晴渚 𝒉𝒂𝒓𝒖𝒏𝒂 ･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･* ヨガ｜マヤ暦｜天然石etc.

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最終更新日: 2025/07/01

晴渚 𝒉𝒂𝒓𝒖𝒏𝒂 ･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･* ヨガ｜マヤ暦｜天然石etc.

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毎週土日の朝、東京・日本橋にあるMMA（総合格闘技）ジム @overthetop_tokyo さんで唯一のヨガクラスを担当させてもらっています☺️🌿 おかげさまで今年も無事年内のレッスンを納めさせて頂きました〜🙏✨ 皆さんいつもご参加頂きありがとうございます🌿 来年もどうぞ宜しくお願いします♫ ※ドロップインでもご参加可能です！ご参考希望の方は、スタジオもしくは晴渚までご連絡下さい☺️ 週末の朝にヨガをして、爽やかな1日を過ごしましょう🫶 ◾︎土曜日8:45〜9:45 リラックスヨガ ◾︎日曜日8:45〜9:45 ハタヨガ special thanks to @overthetop_tokyo 🥊 #ヨガのある暮らし #週末の朝#朝ヨガ#日本橋ヨガ#ボクシングジム #オーバーザトップ東京 #ヨガレッスン #ヨガジョ #ヨガ男子 #ヨガ好きな人と繋がりたい

2023/12/24に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガのある暮らし#ヨガのある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/週末の朝#週末の朝https://www.instagram.com/explore/tags/朝ヨガ#朝ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/日本橋ヨガ#日本橋ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボクシングジム#ボクシングジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/オーバーザトップ東京#オーバーザトップ東京https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガレッスン#ヨガレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガジョ#ヨガジョhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ男子#ヨガ男子https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ好きな人と繋がりたい#ヨガ好きな人と繋がりたい

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雨の日に、また見てくださいな☺️🌂 #ヨガのある暮らし #ヨガプラクティス#ヨガポーズ #後屈#カポターサナ#ウストラーサナ#アルダウストラーサナ#yogi#yogalife #yogaposes #yogasmile

2023/12/23に公開- 指定なし

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🥰 #かわいいな♡ #わたしの坂口健太郎 #👦 #笑

2023/12/22に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/かわいいな#かわいいなhttps://www.instagram.com/explore/tags/わたしの坂口健太郎#わたしの坂口健太郎https://www.instagram.com/explore/tags/笑#笑

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どうも、晴れた渚と書いて「晴渚（ハルナ）」と読みます☺️☀️笑今年も自主開催のママヨガ、無事納めさせて頂いております🙏🌿 今年も一年ありがとう〜！（ございました〜！）インストラクターを始めて、まず真っ先に始めた「子連れOK」のママヨガクラス☺️🌿 自分の体調だけでなく、家族の体調も良くないと過ごせない時間だから本当に集まれていることが奇跡だし幸せな時間だと思っています😌 また来年も、宜しくお願い☺️（します〜笑） ----------------------------- 東京・蔵前エリアでお子様連れOKのママヨガを開催しております🌿 ご興味ある方、ぜひDM下さい🫶 お待ちしております☺️✨✨ #ママヨガ#ママヨガインストラクター#ヨガインストラクターの日常#蔵前ヨガ#くらまえヨガ#上野ヨガ#御徒町ヨガ#子連れヨガ#ヨガのある暮らし

2023/12/22に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/ママヨガ#ママヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ママヨガインストラクター#ママヨガインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクターの日常#ヨガインストラクターの日常https://www.instagram.com/explore/tags/蔵前ヨガ#蔵前ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/くらまえヨガ#くらまえヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/上野ヨガ#上野ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/御徒町ヨガ#御徒町ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/子連れヨガ#子連れヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガのある暮らし#ヨガのある暮らし

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【一応1つ前のリールの続きです🎞️🌿】サイド・クロウ（ねじったカラスのポーズ🐦‍⬛）アームバランスは、腕じゃなくて〝お腹〟が大事ですね🤔 「お腹に力を入れる」という感覚が難しかったら、まずは「お腹を凹ませてみる」とチカラが入りやすいですよ☺️ ----------------------------------- ▸𝗣𝗿𝗼𝗳𝗶𝗹𝗲 ⁡ 東京の上野・浅草・蔵前エリアでヨガインストラクターとして活動しています。 ⁡ インスタでは、ヨガポーズのちょっとしたコツや練習の様子など投稿しています。見ていて癒され…てくれてたら嬉しいです。笑 ⁡ インテリアや器も好きなので、これから少しずつ選んでるものや暮らしの様子も投稿予定です☺️ ⁡ フォローして頂けたら嬉しいです🌿 #ヨガインストラクターの日常 #ヨガのある暮らし #ヨガのある生活 #ヨガで身体を整える #ママヨガインストラクター#ryt200#ヨガ好きな人と繋がりたい #アームバランス#カラスのポーズ#サイドクロウ #yogapractice #yogalife #yogi#yogasmile ⁡

2023/12/19に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクターの日常#ヨガインストラクターの日常https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガのある暮らし#ヨガのある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガのある生活#ヨガのある生活https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガで身体を整える#ヨガで身体を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/ママヨガインストラクター#ママヨガインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ryt200#ryt200https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ好きな人と繋がりたい#ヨガ好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/アームバランス#アームバランスhttps://www.instagram.com/explore/tags/カラスのポーズ#カラスのポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/サイドクロウ#サイドクロウhttps://www.instagram.com/explore/tags/yogapractice#yogapracticehttps://www.instagram.com/explore/tags/yogalife#yogalifehttps://www.instagram.com/explore/tags/yogi#yogihttps://www.instagram.com/explore/tags/yogasmile#yogasmile

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我が家のシンボルツリー #フィカスウンベラータ 🌿 一度瀕死になったことがありますが（笑）、植物用の栄養剤#メネデールでご覧の通り復活しております👏✨ それ以来、事あるごとに周りの人たちにメネデールをおすすめして回ってる私🌿 観葉植物が元気だと気分も明るくなりますね⤴︎⤴︎ 　 #観葉植物#観葉植物のある暮らし #インテリア植物 #インテリア好き #穏やかな暮らし#ヨガインストラクターの日常

2023/12/14に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/フィカスウンベラータ#フィカスウンベラータhttps://www.instagram.com/explore/tags/メネデール#メネデールhttps://www.instagram.com/explore/tags/観葉植物#観葉植物https://www.instagram.com/explore/tags/観葉植物のある暮らし#観葉植物のある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/インテリア植物#インテリア植物https://www.instagram.com/explore/tags/インテリア好き#インテリア好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/穏やかな暮らし#穏やかな暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクターの日常#ヨガインストラクターの日常

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【一つ前のリールの続きです🎞️🌿】後屈に入る前は、「肩周り」「腹筋」「前もも」の準備をしてから練習しています。特に腹筋がしっかり温まっていると後屈を深めやすいですね！この後もチャレンジポーズの練習をしたので、編集出来たらアップしていきます☺️ 楽しみにしておいてもらえると嬉しいです🌿笑 #ヨガジョ #ヨガライフ#後屈#弓のポーズ#ダヌラーサナ#ヨガのある暮らし #ヨガインストラクターの日常 #yogi#yogapractice #backbendpractice

2023/12/13に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガジョ#ヨガジョhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガライフ#ヨガライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/後屈#後屈https://www.instagram.com/explore/tags/弓のポーズ#弓のポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダヌラーサナ#ダヌラーサナhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガのある暮らし#ヨガのある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクターの日常#ヨガインストラクターの日常https://www.instagram.com/explore/tags/yogi#yogihttps://www.instagram.com/explore/tags/yogapractice#yogapracticehttps://www.instagram.com/explore/tags/backbendpractice#backbendpractice

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スカンダーサナのスイッチ🔁 手を付かないでやると一気に難易度がアップします⤴︎⤴︎ 股関節がほぐれると身体全身温まりやすくなるので挑戦してみて下さいね☺️🌿 #ヨガの練習#ヨガのある暮らし #ヨガインストラクターの日常 #ヨガジョ#ヨガ好きな人と繋がりたい#yogaeveryday #yogalife #yogasmile

2023/12/08に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガの練習#ヨガの練習https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガのある暮らし#ヨガのある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクターの日常#ヨガインストラクターの日常https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガジョ#ヨガジョhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ好きな人と繋がりたい#ヨガ好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/yogaeveryday#yogaeverydayhttps://www.instagram.com/explore/tags/yogalife#yogalifehttps://www.instagram.com/explore/tags/yogasmile#yogasmile

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最近選んだもの🌿 ⁡ ジャーナリングがすっかり習慣になってから、お気に入りの万年筆をずっと探していました🖋️ ⁡ ボールペンじゃなくて、万年筆で書いた方が良いんですって〜〜😊 ⁡ ⁡ でも万年筆って結構太めのものが多かったり、デザインもあまり好みのものに出会えてなかったのですが、、 ⁡ ⁡ やっと見つけました〜🙌✨ ⁡ ⁡ 選んだのは、 PILOTのキャップレス万年筆🖋️✨ ⁡ ちょうど良い太さと、シンプルなデザイン ⁡ そして、万年筆だけど「ノック式」！ ⁡ キャップの開け閉めがいらなくて、ボールペンのように気軽に書けます。 ⁡ そして、書き心地が良すぎる〜😭✨✨ ⁡ スルスルと筆が紙の上で勝手に進んでくれて実力以上に字が上手く書けてるような気もする。笑 ⁡ ⁡ ここに来て、今年1番感動した「使ってみて良かったもの」なんじゃないかと思っております🥹🖋️✨✨ ⁡ もし万年筆探してる方いたらぜひ試してみて下さい♡ ⁡ ⁡ ⁡ ※私が購入したのは、麻布台ヒルズ限定品です☺️ @markstyle_tokyo #万年筆#パイロット万年筆 #キャップレス万年筆 #ジャーナリング#ヨガのある暮らし #ヨガインストラクターの日常

2023/12/05に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/万年筆#万年筆https://www.instagram.com/explore/tags/パイロット万年筆#パイロット万年筆https://www.instagram.com/explore/tags/キャップレス万年筆#キャップレス万年筆https://www.instagram.com/explore/tags/ジャーナリング#ジャーナリングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガのある暮らし#ヨガのある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクターの日常#ヨガインストラクターの日常

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皆さま、お疲れ様でございます🌿 見てるだけでも、伸びますように⤴︎⤴︎ #ヨガインストラクターの日常 #ヨガのある暮らし#パリヴリッタジャーヌシールシャーサナ #ヨガジョ #ヨガライフ #ヨガポーズ #ryt200#yogini #yogapractice #yogasmile

2023/12/01に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクターの日常#ヨガインストラクターの日常https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガのある暮らし#ヨガのある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/パリヴリッタジャーヌシールシャーサナ#パリヴリッタジャーヌシールシャーサナhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガジョ#ヨガジョhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガライフ#ヨガライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガポーズ#ヨガポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/ryt200#ryt200https://www.instagram.com/explore/tags/yogini#yoginihttps://www.instagram.com/explore/tags/yogapractice#yogapracticehttps://www.instagram.com/explore/tags/yogasmile#yogasmile

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たまにヨガ動画の背景に使ってる絵は、普段は階段に飾ってあります☺️ 全部好きな色です🧡💙🤎 tapestry : @neulo335 and @ficas98 #ヨガインストラクターの日常 #インテリア小物 #インテリア好きな人と繋がりたい #インテリア好きヨガインストラクター

2023/11/28に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクターの日常#ヨガインストラクターの日常https://www.instagram.com/explore/tags/インテリア小物#インテリア小物https://www.instagram.com/explore/tags/インテリア好きな人と繋がりたい#インテリア好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/インテリア好きヨガインストラクター#インテリア好きヨガインストラクター

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グッと寒さのレベルアップを感じた週末❄️ 風邪を引かないように気を付けましょ〜☺️🌿 #ヨガインストラクターの日常 #ヨガのある暮らし #ヨガプラクティス#ヨガジョ#ryt200#ヨガ好きな人と繋がりたい #yogi #yogalife #yogajourney #yogasmile

2023/11/26に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクターの日常#ヨガインストラクターの日常https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガのある暮らし#ヨガのある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガプラクティス#ヨガプラクティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガジョ#ヨガジョhttps://www.instagram.com/explore/tags/ryt200#ryt200https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ好きな人と繋がりたい#ヨガ好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/yogi#yogihttps://www.instagram.com/explore/tags/yogalife#yogalifehttps://www.instagram.com/explore/tags/yogajourney#yogajourneyhttps://www.instagram.com/explore/tags/yogasmile#yogasmile

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うつ伏せになりながら出来るオススメのほぐし方です。ゴロゴロしてる時にやってみて下さい☺️🌿 ※腰に違和感あれば控えて下さいね🙇‍♀️⚠️ #ヨガのある暮らし #ヨガで身体を整える#ヨガライフ #ヨガインストラクターの日常 #yogaeveryday #yogapractice #yogasmile

2023/11/21に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガのある暮らし#ヨガのある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガで身体を整える#ヨガで身体を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガライフ#ヨガライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクターの日常#ヨガインストラクターの日常https://www.instagram.com/explore/tags/yogaeveryday#yogaeverydayhttps://www.instagram.com/explore/tags/yogapractice#yogapracticehttps://www.instagram.com/explore/tags/yogasmile#yogasmile

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今週もお疲れ様でした〜☺️🌿 T-shirts: @angle_products short pants : @andar_jp yoga mat : @huggermuggerjapan ---------------------------- 今週は、嬉しいこともあれば、悲しいこともあって、手放さざるを得ないことがあったと思えば、新しいチャレンジの種が見つかったりもして、色々ありました🌱 皆さんはどんな1週間でしたかー？？週末はゆっくり休めますように〜〜☺️ #ヨガのある暮らし #ヨガインストラクターの日常#ヨガプラクティス#yogini#yogalife

2023/11/17に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガのある暮らし#ヨガのある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクターの日常#ヨガインストラクターの日常https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガプラクティス#ヨガプラクティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/yogini#yoginihttps://www.instagram.com/explore/tags/yogalife#yogalife

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久しぶりにピンチャ🌿 自分史上1番動ける「今」に感謝です☺️ 来年も同じことが言えてるといいな🌿 ----------------------------------- レッスンさせてもらえる場があることは、私にとってかけがえのない「動ける身体づくり」の一部です☺️ 本当にありがとうございます🙏✨ 参加してくださる方にも、心も身体もスッキリしてもらえるように私なりのエネルギーを注いでおります🫶 良かったら、一緒にヨガしましょ☺️🌿 ▪︎東京・日本橋 @overthetop_tokyo ▪︎東京・神楽坂 @kagurazaka_holistic_cura ▪︎東京・清澄白河 @yard_kiyo ▪︎東京・北千住 @yard_kitasenjyu ▪︎東京・日暮里 @yard_nippori #ピンチャマユラーサナ #ヨガポーズ#ヨガのある暮らし #ヨガで身体を整える#ヨガレッスン #ヨガジョ#ヨガプラクティス#ヨガライフ #yogapractice #yogalife #yogasmile

2023/11/16に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/ピンチャマユラーサナ#ピンチャマユラーサナhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガポーズ#ヨガポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガのある暮らし#ヨガのある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガで身体を整える#ヨガで身体を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガレッスン#ヨガレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガジョ#ヨガジョhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガプラクティス#ヨガプラクティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガライフ#ヨガライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/yogapractice#yogapracticehttps://www.instagram.com/explore/tags/yogalife#yogalifehttps://www.instagram.com/explore/tags/yogasmile#yogasmile

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選んでるもの🌿 ⁡ @sodaterutowel さんのバスタオルをもともと愛用しております☺️ ⁡ ⁡ こちらのブランドのタオルを選んだ理由は、 ⁡ ①カラバリが良い💯 ②ブランドロゴの雰囲気が良い💯 ③タオルが「育っていく」というコンセプトがなんか良い💯💯💯 ⁡ ⁡ ⁡ と、実のところインテリア目線で直感的に選びましたけれども（笑）、 ⁡ ⁡ ⁡ 本当に肉厚で、その厚みは洗濯を繰り返してもなくなることはなく、安心して長く使わせて頂いております☺️✨ ⁡ ⁡ そんな愛情がきっかけで、アンバサダーをさせて頂いてるのですが🔥、 ⁡ ⁡ 今回はプレミアムシリーズの「MARQUE」から出た小さめサイズを贈っていただきました☺️ （ありがとうございます❣️❣️） ⁡ もうね、 ⁡ 色良し、タグ良し、質感良しでバッチリでございます🙏✨✨✨✨ ⁡ ⁡ ⁡子供にも扱いやすいサイズ♡ 長く大切に使わせて頂きます☺️🌿 ⁡ ⁡ ---------------------------- 先日、@sodaterutowel の社長さんとお話し出来る座談会に参加させて頂きまして、 ⁡ 「〝育てるタオル〟というブランド名以外に候補はあったんですか？」 ⁡ と質問させてもらいました🙋‍♀️ （だって、気になって…笑） ⁡ ⁡ 答えは、「なかった」そうです🤩 もう絶対これだよね、とバシッと決まった感じ、、カッコいいなぁ☺️🔥 ⁡ ⁡ ⁡ 確かに、とてもとても良いブランド名。 ⁡ そして、ブランド名通りのクォリティ。 ⁡ ⁡ 商品も会社も丸ごとリスペクトします☺️🙏✨ #育てるタオル#育てるタオルアンバサダー#育てるタオルのある暮らし #ヨガインストラクターの日常 #穏やかな暮らし #PR

2023/11/14に公開- 指定なし

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https://www.instagram.com/explore/tags/育てるタオル#育てるタオルhttps://www.instagram.com/explore/tags/育てるタオルアンバサダー#育てるタオルアンバサダーhttps://www.instagram.com/explore/tags/育てるタオルのある暮らし#育てるタオルのある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクターの日常#ヨガインストラクターの日常https://www.instagram.com/explore/tags/穏やかな暮らし#穏やかな暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/PR#PR

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えっと、また更に短くしました✂︎ 顔周りをガッといってもらいました☺️ #マッシュショート小学生の頃、母親にマッシュルームカットにされて泣くほどイヤだったのに（笑）、大人になって自らチョイスするとは😆✂︎ 髪型変えると、手持ちの服の雰囲気が全部変わって楽しいですねー🥰 ✂︎ by @hachiandco #ヘアチェンジ #イメチェン #週末までに #吹き出物を治したい 🍄

2023/11/09に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/マッシュショート#マッシュショートhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘアチェンジ#ヘアチェンジhttps://www.instagram.com/explore/tags/イメチェン#イメチェンhttps://www.instagram.com/explore/tags/週末までに#週末までにhttps://www.instagram.com/explore/tags/吹き出物を治したい#吹き出物を治したい

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ドロップバック&カムアップの再チャレンジ動画🌿 出来る時も、ちゃんとあります！🔥笑 #ちょっとドヤ顔 #😂 ---------------------------- カムアップの失敗動画をたくさん再生して頂きましてありがとうございます〜☺️✨ 出来てるやつも一応出しとこと思って編集しました😆🎞️ 手がバタバタしてて全然お手本にはならないですが！😂 今度はもっと素敵な感じで（笑）撮影し直してみます☺️🌿 #ドロップバック #カムアップ #必死 #チャレンジアサナ #ヨガライフ #ヨガ好きな人と繋がりたい #yogapractice #yogasmile #yogachallenge

2023/11/02に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/ちょっとドヤ顔#ちょっとドヤ顔https://www.instagram.com/explore/tags/ドロップバック#ドロップバックhttps://www.instagram.com/explore/tags/カムアップ#カムアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/必死#必死https://www.instagram.com/explore/tags/チャレンジアサナ#チャレンジアサナhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガライフ#ヨガライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ好きな人と繋がりたい#ヨガ好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/yogapractice#yogapracticehttps://www.instagram.com/explore/tags/yogasmile#yogasmilehttps://www.instagram.com/explore/tags/yogachallenge#yogachallenge

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シャシャンカーサナ（ウサギのポーズ） ⁡ 私は首・肩が凝りやすいのでこのポーズはよくやっています🐰 ⁡ 頭に血流が戻るのでボーッとしちゃう時もスッキリしますよ〜✨ ⁡ ぜひやってみて下さいね☺️ ⁡ ⁡ ---------------------------- ≪𝙉𝙚𝙬 𝘾𝙡𝙖𝙨𝙨!📣≫ ⁡ 「手ぬぐいボール健康法（てぬけん）」で最近、雑誌Tarzanやananなどでも大注目の石垣先生 @cura_decollete の鍼灸サロンさんに併設されているヨガスタジオでレッスンを担当させて頂くことになりました🙏✨ ⁡ ⁡ ヨガやピラティスのアクティブケアとマッサージなどのパッシブケアの両面から健康であることの大切さをお伝えしている素敵なヨガスタジオです☺️ ⁡ ⁡ 私は、毎週月曜11:00〜12:00「ハタヨガ」のクラスを担当させて頂きますよ🌿 ⁡ 初心者の方でも安心してご参加頂けます◎ ⁡ ご予約は、 @kagurazaka_holistic_cura さんのリンクよりお願い致します🌿 ⁡ ⁡【11月スタート】東京・神楽坂ホリスティッククーラ／アクティブケアスタジオ毎週月曜11:00〜12:00 ハタヨガ　by 晴渚 #シャシャンカーサナ #ウサギのポーズ #首コリ #肩こり #首のこり改善 #肩こり改善 #ヨガのある生活 #神楽坂ヨガ #神楽坂ホリスティッククーラ #石垣英俊 #ヨガレッスン #ハタヨガ#yogapractice #yogasmile

2023/10/30に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/シャシャンカーサナ#シャシャンカーサナhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウサギのポーズ#ウサギのポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/首コリ#首コリhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩こり#肩こりhttps://www.instagram.com/explore/tags/首のこり改善#首のこり改善https://www.instagram.com/explore/tags/肩こり改善#肩こり改善https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガのある生活#ヨガのある生活https://www.instagram.com/explore/tags/神楽坂ヨガ#神楽坂ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/神楽坂ホリスティッククーラ#神楽坂ホリスティッククーラhttps://www.instagram.com/explore/tags/石垣英俊#石垣英俊https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガレッスン#ヨガレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハタヨガ#ハタヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/yogapractice#yogapracticehttps://www.instagram.com/explore/tags/yogasmile#yogasmile

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【マヤ暦入門講座のお知らせ📣】定員6名→🈵　となりました🙇‍♀️ お申し込みとご検討ありがとうございました😊✨ ⁡ ---------------------------- ここ半年ほど、ジャーナリング🖋️をするのが欠かせない習慣となっています。 ⁡ 何を書いているのか？と言うと、 @sachiko.kawano_ さんのマヤ暦投稿をひたすら書写☺️📝 ⁡ マヤ暦って、その日に流れている自然のエネルギーを教えてくれるものだそうで、 ⁡ 「思いを明確にする日」「ピンチがチャンスの日」 ⁡ ⁡ など、その日に意識したいポイントを教えてくれます☺️ ⁡ 私が興味深いなぁと思っているのは、「本来の自分の姿や使命で生きているとマヤ暦のリズムと〝シンクロ〟してくる」らしいこと。 ⁡ 確かに、結局ただこの地球に命を与えられて生きてるだけ（←語弊ありそうだけど🫣）なので、生まれ持った「個」の使命通りに自然に過ごしていれば「全体」の自然なリズムに合ってくるもんなのかなぁ。。🤔 ⁡ と、まぁ、マヤ暦を参考に実験してみたいと思っているところです😆🧪 （意味わからないよねw） ⁡ ⁡ 途中経過としては、マヤ暦をお題にジャーナリングし続けることで、自分の特性に気付いたり、じゃあそれを活かしてみようかと思ったそばから新しいお仕事に巡り合ったり🔍✨ ⁡ 少なくとも、良いキッカケにはなってます😆✨ ⁡ ⁡ なので、皆んなにもマヤ暦に親近感を持ってもらいたいと思い講座を開催してもらうことにしました！ ⁡ マヤ暦鑑定士の @sachiko.kawano_ さんはこれまでに何度も入門講座を開催されていてその様子がこれまた超楽しそうなんですよね😆❣️❣️ ⁡ 2024年が良い年になるための流れが変わるキッカケになるんじゃないかな〜☺️🔥 ⁡ ⁡ ぜひ一緒にみんなで「シンクロ〜☝️✨✨」と盛り上がりましょ🫶 ⁡

2023/10/27に公開- 指定なし

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