リリー・コニー | 心と身体の”美と強さ”を最大化

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2025.3.3→2026.3.3 普通のことをお袈裟にいうことに長けてると思います。関西人だからですか？

2026/03/04に公開- 指定なし

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流行を追うか、本質を残すか。近年、ピラティスはかつてないブームを迎えています。しかし、私たちがPOL STUDIOで実践し、伝えているオリジナルの「クラシカルピラティス」は、消費されるためのフィットネスではありません。創始者ジョセフ・ピラティスは、自身のメソッドを「Contrology （コントロロジー）」と呼びました。コントロールの学問。それは単なる運動ではなく、「心・体・精神の完全な統合」を目指す哲学です。自分の感情も思考も肉体も完全にコントロールできたら、さあ人生がどれだけ変わるでしょう？🫢 ■なぜ、クラシカルピラティスは特別なのか？ ①「パーツ（部位）」ではなく「システム（全身）」を鍛える現代のトレーニングの多くは、特定の筋肉だけを切り取って鍛えようとします。しかしクラシカルピラティスでは、四肢の動きを常に中心（パワーハウス）と連動させ、「全身の均一な発達」を促します。表面の筋肉を飾るのではなく、内部の骨格と神経系を再教育するんです。🧬 ②「固定された順序（オーダー）」の真の理由クラシカルピラティスでは、毎度決まった順序でエクササイズを行います。退屈に思うかもしれませんが、これには明確な理由があります。固定された枠組みがあるからこそ、「前回よりバネの抵抗をコントロールできたか」「動きが途切れず（フロー）に繋がったか」という、自分自身の微細な変化を測る「揺るぎないモノサシ」になるのです📏 それが自身の還る場所、軸となっていきます。 ③癒やされるのではなく、己を律する便利で快適な現代において、私たちは「誰かに何かをしてもらう」ことに慣れきっています。しかし、クラシカル・リフォーマーの上では、誤魔化しは一切効きません。バネの抵抗に対し、自らの意志で筋肉をコントロールし、己を律することでのみ、真のしなやかさと力強さが手に入ります✨ 身体のアライメントが整い、深い呼吸とともに神経が研ぎ澄まされると、驚くほど「思考」がクリアになります。身体の主導権を取り戻すことは、自分の人生の主導権を握ることと同じなのです。🏎️ 本物のシステムは、あなたを決して裏切らない。「方法論」ではなく「哲学」を学びたい方へ。表面的なバリエーションではなく、身体を劇的に変容させる「正しい動き」を教えられるインストラクターになりましょう。 POL STUDIOでは、妥協のないオリジナル・システムを深く学ぶ【クラシカル・リフォーマー資格取得プログラム】を実施中です✨

2026/03/02に公開- 指定なし

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ごめんなさい。５期生募集開始して3日目。残り枠3枠🥹🙏

2026/02/28に公開- 指定なし

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45カ国1人で飛び回る90歳祖母と私次はメキシコのジャングルに行きたいらしい🇲🇽 ラテンが私たちを呼んでいる

2026/02/28に公開W Osaka 日本大阪府

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コネも人脈も何もないバックに誰かいるわけでもないほんまのほんまのほんまの0からできた @pol_pilates_ いや〜みんなのおかげで作り上がっていってるの愛だ。ピーオーエルへの愛というより、みんながみんな自身に対する愛ね。世界のガチピラティスレジェンドまで呼べちゃってすごい。前ムラットに「僕ら最初に会ったの1年半前じゃね？」って言われたけどまだ出会って半年くらいなのさ私思い描いたこと5年スパンですること全部1年以内にしてる。無理したこともたくさんで、「養成講座するたびにどんどんでかなるんちゃうん」って冗談かまされるくらい2025から休めてなかったから（WS、新店舗オープン、養成や育成）3月は休憩にバリに長期いってヒーリングいって来る。そういえば、アヤワスカするのはあなたがこの時やと思った時ってニュージーランドの友達に言われてた。（脳ダメージ嫌だからやるつもりはない）オーストラリアから日本に帰ってスタジオする前は、まじで自分を見失ったり、諦めたりするほどの悩み事や困難もなく（当時は当時のレベルであったが）生きてたんやなぁと今と比べたらわかる。だからその時は今だ！とは思わなかったんやなぁ経験を積んで積んで振り返ってずっと無知の知を持つと今だという時はこないのかも。でも、全力で走った人だけが、立ち止まったときの景色を正しく見られそうだから、あと少しできることやりきる。ほんまにたくさんのbeing feeling doing の経験を内側に広がるユニバースの中でも、リアルでもさせてもらった。新しい自分を知ったような気になったり、いや元々知ってたんちゃん？っていう自分を見つめる必要があったり、あえて自分を殺し感じさせなくしたり、いろんなことをした。身体が、呼吸がそれを覚えた。大人になってからできた新たな傷やフレッシュなトラウマをまたヒーリングしていこうと思う。 1年越しの慈愛って…やば〜 (たった1年でこんなに思うのに、我々の親世代、ママ達は慈愛して自分と繋がりヒーリングすることなんて何年もしてない人もいるんだろうな。そら感覚も鈍くなるし、自動操縦の中に生きてわけがわからなくなり肉体にもくるよな) だいたいヒーリングする時過去、それも幼少期のことが多いから癒されたか否かとか、そのプロセスは曖昧なことが多いけどこんなにフレッシュやとヒーリングのプロセスを辿れちゃう。すごくアウェアな体験できるからなんか楽しそう。とか、思考ぶん回してたら意味ないんですけどね。なかなか長時間瞑想できないような1年永遠思考は回り、周りの人のことを考えまくった笑他人の意見を聞けば聞くほど、軸がブレるのではなく思考停止になるそしてセルフジャーニーで学び、向上していくこととリアルビジネスで必要となり、向上していくことが真逆中の真逆なことを学びながら「あートリッキー！」と私はどちらも大切にしながら、人生の一瞬一瞬の一コマを味わいながら前に進みます。器がメキメキと大きくなってる途中。

2026/02/28に公開- 指定なし

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POLクラシカルピラティスが他と決定的に違う理由。それは「全身の繋がり」をつくるメソッドだから🤍 ・2ウェイ・ストレッチで身体を内側から長く伸ばす足は地にグラウンディング🦶頭はユニバースと繋がる🫀 ＝自分に安心する・パワーハウスと四肢が常に「ひとつ」で動く・全身に均一なテンションを保ち、軸がぶれない・Mind–Body–Spirit を神経レベルで統合するただの筋トレでは届かない、 “本物のコントロール”としなやかな強さが手に入る。これが、クラシカルの魅力。そして、POL STUDIOが大切にしている原則😌 本気で学びたい人へ ✔️人生を変える ✔️キャリアとライフスタイルがバージョンアップするそんなPOLクラシカルリフォーマー養成講座でお待ちしています♪ #クラシカルピラティス #classicalpilates #ピラティス養成コース

2026/02/27に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/クラシカルピラティス#クラシカルピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/classicalpilates#classicalpilateshttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス養成コース#ピラティス養成コース

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クラシカルピラティスインストラクター５期生募集解禁。養成講座の詳細は【クラシカル】とコメント📝してください。DM送信いたします☺️ #クラシカルピラティス #インストラクター養成講座 #ピラティス養成講座

2026/02/26に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/クラシカルピラティス#クラシカルピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/インストラクター養成講座#インストラクター養成講座https://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス養成講座#ピラティス養成講座

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待望のPOLクラシカルピラティスインストラクター養成講座第5期生募集開始。

2026/02/25に公開POL -power of living- 日本兵庫県

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\2025ラスト養成講座/ ❶クラシカルマットピラティス（心斎橋NEWスタジオでのスタッフ採用も含まれます) ❷クラシカルリフォーマー養成講座 ❸クラシカルタワー&キャデラック養成講座少しでも興味ある方は、DMまでお問い合わせください🌿 情報解禁Coming soon✨

2025/10/16に公開POL -power of living- 日本兵庫県

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ついに解禁。日本でここだけ。世界トップ講師によるWS開催🇯🇵 3日間で、あなたのピラティスが“別次元”になる。日本全国から集まるPOLで。詳細•お申し込みは、ハイライトの「12月WS🔥」または、DMまで。

2025/10/15に公開POL -power of living- 日本兵庫県

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📣【POL養成講座第4期募集START】📣 今年最後の開催、2名決定、残り【6枠限定】です。来年は当分予定していません。 🌿POL養成講座で得られるもの🌿 ✔️ 仕事と両立できる短期集中カリキュラム（全8日＋卒業式） ✔️ 一人ひとりを丁寧に導く少人数制サポート ✔️ 世界で通用するクラシカルピラティスの本質 ✔️ インスタマネタイズ講座で収益化を学ぶ ✔️ 感情・コミュニケーション講座で人間力を高め、指導力に活かす ✔️ 卒業後も続くキャリア＆成長サポート 💐卒業後の特典・ワークショップ優待参加・仲間と学び続けられる環境ブームの後に残るのは【本物・本質】。資格取得にとどまらず、自分らしい働き方・人生を築ける学びを一緒に♪ 👉詳細•お申込みはハイライトのリンクから🔗 #POLSTUDIO #クラシカルピラティス #養成講座 #ピラティスインストラクター #インスタマネタイズ #本質を学ぶ

2025/10/03に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/POLSTUDIO#POLSTUDIOhttps://www.instagram.com/explore/tags/クラシカルピラティス#クラシカルピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/養成講座#養成講座https://www.instagram.com/explore/tags/ピラティスインストラクター#ピラティスインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/インスタマネタイズ#インスタマネタイズhttps://www.instagram.com/explore/tags/本質を学ぶ#本質を学ぶ

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クラシカルピラティスで20キロ減量&ボディメイクした2人

2025/07/14に公開POL -power of living- 日本兵庫県

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📣 養成講座生募集開始「ただのピラティス資格取得で終わらない。」 POLの養成講座は、“技術”だけじゃなく“生きる力”まで育てる場所。それは、 🧠 哲学と感じる力を身につけること 🧘‍♀️ 体・呼吸・感情の繋がりを感じながら、内側の声を聴くこと 👩‍🏫 相手のエネルギーに共鳴し、魂レベルで寄り添う力を育むこと私たちが大切にしているのは、「自分を生きる力」を持ったインストラクターを育てること。美しさも、強さも、自信も “自分を知るプロセス”から生まれる。そのために感じることから始まる。 🪞過去もコンプレックスも、全部教材に変えて未来を“教える側”として歩き出すあなたへ。 #POLピラティス #養成講座 #自分を生きる #ピラティスインストラクターへの道 #ホンモノを学ぶ #女性の自立 #心と体の学び

2025/07/03に公開- 指定なし

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My life runs on one thing Good. Energy. Flow. 整ってる場所に、整った人と、整った未来がやってくる。だから私は、自分の「内側の流れ」を何より大事にしてる。美しいものを見て、愛を感じて、身体を動かして、心を潤す言葉を浴びて。それが私の“Good Energy Flow”。人生を流れるこのエネルギーが、今日も私をベストな場所へ連れていってくれる🪽 #GoodEnergyFlow #MindBodySoul #EnergeticAlignment

2025/06/05に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/GoodEnergyFlow#GoodEnergyFlowhttps://www.instagram.com/explore/tags/MindBodySoul#MindBodySoulhttps://www.instagram.com/explore/tags/EnergeticAlignment#EnergeticAlignment

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ジーザス日本移住すると、さっき電話かかってきた。飛行機✈️今乗ったらしい🤣

2025/06/05に公開- 指定なし

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私は”潤い系ゴリラ” ただ強いだけの女は、もう古い。がむしゃらに頑張るだけじゃ、心がカサつく。内側に大地のような安定感（男性性）を持ちながらも、潤いに満ちた繊細な感受性（女性性）を大切にする。 “ゴリラ”という言葉には、一般的に「パワフル」「男性的」「がむしゃら」といったイメージが付きまとうけど、私が言う“ゴリラ”は違う。それは、本質的な“母性”や“包容力”を持った存在なの。 🦍肝が据わっていて、 🦍群れを思いやるリーダーで、 🦍時に本能的でパワフル。だけどそれだけじゃなくて、 💧美容も、感性も、安心できる空間も、自分のためにちゃんと持っていたい。 💧頑張る前に、自分を潤す。 💧バナナ食べてセロトニン出して、しっかり満たされた強さを生きる♪ それが「潤い系ゴリラ」。強くて、優しくて、ちょっと笑えるくらい幸せそうな、ハイブリッドな女性♪♪♪ 人生、無理せず、満たして、楽しむもの。あなたは、今日、自分に潤いあげた？🍌 #潤い系ゴリラ #満たされた強さ #女性性と男性性のバランス #頑張るけど無理しない #バナナと私とセロトニン #新時代の女性像 #ゴリラ女子宣言

2025/06/03に公開- 指定なし

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この３つにいつも立ち返る♪ リマインド♡

2025/05/31に公開サザンモール六甲B612 日本兵庫県

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人生の中にある喜びを見つけてみよう。ただ“生きている”ということだけで、本当十分に幸せだから♪

2025/05/27に公開- 指定なし

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いってらっしゃい❤️ @pol_pilates_ #神戸ピラティス #関西ピラティス #大阪ピラティス #ピラティス養成講座 #六甲ピラティス #ピラティスインストラクター養成

2025/05/26に公開サザンモール六甲B612 日本兵庫県

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秘密にしたいくらいだが、もう一年も愛用してることに気づいた。笑胸張っておすすめのスキンリメド♡ グレード3まで進んでお肌を育てました♪♪♪ 期間限定のキャンペーンしてるからぜっっっったい試してみてくれ！なんとなんと📢✨ ・本品3点セット・リフトボールポインター・薬用ケアブライトセラム5.0サシェ1包がつく【期間限定】豪華キャンペーン❣️ ストーリーかハイライトからチェックしてね♪ #肌ケア愛用品

2025/05/19に公開- 指定なし

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