コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順 ×アカウント未登録では最新の動画100件のみ閲覧可能です。無印良品週間始まった🧺✨ 買ってよかったものを紹介します🪞🌿 ˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗ Lifestyle/career/room/mind 【@hachi_lifestyle】🦢🫧 💎自己理解×キャリアスクール💎 “自分の強みを見つけて、自分軸で選ぶ働き方” 自分に合った在宅ワークで自己実現をサポート🦋☁️ 詳細はプロフィールのリンク🔗から☁️ ˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗ #無印#無印良品#無印良品週間2025/10/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/無印#無印https://www.instagram.com/explore/tags/無印良品#無印良品https://www.instagram.com/explore/tags/無印良品週間#無印良品週間0.0%-0朝にしてはいけない5つのこと 👩🔬⚗️🌤️紹介するよん みんなで朝活がんばろ👍 01.すぐに他人のメッセージを見る📩 朝の脳は“暗示を受けやすい”状態🧠 起きてLINEやメールを開くと “相手の都合”に脳が引っ張られてしまう😣 せっかくの朝が「他人軸」スタートに💦 🎀まずは“自分のやること”を 一つだけ決めてから返信🙆🏻♀️ 主導権は自分に戻して スマホは心が整ってから触ろう🌿 ⸻ 02. 「今日も頑張らなきゃ」と口にする💭 一見ポジティブだけど 頑張らなきゃ！は脳に プレッシャー信号を送る言葉🥺⚡️ 心理学では「義務的自己対話」は ストレスホルモンを 上げることがわかってる💦 🎀今は少しだるいなと感じても そんな自分にOK出してあげて😉 朝の第一声は 「今日も大丈夫」で十分🫶🏻 ⸻ 03.ネガティブなニュースを見る📺 朝はまだ防御モードに入ってない脳🧠 この時間にネガティブ情報を入れると 一日中「不安回路」が活性化することが 研究で明らかになってるらしい😳💦 🎀朝は心穏やかに過ごせる 音楽や香りでスタートしよう🌷 ⸻ 04. 水を飲まない🚰 寝てる間にコップ1杯分の 水分が失われるのに 朝イチで水を飲まない人が多い💦 それだと脳の血流が悪くなって 物事に集中できなくなってしまう😵💫 🎀起きたらまず一口の常温水✨ 私も毎朝白湯は欠かさず飲んでる🤭 脳がスッキリ目覚めて、代謝もアップ🔥 ちなみに朝イチでコーヒーを 飲む人もいると思うけど 起床直後は"コルチゾール（覚醒ホルモン）" が自然に上がってるから 起きて1時間後がベストタイミング☕️ ⸻ 05.いきなり「やることリスト」を見る📋 朝からTODOを眺めると 脳が不安に支配されてしまう🧠💦 これは心理学でいうツァイガルニク効果✍🏻 まだ終わってないことばかりに 意識が向く状態😣 🎀まずは“今日どうありたいか”を 1行書いてからタスクを開こう🪞 行動よりも意図を先に整えるだけで 感情が安定するよ☺️ 朝を変えれば、1日が変わる。 1日が変われば、人生が変わる🔥 科学を味方につけて “自分を整える朝”をつくってこ🧠🧘🏻♀️✨ 引き続き朝活も頑張る🔥 #フリーランス#朝活2025/10/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/フリーランス#フリーランスhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝活#朝活0.29%761無印良品🧺🪞 私は基本この期間に、 いつもリピしてるアイテムを買う🪄 今回はオンライン無くなって 店舗のみだから近くのところに 行ってみて〜🪴 この投稿保存して買い物の参考にしてね👶🏻 どれも毎回買ってるお気に入り✨ ˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗ Lifestyle/career/room/mind 【@hachi_lifestyle】🦢🫧 💎自己理解×キャリアスクール💎 “自分の強みを見つけて、自分軸で選ぶ働き方” 自分に合った在宅ワークで自己実現をサポート🦋☁️ 詳細はプロフィールのリンク🔗から☁️ ˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗ #無印#無印良品週間2025/10/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/無印#無印https://www.instagram.com/explore/tags/無印良品週間#無印良品週間1.15%30617LDKから1DKに 引っ越してはや2年半🪞 引っ越ししたいな〜〜〜と思い でもすぐにはできないから 模様がえを実施。 しかも思い立った翌日に。 完全無計画で進めたら ベットが動かせなくなって めちゃくちゃ重いのに持ち上げたら まさかのぎっくり腰www 人生初。。。 くしゃみしたら◯ぬほど痛いし かがめないから靴下も履けないし辛いwww この時期寒いから ぎっくり腰なるひと多いらしい・・・ みんなも気をつけてね😭 模様替えも計画的に 進めないといけませんわ😌👏 模様替えしたら ちょっとの変化やけど 新鮮な気持ちになって めちゃよい💞 みんなもやってみてね.ᐟ.ᐟ 気分あがる😀🫧 ˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗ Lifestyle/career/room/mind 【@hachi_lifestyle】🦢🫧 💎自己理解×キャリアスクール💎 “自分の強みを見つけて、自分軸で選ぶ働き方” 自分に合った在宅ワークで自己実現をサポート🦋☁️ 詳細はプロフィールのリンク🔗から☁️ ˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗ #一人暮らし#ひとり暮らし #バツイチアラサー#アラサー女子#アラサー1人暮らし#ミニマリスト#ゆるミニマリスト#フリーランス2025/10/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/一人暮らし#一人暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ひとり暮らし#ひとり暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/バツイチアラサー#バツイチアラサーhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラサー女子#アラサー女子https://www.instagram.com/explore/tags/アラサー1人暮らし#アラサー1人暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ミニマリスト#ミニマリストhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゆるミニマリスト#ゆるミニマリストhttps://www.instagram.com/explore/tags/フリーランス#フリーランス0.56%1418実は最近・・・ 引っ越し欲が出てきて、 インテリアを未漁る日々🐏🧺 少しずつお気に入りを揃えていく感覚が好きやけど もう結構揃えちゃったし 今の家はちょっと手狭やし 1DKって１部屋しかほぼ写せないから もう少し広い部屋に引っ越したい🧺ˊ˗ もし引っ越したらどんなインテリアにするか 考える時間が至福・・・🧡 今と全然違うテイストにしたいなあ🪞 ピンタレストとインスタと youtubeを見まくってて わくわくしている・・・♡ (あ、まだ引っ越し決まってませんw) 今の家の好きなポイントは、 やっぱり日当たり！ 西向きやから夕陽が見えるところもすごい好き。 夕方に家に入ってくれる西陽が最高。 この家探す時、不動産屋さんで 希望条件『西向きで！！』って言ってて 珍しいですね、って言われたの思い出した・・・w 日当たり良いといえば南か東向きやと思うけど、 西向きすっごいおすすめだなあ〜 日差しもそんなに強すぎない◎ 次引っ越すとしても、 日当たりは絶対重視したいなあ 在宅ワークでほぼ家にいるから、 家が暗かったら病みそう。笑 みんなの家探しで重視することも教えて〜🪄 引っ越しはできるかわからんから とりあえず模様替えしてみようかな？🥺 ˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗ Lifestyle/career/room/mind 【@hachi_lifestyle】🦢🫧 💎自己理解×キャリアスクール💎 “自分の強みを見つけて、自分軸で選ぶ働き方” 自分に合った在宅ワークで自己実現をサポート🦋☁️ 詳細はプロフィールのリンク🔗から☁️ ˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗ #一人暮らし#ひとり暮らし #バツイチアラサー#アラサー女子#アラサー1人暮らし#ミニマリスト#ゆるミニマリスト#フリーランス2025/10/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/一人暮らし#一人暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ひとり暮らし#ひとり暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/バツイチアラサー#バツイチアラサーhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラサー女子#アラサー女子https://www.instagram.com/explore/tags/アラサー1人暮らし#アラサー1人暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ミニマリスト#ミニマリストhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゆるミニマリスト#ゆるミニマリストhttps://www.instagram.com/explore/tags/フリーランス#フリーランス0.0%-0リップ塗ればいいだけでしょ？ 本当にそう思ってました。笑 ずっとやるか悩んでたリップアート💋 やってみたら想像の100倍よかった。笑 起きた瞬間の顔に色があるだけで こんなに違うのかと。w ご飯食べるとどうしても色落ちて リップ塗り直さないといけなかったけど その心配もなしで 普通の透明リップさっと塗るだけの 日々にかわった😭✨ しかもしかも、 わたし眉毛のアートメイクを 6~7年前にやったことあって。 流行る前だったからまだあまり店舗なくて 韓国人数人の変な施設でやったんです （だいぶ勇気w) 7年経った今でも黒い痕が残ってて 刺青？みたいになってて イエベの私眉毛明るくしたいのに 暗くしかできなくてめっっっちゃいやで。 どこのアートメイクにも断られてたんだけど ゆきさんが、脱色までしてくれて😭 （これできる人少ないらしい） まさかの長年悩んでた眉毛の色が 明るくなった！！！！ 大歓喜！！！！ 最近はアートメイクいろんな 店舗があるけど ゆきさんは技術もあってめっちゃ 丁寧にヒアリングしてくれるから 本当に安心してできる！！ 大阪にも多数店舗あるけど、 私はまた必ずゆきさんのとこ通う〜！ それくらい良かった.ᐟ.ᐟ アートメイク気になってる人 ぜひゆきさんに連絡してね💌 はちの紹介って伝えると3,000円オフ してくれるみたいです🌼 まじで時短したい、すっぴん盛りたい 全人類におすすめします。 （熱入りすぎて文章長すぎるw) ゆきさんのアカウントはこちら @yuki_artmake #アートメイク #リップアート#眉毛アート2025/10/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アートメイク#アートメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/リップアート#リップアートhttps://www.instagram.com/explore/tags/眉毛アート#眉毛アート0.0%-0"科学的に証明された ストレスに強い人の考え方" 5つ紹介するよん🧠🧘🏻♀️🍃 01.ネガティブ感情もメッセージ どれだけ強く明るく見える人でも 生きていると誰だって ネガティブな感情は出てくる🥺 🎀焦りや不安、嫉妬だって あなたの大事な本音のサイン💌 「何が不安なんだろう？」 「何を望んでるんだろう？」と 掘り下げてみると 自分を守るヒントが見えてくるよ📝 ネガティブを“敵”ではなく “ナビ”に変えちゃおう🚗💨 ⸻ 02.コントロールできることだけに集中する 他人の反応や結果ばかり気にしても それって実は自分ではどうにもできない 相手自身が決めることが多い💦 🎀「自分ができること」に 意識を向けるだけでストレスホルモンが 減ることが証明されてるんだって🪄 まずは「今日、自分ができたこと」を 3つだけ書き出してみよう✍🏻📖 小さな行動を積み重ねて 自分との約束を守っていくうちに 心がどんどん安定していくよ🤍 ⸻ 03.人に頼るのは弱さじゃない 「自分で何とかしなきゃ」って 思いすぎてない？💦 優しくて責任感のある人ほど 1人で抱えこんでしまうよね🥺💦 🎀 信頼できる人に話すだけで ストレスが半分になることも🙆🏻♀️ 自分の弱さを知っていて 「助けて」って言える人は 本当に強い人の証拠🤝🏻 ⸻ 04.失敗＝学びと捉える また失敗しちゃった…💦 って思うのは自然なこと😌 でも実は "できなかった経験”こそが 脳に一番定着しやすい “学びの瞬間”🧠✨ 🎀落ち込む前に「次はどう活かせる？」 って自分に問いかけてみよう👂🏻 その視点の切り替えが ストレス耐性を上げてくれるよ🙆🏻♀️ ⸻ 05.“今ここ”に意識を戻す 「過去の失敗」や「未来の不安」を 常に頭でぐるぐる考えていない？💭 マインドフルネス（今に集中する力）を 日常に取り入れるだけで 脳のストレス反応が減る 研究結果も出てるらしい🧘🏻♀️ 🎀心が騒がしいときや なんだか落ち着かないなと感じたときは まずは立ち止まって深呼吸🍃 今日から"今ここ"を合言葉にしてみて😉 日々の意識を少し変えるだけで、 どんな環境でも折れない自分に 必ずみんな育っていくよ🌱🤍 できることから少しずつ 一緒に頑張っていこ〜！🤝🏻❤️🔥 #フリーランス #バツイチアラサー2025/10/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/フリーランス#フリーランスhttps://www.instagram.com/explore/tags/バツイチアラサー#バツイチアラサー0.01%-2激務OLからフリーランス になって4年目💫 20代で辞めてよかった５つの 習慣を紹介します🐶📙 01.人の顔色ばかり伺う 「どう思われるか」 を気にしすぎると、 自分の気持ちを言えなくなる💦 周りに合わせていくうちに 自分の本当の気持ちが わからなくなって これじゃあ自分らしい 働き方もできない💦 🎀相手に合わせるよりも、 自分の考えを小さくても 伝えること💌 自分に嘘をつかず 自分との約束を守っていると その積み重ねが大きな 自信に繋がるよ🤝🏻 ⸻ 02.朝からニュースチェック・ SNS漬け 起きてすぐスマホで ニュースやSNSをダラダラ 見る習慣はめちゃくちゃ危険💦 朝の大事な集中時間を奪われて 気づいたら1時間経ってた… なんて経験ない？🥺 🎀まずは自分の1日の 『やることリスト』を書き出して 確認してからスタートすると🙆🏻♀️ スマホを後回しにするだけで 1日の生産性がグッと上がるよ❤️🔥 ⸻ 03.仕事の愚痴で終わる飲み会 愚痴ばかりの飲み会は、 その場はスッキリしても 次の日にどっと疲れる💦 時間もお金も奪われるし、 前向きな気持ちは得られない😢 🎀大事な人と過ごしたり、 自分の興味があること・学びたいことに お金を使う方が心が満たされるよ🥰 「愚痴会」よりも 「リフレッシュ会」にシフトしよう🥂✨ ⸻ 04.資格やスキルを“なんとなく”勉強する 「とりあえず資格取らなきゃ」で 目的もなく勉強しても続かないし 取れたとしても活かせず 自信にもならないことが多い💦 🎀まず「何のために学ぶのか？」 を決めること👍🏻 まずは自分の強みを知って それを軸にした学びは 自分の未来に直結するから モチベーションも成果も大きいよ👍🏻 ⸻ 05.嫌なことを「仕方ない」と我慢する 小さな我慢を積み重ねて 「まぁ仕方ないか」と流すと どんどんストレスがたまって ふとしたきっかけで一気に 爆発してしまうことも…😭💥 🎀我慢するより、 小さな提案として伝えてみること💌 「言っていいんだ」と思えるだけで 気持ちはグンと楽になる✨ 辞めた分だけ、 心も時間も自由になれるよ🕊️ 気になったものから 無理せず手放してみてね😉 #バツイチアラサー#フリーランス#フリーランスの日常#vlog ˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗ Lifestyle/career/room/mind 【@hachi_lifestyle】🦢🫧 💎自己理解×キャリアスクール💎 “自分の強みを見つけて、自分軸で選ぶ働き方” 自分に合った在宅ワークで自己実現をサポート🦋☁️ 詳細はプロフィールのリンク🔗から☁️ ˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗2025/09/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/バツイチアラサー#バツイチアラサーhttps://www.instagram.com/explore/tags/フリーランス#フリーランスhttps://www.instagram.com/explore/tags/フリーランスの日常#フリーランスの日常https://www.instagram.com/explore/tags/vlog#vlog0.0%-0ずっと念願だったバツイチ🌹女子会 24名のバツイチ、 予備軍が集まって 恋愛話・離婚話・働き方など 色々話しまくって時間が足りなかった🙈 離婚当時は周りは 結婚出産新婚旅行ラッシュで 離婚したひともいなかったし 友達にも言えなくて 本当に孤独だった。 そんなときフォロワーさんの DMにめちゃくちゃ救われてた😭 離婚を経験して、 そこから色々な挑戦をしたからこそ 新しい人たちに出会うことができて、 こんなに仲間ができて、 離婚＝悪 じゃないって 思うことができた🫱🫲 今回集まったメンバーも それぞれ辛いこととか色々 あったと思うけど、 みんなキラキラしてて 自分の人生生きてて すごくかっこいい女性ばっかりだった 一人参加の方がほとんどで 緊張したと思うけど、 名前も顔も知らない 私たちの集まりに足を運んでくれて 本当に感謝です。 一人でも、前向きになって 「あ、こんなに仲間いるんだ」 って思ってくれて また生きる活力になってたら 嬉しいな！ 今回は参加できなかったけど 次は参加したいって人も おったらうれしい💖 Special thanks🫶🏻 @kappi__happylife_ @shinmama_chan @yukapi_life #バツイチ#バツイチアラサー2025/09/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/バツイチ#バツイチhttps://www.instagram.com/explore/tags/バツイチアラサー#バツイチアラサー0.06%-17🪞1. マルチタスクしすぎる 脳は複数の作業を同時に 効率的に処理できないから、 時間と集中力を消費する💦 作業効率が最大40%低下し、 ミスも増える💦 🎀タスクを1つずつ処理する 「シングルタスク」を 意識するのが良いよˊ˗ あと私はよく、 25分集中＋5分休憩の 「ポモドーロ・テクニック」 っていうのをやってる！ 集中できないな〜ってとき！ あとなるべくスマホ通知は オフにして、作業に集中する 環境を作るのがおすすめ💖 🪞2. 完璧主義で行動を先延ばしにする 完璧を求めることで 行動開始が遅れ、 学習機会を失う。 ⇣ 成功体験を得にくく、 自己効力感も育たない💦 🎀完璧を求めるのはわかるけど・・・ まず70%で完成させる ルールを設定しよˊ˗ 進まないより、 完成度は低いけどやってみて🔥 そこからPDCAを回した方が 確実に力がつく👍 最初から質を求めるのではなく、 行動量を優先して、 完璧さは後で修正しよう。 私もインスタ投稿始めた時は 完璧を求めるのではなく とりあえず撮影して編集して、 世の中に出してた笑 そのほうがどんな反応が くるかもわかるからおすすめ🍎 🪞3. ネガティブ思考・自己批判する 脳の前頭前皮質が ネガティブ情報に過剰反応し、 ストレスホルモンが持続するらしい・・・ そうすると、、 集中力、学習能力、意思決定力が低下する 🎀日頃から起こった出来事に対して、 事実なのか解釈なのか 考えられるようになると ネガティブになりずらい。 あとさ、ネガティブ沼に ハマりそうになったら なんとかポジティブ要素ないか考える.ᐟ.ᐟ 以外と、あ、こんないいこともあるじゃん。 と思える（経験者語る） 🪞4. 運動不足 運動不足は脳の低下を招いて、 学習・記憶・創造力が減少。 精神的ストレス耐性も下がる。 🎀毎日10〜20分の軽い運動 （ウォーキング、ストレッチ）を 習慣化する。 エレベーターではなく 階段を使うとかもあり✨ 私はピラティスに 行き出してから姿勢改善したり、 インナーマッスル鍛えられて 効果が実感できて楽しくて 週２くらいで続いてるよ🙆♀️ 特に在宅ワークなので 意識して動かなきゃ ほんと座りっぱなしは体にも悪い・・・ 🪞5. 感情の抑圧 怒りや悲しみを抑えると、 ストレスホルモンが持続。 判断力・創造性が低下し、 体調にも悪影響💦 🎀感情を書き出す。 日記やボイスメモでもいいかも。 私は何かわ〜〜〜〜ってなったときは ジャーナリングで頭の中のことを書きまくる👊 まじでみんなやって欲しい。 あとはvoicyで毎日話してるから 結構思考の整理ができてきてる実感ある。 話す、書く、本当におすすめ。 🪞6. 目標のない生活を続ける 目的意識がないと、 ドーパミンが刺激されず行動力が低下。 その結果時間だけが消費され、 達成感や自己肯定感が得にくい。 🎀小さな短期目標を設定して 達成感を積み重ねよう.ᐟ.ᐟ 長期目標と短期目標 どっちもあるのがおすすめ！ 私は長い目で見てこんな人生にしよう✊ ってのがあって、 そのために短期的に 目標を作るようにしてる！ あと、振り返りの時間をとることも大事🫱🫲 🪞7. 他人と比べることに時間を費やす 社会比較は扁桃体や前頭前皮質を刺激し、 自己肯定感低下。 他人と自分を比べることで、 自己効力感や行動の集中力が削がれる。 🎀比べるべきは 「昨日の自分」と「今日の自分」。 そしたらきっと、 過去できなかったことが今できてたり、 自分の成長を感じられるよ✨ 私も昔はめちゃくちゃ人と 比べてしまってたけど、 自分と相手の人生の目標や なりたい姿は違うんだから、 そこと比べても何の意味もないと気づいた.ᐟ.ᐟ そのエネルギー他に使おう❤️🔥 何か参考になれば嬉しいです🪄2025/08/30に公開- 指定なし0.01%-2最近getした耳栓 @loopearplugsjapan 今時はこんなおしゃれな 耳栓があるのかと感動・・・✨ 本を読む時とか 仕事集中モードの時に 使ってみたけど、 周りの音が遮断されて 集中できてよかった✨ つけてる感覚が少ないから 外の騒音が気になってなかなか 眠れないって人にもいいと思う✊ #PR #ループイヤープラグ #ループアンバサダー2025/06/25に公開- 指定なし#PR / ペットhttps://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/ループイヤープラグ#ループイヤープラグhttps://www.instagram.com/explore/tags/ループアンバサダー#ループアンバサダー0.12%32020代にやらずに後悔したこと🌀 ①自分の気持ちを記録すればよかった📖✍️ 「とりあえず入社」「とりあえず稼げそうな副業」 とりあえず、で全てを選択した結果、 自分が“本当にやりたいこと”は ずっとわからないままになった。 結果、「なにか違うけど、辞める理由もない」 って働き続けたり 稼げそうって理由だけでやった副業は 自分に全く合っていなくて ただ稼ぐことが目的になり疲弊しその結果、 どんどん“自分不在”になっていった。 あの時、自分の価値観や得意を 知ってから選べていたら、 遠回りしなくてよかったなと思う🥹💦 昔の自分にアドバイスするなら、 「モヤモヤしてる」ことをちゃんと 言語化すること🧠✨ ずっと思考だけで悩んで、 自分が何に悩んでるかも 分からなくなってた。 頭の中を言語化して、 言葉にしていたら もっと早く“本音”に気づけるよ って伝えたい✍️ ②「なんとなくうまくいった経験」を 深堀しなかった 自分には得意なこと、 才能なんか何もないって思ってた。 ✅人に褒められた ✅結果が出た、 ✅何かを続けられた “たまたま”じゃなくて、 そこに私らしさや得意のヒントが隠れてた。 「自分には何もない」って思わずに、 過去の成功体験を深掘り、 自分をもっと知ることに 時間を使えばよかった🌀 ③自己投資を後回しにしてた 「時間がないから」 「お金に余裕ができたら」 「今じゃない」って、 学びやコーチング、自分を知る時間を 全部“後まわし”にしてきた。 でも本当にしんどかったのは、 「何をすればいいか分からないまま動けない」自分。 少しでも早く、 自己理解に時間とお金をかけていたら、 迷子の時間はもっと短く済んだと思う😭 私が20代に戻ったらまずこれをやるな🍵🎐 20代のみなさんは参考にしてみてください🌴 ˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗ 元激務OLが、フリーランスになり 本当にやりたいことを見つけた方法を発信🪄 ☑︎部屋と心の断捨離 ☑︎フリーランスの暮らし 【@hachi_lifestyle】🦢🫧 好き・得意を仕事にし理想を叶える自己理解キャリア講座 Color Me運営💎 ˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗ #一人暮らし#ひとり暮らし #バツイチアラサー#アラサー女子#アラサー1人暮らし#ミニマリスト#ゆるミニマリスト#フリーランス#ジャーナリング2025/06/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/一人暮らし#一人暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ひとり暮らし#ひとり暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/バツイチアラサー#バツイチアラサーhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラサー女子#アラサー女子https://www.instagram.com/explore/tags/アラサー1人暮らし#アラサー1人暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ミニマリスト#ミニマリストhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゆるミニマリスト#ゆるミニマリストhttps://www.instagram.com/explore/tags/フリーランス#フリーランスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ジャーナリング#ジャーナリング0.18%470"最近急に暑くなってきた・・・ ということで涼しくなるようなアイテムを 一気に新調したので紹介 ①コスメキャリー(グラデ L NG04) 商品コード：2117100008688 2,490円(税込) ②ガバッとコスメポーチ(グラデ M NG04) 商品コード：2117100008695 1,490円(税込) ③シェルアクセサリープレート 商品コード：2117100001269 499円(税込) ④アロマディフューザー ウッドセージ&シーソルト(160 ブルー ORL) 商品コード：2117100004550 1,490円(税込) ⑥ガリレオ温度計 商品コード：2117100003522 1,290円（税込） デコホームのお店やニトリネットでぜひチェックしてみてね #PR #ニトリデコホーム #デコホーム2025/06/19に公開- 指定なし#PR / 美容・化粧品https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/ニトリデコホーム#ニトリデコホームhttps://www.instagram.com/explore/tags/デコホーム#デコホーム0.91%2421アラサーになってから インナーケアの大切さを改めて感じ 美容内服やサプリを色々ためしてる🌼 インスタでずっと見かけて気になってた すっぽん小町さんのサプリをお試しさせてもらって 良かったのでみんなにもシェア✨ このサプリはアミノ酸や鉄分、 亜鉛やビタミンなどの美容に 欠かせない栄養素が オールインワンで入ってるから、 これ１粒で美容成分をたっぷり 取れるところが本当にありがたい＾＾ 成分など気になるところだけど、 同封されている冊子を読み、 安心して飲み続けることができてる✨ 飲んだ日は１日元気でいられる気がするから、 私は朝取り入れています🪽 ➁気になる方は @official_komachiをチェックしてみてね #すっぽん小町 #pr #インナーケア2025/06/12に公開- 指定なし#PR / 美容・化粧品https://www.instagram.com/explore/tags/すっぽん小町#すっぽん小町https://www.instagram.com/explore/tags/pr#prhttps://www.instagram.com/explore/tags/インナーケア#インナーケア0.26%690月に１回の朝活会の様子を Vlogでまとめてみた👀 本当は朝から走る朝ラン会🤫w ˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗ 元激務OLが、フリーランスになり 本当にやりたいことを見つけた方法を発信🪄 ☑︎部屋と心の断捨離 ☑︎フリーランスの暮らし 【@hachi_lifestyle】🦢🫧 好き・得意を仕事にし理想を叶える自己理解キャリア講座 Color Me運営💎 ˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗ #一人暮らし#ひとり暮らし #バツイチアラサー#アラサー女子#アラサー1人暮らし#ミニマリスト#ゆるミニマリスト#フリーランス#朝活2025/06/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/一人暮らし#一人暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ひとり暮らし#ひとり暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/バツイチアラサー#バツイチアラサーhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラサー女子#アラサー女子https://www.instagram.com/explore/tags/アラサー1人暮らし#アラサー1人暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ミニマリスト#ミニマリストhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゆるミニマリスト#ゆるミニマリストhttps://www.instagram.com/explore/tags/フリーランス#フリーランスhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝活#朝活0.35%904QOL爆上がった・・・ 前の家は広くてモニター置けてたけど 1DLKの家にはなかなか置けなくて💦 PC１つで作業してたけど ２画面じゃないことがなかなかストレス やったんよな😭 タブめっちゃ出したり 何度も切り替えたり・・・ でもこれ購入してからほんまに 仕事の生産性上がってもっと早く 買えばよかったです！！ 設定はめちゃくちゃ簡単で、macなら 画面の右上のコントロールセンターから ディスプレイ設定で簡単にできるよ✨ 線繋ぐだけで２画面作業がスイスイ できるので在宅ワーカーの人は 本当におすすめ💻 ˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗ 元激務OLが、フリーランスになり 本当にやりたいことを見つけた方法を発信🪄 ☑︎部屋と心の断捨離 ☑︎フリーランスの暮らし 【@hachi_lifestyle】🦢🫧 好き・得意を仕事にし理想を叶える自己理解キャリア講座 Color Me運営💎 ˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗ #一人暮らし#ひとり暮らし #バツイチアラサー#アラサー女子#アラサー1人暮らし#ミニマリスト#ゆるミニマリスト#フリーランス#在宅ワーク2025/06/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/一人暮らし#一人暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ひとり暮らし#ひとり暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/バツイチアラサー#バツイチアラサーhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラサー女子#アラサー女子https://www.instagram.com/explore/tags/アラサー1人暮らし#アラサー1人暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ミニマリスト#ミニマリストhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゆるミニマリスト#ゆるミニマリストhttps://www.instagram.com/explore/tags/フリーランス#フリーランスhttps://www.instagram.com/explore/tags/在宅ワーク#在宅ワーク0.3%736メモとペンを用紙して 5月を振り返ってみましょう🌛🌿 1. 自分を褒めたいことは？ 2. 新たに挑戦したことは？ 3. どんな瞬間に「楽しい」と感じた？ 4. 自分に優しくできた日は、どんな日？ 5. いちばんよく使った言葉ってなに？ 6.自分らしくいられた瞬間って、どんな時だった？ 7.なんとなく疲れた日、その理由は？ 8.心がふっと軽くなった瞬間はあった？ 9.手放したこと or 手放したかったことは？ 10.もっと時間を使いたかったことは？ ˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗ 元激務OLが、フリーランスになり 本当にやりたいことを見つけた方法を発信🪄 ☑︎部屋と心の断捨離 ☑︎フリーランスの暮らし 【@hachi_lifestyle】🦢🫧 好き・得意を仕事にし理想を叶える自己理解キャリア講座 Color Me運営💎 ˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗ #一人暮らし#ひとり暮らし #バツイチアラサー#アラサー女子#アラサー1人暮らし#ミニマリスト#ゆるミニマリスト#フリーランス#ジャーナリング2025/06/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/一人暮らし#一人暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ひとり暮らし#ひとり暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/バツイチアラサー#バツイチアラサーhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラサー女子#アラサー女子https://www.instagram.com/explore/tags/アラサー1人暮らし#アラサー1人暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ミニマリスト#ミニマリストhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゆるミニマリスト#ゆるミニマリストhttps://www.instagram.com/explore/tags/フリーランス#フリーランスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ジャーナリング#ジャーナリング0.27%721在宅ワークの私が 快適に仕事するために使っているもの 7個紹介しました✨ どれもなくてはならない必需品で 仕事の質を上げてくれる💻🌿 PAXTONParisのチェアにしてから ほんとに仕事しやすくなった🥹愛 #PR #PAXTON #PAXTONParis #パクストン #デスクチェア #ワークチェア #ゲーミングチェア2025/05/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/PAXTON#PAXTONhttps://www.instagram.com/explore/tags/PAXTONParis#PAXTONParishttps://www.instagram.com/explore/tags/パクストン#パクストンhttps://www.instagram.com/explore/tags/デスクチェア#デスクチェアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワークチェア#ワークチェアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゲーミングチェア#ゲーミングチェア0.29%760【査定】とコメントで、私が査定出すところの詳細送ります📨 離婚してから約2年。 多分６回くらい結婚式にいきました🕊️ 最初は、何も聞かれたくないし お祝いの場を暗くするのも嫌だったので ずっと指輪つけていってたなあ・・・ 2年経った今ようやく 外していってます笑 色んな感情がある指輪も そろそろ手放そうと本気で思ってる🦋 結婚生活、そして離婚の経験を経て 私はめちゃくちゃ成長できたので、 感謝しかない。 その感謝の気持ちを持って 手放そうと思います✨ #離婚#離婚しました#バツイチ#バツイチアラサー ˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗ 元激務OLが、フリーランスになり 本当にやりたいことを見つけた方法を発信🪄 ☑︎部屋と心の断捨離 ☑︎フリーランスの暮らし 【@hachi_lifestyle】🦢🫧 好き・得意を仕事にし理想を叶える自己理解キャリア講座 Color Me運営💎 ˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗2025/05/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/離婚#離婚https://www.instagram.com/explore/tags/離婚しました#離婚しましたhttps://www.instagram.com/explore/tags/バツイチ#バツイチhttps://www.instagram.com/explore/tags/バツイチアラサー#バツイチアラサー1.24%28941🖊️自分を知るためのワーク 紙のとペンを用紙してぜひやってみてね✨ ˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗ 元激務OLが、フリーランスになり 本当にやりたいことを見つけた方法を発信🪄 ☑︎部屋と心の断捨離 ☑︎フリーランスの暮らし 【@hachi_lifestyle】🦢🫧 好き・得意を仕事にし理想を叶える自己理解キャリア講座 Color Me運営💎 ˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗ #一人暮らし#ひとり暮らし #バツイチアラサー#アラサー女子#アラサー1人暮らし#ミニマリスト#ゆるミニマリスト#フリーランス#ジャーナリング2025/05/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/一人暮らし#一人暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ひとり暮らし#ひとり暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/バツイチアラサー#バツイチアラサーhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラサー女子#アラサー女子https://www.instagram.com/explore/tags/アラサー1人暮らし#アラサー1人暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ミニマリスト#ミニマリストhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゆるミニマリスト#ゆるミニマリストhttps://www.instagram.com/explore/tags/フリーランス#フリーランスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ジャーナリング#ジャーナリング0.37%9901234...12>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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