かよママ【自炊のハードル下げる人】

BitStar ID: 1502920
最終更新日: 2026/04/09

かよママ【自炊のハードル下げる人】

フォロワー数ランキング: 12,562 位

フォロワー数

先週比:99

92,537人

マイリストに追加

一言コメント（AI生成）

米粉パンケーキや家庭...

コンテンツ種別

関連投稿国

関連都道府県

きれいに蒸すコツ▼ ・分厚く切る・なんか敷く・持ち上げる時、勝負🔥 　ヘラとか使うとうまくいく‼︎ ▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂ ⁡ 【蒸しナス田楽】（2枚分） ⁡ ✎＿＿作り方＿＿ ①ナスを３センチほどの暑さに切る ②蒸し器かフライパンで10分蒸す ③好きな味噌とごま油を混ぜる ④蒸し上がったナスを器にとる ⑤ナスに味噌をたっぷりのせる ⑥ケシのみ、または白ゴマを飾る ⁡ ▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸ ⁡ ✎＿＿ポイント＿＿ ⚪︎味噌だけだと塗りにくいので　ごま油を加えて味噌をのばす ⚪︎フライパンで蒸す時　フタを布巾で包むと　ナスに水が落ちない ⁡ DMやコメント喜びます♡⠜ ▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂ ⁡ 今日もキッチンに立つ全ての人を応援しています ⁡ ▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂ ⁡ 【レッスン情報】 ①お料理苦手さんはこちら▼ ⁡ 　レシピ検索からの卒業　もう一生料理に悩まない　目からウロコの新しい料理講座　【ハグミー】大好評㊗️🙏🥹 　↪︎料理の悩みから一生解放される　家族の未来を家庭料理で変える　３ヶ月集中プログラム　只今、🈵席　次回募集未定　ストーリーでお知らせ ⁡ 世界平和は家庭料理から ▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂ ⁡#かよママ #オンライン料理教室 #家庭料理教室 #家庭料理 #なす #ヘルシーメニュー

2025/08/17に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/かよママ#かよママhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンライン料理教室#オンライン料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/家庭料理教室#家庭料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/家庭料理#家庭料理https://www.instagram.com/explore/tags/なす#なすhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーメニュー#ヘルシーメニュー

0.18%

159

12

2025年の土用の丑の日は 7/19と7/31⛱️ ⁡ 土用の丑の日鰻の準備はしましたか？鰻、高いぃぃぃぃ🥶 土用の丑の日近づくと高くなるから安いうちに買っといて冷凍してる ⁡ ▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂ ⁡ 【うなぎの蒲焼き】（2枚分） ⁡ ✎＿＿材料＿＿・うなぎ：1本・みりん：100cc ・しょうゆ：80cc ・砂糖：40g あれば・山椒：少々 ⁡ 　※上白糖よりもザラメや氷砂糖や黒糖で作るとツヤツヤでスッキリとした甘さのタレになります動画は黒砂糖で作ってます！ ⁡ ⁡ ✎＿＿作り方＿＿ ①タレを作る。みりんを中強火で3分ほど煮切っ　てアルコールをとばす ②醤油と砂糖を加えてグツグツ煮る。煮るほどにとろみが出てくるので、鍋底に一瞬だけ、あとがのこるくらいになったら火を止めて冷ます ※冷めると固めになります ③魚焼きグリルに火をつけておく（予熱） ④うなぎの表面のタレをきれいに洗い落とす ⑤水気を拭いて皮面から焼いていく ⑥ブヨブヨしていた皮にパリっと香ばしい焼き目がついたらタレをぬり、タレがフツフツするまで焼く ⑦裏返して表にタレをぬる。フツフツしたら再度タレをぬる。表面は三回繰り返し、完成。 ⚠️あまり長くフツフツさせると固くなるフツフツしたらすぐタレをぬる（15秒〜30秒くらい） ▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸ ⁡ ✎＿＿ポイント＿＿ ⚪︎元のタレはきれいに落とす ⚪︎ハケがない時はスプーンでもぬれる ⚪︎あまったタレは、魚やイカの蒲焼きにするとおいしい ⚪︎頭は骨が多いので切り落とす ⁡ DMやコメント喜びます♡⠜ ▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂ ⁡ 今日もキッチンに立つ全ての人を応援しています ⁡ ▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂ ⁡ 【レッスン情報】 ①お料理苦手さんはこちら▼ ⁡ 　レシピ検索からの卒業　もう一生料理に悩まない　目からウロコの新しい料理教室　大好評㊗️🙏🥹 　↪︎料理の悩みから一生解放される　家族の未来を家庭料理で変える　３ヶ月集中プログラム　只今、🈵席　次回７月下旬募集予定 ⁡ 世界平和は家庭料理から ▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂ ⁡ #丑の日 #鰻 #うなぎ #家庭料理

2025/07/11に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/丑の日#丑の日https://www.instagram.com/explore/tags/鰻#鰻https://www.instagram.com/explore/tags/うなぎ#うなぎhttps://www.instagram.com/explore/tags/家庭料理#家庭料理

0.35%

326

0

家の食卓から世界旅行🌍✨ 今回は台湾編🇹🇼 ⁡ ・家で作れるユーリンチータレが絶品すぎると大人気！余ったタレをいろんな野菜にかける人続出‼︎ ⁡ ・豆腐のデザート、豆花🫘 これからの季節にぴったりひんやりモチモチつるりん大人のデザートとして重宝します ⁡ ・そしておまけレッスンとは思えないほどの大人気ぶり❣️ごま団子ひと口目は感動😍 ほっぺが落ちそうなほど手作りごま団子、ぜひ1度は作ってほしい作りやすいこだわり白玉粉のみでできる渾身のこだわりレシピです！ ⁡ 🌟かよママクラスオンラインのレシピは＼誰でも作れるほど簡単なのに、驚くほどおいしい！／過去のレッスン動画はぜんぶ見放題で、すぐマネできる工夫が満載です。 ⁡ ▼過去メニュー一例・伝説のシンプル唐揚げ・お寿司屋さんのだし巻き卵・ハンバーグ・絵本に出てくるアップルパイ・フライパンピザ・10年越しの米粉のパンケーキなどなどコンテンツは100以上 ────────────── 🎉20期生 7/7まで限定募集🎉 ────────────── ＼今LINE登録すると／ 🔸教室のくわしい内容 🔸過去の人気メニュー一覧 🔸レッスンの受け方などが自動で届きます！ ⁡ ▶プロフィールのリンクから【LINE登録】でチェックしてね！気になってるけど迷ってる人ほど、のぞくだけでも損なしです☺️

2025/07/02に公開- 指定なし

0.11%

103

0

好きすぎてレシピPDF作っちゃいました🍋 リールに出てきたやつ全部入ってます✨ ⁡ 「レモン」ってコメント or DMしてくれた方に、 🎁 特別にプレゼントしてます！ ⁡ 小さなお店だから、ちゃんと届いてほしい人にだけ **購入リンクも一緒に送ってます** ⁡ おみやげやプレゼントにもめちゃ喜ばれます👍 ⁡ 料理アカウントなのに手作りしない方がいい！なんて言ったの初めて🤣 #レモン麹 #夏バテ対策 #自然素材 #レモン麹レシピ #PR

2025/06/29に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/レモン麹#レモン麹https://www.instagram.com/explore/tags/夏バテ対策#夏バテ対策https://www.instagram.com/explore/tags/自然素材#自然素材https://www.instagram.com/explore/tags/レモン麹レシピ#レモン麹レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/PR#PR

1.68%

389

1,161

詳しい作り方はこちら▼ ⁡ 【料理のハードル下げる人】 @kayocookingclass ⁡ ▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂ ⁡ ✎＿＿材料＿＿（6〜8個分） ⁡ 【パリパリチップ】・シュウマイ、ワンタンの皮・オイル・塩 ⁡ 【サルサ】・トマト　玉ねぎの倍量・玉ねぎ　トマトの半量・ピーマン又は青唐辛子　少量・塩　トマト1個につきひとつまみ ⁡ ✎＿＿作り方＿＿ ⁡ ①シュウマイの皮を三角に切る ②オーブンシートを敷いた天板に並べてハケでオイルをぬり180度に予熱したオーブンで8分〜10分焼く ※フライパンの揚げ焼きでもよい ⁡ ③トマト、玉ねぎ、ピーマンをそれぞれみじん切りにする。トマトはそれほど細かくなくて良い ④刻んだ玉ねぎはラップなしでレンチン1分 ⑤ピーマン少々、又は青唐辛子を入れると辛いサルサができる ⑥塩はトマト1個に対してひとつまみ🤏レモン汁はお好みで。全体を混ぜたらしばらく置いて、トマトのジュースが出てきたら完成 ⁡ ✎＿＿ポイント＿＿ ◎ トマトは真っ赤に熟れたものを使う🍅 ◎玉ねぎはレンチンで辛味をとばす ◎味のアクセントにピーマンを少量入れる ⁡ わからないことは DMやコメントで気軽に聞いてください😊 ⁡ ▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂ ⁡ 今日もキッチンに立つ全ての人を応援しています ⁡ ▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂ ⁡ フォローするだけで料理のハードルが下がるアカウント @kayocookingclass ꕤ••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••ꕤ 　　10年後はハッピーマダム ꕤ••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••ꕤ ⁡ あの時一歩踏み出してくれてありがとう未来の自分に言われるために人生の第3ステージを自分史上最高な私で迎えるために✊🏻𖤐 ̖´- ⁡ / キッチンから始まる新しい私こんにちは \ ⁡ 【レッスン情報】 ①お料理苦手さんはこちら▼ ⁡ 　レシピ検索からの卒業　もう一生料理に悩まない　目からウロコの新しい料理教室　大好評㊗️🙏🥹 　↪︎料理の悩みから一生解放される　家族の未来を家庭料理で変える　３ヶ月集中プログラム　只今、🈵席　次回７月下旬募集予定 ⁡ ②マイペースにお料理を　楽しみたい方はこちら▼ ⁡ 　🍳オンラインお料理教室　↪︎【かよママクラス】　︎※募集はストーリーでお知らせ　今月のレッスンは　【家の食卓から海外気分♡・.】　・簡単やみつき油淋鶏　・台湾の豆腐のデザート豆花　・残った油でゴマ団子 ⁡ 募集開始は毎月1日〜7日📢 フォローしてお待ちください^_^ ⇒ @kayocookingclass ⁡ ⁡ 世界平和は家庭料理から ▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂ ⁡ #かよママ #オンライン料理教室 #家庭料理教室 #家庭料理 #ワンタン #シュウマイ #餃子の皮 #トルティーヤチップス

2025/06/22に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/かよママ#かよママhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンライン料理教室#オンライン料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/家庭料理教室#家庭料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/家庭料理#家庭料理https://www.instagram.com/explore/tags/ワンタン#ワンタンhttps://www.instagram.com/explore/tags/シュウマイ#シュウマイhttps://www.instagram.com/explore/tags/餃子の皮#餃子の皮https://www.instagram.com/explore/tags/トルティーヤチップス#トルティーヤチップス

0.14%

129

0

保存用レシピはここをタップ▼▼▼ ⁡ お弁当でもBBQでもぜったい主役になるから✨ 「ごはん巻くだけ」やってみて！ ⁡ 【料理のハードル下げる人】 @kayocookingclass ▲巻き方のコツは動画でチェック ⁡ ▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂ ⁡ ✎＿＿材料＿＿（6〜8個分） ⁡ ・ごはん　　　　2合くらい・豚バラ薄切り　8枚〜12枚・塩・こしょう　少々・焼肉のタレ　　適量・油　　　　　　少々 ⁡ ✎＿＿作り方＿＿ ⁡ ① 塩で下味をつけたごはんを、固めの俵形おにぎりにしておく ⁡ ② 豚バラを並べ粉をふっておく。その上に大葉とおにぎり置き、まず１枚目の豚バラで両サイドを包む。その後2枚目の豚バラで側面をくるくると隙間なく巻く。巻き終わりを下にして置いておく。 ⁡ ③ 油を引いたフライパンで巻き終わりを下にして中火で焼き、全体に焼き色をつける。フライパンを動かしすぎたり、おにぎりを触りすぎないようにする。 ⁡ ④ 全体に焼き色がつき、豚肉に火が通ったら一旦皿に取り出しておく。フライパンの火を弱め、焼肉のタレを入れて少し煮詰める。そこに肉巻きおにぎりを戻し、全体にタレを絡める。 ⁡ ⑤皿に盛り、白ゴマを散らして完成。 ⁡ ✎＿＿ポイント＿＿ ◎肉はおにぎり1個に対して2枚使う ◎粉を振ると肉がはがれにくい ◎はがれてしまったら爪楊枝を刺して固定 ⁡ わからないことは DMやコメントで気軽に聞いてください😊 ⁡ ▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂ ⁡ 今日もキッチンに立つ全ての人を応援しています ⁡ ▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂ ⁡ フォローするだけで料理のハードルが下がるアカウント @kayocookingclass ꕤ••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••ꕤ 　　10年後はハッピーマダム ꕤ••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••ꕤ ⁡ あの時一歩踏み出してくれてありがとう未来の自分に言われるために人生の第3ステージを自分史上最高な私で迎えるために✊🏻𖤐 ̖´- ⁡ / キッチンから始まる新しい私こんにちは \ ⁡ 【レッスン情報】 ①お料理苦手さんはこちら▼ ⁡ 　レシピ検索からの卒業　もう一生料理に悩まない　目からウロコの新しい料理教室　大好評㊗️🙏🥹 　↪︎料理の悩みから一生解放される　家族の未来を家庭料理で変える　３ヶ月集中プログラム　只今、🈵席　次回７月下旬募集予定 ⁡ ②マイペースにお料理を　楽しみたい方はこちら▼ ⁡ 　🍳オンラインお料理教室　↪︎【かよママクラス】 @kayomamaclass.online 　︎※募集はストーリーでお知らせ　今月のレッスンは　【家の食卓から海外気分♡・.】　・簡単やみつき油淋鶏　・涼しげな豆腐のデザート豆花　・残った油でゴマ団子 ⁡ 募集開始は毎月1日〜7日📢 フォローしてお待ちください^_^ ⇒ @kayocookingclass ⁡ ⁡ 世界平和は家庭料理から ▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂ ⁡ #かよママ #オンライン料理教室 #家庭料理教室 #家庭料理 #肉巻き #おにぎりレシピ #おにぎり

2025/06/16に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/かよママ#かよママhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンライン料理教室#オンライン料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/家庭料理教室#家庭料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/家庭料理#家庭料理https://www.instagram.com/explore/tags/肉巻き#肉巻きhttps://www.instagram.com/explore/tags/おにぎりレシピ#おにぎりレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おにぎり#おにぎり

0.15%

137

4

＼感動のフワフワ！アジフライ＆一生モノのポテサラ／ ⁡ 魚を捌くなんて自分にはムリ… そう思ってた私が、「え、意外とできた！」って感動した日。 ⁡ アジの三枚おろし、実はそんなに難しくないんです。できなくてもいい。でも、できる自分ってちょっとかっこいい。 ⁡ 何度も試作を重ねて完成したアジフライは、お惣菜の比じゃないレベルでふっわふわ。魚が苦手な娘も「これなら毎日食べたい！」って言ってくれた、忘れられない回。 ⁡ ポテトサラダは、変わり種もいろいろあるけど、やっぱり戻ってくる「これが一生作りたい味」。シンプルだからこそ、深いんです。 ⁡ 🌟かよママクラスオンラインのレシピは＼誰でも作れるほど簡単なのに、驚くほどおいしい！／過去のレッスン動画はぜんぶ見放題で、すぐマネできる工夫が満載です。 ⁡ ▼過去メニュー一例・伝説のシンプル唐揚げ・お寿司屋さんのだし巻き卵・ハンバーグ・絵本に出てくるアップルパイ・フライパンピザ・10年越しの米粉のパンケーキ ⁡ ────────────── 🎉19期生 6/7まで限定募集🎉 ────────────── ＼今LINE登録すると／ 🔸教室のくわしい内容 🔸過去の人気メニュー一覧 🔸レッスンの受け方などが自動で届きます！ ⁡ ▶プロフィールのリンクから【LINE登録】でチェックしてね！気になってるけど迷ってる人ほど、のぞくだけでも損なしです☺️ ⁡ ✔やってみたいを「やってよかった」に ✔今の自分でもできるって実感しよう ⁡ LINE登録はこちらから ▶︎ @kayocookingclass 入会したらこちらの限定アカウントに招待します ▶︎ @kayomamaclass.online #料理教室 #オンライン料理教室 #家庭料理 #大人の習い事 #お料理教室 #クッキングクラス

2025/06/02に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/料理教室#料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/オンライン料理教室#オンライン料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/家庭料理#家庭料理https://www.instagram.com/explore/tags/大人の習い事#大人の習い事https://www.instagram.com/explore/tags/お料理教室#お料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/クッキングクラス#クッキングクラス

0.18%

165

1

正直、今でもつい溜めちゃうことはあるでも、回数はうんと減った朝も昼も夕方もキッチン立ったらまず、洗い物カゴ空にする ⁡ ズボラだからこそ片付け楽にするための鉄則です料理のハードル下げる人 @kayocookingclass ⁡ 実は私、料理講師なのに洗い物が苦手ですしない言い訳はめちゃ得意「子どもと寝落ちしたから」「洗剤の量がギリだったから」「フライパン冷めるの待ってたら朝だった」「スマホ見てたら時間溶けた」「旦那やるかなって3％くらい期待してた」「食べた後すぐに動くのよくないかなって」「今日がんばったから、洗い物は免除」「ハンドクリームぬっちゃったし」「今日の袖洗いにくいし」 ⁡ でも朝一、洗い物みると昨日に引き戻されるような絶望感気持ちまでリセットされないような気がしてそんな生活をかえたかったある日、食後に無心でササッと洗ってみたら５分で終わった一日使った付近で水滴拭いたら、自己肯定感も爆上がり ⁡ おかげで洗い物は5分で終わるので夜の洗い物ライブはできなくなりました😂 朝のルーティンライブでもやろうかな？需要ある？🫣 ⁡ ⁡ わからないことは DMやコメントで気軽に聞いてください😊 ⁡ ▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂ ⁡ 今日もキッチンに立つ全ての人を応援しています ⁡ ▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂ ⁡ フォローするだけで料理のハードルが下がるアカウント @kayocookingclass DMやコメント喜びます♡⠜ ⁡ ꕤ••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••ꕤ 　　10年後はハッピーマダム ꕤ••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••ꕤ ⁡ あの時一歩踏み出してくれてありがとう未来の自分に言われるために人生の第3ステージを自分史上最高な私で迎えるために✊🏻𖤐 ̖´- ⁡ / キッチンから始まる新しい私こんにちは \ ⁡ 【レッスン情報】 ①お料理苦手さんはこちら▼ ⁡ 　レシピ検索からの卒業　もう一生料理に悩まない　目からウロコの新しい料理教室　大好評㊗️🙏🥹 ⁡ 　𓇋 集中型料理講座　↪︎料理の悩みから一生解放される　家族の未来を家庭料理で変える　３ヶ月集中プログラム　只今、🈵席ですが　７月下旬募集あり ⁡ ②お料理楽しみたい方はこちら▼ ⁡ 　𓇋オンラインお料理教室　↪︎【かよママクラス】　︎※募集はストーリーでお知らせ　今月のレッスンは　【初夏の食卓に作りたい】　・ふわっふわのアジフライ　・魚の三枚おろし　・ポテサラ　・お茶会 ⁡ 募集開始は毎月1日〜7日📢 フォローしてお待ちください^_^ ⇒ @kayocookingclass ⁡ ⁡ 世界平和は家庭料理から ▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂ ⁡ #かよママ #オンライン料理教室 #家庭料理教室 #家庭料理 #洗い物 #ストレス #後片付け #皿洗い

2025/05/18に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/かよママ#かよママhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンライン料理教室#オンライン料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/家庭料理教室#家庭料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/家庭料理#家庭料理https://www.instagram.com/explore/tags/洗い物#洗い物https://www.instagram.com/explore/tags/ストレス#ストレスhttps://www.instagram.com/explore/tags/後片付け#後片付けhttps://www.instagram.com/explore/tags/皿洗い#皿洗い

0.19%

176

4

BBQでも喜ばれるネギキムチ豚バラに巻いて食べてみてそしてすかさずビールいってみて🍺 最高すぎる夏がくるよ🥹 ⁡ 【料理のハードル下げる人】 @kayocookingclass ▲白菜キムチレシピはこちら ⁡ ▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂ ⁡ ✎＿＿材料＿＿ ⁡ ・青ネギ　　　好きなだけ　※動画は5束 ⁡ ヤンニョム・梨又はりんご1コ・にんにく　　60g ・生姜　　　 30g ・長ネギ　　　１本 ⁡ ・冷やご飯　　60g ・甘口唐辛子　125g ・砂糖　　　　90g ・ナンプラー. 180g ・ハチミツ　 30g ・甘酢　　　　 30g 　※梅シロップがあれば60g 　無ければハチミツ30と甘酢30で代用　メープルシロップでも◯ ⁡ ⁡ ✎＿＿作り方＿＿ ⁡ ①ヤンニョムの野菜類をフードプロセッサーにかけてなめらかにする ⁡ ②①に調味料と冷やご飯を加えてなめらかにする ⁡ ③青ネギを切りヤンニョムと和える。そこにごま油と白ゴマを加えて軽く混ぜて完成 ※ヤンニョムはネギの量によって加えてください余ったヤンニョムは冷蔵庫に保管して、キムチの素として、野菜に和えたりキムチ鍋やスープ、ヤンニョムチキンに使えます！ ⁡ ④常温で１日おいたら、冷蔵庫で保管する ⁡ ✎＿＿保存期間＿＿保存は冷蔵庫で2週間ヤンニョムは冷凍すれば約3ヶ月 ※環境や食材の鮮度によって変わりますので、自己責任でお願いします🙇‍♀️ ⁡ わからないことは DMやコメントで気軽に聞いてください😊 ⁡ ▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂ ⁡ 今日もキッチンに立つ全ての人を応援しています ⁡ ▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂ ⁡ フォローするだけで料理のハードルが下がるアカウント @kayocookingclass DMやコメント喜びます♡⠜ ⁡ ꕤ••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••ꕤ 　　10年後はハッピーマダム ꕤ••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••ꕤ ⁡ あの時一歩踏み出してくれてありがとう未来の自分に言われるために人生の第3ステージを自分史上最高な私で迎えるために✊🏻𖤐 ̖´- ⁡ / キッチンから始まる新しい私こんにちは \ ⁡ 【レッスン情報】 ①お料理苦手さんはこちら▼ ⁡ 　レシピ検索からの卒業　もう一生料理に悩まない　目からウロコの新しい料理教室　大好評㊗️🙏🥹 ⁡ 　𓇋 集中型料理講座　↪︎料理の悩みから一生解放される　家族の未来を家庭料理で変える　３ヶ月集中プログラム　只今、🈵席　次回７月下旬募集予定 ⁡ ②お料理楽しみたい方はこちら▼ ⁡ 　𓇋オンラインお料理教室　↪︎【かよママクラス】　︎※募集はストーリーでお知らせ　今月のレッスンは　【初夏の食卓に作りたい】　・ふわっふわのアジフライ　・魚の三枚おろし　・ポテサラ　・お茶会 ⁡ 募集開始は毎月1日〜7日📢 フォローしてお待ちください^_^ ⇒ @kayocookingclass ⁡ ⁡ 世界平和は家庭料理から ▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂ ⁡ #かよママ #オンライン料理教室 #家庭料理教室 #家庭料理 #ネギ #キムチ

2025/05/10に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/かよママ#かよママhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンライン料理教室#オンライン料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/家庭料理教室#家庭料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/家庭料理#家庭料理https://www.instagram.com/explore/tags/ネギ#ネギhttps://www.instagram.com/explore/tags/キムチ#キムチ

4.54%

4,172

27

キムチは体にいい！それって本当？たしかに乳酸菌を含む体にいい発酵食品ではあるでも市販のキムチにはできれば体に入れたくない化学調味料や着色料などの添加物がたっぷり入っているものも ⁡ 【料理のハードル下げる人】 @kayocookingclass ⁡ 前回100万再生こえの手作りキムチをさらにおいしくアップグレードきっと、あなたが思ってる 10倍簡単なのでだまされたと思って是非作ってみてね ⁡ 韓国人の友人から教えてもらった即席キムチ🇰🇷 日本でも作りやすくアレンジしたよ ⁡ ▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂ ⁡ ✎＿＿材料＿＿ ⁡ ・白菜　　　　1玉（約2キロ）・塩　　　　　200g ・水　　　　　1リットル ⁡ ヤンニョム・梨又はりんご1コ・にんにく　　60g ・生姜　　　 30g ・長ネギ　　　１本 ⁡ ・冷やご飯　　60g ・甘口唐辛子　125g ・砂糖　　　　90g ・ナンプラー. 180g ・ハチミツ　 30g ・甘酢　　　　 30g 　※梅シロップがあれば60g 　無ければハチミツ30と甘酢30で代用　メープルシロップでも◯ ⁡ ⁡ ✎＿＿作り方＿＿ ⁡ ①白菜を大きめに切る ⁡ ②白菜を塩でもみ水を加える。20分したら白菜から水が出るので全体を水の中に浸ける ⁡ ③２時間以上漬ける。白菜の塩を洗い味見をして白菜に程よい塩加減が残るまで繰り返し洗う ※塩が抜けない時には水につけておく ⁡ ④白菜をよく絞りザルにあげて一晩水を切る ⁡ ⑤ヤンニョムの野菜類をフードプロセッサーにかけてなめらかにする ⁡ ⑥⑤に調味料と冷やご飯を加えてなめらかにする ⁡ ⑤お好みで人参、大根の皮、小ネギ、すりごまをヤンニョムと和える。そこによく絞った白菜を加えて強く力を入れて揉み込む ⁡ ⑥常温で１日おいたら、冷蔵庫で保管する ⁡ ✎＿＿保存期間＿＿保存は冷蔵庫で2週間ヤンニョムは冷凍すれば約3ヶ月 ⁡ わからないことは DMやコメントで気軽に聞いてください😊 ⁡ ▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂ ⁡ 今日もキッチンに立つ全ての人を応援しています ⁡ ▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂ ⁡ フォローするだけで料理のハードルが下がるアカウント @kayocookingclass DMやコメント喜びます♡⠜ ⁡ ꕤ••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••ꕤ 　　10年後はハッピーマダム ꕤ••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••ꕤ ⁡ あの時一歩踏み出してくれてありがとう未来の自分に言われるために人生の第3ステージを自分史上最高な私で迎えるために✊🏻𖤐 ̖´- ⁡ / キッチンから始まる新しい私こんにちは \ ⁡ 【レッスン情報】 ①お料理苦手さんはこちら▼ ⁡ 　レシピ検索からの卒業　もう一生料理に悩まない　目からウロコの新しい料理教室　大好評㊗️🙏🥹 ⁡ 　𓇋 集中型料理講座　↪︎料理の悩みから一生解放される　家族の未来を家庭料理で変える　３ヶ月集中プログラム　只今、🈵席　次回７月下旬募集予定 ⁡ ②お料理楽しみたい方はこちら▼ ⁡ 　𓇋オンラインお料理教室　↪︎【かよママクラス】　︎※募集はストーリーでお知らせ　今月のレッスンは　【初夏の食卓に作りたい】　・ふわっふわのアジフライ　・魚の三枚おろし　・ポテサラ　・お茶会 ⁡ 募集開始は毎月1日〜7日📢 フォローしてお待ちください^_^ ⇒ @kayocookingclass ⁡ ⁡ 世界平和は家庭料理から ▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂ ⁡ #かよママ #オンライン料理教室 #家庭料理教室 #家庭料理 #キムチ #無添加キムチ #手作りキムチ

2025/05/08に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/かよママ#かよママhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンライン料理教室#オンライン料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/家庭料理教室#家庭料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/家庭料理#家庭料理https://www.instagram.com/explore/tags/キムチ#キムチhttps://www.instagram.com/explore/tags/無添加キムチ#無添加キムチhttps://www.instagram.com/explore/tags/手作りキムチ#手作りキムチ

5.61%

5,110

77

18期生募集中⋆͛📢⋆ 5/7 23:59まで ⁡ 先月のレッスンは【自分史上最高シリーズ】ということで・お寿司屋さんの卵焼き・伝説の唐揚げおまけレッスンはアメリカから・エイミー直伝！クリスマスの味🎄 　ポテトチップクッキーをご紹介しました会員さんは過去レッスン見放題です ⁡ アメリカ滞在中🇺🇸だったこともあり、おまけレッスンはフロリダの超高級マンションからお届けしたレア回✨義理姉エイミーが毎年クリスマスに作るというポテチクッキーを作りました♡初めての味と初めての食感‼︎差し入れしたら盛り上がりそう！！って感じのアメリカンな美味しさです！ ⁡ お寿司屋さんの卵焼きは、だし巻き卵よりも簡単で程よくジューシーな少し甘めの卵焼きで、冷めても美味しく、お弁当に入れると生徒さん家族にも大好評いただいてます‼︎ ⁡ 伝説の唐揚げは、家にある調味料だけで漬け込みなしなのに、ここの唐揚げが一番美味しい‼︎と父の店で言われる伝説の味を特別に公開🤫 ⁡ 今月は【家で作れたらドヤ顔シリーズ】・フワフワあじフライ・魚のおろし方・あじのなめろうおまけレッスンでは【3ヶ月に一度のお茶会🫖】 ⁡ ぜひ、この機会に体験してみてくださいね* \\只今18期生募集中／／ @kayomamaclass.online は、好きな時に好きな場所から自分のペースで受講できて、キッチンから始まる新しいあなたの背中を押すオンライン料理教室です。入会金や手数料はありません。 1ヶ月からのお試しも可能なので、気になったらぜひ一歩踏み出してみてください。 ⁡ 過去レッスンは全て見放題お申込みは5月7日23:59時まですプロフィールページのLINEを友だち追加でお申し込みの手順をご説明いたします！ #かよママ #オンライン料理教室 #家庭料理教室 #家庭料理 #簡単料理 #料理うまくなりたい #料理上手になりたい #30代ママ #40代ママ #小学生ママ #中学生ママ #高校生ママ

2025/05/06に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/かよママ#かよママhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンライン料理教室#オンライン料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/家庭料理教室#家庭料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/家庭料理#家庭料理https://www.instagram.com/explore/tags/簡単料理#簡単料理https://www.instagram.com/explore/tags/料理うまくなりたい#料理うまくなりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理上手になりたい#料理上手になりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/30代ママ#30代ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/40代ママ#40代ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/小学生ママ#小学生ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/中学生ママ#中学生ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/高校生ママ#高校生ママ

0.14%

132

0

後片付けのコツあったら教えて🙏 ⁡ 料理のハードル下げる人 @kayocookingclass ⁡ 実は私、料理講師なのに洗い物が苦手ですしない言い訳はめちゃ得意「子どもと寝落ちしたから」「洗剤の量がギリだったから」「フライパン冷めるの待ってたら朝だった」「スマホ見てたら時間溶けた」「旦那やるかなって3％くらい期待してた」「食べた後すぐに動くのよくないかなって」「今日がんばったから、洗い物は免除」「ハンドクリームぬっちゃったし」「今日の袖洗いにくいし」 ⁡ でも朝一、洗い物みると昨日に引き戻されるような絶望感気持ちまでリセットされないような気がしてそんな生活をかえたかったある日、食後に無心でササッと洗ってみたら５分で終わった一日使った付近で水滴拭いたら、自己肯定感も爆上がり ⁡ ズボラだからこそ”つい後回し”を卒業するフォローして一緒に洗い物しよ毎晩、洗い物ライブやってます ⁡ ⁡ わからないことは DMやコメントで気軽に聞いてください😊 ⁡ ▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂ ⁡ 今日もキッチンに立つ全ての人を応援しています ⁡ ▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂ ⁡ フォローするだけで料理のハードルが下がるアカウント @kayocookingclass DMやコメント喜びます♡⠜ ⁡ ꕤ••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••ꕤ 　　10年後はハッピーマダム ꕤ••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••ꕤ ⁡ あの時一歩踏み出してくれてありがとう未来の自分に言われるために人生の第3ステージを自分史上最高な私で迎えるために✊🏻𖤐 ̖´- ⁡ / キッチンから始まる新しい私こんにちは \ ⁡ 【レッスン情報】 ①お料理苦手さんはこちら▼ ⁡ 　レシピ検索からの卒業　もう一生料理に悩まない　目からウロコの新しい料理教室　大好評㊗️🙏🥹 ⁡ 　𓇋 集中型料理講座　↪︎料理の悩みから一生解放される　家族の未来を家庭料理で変える　３ヶ月集中プログラム　只今、🈵席ですが　４月下旬募集あり ⁡ ②お料理楽しみたい方はこちら▼ ⁡ 　𓇋オンラインお料理教室　↪︎【かよママクラス】　︎※募集はストーリーでお知らせ　今月のレッスンは　【初夏の食卓に作りたい】　・ふわっふわのアジフライ　・魚の三枚おろし　・ポテサラ　・お茶会 ⁡ 募集開始は毎月1日〜7日📢 フォローしてお待ちください^_^ ⇒ @kayocookingclass ⁡ ⁡ 世界平和は家庭料理から ▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂ ⁡ #かよママ #オンライン料理教室 #家庭料理教室 #家庭料理 #洗い物 #ストレス #後片付け #皿洗い

2025/04/25に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/かよママ#かよママhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンライン料理教室#オンライン料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/家庭料理教室#家庭料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/家庭料理#家庭料理https://www.instagram.com/explore/tags/洗い物#洗い物https://www.instagram.com/explore/tags/ストレス#ストレスhttps://www.instagram.com/explore/tags/後片付け#後片付けhttps://www.instagram.com/explore/tags/皿洗い#皿洗い

0.28%

237

26

作り方と分量はここから▼ 夫も娘も青汁は飲めないけどこれは爆食べ🥬 ポテチよりもヘルシーだまされたと思って作ってみてパリパリがやみつきで止まらないよ ⁡ @kayocookingclass ⁡ 【ケールチップス】 ⁡ ▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂ ⁡ ✎＿＿材料＿＿ ⁡ ・ケール：天板に広がるくらい ⁡ ・オリーブオイル：全体にまわるくらい ⁡ ・塩：小さじ1〜できあがりに味見して調整　　　 ⁡ ⁡ ✎＿＿作り方＿＿ ⁡ ①ケールを洗って芯を外し、適当な大きさにちぎり天板に並べる ⁡ ② オリーブオイルと塩をして、手でケールにオイルをなじませる ⁡ ③ 130℃のオーブンで18分〜20分焼く。途中焦げないように気をつけて重なっていたらパリパリになりにくいので広げてあげる ⁡ ⁡ 作り方は動画を見てわからないことは DMやコメントで気軽に聞いてください😊 ⁡ ▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂ ⁡ 今日もキッチンに立つ全ての人を応援しています ⁡ ▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂ ⁡ フォローするだけで料理のハードルが下がるアカウント @kayocookingclass DMやコメント喜びます♡⠜ ⁡ ꕤ••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••ꕤ 　　10年後はハッピーマダム ꕤ••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••ꕤ ⁡ あの時一歩踏み出してくれてありがとう未来の自分に言われるために人生の第3ステージを自分史上最高な私で迎えるために✊🏻𖤐 ̖´- ⁡ / キッチンから始まる新しい私こんにちは \ ⁡ 【レッスン情報】 ①一生ものの料理講座▼ ⁡ 　レシピ検索からの卒業　もう一生料理に悩まない　目からウロコの新しい料理教室　大好評㊗️🙏🥹 ⁡ 　𓇋 集中型料理講座　↪︎料理の悩みから一生解放される　家族の未来を家庭料理で変える　３ヶ月集中プログラム　無料勉強会参加受付中　詳細はハイライトへ ⁡ ②マイペースにこっそり上達したい方はこちら▼ ⁡ 　𓇋オンラインお料理教室　↪︎【かよママクラス】　︎※募集はストーリーでお知らせ　今月のレッスンは　【初夏の食卓に作りたい】　・アジフライ　・魚の三枚おろし　・ポテトサラダ ⁡ 募集開始は毎月1日〜7日📢 フォローしてお待ちください^_^ ⇒ @kayocookingclass ⁡ ⁡ 世界平和は家庭料理から ▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂ ⁡ #かよママ #オンライン料理教室 #家庭料理教室 #家庭料理 #ケール #ヘルシーおやつ #野菜レシピ

2025/04/22に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/かよママ#かよママhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンライン料理教室#オンライン料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/家庭料理教室#家庭料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/家庭料理#家庭料理https://www.instagram.com/explore/tags/ケール#ケールhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーおやつ#ヘルシーおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜レシピ#野菜レシピ

0.49%

448

6

料理の悩みでベスト③に応急処置⛑️ 明日から少しだけ楽になる🫶 【一生ものの料理のコツ！シークレット魔法セミナー】※zoom 無料参加方法はコメント「参加希望」で詳細が届きます！セミナー参加者全員に目からウロコの栄養バランスを伝授できるようにプレゼント準備中です🎁

2025/04/20に公開- 指定なし

0.07%

59

4

【ポテトチップクッキー】 ✎＿＿材料＿＿・バター：120g ・黄身：１コ・バニラエッセンス：小さじ１・ふるった薄力粉又は中力粉：90g ・粉糖：60g ・ポテトチップス：45g ・くるみ又はピーカン：30g ✎＿＿作り方＿＿ケーキミキサーがない場合は手で混ぜます私もボウルに入れて手で混ぜます ①室温に戻したバター、黄身、バニラエッセンス（湿った材料全て）をクリーミーになるまで混ぜ合わせる ②①にふるった薄力粉、粉糖、塩を加えて粉っぽさがなくなるまで混ぜる ③袋に入れて砕いたポテトチップスとくるみを加えて混ぜたら、冷蔵庫で１時間ほど生地を冷やす ④オーブンを180℃に予熱する。冷やした生地をきんかんくらいの大きさに丸め、隙間を開けてトレイに並べる ⑤180℃のオーブンで18分焼く ※生地を平らにつぶしてから焼く場合は17分 ⑥焼き上がりは崩れやすいのでさわらないようにすら。完全に冷めてから粉糖をかける

2025/04/07に公開- 指定なし

0.13%

113

5

【春ジャーマン】材料＆作り方▼ ⁡ ✎＿＿材料＿＿ ⁡ ・菜の花・じゃが芋・ソーセージ・塩・コショウ・マスタード・しょうゆ ⁡ ✎＿＿作り方＿＿　 ①じゃがいもの皮を剥き芽をとり蒸し器やレンジで火を通す ⁡ ②ソーセージに焼き色がついたら菜の花と柔らかくなったじゃが芋を加えて、塩、コショウ、粒マスタードで味をつける ⁡ ③最後にしょうゆをひとたらしして香りつけをしたら春のジャーマン完成 ⁡ いつもの料理でもちょこっと新鮮塩味 → 麹、味噌、オイスター、ナンプラーに甘味 → フルーツ、はちみつ、メープル油 →オリーブオイル、ごま油、バター風味 → スパイスや香りのある食材をちょい足し例：味噌汁にカレー粉、煮物に八角とか… ⁡ ちょっとの変化で、いつもの料理がグッと新鮮になる！😊レシピを見なくても、今あるレパートリーからグングン増やせる！ ⁡ ⁡ ⁡ 作り方は動画を見てわからないことは DMやコメントで気軽に聞いてください😊 ⁡ ▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂ ⁡ 今日もキッチンに立つ全ての人を応援しています ⁡ ▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂ ⁡ フォローするだけで料理のハードルが下がるアカウント @kayocookingclass DMやコメント喜びます♡⠜ ⁡ ꕤ••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••ꕤ 　　10年後はハッピーマダム ꕤ••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••ꕤ ⁡ あの時一歩踏み出してくれてありがとう未来の自分に言われるために人生の第3ステージを自分史上最高な私で迎えるために✊🏻𖤐 ̖´- ⁡ / キッチンから始まる新しい私こんにちは \ ⁡ 【レッスン情報】 ①お料理苦手さんはこちら▼ ⁡ 　レシピ検索からの卒業　もう一生料理に悩まない　目からウロコの新しい料理教室　大好評㊗️🙏🥹 ⁡ 　𓇋 集中型料理講座　↪︎料理の悩みから一生解放される　家族の未来を家庭料理で変える　３ヶ月集中プログラム　只今、🈵席ですが　４月下旬募集あり ⁡ ②お料理楽しみたい方はこちら▼ ⁡ 　𓇋オンラインお料理教室　↪︎【かよママクラス】　︎※募集はストーリーでお知らせ　今月のレッスンは　【春の食卓に作りたい】　・里芋と豚肉の蓋もの　・茶碗蒸し　・蒸しパン　・一生使えるドレッシング講座 ⁡ 募集開始は毎月1日〜7日📢 フォローしてお待ちください^_^ ⇒ @kayocookingclass ⁡ ⁡ 世界平和は家庭料理から ▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂ ⁡ #かよママ #オンライン料理教室 #家庭料理教室 #家庭料理 #味付け #レパートリー増やしたい #ジャーマンポテト

2025/04/01に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/かよママ#かよママhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンライン料理教室#オンライン料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/家庭料理教室#家庭料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/家庭料理#家庭料理https://www.instagram.com/explore/tags/味付け#味付けhttps://www.instagram.com/explore/tags/レパートリー増やしたい#レパートリー増やしたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/ジャーマンポテト#ジャーマンポテト

0.24%

222

3

【菜の花ペペロン】材料＆作り方▼ ⁡ ✎＿＿材料＿＿ ⁡ ・菜の花・ニンニク・鷹の爪（なければ一味）・しらす・塩 ⁡ ✎＿＿作り方＿＿　 ①冷たいフライパンにオリーブオイルと　ニンニクと鷹の爪を入れ弱火で香りをだす ⁡ ②菜の花を炒めてしなっとしたらしらす投入　味見して塩で整えて完成 ⁡ 味見でなくなるくらいおいしいんだけどパスタにしたりごはんにのせたり何度も作って春を楽しんでね ⁡ 作り方は動画を見てわからないことは DMやコメントで気軽に聞いてください😊 ⁡ ▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂ ⁡ 今日もキッチンに立つ全ての人を応援しています ⁡ ▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂ ⁡ フォローするだけで料理のハードルが下がるアカウント @kayocookingclass DMやコメント喜びます♡⠜ ⁡ ꕤ••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••ꕤ 　　10年後はハッピーマダム ꕤ••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••ꕤ ⁡ あの時一歩踏み出してくれてありがとう未来の自分に言われるために人生の第3ステージを自分史上最高な私で迎えるために✊🏻𖤐 ̖´- ⁡ / キッチンから始まる新しい私こんにちは \ ⁡ 【レッスン情報】 ①お料理苦手さんはこちら▼ ⁡ 　レシピ検索からの卒業　もう一生料理に悩まない　目からウロコの新しい料理教室　大好評㊗️🙏🥹 ⁡ 　𓇋 集中型料理講座　↪︎料理の悩みから一生解放される　家族の未来を家庭料理で変える　３ヶ月集中プログラム　只今、🈵席ですが　４月下旬募集あり ⁡ ②お料理楽しみたい方はこちら▼ ⁡ 　𓇋オンラインお料理教室　↪︎【かよママクラス】　︎※募集はストーリーでお知らせ　今月のレッスンは　【春の食卓に作りたい】　・お寿司ケーキ　・里芋と豚肉の蓋もの　・茶碗蒸し　・蒸しパン　・一生使えるドレッシング講座 ⁡ 募集開始は毎月1日〜7日📢 フォローしてお待ちください^_^ ⇒ @kayocookingclass ⁡ ⁡ 世界平和は家庭料理から ▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂ ⁡ #かよママ #オンライン料理教室 #家庭料理教室 #家庭料理 #菜の花 #菜の花

2025/03/24に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/かよママ#かよママhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンライン料理教室#オンライン料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/家庭料理教室#家庭料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/家庭料理#家庭料理https://www.instagram.com/explore/tags/菜の花#菜の花

0.18%

160

7

今日は語らせて... ⁡ 「笑えなかった私がまた笑えるようになるまで」 ⁡ 結婚10年目を迎え夫婦のすれ違いが続いていた些細な言葉が胸に刺さり自信を失っていく日々「私なんて…」柄にもなくそんな気持ちが表情にも現れていた ⁡ 写真を撮るたびにぎこちない笑顔 SNSで見るみんなの笑顔が眩しくて自分の顔が嫌いになった ⁡ そんな時に出会ったのがフェイスポインター（通称ポスポス）「表情筋を鍛えれば、顔は変わる」半信半疑で続けるうちに頬が上がり口角がふんわり動く感覚を思い出した ⁡ ある日、ふと鏡を見た —-あ、私、ちゃんと笑えてるぎこちなかった顔にいつの間にか自然に光が戻った ⁡ 笑顔が変わると、気持ちも変わる夫と向き合えたのも子どもと心から笑い合えるのもきっと私自身が変化したから ⁡ 「最近、表情が柔らかくなったね」「かよママの笑顔いいね」そう言われた時苦手だった自分の笑顔が少しだけ誇らしかった ⁡ 40過ぎたら笑顔は作るものじゃなく、育てるもの ⁡ メスもダウンタイムもなし！充電もメンテナンスもいらない私の相棒ポスポス ⁡ 自信を取り戻す一歩あなたも踏み出してみませんか？ ⁡ ポスポス気になってる方へ —————————————————————— 購入はストーリーのリンクまたはハイライトの「顔あげる」のリンクから 1,100円オフのクーポンコード【tk27】 —————————————————————— ⁡ ⁡ #フェイスポインター #ポスポス #表情筋トレーニング #笑顔を取り戻す #PR #corefit #facepointer @corefit_bbyc ⁡ 一人でも多くのフォロワーさんの写真のハードル下がりますように💓😌 ⁡ ⁡ ▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂ ⁡ 今日もキッチンに立つ全ての人を応援しています ⁡ ▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂ ⁡ フォロー喜び🫶 @kayocookingclass ⁡ ▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂ ⁡ DMやコメントいつも楽しみにしてます😊 嬉しいのでできる限り返信してます一人でも多くのフォロワーさんのお悩みが解決しますように💓😌 ⁡ フォローはこちら▼ @kayocookingclass DMやコメント喜びます♡⠜ ▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂ ⁡ 今日もキッチンに立つ全ての人を応援しています ⁡ ▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂

2025/03/12に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/フェイスポインター#フェイスポインターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポスポス#ポスポスhttps://www.instagram.com/explore/tags/表情筋トレーニング#表情筋トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/笑顔を取り戻す#笑顔を取り戻すhttps://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/corefit#corefithttps://www.instagram.com/explore/tags/facepointer#facepointer

0.09%

82

0

誰でもつくれるほど簡単なのに驚くほどおいしいシンプルな調味料のみでスーパーで買える食材で料理のハードルが上がることは一切しないこれらが私の料理教室のモットーです先月は【春に食べたい和食】がテーマ・お寿司ケーキイチオシポイントは、手毬寿司よりラクにできてちらし寿司よりコスパが良い◎そしてみんなでケーキのように取り分けて食べるのも楽しい！・蛤のお吸い物塩だけでこんなにおいしいのは、正しい砂抜きとお出汁を引き出す火加減、蛤を取り出すタイミング・洋風茶碗蒸し椎茸出汁のきいた優しい味に、とろけるチーズやミニトマトの意外性✨スの入らないふるんふるんの茶碗蒸しの黄金比は一生使えます・タンパク質たっぷりきな粉蒸しパン卵、米粉、きな粉で作る、朝ごはんにもぴったりの蒸しパンは、鬼ほど試作した自信作👹蒸しパン独特の苦辛いような後味わかる？私はあれが苦手なの😭ベーキングパウダーの苦味なんだけど、減らしすぎると膨らまないし、何度も試作して配合とことんこだわりました✌️グルテンフリーだから消化にも優しい。・里芋と豚肉のみぞれがけマッシュ里芋を自家製ミンチで包み、カラッと揚げた上に、あっさり上品なみぞれ出汁をかけた一品。懐石料理の蓋物で出てきそうな最高に美味しいお気に入りレシピ🥹作った人にしかわからない、マッシュした里芋や手切りしたミンチの食感🤤そして食べるとわかる！！なぜそうしたのか🤩 この「レシピの理由がわかる」レシピを読み解く快感は、料理教室の醍醐味ですね〜レシピ見るだけじゃわからない作り手の意図これを知ることが、料理上手への近道です 16期生募集中⋆͛📢⋆ 3/7 23:59まで ⁡ 今月は・かっこいいエビフライ・喫茶店超えナポリタンおまけレッスンでは・目から鱗！簡単ドレッシング色々 ⁡ 【キッチンから始まる新しいあなた】の背中を押すオンライン料理教室です。入会金や手数料はありません。 1ヶ月からのお試しも可能なので、気になったらぜひプロフィールページのLINEを友だち追加🫶

2025/03/04に公開- 指定なし

0.24%

226

0

🉐キャンペーン終了前にポスポス使い方（私のルーティン）いただいた質問に答えてますみんなで顔上げてこー⤴️💕 かよママ限定クーポン＆使い方レクチャーをうけられるビューティーチャレンジキャンペーンは明日2/27 0:00まで私のストーリー又はハイライトのリンクから迷わずいけます👍 料理と肌とお金と時間ハッピーマダムの必須アイテム磨くぞー♡✊

2025/02/26に公開- 指定なし

0.06%

52

0

コンテンツをCSVでダウンロード