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最終更新日: 2025/06/27
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なほの｜自分らしく人生を味わい尽くす人

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  • 福岡に移住して３ヶ月✨ おしゃれスタバに行ってきました😉 ⁡ 東京では週３で通っていたスタバ☕ 福岡ではそこまで見かけないので 都道府県別スタバの数を調べたら… ⁡ １位 東京：４０６店舗
２位 大阪：１５６店舗
３位 愛知：１５５店舗
７位 福岡：８１店舗

（※2024年12月時点） ⁡ 福岡のスタバには いくつか行ってみたけれど、 六本松にある蔦屋書店併設のスタバは 一面ガラス張りの2階にあって、 めちゃくちゃ雰囲気がいい🥰 ⁡ ⁡ というわけで、
娘と撮影タイムを楽しみました📷️ ⁡ 娘の写真のほうが様になってる 気がするのは、 娘のモデル力がいいのか、 私の撮影の腕がいいのか😆 ⁡ ⁡ ちなみに、 娘とのデートに選んだのは、 ⁡ 1月9日に発売されたばかりの！ GL X Nikonクロスボディバッグ😉 ⁡ ⁡ コンパクトだけど、 しっかり長財布も入る 収納力がある上に、 防水素材で雨にも強いのは、 ⁡ このクロスボディバッグが ニコンとのコラボで 換えのレンズを入れられるよう 作られているから！ ⁡ ⁡ 中は写真のように 真ん中で仕切れるようになっていて 単焦点レンズと小物が入ります。 ⁡ ↑ ↑ ↑ 
もともとフォトグラファーなので なんかこういう配慮がうれしい☺️ ⁡ ⁡ 仕切りを外せば大きなものが入り、 サイドのホックを止めれば よりコンパクトにもできる優れモノ✨ ⁡ ⁡ 福岡の冬は意外と曇りや雨が多く、 今年は雪もよく降るので、 このクロスボディバッグが大活躍🙌 ⁡ ⁡ ⁡ もちろんガストンルーガなので 環境にやさしい生産方法、 気候に配慮された材料や輸送方法、 動物ではなくヴィーガンレザーの使用 ⁡ などなど、 ブランド創立から貫かれる理念に 心から共感します。 @gastonluga ⁡ ⁡ ⁡ ──── ★ ──── ⁡ 公式ストア限定！ 15%OFFクーポン配布中✨
（2025年3月31日まで） ⁡ お見逃しなく❣ ⁡ 💡偽造品もあるらしいです💦 公式サイト・正規代理店からの購入が オススメです ↓ ↓ ↓ https://bit.ly/mkgljp24 ⁡ ──── ★ ──── ⁡ 【写真】 2025年1月。 ⁡ 福岡市内で人気の高い 大濠公園に行きたかったけど、 ちょっと雨が降ってきたので スタバに避難☔ ⁡ 娘は福岡に来てから初スタバで 久しぶりのフラペチーノに 懐かし〜と喜んでいました😋 ⁡ -——— 𝐚𝐜𝐜𝐨𝐮𝐧𝐭 ————☀︎ ⁡ ■ 鶴賀なほの ■
自分らしく人生を味わい尽くす人🕊️ ◌合同会社 羽化 代表取締役 ◌株式会社 フリーライフ 取締役 ⁡ ◌起業歴14年・経営者歴9年 ◌日経クロスウーマン・アンバサダー（2019年〜） ◌在住🇫🇷🇬🇧🇬🇺13年 ⁡ ▷「コーチ・コンサルとして起業したい貴方へ」発信 @nahono.uka.life ⁡ ☀︎—————————— ⁡ #GastonLuga #ガストンルーガ #PR

    2025/02/07に公開- 指定なし

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  • 人生初🚗レンタカーをして 7年ぶりに運転してきました✨ ⁡ ⁡ 福岡に移住して2ヶ月半。 ⁡ とんでもなく方向音痴なのと、 長く運転していなかったので 運転は不安だったけど、 ⁡ やっぱり電車じゃ行きにくいところに 連れて行ってくれる車は楽しい〜💕 ⁡ ⁡ ⁡ というわけで、 ドライブのお供に選んだのは、 ⁡ 1月9日に発売されたばかりの！ GL X Nikonクロスボディバッグ😉 ⁡ ⁡ コンパクトだけど、 しっかり長財布も入る 収納力があるのは、 ⁡ このクロスボディバッグが ニコンとのコラボで 換えのレンズを入れられるよう 作られているから！ ⁡ ⁡ 中は写真のように 真ん中で仕切れるようになっていて 単焦点レンズと小物が入ります。 ⁡ ↑ ↑ ↑ 
もともとフォトグラファーなので なんかこういう配慮がうれしい☺️ ⁡ ⁡ 仕切りを外せば大きなものが入り、 サイドのホックを止めれば よりコンパクトにもできる優れモノ✨ ⁡ ⁡ 旅を楽しむには 荷物は最低限派なので、 コンパクトだけど長財布も入る このクロスボディバッグが大活躍🙌 ⁡ ⁡ ⁡ もちろんガストンルーガなので 環境にやさしい生産方法、 気候に配慮された材料や輸送方法、 動物ではなくヴィーガンレザーの使用 ⁡ などなど、 ブランド創立から貫かれる理念に 心から共感します。 @gastonluga ⁡ ⁡ ⁡ ──── ★ ──── ⁡ 公式ストア限定！ 15%OFFクーポン配布中✨
（2025年3月31日まで） ⁡ お見逃しなく❣ ⁡ 💡偽造品もあるらしいです💦 公式サイト・正規代理店からの購入が オススメです ↓ ↓ ↓ https://bit.ly/mkgljp24 ⁡ ──── ★ ──── ⁡ 【写真】 2025年1月。 娘とふたりで初ドライブ🚗 ⁡ 高速が怖くて下道を選んだら、 思いがけず雪山の運転になり焦る💦 ⁡ でもめちゃくちゃ美しい 雪景色も堪能できました😉 ⁡ -——— 𝐚𝐜𝐜𝐨𝐮𝐧𝐭 ————☀︎ ⁡ ■ 鶴賀なほの ■
魂が喜ぶ仕事と人生をプロデュース🕊️ ◌合同会社 羽化 代表取締役 ◌株式会社 フリーライフ 取締役 ⁡ ◌起業歴14年・経営者歴9年 ◌日経クロスウーマン・アンバサダー（2019年〜） ◌在住🇫🇷🇬🇧🇬🇺13年 ⁡ ▷「魂が喜ぶ生き方にシフトする思考法」発信 @nahono.uka.life ⁡ ☀︎—————————— ⁡ #GastonLuga #ガストンルーガ #PR

    2025/01/13に公開- 指定なし

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  • 11歳娘がパパへのプレゼントを お小遣いで買いたいということで 二人でショッピング＆カフェタイム☕ ⁡ ⁡ MacBookも持っていって ちょっとお仕事もしたかったので ⁡ 福岡旅では ブラックワンピースに合わせた ガストンルーガのバックパック ⁡ DÄSH BACKPACK 16" （ダッシュ 16" バックパック） ⁡ ⁡ 今回はシルクのトップスと 古着のLevi’sに合わせてみました🎒 ⁡ ⁡ ⁡ 11〜16インチのパソコンが入り しっかり防水で安心なのに ⁡ ワンピースと合わせても デニムに合わせてもしっくりくる スマートな雰囲気が使いやすい👌 ⁡ ⁡ ⁡ 大のお気に入りで4つも持っている RULLEN 16" (ルーレン16”)より コンパクトな感じだけれど ⁡ その分、荷物がそれほど多くなくても 中で荷物が泳がないのも好き💕 ⁡ ⁡ ⁡ もちろんガストンルーガなので 環境にやさしい生産方法、 気候に配慮された材料や輸送方法、 動物ではなくヴィーガンレザーの使用 ⁡ などなど、 ブランド創立から貫かれる理念に 心から共感します。 @gastonluga ⁡ ⁡ ⁡ ──── ★ ──── ⁡ 公式ストア限定！ 15%OFFクーポン配布中✨ ⁡ お見逃しなく❣ ⁡ 💡偽造品もあるらしいです💦 公式サイト・正規代理店からの購入が オススメです ↓ ↓ ↓ https://bit.ly/mkgljp24 ⁡ ──── ★ ──── ⁡ 【写真】 2024年9月。 娘とよく二人でデートした二子玉川☕ ⁡ 二人でここに来るのも もしかしたらこれが最後かも？？？ ⁡ -——— 𝐚𝐜𝐜𝐨𝐮𝐧𝐭 ————☀︎ ⁡ ■ 鶴賀なほの ■
自分らしく本当に生きたい人生を✨ ◌株式会社フリーライフ取締役 ◌在住🇫🇷🇬🇧🇬🇺13年 ◌起業歴14年・経営者歴9年 ◌日経クロスウーマン・アンバサダー（2019年〜） ⁡ 仕事も人生も上手くいくリーダーシップのコツ @nahono.uka.life ⁡ ☀︎—————————— ⁡ #GastonLuga #ガストンルーガ #PR #40代ファッション #40代コーデ

    2024/10/10に公開- 指定なし

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  • 【もっともっと、本当の心の声を大切に生きたい！！】 ⁡ 昨日、帝王学の先生と 久しぶりに問答させていただき もはや安定の「考え過ぎ」 とご指摘いただいたので💦 ⁡ 自分の感情に言葉を与える練習 もう一度、再開してみようと思います。 ⁡ ⁡ 本当は手書きで ノートに書きなぐるのがいい と教えていただいていますが、 ⁡ 私はこうしてSNSで吐露する方が 続けられる実感があるので この場をお借りして。 ⁡ ⁡ ーーー ⁡ ⁡ 「私が好きなように生きることで 家族や大切な人を傷つけたくない」 ⁡ と話した私に 小池先生がくださったお言葉は ⁡ ⁡ 「考え過ぎ 誰かを傷つけずに生きるなんて無理だから そんなことやめなさい」 ⁡ 「誰かの期待に応えようとしなくていい そんなことしていたら燃え尽きるから やめなさい」 ⁡ ⁡ ーーー ⁡ ⁡ 誰かの幸せのために 自分が我慢する人生を終わりにしたくて 一歩、踏み出したはずなのに ⁡ 周りの反応に心がざわつく 周りの反応を完全には無視できない ⁡ ⁡ 怖い 嫌われたくない ⁡ そんな感情が湧いてくる ⁡ ⁡ ⁡ 同時に、 ⁡ 考えすぎを卒業して、 本当の心の声を大切に生きたい！ ⁡ もっともっと気持ちよく 空高く飛べるようになりたい！ ⁡ そんな想いが込み上げてきました ⁡ ⁡ ⁡ 今はまだ、 ちょっと上手に飛べる時と 思いっきり地面に落ちる時と 地面でジタバタしている時 があるけれど ⁡ それでも 先生のエネルギーを浴びて 何度もイメトレして ⁡ 上手にできなくてもいいから 考える筋肉よりも 心の筋肉を使う時間を増やして ⁡ 練習して、練習して ⁡ ⁡ そうして傷つき疲れてしまったら また先生に教えていただこうと思います ⁡ ⁡ ⁡ 成長しているのか 停滞しているのか はたまた後退しているのか 自分ではよくわからないけれど ⁡ ずっと見ていてくださる先生が いらっしゃることに心から感謝 ⁡ ⁡ ⁡ すごく静かなんだけれど チャレンジしたいと 熱い情熱が湧き上がってきている ⁡ そう在れることにも 心から感謝です ⁡ ⁡ ⁡ 講座のあと、 私を励まし抱きしめにきてくれた 仲間の存在にも本当に感謝💕 ⁡ ありがたい 本当に、ありがたい人生 ⁡ 幸せ、だなぁ💕💕💕 ⁡ ⁡ ⁡ 今日も、羽化できたかな♡

    2024/09/30に公開みなとみらい 日本 神奈川県

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  • この連休は弾丸福岡1泊旅✨✨✨ ⁡ 朝1番のフライトで羽田を出て、 翌日の最終便で福岡を出る強行突破💦 ⁡ ⁡ 朝8:00過ぎには福岡で、 ホテルに荷物だけ置いて すぐにちょっとフォーマルなアポが 連続して入っていたので ⁡ 東京からブラックワンピースで 飛行機旅✈️ ⁡ ⁡ ⁡ そんなときに大活躍してくれたのが お気に入りのバッグブランド ガストンルーガの新しいバックパック🎒 ⁡ DÄSH BACKPACK 16" （ダッシュ 16" バックパック） ⁡ ⁡ ⁡ 11〜16インチのパソコンが入り しっかり防水で安心なのに ワンピースと合わせてもしっくりくる スマートな雰囲気が使いやすい👌 ⁡ ⁡ 大のお気に入りで4つも持っている RULLEN 16" (ルーレン16”)より コンパクトな感じだけれど ⁡ その分、荷物がそれほど多くなくても 中で荷物が泳がないのも好き💕 ⁡ ⁡ ⁡ もちろんガストンルーガなので 環境にやさしい生産方法、 気候に配慮された材料や輸送方法、 動物ではなくヴィーガンレザーの使用 ⁡ などなど、 ブランド創立から貫かれる理念に 心から共感します。 @gastonluga ⁡ ⁡ ⁡ ──── ★ ──── ⁡ 公式ストア限定！ 15%OFFクーポン配布中✨ ⁡ お見逃しなく❣ ⁡ 💡偽造品もあるらしいです💦 公式サイト・正規代理店からの購入が オススメです ↓ ↓ ↓ https://bit.ly/gl23mkjp ⁡ ──── ★ ──── ⁡ 【写真】 2024年9月。 天井までの大きな本棚が印象的な 福岡のホテル・ラウンジで📕 ⁡ -——— 𝐚𝐜𝐜𝐨𝐮𝐧𝐭 ————☀︎ ⁡ ■ 鶴賀なほの ■ ◇株式会社フリーライフ取締役 ◇日経クロスウーマン・アンバサダー ◇起業家〜億越え社長の帝王学コンサル ◇会社員🇫🇷🇯🇵→起業🇬🇺→会社設立🇯🇵 ⁡ ☀︎—————————— ⁡ #GastonLuga #ガストンルーガ #PR #福岡 #一人旅女子

    2024/09/24に公開- 指定なし

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Bonsoir✨

「ごきげんな私になる方法」を お伝えしている鶴賀なほのです。 ⁡ 毎日、家庭と職場を忙しく 行ったり来たりしていると、 ⁡ 家族や同僚にイラッとすること ありますよね💦 ⁡ そんな時に感情を振り回されず 自分らしくいるためのコツを お伝えしますね♡ ⁡ ⁡   【イラッとした時は”幽体離脱”してみる😆】 ⁡ 瞑想に一番いい時間は 早朝5〜7時ということで、 ⁡ 私も朝5時過ぎくらい、 まだ家族が寝ている時間に 15分ほど瞑想をしています。 ⁡ ⁡ 早朝の空気がまだきれいで、 静まり返った中、 ⁡ フランキンセンスのアロマや ホワイトセージを炊いたりして 瞑想するのが良いんですよ〜！ ⁡ ⁡ ところが 夫が5時すぎに起きてきて、 ゴソゴソし始めたりすると ⁡ とにかく気になって気になって、 瞑想に集中できずに イラッとしちゃうんですよね😅 ⁡ そして うまく瞑想できなかったのは 夫のせいだと思ってしまうわけです。 ⁡ ⁡ ⁡ 瞑想の例だと ピンとこない人もいるかもですが、 ⁡ 同じようなことって しょっちゅう起きてると 思いませんか？ ⁡ ⁡ 子どもを寝かしつけたら ドラマを観るのを楽しみにしてたのに、 なかなか子どもが寝なくてイラッ💢 ⁡ 脱いだものは洗濯カゴに入れる と約束しているのに、 いつも脱ぎ散らかす家族にイラッ💢 ⁡ 仕事の期日を守らない 部下やチームメンバーにイラッ💢 ⁡ ⁡ などなど、 自分の理想や期待と 現実にギャップがあると イラッとしてしまいがちですよね。 ⁡ ⁡ ⁡ そんな時は、 イラッとしている自分を、 まるで”幽体離脱”して 上空から眺めるように、 ⁡ 客観的に眺めながら、 自分の様子や感情を 実況中継してみましょう！ ⁡ ⁡ たとえば、 夫に瞑想の邪魔をされた時なら… ⁡ ⁡ 「あ〜、奈穂乃さん、 　イラッとしました！ 　 　ちょっと薄めを開けて 　旦那を睨みつけています！ ⁡ 　全くお構いなしの夫に 　さらにイライラしています！ ⁡ 　瞑想を中断して 　文句を言おうか迷っています。 ⁡ 　さ〜、奈穂乃さん、 　どうする？どうする〜？」 ⁡ ⁡ みたいな感じです😆 ⁡ ⁡ これ、実際にやってみると、 イライラしたり怒っている自分が 笑えてきたり、 ⁡ 冷静になって 感情を振り回されなくなるので、 とてもとてもオススメです！ ⁡ ⁡ ⁡   【ポイントは、自分自身を”実況中継”すること】 ⁡ ここで重要なのは、 ⁡   相手のことを 実況中継するのではなく、 ⁡ 自分自身の感情や 考えていることを 実況中継すること。 ⁡ 相手のことを実況中継すると、 イライラがもっと増すので 気をつけてくださいね😉 ⁡ ⁡ 一方で 自分自身を客観的に見つめられると、 イライラや怒りは自然と収まり、 建設的に考えられるようになります。 ⁡ ⁡ イラッとしたら 幽体離脱＆実況中継 ⁡ ぜひ練習してみてくださいね！ ⁡ ⁡ ⁡ 《今日の質問》 ⁡ 日常生活で イラッとしやすいのは どんなときですか？ ⁡ よかったらコメント欄で 教えてくださいね。 ⁡ ⁡ ⁡ -——— 𝐚𝐜𝐜𝐨𝐮𝐧𝐭 ————☀︎ ⁡ 鶴賀なほの｜Nahono Tsuruga 働くママのごきげん力を上げるプロ ⁡ ＼家族に愛されて、仕事も家庭もうまくいく♡／ 𓐍ご機嫌な働くママの考え方・ライフハック 𓐍専業主婦→海外起業→会社経営 𓐍サポート女性3000人 𓐍日経クロスウーマン・アンバサダー 𓐍なほのサロン&コミュニティUKA運営 ˙ 🎁このシート1枚で夢が叶う ▼LINE登録で夢叶シート無料プレゼント！ @nahono.uka ⁡ ☀︎—————————— ⁡ #働くママ #ワーママ #モチベーションアップ #マインドアップ #イライラ解消

    2023/10/18に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/働くママ#働くママhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワーママ#ワーママhttps://www.instagram.com/explore/tags/モチベーションアップ#モチベーションアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/マインドアップ#マインドアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/イライラ解消#イライラ解消

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「ごきげんな私になる方法」を お伝えしている鶴賀なほのです。 ⁡ 今日はものすご〜くお気に入りで、 MacBookを持ち運ぶときは 必ず使っているバックパックが SALE中なのでご紹介しますね😉 ⁡ ちなみに 夫と兼用しているんですが、 ⁡ 夫も今までのタウン使用の リュックで1番使いやすい！ と絶賛してます😉 ⁡ ⁡   【デザイン・使い勝手・企業理念すべて⭕️】 ⁡ 自分を大切にすることで、 他の人や地球まで大切にできたら とてもすてきですよね💕 ⁡ ⁡ お気に入りのバッグブランド ガストンルーガは、 ⁡ 北欧デザインと機能性が 優れているだけじゃなく、 ⁡ サステナビリティにも 取り組んでいる すばらしいブランド✨ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 環境にやさしい生産方法、 気候に配慮された材料や輸送方法、 動物ではなくヴィーガンレザーの使用 ⁡ などなど、 ブランド創立から貫かれる理念に 心から共感します。 ⁡ ⁡ もちろん、 それだけでなく デザインもタイムレス😉 ⁡ ⁡ ⁡ ガストンルーガのバッグを 5つ持っているんですが、 ⁡ こちらは、 ⁡ ガストンルーガのバッグでも だんとつ使い勝手が良いです！ ⁡ あまりに使いやすくて オリーブカラーとブラックと 色違いも持っているほど♡ ⁡ ⁡ ⁡ ブラックの
RULLEN 16" (ルーレン16”)は、 ⁡ 11〜16インチの PC用パッド入りポケットや、 ⁡ メイン・コンパートメントにも サイドからアクセスできるのが めちゃくちゃ使い勝手がいい！ ⁡ ⁡ スマホだけスッと入れられる 小さなポケットがサイドにあるので、 ⁡ リュックを背負ったまま スマホを取り出せるのが すごく便利なんですよね。 ⁡ ⁡ しかも16インチは かなり荷物も入るから、 ⁡ エコバッグを忘れてお買い物しても 結構リュックだけでいけちゃいます🙆‍♀️ ⁡ ⁡ ちょうど今 15％OFFのセールをしているので、 ぜひこの機会をお見逃しなく！ ⁡ ⁡ ──── ★ ──── ⁡ 公式ストア限定！ 15%OFFクーポンはこちら💁‍♀️ （有効期限：2023/12/31）   ⁡ お見逃しなく❣ ⁡ ✔️15%OFFクーポン：NHNO ✔️製品交換&返品期間の延長(60日間) ✔️国内倉庫からの発送 ⁡ 💡偽造品もあるらしいです💦 公式サイト・正規代理店からの購入が オススメです ↓ ↓ ↓ https://bit.ly/gl23mkjp ⁡ ──── ★ ──── ⁡ 【写真】 2023年10月。 実はうれしいニュースがあり、 夫と焼肉でお祝いしたあと撮影🥂 ⁡ ⁡ Gaston Lugaのバッグほしい！とか、 共感したよ！の「💓」の 絵文字コメントもうれしいです😉 ⁡ ⁡ ---------- 𝐚𝐜𝐜𝐨𝐮𝐧𝐭 -----------☀︎ ⁡ 鶴賀なほの｜Nahono Tsuruga 働くママのごきげん力を上げるプロ ⁡ ＼家族に愛されて、仕事も家庭もうまくいく♡／ 𓐍ご機嫌な働くママの考え方・ライフハック 𓐍専業主婦→海外起業→会社経営 𓐍サポート女性3000人 𓐍日経クロスウーマン・アンバサダー 𓐍なほのサロン&コミュニティUKA運営 ˙ 🎁このシート1枚で夢が叶う ▼LINE登録で夢叶シート無料プレゼント！ @nahono.uka ⁡ ☀︎----------------------------- ⁡ #働くママ #ワーママ #GastonLuga #ガストンルーガ #PR

    2023/10/14に公開- 指定なし

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Bonsoir✨

「ごきげんな私になる方法」を お伝えしている鶴賀なほのです。 ⁡ ちょうど8年前に夫が失業して、 5年近く夫の収入がほぼない状態で、 毎日必死だったんですが、 ⁡ おかげでどんな状況でも 「ごきげんに過ごすコツ」 を身に着けられるようになったので シェアしますね！ ⁡ ⁡   【誰のせいにもしない。自分責めもしない。】 ⁡ 毎日うれしいことばかりあれば、 ごきげんでいられるのは当たり前😆 ⁡ でも 毎日いろんなことが起きるのが 人生ですよね💦 ⁡ ⁡ 腹立たしいことや悲しいこと、 不安なことや心配なことが続くと、 ⁡ 原因を探したり、 誰かのせいにしがちですが、 ⁡ まずは今すぐ 誰かや何かのせいにしたり、 原因を探すのを止めましょう！ ⁡ ⁡ ⁡ 誰かや何かのせいにする ということは、 ⁡ 自分は被害者だ と考えるのと同じこと。 ⁡ ⁡ 自分を被害者だと捉えてしまうと、 事の成り行きの主導権を 手放しているのと同じで、 ⁡ 自分でどうにかすることが さらに難しくなってしまいます😭 ⁡ ⁡ ⁡ じゃあ、自分が悪かったと 自分のせいにするのはどうかというと、 これも誰かのせいにするのと同じ。 ⁡ 自分のせいだと自分責めするのは、 事態を改善する前向きさではなく、 思考停止状態と実は変わらず、 ⁡ 自分を責めることで 自己肯定感が下がるだけで 事態は何もよくなりません😅 ⁡ ⁡ ⁡ だから 毎日をごきげんに過ごすためには、 ⁡ 何か望まないことが起きた時、 単にそれを事実としてだけ 受け止めること。 ⁡ 理由や原因を探して 腹を立てたり、 自分を責めたりしないこと。 ⁡ ⁡ これを意識するだけで、 感情を振り回されにくくなり、 ⁡ 出来事に対して 客観的に対処できるようになるので、 ぜひ試してみてくださいね！ ⁡ ⁡ ⁡   【今日の感謝を毎日3つ思い出す】 ⁡ どんなにお先真っ暗に思えても、 神さまはちゃんとプレゼントを 毎日用意してくれています♡ ⁡ ⁡ 「絶対、喜びなんてない！」 ⁡ 「私と同じ体験をしていないから 　わからないんだ！」 ⁡ ⁡ と思っていた時期があるんですが、 必ずあるんですよね😉 ⁡ ⁡ ⁡ ポジティブ心理学では 「3つの感謝ワーク」 をオススメしています。 ⁡ 寝る前に その日の感謝を3つ書き出す というシンプルなワークですが、 ⁡ 毎日続けることで 感謝を発見する力が身につき、 ⁡ 睡眠の質もグッと高まることが 科学的にも立証されているので ぜひやってみてくださいね！ ⁡ ⁡ ⁡ 上手に感謝が見つけられない時は、 今日も無事に一日を過ごせたことや、 温かいベッドがあることなど ⁡ ごく当たり前に思えることでも、 心からの感謝の気持ちをこめて 声にだして感謝する練習をすると、 ⁡ 感謝をみつける力が 身について行きますよ！ ⁡ ⁡   【適切な人に、話を聞いてもらう】 ⁡ 望まないことって 立て続けに起きたりしますよね💦 ⁡ するとどうしてもネガティブになり、 視野が狭くなりがちです。 ⁡ ⁡ そんな時こそ、 いろいろな角度から出来事を俯瞰し、 視野を広げることが大切です。 ⁡ ⁡ コーチなど、傾聴の専門家に お願いできたらベストですが、 ⁡ アドバイスしようとするのではなく、 ただ温かく話を聞いてくれる人に 話すのがとてもオススメです。 ⁡ ⁡ 私も夫が失業して 何年も仕事をしてくれず、 夫婦関係が破綻しそうな時は ⁡ 毎日のように コーチに話を聞いてもらっていました。 ⁡ ⁡ 安心して話を聞いてもらえる存在を みつけられると、 人生はすごく生きやすくなるので ⁡ ぜひ意識してみてくださいね！ ⁡ ⁡ ⁡ 《今日の質問》 ⁡ 最近、一番、 気持ちが動揺したことは どんなことでしたか？ ⁡ よかったらコメント欄で 教えてくださいね。 ⁡ ⁡ ⁡ ---------- 𝐚𝐜𝐜𝐨𝐮𝐧𝐭 -----------☀︎ ⁡ 鶴賀なほの｜Nahono Tsuruga 働くママのごきげん力を上げるプロ ⁡ ＼家族に愛されて、仕事も家庭もうまくいく♡／ 𓐍ご機嫌な働くママの考え方・ライフハック 𓐍専業主婦→海外起業→会社経営 𓐍サポート女性3000人 𓐍日経クロスウーマン・アンバサダー 𓐍なほのサロン&コミュニティUKA運営 ˙ 🎁このシート1枚で夢が叶う ▼LINE登録で夢叶シート無料プレゼント！ @nahono.uka ⁡ ☀︎----------------------------- ⁡ #働くママ #ワーママ #モチベーションアップ #マインドアップ #感謝ワーク

    2023/10/13に公開- 指定なし

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「ごきげんな私になる方法」を お伝えしている鶴賀なほのです。 ⁡ 実はこの夏、 進行の早い癌の疑いがあると言われ、
（結果、大丈夫だったのでご安心を！） ⁡ 後悔なく生きるために どうしたいかと 真剣に向き合いました。 ⁡ この夏は不安でもあったけど、 成長の機会にもなったので シェアしますね。 ⁡ ⁡   【癌の疑いありと言われて…】 ⁡ 私はもともと婦人科系の トラブルが多く、 ⁡ 卵巣のう腫摘出手術や 不妊治療を受けたり、 ⁡ 生理痛がひどくて 救急で病院に行くほどで 婦人科に通院していました。 ⁡ ⁡ この春からは特に倦怠感が強く、 不正出血も続くので検査をしたら 癌の疑いがあり精密検査をすることに。 ⁡ ⁡ 精密検査を受ける時に、 どのような癌の疑いがあるのか 詳しくお話いただき、 ⁡ これからどんな検査をして どんな治療・手術が必要になる 可能性があるのか教えていただくと、 やっぱりとても怖くなりました💦 ⁡ ⁡ ⁡ 癌の疑いありと言われてから 精密検査を受けるまでは 比較的、落ち着いて過ごしていたけど、 ⁡ 精密検査を受けたあとから ひどい出血が2週間近く続くと、 ⁡ 単純に貧血でフラフラなだけでなく、 精神的にも不安定になってきて、 ⁡ 10歳娘の顔を見ながら、 娘に寂しい想いをさせるのではないかと ふと悲しい気持ちに襲われたり、 ⁡ 悪夢で起こされて 熟睡できないことが増え、 どんどん心身が疲弊していきました😭 ⁡ ⁡ お仕事上のいろんな決断も、 自分がどうなるかわからないので 何も決められずに宙ぶらりんで、 ⁡ 自分が動けなくても お仕事が周る仕組みをつくらなきゃと 気持ちは焦るのだけど、 ⁡ 出血と睡眠不足で 身体がついていかなくて、 更に焦る→ 眠れないの悪循環💦 ⁡ ⁡ やっぱりメンタルが落ち込むと 身体もどんどん辛くなるので、 ⁡ メンタル力を育てるって めちゃくちゃ重要だと 改めて感じました。 ⁡ ⁡ ⁡   【癌かもと言われて、やったこと、やめたこと】 ⁡ 癌かもしれないと言われてから、 心身面とお仕事面で やったことをシェアしますね。 ⁡ 同じような状況にある方の お役に立てたらうれしいです♡ ⁡ ⁡ 文字数が多くなっちゃったので、 投稿画像にまとめました！ ⁡ ⁡   【死を意識したから、やるべきことが明確になり、前向きになれた】 ⁡ 私は10代の頃や、 夫が失業して何年も収入がない時に 自殺を考えたことが何度かあります。 ⁡ でも今回はじめて 病気が原因で死を意識しました。 ⁡ ⁡ 死にたいからではなく、 生きたくても死ぬかもしれない。 ⁡ そう思った時に、 生がとても鮮明になりました。 ⁡ ⁡ ⁡ 私は猪突猛進で行動的なので、 後悔する生き方はしていないと 思っていただけれど、 ⁡ そんな私でもやっぱり 気になりつつもやらずにいたことや 止めずにいたことがあると気づきました。 ⁡ ⁡ 同時に、 ただ私がより心地よく生きるために 何かをしたり 止めたりするだけでなく、 ⁡ この世界のために、 与えられた私の生命をどう使い、 役立てられるか、 ⁡ 今まで漠然と考えていたことを より具体的に考え、 ⁡ ボランティアの パンフレットを取り寄せたり、 ⁡ 計画実現のために コンサル契約をするなど、 行動に起こすことができました。 ⁡ ⁡ そして やるべきことが明確になったことで 生きる意欲と前向きさが 戻ってきました。 ⁡ ⁡ ⁡ 精密検査の結果、 1年間の経過観察はするんですが、 手術や治療は必要ないとわかり、 ホッと安心すると同時に、 ⁡ 与えられたこの生命で この世界のためにどこまでできるか 今とてもワクワクしています😉 ⁡ ⁡ ⁡ 《今日の質問》 ⁡ 自分の生命の残り時間がわかったら 何をしたいですか？ 何をやめたいですか？ ⁡ よかったらコメント欄で 教えてくださいね。 ⁡ ⁡ ⁡ ---------- 𝐚𝐜𝐜𝐨𝐮𝐧𝐭 -----------☀︎ ⁡ 鶴賀なほの｜Nahono Tsuruga 働くママのごきげん力を上げるプロ ⁡ ＼家族に愛されて、仕事も家庭もうまくいく♡／ 𓐍ご機嫌な働くママの考え方・ライフハック 𓐍専業主婦→海外起業→会社経営 𓐍サポート女性3000人 𓐍日経クロスウーマン・アンバサダー 𓐍なほのサロン&コミュニティUKA運営 ˙ 🎁このシート1枚で夢が叶う ▼LINE登録で夢叶シート無料プレゼント！ @nahono.uka ⁡ ☀︎----------------------------- ⁡ #働くママ #ワーママ #モチベーションアップ #マインドアップ #後悔しない生き方

    2023/10/12に公開- 指定なし

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「ごきげんな私になる方法」を お伝えしている鶴賀なほのです。 ⁡ 実は気にかかっていた 携帯電話番号を 20年ぶりに変えてスッキリ😉 ⁡ ⁡   【20年ぶりに携帯電話番号を変えたワケ】 ⁡ 以前は携帯電話会社を変えると 電話番号も替えなきゃいけなかったの 知っていますか？ ⁡ ⁡ ドコモが王道という20年前、 auが携帯代をすごく安くして、 私も乗り換えたんですが、 ⁡ 番号を替えなきゃいけなくて 新しい番号の下4桁を選ぶとき、 ⁡ 私のお誕生日の番号がなかったので、 当時のカレのお誕生日の番号を 選んだんです😆 ⁡ ⁡ 3年後、私は今の夫と電撃結婚し、 急遽グアムに移住することに！ ⁡ 当時はまだSNSもそれほど普及してなくて、 お友だちとの連絡はメールか電話📱 ⁡ ⁡ だから電話番号を変えてしまうと、 一時帰国した時に友人との待ち合わせに すごく不便なので、 ⁡ 元カレのお誕生日の下4桁だけど、 結婚した時に携帯番号を変えず そのままにしていたんです😅 ⁡ ⁡ ⁡ その後8年前にグアムから本帰国して 夫と携帯を新規契約するときに ソフトバンクにしたんですが、 ⁡ 当時は乗り換えをしても 電話番号をそのまま維持できるように 制度が変わっていて、 ⁡ 本当はこの時に番号を変えれば よかったのかもだけど、 ⁡ 海外から帰国してきて いろんな手続きが山積する中、 わざわざ番号を変える意欲が湧かず、 そのままにしてしまっていました…💦 ⁡ ⁡ でもなんとなくそれが、 気にかかっていたんですよね…。 ⁡ ⁡   【普段は見えないちょっとした汚れと同じ】 ⁡ 例えば、棚の上の方の いつもは見えないホコリのように、 ⁡ 普段は忘れているんだけど、 ふと思い出すちょっとした汚れ ありますよね。 ⁡ ⁡ 私の携帯下4桁も、 まさにそんな感じでした😅 ⁡ ⁡ いつもは忘れているんだけど、 何かの書類に携帯番号を書く時とか、 ⁡ 突然ですが占ってもいいですか？ という番組を見ていて 携帯下4桁の合計数字を計算する時に😆 元カレのお誕生日を思い出し、 ⁡ 携帯番号、変えようかなぁと思うけど 今度、時間がある時に…と思ったまま 忘れてしまうという💦 ⁡ ⁡ でもふと思い出すたびに、 心のどこかでチクッとして、 ⁡ そのままにしていることに ちょっと罪悪感のようなものを 毎回、感じているんですよね。 ⁡ ⁡ ⁡ 先日iPhone15が出たタイミングで ソフトバンクに行った時に、 この番号のことを思い出しました。 ⁡ ⁡ 番号変更手続き料もかかるし、 新番号も選べないし、 10月に再来店する必要もあったけど、 ⁡ それでもちゃんときれいにしよう！ と思えたんですよね。 ⁡ ⁡ どんな携帯番号になるかわからないのも、 なんだかワクワクしておもしろいし、 ⁡ 調べたら、私にとって良き日が ちょうど10月1日だったこともあり、 ⁡ 昨日、朝1番で 携帯番号を変更してきました😊 ⁡ ⁡ ⁡   【心がサクサク動くようになる♡】 ⁡ スマホやパソコンの アプリを立ち上げすぎると 動作が遅くなってくるように、 ⁡ 普段は忘れていても 「あぁ、いつか〇〇しなきゃ…」 と思うようなことは、 ⁡ そのままにしていると 確実に心の容量を 消費してしまっています😅 ⁡ ⁡ でも 気になっていることと向き合い、 作業完了してあげれば、 ⁡ いらない容量をきれいに手放せて 心に新しい余裕ができ、 ⁡ ポジティブなエネルギーや チャンスやご縁などが 入ってくるんですよね！ ⁡ ⁡ ⁡ 2023年もいよいよ残り3ヶ月🔥 ⁡ わが家はお家の大掃除も 少しずつ始める頃なんですが、 ⁡ 心の断捨離も始めていくと、 年末年始を 気持ちよく迎えられそうですね！ ⁡ ⁡ ⁡ 《今日の質問》 ⁡ なんとなく気になっているけど そのままにしてしまっていること ありますか？ ⁡ よかったらコメント欄で 教えてくださいね。 ⁡ ⁡ ⁡ -——— 𝐚𝐜𝐜𝐨𝐮𝐧𝐭 ————☀︎ ⁡ 鶴賀なほの｜Nahono Tsuruga 働くママのごきげん力を上げるプロ ⁡ ＼家族に愛されて、仕事も家庭もうまくいく♡／ 𓐍ご機嫌な働くママの考え方・ライフハック 𓐍専業主婦→海外起業→会社経営 𓐍サポート女性3000人 𓐍日経クロスウーマン・アンバサダー 𓐍なほのサロン&コミュニティUKA運営 ˙ 🎁このシート1枚で夢が叶う ▼LINE登録で夢叶シート無料プレゼント！ @nahono.uka ⁡ ☀︎—————————— ⁡ #働くママ #ワーママ #モチベーションアップ #マインドアップ #断捨離効果

    2023/10/02に公開- 指定なし

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「ごきげんな私になる方法」を お伝えしている鶴賀なほのです。 ⁡ 今日はものすご〜くお気に入りで、 MacBookを持ち運ぶときは 必ず使っているバックパックが SALE中なのでご紹介しますね😉 ⁡ ⁡   【デザイン・使い勝手・企業理念すべて⭕️】 ⁡ 自分を大切にすることで、 他の人や地球まで大切にできたら とてもすてきですよね💕 ⁡ ⁡ お気に入りのバッグブランド ガストンルーガは、 ⁡ 北欧デザインと機能性が 優れているだけじゃなく、 ⁡ サステナビリティにも 取り組んでいる すばらしいブランド✨ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 環境にやさしい生産方法、 気候に配慮された材料や輸送方法、 動物ではなくヴィーガンレザーの使用 ⁡ などなど、 ブランド創立から貫かれる理念に 心から共感します。 ⁡ ⁡ もちろん、 それだけでなく デザインもタイムレス😉 ⁡ ⁡ ⁡ ガストンルーガのバッグを 5つ持っているんですが、 ⁡ こちらは、 ⁡ ガストンルーガのバッグでも だんとつ使い勝手が良くて、 色違いも持っている ⁡ ⁡ ブラックの
RULLEN 16" (ルーレン16”)。 ⁡ ⁡ 11〜16インチの PC用パッド入りポケットや、 ⁡ メイン・コンパートメントにも サイドからアクセスできるのが めちゃくちゃ使い勝手がいい！ ⁡ ⁡ スマホだけスッと入れられる 小さなポケットがサイドにあり、 すごく便利なんですが、 ⁡ このポケットのサイズが 以前のルーレンに比べて 少し大きくなっているので、 ⁡ 幅広のスマホでも 取り出しやすく改良されてましたー♡ ⁡ ⁡ 移動中に パパッとお仕事するのにも、 ⁡ 子どもが小さくてしょっちゅう 荷物の出し入れするのにも とても便利。 ⁡ ⁡ ちょうど今 15％OFFのセールをしているので、 ぜひこの機会をお見逃しなく！ ⁡ ⁡ ──── ★ ──── ⁡ 公式ストア限定！ 15%OFFクーポンはこちら💁‍♀️ （有効期限：2023/12/31）   ⁡ お見逃しなく❣ ⁡ ✔️15%OFFクーポン：NHNO ✔️製品交換&返品期間の延長(60日間) ✔️国内倉庫からの発送 ⁡ 💡偽造品もあるらしいです💦 公式サイト・正規代理店からの購入が オススメです ↓ ↓ ↓ https://bit.ly/gl23mkjp ⁡ ──── ★ ──── ⁡ 【写真】 2023年9月。 久しぶりの井の頭公園で 10歳娘に撮ってもらいました♡ ⁡ ⁡ Gaston Lugaのバッグほしい！とか、 共感したよ！の「💓」の 絵文字コメントもうれしいです😉 ⁡ ⁡ ⁡ -——— 𝐚𝐜𝐜𝐨𝐮𝐧𝐭 ————☀︎ ⁡ 鶴賀なほの｜Nahono Tsuruga 働くママのごきげん力を上げるプロ ⁡ ＼家族に愛されて、仕事も家庭もうまくいく♡／ 𓐍ご機嫌な働くママの考え方・ライフハック 𓐍専業主婦→海外起業→会社経営 𓐍サポート女性3000人 𓐍日経クロスウーマン・アンバサダー 𓐍なほのサロン&コミュニティUKA運営 ˙ 🎁このシート1枚で夢が叶う ▼LINE登録で夢叶シート無料プレゼント！ @nahono.uka ⁡ ☀︎—————————— ⁡ #働くママ #ワーママ #GastonLuga #ガストンルーガ #PR

    2023/09/30に公開- 指定なし

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「ごきげんな私になる方法」を お伝えしている鶴賀なほのです。 ⁡ 先日Facebookのお友だち 3,400人とお別れしたら 思いがけないことが起きたので ⁡ 皆さんにもシェアしますね！ ⁡ ⁡   【3,400人のFacebookのお友だちとお別れしました】 ⁡ 前回の記事に書いたんですが、 自分のコンプレックスと 向き合ってみた結果、 ⁡ 「人間関係が長く続かない」 ⁡ ということを 私は欠点と思っていることに 気づきました。 ⁡ ⁡ ⁡ ここ数年、 FBでお友だちになれる上限の
5,000人近いお友だちがいました。 ⁡ でも実際は、 6年以上前に参加していた起業塾で 学んだように、 ⁡ 知らない人にお友だち申請したり、 たくさん👍してくれる いいねおじさん（!!）とも 繋がったりしてできた5,000人でした💦 ⁡ ⁡ お友だち数が多いのは、
起業家には必須と学んできたので、 ⁡ お友だち数が多いことに 優越感のようなものを感じつつ、 ⁡ 私のFBのお友だちは 本当のお友だちでない人も 多いことに ⁡ チクリと一瞬、 自分でもわからないくらいだけど 罪悪感を感じていたのも事実でした😅 ⁡ 
起業家ならこれでいいと 自分に言い聞かせるのと同時に、 ⁡ 心のどこかにチクリと刺さった とても小さなこの棘を 抜いてしまいたい気持ちもあり、 ⁡ 今回、損得勘定を手放して、 思い切ってリアルなお友だちだけ残し、 ⁡ それ以外の方とのFBでの繋がりを すべて終わりにすると決めました。 ⁡ ⁡   【3,400人の方とお別れして、よかった3つのこと】 ⁡ FBで繋がっていたお友だち 約5,000人の投稿を確認するだけで、 とても気づきがおおかったんですが、 ⁡ 実は3,400人の方との FBでの繋がりを終わりにしたら、 ⁡ 全く思いがけないうれしいことが 3つすぐに起こりました。 ⁡ ⁡   1）昔の友人からの連絡が増えた 2）インスタのストーリーズ閲覧数が3倍に 3）SNSでのスパムメッセージが減った ⁡ ⁡ FBとインスタは同じMETA社なので 何か関係があるかもしれないけれど、 ⁡ META社以外のSNS含め、 スパム的なメッセージが激減し、 ⁡ 同時にもう何年も疎遠だった 昔の友人から連絡がきたり、 いいねやコメントが増え、 ⁡ SNSと触れるのが とても楽しくなりました♡ ⁡ ⁡ また インスタのストーリーズ閲覧数などは インスタ集客したいなら重要で、 ⁡ この1年間、 コンサルについたりスクールに入り、 言われることを素直に繰り返したけれど、 ⁡ ストーリーズ閲覧数が増えることは ほとんどありませんでした。 ⁡ ⁡ ところがFBを見直した翌日から、 インスタストーリーズの閲覧数3倍、 反応率も4〜5倍に！ ⁡ ⁡ そして私自身、 とてもエネルギーが クリアで軽くなった感じがして、 とても心地いいんです♡ ⁡ ⁡ アルゴリズムの影響も あるかもしれないけれど、 ⁡ 私の感覚としては、 見えないくらい小さな棘だけど、 確実にチクッとしていたものが取れて、 ⁡ エネルギーが循環し始め、 質が変わったように感じるんです。 ⁡ ⁡ 損得勘定にとらわれると 怖くてできないけれど、 ⁡ 自分がより心地よい方に 動いてみると、 ⁡ 思いがけないうれしいことが 一瞬で起きるんですよね！ ⁡ ⁡ ⁡ 《今日の質問》 ⁡ 損得勘定で手放せないことで、 本当は手放したいことは ありますか？ ⁡ よかったらコメント欄で 教えてくださいね。 ⁡ ⁡ ⁡ ---------- 𝐚𝐜𝐜𝐨𝐮𝐧𝐭 -----------☀︎ ⁡ 鶴賀なほの｜Nahono Tsuruga 働くママのごきげん力を上げるプロ ⁡ ＼家族に愛されて、仕事も家庭もうまくいく♡／ 𓐍ご機嫌な働くママの考え方・ライフハック 𓐍専業主婦→海外起業→会社経営 𓐍サポート女性3000人 𓐍日経クロスウーマン・アンバサダー 𓐍なほのサロン&コミュニティUKA運営 ˙ 🎁このシート1枚で夢が叶う ▼LINE登録で夢叶シート無料プレゼント！ @nahono.uka ⁡ ☀︎----------------------------- ⁡ #働くママ #ワーママ #モチベーションアップ #マインドアップ #エネルギーアップ

    2023/09/13に公開- 指定なし

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「ごきげんな私になる方法」を お伝えしている鶴賀なほのです。 ⁡ ⁡   【「能力を発揮する4段階シリーズ」】 ⁡ 椎原崇さんのメルマガが好きで よく読むんですが、 ⁡ 入籍記念日に届いたメルマガが 「能力を発揮する4段階シリーズ」 の3回目でした。 ⁡ ⁡ ⁡ このメルマガの中で、 しぃくんは このように書いています。 ⁡ 人は能力を発揮するのに「4つの段階」がある ⁡ 「第一段階」は 【自分の弱みを補う】 ⁡ 「第二段階」は
【強みにフォーカスする】 ⁡ 「第三段階」は
【弱みを強める】 ⁡ 「第四段階」は
【強みと弱みを統合させる】 ⁡ ⁡ 第2段階までは している人も多いけれど、 ⁡ 圧倒的な結果を出す人は、 第3段階と第4段階が できているそうなんです。 ⁡ ⁡ ちなみに第3段階の 【弱みを強める】というのは、 ⁡ 自分がイケてない、 弱みだと思っていることを
そのままにしておくんじゃなくて、

「強化する」
「とことんやる、やらない」
「晒し出す」

そうなので、 ⁡ 私も自分の隠したい欠点を 思い切ってブログで告白しよう！ と思ったんです😉 ⁡ ⁡   【私の「隠したい欠点」を告白します 】 ⁡ 自分の欠点ってなんだろう？ と考えてみて気づいたのは、 ⁡   欠点はレベル分けできる ということでした。 ⁡ 欠点の度合いではなく、 自分が隠しておきたい度合いで レベル分けするんです。 ⁡ ⁡ 例えば 私は極度の方向音痴なんですが、 ⁡ そのことを言うのは 私にとってはなんでもないんですね。 ⁡ なんなら欠点とさえ、 私は思っていないかも😆 ⁡ ⁡ でも人によっては、 自分が方向音痴であることを ひた隠しにしたい人もいます。 ⁡ ⁡ 同じ「方向音痴」でも、 欠点と認識する度合いが 人によって違うと思うんです。 ⁡ ⁡ ⁡ だから ⁡   能力を発揮するために さらけ出すべき欠点は、 ⁡ 人に言うことを想像したら、 本当に嫌な気持ちになるし、 ⁡ 普段はそこから目を背け、 なかったことにしている 欠点のことだと思いました。 ⁡ で、そういう欠点って、 私にとってなんだろうと 考え始めたら、 ⁡ 最初はなかなか 思いつかないんです💦 ⁡ きっとなかったことに しているからですね😅 ⁡ ⁡ そして自分の心の中を 覗いているうちに、 ⁡ なんとなく、コレかな〜 ⁡ うん、言いたくないけど コレだよね💦💦💦 というものが見つかりました😱 ⁡ ⁡ ⁡ それは、 ⁡ 「人間関係が長く続かない」 「一つのことを長く続けられない」 ⁡ ということです…。 ⁡ ⁡ ⁡ 出会ったばかりでも 憧れや尊敬の気持ちをもって 集まってくださったり、 ⁡ 深い悩みをご相談いただき コーチングでお手伝いすると 大きく結果が出て感動されたり、 ⁡ ありがたいことに そういう方が多いんですが、 ⁡ しばらくすると その方と疎遠になることが多い のが悩みなんです😭 ⁡ ⁡ ⁡ また一つのことを 長く続けられない性質で、 ⁡ トコトンやったと感じると また新しい次のことに 挑戦したくなるんです😭 ⁡ ⁡ ⁡ これは夫にも言いたくない いつもなかったことにしている 私の欠点なんですが、 ⁡ しぃくんのメルマガを読み、 入籍記念のお寿司を食べながら 思い切って夫に話してみました。 ⁡ ⁡ そうしたら、いともたやすく 「それが奈穂乃だよね」 と言われてしまいました💦 ⁡ ⁡ ⁡ この数年間は特に意識して、 そうならないように 努力しているつもりでした😱 ⁡ でも欠点って、 隠そうとしてもダダ漏れだったり、 ⁡ 隠そうとすればするほど 目立つものなのかもしれません😅 ⁡ ⁡ だから 欠点を隠そうと努力することが そもそも無駄なんですよね。 ⁡ ⁡ ⁡ というわけで、 ブログで思いっきり カミングアウトしてしまったことですし、 ⁡ 誰かと長くつき合うために 頑張ったり、 ⁡ 一つのことを継続しようと 努力することを ⁡ 勇気を出して 止めようと思います。 ⁡ ⁡ ⁡ そう決意すると、 私のやるべきことは いろいろと見えてくるんですが、 ⁡ 怖くてまだ行動できていないので、 今月中にはしっかりと行動に移す！ とここで宣言します！！！ ⁡ ⁡ ⁡ 《今日の質問》 ⁡ あなたの「隠したい欠点」は なんですか？ ⁡ よかったらコメント欄で 教えてくださいね。 ⁡ ⁡ ⁡ ---------- 𝐚𝐜𝐜𝐨𝐮𝐧𝐭 -----------☀︎ ⁡ 鶴賀なほの｜Nahono Tsuruga 働くママのごきげん力を上げるプロ ⁡ ＼家族に愛されて、仕事も家庭もうまくいく♡／ 𓐍ご機嫌な働くママの考え方・ライフハック 𓐍専業主婦→海外起業→会社経営 𓐍サポート女性3000人 𓐍日経クロスウーマン・アンバサダー 𓐍なほのサロン&コミュニティUKA運営 ˙ 🎁このシート1枚で夢が叶う ▼LINE登録で夢叶シート無料プレゼント！ @nahono.uka ⁡ ☀︎----------------------------- ⁡ #働くママ #ワーママ #モチベーションアップ #マインドアップ

    2023/09/11に公開- 指定なし

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「ごきげんな私になる方法」を お伝えしている鶴賀なほのです。 ⁡ ⁡ 偶然に恵比寿で再会し、 おつき合い4日後に 結婚することになり、 ⁡ その1ヶ月後に 結納と入籍をする 予定になったのが17年前😆 ⁡ ⁡ ⁡ 当時は夫がグアムで レストラン経営をしていたので、 私も配偶者ビザが必要だったんですが、 ⁡ そのためには入籍しないと 何も始まらないということで、 ⁡ こんなにトントン拍子で 進んだんです😉 ⁡ ⁡ それで夫が結納と入籍のために 一時帰国した翌日、 ⁡ まずは入籍について調べようかと、 部屋着のまま気軽に市役所に行ったら、 ⁡ 私の配偶者ビザ申請など いろいろ考えると、 早く入籍した方が良いということで… ⁡ ⁡ 本当は翌日が結納だったので、 お着物で結納後に 婚姻届を提出しようと思っていたのに、 
まさかの部屋着のままその場で 電撃入籍することになりました😅 
　
　
思いがけず入籍してしまったね
と市役所を出たら、
真隣に町のお寿司屋さんがあり、 ⁡ 結婚を決めたのも、 グアムでお寿司を食べた日だったので、 ⁡ 普通のお寿司屋さんだけど、
特上握り寿司を2つ頼んで
ささやかに2人でお祝いしました🍣
　
　 　
良くも悪くもずっと
行き当たりばったりの17年で、 ⁡ 夫が失業して 数年間収入がなくなったり、 ⁡ 私が大黒柱ママとして 家族を支えるという、
思いもしない困難もあったけど、
　 
家族やたくさんの方々のおかげで
ここまで生き延びてこられました❤️
　
本当に感謝しかありません。 ⁡ ⁡ ⁡ そしてこの17年で 私も夫も、ものすご〜く 成長したと思います😉 ⁡ 子どもが大人になるよりも、 ある意味大きな成長を できたかもしれません。 ⁡ ⁡ そんな入籍17周年に、 また次のステップのことを いろいろと考えてみました。 ⁡ それについてはまた明日、 みんなにもシェアさせてください。 ⁡ ⁡ これからもどうぞよろしく お願いいたします！ ⁡ ⁡ ⁡ 《今日の質問》 ⁡ 夫婦の1番の思い出はなんですか？ ⁡ よかったらコメント欄で 教えてくださいね。 ⁡ ⁡ ⁡ ---------- 𝐚𝐜𝐜𝐨𝐮𝐧𝐭 -----------☀︎ ⁡ 鶴賀なほの｜Nahono Tsuruga 働くママのごきげん力を上げるプロ ⁡ ＼家族に愛されて、仕事も家庭もうまくいく♡／ 𓐍ご機嫌な働くママの考え方・ライフハック 𓐍専業主婦→海外起業→会社経営 𓐍サポート女性3000人 𓐍日経クロスウーマン・アンバサダー 𓐍なほのサロン&コミュニティUKA運営 ˙ 🎁このシート1枚で夢が叶う ▼LINE登録で夢叶シート無料プレゼント！ @nahono.uka ⁡ ☀︎----------------------------- ⁡ #働くママ #ワーママ #夫婦関係 #家族関係

    2023/09/09に公開- 指定なし

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「ごきげんな私になる方法」を お伝えしている鶴賀なほのです。 ⁡ ようやく10歳娘の学校が始まり、 自分のペースで お仕事できると思ったら、 ⁡ 娘が高熱で寝込んでしまい、 夜中も苦しそうに起きるので、 私も寝不足でブログが書けず…💦 ⁡ 今日はそんな中で考えた ⁡ 「意志が弱くてもできる 　習慣化の怖〜い罠」 ⁡ についてシェアしますね。 ⁡ ⁡   【習慣化がすごいのは、意志が弱くても行動できるから】 ⁡ 私は習慣化が得意なんですが、 ⁡ 習慣化がうまくなったのは、 私は意志が弱いことを 自分でよ〜くわかってるから！ ⁡ 習慣化しないと 継続したい行動を続けられないと 知っているからなんです。 ⁡ ⁡ 例えば ウォーキングを毎日したいけど、 運動嫌いの私には無理… とわかっているから、 ⁡ 運動好きな夫を巻き込み、 夫婦の朝の習慣に入れることで ⁡ 意志が弱くても 続けられるように 工夫しています。 ⁡ ⁡   【重要なのは、習慣を続けられなかった時にどうするか】 ⁡ ただ習慣化って、 不規則なライフスタイルや、 ⁡ 不測の事態が起きやすい 例えばママには 難しいこともありますよね💦 ⁡ ⁡ だから、 ⁡   習慣化できるのも大切だけど 本当に重要なのは、 ⁡ 習慣にすると決めたとおりに できなかった時に、 いかに体制を立て直せるか。 ⁡ ⁡ 例えば ブログを毎日書くと決めたけど、 ⁡ 何か理由があって、 1日書けなかった日があり、 ⁡ またしばらくして 書けない日があり… ということが続くと、 ⁡ そのうち ブログなんて書かなくてもいいや！ ⁡ と止めてしまうことが 多いと思うんです。 ⁡ ↑ ↑ ↑  私の実体験ですが💦💦💦 ⁡ ⁡   【恐れからではなく、喜びから習慣を作る】 ⁡ ではなぜ、 習慣が歯抜けになってくると 習慣が続かないのか…。 ⁡ 多くの人は「恐れ」から 習慣化しようとしているから なのではないかと思います。 ⁡ ⁡ たとえば、 毎日ウォーキングしないと太る 毎日ブログを書かないと集客できない ⁡ だから習慣化しようとする という感じです。 ⁡ ⁡ ⁡ 恐れをベースにしていると、 喜びをベースにするよりも 行動欲求が2倍高まるので、 ⁡ 習慣化欲求も高まりやすくなる というのは事実なんですが、 ⁡ 習慣化すると決めたのに 守れないと 自己嫌悪しやすいですよね💦 ⁡ ⁡ だから 習慣が歯抜けになってくると 嫌な自分を見たくないから ⁡ せっかく始めたその習慣を 止めようとするんだと思うんです。 ⁡ ⁡ ⁡ 一方で、 ⁡   その習慣そのものが 自分の喜びになっていれば、 ⁡ 歯抜けになってしまっても、 またその習慣を 続けようとしますよね。 ⁡ ⁡ 習慣化しようと思った理由は 痩せるから、集客できるから と上記と同じだったとしても、 
早朝ウォーキングが気持ちいい ブログで表現するのが楽しい というように、 ⁡   その行動をすることで 喜びや幸せを感じるなら、 ⁡ 歯抜けになってしまっても 習慣を続けられたり、 ⁡ 歯抜けにならないように 創意工夫してみたり できるようになるんですよね。 ⁡ ⁡ ⁡ 習慣化するのは、 継続したい行動を続けるのに すばらしい方法だと思います。 ⁡ ⁡ でも、 ⁡   習慣化してもなかなか続かない… と思うのなら、 ⁡ そもそもその行動をすることで 喜びを感じているのか 自分の心に聞いてみてください！ ⁡ ⁡ もしかしたら 恐れからその行動を 習慣化しようとして、 ⁡ 守れないと 自己肯定感が下がってしまうことを 習慣化しようとしているかも😅 ⁡ ⁡ ぜひ一度、 今、習慣化していることを チェックしてみてくださいね！ ⁡ ⁡ ⁡ 《今日の質問》 ⁡ なかなか続かない習慣は あります（ありました）か？ ⁡ それは本当にやりたいことですか？ ⁡ よかったらコメント欄で 教えてくださいね。 ⁡ ⁡ ⁡ ---------- 𝐚𝐜𝐜𝐨𝐮𝐧𝐭 -----------☀︎ ⁡ 鶴賀なほの｜Nahono Tsuruga 働くママのごきげん力を上げるプロ ⁡ ＼家族に愛されて、仕事も家庭もうまくいく♡／ 𓐍ご機嫌な働くママの考え方・ライフハック 𓐍専業主婦→海外起業→会社経営 𓐍サポート女性3000人 𓐍日経クロスウーマン・アンバサダー 𓐍なほのサロン&コミュニティUKA運営 ˙ 🎁このシート1枚で夢が叶う ▼LINE登録で夢叶シート無料プレゼント！ @nahono.uka ⁡ ☀︎----------------------------- ⁡ #働くママ #ワーママ #モチベーションアップ #マインドアップ

    2023/09/08に公開- 指定なし

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  • ☜他の投稿はこちらから ⁡ 【仕事優先でも、ママ優先でも、みんな本当にがんばった！】 ⁡ 私のように起業していて ほぼフルリモートのママ。 ⁡ 必ず職場に出勤しなければ いけないママ。 ⁡ 職場出勤とリモートワークが 半々くらいのママ。 ⁡ などなど、 私の周りには働くママばかり。 ⁡ ⁡ 働き方や自由度はそれぞれでも、 働くママの多くが、 ⁡ 子どもの相手をしながら 仕事のペースを保つことに とても努力していると感じました。 ⁡ ⁡ 仕事優先で頑張ったママも、 ⁡ 仕事を調整して 母親業優先で頑張ったママも、 ⁡ 私たちみんな、 本当によく頑張りましたよね🙌 ⁡ ⁡ ⁡   【働くママに必要なのは、「決断力」と柔軟な「対応力」】 ⁡ 収入の安定と引き換えに、 家族優先にできるから 起業を選んだママも多いので、 ⁡ 仕事の調整ができる 起業ママたちは ⁡ 子どもの長期休暇や土日祝は 基本的に家族優先にする方が多く、 仕事のレスも激減します😆 ⁡ ⁡ ⁡ でもやっぱり 家族優先気味な姿勢だと、 ⁡ 「仕事なのに甘い」 ⁡ と言う人がいるのも事実💦 ⁡ ⁡ じゃあ、仕事をする以上 起業ママにも、 ⁡ 子どもの大型休暇中でも 仕事をやり通す強い意志と 頑張る力が必要なのかな？ ⁡ とこの夏休みは 何度も自問自答しました。 ⁡ ⁡ ⁡ それで私の結論は、 ⁡   働くママに必要なのは （すべての人にですが…） ⁡ 強い意志と頑張る力 というよりも、 ⁡ 自分で決める決断力と、 柔軟な対応力だと思います。 ⁡ 
夏休みの前半に 私がそうなってしまったように、 ⁡ 仕事するつもりだったのに、 子どもにペースを乱されて 思うように仕事ができないと、 ⁡ 仕事先に迷惑をかけたり、 自己嫌悪に陥ったりしますよね。 ⁡ ⁡ でも予め、この期間は 家族優先にすると決めておけば、 ⁡ 仕事を事前に調整でき、 罪悪感を感じながら 休まなくてよくなります。 ⁡ ⁡ ⁡ 逆に起業ママが 「甘い」と言われる理由は、 ⁡ 事前になんの連絡もなく、 仕事上のやり取りに 返事をしなかったり、 ⁡ 仕事の予定を決めるときに 「まだ予定がわからない」と ⁡ 返事をあやふやにするから だと思います。 ⁡ ⁡ ⁡ 自分で仕事量や働き方を 調整できるのが 起業の醍醐味なので、 ⁡ 子どもの夏休み中ずっと 家族優先でもいいと思います。 ⁡ ⁡ でも、いつ返事がくるのか、 対応してもらえるのかわからなければ 仕事相手が不安になって当たり前💦 ⁡ ⁡ また仕事の予定を入れる場合も、 「まだ予定がわからない」だと 相手を困らせるだけ😅 ⁡ ⁡ それならいっそ、 夏の間は仕事を入れないと決め、 9月以降で日程調整してもらうか、 ⁡ 自分の休む期間を先に決めて それ以外で先方と予定をいれるか、 ⁡ 仕事の予定を先に入れて、 予定のない日をお休みとするか、 ⁡ ⁡   いずれにしても 自分で予め予定を決めて 相手を不要に待たせないことが ⁡ 信頼関係を壊さずに 仕事と家庭を両立するために とても大切だと思います。 ⁡ ⁡ ⁡ また子どもが小さいと 予定通りに行かないことも たくさんありますよね💦 ⁡ そんな時に大切なのが 柔軟に対応する力。 ⁡ ⁡ 何かをやり遂げるのに 習慣化が役立つのは、 ⁡ 習慣化することで 思考力や意志力を使わず 行動できるようになるから。 ⁡ ⁡ 逆に、 ⁡   柔軟に対応するということは、 ⁡ その時その時で 最善の方法を見つける力や、 ⁡ それを実行する 意志力や行動力、 ⁡ そして その状況を楽しめる力 が必要になります。 ⁡ ⁡ 難しいように感じるかもですが、 ⁡ 実はこの 「決断力」と「対応力」は ⁡ 起業ママに関わらず、 仕事をする上でとても大切。 ⁡ 特にビジネスをするなら 絶対不可欠と言っても 過言ではないと思います。 ⁡ ⁡ そしてこれらの力は 一朝一夕で 身につくものではないので、 ⁡ 働くママ時代に練習すると 子育てが一段落して お仕事のギアを上げたい時に ⁡ めちゃくちゃ役立つこと 間違いなしです！ ⁡ ⁡ ⁡ 《今日の質問》 ⁡ 家庭と仕事の両立で 一番困っていることは なんですか？ ⁡ よかったらコメント欄で 教えてくださいね。 ⁡ ⁡ ⁡ ---------- 𝐚𝐜𝐜𝐨𝐮𝐧𝐭 -----------☀︎ ⁡ 鶴賀なほの｜Nahono Tsuruga 働くママのごきげん力を上げるプロ ⁡ ＼家族に愛されて、仕事も家庭もうまくいく♡／ 𓐍ご機嫌な働くママの考え方・ライフハック 𓐍専業主婦→海外起業→会社経営 𓐍サポート女性3000人 𓐍日経クロスウーマン・アンバサダー 𓐍なほのサロン&コミュニティUKA運営 ˙ 🎁このシート1枚で夢が叶う ▼LINE登録で夢叶シート無料プレゼント！ @nahono.uka ⁡ ☀︎----------------------------- ⁡ #働くママ #ワーママ #仕事と家庭の両立 #仕事と育児の両立

    2023/09/03に公開- 指定なし

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  • ☜他の投稿はこちらから ⁡ 【大黒柱ママを卒業して、ママ多めで駆け抜けた夏】 ⁡ 今まで大黒柱ママだったこともあり、 保育園や学童を駆使して お仕事メインの夏休みだったけど、 ⁡ 今年は10歳娘の学童がなくなり、 大黒柱ママも卒業できていたので、 ママも私なりにできました🤩 ⁡ ⁡ 　 今年の夏の10歳娘の初めて体験は… ⁡ * 自分で選んだホテルに泊まった（軽井沢）🏨 * ピアスを開けた👂 * 初ピアスをプレゼントしてもらった💎 * 豆柴カフェに行った🐕 * お友だちと2人で迷子に💦（私が本当に申し訳ないと好きなものなんでも食べていいと言ったら、すしざんまいで3万円も食べられた🍣） * ニューロフィードバック（脳トレ）したよー🧠 * お友だちだけでプールに行った（何度も！）🏊‍♀️ * 施設のおじいちゃまとみんなでプリン🍮 * 女子3人お泊まり会をうちで開催🎉 * 憧れのウルフドッグに会って撫でた（山梨）🐺 * 字幕で映画を観て楽しんだ（Barbie）🧜 * シャンプーありの美容室でカット💇‍♀️ * 自室用にお小遣いでIKEAでお買い物🪴 ⁡ 　 　 こんなにたくさんの「初めて」を 娘にプレゼントできたのは、 　 母や義母、 協力してくださった方々のおかげ！ ⁡ 本当にありがとうございました♡♡♡ 　 　 ⁡ お誕生日もクリスマスもお正月も、 いつも必死で仕事せざるを得ない状況で、 ⁡ ずっと娘に何もできずにいたのと、 娘が本当にわがままを言わないので、 ⁡ もっとこうしてあげたいという想いは 正直まだまだあるのだけど…。 ⁡ 　 でも、こうして挙げてみると、 10年間の親人生の中で一番、 　 娘にたくさんの経験を プレゼントできたんじゃないかなぁと 感慨深いものがあります😊 　 ⁡   【思春期に片足を踏み入れた!? 10歳娘とたくさん話しました！】 ⁡ またこの夏は、 10歳になってどんどん大人びてきて、 ⁡ 思春期みたいに 怒ったりイライラする娘と、 とてもたくさん話した夏でもありました。 ⁡ 　 　 感情のコントロールが まだ上手にできなかったり、 　 目の前の欲望に 流されやすかったりするのは、 　 子どもらしさであると同時に、 ⁡ 大人になるにつれて 生きにくさにも つながってしまうから、 　 　 少しずつ 私たちの知っていることを伝え、 ⁡ 私たちがお手本で いられるようでありたいと 深く思う今日この頃。 　 　 　 いずれにしても、 親も娘も素晴らしい経験ができた夏に 心から感謝です🌻 ⁡ ⁡ ⁡ 《今日の質問》 ⁡ 今年の夏の一番の思い出は どんなものでしたか？ ⁡ よかったらコメント欄で 教えてくださいね。 ⁡ ⁡ ⁡ ---------- 𝐚𝐜𝐜𝐨𝐮𝐧𝐭 -----------☀︎ ⁡ 鶴賀なほの｜Nahono Tsuruga 働くママのごきげん力を上げるプロ ⁡ ＼家族に愛されて、仕事も家庭もうまくいく♡／ 𓐍ご機嫌な働くママの考え方・ライフハック 𓐍専業主婦→海外起業→会社経営 𓐍サポート女性3000人 𓐍日経クロスウーマン・アンバサダー 𓐍なほのサロン&コミュニティUKA運営 ˙ 🎁このシート1枚で夢が叶う ▼LINE登録で夢叶シート無料プレゼント！ @nahono.uka ⁡ ☀︎----------------------------- ⁡ #働くママ #ワーママ #小学生ママ #女の子のママ

    2023/09/02に公開- 指定なし

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  • ☜他の投稿はこちらから ⁡ 【「頼まれなくてもやってしまうこと」を仕事にしよう！】 ⁡ 平日の朝は家族で集まって、 夫が娘の勉強をサポートする 時間を持っているんですが、 ⁡ とくかく10歳娘の 集中力のムラが激しい💦💦💦 ⁡ ⁡ 私は横で家計簿をつけたり 他の作業をしているんですが、 ⁡ そんな私でもわかるほど、 やる気のアップダウンが すごいんですよね😅 ⁡ ⁡ たとえば算数について 中学受験をした夫曰く、 ⁡ 娘はやる気がある時は 人並み以上にできるけど、 ⁡ 一度やる気がなくなると、 小1レベルのことも できなくなるとのこと。 ⁡ ⁡ それだけやる気が パフォーマンスに影響している ようなんです💦 ⁡ ⁡ ⁡ それで調べてみたら、やっぱり 社員のやる気と生産性には 相関関係があるようでした。 ⁡ 「不満層」 「満足層」 「当事者意識のある層」 「やる気溢れる層」 ⁡ というように、 ⁡ 自分の仕事にどれだけ意欲的かで 社員を4つに分類して 生産性との関係を調べたところ、 ⁡ ⁡   やる気に溢れる社員は、 ただ満足している社員に比べ2.3倍も、 ⁡ 満足していない社員と比べたら 3倍以上もパフォーマンスを 発揮しているんですよね😲 
 それはうちの小4女子が、 やる気がない時は小1レベル というのもうなずけます😅 ⁡ ⁡ ⁡   【「頼まれなくてもやってしまうこと」 を仕事にすると幸せ♡】 ⁡ 好きじゃないことを仕事にすれば やる気が出ないのは 半ば当たり前ですよね。 ⁡ やる気が出ないから 生産性も上がらず 評価されない。 ⁡ だからもっとやる気が出ない…。 ⁡ ⁡ これじゃあ、 人生の時間も才能も 無駄にしてしまっていることに😭 ⁡ ⁡ ⁡ 先日何かで 「頼まれなくてもやってしまうこと」を 仕事にするといいと聞き、 ⁡ その視点で 一緒にお仕事している方たちを 見てみたんですね。 ⁡ ⁡ すると誰でも、 ⁡ 「頼まれなくてもやってしまうこと」 「頼んでもやってくれないこと」 ⁡ があることに気づきました。 ⁡ ⁡ さらに、 ⁡   頼んでいないのにやってくれること、 提案してくれることには 素晴らしいものが多く、 ⁡ 頼んでもやってくれないことを お願いしてやってもらっても 良い成果にならないことが多いんです。 ⁡ ⁡ 頼んでいないのにやってくれることは、 つまり得意なことや好きなこと。 ⁡ それを仕事にするだけで 生産性も評価も上がるなら こんなにハッピーなことはないですよね♡ ⁡ ⁡ ⁡   【やりたい仕事を自分から提案してみる】 ⁡ 雇われていると 仕事は与えられるもの と思われるかもしれないけれど、 ⁡ 経営者や上司も 誰にどのような業務をお願いするか いつも試行錯誤しています。 ⁡ ⁡ 私も一緒にお仕事する方たちとは 定期的にお話をしていて、 ⁡ その方の人生の目的が何か、 ⁡ 私とお仕事することで 人生の目的に向かって 進めているかなど確認していて、 ⁡ 必要に応じて 業務内容を調整しています。 ⁡ ⁡ だから逆に相手の方から、 私はこんな業務にチャレンジしたい！ という提案をいただいたり、 ⁡ 実際にやってみた結果を 見せてもらったりすると、 ぜひそれをお願いしたいと思うし、 ⁡ その人をもっと応援したくなります♡ ⁡ ⁡ ⁡ 起業の場合であれば、 ⁡ 頼まれなくてもやってしまい、 喜んでもらえることで起業すれば、 ⁡ 好きがお仕事になっていきますよね。 ⁡ ⁡ ⁡ 好きなことを仕事にするのは難しい と思うかもしれないけれど、 実は思った以上にシンプルなこと。 ⁡ ⁡ 起業はもちろん、 お勤めしていてもチャンスはあります。 ⁡ ⁡ まずはちょっと勇気を出して、 自分から提案してみることで 仕事がもっと楽しくなると思います！ ⁡ ⁡ ⁡ 《今日の質問》 頼まれなくてもやってしまうことは ありますか？ ⁡ それはどんなことですか？ ⁡ よかったらコメント欄で 教えてくださいね。 ⁡ ⁡ ⁡ ---------- 𝐚𝐜𝐜𝐨𝐮𝐧𝐭 -----------☀︎ ⁡ 鶴賀なほの｜Nahono Tsuruga 働くママのごきげん力を上げるプロ ⁡ ＼家族に愛されて、仕事も家庭もうまくいく♡／ 𓐍ご機嫌な働くママの考え方・ライフハック 𓐍専業主婦→海外起業→会社経営 𓐍サポート女性3000人 𓐍日経クロスウーマン・アンバサダー 𓐍なほのサロン&コミュニティUKA運営 ˙ 🎁このシート1枚で夢が叶う ▼LINE登録で夢叶シート無料プレゼント！ @nahono.uka ⁡ ☀︎----------------------------- ⁡ #働くママ #ワーママ #モチベーションアップ #マインドアップ

    2023/08/31に公開- 指定なし

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  • ☜他の投稿はこちらから ⁡ 【うなぎデートで、お豆腐屋さんに⁈】 ⁡ 久しぶりに母娘2人だけで
ゆっくりランチを堪能してきました♡ ⁡ 

事の発端は、
父が倒れて施設に入ってから
母が鰻を食べていないという事でした。


父が元気な時は、
良く2人で鰻を食べていただけに、
1人で食べにいくのは申し訳ないと。　


自分ばかり幸せな思いをしてはいけないと
自分を律してしまうようなので、

月に一回、母娘で「うなぎデート❤️」
することにしたんです😉



それで記念すべき第一回うなぎデートは、
やっぱり野田岩かしらと提案したら、

まさかのとうふ屋うかいはどう？
と言われてズッコケそうでしたが😆 ⁡ 夏にぴったりなお豆腐のコースを堪能しながら
4時間もゆっくりしてきました♡

   【ママや妻は、自分にお金を使ってはいけないの？】 ⁡ 夫が施設にいて不自由なのに、 自分だけ美味しいものを食べるのは 気が引ける…。 ⁡ 私の母はよくそう口にするんですが、 似たような感情を持つこと ありませんか？ ⁡ ⁡ 夫がメインで稼いでいるから、 そのお金を自己投資に使えない…。 ⁡ 子どもが受験なので、 今年は私も好きなことを止める…。 ⁡ ⁡ 今まで3,000人以上の 女性のサポートをしてきて、 ⁡ このような女性の想いを 何度も聞いてきました。 ⁡ ⁡ ⁡ でもお金はエネルギーが 物質になったものなので、 ⁡ ポジティブな気持ちで 使うことで、 ⁡ ポジティブなエネルギーを 何倍にも増やしてくれます♡ ⁡ ⁡ だからお金を使った人は、 そのポジティブなエネルギーを 周りの人に分けてあげると、 ⁡ エネルギーがエネルギーを呼んで、 ポジティブなエネルギーが さらに集まってきてくれるんです！ ⁡ ⁡ 逆にネガティブな気持ちで いろいろ我慢しても、 ネガティブを撒き散らすだけ😱 ⁡ ⁡ 父が施設に入り、 一人暮らしになった母が 毎日を鬱々と過ごしているうちに、 ⁡ 病気がちになったり 鬱や認知症になってしまっては、 娘たちはさらに大変になるし、 ⁡ その分、父に対しても してあげられることが 減ってしまうかもしれません。 ⁡ それよりも母が毎日楽しく 元気でいてくれる方が、 みんなを幸せにしてくれます😉


同様に、夫が稼いだお金だから、 子どもが受験だからと いろいろ我慢していると、 ⁡ 鬱屈とした気持ちになり、 家族に当たり散らして 家庭がギスギスしてしまい、 ⁡ 夫の仕事のパフォーマンスが落ちたり、 子どもの集中力が落ちたり するかもしれません。 ⁡ ⁡ でもママや妻が明るく元気で、 家族のストレスも おおらかに受け止められると、 ⁡ 夫も子どもも元気になり、 また明日からも頑張れますね♡ ⁡ ⁡   ポイントは、 ポジティブな気持ちで、 心から喜んでお金を使うこと！ ⁡ そしてたくさん感謝して、 誰かに感謝送りをすること。 

そうしたらこんなに生きた お金の使い方はないと思います😉

ぜひ試してみてくださいね！ ⁡ 


さてさて、母との第2回うなぎデートは
果たしてうなぎになるのでしょうか⁈
　
オススメの母娘ランチに
ピッタリのお店があれば教えてくださいね🙇‍♀️ ⁡ ⁡ ⁡ 《今日の質問》 どんな時にお金を使う罪悪感を 感じますか？

それは何に対して罪悪感を 感じていますか？ ⁡ よかったらコメント欄で 教えてくださいね。 ⁡ ⁡ ⁡ ---------- 𝐚𝐜𝐜𝐨𝐮𝐧𝐭 -----------☀︎ ⁡ 鶴賀なほの｜Nahono Tsuruga 働くママのごきげん力を上げるプロ ⁡ ＼家族に愛されて、仕事も家庭もうまくいく♡／ 𓐍ご機嫌な働くママの考え方・ライフハック 𓐍専業主婦→海外起業→会社経営 𓐍サポート女性3000人 𓐍日経クロスウーマン・アンバサダー 𓐍なほのサロン&コミュニティUKA運営 ˙ 🎁このシート1枚で夢が叶う ▼LINE登録で夢叶シート無料プレゼント！ @nahono.uka ⁡ ☀︎----------------------------- ⁡ #働くママ #ワーママ #マインドアップ

    2023/08/30に公開- 指定なし

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  • ◀ 他の投稿はこちらから！ 日経クロスウーマン・アンバサダー仲間で 理想を叶える実践家 / ライフコーチ 山口チコさんとコラボライブ！ @chiko_yamaguchi パートナーシップコーチで 新婚さんのチコさんからは 幸せな結婚のための夫の選び方。 結婚18年で起業歴11年の私は、 夫に応援されるメリットや 妻を応援する夫の育て方について お話させていただきました！ ぜひ保存して、悩んだとき 何度も見返してみてください！ 参考になったよ！の「💓」の 絵文字スタンプもうれしいです😉 励みになります〜！ ---------- 𝐚𝐜𝐜𝐨𝐮𝐧𝐭 -----------☀︎ ⁡ 鶴賀なほの｜Nahono Tsuruga ⸜好きを仕事に、家族に愛されるママになる♡⸝ 𓐍スキマ時間で仕事がこなせる仕事術 𓐍ママ起業に必須の起業マインド 𓐍起業初期から知りたいビジネスのコツ 🎁ふわりと夢が叶う夢叶シート&動画 ▼プロフィールのLINE登録で受け取れます！ @nahono.uka ---------- 𝐬𝐞𝐫𝐯𝐢𝐜𝐞 -----------☀︎ 家庭でも職場でもない女性のための 　 サードプレイスコミュニティ UKA｜羽化する女性のコミュニティ 🦋 女性起業家さんには… 先輩に相談できる「UKAバタフライ」 🦋 主婦や会社員さんには・・・ ごきげんに学べる「UKAキャタピラー」 詳しくはプロフィールURLで 公式LINEからチェックしてね！ @nahono.uka ⁡ ☀︎----------------------------- #仕事と家庭の両立 #ママ起業 #自己実現

    2023/08/03に公開- 指定なし

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