村山和実　旅log.中心

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最終更新日: 2026/04/30

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. summer vacation🌴 トライアスロンの時は時間が無くて会えなかったハワイのオハナ🤙🌺 貴重なお休みの日に時間を作ってくれました😘 シャナも旦那のクリスも本当に素敵な人すぎて…大好き❣️ 娘のベイリーは神がかった👼ぶりで…なごみおばさんはメロメロです💘 会うたび話す言葉が増えて、表情もどんどん豊かになって、次会う時はどんな言葉を話してどんな反応をしてくれるか今から楽しみ💘 イヤイヤ期に差し掛かるベイリーちゃん。人見知りが始まらないことを祈ります…笑 #ohana #hawaii #🇺🇸🌺 #mysummervacation

2023/08/19に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/ohana#ohanahttps://www.instagram.com/explore/tags/hawaii#hawaiihttps://www.instagram.com/explore/tags/mysummervacation#mysummervacation

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⛳️🩵💚🤎 数は記録せず、気楽に練習ラウンド✨✨ ゴルフボールは見つけやすいようにカラーボールで🧡❤️🩷 (ピンクと赤は池の底に沈みました😢) 去年よりはだいぶマシになりました！多分！笑何となく身体の使い方がわかってきたような、きてないような🙃 集中力が長く持たないタイプみたいであれこれ考えて素振りすればするほど大失敗🤯 サクッと進めた方が上手くあたった気がする。 1枚目、2枚目の様子がそれでございます笑軽井沢は日差しが強くても、カラッとしていて木影の風が冷たくて気持ちよかった🥰 ゴルフ、ぜんっぜん上手くないけど凄く楽しい🥰 友達は男女とも皆んな上手いから、お荷物にならないレベルまで成長しなくっちゃ❤️‍🔥 さて、練習、練習⛳️✨ 🧢 @lecoqsportif_japan 👚 @susic_golf 🧤 @lecoqgolf_jp 👞 @colehaanjapan #golf #golfswing #ゴルフ万年初心者 #でも楽しい #かっこからはいるタイプ #目指せ200ヤード得意なのは#アプローチ苦手なのは#u5 #u4

2023/08/01に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/golf#golfhttps://www.instagram.com/explore/tags/golfswing#golfswinghttps://www.instagram.com/explore/tags/ゴルフ万年初心者#ゴルフ万年初心者https://www.instagram.com/explore/tags/でも楽しい#でも楽しいhttps://www.instagram.com/explore/tags/かっこからはいるタイプ#かっこからはいるタイプhttps://www.instagram.com/explore/tags/目指せ200ヤード#目指せ200ヤードhttps://www.instagram.com/explore/tags/アプローチ#アプローチhttps://www.instagram.com/explore/tags/u5#u5https://www.instagram.com/explore/tags/u4#u4

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. 📍Koh Mudsum ブタ島🏝️🐖 子豚が可愛すぎました🩵 3時間くらいひたすらブタちゃん追いかけたりなでなでしたり、お水あげたり…🩵 子犬も3匹くらいいたかな？鶏もひよこを大量に連れて歩いたりしていて人馴れしてるから穏やかだしとても良い子で動物好きにはたまらない島でした🏝️ #タイの思い出 #とてつもない時差投稿 #サムイ島 #Thailand#kohsamui #pigisland #mudsum

2023/07/29に公開Koh Mudsum タイ

https://www.instagram.com/explore/tags/タイの思い出#タイの思い出https://www.instagram.com/explore/tags/とてつもない時差投稿#とてつもない時差投稿https://www.instagram.com/explore/tags/サムイ島#サムイ島https://www.instagram.com/explore/tags/Thailand#Thailandhttps://www.instagram.com/explore/tags/kohsamui#kohsamuihttps://www.instagram.com/explore/tags/pigisland#pigislandhttps://www.instagram.com/explore/tags/mudsum#mudsum

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.タイの思い出🇹🇭 #武富士ポーズ撮った人のセンスなのか私のポージングセンスなのかなんだかうまいこといきません笑野生の黒ブタちゃんと戯れられると言うツアーに参加しました🖤🐽 そこの海が遠浅でめちゃくちゃ綺麗で🩵 お風呂かと思うくらいあったかかった笑

2023/07/29に公開เกาะแตน - เกาะมัดสุม เกาะหมู บาฮามาสเมืองไทย Koh Tan - Koh Madsum タイ

https://www.instagram.com/explore/tags/武富士ポーズ#武富士ポーズ

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. Don’t worry, I’m wearing...👙 意図してませんでしたが笑ちょっと前に行ったサムイ島🏝️ 久しぶりにひたすらのんびり出来ました🩵 泳いでゴロゴロして泳いでゴロゴロして…🐠 先週宇佐美で素潜りしたらまだ水温低かったけど、凄く気持ち良かった🩵 今年の夏は海とゴルフで焼ける予感🤎 #安心してください履いてますよ #Tonikaku#tonny #タイ#🇹🇭#サムイ島 #thailand #kohsamui #バイヤンツリーサムイ

2023/07/20に公開Koh Samui, Thailand タイ

https://www.instagram.com/explore/tags/安心してください履いてますよ#安心してください履いてますよhttps://www.instagram.com/explore/tags/Tonikaku#Tonikakuhttps://www.instagram.com/explore/tags/tonny#tonnyhttps://www.instagram.com/explore/tags/タイ#タイhttps://www.instagram.com/explore/tags/サムイ島#サムイ島https://www.instagram.com/explore/tags/thailand#thailandhttps://www.instagram.com/explore/tags/kohsamui#kohsamuihttps://www.instagram.com/explore/tags/バイヤンツリーサムイ#バイヤンツリーサムイ

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めちゃくちゃ可愛いゴルフシューズを求めて表参道へ💚 ずっと、クラシックなデザインのゴルフシューズが欲しくて探してたらどストライクなカラーのシューズと出会えましたー😍 (スワイプしてね⛳️) 定番カラーも可愛かったけど、限定デザインの色の組み合わせが、これからの時期にぴったりすぎる爽やかカラーで💘 あぁ、可愛すぎる…‼︎ 今から履くのが楽しみー💚🤎😩🩵🤍 練習はちょこちょこしてたけど、ラウンドしてないのでこれ履いて早く行きたいなぁ🩵 普段24センチ履いてる私だけど、ちょっと厚めな靴下履くことを考えると、スニーカータイプは24.5センチ、クラシカルなデザインの方は25.0センチ👣 気になる方は、ネットでポチよりお店で試着するのがオススメです❤️‍🔥 3枚目は、可愛いかったけどメンズだった靴😭！凄い可愛い‼︎男子の皆様、私の代わりに是非‼︎笑私が可愛い！と思った靴の8割はメンズで笑 24.5からあったから今度試着してみます😎✨ #ゴルフ#ゴルフシューズ #golf#golfshoes #ColeHaan #コールハーン#表参道 @ColeHaanJapan

2023/07/05に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/ゴルフ#ゴルフhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゴルフシューズ#ゴルフシューズhttps://www.instagram.com/explore/tags/golf#golfhttps://www.instagram.com/explore/tags/golfshoes#golfshoeshttps://www.instagram.com/explore/tags/ColeHaan#ColeHaanhttps://www.instagram.com/explore/tags/コールハーン#コールハーンhttps://www.instagram.com/explore/tags/表参道#表参道

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. ホノトラの時、いつも応援してくださるチームメイトの奥さま方🩵 今年はスプリント(短い距離)だったので不安は少なかったけれど、オリンピックディスタンスの時はスイム前、泣きそう無くらい不安になるので本当に心強い応援団です📣❤️‍🔥 スイムがいっちばん苦手なので、(恐怖心が抜けない) オープンウォーターとかに出場して場数踏まないと、と思いつつなかなか重い腰が上がらない😇 トライアスロン始めて5年以上。課題はまだまだ山積みです😅！ #hawaii #honolulu #honolulutriathlon #triathlon #sprint #ハワイ#トライアスロン#トライアスロン女子 #4年ぶり #ホノトラ#トライアスロン #スプリント

2023/06/21に公開Magic Island (Hawaii) アメリカ合衆国

https://www.instagram.com/explore/tags/hawaii#hawaiihttps://www.instagram.com/explore/tags/honolulu#honoluluhttps://www.instagram.com/explore/tags/honolulutriathlon#honolulutriathlonhttps://www.instagram.com/explore/tags/triathlon#triathlonhttps://www.instagram.com/explore/tags/sprint#sprinthttps://www.instagram.com/explore/tags/ハワイ#ハワイhttps://www.instagram.com/explore/tags/トライアスロン#トライアスロンhttps://www.instagram.com/explore/tags/トライアスロン女子#トライアスロン女子https://www.instagram.com/explore/tags/4年ぶり#4年ぶりhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホノトラ#ホノトラhttps://www.instagram.com/explore/tags/スプリント#スプリント

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あっという間に1ヶ月‼️ 1ヶ月前の出来事ですがホノトラのお写真✨ (無事に完走しました！笑) ゴールしたら4年ぶりに会えたチェルシーがメダル🎖️をくれて🥰 でもおチビの時に遊んだ以来だったので私の記憶は無く🪽 小さな女の子が可愛いレディーになっていて改めて時の経過を痛感🕰️ 4年ぶりでは無いけれど、お久しぶりのチームメイトやお友達にも沢山会えたり、知り合い同士で繋がっていく感じがあー。ホノトラ来たなぁー🌺 としみじみ☺️ ハワイのOhana🫶 @_shannabaanana_ と @shannonlynne20 達には会う時間が無く次にハワイに行く時に会おうと約束🤝🩵 滞在時間はレース日を入れて3泊だったのでゆっくりは出来なかったけど、4年ぶりのハワイはやっぱり最高でした🩵 #hawaii #honolulu #honolulutriathlon #triathlon #sprint #ハワイ#トライアスロン#トライアスロン女子 #4年ぶり #ホノトラ#トライアスロン #スプリント

2023/06/21に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/hawaii#hawaiihttps://www.instagram.com/explore/tags/honolulu#honoluluhttps://www.instagram.com/explore/tags/honolulutriathlon#honolulutriathlonhttps://www.instagram.com/explore/tags/triathlon#triathlonhttps://www.instagram.com/explore/tags/sprint#sprinthttps://www.instagram.com/explore/tags/ハワイ#ハワイhttps://www.instagram.com/explore/tags/トライアスロン#トライアスロンhttps://www.instagram.com/explore/tags/トライアスロン女子#トライアスロン女子https://www.instagram.com/explore/tags/4年ぶり#4年ぶりhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホノトラ#ホノトラhttps://www.instagram.com/explore/tags/スプリント#スプリント

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エントリーとゼッケンピックアップ完了❣️ まだゴールしてませんが‼︎ 明日も無事にゴールできますように🙏 と願掛けして🤳💫 2週間前からズルズルと風邪を長引かせてしまっていて😭 昨日まで扁桃腺が腫れてチクチク痛くて❤️‍🩹 最悪応援かなぁ...…と思っていましたが昨日よりマシになっている‼️ ということで、のんびり頑張ってゴールを目指したいと思います🏅 4年ぶりのレース。無事にゴールできますように😊！楽しみます🏊‍♀️🚴‍♀️🏃‍♀️✨ #ホノルルトライアスロン2023 #スプリント#🏊‍♀️🚴‍♀️🏃‍♀️ #hawaii#honolulu #triathlon #honolulutriathlon

2023/05/21に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/ホノルルトライアスロン2023#ホノルルトライアスロン2023https://www.instagram.com/explore/tags/スプリント#スプリントhttps://www.instagram.com/explore/tags/hawaii#hawaiihttps://www.instagram.com/explore/tags/honolulu#honoluluhttps://www.instagram.com/explore/tags/triathlon#triathlonhttps://www.instagram.com/explore/tags/honolulutriathlon#honolulutriathlon

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. 和漢由来の美容コスメ、BEAW.の新商品発表会でMCを務めさせて頂きました🌿 個人的にも漢方にとても興味があり、ちょこっと勉強した事もあったので漢方コスメ⁉︎絶対に良いに決まっている。とお仕事のお話をいただいた時から注目していました🤍 美肌診断で私に合ったアイテムを購入できたり、更に月毎にアドバイザーさんと相談してアイテムを変更出来るシステムがあったり…💡 なかなか手間と拘りが詰まった和漢美容コスメ❣️ 私はセラムとサプリを使わせていただいていますが、新たに洗顔フォームとキャンドルも追加します🤍 香り好きの方、このキャンドル🕯素晴らしく良い香りです‼︎ 一度クンクンして欲しい🥺‼︎ 久々にどんぴしゃタイプの香りがキター‼️って思いました笑 COOの片岡さんの拘りが詰まった香り達。購入できるのは6月1日から❗️ 少し先になりますが、ぜーひ！お試しください🤍 美肌診断はBEAW.の公式ページで出来ますので、気になる方はチェックしてみてね🌿 素晴らしい商品と、熱い情熱持ったスタッフの皆様とご一緒にお仕事をさせていただき、光栄でした。ありがとうございました☺️ #和漢美容 #和漢由来のスキンケア #beaw#ビュー #ナチュラルテック株式会社 #naturaltech #和漢セラム#和漢サプリ #和漢フェイスウォッシュ #和漢キャンドル #MC

2023/05/11に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/和漢美容#和漢美容https://www.instagram.com/explore/tags/和漢由来のスキンケア#和漢由来のスキンケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/beaw#beawhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビュー#ビューhttps://www.instagram.com/explore/tags/ナチュラルテック株式会社#ナチュラルテック株式会社https://www.instagram.com/explore/tags/naturaltech#naturaltechhttps://www.instagram.com/explore/tags/和漢セラム#和漢セラムhttps://www.instagram.com/explore/tags/和漢サプリ#和漢サプリhttps://www.instagram.com/explore/tags/和漢フェイスウォッシュ#和漢フェイスウォッシュhttps://www.instagram.com/explore/tags/和漢キャンドル#和漢キャンドルhttps://www.instagram.com/explore/tags/MC#MC

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. トーンダウン🤎🖤 バッサリ切ってもらうか迷ったけど✂︎ それはまた今度に♡ 桜井さんいつもありがとうございます✨ @chobii_sakurai.r #ヘアカラー #トーンダウン #chobiiginza いつものチョビー✨ 桜井さんは長いお付き合い。私の髪を知り尽くしている✨ 伸ばすって言ったり切るって言ったり私が気分屋なこともしっている笑

2023/05/09に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/ヘアカラー#ヘアカラーhttps://www.instagram.com/explore/tags/トーンダウン#トーンダウンhttps://www.instagram.com/explore/tags/chobiiginza#chobiiginza

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. 📍#皇居 #映えスポット 🌳 お天気のいい日の皇居は青と緑のコントラストが綺麗💙💚 ウェアが擦れてお腹と脚が痒過ぎで3キロも走れなくてほとんどお散歩だったけど笑朝のお散歩(本当はRUN)気持ちよくて良かった💙 乾燥肌のせいか、スパッツも痒くなるときがあるから…ランパンが欲しい🩳✨ #加工なし#皇居#tokyo #imperialpalacetokyo #朝活#朝ラン#おさんぽ

2023/05/02に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/皇居#皇居https://www.instagram.com/explore/tags/映えスポット#映えスポットhttps://www.instagram.com/explore/tags/加工なし#加工なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/tokyo#tokyohttps://www.instagram.com/explore/tags/imperialpalacetokyo#imperialpalacetokyohttps://www.instagram.com/explore/tags/朝活#朝活https://www.instagram.com/explore/tags/朝ラン#朝ランhttps://www.instagram.com/explore/tags/おさんぽ#おさんぽ

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. 最近買い足した、 &beの色付きUVミルクとベアミネラルのリップがいい感じ♡ スタジオワークの時はマスク着用でレッスンが多いので日焼け止め塗って、眉毛ちょろっと整えて、ビューラーしておしまいくらい。お化粧して、マスクして汗かくのを繰り返すと簡単に肌荒れするので😭 基本はほぼすっぴんのような状態。でも、マスク取ったら悲しいお顔なので👵🏻… 色付き日焼け止めにして、軽くお粉かベビーパウダーでおさえて、リップ塗ったら良い感じに隠せる！ちょっと血色良くなってる‼️ 気がしてる笑ベアミネラルは、唇の皮が剥けやすいわたしでも荒れにくいような感じもあり🙆‍♀️💄 イエベ＋オータムさん、色味ドンピシャなのでスワイプして是非チェックしてねん🎨🍁🍠🌾🧡 おまけ＆beの色付き日焼け止めはもう一つピンクっぽいのがあったので、ブルベ＋サマーさんが合いそうな感じでした💙 私が使ってるのは結構黄身が強い気がしたので、スプリングの色白さんは違和感でるひといるかも！ #パーソナルカラーアナリスト #おすすめコスメ #パーソナルカラー診断 #コスメ #メイクアップ #イエベコスメ#イエベ秋 #イエベ秋メイク

2023/04/25に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルカラーアナリスト#パーソナルカラーアナリストhttps://www.instagram.com/explore/tags/おすすめコスメ#おすすめコスメhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルカラー診断#パーソナルカラー診断https://www.instagram.com/explore/tags/コスメ#コスメhttps://www.instagram.com/explore/tags/メイクアップ#メイクアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/イエベコスメ#イエベコスメhttps://www.instagram.com/explore/tags/イエベ秋#イエベ秋https://www.instagram.com/explore/tags/イエベ秋メイク#イエベ秋メイク

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. 久しぶりのバイク🚴‍♀️🌿 荒川を江東区側から埼玉方面に25キロ走って、折り返して計50キロ💨 久しぶりだったからかなりびびって練習に参加しましたが…思ったより漕げて大満足🌸 昨日のスイム練も思ったより泳ぐことができて、これはもう、普段から低酸素室でトレーニングしてるからだなと💡 身をもって実感した❤️‍🔥 正直、筋トレ系のレッスン担当で週5くらいで動いてはいるけど、ランやバイクは月1くらい。有酸素運動はほぼ0レベルだけど😅 低酸素でトレーニング(レッスン)してるとマスクしているのもあって、カウントしたり説明するのも結構苦しかったりして… それが結果、良いトレーニングになってるのだと思いました✨✨ とはいえ、やっぱり走ったりバイクに乗って距離を積んでいかないと。。。練習量はまだまだ足りないのでレースまでの1ヶ月。筋トレだけでなく有酸素運動もしっかり追加して心肺機能高める❤️‍🔥 そして脚力もつけついく❤️‍🔥 4年ぶりのトライアスロン参加するのはスプリントディスタンスで短い距離だけど、怪我なく事故なく、完走目指して頑張るぞー😤❤️‍🔥 #トライアスロン復帰！ #レースまであと1ヶ月 ... #練習しないと …#本気で #ロードバイク女子 #ttバイク女子 #トライアスロン女子 #荒川サイクリングロード #荒川練#🚴‍♀️ #トライアスロンスプリント #トライアスロン練習 #4年のブランク#やや恐怖 #😇 #高地トレーニング横浜 #低酸素トレーニング横浜 @green.terrace_yokohama

2023/04/24に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/トライアスロン#トライアスロンhttps://www.instagram.com/explore/tags/レースまであと1ヶ月#レースまであと1ヶ月https://www.instagram.com/explore/tags/練習しないと#練習しないとhttps://www.instagram.com/explore/tags/本気で#本気でhttps://www.instagram.com/explore/tags/ロードバイク女子#ロードバイク女子https://www.instagram.com/explore/tags/ttバイク女子#ttバイク女子https://www.instagram.com/explore/tags/トライアスロン女子#トライアスロン女子https://www.instagram.com/explore/tags/荒川サイクリングロード#荒川サイクリングロードhttps://www.instagram.com/explore/tags/荒川練#荒川練https://www.instagram.com/explore/tags/トライアスロンスプリント#トライアスロンスプリントhttps://www.instagram.com/explore/tags/トライアスロン練習#トライアスロン練習https://www.instagram.com/explore/tags/4年のブランク#4年のブランクhttps://www.instagram.com/explore/tags/やや恐怖#やや恐怖https://www.instagram.com/explore/tags/高地トレーニング横浜#高地トレーニング横浜https://www.instagram.com/explore/tags/低酸素トレーニング横浜#低酸素トレーニング横浜

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身体の声を聞きながら伸ばしたい所、鍛えたい所バランスを見ながらコントロールして身体を動かす🤸‍♀️ お仕事柄、ほとんど毎日運動はしているのだけど割と身体が緊張しいなのか動いてる割にはデスクワークをしているとあちこち直ぐこってしまって😅 レッスンだけじゃなくちゃんと自分だけに集中して動く時間をつくったらとっても調子が整った。ついつい、自分の時間を作らずにしてしまいがちだけどただただ自分の身体と向き合う時間ってとっても大切だね🌿 花粉もだいぶ落ち着いてきたし、そろそろお外で運動もしたい🥺 檜と黄砂はあともう少しかな。 #pilates#コントロロジー #身体の調子を整える #身体の健康は心の健康 @green.terrace_yokohama #高地トレーニング #高地トレーニングスタジオ #高地トレーニンググリーンテラス #高地トレーニング横浜 #高効率#高効果#高地トレーニングジム #コウトレ #コウトレグリーンテラス

2023/04/16に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/pilates#pilateshttps://www.instagram.com/explore/tags/コントロロジー#コントロロジーhttps://www.instagram.com/explore/tags/身体の調子を整える#身体の調子を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/身体の健康は心の健康#身体の健康は心の健康https://www.instagram.com/explore/tags/高地トレーニング#高地トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/高地トレーニングスタジオ#高地トレーニングスタジオhttps://www.instagram.com/explore/tags/高地トレーニンググリーンテラス#高地トレーニンググリーンテラスhttps://www.instagram.com/explore/tags/高地トレーニング横浜#高地トレーニング横浜https://www.instagram.com/explore/tags/高効率#高効率https://www.instagram.com/explore/tags/高効果#高効果https://www.instagram.com/explore/tags/高地トレーニングジム#高地トレーニングジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/コウトレ#コウトレhttps://www.instagram.com/explore/tags/コウトレグリーンテラス#コウトレグリーンテラス

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. 空気を吸うだけでもムチムチ太って😅20代はダイエットの為に食事を凄く気をつけていて、身体に優しいものとか、食材とか、色んなアイテムに詳しかったのだけど、がっつりスポーツするようになってから、体重やスタイルが特別変わらなくなったことをいいことに好きな物を好きな時に食べるスタイルに変わり🍕🍚🥦🥩 (身体の声を聞いて、栄養バランスを考えながら食べ物を選ぶ感じです！) ジャンクフードもお酒も、お菓子も好きなだけ食べていて🫣 30代に入り、体重はキープ出来ているものの健康と美容に気にしないと…と思い始めちょっとずつ意識して取り入れはじめました✨ ①🍚は白米から酵素玄米に✨ ②お水は水道水からミネラルウォーターに(これが1番、友達達からやめなさいと言われたw) ③苦手なオートミールをたまに食べる🥣 ④小腹が空いた時のおやつをヘルシー系おやつにする🥞 完璧にヘルシーな食事にするのは難しいけど、少しずつ、できる範囲で取り入れてます✨ 最近オススメしてもらってお気に入りなヘルシーお菓子はポップコーンみたいなハスの実のお菓子🪷 私のお気に入りは黄色い袋のキャラメル味🤤 サクサク食感も良い感じ♬ #グルテンフリー #ヴィーガン #白砂糖不使用 #人工成分不使用 #パーム油不使用 #添加物不使用 #遺伝子組み換えでないという、 #ギルトフリーなおかし💛 ここまでフリーだと美味しくなさそうに感じてたけど、意外と美味しいの🫶 赤とピンクはビールのおつまみに最高なピリ辛と塩気系🤤🍺 それにしても、最近のヘルシー系食材、おやつって美味しいよね。拘ってた10年前くらいは美味しくなくて身体にいいのが多かったイメージ笑取り入れやすい食材やドリンクやおやつがあったら是非教えてください✨✨ 特にお肌にいいやつ知りたいです🥺🤍 @karmabites.japan #karmbites#カルマバイツポップロータスシード #ヘルシーフード

2023/04/04に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヴィーガン#ヴィーガンhttps://www.instagram.com/explore/tags/白砂糖不使用#白砂糖不使用https://www.instagram.com/explore/tags/人工成分不使用#人工成分不使用https://www.instagram.com/explore/tags/パーム油不使用#パーム油不使用https://www.instagram.com/explore/tags/添加物不使用#添加物不使用https://www.instagram.com/explore/tags/遺伝子組み換えでない#遺伝子組み換えでないhttps://www.instagram.com/explore/tags/ギルトフリー#ギルトフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/karmbites#karmbiteshttps://www.instagram.com/explore/tags/カルマバイツポップロータスシード#カルマバイツポップロータスシードhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーフード#ヘルシーフード

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. 初回のルコックイベント🎾 お気に入りのシュールな写真をあげ忘れていたので今更ですが…💚 まだ私の髪が長い🤭 #lecoqsportif #sport #pr#sportswear #ルコック #ルコックスポルティフ @lecoqsportif_japan

2023/04/04に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/lecoqsportif#lecoqsportifhttps://www.instagram.com/explore/tags/sport#sporthttps://www.instagram.com/explore/tags/pr#prhttps://www.instagram.com/explore/tags/sportswear#sportswearhttps://www.instagram.com/explore/tags/ルコック#ルコックhttps://www.instagram.com/explore/tags/ルコックスポルティフ#ルコックスポルティフ

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. . スポーツコミュニティle coq sportif CLUBの第4回目イベント記事が公開されています✨ 一期生の私達は、卓球が最終回🥺❗️ 楽しかったコミュニティ。終わっちゃったー。寂しいぃ🥺 部活みたいに皆んなではしゃいで笑って、でもアスリート女子達だから勝負になると本気モードで🔥 そんな時間が最高に楽しかったな✨ イベントでチャレンジしたスポーツは、私を含め皆んな普段やらないスポーツばかりだったけど毎回スペシャルなコーチ陣が丁寧に教えてくださったので苦手意識よりも学ぶ気持ちが勝って楽しく皆んなでチャレンジ出来ました✨✨ 回ごとにチームワークも生まれて、練習後のゲームも大盛り上がり❤️‍🔥 私はよく表情が動く方なのですがw 『得点された時の変顔やめて😂🤣』の言葉が今でも忘れられません。笑え？してないよ？って思ってたけど、動画見たら本当にすごい顔してた🤣 1番最後に、わたしとしほちゃんの卓球動画をつけてます🏓 私の変な顔と変な声と、ミラクルなしほちゃんのボール捌きを是非ご覧ください。笑 1番最後には運営さんからひとりひとり花束を頂き、うるり🥺💐 一期生のみんな、運営のスタッフさん、イベント毎に盛り上げてくださったコーチの皆さま、 1年間ありがとうございました☺️❣️ #lecoqsportif @lecoqsportif_japan #卓球#tabletennis #tactive#shibuya @tactive01 #pr#sport #sportswear #ルコック #ルコックスポルティフ

2023/04/04に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/lecoqsportif#lecoqsportifhttps://www.instagram.com/explore/tags/卓球#卓球https://www.instagram.com/explore/tags/tabletennis#tabletennishttps://www.instagram.com/explore/tags/tactive#tactivehttps://www.instagram.com/explore/tags/shibuya#shibuyahttps://www.instagram.com/explore/tags/pr#prhttps://www.instagram.com/explore/tags/sport#sporthttps://www.instagram.com/explore/tags/sportswear#sportswearhttps://www.instagram.com/explore/tags/ルコック#ルコックhttps://www.instagram.com/explore/tags/ルコックスポルティフ#ルコックスポルティフ

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, ❄️👾📀 ガラス越しの写真が加工したみいに撮れた✨ #ootd #libere

2023/04/02に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/ootd#ootdhttps://www.instagram.com/explore/tags/libere#libere

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. ✨✨2023年3月11日開催✨✨ 　#Fmヨコハママラソン2023 🌊 　　📍横浜赤レンガパーク🧱 昨年に続き、企業協賛させて頂いております‼️✨ 今年もスタジオメンバーとお客様、そして特別ゲストに…❤️‍🔥 オリンピック出場選手のお二方と…‼️ 現役プロボクサーのあの選手も…‼️ 一緒に出場致します✨✨ また、レース前の準備体操をこちらも昨年に続き、村山和実が担当をさせて頂きます🤸‍♂️！そして2023年は！メインブースにて、インストラクターYUKAによるヨガホイールの30分間プチ体験を実施致します❣️ 🧘‍♀️実施時間 : 12:55〜13:25 30分間✨ 🧘‍♀️参加人数 : 10名前後 (当日の会場混雑具合で多少の前後がございます。ご了承くださいませ。) 会場にお越しの方はどなたでも❗️ 無料でご参加いただけます🧘‍♀️🌿 レースの前のストレッチとして、レース後のストレッチとして✨✨ 気持ちよく身体が伸びる心地よさを是非ご体感ください🌿 また、事前ご予約枠を5名様限定で受け付けております❣️ グリーンテラスの会員様も、そうでないお客様も是非ご予約ください🌿 🧘‍♀️募集人数 : 5名 🧘‍♀️応募方法 : DMにてご連絡ください！ (定員になり次第締め切らせて頂きます) 時間が難しい方、定員に達しご参加いただけなかった！という方もご安心ください❣️ グリーンテラスの出展ブースにてYUKAトレーナーによる、 1ポーズのショートヨガホイール体験も実施致します❣️ マラソンと合わせ、是非グリーンテラスブースにも遊びにいらしてください❣️ 皆様のお越しを楽しみにお待ちしております❣️ #fmyokohama #マラソン大会 #グリーンテラス横浜 #高地トレーニング @green.terrace_yokohama #横浜 #赤レンガ倉庫 #エフヨコマラソン #ヨガイベントレッスン #ヨガ#ヨガ体験 #ヨガホイール#yyink #ヨガインストラクター @wink.yuka_yogawheel #ストレッチ#準備体操 @nagomi.murayama

2023/03/04に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/Fmヨコハママラソン2023#Fmヨコハママラソン2023https://www.instagram.com/explore/tags/fmyokohama#fmyokohamahttps://www.instagram.com/explore/tags/マラソン大会#マラソン大会https://www.instagram.com/explore/tags/グリーンテラス横浜#グリーンテラス横浜https://www.instagram.com/explore/tags/高地トレーニング#高地トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/横浜#横浜https://www.instagram.com/explore/tags/赤レンガ倉庫#赤レンガ倉庫https://www.instagram.com/explore/tags/エフヨコマラソン#エフヨコマラソンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガイベントレッスン#ヨガイベントレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ体験#ヨガ体験https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガホイール#ヨガホイールhttps://www.instagram.com/explore/tags/yyink#yyinkhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクター#ヨガインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/準備体操#準備体操

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