小柳リサ

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トレーニングの動画や写真が毎日送られてきます…私達が知らないボニの世界を楽しんでいるのが伝わる😆「ボニー！」って呼ばれみんなに可愛がってもらってます。私が教えたお手お座り伏せ以外にこちらで色んな犬芸を教えてもらって覚えているんですがなぜか私達にそれをなかなか見せてくれませんw 『チング！』（韓国語で友達）って言われたらぬいぐるみにアゴのせ😆このカメラマン目線な顔も…可愛いっ❤️（ちなみにボニちゃん、写真があまり好きではないの😅） #ボニータ #ダップー #もじゃもじゃの娘 #ボニ子日記 #ダップーのボニータ #トレーニング私は#ボニロス

2024/07/18に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/ボニータ#ボニータhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダップー#ダップーhttps://www.instagram.com/explore/tags/もじゃもじゃの娘#もじゃもじゃの娘https://www.instagram.com/explore/tags/ボニ子日記#ボニ子日記https://www.instagram.com/explore/tags/ダップーのボニータ#ダップーのボニータhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボニロス#ボニロス

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JARVIS会🐶💕あたちもじょし♡って顔してる😆KINPTONホテルはアニマルフレンドリーでお気に入り♡トリミング帰りでフワフワでめちゃくちゃ美人でお利口さんなジャービスとDinner🍷 鹿肉のハンバーグがスゴく美味しかったみたいで食べてる姿可愛すぎる！素直で可愛いからみんなが笑顔になっちゃうよね😍 #キンプトンホテル #アニマルフレンドリー #jarvis会🐶 #dinner #funnight #goodvibes #いつもありがとう

2024/07/17に公開District - Brasserie, Bar, Lounge 日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/キンプトンホテル#キンプトンホテルhttps://www.instagram.com/explore/tags/アニマルフレンドリー#アニマルフレンドリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/jarvis会#jarvis会https://www.instagram.com/explore/tags/dinner#dinnerhttps://www.instagram.com/explore/tags/funnight#funnighthttps://www.instagram.com/explore/tags/goodvibes#goodvibeshttps://www.instagram.com/explore/tags/いつもありがとう#いつもありがとう

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ひさみと虎ノ門ヒルズでLunchしてから GAKUちゃんのExhibitionへ❤️‍🔥✨ @gaku1121 来場者ひとりひとりに手描きでカード書いてくれたりガクちゃんってホント優しくて素敵なひと👏🏼ありがとアートスゴく可愛いかった！！見に行けて良かった〜 #gakuigarashi #art #thegalleryharajuku

2024/07/15に公開Harajuku 日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/gakuigarashi#gakuigarashihttps://www.instagram.com/explore/tags/art#arthttps://www.instagram.com/explore/tags/thegalleryharajuku#thegalleryharajuku

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前職はアパレルデザイナーだったから洋服が似合う身体をずっとキープしたいといつも思っています！ ✨筋肉は貯金✨筋肉をずっとキープするってコツコツ運動しかないんです。(筋肉って落ちやすいから) 筋肉の役割は主に7つ「体を動かし体を安定させる」「衝撃の吸収、血管・臓器の保護」「ポンプ機能」「熱をつくり、代謝をあげる」「免疫力を上げる」「ホルモン産生」「水分を蓄える」真っ直ぐな立ち姿勢や背筋立てた座り方や美しいヒールで歩くのも筋肉がないと保てない！トレーナーや大会に出たいわけじゃないので筋肉モリモリじゃなく適度な脂肪も必要と思ってて、女性らしさや色気ある丸みと締まった身体を目指してます😚 更年期全くありません。二日酔いも…ありませんw 浮腫も感じません… #健康と美 #ウェルエイジング #運動は運を動かす #wellness #50歳 #筋肉の大切さ #健康だから美しい

2024/07/02に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/健康と美#健康と美https://www.instagram.com/explore/tags/ウェルエイジング#ウェルエイジングhttps://www.instagram.com/explore/tags/運動は運を動かす#運動は運を動かすhttps://www.instagram.com/explore/tags/wellness#wellnesshttps://www.instagram.com/explore/tags/50歳#50歳https://www.instagram.com/explore/tags/筋肉の大切さ#筋肉の大切さhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康だから美しい#健康だから美しい

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ボニータの存在がいつもシアワセをくれる❤️‍🔥 可愛くて優しくて愛に溢れてるコ🐶 7月になりました…私は東京へ少し長めのお別れ…#ボニロス💦 #ボニータ #ダップー #bonita #もじゃもじゃの娘 #ボニ子日記 #神戸東京デュアルライフ

2024/07/01に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/ボニロス#ボニロスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボニータ#ボニータhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダップー#ダップーhttps://www.instagram.com/explore/tags/bonita#bonitahttps://www.instagram.com/explore/tags/もじゃもじゃの娘#もじゃもじゃの娘https://www.instagram.com/explore/tags/ボニ子日記#ボニ子日記https://www.instagram.com/explore/tags/神戸東京デュアルライフ#神戸東京デュアルライフ

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サッカー観戦⚽✨ 朝から京都へ行き大阪で買物して神戸に戻りボニのトレーニングお迎えして夜はスタジアムへ😉 現在1位のFC町田セルビアとの試合…引き分け昨年優勝に引き続き2連覇して欲しい〜🙏🏼 私の#kobelife はヴィッセル応援も〜w 今月3回観戦させてもらいました😍 スタジアムは満員で盛り上がっていました！新しくなったTOILETも素敵❣️ #visselkobe #サッカー観戦

2024/06/27に公開ノエビアスタジアム神戸日本兵庫県

https://www.instagram.com/explore/tags/kobelife#kobelifehttps://www.instagram.com/explore/tags/visselkobe#visselkobehttps://www.instagram.com/explore/tags/サッカー観戦#サッカー観戦

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亡くなった父のお誕生日だったので納骨した東本願寺へ行ってきました。曇のち雨の天気予報でしたが見事な晴れ☀ 電車が遅れて納骨式の始まりの時間でお経が始まり… 1年前に納骨をした時を思い出すことができました。その後は京都のお気に入りの @taihou_teridon さんへナチュールワインが飲める絶品中華なんですが私達はアラカルトメニューを楽しみにいつも行きます♥ 本日は発のジョージアのオレンジワイン🍷を。ジョージアってオレンジワインが大昔からあるらしく発祥とも言われているらしくて…かなり個性的で美味しくて中華にあって感動でした😍 久しぶりの大鵬さん。あるこれ食べて大満足💕 いい天気で京都の短い時間を楽しめました〜 (パパありがとう！)急いでボニータのお迎え😉 #kobelife #東本願寺 #ご先祖参り #京都大鵬 #タクシーで急いで #ボニータは朝からトレーニング #全ての出来事に感謝 #ナチュールワイン好き #オレンジワイン #lifeisbeautiful

2024/06/26に公開中華料理大鵬日本京都府

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ひとりのお昼ご飯は簡単ですがなめこのなめたけを作っていたので【なめこおろし蕎麦】を作りました。なるべくグルテンフリー生活なのでそうめんやうどんより十割蕎麦派✨ 大根おろしは消化を助ける酵素やデトックス作用があるイソチオシアネートが豊富。ビタミンＣが多く含まれていて抗酸化作用がありメラニンの生成を抑えて脂肪の酸化をも防ぐので積極的に大根おろしを食べています☺️ (ボニータも大根大好き❤) “身体は食べたものでできている” 不調や肌荒れは内側からが原因だったり？！食はとても大事に考えているので添加物を摂らない様に気をつけて手間ですがやっぱり手作りが美味しい♡　 #健康と美 #ウェルエイジングライフ #お家ごはん

2024/06/24に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/健康と美#健康と美https://www.instagram.com/explore/tags/ウェルエイジングライフ#ウェルエイジングライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/お家ごはん#お家ごはん

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《ORINAS》さん 3周年おめでとうございます✨炊きたての釜ご飯と季節のお野菜のお料理が美味しい@orinas_up ボニータも一緒に家族でお祝いに… 3周年特別コースとナチュールのオレンジワイン🍷楽しい4時間でした♥凄い美味しかった〜！（ボニータはずっとお利口さんでした😆）ママ、パパさん、STAFF皆様、ありがとうございました！ @moo_ochan の書道アート✨…素敵な作品を書いてプレゼントしていただきました🙇🏻‍♀️　 #orinasu #3rdanniversary

2024/06/16に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/orinasu#orinasuhttps://www.instagram.com/explore/tags/3rdanniversary#3rdanniversary

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CERAPLE @ceraple 新商品の《グラウディングオイルインローション》を使ってみたよ！二層式になっているのでよく振ってシャワー浴びてお顔から身体も全部にシュッシュ♡ シャワー後からすぐ乾燥が始まるのですぐスプレーだから背中にも使いやすくて◎ ホントお肌が潤いますよ！引き締め効果があるので顔だけじゃなくたるみやハリが気になるお腹やお尻などにもオススメ❤️‍🔥 その後にお顔や首、デコルテにラグジュアリーオイルセラム（左）を使っています😍このオイルセラムもずっと使っている愛用品のひとつ　天然ヒト型セラミドが肌のキメを整えてくれて艶ある肌に仕上げてくれてお気に入り♡ 1本でブースター、化粧水、美容液として使えるから便利で運動のシャワー後に持って行くのスゴくいいの❣️ CERAPLEの考えがスゴく素敵でスキオーガニックとサイエンスの融合✨ 「グラウディング地球や自然大地のエネルギーとつながりを感じ自分自身を安定させること。」 #ceraple #セラプル #グラウディングオイルインローション #ラグジュアリーオイルセルラム #オーガニックとサイエンスの融合 #水を使わない蒸留水ウォーター #引き締め #潤い #健康と美 #ウェルエイジングライフ #wellness

2024/06/14に公開- 指定なし

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ずっと愛用しているCBDブランド《elixinol》 @elixinoljapan からCBDオイルを加工したリラクシングアイテムが発売されたよ！不眠、眠りの浅さタイプが悩みでCBDを愛用したり、寝る前のストレッチなど工夫していますが (絶対にお薬は飲みません） CBDオイルを加工された寝具なんて斬新✨ @rei_notplusminus 【ピローカバーとアイマスク】アイマスクは耳まですっぽりで温まる目元が包まれると安心感が◎ こんなに癒されるの？ってくらい肌心地抜群。オーガニックコットンのタオル地が凄く気持ちいい！ CBDのストレス緩和や鎮静作用によりリラックスできますよ質のいい睡眠ってホント大事！不眠でお悩みのかたや更年期で睡眠に変化を感じてるかたにぜひオススメです♡ 寝るのが楽しみ #elixinol #エリクシノール #rei #reinotplusminus #着るcbd #wellness #ウェルエイジングライフ #健康と美

2024/06/10に公開- 指定なし

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ビーチで読書。毎日バタバタしていますがこういう自分時間を大切にできる#kobelife がスキ♡太陽浴びながら…🌏 ベネチアンガラスアーティストでもある土田さんの「辻調鮨科」を読んでいます。土田さんってホント多才✨ 面白くてハマってしまいました… (帯が北野武さんなのも…凄い） #辻調鮨科 #土田康彦 #アーシング #🌊 #自分時間 #太陽のしたが大好き

2024/06/08に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/kobelife#kobelifehttps://www.instagram.com/explore/tags/辻調鮨科#辻調鮨科https://www.instagram.com/explore/tags/土田康彦#土田康彦https://www.instagram.com/explore/tags/アーシング#アーシングhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分時間#自分時間https://www.instagram.com/explore/tags/太陽のしたが大好き#太陽のしたが大好き

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ボニをトレーニングに預けて自宅から車で40分位でいける大好きな淡路島へ伊弉諾神宮⛩💫 鳥居をくぐるとエネルギーが変わった感じがするの本殿裏がまた凄いの人もいなくて貸し切り状態… もう夏が来ちゃったみたいに暑かったけどたまに吹くがスゴく気持ち良かった♡ Lunchは地のものを使ったパスタをいただきました。お寿司も食べてw …甘くて美味しい玉ねぎやお野菜や釜揚げしらすなど沢山買ってボニのお迎えに帰りました…☺️ #kobelife #伊弉諾神宮 #豊かな時間 #青空 #ウェルエイジングライフ

2024/06/06に公開伊弉諾神宮日本兵庫県

https://www.instagram.com/explore/tags/kobelife#kobelifehttps://www.instagram.com/explore/tags/伊弉諾神宮#伊弉諾神宮https://www.instagram.com/explore/tags/豊かな時間#豊かな時間https://www.instagram.com/explore/tags/青空#青空https://www.instagram.com/explore/tags/ウェルエイジングライフ#ウェルエイジングライフ

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サングラスどこの？ってよく聞かれます @oliverpeoples のモノが多くて。これも！ほとんど@ipsilon_base で購入してます🖤 オーナー北出さんのセンスがよくて必ず欲しいものが見つかる！有名なブランドはもちろんですがマニアックなデザインも沢山あります😆 目を大事にしたいからサングラスは一年中毎日使うもの..ユニセックスなカッコいいデザインがスキ♡ #ipsilon #服部メガネ #神戸 #oliverpeoples

2024/05/30に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/ipsilon#ipsilonhttps://www.instagram.com/explore/tags/服部メガネ#服部メガネhttps://www.instagram.com/explore/tags/神戸#神戸https://www.instagram.com/explore/tags/oliverpeoples#oliverpeoples

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晩御飯はサムギョプサルお野菜が沢山取れるのが嬉しい… サンチュ、ごまの葉、大葉、パクチー、水菜そしてミント！豚肉にミントがとっても合うんです♡ 胡麻油にテジャクラソルト＋辛味噌😋 無添加キムチと。島らっきょうも美味しかった🍺 #おうちごはん #kobelife #ウェルエイジングライフ #健康と美

2024/05/29に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/kobelife#kobelifehttps://www.instagram.com/explore/tags/ウェルエイジングライフ#ウェルエイジングライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康と美#健康と美

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今年初のサッカー観戦… 生ビールが美味しい季節です芝生の香りがスキ！ VSヴェルディ東京✨ 残念ながら0−1負けてしまいました…😭 Dinnerは中華紹興酒とあれこれ…シアワセ🤤 #visselkobe #町中華 #kobelife

2024/05/27に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/visselkobe#visselkobehttps://www.instagram.com/explore/tags/町中華#町中華https://www.instagram.com/explore/tags/kobelife#kobelife

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BonitaはトイプードルとMダックスのMIX犬ダップー🐶モコモコでフワフワで可愛いコ🥰（意外と大きい？！）賢くてお利口さんで話してることはなんでもわかるよ！フレンドリーな性格だからお散歩出会う人にみんなに可愛がってもらっています。こうして一緒にCafeに行くときはお店入る前におしっこしてね！ってしてくれるのでお店でマナーパンツいらず♡おとなしく待っててくれます♡ たぶん人間だと思ってる❤️‍🔥 #ボニータ #ダップー #bonita #ダップーのボニータ #ボニ子日記 #kobelife

2024/05/25に公開北野坂日本兵庫県

https://www.instagram.com/explore/tags/ボニータ#ボニータhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダップー#ダップーhttps://www.instagram.com/explore/tags/bonita#bonitahttps://www.instagram.com/explore/tags/ダップーのボニータ#ダップーのボニータhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボニ子日記#ボニ子日記https://www.instagram.com/explore/tags/kobelife#kobelife

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ご近所の北野のCafe🇫🇷✨ rich時代カメラマンでお仕事したブンちゃんと。 10年以上ぶりの再会 Withボニータ🐶💕 richの撮影で日本でカタログだけじゃなく雑誌でも一緒にMexico行ったり…あの頃は死にそうな位毎日忙しかったけど凄く楽しかったなぁ🥰 お互いに違うステージになりこうしてまたお喋りできて楽しい！！絵や音楽や…アーティスティックな彼女にご縁あったまた出逢えたり、最近世界で活躍されるアーティストな方にお会いできる機会があって！私も自分の感じ見える世界を書いてみたいな…なんてアート熱が❤️‍🔥w この人生をもっと楽しみたい♡ #ウェルエイジング #神戸東京デュアルライフ #自分軸 #ワタシらしく輝く #lifeisbeautiful #再会

2024/05/24に公開Bistrot Cafe de Paris 日本兵庫県

https://www.instagram.com/explore/tags/ウェルエイジング#ウェルエイジングhttps://www.instagram.com/explore/tags/神戸東京デュアルライフ#神戸東京デュアルライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分軸#自分軸https://www.instagram.com/explore/tags/ワタシらしく輝く#ワタシらしく輝くhttps://www.instagram.com/explore/tags/lifeisbeautiful#lifeisbeautifulhttps://www.instagram.com/explore/tags/再会#再会

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トモチャンからのプレゼント♡クリスタルのクラスター✨角度見ると表情が全然違う…長い年月をかけて地球が創ったもの…キラキラ美しくて可愛いくて、唯一無二な存在が好き💫　我が家にはリビングや玄関や寝室やトイレなどにもにいくつかの置いています。また新しくお迎えしたいと思っていたので嬉しい🤍✨ 流石！トモチャン！ありがとう〜😍 #いつもありがとう #クリスタル #唯一無二 #お誕生日プレゼント #ウェルエイジングライフ #lifeisbeautiful #ワタシらしく輝く

2024/05/21に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/いつもありがとう#いつもありがとうhttps://www.instagram.com/explore/tags/クリスタル#クリスタルhttps://www.instagram.com/explore/tags/唯一無二#唯一無二https://www.instagram.com/explore/tags/お誕生日プレゼント#お誕生日プレゼントhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウェルエイジングライフ#ウェルエイジングライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/lifeisbeautiful#lifeisbeautifulhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワタシらしく輝く#ワタシらしく輝く

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I'm so happy💕💕 大好きなトモチャンとRosie🐶にお誕生日をお祝いしてもらいました。いつも背中を押してくれたり優しいトモチャン！楽しいだけじゃなく厳しいところもあって心から信頼できる友達♡(なかなかいないよね🥹)いつもありがとう🫶🏽 トモチャンの愛犬Rosieはパピーの頃からずっと遊んているからRosieの言葉がわかるキャンドル消す時「りさちゃんおめでとう〜」ってKissされた🥰いつもHappymindで可愛いコずっと行ってみたかった@kimptonshinjukutokyo ✨ アニマルフレンドリーなホテルでSTAFFさんも温かくてスゴくいいエネルギーを感じる❤️‍🔥隣に座ったワンちゃん達も可愛くてシアワセな空間…LAにいるみたいでホント素敵！こんな所が日本中に沢山できて欲しいいただいたプレゼントが欲しかったものでびっくり！トモチャン本当にありがとう😭シアワセ過ぎるよ〜💕 大好きなひとたちにいつも大切にしてもらえて本当にシアワセです！ 50歳のお誕生日を想ってくれることが嬉しかった… 素晴らしい友達が居てくれるから人生がもっと華やかでさらに楽しくなる❤️ 素晴らしい50代のスタートになりました！✨✨✨ 50代もワタシらしく輝いていきます #いつもありがとう #goodvibes #ウェルエイジングライフ #健康と美 #lifeisbeautiful #ワタシらしく輝く #世界一幸せものです

2024/05/20に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/いつもありがとう#いつもありがとうhttps://www.instagram.com/explore/tags/goodvibes#goodvibeshttps://www.instagram.com/explore/tags/ウェルエイジングライフ#ウェルエイジングライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康と美#健康と美https://www.instagram.com/explore/tags/lifeisbeautiful#lifeisbeautifulhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワタシらしく輝く#ワタシらしく輝くhttps://www.instagram.com/explore/tags/世界一幸せものです#世界一幸せものです

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