膳料理 #東洋美食薬膳協会 #薬膳レシピ #yakuzen #healtyfood #おうちごはん #加藤紀子 さん2024/12/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/薬膳#薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/谷口ももよ#谷口ももよhttps://www.instagram.com/explore/tags/薬膳料理#薬膳料理https://www.instagram.com/explore/tags/東洋美食薬膳協会#東洋美食薬膳協会https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳レシピ#薬膳レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/yakuzen#yakuzenhttps://www.instagram.com/explore/tags/healtyfood#healtyfoodhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/加藤紀子#加藤紀子0.45%310基本の薬膳クッキングセミナー 偶数月の第三水曜日に 東洋美食薬膳協会で開催している 薬膳料理の調理実習講座 季節の養生とその季節によい食材をピックアップし、一汁一菜の薬膳料理を作っていただきます 12月は冬の養生 山芋料理3種 30分程しっかり座学の後 楽しく実習 認定講座をご受講された方のステップアップ 初めての方の体験講座にご活用いただければと思います 先日東美薬膳アドバイザー講座をご受講くださった タレントでお豆腐親善大使の加藤紀子さん @katonoriko も今回もご参加 そのあと15時から2回目となるコラボインスタライブも開催しました テーマは更年期について 色々ご質問などもいただき充実した時間となりました 次回は2月19日 代謝アップのよもぎ料理を予定しております https://orientalyakuzen.com/cn1/2025-02-19.html 第三回目のコラボインスタライブも同じ日にまた開催いたします テーマは同じく代謝アップです 薬膳料理研究家 東洋美食薬膳協会代表谷口ももよ @momoyakuzen @orientalyakuzen #薬膳 #薬膳基礎講座 #薬膳資格 #薬膳料理 #薬膳レシピ #谷口ももよ #加藤紀子 さん #基本の薬膳クッキング #東洋美食薬膳協会 #山芋料理 #アンチエイジング #温活 #インスタライブ #紀子ともも2024/12/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/薬膳#薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳基礎講座#薬膳基礎講座https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳資格#薬膳資格https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳料理#薬膳料理https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳レシピ#薬膳レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/谷口ももよ#谷口ももよhttps://www.instagram.com/explore/tags/加藤紀子#加藤紀子https://www.instagram.com/explore/tags/基本の薬膳クッキング#基本の薬膳クッキングhttps://www.instagram.com/explore/tags/東洋美食薬膳協会#東洋美食薬膳協会https://www.instagram.com/explore/tags/山芋料理#山芋料理https://www.instagram.com/explore/tags/アンチエイジング#アンチエイジングhttps://www.instagram.com/explore/tags/温活#温活https://www.instagram.com/explore/tags/インスタライブ#インスタライブhttps://www.instagram.com/explore/tags/紀子ともも#紀子ともも1.77%1220温活長寿に味噌グラタン 発酵長寿 5年程まえ 取材とレシピ開発をさせていただいた 長野県の発酵食のサイトでご紹介しています お味噌とお漬物を使って、 凍み豆腐とマイタケのヘルシーなグラタン お味噌を使うととてもコクがでて味が決まります 日本酒とも合いますよ😘 よろしければ寒い日の夕飯のご参考に💗 長野県・長野の 素晴らしき発酵生活 発酵長寿 https://www.hakkochoju-nagano.jp/contents/hakkojin/12/ 薬膳料理研究家 谷口ももよ @momoyakuzen #長野県 #長寿県 #発酵食 #味噌グラタン #凍み豆腐 #谷口ももよ #薬膳と発酵 #温活 #冷え性改善#冷えとりごはん2024/12/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/長野県#長野県https://www.instagram.com/explore/tags/長寿県#長寿県https://www.instagram.com/explore/tags/発酵食#発酵食https://www.instagram.com/explore/tags/味噌グラタン#味噌グラタンhttps://www.instagram.com/explore/tags/凍み豆腐#凍み豆腐https://www.instagram.com/explore/tags/谷口ももよ#谷口ももよhttps://www.instagram.com/explore/tags/薬膳と発酵#薬膳と発酵https://www.instagram.com/explore/tags/温活#温活https://www.instagram.com/explore/tags/冷え性改善#冷え性改善https://www.instagram.com/explore/tags/冷えとりごはん#冷えとりごはん1.29%89010年熟成トリュフ入りのバルサミコ 先日友人の料理研究家 @citron_yoko シトロンヨーコさんからおすすめいただき @meisterwerkfoods マイスタヴェルクさんのオリーブオイルや バルサミコを購入させていただきました 使いやすくコスパもなかなか良いので 重宝してます そんな中クリスマスプレゼントにと こちらのバルサミコが届きました ボトルも可愛いのでお料理が楽しくなりそう 和洋関わらず食材だけでなく 調味料も安心で美味しいものを選んで使うようにしています ありがとうございました♪ 薬膳料理研究家谷口ももよ @momoyakuzen #マイスタヴェルク #バルサミコ #オリーブオイル #料理研究家2024/12/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/マイスタヴェルク#マイスタヴェルクhttps://www.instagram.com/explore/tags/バルサミコ#バルサミコhttps://www.instagram.com/explore/tags/オリーブオイル#オリーブオイルhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理研究家#料理研究家0.69%48012月の家庭薬膳クラスは クリスマスおもてなし薬膳 パイ包み焼き薬膳ソース 薬膳ケーキもお召し上がりいただきます 残席金曜日のみ1席ございます キャンセル待ちなどお気軽にお問い合わせください 薬膳料理研究家谷口ももよ @momoyakuzen #谷口ももよ #薬膳 #薬膳料理 #薬膳レシピ #yakuzen #healtyfood #christmas #christmasrecipes #tcm #medicalfood2024/12/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/谷口ももよ#谷口ももよhttps://www.instagram.com/explore/tags/薬膳#薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳料理#薬膳料理https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳レシピ#薬膳レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/yakuzen#yakuzenhttps://www.instagram.com/explore/tags/healtyfood#healtyfoodhttps://www.instagram.com/explore/tags/christmas#christmashttps://www.instagram.com/explore/tags/christmasrecipes#christmasrecipeshttps://www.instagram.com/explore/tags/tcm#tcmhttps://www.instagram.com/explore/tags/medicalfood#medicalfood0.61%420＼温活薔薇紅茶／ 寒い午後は薔薇紅茶はいかがですか 薔薇の香りは女性らしさの象徴 心も癒される香り 東洋医学的には 薔薇は温性で 気血のめぐりを高め、 ホルモンバランスの改善にも良いとといわれています。 紅茶も同様に体をあたため気の巡りにも 🌹寒い日のお茶タイムはぜひ紅茶を選んで バラやシナモン、生姜、棗など 組み合わせれば ご自宅でも簡単に体によい薬膳茶を 楽しむことができます 冷え症の方は寒い時期は緑茶はちょっと控えましょう 10月に出版した私の6冊目の著書 「女性の100の不調を整える薬膳と漢方」には 様々な不調について解説させていただいております 冷えも様々 よろしければぜひご欄ください アマゾンでもご購入できます https://x.gd/lJ6lY 薬膳料理研究家 東洋美食薬膳協会 代表 谷口ももよ @momoyakuzen #温活 #冷え性対策 #月経痛 #温活 #血流対策 #薬膳 #漢方 #東洋医学 #紅茶 #薬膳茶 #谷口ももよ #女性の100の不調を整える薬膳と漢方2024/12/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/温活#温活https://www.instagram.com/explore/tags/冷え性対策#冷え性対策https://www.instagram.com/explore/tags/月経痛#月経痛https://www.instagram.com/explore/tags/血流対策#血流対策https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳#薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/漢方#漢方https://www.instagram.com/explore/tags/東洋医学#東洋医学https://www.instagram.com/explore/tags/紅茶#紅茶https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳茶#薬膳茶https://www.instagram.com/explore/tags/谷口ももよ#谷口ももよhttps://www.instagram.com/explore/tags/女性の100の不調を整える薬膳と漢方#女性の100の不調を整える薬膳と漢方1.23%850＼薬膳御屠蘇の会／ 今日は東洋美食薬膳協会のワークショップで 薬膳御屠蘇を作り会を開催しました お屠蘇は5～10種類の食薬をお酒に漬け込み 無病息災を祈ってお正月に飲まれるもの 基本的には 市販の屠蘇散の中身は 白朮/山椒/桔梗/桂皮/防風/陳皮がよくブレンドされています 消化によかったり、風邪予防だったり、体をあたためる効果があり 年始に飲むのに確かに適しているものばかり それぞれの効果についても解説をさせていただきながら 専ら生薬については使用せず その代わりになるものや、薬膳的に冬にもよいものを今回オリジナルで12種をブレンドし お屠蘇をつくっていただきました 年内最後のワークショップは来週18日の基本薬膳クッキング 私の自宅サロンでは28日に薬膳御節の会も残席２となりました ご興味ある方はお気軽にご連絡くださいませ 薬膳料理研究家 東洋美食薬膳協会代表 谷口ももよ #お屠蘇 #屠蘇散 #薬膳 #薬膳茶 #薬膳酒 #温活 #冷え性対策 #薬膳料理 #谷口ももよ #東洋美食薬膳協会2024/12/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/お屠蘇#お屠蘇https://www.instagram.com/explore/tags/屠蘇散#屠蘇散https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳#薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳茶#薬膳茶https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳酒#薬膳酒https://www.instagram.com/explore/tags/温活#温活https://www.instagram.com/explore/tags/冷え性対策#冷え性対策https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳料理#薬膳料理https://www.instagram.com/explore/tags/谷口ももよ#谷口ももよhttps://www.instagram.com/explore/tags/東洋美食薬膳協会#東洋美食薬膳協会0.56%390<前へ123456...16>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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