コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順 ×アカウント未登録では最新の動画100件のみ閲覧可能です。ありがとう、私と仲良くしてくれる人たち これはあの頃の、幼かったあなたに送ります。 切なかった思いも綴るので、ポジティブ！が大好きな方は、どうぞスルーしてしください。 今朝方、いつものように外を眺めながらコーヒーを私は飲んでいた。 自分でもどうしちゃったのかな？と思うくらい気分が落ち込む日が続いている。 そしてふと思ったんだ。 今私は、気分が落ちてるの。。。 と言うことができている。 気持ちの全部を吐き出すことはできなくても それを言わせてもらえるのって、それだけで 本当は有難いことだよな。。。って そして、思い出したんです。 こんな風に思ったのは初めてかな。 あの頃の私（小学生の私）はどうやって その時期を過ごしていたんだろ？ 毎朝、毎日、どんな思いでいたんだろう。。。って 悲しみ自慢をしたいわけでも 誰かの注意を引きたいわけでもないんです。 これはあの頃の自分に対する敬意。 ねえミキちゃん あの頃、みきちゃんはどんな気持ちで過ごしていたの？ 気付けばあなたはクラスでいじめらっ子、嫌われ者として 君臨していたよね？ でもさ、いじめられている事、無視や疎外、仲間に入れてもらえないとか、 私の半径１メートル以内に近づいたらダメとかさ、嫌われているというだけでやってもいないのに濡れ衣を着せられて責められたりさ、 そんなことが卒業まで続いていたでしょ？ 家族にも言えなかたよね？ お兄ちゃんたちも色々あってさ 祖母やお母さんはそこに気を取られてさ 心配かけたくないからって、私言わなかったよね？ もちろん親に言えばいじめがエスカレートしたり、 兄にどんな扱い受けてるか告げ口したら 兄からの仕打ちも更に増すから 私はその時最大限で自分を守る方法は 耐えて何も言わず堪えて状況が悪化しないように ただじっと過ごすことだったよね？ 一体どんな思いだったの？ 誰にも辛いと何年も何年も言えなかったって どんな思いで過ごしていたの？ 有難いことにね、何十年後のあなたには 気持ちを呟くことができる人が あなたの周りにいるんだ。 これってさ、本当に有難いことだよね？ 耐えることしか出来なかった私にさ 当時の先生はある女の子がじめられて学校来れなくなった時 女子数人集めてさ、私が思わず言った一言に（先生どうして○○ちゃんの時だけこうやってみんなで集まるの？） 先生言ったよね。『みきは強いからいいんだ！』って 誰にも言うことが出来なくて耐えるしかなかったのにね。 それから最近まで、強いと言われるの嫌いだったよね。笑 休み時間も教室にポツンといるとさ 先生来て言ったよね。『なんで外に行かないんだ？みきもみんなのところに入って遊んでこい！』 ってさ。 先生にはわからないよね？近づくと集団でサーって逃げて避けられる時の気持ち。 何でわざわざ自分が嫌われている事を自覚しに、今日も私が来たら逃げてください！ってそんな確認しに行かなきゃ行けないの？ みき、あなたどうやってあの時間を過ごしていたの？ 今の私には想像がつかないの。 もし私が母親だったら想像もつかない。 小さな体の女の子が一人ぼっちで誰にも打ち明けられずに孤独を耐えて過ごしていたなんて。 辛すぎるから、完全には思い出せなくしてくれたんだよね。 その後のあなたを守るためにね。 大学院の時に既に教員免許ももっていたから小学校で働くことにしてさ 初めての小学生、担当クラス一年生なのにさ、怖すぎてどうしようもなかったもんね。 過食嘔吐繰り返しながら、あの時働いたよね。小学生怖いって泣きながら。 きっと今も、あの時ミキが抱えていた辛さは あなたが麻痺させてくれたお陰で思い出すことはできない。 でもね、今も奥の方に怖さがあるんだ。 折に触れて、その怖さが出てくるよ。 気持ちが落ち込む度に、ごめんね 今でもあなたを守るどころか怖い言葉ばかりかけてしまう。 ずっと気持ちを沈めていたら、また人が目の前から去っていくぞ！って その言葉がずっと私を脅すんだ。 ねえ、みき教えて欲しい。あの時本当はどんな気持ちで毎日を過ごしていたの？ 今日はあなたと二人きりになれそうだから、教えて欲しいの。 何年も何年も、その小さい体でよく耐えたよね 誰にも辛いと言わず、そのことで泣きもせず 本当によく頑張ったよ。本当によく頑張って生き続けてくれた。 今の私はあの頃のあなたに会えるなら 私はあなたを命懸けで守る。 どうしてもダメな時は逃げたっていいんだ。 でも、できることなら、あなたと共に生き抜く強さを 私は伝えたい。それを伴走したい。 ありがとう、あの頃の私 ありがとう、今私と共に時間を過ごしてくれる魂の仲間たち。 気分が落ちてるの、、、その一言を 言わせてくれて本当にありがとう。 最後に、、、、 私からあの頃のあなたにメッセージを伝えたの。 そして あの頃の私に聞いてみた 何かメッセージはある？って そしたら、こう聞こえてきた 『お願い、これ以上私を責めないで』 『これ以上私を条件付で愛さないで』 『お前のその目さえなーじゃなくて、その目が可愛んだよな！って言って育てて欲しかった』 『色々頑張ってくれてありがとう』って。 子どもの方がうわ手だな。 #少女の私へ2024/01/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/少女の私へ#少女の私へ6.29%767NY musicalへの道 #ny #nyc #iloveny #nybrodway2024/01/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ny#nyhttps://www.instagram.com/explore/tags/nyc#nychttps://www.instagram.com/explore/tags/iloveny#ilovenyhttps://www.instagram.com/explore/tags/nybrodway#nybrodway0.98%130NY musicalへの道 #ny #nyc #iloveny #nybrodway2024/01/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ny#nyhttps://www.instagram.com/explore/tags/nyc#nychttps://www.instagram.com/explore/tags/iloveny#ilovenyhttps://www.instagram.com/explore/tags/nybrodway#nybrodway1.59%201NY musicalへの道 #ny #nyc #iloveny #nybrodway2024/01/15に公開- 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指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ny#nyhttps://www.instagram.com/explore/tags/nyc#nychttps://www.instagram.com/explore/tags/iloveny#ilovenyhttps://www.instagram.com/explore/tags/nybrodway#nybrodway1.21%151ほんの30分一人カラオケ やっぱり自分にパワーを感じさせてくれるのは 歌うことなのか、、、と エナジーうぉー！ って歌いましたでございやんす #一人カラオケ #karaoke2024/01/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/一人カラオケ#一人カラオケhttps://www.instagram.com/explore/tags/karaoke#karaoke3.79%482ボイトレ動画✨✨✨ これだけは伝えたいこと💛 これをみなさんに発信していきたい！ 誰でも気軽に気楽に歌声や 自分を声を発する世の中 それが私の望む世界🌏 世界中に歌声が溢れる世界✨ 私は何よりもそれが喜び💛 その世の中を作るのを 天命として 使命として 私はこの命を楽しむ💓 #ボイトレ動画 #vocal exercising2024/01/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボイトレ動画#ボイトレ動画https://www.instagram.com/explore/tags/vocal#vocal4.7%611新年１回目のたまちゃん整体 @lemonbalm_tama33 やっぱりたまちゃんの整体と会話 エネルギー調整はすんばらしいんだな はいそうです。 自分では分かっております、何が起こっているか。 でも年明けからモンモンとしてしまってね。 たまちゃん私の体触るなり、 趣味は悩むこと！と顔に書いてる、、、みたいな。 分かってはいるんだが、思考が頭を雁字搦め？ 卍がらめ笑にするわけです。 この世は実にシンプル。 たまちゃんのスプレーでも言われていた。 でもさ、結論から言うとね 施術が終わる時には 世界がぐっっと変わって軽くなるの。 なんでなんだ？不思議。 自己否定は何の役にも立たない 悩むことも、感情も揺れ動くこともある でも自分を責める必要はない 気づくだけでいいと またそこにスポットライト当ててますよぉ！って 自分をご機嫌にすることに 優しく寄り添うことに 今ここでしっかり自分と向き合ってあげること そこが私のやることのようだ 確かに、すぐ行動に移そうとするし 焦ってしまうしね。 たまちゃんレベルになると もう感情にどっぷり浸れることやその時間は 短くなるって 浸れるなんて羨ましい！って。 そうなのか、それはすごい世界だ！ 私からしたら、ひたらなくていいなんて羨ましいんだが。 いつも内面で鞭を打ちたくなる。 いつまでぐずぐずしてるんだ！って。 急げ急げとせかされていたな、そう言えば。 幼稚園の先生のように 私に優しく寄り添ってあげていいよって。 沢山甘えさせてあげるね。 沢山沢山たまちゃんと話したんだ 整理が追いつかない。 とにかくね、話を聞くより たまちゃんとこに行くが一番早い。 エネルギーを変えるのが早い！ まずはたまちゃんに連絡してみて！ さーて！ エネルーも愛もお金も循環させていきますよ！2024/01/11に公開- 指定なし4.24%542こうじきんさんのお話し会。 @koji_kin 尊敬する『くうちゃん』と @kuu_salon 江ノ島で開くことができました。 今回、くうちゃんお手製の 豚汁と唐揚げでお話し会の合間の休憩も 本当に和やかに過ごすことができたのが 本当に嬉しくて。。。 そして当然のことながら、本当に美味しいんです くうちゃんのて料理は しかも殆どの人が知った仲間 大好きな人たち 畳の上でさ、足がくっつかくつっかないか そんな距離感ていいよね 祖母はよく家に人を集めて料理を振る舞い 親戚友達とワイワイ、ワッハッハと いつも誰かと楽しく笑い合っていた。 そんな子ども時代を思い出させてもらえるような 本当にあったかい空間でした。 こうじきんさんのお話し会は 何度聞いていても聞くタイミングで 響く言葉が違って 毎回響く事は沢山あるんだけど 今回私が感じたのは、いやいつもか⁈ 『自立』 の意味なんだよね。 私はやっぱり、自立に憧れる。 自分のパワーを感じたい。 それはずーと一緒。 好きなことで生きていく 人と繋がりながら 人の才能と才能が溢れた世の中で 生きていく。 助け合いながら。 もちろん楽しみながら！ そしてね こうじきんさんの生き方 視座の高さ 世の中の為に、自分の伝えたいことを まっすぐに伝え生きている姿。 物を多く持たず、身軽で それは私には本質を感じるんだ 日本全国を走り回る、しかも軽バンに寝泊まりしながら 日本全国にこうじきんさんを慕う仲間がいる。 その天命を全うしている姿に 本当に惹かれる。 こうじきんさん、いつもありがとうございます。 来月も楽しみにしています。 そして参加くださった皆様 本当にありがとうございました。2024/01/11に公開- 指定なし4.32%570New York 行きで出てきた気付きPart3 Part2では、4月からNYのoffoff Broadwayでmusicalに立たせていただくことにあたり、5月までの生活費と渡航費、向こうでの滞在費を考え出できた不安に自己対話をノートに綴た前半を包み隠さず書いた。 Part3では、その自己対話はどのように行き着いたか、その気付きを書くことにする。 物事が起こっていなくても、 そうなった手で意識と感覚を心地よさに持っていってあげていいんだ。 しかも怒っていない未来や 不都合な状況を想定して嫌な体感覚を感じる位なら 起こっていない理想の世界に意識を合わせて 心地の良い体感を味わった方が、よほど 自分への愛が増す。 起こっていない不都合な状況に意識を合わせて 体感覚を伴う深いを自分に与えるのか。 起こっていない好都合な状況に意識を合わせて 体感覚を伴う心地よさを自分に与えるのか。 そういうことだったのか、、、。 自分の欲しい感覚を、 まず自分にさせてあげること。 私が今欲しいのは 心の安堵、そしてほっとすること。 そしていつか感じたいのは、 自分の内からみなぎるエネルギー 何かに向かってエネルギーを巡らす感覚、 夢中になれる感覚 その時に仲間とともに喜んだり 何かを作り上げていく感覚 その時のプロセス 終わったときの達成感と喜び 自分の情熱も、熱さも私は本当に好き。 今それがないと捉えるのではない。 既にいつでもそのプロセスにいるんだ。 私は既にそのプロセスにいるんだ。 私は喜びを感じるプロセスの中に既にいる。 ニューヨーク行きのプロセスの中で 感じた不安を通し気づいた事は 私が忌み嫌っていたのは そのどうにもならない状況ではなくて それを意識したときに発生する感情に 伴う体感覚。 それを今更ながら知った朝 私を締め付ける価値観も体感覚も手放そう さあ、私に安堵とほっとする体感覚を与えよう 余談 昨日自己対話とワークで気付いたことは 壮大な草原で思い切り何も気にせず おもいきり声を上げたい。 制限の対極にあるある感覚 これが私の純粋な望みでした。 #ニューヨーク行きで気づいたこと。 #体感覚が最も重要だと気づいた日 #本当に望んでいること2024/01/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ニューヨーク行きで気づいたこと#ニューヨーク行きで気づいたことhttps://www.instagram.com/explore/tags/体感覚が最も重要だと気づいた日#体感覚が最も重要だと気づいた日https://www.instagram.com/explore/tags/本当に望んでいること#本当に望んでいること4.39%544New York 行きで出てきた気付きPart2 Part1では、今年の4月からニューヨークのオフオフブロードウェイでミュージカルに立たせていただくことにあたり、5月までの生活費と渡航費向こうでの滞在費を考え不安が出てきたことを書いた。 これから恥ずかしいけれど、今朝自分のノートに対話したことを正直に綴ろうと思う。 私にはありがたいことに 命もあるし 動く体もあるし 雨風がしのげる家もある。 今起きた地震のことを思えば、 好きなときにシャワーを浴びたり、 水も飲める。 来月の支払いまでお金を作れば 買い物に行くこともできる。 地震で自由な生活ができなくなった人、 家族友人家族全てを失った人 その方々のことを思えば、 私には既にある。 既にある生活が今ある。 もちろん、大切な人を失った計り知れない 深い悲しみはある。 大きな絶望もあるだろう。 仮にもしも自分がそうなったとして、 数日生きた心地がしなくても 寒さで凍えそうになり その時は体を動かして熱を作ろうか 少しの間はめちゃくちゃお腹が空いて、 エネルギー不足になり、 充分では無いけれど、いずれ配給の食べ物がきて 周りにも自分と同じように大変な人たちがいて 助け合い行き着くところは私ではない。 では何が怖いんだ？ 何を避けたいんだ？ その貧困で自由のない生活を 味わうことなのか？ きっと制限のある生活に戻ることなんだ。 制限、窮屈で自分を縛り付ける苦しい感覚。 身動きが取れないような苦しい感覚。 この感覚、これが苦しんだ。 その状況が嫌なんじゃなくて この体感覚なんだ 意識で心も体も窮屈になって、 何も身動きが取れないこの感覚が 嫌なのか？ 単なる感覚が嫌なのか？ 感覚が嫌なだけなら何とかなるかも。 もはや状況が問題ではないんだったら どんなふうになっても大丈夫なんだ。 その時にどう感じるか、その感覚が嫌だとしたら、 状況はどうなっても大丈夫なんだ。 その感覚と状況が関係なくて、 意識でその体感覚を持ったことで苦しいなら それを逆に使えばいいんだから。 パート3に続く #不安との向き合い方 #ニューヨーク行きで気づいたこと。2024/01/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/不安との向き合い方#不安との向き合い方https://www.instagram.com/explore/tags/ニューヨーク行きで気づいたこと#ニューヨーク行きで気づいたこと2.73%360NY行きで出てきた気付きPart1 多少長くなると思います。 新しい年が明けて、本当はどこか不安でモヤモヤしている自分がいます。それを紙に書いているうちに気づきがあったので、シェアすることにしました。 私はこの4月にニューヨークのオフオフブロードウェイでミュージカルに出るオファーをいただいています。それはものすごく光栄なことです。 しかしながら、渡航費や向こうでの滞在費の全ては自分で構わないといけません。いただいた台本を開けてみるとものすごいセリフの量で、どうやってこの量の英語のセリフを覚えようかと不安になったほどです。 単純に考えて、とにかく練習するしかありません。それを考えたときに私が考えた事は、今はとにかくそこに集中しようということでした。つまり、これから4月までの生活費と渡航費滞在費をどうしたらいいかと思い、そのことで私は不安が募っていました。 このモヤモヤを少しでも軽減したくて、私は紙にを書き始めました。恥ずかしい内容もあるかもしれないけれど、書き出すことによって生まれたプロセス、そのの中で気づきと誰かのヒントになるかもしれないと思い、ここでシェアすることにしました。 Part 2に続く。 #不安の向き合い方 #4月のニューヨーク行き #夢や憧れを追うこと #書き出したことで出てきた自分の思い2024/01/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/不安の向き合い方#不安の向き合い方https://www.instagram.com/explore/tags/4月のニューヨーク行き#4月のニューヨーク行きhttps://www.instagram.com/explore/tags/夢や憧れを追うこと#夢や憧れを追うことhttps://www.instagram.com/explore/tags/書き出したことで出てきた自分の思い#書き出したことで出てきた自分の思い4.17%5412024最高の年が始まりました！ 昨年お世話になった皆様 一人ひとりお礼は言えてませんが 本当にありがとうございました✨ 2024は 明るく軽やかに挑戦の年にしたいと思います。 沢山の場所で気楽に気軽に オープンマイク楽しむぞ！ 仲間と沢山音楽するぞ！ コラボしての パフォーマンスを楽しぞ！ そして仲間と沢山喜び合うぞー！ 予祝はしたことは沢山！ まずは可能な範囲で 毎日ミュージカルの台本読むぞぉ。 2024.12.31 本当に充実した一年だったよねー！ って振り返ってるから 大丈夫😊2024/01/01に公開- 指定なし5.08%661@lemonbalm_tama33 たまちゃんの整体にお世話になり始めてのは @odaj_ が9/4のファーストライブに向けて プレゼントをしてくれたことがきっかけでした。 たまちゃんと、私が周りから聞いていた方と 一致してなくて、初めは何も知らずに行ったんです。 行くやいなや えっ？何で私の事そんなにわかってくれるの？って 本当はみんなが思うような人じゃなくて 頑張ってやってるんだよね？ エイヤー！って力入れてやってるんだよね？ そうなんです〜、私かなり気合い入れてから 人前に立ってるんですぅーって、、、 それから 体に触れられて言われたことも 私にしか感じてないようなことで 全てが繋がった、、って思ったんだよね。 そして、今月行ったら 何かたまちゃんの様子がいつもよりキリって見えて笑 えー、なになになにー？？？ って始まった訳ですが。 私としては、自分が何者なのかもはや分からなくなるような そんな事をたまちゃんを通して話された。 でも、それは真実だったと思う。 恐れを手放しなさい！あなたは弱くない！って 私のベースは、私は人から愛されない！って思ってる。 愛されにいくな！と 愛されるための行動を取らない。 韓流ドラマを見ながら煎餅を食べてるご夫人たちの 何をしていてもご主人に愛されていると思っている 彼女たちを見習いなさい！と 自分の行動についても、楽しいから参加する！ それは1種の麻薬、快楽みたいなものだと 忙しい売れっ子の歌手は あちこち色んなイベントにいくのか？と 抑えているつもりだったが それでも、ニヤリと笑うかのように まだ抑え方が足りないと言ってるようだったなぁ。 思考を使う時どこに使うかが大事だと！ 向いていないとか、出来ないとか そこに注力するんじゃなくて どうやったら楽しくできるのか！ そこに思考をつかうのよ！ と そうか、、、 向いていないから 出来ないから 〇〇さんの方が出来るから 私じゃない方がいいとか そんな風にして自分がやらない事に 目を向けていたり 本当に不思議なくらいにね たまちゃんの所に訪れた時と 体のメンテナンスと エネルギー調整してもらった後では 体感覚が全然違うんだよね。 ゼロポイントに戻るというのかな。 意識的に負荷のない場所になるのよね。 こうしておだじが繋いでくれた出会い。 本当に有難い。 たまちゃんは、ひとりひとりを魂が望む世界に 繋がるために、お役目を果たそうといつも一生懸命 精一杯、整体をしてくれる。 こうして心身の健康を保てていたり 落ちてもスパンが短く立ち直れるようになったのは たまちゃんの整体やたまちゃん特製の アロマスプレーのお陰でもあるなと思っているの。 私は弱く在りたくない。 散々弱い自分をやってきた。 もうそこには戻りたくないんだ。 今回も言われた 悲しみを大事に大切に抱えてる！ 握ってる、ってもんじゃない！って 変えられるのは、今と未来 いちいち過去を引っ張って重くならない！って。 私が軽やかに生きないと その先に行けないんだ。 色んなことは日々あるけれど 私は私で生きることを諦めないよ。 たまちゃん、ありがとう！ これこらも挑戦していきます。 どうぞ、2024もよろしくお願いします。 #受けるなら断然3時間コース #強く行きたい #お役目を生きさせてください2023/12/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/受けるなら断然3時間コース#受けるなら断然3時間コースhttps://www.instagram.com/explore/tags/強く行きたい#強く行きたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/お役目を生きさせてください#お役目を生きさせてください4.39%562初のボイトレ動画、、、 ようやく完成しました。 あまりに写真や動画に自分が映ることに抵抗があり どうしてもできなかった。 待ってくれてる人がいるから、 そんな失礼なことはできないのに、 かなり、かなり、かなり、かなり お待たせしてしまいました。 申し訳ありません。 動画を撮ることに物凄いハードルを自分で上げてしまって あんな素敵には作れないな 編集の仕方もわからないしな 発声音源の作り方もわからないしな 伝えたいこといっぱいあるしな 本当は何よりも先にしなければならなかったのに。 待ってくださってる方がいるからこそ、 新しい挑戦ができました。 やりたいことの全てを盛り込む動画 と言うよりは 私が必ずレッスンでお伝えしていることを メインに作成しました。 発声音源作ったり 動画作成も初めての ピッカピカの一年生ですが 受け取ってくださった方の練習の力添えになったら 幸いです。 90分動画に発声音源3本 ちいと長めではありますが 何とか自分の最善を尽くせました。 これを機に 動画作成も頑張ってみます。 根気強く待ってくださっていた皆様 本当にありがとうございました。 #ボイトレ #発声練習2023/12/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボイトレ#ボイトレhttps://www.instagram.com/explore/tags/発声練習#発声練習6.59%861<前へ1...2345678...11>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, 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