川畑舞夕/ヨガ×栄養学/柔軟の専門家

背中ガチガチになってない？前屈ができない原因はハムストリングだけじゃありません。中でも一番効果が現れやすいのは、背中の硬さの解消🌟 前屈や開脚前屈苦手って言ってた方が、この背中を解放したことで続々と変わっていきました。硬さ解消の5ステップ Youtube で解説してます♪ ハイライトから見れるからみてみてね！ ************* 🧘‍♀️柔軟の専門家が教える「体・心・人生が変わる！5日間の柔軟レッスン」〜今すぐ始められる無料オンライン講座〜＼今すぐ受講する／  👉プロフィールリンクから →@mayuk 💭こんなお悩みありませんか？ * ヨガをしているのに体が硬い * 生徒より柔軟性がなくて不安 * 自信が持てず、なかなか一歩が踏み出せない… そんな体が硬いヨガ講師さんたちが、  この5日間の無料レッスンで 柔軟性と自信を手に入れています。 🌿この講座は、こんな方におすすめです ✅ ストレッチやヨガをしても、体が硬いと感じる方  ✅ 自分に合う柔軟法がわからない方  ✅ 痛みや不調があり、疲れやすいと感じている方  ✅ 続けた方がいいとわかっていても、なかなか継続できない方  ✅ 将来や収入への不安がある方  ✅ ヨガ講師として活動したいけれど、自信が持てない方 📘5日間のレッスン内容 DAY1：柔軟になれない本当の理由  DAY2：柔軟に関する3つの勘違い  DAY3：変化を加速！柔軟になる栄養学  DAY4：9割が見落としている！柔軟な人がやっていること  DAY5：フォロワーさんの声から見えた！柔軟に必須な3つのこと 5日間の無料レッスンにご参加いただいた方には、【柔軟UPのための特典を2つ】プレゼントしています！レッスンの中で詳しくご案内していますので、お見逃しなく＾＾ ▶ 今すぐ無料で講座を受講する＼ LINE登録はこちら／  👉プロフィールリンクから →@mayuk ****** #ヨガインストラクターの日常 #ヨガ #オンラインヨガ #柔軟性 #ヨガインストラクター #ヨガ講師 #ヨガ講師養成講座 #柔軟性アップ #前屈

2025/09/04に公開- 指定なし

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股関節は柔らかくしてはいけません⚠️ ほとんどの人が勘違いしてるけど、ただ柔らかいだけの股関節は本当に怪我します！(体験談😭）目指したいのは「自在に動かせる」股関節。そのためには、ストレッチ・筋トレももちろん大事だけど、その効果を100倍UPさせるために必要な3つのこと、 Youtube で解説してます♪ ハイライトから見れるからみてみてね！ ************* 🧘‍♀️柔軟の専門家が教える「体・心・人生が変わる！5日間の柔軟レッスン」〜今すぐ始められる無料オンライン講座〜＼今すぐ受講する／  👉プロフィールリンクから →@mayuk 💭こんなお悩みありませんか？ * ヨガをしているのに体が硬い * 生徒より柔軟性がなくて不安 * 自信が持てず、なかなか一歩が踏み出せない… そんな体が硬いヨガ講師さんたちが、  この5日間の無料レッスンで 柔軟性と自信を手に入れています。 🌿この講座は、こんな方におすすめです ✅ ストレッチやヨガをしても、体が硬いと感じる方  ✅ 自分に合う柔軟法がわからない方  ✅ 痛みや不調があり、疲れやすいと感じている方  ✅ 続けた方がいいとわかっていても、なかなか継続できない方  ✅ 将来や収入への不安がある方  ✅ ヨガ講師として活動したいけれど、自信が持てない方 📘5日間のレッスン内容 DAY1：柔軟になれない本当の理由  DAY2：柔軟に関する3つの勘違い  DAY3：変化を加速！柔軟になる栄養学  DAY4：9割が見落としている！柔軟な人がやっていること  DAY5：フォロワーさんの声から見えた！柔軟に必須な3つのこと 5日間の無料レッスンにご参加いただいた方には、【柔軟UPのための特典を2つ】プレゼントしています！レッスンの中で詳しくご案内していますので、お見逃しなく＾＾ ▶ 今すぐ無料で講座を受講する＼ LINE登録はこちら／  👉プロフィールリンクから →@mayuk ****** #ヨガ #オンラインヨガ #柔軟性 #ヨガインストラクター #ヨガ講師 #ヨガ講師養成講座 #柔軟性アップ #股関節ヨガ

2025/08/30に公開- 指定なし

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股関節の位置ズレてない？それって、姿勢に影響して姿勢が崩れると確実に体は毎日硬くなっていきます。その鍵となるのが、腸腰筋‼️ 腸腰筋が弱くなる→骨盤後傾・猫背腸腰筋が硬くなる→骨盤前傾・反り腰 Youtube では自分でできるセルフチェックも紹介しています。目指したいのは、骨盤が正しい位置にある姿勢。そのためにも腸腰筋ととのえる3ステップ、試してみてね🌱 詳しく知りたい方はYoutube で🌟 （ハイライトから見れます♪） ************* 🧘‍♀️柔軟の専門家が教える「体・心・人生が変わる！5日間の柔軟レッスン」〜今すぐ始められる無料オンライン講座〜＼今すぐ受講する／  👉プロフィールリンクから →@mayuk 💭こんなお悩みありませんか？ * ヨガをしているのに体が硬い * 生徒より柔軟性がなくて不安 * 自信が持てず、なかなか一歩が踏み出せない… そんな体が硬いヨガ講師さんたちが、  この5日間の無料レッスンで 柔軟性と自信を手に入れています。 🌿この講座は、こんな方におすすめです ✅ ストレッチやヨガをしても、体が硬いと感じる方  ✅ 自分に合う柔軟法がわからない方  ✅ 痛みや不調があり、疲れやすいと感じている方  ✅ 続けた方がいいとわかっていても、なかなか継続できない方  ✅ 将来や収入への不安がある方  ✅ ヨガ講師として活動したいけれど、自信が持てない方 📘5日間のレッスン内容 DAY1：柔軟になれない本当の理由  DAY2：柔軟に関する3つの勘違い  DAY3：変化を加速！柔軟になる栄養学  DAY4：9割が見落としている！柔軟な人がやっていること  DAY5：フォロワーさんの声から見えた！柔軟に必須な3つのこと 5日間の無料レッスンにご参加いただいた方には、【柔軟UPのための特典を2つ】プレゼントしています！レッスンの中で詳しくご案内していますので、お見逃しなく＾＾ ▶ 今すぐ無料で講座を受講する＼ LINE登録はこちら／  👉プロフィールリンクから →@mayuk ****** #ヨガインストラクターの日常 #ヨガ #オンラインヨガ #柔軟性 #ヨガインストラクター #ヨガ講師 #ヨガ講師養成講座 #柔軟性アップ #ホリスティック栄養学　 #栄養学

2025/08/26に公開Tokyo Japan 日本東京都

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後屈で腰が痛い方必見‼️ ①イメージを変えること反らすと考えるとどうしても腰を使って痛めてしまいがち・・お花の茎のように「伸びてしなる」イメージで🌟 ②腹圧呼吸外側腹筋を使うよりはインナーマッスルを使って呼吸する🌟 パフォーマンスUPや体幹の向上にも効果的です詳しく知りたい方はYoutube で🌟 （ハイライトから見れます♪）憧れポーズは安全に深めてね🌱 ************* 🧘‍♀️柔軟の専門家が教える「体・心・人生が変わる！5日間の柔軟レッスン」〜今すぐ始められる無料オンライン講座〜＼今すぐ受講する／  👉プロフィールリンクから →@mayuk 💭こんなお悩みありませんか？ * ヨガをしているのに体が硬い * 生徒より柔軟性がなくて不安 * 自信が持てず、なかなか一歩が踏み出せない… そんな体が硬いヨガ講師さんたちが、  この5日間の無料レッスンで 柔軟性と自信を手に入れています。 🌿この講座は、こんな方におすすめです ✅ ストレッチやヨガをしても、体が硬いと感じる方  ✅ 自分に合う柔軟法がわからない方  ✅ 痛みや不調があり、疲れやすいと感じている方  ✅ 続けた方がいいとわかっていても、なかなか継続できない方  ✅ 将来や収入への不安がある方  ✅ ヨガ講師として活動したいけれど、自信が持てない方 📘5日間のレッスン内容 DAY1：柔軟になれない本当の理由  DAY2：柔軟に関する3つの勘違い  DAY3：変化を加速！柔軟になる栄養学  DAY4：9割が見落としている！柔軟な人がやっていること  DAY5：フォロワーさんの声から見えた！柔軟に必須な3つのこと 5日間の無料レッスンにご参加いただいた方には、【柔軟UPのための特典を2つ】プレゼントしています！レッスンの中で詳しくご案内していますので、お見逃しなく＾＾ ▶ 今すぐ無料で講座を受講する＼ LINE登録はこちら／  👉プロフィールリンクから →@mayuk ****** #ヨガ #オンラインヨガ #柔軟性 #ヨガインストラクター #ヨガ講師 #ヨガ講師養成講座 #柔軟性アップ #後屈

2025/08/20に公開- 指定なし

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私は5年引きずりました・・ハムストリングの硬さ＝ストレッチもちろん、これは間違いではないけれど、いきなりぐいぐいストレッチしても痛めるだけ💦 私も含めて、そんなヨガ講師さんたちをたくさん見てきました。自分が経験したからこそ、体の構造と仕組みを考えて、ストレッチだけではない、より「効率的な」柔軟法を伝えていきたい。そう思っています。効率よく練習すれば必ずからだはかわります🌟 詳しく知りたい方はYoutube で🌟 （ハイライトから見れます♪）憧れポーズは安全に深めてね🌱 ************* 🧘‍♀️柔軟の専門家が教える「体・心・人生が変わる！5日間の柔軟レッスン」〜今すぐ始められる無料オンライン講座〜＼今すぐ受講する／  👉プロフィールリンクから →@mayuk 💭こんなお悩みありませんか？ * ヨガをしているのに体が硬い * 生徒より柔軟性がなくて不安 * 自信が持てず、なかなか一歩が踏み出せない… そんな体が硬いヨガ講師さんたちが、  この5日間の無料レッスンで 柔軟性と自信を手に入れています。 🌿この講座は、こんな方におすすめです ✅ ストレッチやヨガをしても、体が硬いと感じる方  ✅ 自分に合う柔軟法がわからない方  ✅ 痛みや不調があり、疲れやすいと感じている方  ✅ 続けた方がいいとわかっていても、なかなか継続できない方  ✅ 将来や収入への不安がある方  ✅ ヨガ講師として活動したいけれど、自信が持てない方 📘5日間のレッスン内容 DAY1：柔軟になれない本当の理由  DAY2：柔軟に関する3つの勘違い  DAY3：変化を加速！柔軟になる栄養学  DAY4：9割が見落としている！柔軟な人がやっていること  DAY5：フォロワーさんの声から見えた！柔軟に必須な3つのこと 5日間の無料レッスンにご参加いただいた方には、【柔軟UPのための特典を2つ】プレゼントしています！レッスンの中で詳しくご案内していますので、お見逃しなく＾＾ ▶ 今すぐ無料で講座を受講する＼ LINE登録はこちら／  👉プロフィールリンクから →@mayuk ****** #ヨガ #オンラインヨガ #柔軟性向上 #ヨガインストラクター #ヨガ講師 #ヨガ講師養成講座 #柔軟性アップ #ホリスティック栄養学 #開脚前屈

2025/08/17に公開Tokyo Japan 日本東京都

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開脚前屈でよくある間違い💦 骨盤が立っていないこと。骨盤立てる＝仙骨立てると考えるとイメージしやすいです☺️ 仙骨は背骨の土台、ここが動かないと、開脚どころか姿勢も崩れてからだは余計にかたくなってしまう・・力技でストレッチをしても体を痛めるだけだから、体の構造と仕組みを理解して効率よく練習すれば必ずからだはかわります🌟 詳しく知りたい方はYoutube で🌟 （ハイライトから見れます♪）憧れポーズは安全に深めてね🌱 ************* 🧘‍♀️柔軟の専門家が教える「体・心・人生が変わる！5日間の柔軟レッスン」〜今すぐ始められる無料オンライン講座〜＼今すぐ受講する／  👉プロフィールリンクから →@mayuk 💭こんなお悩みありませんか？ * ヨガをしているのに体が硬い * 生徒より柔軟性がなくて不安 * 自信が持てず、なかなか一歩が踏み出せない… そんな体が硬いヨガ講師さんたちが、  この5日間の無料レッスンで 柔軟性と自信を手に入れています。 🌿この講座は、こんな方におすすめです ✅ ストレッチやヨガをしても、体が硬いと感じる方  ✅ 自分に合う柔軟法がわからない方  ✅ 痛みや不調があり、疲れやすいと感じている方  ✅ 続けた方がいいとわかっていても、なかなか継続できない方  ✅ 将来や収入への不安がある方  ✅ ヨガ講師として活動したいけれど、自信が持てない方 📘5日間のレッスン内容 DAY1：柔軟になれない本当の理由  DAY2：柔軟に関する3つの勘違い  DAY3：変化を加速！柔軟になる栄養学  DAY4：9割が見落としている！柔軟な人がやっていること  DAY5：フォロワーさんの声から見えた！柔軟に必須な3つのこと 5日間の無料レッスンにご参加いただいた方には、【柔軟UPのための特典を2つ】プレゼントしています！レッスンの中で詳しくご案内していますので、お見逃しなく＾＾ ▶ 今すぐ無料で講座を受講する＼ LINE登録はこちら／  👉プロフィールリンクから →@mayuk ****** #ヨガ #オンラインヨガ #柔軟性 #ヨガインストラクター #ヨガ講師 #ヨガ講師養成講座 #柔軟性向上 #開脚前屈

2025/08/14に公開- 指定なし

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気づいたら300万円投資してました３年前は自信のない兼業ヨガ講師でした。毎日フルタイムで働きながら、もやもや、未来について悩んでいました。時間がないお金がない自信がないそうやって自分に言い訳しながら🫠 当時の私からしたら今私がやっていることは本当に夢のようなこと。ヨガや栄養、体も心も健康に柔軟にしていく技術を自分でもアップデートしながら人に伝えているその学びのためのお金やエネルギーも全て自分で作って循環させることができている。奇跡のように思えるけど、私がやってきたことの結果です。そんな私がずっと悩みながら培ってきた知識や経験、すべて詰め込んだ理想の働き方と収入を叶えたいヨガ講師さんのための体も心も人生も柔らかくなる柔軟性向上プログラム✨ 本日が最終募集です。一期生さんの変化、声、プログラム内容、無料体験お申し込み方法は全てヨガ講師さんのためのメルマガや公式ラインで配信しています。気になる方は今すぐプロフィールリンクからご登録くださいね🌿  ===========- ヨガ×栄養学×コーチング×ビジネスホリスティックなアプローチで柔軟性をあげ、理想の働き方を叶える！ヨガ講師のための【柔軟性向上プログラム】ヨガはもちろん、ホリスティック栄養学をベースとし、人の健康と幸せをサポートするヨガ講師にとって必要な知識をすべて詰め込んだ、業界唯一の講座です☺️ こんなスキルが手に入ります‼️ ↓　↓ ☑️ 柔軟な体と心を育てる ☑️ 栄養×ヨガ×ビジネスを体系的に学べる ☑️ ヨガを仕事にする力が身につく！受講生の声も続々👇✨  「自分の変化が楽しい！」 「セルフケア・栄養・SNS…全部つながってきた！」 「心のブロックが外れて、動けるように！」「人生最高月収達成しました！」「これまでの3倍の価格でサービスが売れた！」第二期は2025年9月〜開催✨ 人数限定の先行募集間近‼️ 無料で学べるのは今だけです💌 ************* 私が独立するまでにやってきたことを詰め込んだ、ヨガ講師さんのための 7日間の無料メール講座✨ 期間限定で7本の動画解説付き❤️ リアルな体験が参考になった！と好評いただいています😌 ♦️こんな方へおすすめ♦️ ☑️ヨガを教えている、またはこれから教えたい方 ☑️ヨガの資格をとったけど、教える自信がない方 ☑️生徒さんより体が硬くて悩んでいる方 ☑️SNSに苦手意識がある方 ☑️好きなことを仕事にして自由に働きたい方 ☑️将来叶えたい夢がある方 ♦️無料メール講座でお伝えすること♦️ DAY1 運動経験０スキル０！平凡なOLが会社を辞めたら・・・ DAY2 「資格を取れば教えられる」は幻想！本当に必要なのは・・・ DAY3 ヨガ講師って稼げないってほんと？ DAY4 1年半でフォロワー50倍収入５倍になった！インスタ運用術 DAY5 300名以上のヨガ講師さんを見てわかった！うまくいく人の3つの特徴 DAY6 自信のない兼業ヨガ講師から年収8桁！平凡なOLが理想を叶えた超簡単な方法 DAY7 ヨガだけ学んでいてもダメ！これからのヨガ講師に必要なこと最後には、登録くださった方限定の特典もあるので、ぜひ最後まで読んでみてくださいね！登録の仕方は↓↓↓ @mayuk　をタップ ↓ プロフィールのリンクをタップ ****** #ヨガインストラクターの日常 #ヨガ #オンラインヨガ #柔軟性 #ヨガインストラクター #ヨガ講師 #ヨガ講師養成講座 #柔軟性アップ #ホリスティック栄養学　 #栄養学

2025/08/09に公開- 指定なし

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5日間の【柔軟】無料レッスン公開中✨ 兼業ヨガ講師だった頃から 13000名以上の方の体と向き合ってきて今、柔軟の専門家として思うこと。柔軟にはヨガだけじゃ足りない🥺 実際、長年ヨガを続けているのに、前屈が苦手後屈がつらい開脚が全然できないそんな相談をたくさんの方から受けてきました🌱 柔軟に必要なのはヨガ以外の視点✨ そんなことを 5日間の無料レッスンにまとめてます☺️ ************* 🧘‍♀️柔軟の専門家が教える「体・心・人生が変わる！5日間の柔軟レッスン」〜今すぐ始められる無料オンライン講座〜＼今すぐ受講する／  👉プロフィールリンクから →@mayuk 💭こんなお悩みありませんか？ * ヨガをしているのに体が硬い * 生徒より柔軟性がなくて不安 * 自信が持てず、なかなか一歩が踏み出せない… そんな体が硬いヨガ講師さんたちが、  この5日間の無料レッスンで 柔軟性と自信を手に入れています。 🌿この講座は、こんな方におすすめです ✅ ストレッチやヨガをしても、体が硬いと感じる方  ✅ 自分に合う柔軟法がわからない方  ✅ 痛みや不調があり、疲れやすいと感じている方  ✅ 続けた方がいいとわかっていても、なかなか継続できない方  ✅ 将来や収入への不安がある方  ✅ ヨガ講師として活動したいけれど、自信が持てない方 📘5日間のレッスン内容 DAY1：柔軟になれない本当の理由  DAY2：柔軟に関する3つの勘違い  DAY3：変化を加速！柔軟になる栄養学  DAY4：9割が見落としている！柔軟な人がやっていること  DAY5：フォロワーさんの声から見えた！柔軟に必須な3つのこと 5日間の無料レッスンにご参加いただいた方には、【柔軟UPのための特典を2つ】プレゼントしています！レッスンの中で詳しくご案内していますので、お見逃しなく＾＾ ▶ 今すぐ無料で講座を受講する＼ LINE登録はこちら／  👉プロフィールリンクから →@mayuk ****** #ヨガインストラクターの日常 #ヨガ #オンラインヨガ #柔軟性 #ヨガインストラクター #ヨガ講師 #ヨガ講師養成講座 #柔軟性アップ #ホリスティック栄養学　 #栄養学

2025/07/31に公開- 指定なし

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後屈苦手！には理由があります✨ ポーズの完成だけじゃない、後屈のメリット知ったら、絶対マスターしたい！そうなるはず☺️ 腰が痛い/呼吸がつらい/苦しいこれには、全部理由がある。そんな悩みを解消する苦しくない後屈のやり方動画にまとめてます🎥 体にも心にも影響して、後屈で人生変わる‼️ 私は、本気でそう思っています🥰 後屈のメリットと 5つの部位からのアプローチで安心安全に深めていく方法、詳しくYoutubeにまとめてるからみてみてね✨ リンクはハイライト【Youtube】から＾＾ ************* 🧘‍♀️柔軟の専門家が教える「体・心・人生が変わる！5日間の柔軟レッスン」〜今すぐ始められる無料オンライン講座〜＼今すぐ受講する／  👉プロフィールリンクから →@mayuk 💭こんなお悩みありませんか？ * ヨガをしているのに体が硬い * 生徒より柔軟性がなくて不安 * 自信が持てず、なかなか一歩が踏み出せない… そんな体が硬いヨガ講師さんたちが、  この5日間の無料レッスンで 柔軟性と自信を手に入れています。 🌿この講座は、こんな方におすすめです ✅ ストレッチやヨガをしても、体が硬いと感じる方  ✅ 自分に合う柔軟法がわからない方  ✅ 痛みや不調があり、疲れやすいと感じている方  ✅ 続けた方がいいとわかっていても、なかなか継続できない方  ✅ 将来や収入への不安がある方  ✅ ヨガ講師として活動したいけれど、自信が持てない方 📘5日間のレッスン内容 DAY1：柔軟になれない本当の理由  DAY2：柔軟に関する3つの勘違い  DAY3：変化を加速！柔軟になる栄養学  DAY4：9割が見落としている！柔軟な人がやっていること  DAY5：フォロワーさんの声から見えた！柔軟に必須な3つのこと 5日間の無料レッスンにご参加いただいた方には、【柔軟UPのための特典を2つ】プレゼントしています！レッスンの中で詳しくご案内していますので、お見逃しなく＾＾ ▶ 今すぐ無料で講座を受講する＼ LINE登録はこちら／  👉プロフィールリンクから →@mayuk ****** #ヨガインストラクターの日常 #ヨガ #オンラインヨガ #柔軟性 #ヨガインストラクター #ヨガ講師 #ヨガ講師養成講座 #柔軟性アップ #ホリスティック栄養学　 #栄養学

2025/07/26に公開- 指定なし

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開脚練習でケガしちゃったって人はまず・・・「仙骨」をゆるめてみて☺️ 無理に伸ばすよりもぐいぐい開脚するよりも自然と体があたたまって股関節周りの筋肉から体全体がゆるんで柔らかさが内側から生まれてきます🌱 その5つの理由と軽減方法など、詳しくYoutubeにまとめてるから興味ある方はみてみてね✨ ほぐしながら学べる動画になってます❤️ リンクはハイライト【Youtube】から＾＾ =================== みんなの声から生まれた新プログラム準備中✨ 3ヶ月間で確実に体が変わり、【柔軟】を維持できる習慣が手に入る🌱 体が硬い方のための「柔軟性向上プログラム」モニター募集間近✨ お知らせは公式LINEから先行で募集予定♪ =================== 公式LINEでも柔軟になるコツ配信中＾＾新規登録で【柔軟】に役立つ無料動画2本✨ 柔軟メソッド体験など豪華特典も🎁 登録の仕方は↓↓↓ @mayuk　をタップ ↓ プロフィールのリンクをタップ ↓ 公式LINE　をタップ #ヨガ #オンラインヨガ #柔軟性 #ヨガインストラクター #ヨガ講師 #ヨガ講師養成講座 #柔軟性アップ #ホリスティック栄養学　 #栄養学

2025/07/15に公開Tokyo Japan 日本東京都

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ガチガチ背中は〇〇をゆるめると変わる🌱 この間ストーリーで聞いたら、 8割が背中硬いって答えてくれました😅 柔らかくするには、背中をほぐすのもいいけど、別の視点でみてみると新たな自分の体へのきづきがあります。背中と呼吸と腸腰筋の意外なつながり。詳しく知りたい方は、 Youtubeで解説動画つくってます。動画リンクはハイライトから✨ 背中ゆるむと姿勢が美しく、柔軟UP＾＾ポーズも感覚変わるからぜひやってみてね♪ ************* 私が独立するまでにやってきたことを詰め込んだ、ヨガ講師さんのための 7日間の無料メール講座✨ 期間限定で7本の動画解説付き❤️ リアルな体験が参考になった！と好評いただいています😌 ♦️こんな方へおすすめ♦️ ☑️ヨガを教えている、またはこれから教えたい方 ☑️ヨガの資格をとったけど、教える自信がない方 ☑️生徒さんより体が硬くて悩んでいる方 ☑️SNSに苦手意識がある方 ☑️好きなことを仕事にして自由に働きたい方 ☑️将来叶えたい夢がある方 ♦️無料メール講座でお伝えすること♦️ DAY1 運動経験０スキル０！平凡なOLが会社を辞めたら・・・ DAY2 「資格を取れば教えられる」は幻想！本当に必要なのは・・・ DAY3 ヨガ講師って稼げないってほんと？ DAY4 1年半でフォロワー50倍収入５倍になった！インスタ運用術 DAY5 300名以上のヨガ講師さんを見てわかった！うまくいく人の3つの特徴 DAY6 自信のない兼業ヨガ講師から年収8桁！平凡なOLが理想を叶えた超簡単な方法 DAY7 ヨガだけ学んでいてもダメ！これからのヨガ講師に必要なこと最後には、登録くださった方限定の特典もあるので、ぜひ最後まで読んでみてくださいね！登録の仕方は↓↓↓ @mayuk　をタップ ↓ プロフィールのリンクをタップ ****** #ヨガインストラクターの日常 #ヨガ #オンラインヨガ #柔軟性 #ヨガインストラクター #ヨガ講師 #ヨガ講師養成講座 #柔軟性アップ #ホリスティック栄養学　 #栄養学

2025/07/07に公開Tokyo Japan 日本東京都

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ストレッチをしているけどなかなか柔軟にならない長年ヨガをしているのに体が硬いままこんなお悩みをよくいただきます。柔軟=ストレッチ！っていうのは通説だけど、ストレッチの前にするべきことがあります☺️ 脳と神経系を安心させる🌱 その具体的な方法が「ゆるめる」こと。頑張るより「ゆるめ」てみると体はみるみる変わるはず✨ 実際の緩め方は一つ前の動画で紹介しています♪ ************* 私が独立するまでにやってきたことを詰め込んだ、ヨガ講師さんのための 7日間の無料メール講座✨ 期間限定で7本の動画解説付き❤️ リアルな体験が参考になった！と好評いただいています😌 ♦️こんな方へおすすめ♦️ ☑️ヨガを教えている、またはこれから教えたい方 ☑️ヨガの資格をとったけど、教える自信がない方 ☑️生徒さんより体が硬くて悩んでいる方 ☑️SNSに苦手意識がある方 ☑️好きなことを仕事にして自由に働きたい方 ☑️将来叶えたい夢がある方 ♦️無料メール講座でお伝えすること♦️ DAY1 運動経験０スキル０！平凡なOLが会社を辞めたら・・・ DAY2 「資格を取れば教えられる」は幻想！本当に必要なのは・・・ DAY3 ヨガ講師って稼げないってほんと？ DAY4 1年半でフォロワー50倍収入５倍になった！インスタ運用術 DAY5 300名以上のヨガ講師さんを見てわかった！うまくいく人の3つの特徴 DAY6 自信のない兼業ヨガ講師から年収8桁！平凡なOLが理想を叶えた超簡単な方法 DAY7 ヨガだけ学んでいてもダメ！これからのヨガ講師に必要なこと最後には、登録くださった方限定の特典もあるので、ぜひ最後まで読んでみてくださいね！登録の仕方は↓↓↓ @mayuk　をタップ ↓ プロフィールのリンクをタップ ****** #ヨガインストラクターの日常 #ヨガ #オンラインヨガ #柔軟性 #ヨガインストラクター #ヨガ講師 #ヨガ講師養成講座 #柔軟性アップ #ホリスティック栄養学　 #栄養学

2025/06/28に公開Tokyo Japan 日本東京都

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6月末まで早割開催中‼️ 柔軟の専門家として 300名以上のヨガ講師さんと向き合ってきた私が今思う、柔軟になる人の共通点🌟 柔軟ってのは、もちろん体からのアプローチも必要だけど、それだけでは足りない。内側からも外側からも多方面からアプローチして、初めて柔軟が生まれてきます🌱 2年前から毎年開催している私が心からシェアしたい！そう思ったものを詰め込んで一から手作りしているバリリトリート今年は、今回だけの限定特典も🌟 6月末まで早割開催中なので、気になる方はお早めにご連絡くださいね！特典付きの無料個別相談も受付中です☺️ 最新情報は無料のメルマガで配信中📩 ************* 私が独立するまでにやってきたことを詰め込んだ、ヨガ講師さんのための 7日間の無料メール講座✨ 期間限定で7本の動画解説付き❤️ リアルな体験が参考になった！と好評いただいています😌 ♦️こんな方へおすすめ♦️ ☑️ヨガを教えている、またはこれから教えたい方 ☑️ヨガの資格をとったけど、教える自信がない方 ☑️生徒さんより体が硬くて悩んでいる方 ☑️SNSに苦手意識がある方 ☑️好きなことを仕事にして自由に働きたい方 ☑️将来叶えたい夢がある方 ♦️無料メール講座でお伝えすること♦️ DAY1 運動経験０スキル０！平凡なOLが会社を辞めたら・・・ DAY2 「資格を取れば教えられる」は幻想！本当に必要なのは・・・ DAY3 ヨガ講師って稼げないってほんと？ DAY4 1年半でフォロワー50倍収入５倍になった！インスタ運用術 DAY5 300名以上のヨガ講師さんを見てわかった！うまくいく人の3つの特徴 DAY6 自信のない兼業ヨガ講師から年収8桁！平凡なOLが理想を叶えた超簡単な方法 DAY7 ヨガだけ学んでいてもダメ！これからのヨガ講師に必要なこと最後には、登録くださった方限定の特典もあるので、ぜひ最後まで読んでみてくださいね！登録の仕方は↓↓↓ @mayuk　をタップ ↓ プロフィールのリンクをタップ ****** #ヨガインストラクターの日常 #ヨガ #オンラインヨガ #柔軟性 #ヨガインストラクター #ヨガ講師 #ヨガ講師養成講座 #柔軟性アップ #ホリスティック栄養学　 #栄養学

2025/06/22に公開- 指定なし

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フルバージョン動画はYouTubeで✨ プロフィールのリンクから見れます→@mayuk 柔軟のためのホルモンには育てる順番があります。まずは、安心安定を育むセロトニン。自分を整えることが先☺️🌱 次に、愛情ホルモンのオキシトシンで、身近な人、大切な人へと広げていく。最後にドーパミン。新しいことへの挑戦や目標達成✨ この順番を間違えると逆に体は硬くなってしまうので気をつけて🥺💦 各ホルモンの効能や育て方、詳しくはYouTubeで解説してます♪ ヨガ講師さんのための【柔軟性向上プログラム】では、この順番で柔軟を無理なく育てていきます☺️❤️ 体験セッションは現在満席🈵 モニター募集などの最新情報は無料のメルマガで配信中です♡ ************* 私が独立するまでにやってきたことを詰め込んだ、ヨガ講師さんのための 7日間の無料メール講座✨ 期間限定で7本の動画解説付き❤️ リアルな体験が参考になった！と好評いただいています😌 ♦️こんな方へおすすめ♦️ ☑️ヨガを教えている、またはこれから教えたい方 ☑️ヨガの資格をとったけど、教える自信がない方 ☑️生徒さんより体が硬くて悩んでいる方 ☑️SNSに苦手意識がある方 ☑️好きなことを仕事にして自由に働きたい方 ☑️将来叶えたい夢がある方 ♦️無料メール講座でお伝えすること♦️ DAY1 運動経験０スキル０！平凡なOLが会社を辞めたら・・・ DAY2 「資格を取れば教えられる」は幻想！本当に必要なのは・・・ DAY3 ヨガ講師って稼げないってほんと？ DAY4 1年半でフォロワー50倍収入５倍になった！インスタ運用術 DAY5 300名以上のヨガ講師さんを見てわかった！うまくいく人の3つの特徴 DAY6 自信のない兼業ヨガ講師から年収8桁！平凡なOLが理想を叶えた超簡単な方法 DAY7 ヨガだけ学んでいてもダメ！これからのヨガ講師に必要なこと最後には、登録くださった方限定の特典もあるので、ぜひ最後まで読んでみてくださいね！登録の仕方は↓↓↓ @mayuk　をタップ ↓ プロフィールのリンクをタップ ****** #ヨガインストラクターの日常 #ヨガ #オンラインヨガ #柔軟性 #ヨガインストラクター #ヨガ講師 #ヨガ講師養成講座 #柔軟性アップ #ホリスティック栄養学　 #栄養学

2025/06/19に公開Tokyo Japan 日本東京都

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フルバージョン動画作りました✨ ピジョンポーズができるようになりたいそんな方は多いと思いけど、何をもって完成といえるのだろう？ずっとそう思ってました手で足がもてたら正解？腕が回せたら完成なのか？私が思う目安・・・それは呼吸ができているかどうか。たとえポーズの形が完璧じゃなくても、心地よく呼吸ができていれば、体の隅々まで呼吸が行き渡っていれば、それはもう一つのヨガのポーズではないでしょうか。そのために呼吸と動作を丁寧につなげていくフルバージョンはYoutubeで☺️ リンクはハイライトから見れます✨ 動画でも紹介している柔軟メソッド、今後はヨガ講師さんのための【柔軟性向上プログラム】にも取り入れていきます☺️❤️ 体験セッションは現在満席🈵 モニター募集などの最新情報は無料のメルマガで配信中です♡ ************* 私が独立するまでにやってきたことを詰め込んだ、ヨガ講師さんのための 7日間の無料メール講座✨ 期間限定で7本の動画解説付き❤️ リアルな体験が参考になった！と好評いただいています😌 ♦️こんな方へおすすめ♦️ ☑️ヨガを教えている、またはこれから教えたい方 ☑️ヨガの資格をとったけど、教える自信がない方 ☑️生徒さんより体が硬くて悩んでいる方 ☑️SNSに苦手意識がある方 ☑️好きなことを仕事にして自由に働きたい方 ☑️将来叶えたい夢がある方 ♦️無料メール講座でお伝えすること♦️ DAY1 運動経験０スキル０！平凡なOLが会社を辞めたら・・・ DAY2 「資格を取れば教えられる」は幻想！本当に必要なのは・・・ DAY3 ヨガ講師って稼げないってほんと？ DAY4 1年半でフォロワー50倍収入５倍になった！インスタ運用術 DAY5 300名以上のヨガ講師さんを見てわかった！うまくいく人の3つの特徴 DAY6 自信のない兼業ヨガ講師から年収8桁！平凡なOLが理想を叶えた超簡単な方法 DAY7 ヨガだけ学んでいてもダメ！これからのヨガ講師に必要なこと最後には、登録くださった方限定の特典もあるので、ぜひ最後まで読んでみてくださいね！登録の仕方は↓↓↓ @mayuk　をタップ ↓ プロフィールのリンクをタップ ****** #ヨガインストラクターの日常 #ヨガ #オンラインヨガ #柔軟性 #ヨガインストラクター #ヨガ講師 #ヨガ講師養成講座 #柔軟性アップ #ホリスティック栄養学　 #栄養学

2025/06/15に公開- 指定なし

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「呼吸」で深まるキングピジョン✨ 呼吸が大事ってこと、みんな知ってるはずなのに、ポーズに入ると力んで、呼吸がとまるそれでも、そのまま頑張るから、結局痛めて怪我をする方さえいる。なんでなんだろう、どうしてあげればいいんだろう、ずっとそう思っていました。理由はシンプル簡単で、呼吸を深める準備が足りていなかっただけ。ポーズ練習の前に、ストレッチ、トレーニングの前に、それを取り入れるだけで、体は変わります。「体の土台」をつくるKayaメソッドと、私がこれまでに積み重ねてきたヨガの知識と経験と🧘‍♂️ @kayasakuma いつもと感覚が明らかに違って思わずため息がでるほどの心地よさ・・🥰 今後はヨガ講師さんのための【柔軟性向上プログラム】にもどんどん取り入れていきます☺️❤️ 体験セッションは現在満席🈵 モニター募集などの最新情報は無料のメルマガで配信中です♡ ************* 私が独立するまでにやってきたことを詰め込んだ、ヨガ講師さんのための 7日間の無料メール講座✨ 期間限定で7本の動画解説付き❤️ リアルな体験が参考になった！と好評いただいています😌 ♦️こんな方へおすすめ♦️ ☑️ヨガを教えている、またはこれから教えたい方 ☑️ヨガの資格をとったけど、教える自信がない方 ☑️生徒さんより体が硬くて悩んでいる方 ☑️SNSに苦手意識がある方 ☑️好きなことを仕事にして自由に働きたい方 ☑️将来叶えたい夢がある方 ♦️無料メール講座でお伝えすること♦️ DAY1 運動経験０スキル０！平凡なOLが会社を辞めたら・・・ DAY2 「資格を取れば教えられる」は幻想！本当に必要なのは・・・ DAY3 ヨガ講師って稼げないってほんと？ DAY4 1年半でフォロワー50倍収入５倍になった！インスタ運用術 DAY5 300名以上のヨガ講師さんを見てわかった！うまくいく人の3つの特徴 DAY6 自信のない兼業ヨガ講師から年収8桁！平凡なOLが理想を叶えた超簡単な方法 DAY7 ヨガだけ学んでいてもダメ！これからのヨガ講師に必要なこと最後には、登録くださった方限定の特典もあるので、ぜひ最後まで読んでみてくださいね！登録の仕方は↓↓↓ @mayuk　をタップ ↓ プロフィールのリンクをタップ ****** #ヨガインストラクターの日常 #ヨガ #オンラインヨガ #柔軟性 #ヨガインストラクター #ヨガ講師 #ヨガ講師養成講座 #柔軟性アップ #ホリスティック栄養学　 #栄養学

2025/06/09に公開- 指定なし

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【柔軟になる体験セッション♡人数限定‼️】ヨガ講師さんや講座生さんからも多くいただく、練習中の怪我の悩み。ポーズ練習中に痛めてしまってずっと引きずってます💦 ポーズとるのが怖くなってしまった… 生徒さんを怪我させるのも怖い。。こんな声をずっと聞いてきました。私も最近知ったのですが、ポーズ練習よりも、ストレッチよりも、筋力アップよりも、柔軟になりたいならまずすべきことがありました。これ、すっ飛ばしてたから怪我してたんだ！そんなことに、カヤメソッドを学んでやっと気がついた🥺 @kayasakuma これ試したら、生徒さん、 60分以内に続々変わってます🥰 このメソッド、体験したい方、明日から人数超限定で募集予定♪ 気になる方は無料のメルマガ、公式ラインにご登録してお待ちくださいね♡ ************* 私が独立するまでにやってきたことを詰め込んだ、ヨガ講師さんのための 7日間の無料メール講座✨ 期間限定で7本の動画解説付き❤️ リアルな体験が参考になった！と好評いただいています😌 ♦️こんな方へおすすめ♦️ ☑️ヨガを教えている、またはこれから教えたい方 ☑️ヨガの資格をとったけど、教える自信がない方 ☑️生徒さんより体が硬くて悩んでいる方 ☑️SNSに苦手意識がある方 ☑️好きなことを仕事にして自由に働きたい方 ☑️将来叶えたい夢がある方 ♦️無料メール講座でお伝えすること♦️ DAY1 運動経験０スキル０！平凡なOLが会社を辞めたら・・・ DAY2 「資格を取れば教えられる」は幻想！本当に必要なのは・・・ DAY3 ヨガ講師って稼げないってほんと？ DAY4 1年半でフォロワー50倍収入５倍になった！インスタ運用術 DAY5 300名以上のヨガ講師さんを見てわかった！うまくいく人の3つの特徴 DAY6 自信のない兼業ヨガ講師から年収8桁！平凡なOLが理想を叶えた超簡単な方法 DAY7 ヨガだけ学んでいてもダメ！これからのヨガ講師に必要なこと最後には、登録くださった方限定の特典もあるので、ぜひ最後まで読んでみてくださいね！登録の仕方は↓↓↓ @mayuk　をタップ ↓ プロフィールのリンクをタップ ****** #ヨガインストラクターの日常 #ヨガ #オンラインヨガ #柔軟性 #ヨガインストラクター #ヨガ講師 #ヨガ講師養成講座 #柔軟性アップ #ホリスティック栄養学　 #栄養学 #kayaメソッド®︎

2025/06/04に公開- 指定なし

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【クーポンコードで10%オフ】会社を辞めて3年働きかた、時間の過ごし方、食べるものや着るもの、何もかもががらりと変わりました＾＾どちらがいい悪いって正解か不正解か、ジャッジするつもりはないけど、常に考えてるのはたった一つのこと☺️ 自分が今心地いいかどうか🌱 好きなもので囲まれているかどうか♡ ヨガ講師にとってヨガウェアはもはや制服だから、お気に入りのもの、心地いいものでそろえたい✨ 今日もずっと、 ヨガウェアのままでした。笑動いても、くつろいでも、どんな瞬間もここちいい♡  このヨガウェアが 毎日の定番になっています🧺 @yomoment_official  #PR #ヨガウェア #ヨガインストラクターと繋がりたい #柔軟性向上 #ヨガ講師 #ヨガ講師養成講座

2025/05/31に公開Tokyo Japan 日本東京都

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ヨガと食事で体は変わると思ってたし、実際変わった。でも、一時的な変化はできても、 “持続する”には頑張り続けないといけない。一生できるの？と不安になっていました。そんなときに出会ったのが ホリスティック栄養学✨ 栄養＝食べ物だけじゃない。  感情、環境、人間関係やキャリア、経済状況も。柔軟って頑張って鍛えて手にいれるものじゃなくて、ととのえて、自然と内側から生まれてくるものだった。そんな、柔らかく手に入る柔軟性、ほしくない？？☺️ この柔軟が手に入る「栄養」について、知りたい方は、 NoteやYoutubeでもまとめてます✨一日24時間メルマガ、LINEでも情報配信中‼️ ヨガ講師さん向けに、柔軟性UPの秘訣や、 心と体をつなぐセルフケアのヒントを お届けしています💌 ************* 私が独立するまでにやってきたことを詰め込んだ、ヨガ講師さんのための 7日間の無料メール講座✨ 期間限定で7本の動画解説付き❤️ リアルな体験が参考になった！と好評いただいています😌 ♦️こんな方へおすすめ♦️ ☑️ヨガを教えている、またはこれから教えたい方 ☑️ヨガの資格をとったけど、教える自信がない方 ☑️生徒さんより体が硬くて悩んでいる方 ☑️SNSに苦手意識がある方 ☑️好きなことを仕事にして自由に働きたい方 ☑️将来叶えたい夢がある方 ♦️無料メール講座でお伝えすること♦️ DAY1 運動経験０スキル０！平凡なOLが会社を辞めたら・・・ DAY2 「資格を取れば教えられる」は幻想！本当に必要なのは・・・ DAY3 ヨガ講師って稼げないってほんと？ DAY4 1年半でフォロワー50倍収入５倍になった！インスタ運用術 DAY5 300名以上のヨガ講師さんを見てわかった！うまくいく人の3つの特徴 DAY6 自信のない兼業ヨガ講師から年収8桁！平凡なOLが理想を叶えた超簡単な方法 DAY7 ヨガだけ学んでいてもダメ！これからのヨガ講師に必要なこと最後には、登録くださった方限定の特典もあるので、ぜひ最後まで読んでみてくださいね！登録の仕方は↓↓↓ @mayuk　をタップ ↓ プロフィールのリンクをタップ ****** #ヨガインストラクターの日常 #ヨガ #オンラインヨガ #柔軟性 #ヨガインストラクター #ヨガ講師 #ヨガ講師養成講座 #柔軟性アップ #ホリスティック栄養学　 #栄養学

2025/05/16に公開- 指定なし

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【投稿にコメントで3日間限定🎁】柔軟のための「土台」できてますか？立ったり歩いたり寝たり、一日24時間普段の姿勢が悪いと、余計な負担がかかって体はどんどん強張っていきます。姿勢保持筋と言われる6つの筋肉。ヨガのポーズでも絶対必要なものだから、ちゃんと意識してケアしてあげましょう☺️ それぞれの機能、緩め方や鍛え方、詳しく知りたい方は、 コメントかDMで「姿勢」と送ってね📩 メルマガ、LINEでも情報配信中‼️ ヨガ講師さん向けに、柔軟性UPの秘訣や、 心と体をつなぐセルフケアのヒントを メルマガでお届けしています💌 ************* 私が独立するまでにやってきたことを詰め込んだ、ヨガ講師さんのための 7日間の無料メール講座✨ 期間限定で7本の動画解説付き❤️ リアルな体験が参考になった！と好評いただいています😌 ♦️こんな方へおすすめ♦️ ☑️ヨガを教えている、またはこれから教えたい方 ☑️ヨガの資格をとったけど、教える自信がない方 ☑️生徒さんより体が硬くて悩んでいる方 ☑️SNSに苦手意識がある方 ☑️好きなことを仕事にして自由に働きたい方 ☑️将来叶えたい夢がある方 ♦️無料メール講座でお伝えすること♦️ DAY1 運動経験０スキル０！平凡なOLが会社を辞めたら・・・ DAY2 「資格を取れば教えられる」は幻想！本当に必要なのは・・・ DAY3 ヨガ講師って稼げないってほんと？ DAY4 1年半でフォロワー50倍収入５倍になった！インスタ運用術 DAY5 300名以上のヨガ講師さんを見てわかった！うまくいく人の3つの特徴 DAY6 自信のない兼業ヨガ講師から年収8桁！平凡なOLが理想を叶えた超簡単な方法 DAY7 ヨガだけ学んでいてもダメ！これからのヨガ講師に必要なこと最後には、登録くださった方限定の特典もあるので、ぜひ最後まで読んでみてくださいね！登録の仕方は↓↓↓ @mayuk　をタップ ↓ プロフィールのリンクをタップ ****** #オンラインヨガ #柔軟性 #ヨガインストラクター #ヨガ講師 #ヨガ講師養成講座 #柔軟性アップ #ホリスティック栄養学

2025/05/08に公開- 指定なし

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